<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Hadirnya sang buah hati dalam keluarga tentunya membawa perasaan bahagia tersendiri bagi orang tua. Sebagai orang tua, rasanya ingin memberikan yang terbaik bagi sang anak dengan menyiapkan berbagai hal. Mulai dari pakaian, perlengkapan makan, hingga biaya rumah sakit yang memadai.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Namun, tidak sedikit orang tua yang belum memiliki perencanaan yang baik sehingga kelabakan setelah memiliki anak. Perlu diingat, bahwa mempersiapkan keuangan ketika baru memiliki anak juga penting, lho!&nbsp;</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Nah, untuk itu kali ini artikel PrimaKu akan membahas gimana sih mengatur keuangan yang benar saat baru punya anak? Yuk, simak tipsnya berikut inI!</span></p><div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14pt;"><strong>Mengubah anggaran bulanan</strong></span></div><div style="font-size: 12pt; text-align: justify;"><img src="https://storage.primaku.com/editor/1647762315033-6199902b.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="sub 1 (2).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> </div></div><div style=""><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 16px;">Karena sudah tidak berdua lagi setelah hadirnya si buah hati, MomDad perlu mengatur kembali anggaran keuangan secara keseluruhan. Perlu diingat, bertambahnya anggota keluarga sama dengan bertambahnya tanggung jawab finansial.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 16px;">Hal pertama yang perlu diketahui MomDad adalah berapa total pengeluaran per bulan setelah kehadiran si Kecil. Mungkin biaya dokter, perawatan, membeli pakaian dan berbagai biaya lainnya perlu ditambahkan dalam anggaran.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 16px;"><br></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 16px;">Kalau diteliti kembali, mungkin ada beberapa pos pengeluaran yang bersifat tidak wajib sebelum memiliki anak. Pos pengeluaran ini bisa saja dikurangi atau dihilangkan untuk dialihkan menjadi pos pengeluaran yang akan memenuhi kebutuhan si Kecil.</span></div><div style="font-size: 12pt; text-align: justify;"><br></div><div style=""><div style="font-size: 12pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 14pt;"><strong>Tentukan prioritas pengeluaran</strong></span></div><div style="font-size: 12pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 14pt;"><strong><img src="https://storage.primaku.com/editor/1647762385697-46c773fb.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="sub 2 (2).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> </strong></span></div><div style=""><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Setelah mencatat pengeluaran, saatnya MomDad mengevaluasi pengeluaran setelah memiliki anak. Dari catatan tersebut bisa terlihat mana pos pengeluaran yang harus diprioritaskan dan mana yang perlu diminimalisir.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;"><br></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Misalnya saja untuk biaya kesehatan anak, tentu saja ini masuk dalam prioritas utama. Selain itu, tabungan pendidikan juga perlu dibuatkan pos tersendiri. Jika memungkinkan, MomDad perlu memiliki dana darurat atau asuransi kesehatan untuk si Kecil, ya.