<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 20.1673%;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 79.7398%;">Camilan </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 20.1673%;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 79.7398%;" class="">20 - 30 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 20.1673%;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 79.7398%;">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 20.1673%;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 79.7398%;" class="">3 porsi</td></tr><tr style="height: 77px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 20.1673%;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 79.7398%;" class="">Kalori yang terkandung dalam satu lembar roti tawar adalah sekitar 70 kalori dan 1/10nya berasal dari protein. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 20.1673%;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 79.7398%;" class="">22,2 kkal energi1,6 gram karbohidrat1,1 gram lemak1,3 gram protein</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">3 lembar roti tawar</li><li style="font-size: 12pt;">2 butir kuning telur</li><li style="font-size: 12pt;">1 sdm keju cheddar parut</li><li style="font-size: 12pt;">2 siung bawang putih</li><li style="font-size: 12pt;">1 sdm seledri cincang</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Kupas dan cuci bersih bawang putih, kemudian haluskan. Potong roti tawar dengan bentuk sesuai selera. Campur kuning telur dan bawang putih. Aduk rata.</li><li style="font-size: 12pt;">Olesi permukaan roti dengan kuning telur. Taburi dengan keju parut dan seledri cincang. Atur di atas loyang kue kering.</li><li style="font-size: 12pt;">Panggang dengan suhu 150°C selama 20 menint atau hingga matang. Angkat, lalu atur roti di atas tempat saji. Hidangkan.</li></ul><div><div>Referensi: Best of the Best MPASI Gizi Tepat oleh Peneliti Bidang Gizi Fasty Arum Utami, S.Gz, M.Sc.</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Roti Bawang Panggang

roti-bawang-panggang-1686191539079

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 869.225px;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 869.225px;">20 - 30 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 869.225px;">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 869.225px;">3 porsi</td></tr><tr style="height: 77px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">Dada ayam mengandung protein lebih tinggi daripada paha ayam per-sajinya. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">107,2 kkal energi7,3 gram karbohidrat5,1 gram lemak7,9 gram protein0,2 gram zat besi0,2 gram zinc6,9 gram kalsium</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">2 sdm beras putih</li><li style="font-size: 12pt;">60 g dada ayam</li><li style="font-size: 12pt;">15 g kabocha</li><li style="font-size: 12pt;">10 g jagung</li><li style="font-size: 12pt;">10 g tempe</li><li style="font-size: 12pt;">10 g kangkung</li><li style="font-size: 12pt;">7,5 ml minyak canola</li><li style="font-size: 12pt;">Keju cheddar</li><li style="font-size: 12pt;">1 siung bawang merah</li><li style="font-size: 12pt;">1 siung bawang putih</li><li style="font-size: 12pt;">Kunyit secukupnya</li><li style="font-size: 12pt;">Jahe secukupnya</li><li style="font-size: 12pt;">Air secukupnya</li><li style="font-size: 12pt;">Kaldu Koala homemade</li><li style="font-size: 12pt;">Garam secukupnya</li><li style="font-size: 12pt;">Daun seledri secukupnya</li><li style="font-size: 12pt;">Daun bawang (optional)</li><li style="font-size: 12pt;">1 lembar daun salam</li><li style="font-size: 12pt;">Sereh secukupnya digeprek</li><li style="font-size: 12pt;">Daun jeruk</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Rebus ayam dan buang airnya, sisihkan.</li><li style="font-size: 12pt;">Siapkan teflon, masukkan minyak canola untuk menumis bawang putih yang telah dicincang hingga harum. Masukkan air secukupnya.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan daun salam, daun jeruk, daun bawang dan daun seledri. Masukkan bahan dimasak hingga bahan setengah lunak. Masukkan jagung kabocha, tempe dan kangkung. Masak hingga semua bahan lunak dan matang, sisihkan.</li><li style="font-size: 12pt;">Haluskan masakan dengan saringan kawat, siapkan wadah dan sajikan dengan taburan keju cheddar.</li></ul><div>Referensi:&nbsp;BEABA X MPASI Bayi Sehat 100 Resep &amp; Panduan Lengkap MPASI Bayi Sehat</div>

