Saat sedang hamil, kebutuhan nutrisi untuk tubuh dan si Kecil yang ada dalam kandungan jadi super penting! Salah satu nutrisi yang nggak boleh terlewatkan adalah asam folat. Nutrisi ini berperan besar dalam mencegah berbagai risiko kesehatan pada janin. Jadi, penting banget untuk memastikannya tercukupi, baik dari makanan maupun suplemen. Yuk, simak peran asam folat yang wajib MomDad tahu! Peran Penting Asam Folat untuk Ibu Hamil Asam folat, atau yang dikenal juga sebagai vitamin B9, punya peran utama dalam mencegah cacat tabung saraf pada janin, seperti spina bifida. Pada masa kehamilan, kebutuhan asam folat meningkat drastis karena nutrisi ini berperan penting dalam mendukung perkembangan saraf si Kecil. Kekurangan asam folat nggak hanya berdampak pada janin, tapi juga bisa menyebabkan masalah kesehatan bagi Mom, seperti anemia dan gangguan saraf. Selain itu, asam folat penting banget buat dikonsumsi bahkan sebelum hamil, terutama bagi Mom yang lagi merencanakan kehamilan. Dianjurkan untuk mengonsumsi 400 mikrogram asam folat setiap hari hingga usia kehamilan mencapai 12 minggu. Kalau Mom belum sempat mengonsumsi asam folat sebelum dinyatakan hamil, nggak usah panik! Segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan asupan asam folat yang tepat, ya! Sumber Asam Folat yang Bisa MomDad Konsumsi <img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/346a57589660521df91100567d31d6c11_1730964504621.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="Asam folat untuk ibu hamil-2.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1202px; min-height: 0px;"> Asam folat secara alami banyak ditemukan di sayuran hijau seperti bayam, brokoli, dan kacang-kacangan. Tapi, saat hamil, memenuhi kebutuhan asam folat hanya dari makanan sering kali kurang cukup. Makanya, banyak dokter menyarankan Mom untuk menambah suplemen asam folat agar kebutuhan ini terpenuhi dengan baik. Nggak hanya untuk mencegah spina bifida, asam folat juga berperan penting dalam mencegah risiko kelainan jantung bawaan, sumbing, dan bahkan kelahiran prematur. Hal ini karena asam folat membantu proses replikasi DNA dan mendukung berbagai reaksi enzimatik yang penting selama kehamilan. Jadi, untuk Mom yang sedang hamil atau merencanakan kehamilan, jangan lupa untuk selalu konsumsi cukup asam folat! Lengkapi asupan ini dari makanan sehari-hari seperti sayuran hijau, kacang-kacangan, dan jeruk, serta suplemen sesuai anjuran dokter. Yuk, jaga kesehatan Mom dan si Kecil dari sekarang dengan mencukupi kebutuhan asam folat sejak sebelum masa kehamilan! Referensi:<ul><li><a classname="e-rte-anchor" href="https://www.nhs.uk/pregnancy/keeping-well/vitamins-supplements-and-nutrition/#:~:text=Folic%20acid%20before%20and%20during,tube%20defects%2C%20including%20spina%20bifida." title="https://www.nhs.uk/pregnancy/keeping-well/vitamins-supplements-and-nutrition/#:~:text=Folic%20acid%20before%20and%20during,tube%20defects%2C%20including%20spina%20bifida.">https://www.nhs.uk/pregnancy/keeping-well/vitamins-supplements-and-nutrition/#:~:text=Folic%20acid%20before%20and%20during,tube%20defects%2C%20including%20spina%20bifida. </a></li><li>Greenberg JA, Bell SJ, Guan Y, Yu YH. Folic Acid supplementation and pregnancy: more than just neural tube defect prevention. Rev Obstet Gynecol. 2011;4:52-9</li></ul>