&nbsp;</span></div><div style="font-weight: bold; text-align: justify;"><br></div><div style=""><div style="font-weight: bold; text-align: justify;"><span style="font-size: 14pt;"><strong>Cerdas membelanjakan kebutuhan anak</strong></span></div><div style="font-weight: bold; text-align: justify;"><span style="font-size: 14pt;"><strong><img src="https://storage.primaku.com/editor/1647762463188-8846975e.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="sub 3 (2).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> </strong></span></div><div style=""><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Namanya orang tua pasti mau yang terbaik bagi anak, apalagi anak pertama. Maunya pasti memberikan barang yang bagus, mahal, dan serba baru. Hm, tapi mungkin itu hanya keinginan MomDad semata. Coba deh, fokus pada kebutuhan pokok yang benar-benar dibutuhkan si Kecil.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;"><br></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Mengingat anak kecil pertumbuhannya sangat cepat, membeli barang yang terlampau mahal juga akan mubazir ke depannya. Untuk itu, sebelum membeli barang-barang yang diperlukan, coba buat dulu daftarnya, ya. Diskusikan juga dengan pasangan apa yang akan dibeli.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;"><br></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Misalnya, baju secukupnya mengikuti usia anak atau ukuran yang lebih besar sedikit agar bisa dipakai jangka panjang, pampers, susu, makanan bayi, dan peralatan ASI juga makanan. MomDad juga bisa mempertimbangakn membeli barang-barang bekas yang masih layak pakai karena hanya akan dipakai sebentar oleh anak. Untuk barang-barang baru, nantinya juga bisa dijual kembali saat anak sudah tidak memakainya.</span></div><div style="font-weight: bold; text-align: justify;"><br></div></div><div style=""><div style="font-size: 14pt; font-weight: bold; text-align: justify;"><strong>Berhemat</strong></div><div style="font-size: 14pt; font-weight: bold; text-align: justify;"><img src="https://storage.primaku.com/editor/1647762540785-a25de2d9.jpg" class="e-rte-image e-imginline e-resize" alt="sub 4 (2).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> </div><div style=""><div style="text-align: justify;"><div style=""><div style=""><span style="font-size: 12pt;">Semua pencatatan pengeluaran tidak berarti tanpa sikap berhemat. Meminimalisir pengeluaran bisa MomDad lakukan agar semua kebutuhan terpenuhi. Selain itu, MomDad juga harus mulai mengurangi keperluan untuk diri masing-masing. Caranya dengan menahan diri dalam membeli barang-barang.&nbsp;</span></div><div style=""><span style="font-size: 12pt;"><br></span></div><div style=""><span style="font-size: 12pt;">Perlu diingat juga, walaupun anak merupakan prioritas utama, tetap saja MomDad perlu membeli barang-barangnya sesuai kemampuan. Tidak perlu memaksa diri dan berujung pada hutang, yang tentunya menyulitkan finansial keluarga. Untuk itu, berhemat dan bijak dalam membelanjakan uang perlu diperhatikan, ya.</span></div></div></div></div><div style="font-weight: bold; text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;"><br></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-weight: bold; font-size: 14pt;"><div><strong>Miliki investasi pendidikan</strong></div></span><div style="font-size: 14pt; font-weight: bold;"><img src="https://storage.primaku.com/editor/1647762674030-141b327c.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="sub 5 (1).