<table class="e-rte-table" style="text-align: inherit; background-color: unset; width: 1059.33px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="width: 274.074px;">Nama Kegiatan</td><td class="" style="width: 784.259px;">Melatih Duduk</td></tr><tr><td class="" style="width: 274.074px;">Usia</td><td class="" style="width: 784.259px;">3-6 bulan</td></tr><tr style="height: 28px;"><td class="" style="width: 274.074px;">Ranah Perkembangan​</td><td class="" style="width: 784.259px;">Motorik kasar </td></tr></tbody></table>Cara Bermain: <ul><li>Posisikan si Kecil untuk duduk. Bisa dengan duduk di pangkuan MomDad sambil dibacakan cerita atau digendong dengan posisi duduk menghadap ke depan.</li><li>Apabila si Kecil senang duduk di kereta dorong atau kursi main, perlahan tegakkan sandaran kursi agar ia terbiasa untuk menopang lehernya sendiri.</li></ul>Referensi: Panduan Tumbuh Kembang dan Stimulasi Anak Usia 0 - 5 Tahun oleh Rumah Dandelion

Stimulasi Motorik Kasar: Belajar Duduk

stimulasi-motorik-kasar--belajar-duduk-1692881842768

MomDad yang memiliki anak balita, mungkin setuju bahwa usia di bawah lima tahun merupakan masa di mana dimulainya fase anak menjadi sangat lincah dan tidak mau diam. Untuk menyalurkan seluruh energi yang terkesan tidak ada habisnya, si Kecil pun membutuhkan aktivitas fisik.American Heart Association&nbsp;merekomendasikan aktivitas fisik intensitas sedang selama minimum 60 menit per hari untuk anak-anak berusia dua tahun atau lebih. Aktivitas ini harus menyenangkan dan bervariasi sesuai dengan perkembangan usia anak. Selain untuk menyalurkan energi, aktivitas fisik ternyata sangat penting bagi pertumbuhan anak. Aktivitas fisik yang dimulai sejak dini merupakan salah satu fondasi hidup sehat yang akan terus dibawa anak sampai hari tuanya. Aktivitas fisik berguna untuk melatih tubuh dan pikiran atau jiwa. Dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang sehat (mensana in corpore sano). Karena itu, sejak kecil, anak harus sudah dibiasakan aktif secara fisik.&nbsp;Manfaat aktivitas fisikAktivitas fisik mempunyai banyak manfaat untuk anak. Di samping bermanfaat untuk mengurangi risiko obesitas, penyakit pembuluh darah dan keganasan di kemudian hari, aktivitas fisik juga sangat penting untuk optimalisasi pertumbuhan tulang dan otot. Keterampilan gerak, interaksi sosial, dan perkembangan otak juga akan terasah saat anak bermain. Anak yang aktif akan belajar dengan lebih efektif, baik di dalam maupun di luar lingkungan sekolah. Anak akan merasa gembira dan percaya diri, serta memiliki pola tidur yang baik. Aktivitas fisik yang dilakukan sejak dini akan membentuk anak menjadi seorang dewasa yang bergaya hidup aktif.Berikut ini adalah beberapa tips aktivitas fisik anak sesuai kelompok usia:Usia bayi 0 - 1 Tahun<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/220925ee707c8679f6a1c1158dbaf196_1692501653548.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="BeFunky-collage - 2023-08-20T102044.674.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> Pada bulan-bulan awal, selalu perhatikan dan topang kepala dan leher ketika diperlukan. Permainan dapat dilakukan sambil merangsang gerak berguling, duduk, merangkak, meraih dan menggenggam benda. Pastikan lingkungan tempat bermain dan sekitarnya aman. Saat bayi sedang terbangun, ajaklah ia untuk tengkurap. Rangsang bayi untuk berusaha menjangkau mainan menarik yang diletakkan di depannya.Badan Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan setidaknya 30 menit&nbsp;floor-based play&nbsp;atau&nbsp;tummy time&nbsp;untuk bayi per harinya. Supaya bayi tidak terlalu lelah, 30 menit tersebut dapat terbagi dalam beberapa kali kegiatan dalam pengawasan ketat dari MomDad. Selain dirangsang untuk beraktivitas fisik, bayi juga tidak boleh terlalu sering digendong atau diletakkan di kursi atau&nbsp;stroller&nbsp;karena hal itu akan membatasi ruang geraknya.&nbsp;Screen time&nbsp;tidak direkomendasikan untuk bayi. Gunakan waktu "diam" atau&nbsp;sedentary&nbsp;untuk aktivitas yang interaktif, seperti membaca bersama orang tua.Usia 1 - 2 tahun<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/86410f82eb3adc741ebe1e1088157863ea_1692501732278.jpg" class="e-rte-image e-imginline e-resize" alt="BeFunky-collage - 2023-08-20T102156.918.jpg" width="auto" height="auto" style="max-width: 1063px; font-size: 16px; font-weight: 700; min-width: 0px; min-height: 0px;"> Ketika anak sudah mampu berjalan, pada usia sekitar satu hingga dua tahun, bentuk aktivitasnya dapat menjadi lebih bervariasi. Sesekali selipkan aktivitas yang memerlukan banyak tenaga dalam waktu singkat, seperti melompat-lompat, memanjat, berlari dan permainan&nbsp;outdoor&nbsp;lainnya. Mainkan musik dan ajak anak bergerak sesuai irama. Belajarlah bermain bola dengan cara lempar tangkap dan menendang. Permainan yang didorong dan ditarik seperti kereta-keretaan meningkatkan pemahaman anak tentang kesadaran ruang.Usia 3 - 5 tahun<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/b1061035b246bcd27b1f3b210710d4767412_1692501932058.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="BeFunky-collage - 2023-08-20T102524.767.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> Anak usia prasekolah pada usia sekitar 3-4 tahun memiliki banyak sekali pilihan permainan yang dapat dijadikan aktivitas fisik. Pada rentang usia ini, selipkan latihan yang membuat anak bernafas lebih cepat dan dalam. Misalnya, ajak anak berlomba jarak pendek saat bersepeda, berjalan cepat (brisk walking), menari atau bermain lempar-tangkap. Untuk aktivitas fisik yang bersifat menguatkan tulang, anak dapat melakukan kegiatan seperti melompat, skipping, atau memanjat.Nah, itu dia aktivitas fisik yang tepat sesuai dengan usia si Kecil. Yuk, coba terapkan di rumah, MomDad!Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., PhD.