Bubur Manado

bubur-manado-1686127569745

Puting lecet saat menyusui adalah kondisi yang kerap terjadi pada ibu menyusui. Terlebih jika cara menyusui bayi salah. Kalau puting sudah lecet, kegiatan menyusui pun jadi terhambat dan menjadi tidak nyaman, karena rasa sakit yang muncul. Lantas, gimana cara mengatasi puting lecet akibat menyusui? Coba ikuti tips berikut, yuk!Memperbaiki pelekatan menyusui<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/dc6a6f5021d60afac09e65c3ed1e8a19_1686108704574.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="DY_ejvOWAAES4Ii.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> Pelekatan menyusui yang baik memiliki ciri yang dapat disingkat dengan akronim CALM, yang dimaksud sebagai:<ul><li style="text-align: justify;">Chin → Dagu bayi menempel pada payudara ibu, yang artinya kepala bayi tidak boleh menekuk ke bawah dan mulutnya harus terbuka lebar.</li><li style="text-align: justify;">Areola → Sebagian besar areola ibu harus masuk ke mulut bayi dan bagian areola yang tampak di bibir bayi bagian atas harus lebih banyak daripada bagian areola di bibir bawah bayi.</li><li style="text-align: justify;">Lips → Bibir bayi terpuntir keluar dan tidak boleh tampak mencucu.</li><li style="text-align: justify;">Mouth → Mulut bayi harus terbuka lebar dan pipi bayi tidak boleh tampak “kempot” seperti menghisap dari sedotan, melainkan harus cembung.</li></ul>Mengoleskan ASI di sekitar puting<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/b8d8c103d7436bf105bdf554f7c6144c3b_1686109188650.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="BeFunky-collage - 2023-06-07T103534.728.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> Mengoleskan ASI di sekitar puting juga bisa membantu Mom mengatasi puting lecet, lho. Mom bisa mengoleskan ASI sebelum menyusui karena ASI memiliki efek antibakterial dan dapat melembabkan puting untuk mencegah cracked nipples.Menggunakan nipple creamMom bisa menggunakan nipple cream yang mengandung lanolin setelah menyusui untuk melunakkan permukaan kulit dan mencegah lecet atau mencegah perburukan lecet. Selain itu, hindari juga penggunaan sabun di area puting, terutama yang memiliki sifat basa atau mengandung deterjen tinggi dan memiliki banyak busa karena dapat memperberat iritasi.Menggunakan pompa asi dengan ukuran corong yang sesuai<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/2b7db510d8269abfec7a6b6dd2afb2775_1686109179604.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="BeFunky-collage - 2023-06-07T103933.351.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> Jangan lupa untuk menggunakan ukuran corong pompa ASI yang sesuai. Sebab, penggunaan pompa ASI dengan corong yang terlalu kecil akan menimbulkan friksi putin, sedangkan corong yang terlalu besar dapat menimbulkan puting lecet.Pengukuran puting dapat dilakukan dengan menempatkan pengukur di dasar puting (nipple base), kemudian menambahkan 3-4mm untuk corong pompa. Misalnya, jika diameter dasar puting adalah 17mm, maka gunakan corong dengan ukuran 20-21mm, agar bisa memberikan ukuran yang pas untuk mengurangi nyeri serta memastikan pengeluaran volume ASI yang paling optimal.Konsultasi dengan dokterApabila terdapat kecurigaan penyebab lain yang menyebabkan puting nyeri atau lecet, misalnya infeksi jamur, eksim, infeksi bakteri, fenomena Raynaud (vasospasme) atau nyeri fungsional, maka Mom disarankan untuk melakukan konsultasi dengan dokter agar bisa mengetahui penyebab dari puting lecet dan diatasi dengan tepat sesuai arahan dokter.Nah, itu dia tips untuk mengatasi puting lecet. Proses menyusui memang tidak mudah, tetapi jangan sampai hal tersebut menghalangi Mom untuk menyusui si Kecil, ya. Selamat mengASIhi, Mom.Referensi:<ul><li style="text-align: left;">Berens P, Eglash A, Malloy M, Steube AM. ABM clinical protocol #26. Persistent pain with breastfeeding. BREASTFEEDING MEDICINE Volume 11, Number 2, 2016 </li><li style="text-align: left;">Medical News Today. (February 7, 2020). Cracked nipples: Causes and treatments. Diakses dari <a classname="e-rte-anchor" href="https://www.medicalnewstoday.com/articles/cracked-nipples" title="https://www.medicalnewstoday.com/articles/cracked-nipples">https://www.medicalnewstoday.com/articles/cracked-nipples </a></li><li style="text-align: left;">Stanford Medicine. Common Breastfeeding Mistakes. Diakses dari <a classname="e-rte-anchor" href="https://med.stanford.edu/newborns/professional-education/breastfeeding/abcs-of-breastfeeding/common-breastfeeding-mistakes.html" title="https://med.stanford.edu/newborns/professional-education/breastfeeding/abcs-of-breastfeeding/common-breastfeeding-mistakes.html">https://med.stanford.edu/newborns/professional-education/breastfeeding/abcs-of-breastfeeding/common-breastfeeding-mistakes.html </a></li><li style="text-align: left;">NHS. (last review 13 October 2022). Common breastfeeding problems. Diakses dari <a classname="e-rte-anchor" href="https://www.nhs.uk/conditions/baby/breastfeeding-and-bottle-feeding/breastfeeding-problems/common-problems/" title="https://www.nhs.uk/conditions/baby/breastfeeding-and-bottle-feeding/breastfeeding-problems/common-problems/">https://www.nhs.uk/conditions/baby/breastfeeding-and-bottle-feeding/breastfeeding-problems/common-problems/ </a></li><li style="text-align: left;">La Leche League International. Breastfeeding info A to Z. <a classname="e-rte-anchor" href="https://www.llli.org/breastfeeding-info/" title="https://www.llli.org/breastfeeding-info/">https://www.llli.org/breastfeeding-info/</a></li></ul>