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> </div><div style=""><div style=""><span style="font-size: 12pt;">Tidak hanya properti, biaya pendidikan tiap tahun terus merangkak tinggi. Untuk mendapatkan pendidikan terbaik, orang tua pun perlu mempersiapkannya dari jauh-jauh hari. MomDad bisa memiliki investasi pendidikan seperti asuransi pendidikan atau tabungan pendidikan.</span></div><div style=""><span style="font-size: 12pt;"><br></span></div><div style=""><span style="font-size: 12pt;">Nah, MomDad bisa menentukan jangka waktunya untuk memilih mana instrumen investasi yang diperlukan. Misalnya dimulai dari biaya masuk TK dan SD yang memiliki jangka waktu paling dekat.</span></div><div style=""><span style="font-size: 12pt;"><br></span></div><div style=""><span style="font-size: 12pt;">Merencanakan keuangan memang bukan hal yang mudah, tapi bukan juga hal yang sulit dilakukan. Mengingat masa depan anak ada di tangan orang tuanya, kesadaran untuk mengatur keuangan perlu diusahakan orang tua.</span></div><div style=""><span style="font-size: 12pt;"><br></span></div><div style=""><span style="font-size: 12pt;">Semoga tips di atas bisa membantu mengatur keuangan MomDad, ya. Untuk tahu tips lainnya seputar tumbuh kembang anak hingga MPASI, pastikan MomDad mengikuti akun instagram <a class="e-rte-anchor" href="https://www.instagram.com/official.primaku/" title="https://www.instagram.com/official.primaku/" target="_blank">@official.primaku</a> dan selalu pantau artikel di aplikasinya juga, ya.</span></div></div><div style="font-size: 14pt; font-weight: bold;"><span style="font-size: 12pt;"><br></span></div><div style="font-size: 14pt; font-weight: bold;"><span style="font-size: 16px; font-weight: 400;"><strong>Sumber foto:</strong> Pexels</span><br></div></div></div></div></div></div></div>

Catat, Ini 5 Tips Mengatur Keuangan Saat Baru Punya Anak

catat--ini-5-tips-mengatur-keuangan-saat-baru-punya-anak

<p>Baby Spa: Sekedar tren atau terbukti bermanfaat?</p>
<p>Sudah tidak asing lagi bila kita melihat berbagai salon&nbsp;spa&nbsp;khusus bayi bermunculan. Maraknya fenomena&nbsp;baby spa&nbsp;memang terasa sejak beberapa tahun belakangan, terutama di kalangan masyarakat urban. Berbagai aktivitas menarik, baik untuk bayi maupun ibu gencar ditawarkan, sehingga mendorong ibu untuk membawa bayinya mengikuti perawatan&nbsp;spa. Namun, sejauh manakah manfaat&nbsp;baby spa? Apakah&nbsp;baby spa&nbsp;hanya sekedar tren?</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Mengenal istilah&nbsp;baby spa</p>
<p>Sebelum membahas lebih lanjut mengenai manfaat&nbsp;baby spa, mari mengenal sekilas mengenai arti kata&nbsp;spa. Kata&nbsp;spa&nbsp;merupakan nama suatu kota di Belgia yang sejak abad ke-14 terkenal dengan sumber air panas yang dipakai untuk pengobatan.&nbsp;Spa&nbsp;juga merupakan akronim dari bahasa Latin&nbsp;sanitas per aqua, yang berarti air untuk kesehatan.1&nbsp;Oleh karena itu, dapat disimpulkan bahwa&nbsp;spa&nbsp;awalnya merupakan terapi yang dilakukan dengan mandi atau berendam.</p>
<p>Dalam perkembangannya, aktivitas&nbsp;spa&nbsp;tidak semata-mata mencakup perawatan mandi saja, tetapi juga mencakup perawatan lain, seperti pemijatan tubuh.&nbsp;Spa&nbsp;kini juga tidak terbatas hanya bagi orang dewasa, mengingat bayi dan anak pun dapat mengikuti program&nbsp;spa&nbsp;di salon&nbsp;spa&nbsp;khusus. Idealnya, seluruh aktivitas untuk bayi dilakukan di bawah pengawasan terapis terlatih.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Rahasia di balik pijat bayi</p>