Deretan Aktivitas Fisik Anak yang Cocok berdasarkan Usia

deretan-aktivitas-fisik-anak-yang-cocok-berdasarkan-usia-1692502187098

<table class="e-rte-table" style="text-align: inherit; background-color: unset; width: 1059.33px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="width: 258.079px;">Nama Kegiatan</td><td class="" style="width: 800.255px;">Membuat Percakapan Sederhana</td></tr><tr><td class="" style="width: 258.079px;">Usia</td><td class="" style="width: 800.255px;">3-6 bulan</td></tr><tr style="height: 28px;"><td class="" style="width: 258.079px;">Ranah Perkembangan​</td><td class="" style="width: 800.255px;">Aspek bahasa</td></tr></tbody></table>Cara Bermain: <ul><li style="font-size: 12pt; text-align: justify;">Tanggapilah segala bentuk suara bayi (tangsian, decakan, batu, bersin, atau sendawa). Saat berinteraksi, MomDad perlu sesekali berhenti dan memberikan kesempatan pada si Kecil untuk merespon. Memberi jeda untuk si Kecil merespon merupakan bentuk awal dari percakapan sederhana.</li></ul>Referensi: Panduan Tumbuh Kembang dan Stimulasi Anak Usia 0 - 5 Tahun oleh Rumah Dandelion