Puting Lecet karena Menyusui? Atasi dengan Tips Ini!

puting-lecet-karena-menyusui--atasi-dengan-tips-ini--1686109414699

Ada 3 macam kurva pertumbuhan pada bayi, antara lain kurva berat badan terhadap umur, kurva berat badan terhadap panjang atau tinggi badan, dan kurva panjang atau tinggi badan terhadap umur. Penambahan berat badan biasanya dinilai menggunakan kurva berat badan terhadap umur.Anak bisa tidak naik berat badannya karena dia tidak bertambah gemuk atau malah bertambah kurus, namun juga bisa karena dia tidak bertambah panjang atau tidak bertambah tinggi badannya. Berat badan bayi yang tidak bertambah, bisa disebabkan oleh beberapa hal, seperti kurangnya asupan nutrisi, meningkatnya kebutuhan tubuh, hingga gangguan penyerapan makanan.<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/7df76f42c8e776fc121356f9cfc17bd2_1686105446173.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="BeFunky-collage - 2023-06-07T093719.651.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> Jika si Kecil mengalami kesulitan dalam kenaikan berat badan, tidak perlu cemas karena ada beberapa cara yang bisa dilakukan:<ul><li style="text-align: justify; font-size: 12pt;">Beri ASI eksklusif. Bayi yang belum genap berusia 6 bulan sebaiknya cukup diberi ASI secara eksklusif. Hal ini dikarenakan sistem pencernaan bayi yang belum siap untuk mengolah makanan, sehingga ASI menjadi makanan terbaik untuknya.</li><li style="text-align: justify; font-size: 12pt;">Menyusui sesering mungkin. Jika berat badan si kecil kurang, MomDad sebaiknya menyusui sesering mungkin. Bahkan, bayi yang baru lahir harus disusui setidaknya setiap 1,5 jam atau 2 jam sekali. Menyusui secara teratur akan membantu menaikkan berat badan bayi ke angka ideal.</li><li style="text-align: justify; font-size: 12pt;">Cek perlekatan dan posisi menyusui. Tidak hanya memberikan ASI eksklusif dan sering menyusui, tapi MomDad juga perlu memastikan lagi apakah perlekatan dan posisi menyusui sudah benar atau belum. Pastikan agar Mom dan bayi sama-sama berada dalam posisi nyaman saat menyusui, serta pelekatan bayi ke puting payudara ibu sudah efektif.</li><li style="text-align: justify; font-size: 12pt;">Beri MPASI tepat waktu dan adekuat. Jika bayi sudah berusia 6 bulan, ini waktu yang tepat untuk memberinya makanan pendamping ASI (MPASI). MomDad bisa menambahkan makanan yang mengandung banyak kalori, seperti telur, ikan, daging, keju, hingga kentang.</li><li style="text-align: justify; font-size: 12pt;">Periksa ke dokter. Jika sudah mencoba berbagai cara, namun berat badan bayi tak kunjung bertambah, sebaiknya MomDad periksakan kondisi si Kecil ke ahlinya. Dokter akan memeriksa kondisi dan melihat apakah si Kecil memiliki masalah tertentu, serta memberikan solusi terbaik.</li></ul>Apabila si Kecil kesulitan menaikkan berat badan, tak ada salahnya MomDad mencoba tips di atas agar pertumbuhannya menjadi optimal.&nbsp;MomDad mau&nbsp;share&nbsp;informasi atau pertanyaan seputar tumbuh kembang bersama orang tua lainnya? Yuk, ceritakan pengalaman MomDad di&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/tumbuh-kembang" title="https://primaku.page.link/tumbuh-kembang" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px; text-align: left;">Forum Tumbuh Kembang</a>! Selain itu, MomDad juga bisa bertanya seputar kesehatan si Kecil dan akan dijawab langsung oleh ahli, lho. Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., Ph.D.