<p>Pada umumnya,&nbsp;baby spa&nbsp;diawali dengan tahap pemijatan. Menurut&nbsp;The American Massage Therapy Association, pijat bayi dapat dilakukan dengan memegang, menggerakkan, dan/atau memberi tekanan pada tubuh.2&nbsp;Secara ilmiah, pijat bayi terbukti bermanfaat dalam beberapa hal berikut ini.</p>
<p>1.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Pijat bayi dan peningkatan berat badan</p>
<p>Berbagai penelitian menunjukkan bahwa stimulasi pijat berkaitan erat dengan peningkatan berat badan anak. Dalam suatu studi oleh Field dkk, bayi prematur yang diberi stimulasi pijat menunjukkan kenaikan berat badan per hari 47% lebih tinggi dibandingkan bayi yang tidak diberi stimulasi.3&nbsp;Pijat bayi diduga berpengaruh pada peningkatan aktivitas sistem saraf vagal dan motilitas (pergerakan) lambung yang menyebabkan penyerapan nutrisi menjadi lebih efisien dan berat badan meningkat.4&nbsp;Menariknya, efek pijat tersebut lebih besar ketika menggunakan minyak, seperti minyak kelapa (coconut oil), dan minyak bunga matahari (sunflower oil). Para ahli menduga hal ini disebabkan oleh penyerapan minyak ke permukaan kulit.5&nbsp;</p>
<p>2.&nbsp;&nbsp;&nbsp; Pijat bayi dan perkembangan anak</p>
<p>Manfaat pijat bayi, terutama yang prematur, terhadap perkembangan di kemudian hari telah banyak dibuktikan. Bayi yang dipijat cenderung lebih matang, baik dari segi motor, orientasi, maupun perilaku. Bayi prematur yang dipijat dengan kekuatan sedang juga lebih jarang rewel, menangis, maupun menunjukkan perilaku stres lainnya.4</p>
<p>3.&nbsp;&nbsp;&nbsp; Pijat bayi dan perbaikan pola tidur</p>
<p>Bayi yang mendapat terapi pijat umumnya lebih aktif, sadar (alert) dan menghabiskan jam tidur lebih sedikit. Suatu studi terhadap bayi prematur yang dipijat hingga usia 8 bulan menunjukkan bahwa pijat bayi meningkatkan kualitas tidur dan membuat bayi lebih sedikit terbangun saat jam tidur.6</p>
<p>4.&nbsp;&nbsp;&nbsp; Pijat bayi dan kesehatan kulit</p>
<p>Manfaat pijat bagi kulit bayi didapatkan bila dilakukan menggunakan minyak. Pemberian minyak membantu menstabilkan suhu bayi dan mencegah hilangnya panas melalui kulit. Hal ini umumnya lebih bermanfaat bila dilakukan pada bayi prematur yang cenderung mudah mengalami hipotermia (suhu tubuh di bawah normal). Pemakaian minyak juga terbukti dapat memperbaiki tekstur kulit karena dapat mengangkat sel kulit mati dan mencegah kulit menjadi kering dan pecah-pecah.4&nbsp;</p>
<p>5.&nbsp;&nbsp;&nbsp; Pijat bayi dan proses&nbsp;bonding</p>
<p>Dalam suatu studi yang melibatkan 52 bayi di Korea Selatan, dibuktikan bahwa interaksi ibu-anak yang melakukan pijat bayi lebih baik dibandingkan kelompok ibu yang tidak melakukan pijat bayi. Melalui pijat bayi, ibu diberi kesempatan untuk mengenal bayi lebih dekat, dan membangun kelekatan (bonding). Dengan demikian, ibu dapat mengerti dan menjadi lebih responsif terhadap kebutuhan bayi.7</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Terapi air: sedikit bukti ilmiah</p>
<p>Terapi air atau&nbsp;water therapy&nbsp;dikenal dengan berbagai istilah, antara lain&nbsp;hydrotherapy, water flotation,&nbsp;atau&nbsp;aquatic physical therapy.&nbsp;Dalam terapi air, bayi diajak untuk berendam dalam bak kecil dengan tubuh, terutama bagian leher disangga pelampung. Bayi kemudian bebas menggerakkan lengan dan tungkainyanya, menyerupai keadaan di dalam kandungan. Para ahli menduga bahwa saat menendang-nendang dalam air, gelombang air akan menstimulasi bayi untuk melatih keseimbangan dan kemampuan koordinasi. Hal ini lalu dihubungkan dengan perkembangan kemampuan untuk merangkak, berjalan dan berenang di kemudian hari.</p>