Stimulasi Bahasa: Percakapan Sederhana

stimulasi-bahasa--percakapan-sederhana-1692347887827

<table class="e-rte-table" style="text-align: inherit; background-color: unset; width: 1059.33px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="width: 274.074px;">Nama Kegiatan</td><td class="" style="width: 784.259px;">Melatih Otot Mata &amp; Leher </td></tr><tr><td class="" style="width: 274.074px;">Usia</td><td class="" style="width: 784.259px;">0-3 bulan</td></tr><tr><td class="" style="width: 274.074px;">Ranah Perkembangan​</td><td class="" style="width: 784.259px;">Motorik kasar </td></tr></tbody></table>​Bahan:﻿﻿<ul><li style="font-size: 12pt;">Mainan</li></ul>Cara Bermain:<ul><li style="font-size: 12pt;">Posisikan bayi dalam kondisi terlentang.</li><li style="font-size: 12pt;">Tunjukkan mainan di atas kepalanya. Saat sudah ada kontak mata antara bayi dan mainan tersebut, perlahan gerakkan mainan ke arah yang berbeda (kanan, kiri, atas, dan bawah), menjauh, mendekat.</li><li style="font-size: 12pt;">Lakukan hal ini juga saat bayi dalam kondisi tengkurap.</li></ul>Referensi: Panduan Tumbuh Kembang dan Stimulasi Anak Usia 0 - 5 Tahun oleh Rumah Dandelion

Stimulasi Motorik Kasar: Melatih Otot Leher

stimulasi-motorik-kasar--melatih-otot-leher-1692177300286

<table class="e-rte-table" style="text-align: inherit; background-color: unset; width: 1059.33px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="width: 472.135px;">Nama Kegiatan</td><td class="" style="width: 586.188px;">Playdough</td></tr><tr><td class="" style="width: 472.135px;">Usia</td><td class="" style="width: 586.188px;">1-2 tahun</td></tr><tr><td class="" style="width: 472.135px;">Ranah Perkembangan​</td><td class="" style="width: 586.188px;">Fine motor, muscle strength,&nbsp;​dan bahasa. </td></tr></tbody></table>​Bahan:﻿﻿<ul><li style="font-size: 12pt;">Tepung terigu</li><li style="font-size: 12pt;">Playdough&nbsp;yang aman jika termakan </li><li style="font-size: 12pt;">Tepung maizena</li><li style="font-size: 12pt;">Garam, minyak, air</li><li style="font-size: 12pt;">Perwarna makanan</li><li style="font-size: 12pt;">Cream of tartar</li></ul>Cara Bermain:﻿﻿<ul><li style="font-size: 12pt;">Perkenalkan berbagai bahasa baru seperti meremas, menekan, memotong, dan lain-lain saat anak bermain dengan&nbsp;playdough. </li><li style="font-size: 12pt;">Ajari anak untuk tidak memasukkan dough ke mulutnya.</li><li style="font-size: 12pt;">Minta anak untuk menceritakan secara sederhana apa yang mereka lakukan.</li><li style="font-size: 12pt;">Selipkan berbagai lagu untuk membuat anak semakin tertarik dan bersemangat.</li></ul>Sumber:&nbsp;<a classname="e-rte-anchor" href="https://busytoddler.com/taby-sticky-wall/" title="https://busytoddler.com/taby-sticky-wall/">​</a><a classname="e-rte-anchor" href="https://www.learning4kids.net/2014/12/02/introducing-play-dough-babies-toddlers/" title="https://www.learning4kids.net/2014/12/02/introducing-play-dough-babies-toddlers/">https://www.learning4kids.net/2014/12/02/introducing-play-dough-babies-toddlers/</a><div> </div>

Stimulasi Motorik Halus: Playdough

stimulasi-motorik-halus--playdough-1692177099269

<table class="e-rte-table" style="text-align: inherit; background-color: unset; width: 1059.33px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="width: 271.076px;">Nama Kegiatan</td><td class="" style="width: 787.257px;">Menirukan Suara Binatang</td></tr><tr><td class="" style="width: 271.076px;">Usia</td><td class="" style="width: 787.257px;">3-6 bulan</td></tr><tr style="height: 28px;"><td class="" style="width: 271.076px;">Ranah Perkembangan​</td><td class="" style="width: 787.257px;">Aspek bahasa </td></tr></tbody></table>Cara Bermain: <ul><li style="font-size: 12pt;">Kenalkan berbagai suara bunyi binatang. Pada usia ini, si Kecil biasanya senang melihat boneka atau gambar binatang.</li><li style="font-size: 12pt;">Sebutkan nama lalu tirukan bunyi atau cara memanggilnya. Misalnya, "ini anjing, bunyinya guk guk guk.. Bagaimana bunyi anjing? Guk.. Guk.. Guk!"</li></ul>Referensi: Panduan Tumbuh Kembang dan Stimulasi Anak Usia 0 - 5 Tahun oleh Rumah Dandelion