Tips Menaikkan Berat Badan Bayi yang Patut Dicoba

tips-menaikkan-berat-badan-bayi-yang-patut-dicoba-1686300531595

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 863.218px;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 863.218px;">10 - 20 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 863.218px;">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 863.218px;">3 porsi</td></tr><tr style="height: 77px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 863.218px;" class="">Kandungan Vitamin A &amp; C dalam brokoli bermanfaat sebagai antioksidan yang dapat memperkuat sistem imun. </td></tr><tr style="height: 132px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 863.218px;" class="">95,5 kkal energi6,3 gram karbohidrat6,1 gram lemak5,4 gram protein1,0 mg zat besi0,6 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">1 tahu telur (sekitar 140 g, potong tebal 2 cm, goreng)</li><li style="font-size: 12pt;">3 siung bawang putih, cincang kasar</li><li style="font-size: 12pt;">1/2 buah bawang bombay, cincang kasar</li><li style="font-size: 12pt;">200 g brokoli, potong</li><li style="font-size: 12pt;">1 sdm saus tiram</li><li style="font-size: 12pt;">1/2 sdt gula pasir</li><li style="font-size: 12pt;">100 ml air</li><li style="font-size: 12pt;">Merica secukupnya</li><li style="font-size: 12pt;">Garam secukupnya</li><li style="font-size: 12pt;">Minyak untuk menumis</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Tumis bawang bombay dan bawang putih hingga harum.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan brokoli, saus tiram, gula, dan air, lalu aduk.</li><li style="font-size: 12pt;">Masak hingga brokoli empuk.&nbsp;</li><li style="font-size: 12pt;">Tambahkan merica, garam, dan tahu telur goreng, lalu aduk hingga tercampur rata dan matang.</li></ul><div><div>Referensi: Mommyclopedia 89 Resep Makanan Anak 2-5 Tahun oleh Dr. dr. Meta Hanindita, Sp.A(K)</div></div>

Tumis Tahu Brokoli

tumis-tahu-brokoli-1692073324767

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 181.991px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 893.021px;">Makanan utama</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 181.991px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 893.021px;">10 - 15 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 181.991px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 893.021px;">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 181.991px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 893.021px;">3 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 181.991px;">Fun facts</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 893.021px;">Tempe merupakan bahan olahan kacang kedelai yang tinggi protein nabati, sehingga mudah dicerna oleh bayi. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 181.991px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 893.021px;">138 kkal energi5,6 gram karbohidrat9,9 gram lemak9,1 gram protein2,7 mg zat besi0,8 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>100 g tahu, potong dadu</li><li>100 g tempe, potong dadu</li><li>50 g buncis, iris serong</li><li>4 butir bawang merah, iris tipis</li><li>3 butir bawang putih, iris tipis</li><li>2 cm laos, geprek</li><li>1 lembar daun salam</li><li>1 1/2 sdm kecap manis</li><li>1 sdm saus tiram</li><li>25 ml air</li><li>Merica secukupnya</li><li>Garam secukupnya</li><li>1 sdm minyak untuk menumis</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Tumis bawang merah dan bawang putih hingga harum.</li><li>Masukkan laos, daun salam, tahu, tempe, dan buncis.</li><li>Tambahkan saus tiram, kecap manis, merica, dan garam. Aduk hingga tercampur rata.</li><li>Tambahkan air, lalu masak kembali hingga semua bahan matang dan meresap.</li></ul><div><div>Ilustrasi foto: Shutterstock</div><div>Referensi: Mommyclopedia 89 Resep Makanan Anak 2-5 Tahun oleh Dr. dr. Meta Hanindita, Sp.A(K) </div></div>