<p>Sayangnya, bukti ilmiah terapi air masih sedikit dan umumnya merupakan penelitian pendahuluan dengan jumlah subyek yang minim. Studi pendahuluan pada 12 bayi prematur yang mendapat terapi air (aquatic physical therapy) selama 10 menit memperlihatkan bahwa bayi memperoleh kualitas tidur yang lebih baik, cenderung lebih rileks dan lebih dapat mentolerir nyeri.8&nbsp;Penelitian pendahuluan lain pada bayi usia 7-9 bulan di Brasil&nbsp; tahun 2013 dengan jumlah sampel 12 subyek, 6 kontrol dan 6 intervensi, menunjukkan bahwa perkembangan motorik bayi yang dilatih berenang 40 menit sekali seminggu selama 4 bulan lebih baik dibandingkan yang tidak distimulasi.9&nbsp;Namun, karena jumlah sampel kecil (12 bayi), hasil tidak bermakna secara statistik. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memastikan mekanisme dan manfaat berenang terhadap tumbuh kembang anak.</p>
<p>Apakah terapi air sama dengan berenang? Terapi air meliputi gerakan/latihan saat berada di dalam air yang suhu lebih hangat daripada suhu air di kolam renang biasa yaitu antara 35-360&nbsp;C.&nbsp; Berenang adalah upaya mencegah tenggelam saat berada dalam air.10</p>
<p>Terkait hal di atas,&nbsp;American Academy of Pediatrics&nbsp;(AAP) mengeluarkan pernyataan bahwa pada bayi di bawah 1 tahun, tujuan berendam adalah sebatas memberikan kesenangan dan meningkatkan ikatan antara bayi dan orangtua. Belajar berenang tidak direkomendasikan untuk anak di bawah 1 tahun.11&nbsp;Pada tahun 2000, AAP juga mengeluarkan rekomendasi bahwa program renang pada anak sebaiknya dimulai setelah usia 4 tahun. Tanpa pelatihan khusus, bayi umumnya memperlihatkan gerakan renang rudimenter, seperti&nbsp;dog paddle&nbsp;saat berada dalam air. Namun, kemampuan berenang yang kompleks baru dapat dicapai ketika perkembangan motor anak mencapai tahap usia 4-5 tahun. Apabila diajari berenang lebih dini, waktu yang diperlukan untuk menguasai gerakan ternyata lebih lama dibandingkan dengan anak yang dilatih berenang di atas usia 4 tahun.12</p>
<p>Bagi anak di bawah 3 tahun,&nbsp;World Aquatic Babies and Children Network&nbsp;merekomendasikan bahwa pada saat berenang, orangtua harus ikut, dan menciptakan suasana yang gembira bersama anak. Latihan berenang juga perlu didukung oleh pelatih yang penyayang, terlatih secara khusus dan berpengalaman. Pelatih harus menguasai perkembangan anak, prosedur keamanan dalam air dan pertolongan pertama pada kecelakaan. Satu guru mengajari satu anak. Orangtua harus melaporkan terlebih dahulu bila anaknya memiliki kondisi kesehatan khusus, agar mendapat perhatian dan penanganan khusus bila diijinkan bergabung. Suhu air yang dianjurkan adalah 31-340C. Lama latihan bagi pemula maksimal 30 menit. Dalam latihan menahan napas, kepala anak hanya boleh &nbsp;berada di bawah permukaan air selama 1-3 detik, dan kurang dari 6 kali setiap latihan.&nbsp;13</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Kesimpulan</p>