Stimulasi Bicara: Mengenalkan Suara Binatang

stimulasi-bicara--mengenalkan-suara-binatang-1691901056446

<table class="e-rte-table" style="text-align: inherit; background-color: unset; width: 1059.33px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="width: 274.074px;">Nama Kegiatan</td><td class="" style="width: 784.259px;">Melatih Kemampuan Berguling</td></tr><tr><td class="" style="width: 274.074px;">Usia</td><td class="" style="width: 784.259px;">3-6 bulan</td></tr><tr style="height: 28px;"><td class="" style="width: 274.074px;">Ranah Perkembangan​</td><td class="" style="width: 784.259px;">Motorik kasar </td></tr></tbody></table>Cara Bermain: <ul><li>Dari posisi telentang, geser kaki ke arah samping, kemudian tangan, badan , dan terakhir kepalanya. Hal ini untuk mengajari bayi bahwa gerakan menarik badan ke depan bisa membuatnya berubah posisi.</li><li>Untuk mendorong bayi melakukan sendiri, posisikan bayi miring ke samping dan letakkan mainan di sampingnya. MomDad juga dapat ikut berbaring di samping bayi.</li><li>Ketikan bayi sudah bisa tengkurap dari posisi miring, mulai latih untuk tengkurap dari posisi telentang.</li></ul>Referensi: Panduan Tumbuh Kembang dan Stimulasi Anak Usia 0 - 5 Tahun oleh Rumah Dandelion

Stimulasi Motorik: Berguling

stimulasi-motorik--berguling-1691900731011

<table class="e-rte-table" style="text-align: inherit; background-color: unset; width: 1059.33px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="width: 274.074px;">Nama Kegiatan</td><td class="" style="width: 784.259px;">Memperkenalkan Bunyi</td></tr><tr><td class="" style="width: 274.074px;">Usia</td><td class="" style="width: 784.259px;">3-6 bulan</td></tr><tr style="height: 28px;"><td class="" style="width: 274.074px;">Ranah Perkembangan​</td><td class="" style="width: 784.259px;">Kognitif </td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>Siapkan satu toples kosong dan toples lain berisi kacang hijau/materi lain yang bisa bersuara</li></ul>Cara Bermain: <ul><li>Perlihatkan pada bayi secara bergantian dan goyangkan.</li><li>Lakukan beberapa kali dan amati apakah bayi mulai tampak mengantisipasi munculnya bunyi ketika diperlihatkan toples yang ada isinya.</li><li>Isi toples bisa diganti-ganti sehingga muncul bunyi yang berbeda, seperti bunyi air, bunyi beras, atau bunyi kelereng.</li></ul>Referensi: Panduan Tumbuh Kembang dan Stimulasi Anak Usia 0 - 5 Tahun oleh Rumah Dandelion

Stimulasi Motorik Kasar: Belajar Duduk

Stimulasi Motorik Kasar: Belajar Duduk

Deretan Aktivitas Fisik Anak yang Cocok berdasarkan Usia

Deretan Aktivitas Fisik Anak yang Cocok berdasarkan Usia

Stimulasi Bahasa: Percakapan Sederhana

Stimulasi Bahasa: Percakapan Sederhana

Stimulasi Motorik Kasar: Melatih Otot Leher

Stimulasi Motorik Kasar: Melatih Otot Leher

Stimulasi Motorik Halus: Playdough

Stimulasi Motorik Halus: Playdough

Stimulasi Bicara: Mengenalkan Suara Binatang

Stimulasi Bicara: Mengenalkan Suara Binatang

Stimulasi Motorik: Berguling

Stimulasi Motorik: Berguling

Stimulasi Kecerdasan: Memperkenalkan Bunyi

Stimulasi Kecerdasan: Memperkenalkan Bunyi