Tumis Tahu Tempe

tumis-tahu-tempe-1701743645114

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 191.991px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 883.021px;">Makanan utama</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 191.991px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 883.021px;">10 - 20 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 191.991px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 883.021px;">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 191.991px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 883.021px;">3 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 191.991px;">Fun facts​</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 883.021px;">Selain mengandung karbohidrat, jagung juga mengandung sedikit lemak baik. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 191.991px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 883.021px;">262 kkal energi17,8 gram karbohidrat18,6 gram lemak6,9 gram protein1,1 mg zat besi2,3 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">50 g soun kering, rebus</li><li style="font-size: 12pt;">50 g jagung muda, potong memanjang</li><li style="font-size: 12pt;">50 g jamur kuping, potong memanjang</li><li style="font-size: 12pt;">100 g sosis sapi, potong serong</li><li style="font-size: 12pt;">1/2 buah bawang bombay, iris tipis</li><li style="font-size: 12pt;">1 batang daun bawang, iris tipis</li><li style="font-size: 12pt;">2 sdt kecap asin</li><li style="font-size: 12pt;">2 sdt saus tiram</li><li style="font-size: 12pt;">100 ml air</li><li style="font-size: 12pt;">Merica secukupnya</li><li style="font-size: 12pt;">Garam secukupnya</li><li style="font-size: 12pt;">Gula secukupnya</li><li style="font-size: 12pt;">2 sdm minyak untuk menumis</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Tumis bawang bombay, bawang merah, dan bawang putih hingga harum.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan sosis sapi, jagung, dan jemur kuping, tambahkan air dan bumbu lainnya.</li><li style="font-size: 12pt;">Masak hingga jagung setengah matang.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan soun dan irisan daun bawang, aduk hingga tercampur rata dan semua matang.</li></ul><div><div>Ilustrasi foto: Shutterstock</div><div>Referensi: Mommyclopedia 89 Resep Makanan Anak 2-5 Tahun oleh Dr. dr. Meta Hanindita, Sp.A(K) </div></div>

Tumis Soun Jagung

tumis-soun-jagung-1686048327145

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 880.023px;">Makanan utama</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 880.023px;">10 - 15 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 880.023px;">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 880.023px;">5 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">Fun facts​​</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 880.023px;">Ikan tongkol mengandung zat besi sebanyak 1,5 - 2 mg per porsi yang dapat membantu mencegah anemia pada bayi. </td></tr><tr style="height: 131px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 880.023px;">107 kkal energi2,2 gram karbohidrat6,3 gram lemak10,9 gram protein2,3 mg zat besi0,7 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">200 g ikan pindang tongkol, cincang kasar</li><li style="font-size: 12pt;">250 g bayam, siangi</li><li style="font-size: 12pt;">1 cm lengkuas</li><li style="font-size: 12pt;">1 batang serai, memarkan</li><li style="font-size: 12pt;">1 lembar daun salam</li><li style="font-size: 12pt;">1 lembar daun jeruk</li><li style="font-size: 12pt;">150 ml kaldu ayam</li><li style="font-size: 12pt;">Garam secukupnya</li><li style="font-size: 12pt;">2 sdm minyak untuk menumis</li></ul>Bumbu halus:<ul><li style="font-size: 12pt;">3 butir bawang merah</li><li style="font-size: 12pt;">2 siung bawang putih</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Tumis bumbu halus hingga harum, lalu tambahkan lengkuas, serai daun salam, dan daun jeruk.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan daging ikan pindang, lalu aduk hingga tercampur rata dan matang.</li><li style="font-size: 12pt;">Tambahkan bayam, kaldu ayam, dan garam.</li><li style="font-size: 12pt;">Masak hingga air habis.</li></ul><div><div>Ilustrasi foto: Shutterstock</div><div>Referensi: Mommyclopedia 89 Resep Makanan Anak 2-5 Tahun oleh Dr. dr. Meta Hanindita, Sp.A(K) </div></div>

Roti Bawang Panggang

Roti Bawang Panggang

Bubur Manado

Bubur Manado

Puting Lecet karena Menyusui? Atasi dengan Tips Ini!

Puting Lecet karena Menyusui? Atasi dengan Tips Ini!

Tips Menaikkan Berat Badan Bayi yang Patut Dicoba

Tips Menaikkan Berat Badan Bayi yang Patut Dicoba

Tumis Tahu Brokoli

Tumis Tahu Brokoli

Tumis Tahu Tempe

Tumis Tahu Tempe

Tumis Soun Jagung

Tumis Soun Jagung

Tumis Pindang Tongkol

Tumis Pindang Tongkol

Partner Pembayaran

Roti Bawang Panggang

Roti Bawang Panggang

Bubur Manado

Bubur Manado

Puting Lecet karena Menyusui? Atasi dengan Tips Ini!

Puting Lecet karena Menyusui? Atasi dengan Tips Ini!

Tips Menaikkan Berat Badan Bayi yang Patut Dicoba

Tips Menaikkan Berat Badan Bayi yang Patut Dicoba

Tumis Tahu Brokoli

Tumis Tahu Brokoli

Tumis Tahu Tempe

Tumis Tahu Tempe

Tumis Soun Jagung

Tumis Soun Jagung

Tumis Pindang Tongkol

Tumis Pindang Tongkol

Partner Pembayaran