<p>Secara umum,&nbsp;baby spa&nbsp;bermanfaat dalam menciptakan rasa senang dan meningkatkan ikatan bayi dan orangtua. Pijat bayi berpengaruh positif terhadap pertumbuhan, perkembangan dan kesehatan bayi serta hubungan ibu-anak. Bukti pendahuluan menunjukkan terapi air atau berenang bermanfaat dalam pertumbuhan dan perkembangan. Selain memperhatikan aspek rekreasi bagi si kecil, aspek keamanan saat terapi air juga perlu diutamakan. Terapi air harus dilakukan di bawah pengawasan orangtua dan pelatih berpengalaman. Namun, diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui manfaat terapi air/berenang pada bayi, apakah memang diperlukan di samping pijat bayi, ataukah pijat bayi saja sudah cukup untuk menggantikan seluruh manfaat terapi air/berenang. Kita tunggu perkembangan selanjutnya.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Referensi</p>
<p>1.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; van Tubergen A, van der Linden S. A brief history of spa therapy. Ann Rheum Dis.2002;61:273-5.</p>
<p>2.&nbsp;&nbsp;&nbsp; Leonard J. Exploring neonatal touch. The Wesleyan Journal of Psychology.2008;3:39-27.</p>
<p>3.&nbsp;&nbsp;&nbsp; Field TM, Schanberg SM, Scafidi F, Bauer CR, Vega-Lahr N, Garcia R, et al. Tactile/ kinesthetic stimulation effects on preterm neonates. Pediatrics. 1986;77(5):654-8.</p>
<p>4.&nbsp;&nbsp;&nbsp; Kulkarni A, Kaushik JS, Gupta S, Sharma H, Agrawal RK. Massage and touch therapy in neonates: the current evidence. Indian Pediatr. 2010;47(9):771-6.</p>
<p>5.&nbsp;&nbsp;&nbsp; Arora J, Kumar A, Ramji S. Effect of oil massage on growth and neurobehavior in very low birth weight preterm neonates. Indian Pediatr.2005;42(11):1092-100.</p>
<p>6.&nbsp;&nbsp;&nbsp; Kelmanson IA, Adulas EI. Massage therapy and sleep behaviour in infants born with low birth weight. Complement Ther Clin Pract 2006; 12: 200-205.</p>
<p>7.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Lee HK. The effects of infant massage on weight, height, and mother-infant interaction. Journal of Korean Academy of Nursing. 2006 Dec;36(8):1331-9.</p>
<p>8.&nbsp;&nbsp;&nbsp; Vignochi CM, Teixeira PP, Nader SS. Effect of aquatic physical therapy on pain and state of sleep and wakefulness among stable preterm newborns in neonatal intensive care units. Rev Bras Fisioter. 2010 May-Jun;14(3):214-20.</p>
<p>9.&nbsp;&nbsp;&nbsp; Dias JA, Manoel Ede J, Dias RB, Okazaki VH. Pilot study on infant swimming classes and early motor development. Percept Mot Skills. 2013 Dec;117(3):950-5.</p>
<p>10.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Arthritis Research UK. What is hydrotherapy. Diunduh dari:&nbsp;http://www.arthritisresearchuk.org/arthritis-information/therapies/hydrotherapy/what-is-hydrotherapy.aspx. Diakses 13 Juli 2015</p>
<p>11. American Academy of Pediatrics. Infant swimming. Diunduh dari&nbsp;https://www.healthychildren.org/English/safety-prevention/at-play/Pages/Infant-Swimming-Video.aspx. Diakses 13 Juli 2015.</p>
<p>12.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; American Academy of Pediatrics, Committee on Sports Medicine and Fitness and Committee on Injury and Poison Prevention. Swimming programs for infants and toddlers. Pediatrics. 2000;105:868-70.</p>
<p>13.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; World Aquatic Babies &amp; Children Network. Guidelines on Operation of Aquatic Programsfor Children Under Three Years of Age. Diunduh dari http://www.wabcswim.com /A08 Guidelines ForPrograms.htm. Diakses 19 Juli 2015.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Penulis:&nbsp;</p>
<p>Hartono Gunardi1, Jennie Sutantio2</p>
<p>1Divisi Tumbuh Kembang &amp; Pediatri Sosial, Departemen Ilmu Kesehatan Anak FKUI/ RSCM</p>
<p>2Sekretariat Komite website IDAI</p>
<p>&nbsp;</p>

Baby Spa: Sekedar tren atau terbukti bermanfaat?

baby-spa--sekedar-tren-atau-terbukti-bermanfaat-

<p>MEMPERSIAPKAN ANAK LIBURAN</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>TIDAK terasa liburan anak sudah dekat, beberapa keluarga sudah mempersiapkan rencana liburan untuk keluarga. Berbagai tempat liburan yang ada, masing-masing memiliki keunikan tersendiri, juga bagi anak. Masa liburan adalah masa yang paling ditunggu-tunggu oleh sebagian besar anak, bukan berarti masa liburan bebas dari segala macam peraturan yang sudah dijalankan oleh orangtua. Sebaiknya segala kebutuhan anak tetap terpenuhi&nbsp; dengan optimal, tetapi ada sedikit modifikasi yang dapat dilakukan, tergantung tempat dan suasana tempat liburan.</p>
<p>Pertama yang perlu diperhatikan adalah menyesuaikan jadwal perjalanan dengan jadwal harian anak. Jika naik pesawat jarak jauh, sebaiknya cari penerbangan langsung. Usahakan memilih jadwal terbang di waktu anak tidur atau menyusui. Untuk anak lebih besar, usakan duduk dekat jendela. Usahakan tiba di bandara lebih awal sehingga Anda tak terburu-buru. Hal ini juga berlaku, Jika Anda berpergian naik kereta. Bila naik mobil, buat ruang tertentu agar anak bisa tidur.</p>
<p>Pilih bahan pakaian anak yang menyerap keringat, seperti katun. Jangan lupa membawa jaket. Sediakan tas khusus untuk baju-bajunya. Bawa juga tas kecil yang berisi obat-obatan untuknya. Beberapa obat yang perlu disediakan, yaitu obat penurun demam, obat batuk, obat pilek, oralit, obat luka (yodine povidone dan plester), minyak telon atau minyak kayu putih. Mintalah obat-obat tersebut ke dokter sebelum bepergian. Untuk anak yang mengkonsumsi obat tertentu secara teratur, pastikan tidak lupa membawa obat-obat tersebut.</p>
<p>Selain itu, dalam tas lain dapat dimasukkan susu bubuk atau susu dalam kotak, makanan kecil favoritnya, buku gambar dank rayon, serta mainan atau boneka kesayangannya. Jika anak Anda sudah besar, biarkan ia membawa tasnya sendiri. Biasanya, perhatian anak bisa teralihkan jika membawa mainan mereka. Jangan lupa membawa cemilan favorit anak. Siapkan satu tas kecil khusus yang berisi makanan atau minuman ringan untuknya.</p>
<p>Saat waktunya anak tidur, sebaiknya Anda beristirahat juga. Waktunya dia makan, Anda berhenti dulu untuk makan. Jika tidak, anak Anda bisa rewel sepanjang hari, bahkan mudah sakit. Bila anak mulai gelisah, Anda dapat mampir di rest area. Biarkan dia bermain dan berlari-lari di sekitar tempat istirahat. Biasanya dia rewel karena otot-otot badannya kaku.</p>
<p>Hal lain yang penting diperhatikan adalah asupan makanan. Idealnya anak tetap mendapat asupan seperti di rumah, tetapi selama perjalanan banyak kendala yang dijumpai. Supaya anak tetap sehat dan tidak makan yang berlebihan, penting diperhatikan kecukupan kebutuhan kalori sesuai dengan umur anak dan memperhatikan ativitas anak selama berlibur. Masukkan cukup sayur, buah, dan air putih dalam pilihan menu saat menikmati wisata kuliner bersama keluarga. Minuman dingin yang manis boleh diberikan, tetapi batasi jangan berlebihan, cukup satu porsi dalam sehari. Berikan anak agar lebih banyak minum air putih.</p>
<p>Selain itu, aktivitas fisik juga perlu dilakukan, walaupun kegiatan nonton Tv atau film pasti sangat diminati oleh anak. Batasi anak duduk terlalu lama sambil menonton TV, ajak bermain di halaman, lakukan aktivitas bersama seluruh keluarga, seperti naik sepeda, renang, bermain bola atau futsal. Setelah beraktivitas, tetap diperlukan istirahat atau tidur yang baik. Usahakan anak mendapatkan kebutuhan tidur sesuai usia anak, atau minimal selama 8 &ndash; 10 jam dalam sehari. Dengan tetap memperhatikan kebutuhan asupan makanan, aktivitas bermain, istirahat, dan tidur pastinya liburan Anda akan menjadi kenangan terindah bagi anak-anak.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Penulis : Rini Sekartini</p>
<p>Ikatan Dokter Anak Indonesia</p>
<p>Artikel pernah dimuat di harian kompas, kolom klasika, tanggal 23 Juni 2013</p>

Catat, Ini 5 Tips Mengatur Keuangan Saat Baru Punya Anak

Catat, Ini 5 Tips Mengatur Keuangan Saat Baru Punya Anak

Baby Spa: Sekedar tren atau terbukti bermanfaat?

Baby Spa: Sekedar tren atau terbukti bermanfaat?

Mempersiapkan Anak Liburan

Mempersiapkan Anak Liburan