Catat, Ini Peran Penting Asam Folat untuk Janin & Ibu Hamil

catat--ini-peran-penting-asam-folat-untuk-janin---ibu-hamil-1731573216599

Menyusui adalah perjalanan yang indah dan berharga bagi setiap ibu. Proses ini tidak hanya memberikan nutrisi terbaik bagi si Kecil, tetapi juga memperkuat ikatan emosional antara ibu dan bayi. Dalam enam bulan pertama kehidupan bayi, pemberian ASI eksklusif memiliki manfaat luar biasa yang tidak bisa diabaikan. Mari kita jelajahi pentingnya menyusui, termasuk waktu ideal untuk menyusui, serta tantangan yang mungkin dihadapi oleh para ibu. Mom butuh informasi dan dukungan lebih untuk mendukung perjalanan meng-ASI-hi agar lebih menyenangkan? Yuk, beli <a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/kelaslaktasi" title="https://primaku.page.link/kelaslaktasi" target="_blank"></a><a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/kelaslaktasi" title="https://primaku.page.link/kelaslaktasi" target="_blank">Kelas Laktasi</a> bersama dr. Ria Yoanita, Sp.A di SuperClass Parenthood Institute 2024.Pentingnya ASI Eksklusif untuk Kesehatan Ibu dan Bayi﻿﻿Pemberian ASI eksklusif selama 6 bulan pertama adalah langkah penting untuk memastikan kesehatan optimal bagi bayi. Nutrisi yang terkandung dalam ASI tidak dapat disamai oleh susu formula. Selain memberikan manfaat kesehatan bagi bayi, menyusui juga menawarkan sejumlah keuntungan bagi ibu, seperti:<ol><li>Mengurangi risiko kanker: hasil penelitian mengungkapkan, bahwa pemberian ASI minimal 6 bulan, dapat menurunkan risiko kanker endometrium hingga 11 persen.</li><li>Menjaga kesehatan Ibu dengan diabetes: hormon oksitosin yang dilepas saat menyusui dapat mengurangi stres dan memicu peningkatan kadar gula darah.</li><li>Menunda kembalinya kesuburan: Hormon yang berperan dalam produksi ASI dapat menekan ovulasi, menjadikan menyusui sebagai metode kontrasepsi alami untuk menjaga jarak kelahiran yang aman.</li><li>Meningkatkan naluri keibuan: secara psikologis, menyusui dapat meningkatkan kepercayaan diri dan memperkuat ikatan emosional antara ibu dan bayi.</li></ol>Menyusui juga memberikan pengalaman unik bagi Mom untuk memahami ritme dan kebutuhan bayi. Tidak ada durasi pasti untuk satu sesi menyusui, karena setiap bayi memiliki kebutuhan yang berbeda. Bayi yang kenyang akan tertidur dan biasanya meminta untuk menyusu kembali setelah 2-3 jam. Oleh karena itu, penting bagi Mom untuk bersikap responsif terhadap sinyal dari bayi, sehingga momen menyusui dapat berlangsung nyaman dan menyenangkan.Tantangan dalam Menyusui<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/c915be398049581092fa2f817e6a31034e_1730635108340.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="Tantangan Menyusui-2.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1202px; min-height: 0px;"> Meskipun menyusui adalah pengalaman yang indah, proses ini seringkali tidak berjalan mulus. Banyak ibu menghadapi berbagai tantangan saat menyusui, seperti produksi ASI yang minim, payudara bengkak, puting lecet, hingga dehidrasi. Berikut adalah beberapa masalah umum yang mungkin dihadapi, apakah Mom mengalami salah satunya?<ol><li>Dehidrasi musuh utama Ibu menyusui</li></ol>﻿﻿ASI terdiri dari 88% air, sehingga penting bagi Ibu menyusui untuk tetap terhidrasi. Jika tubuh kekurangan cairan, produksi ASI dapat terganggu. Pastikan untuk mengonsumsi setidaknya 2,5-3 liter cairan setiap hari agar produksi ASI tetap optimal.2. Produksi ASI Minim, apa yang salah?﻿﻿Jika ASI yang diproduksi terasa sedikit, jangan khawatir. Produksi ASI dipengaruhi oleh prinsip supply and demand, semakin sering payudara dikosongkan, semakin cepat produksi ASI berlangsung. Rajinlah menyusui atau memompa ASI untuk merangsang produksi.3. Payudara bengkak﻿﻿Pembengkakan payudara sering terjadi setelah kelahiran saat produksi ASI meningkat. Jika payudara terasa penuh dan nyeri, seringlah menyusui atau memerah ASI. Memperbaiki perlekatan bayi juga sangat membantu.4. Puting lecetPuting lecet bisa disebabkan oleh posisi menyusui atau perlekatan yang salah. Pastikan posisi menyusui sudah benar agar tidak menimbulkan rasa sakit.5. MastitisMastitis adalah peradangan pada payudara yang dapat disebabkan oleh saluran ASI yang tersumbat. Tanda-tanda seperti nyeri, demam, dan payudara yang panas serta merah perlu diwaspadai. Tetaplah menyusui dan memerah ASI untuk mencegah sumbatan lebih lanjut.Menjadi ibu menyusui adalah sebuah perjalanan yang penuh tantangan, namun juga sangat berharga. Dengan memahami pentingnya menyusui, mengikuti ritme bayi, dan mengatasi tantangan yang muncul, setiap ibu dapat menikmati momen menyusui tanpa kendala.Ingatlah bahwa Mom tidak sendirian dalam perjalanan ini. Setiap tetes ASI yang Mom berikan adalah investasi berharga bagi kesehatan dan perkembangan bayi. Teruslah berusaha, jangan ragu untuk mencari dukungan, dan yakinlah bahwa Mom sedang melakukan yang terbaik untuk si Kecil.Mom butuh informasi dan dukungan lebih untuk mendukung perjalanan meng-ASI-hi agar lebih menyenangkan? Yuk, beli <a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/kelaslaktasi" title="https://primaku.page.link/kelaslaktasi" target="_blank"></a><a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/kelaslaktasi" title="https://primaku.page.link/kelaslaktasi" target="_blank">Kelas Laktasi</a> bersama dr. Ria Yoanita, Sp.A di SuperClass Parenthood Institute 2024. Jangan lewatkan kesempatan untuk mendapatkan pengetahuan penting yang akan membantu Mom memberikan nutrisi terbaik bagi si Kecil. Beli sekarang dan mulailah perjalanan menyusui yang lebih mudah dan menyenangkan!MomDad juga dapat melihat video tutorial untuk beli kelas SuperClass <a class="e-rte-anchor" href="https://www.instagram.com/p/DB82jTdyfEE/" title="https://www.instagram.com/p/DB82jTdyfEE/" target="_blank">di sini.</a> <a href="https://primaku.page.link/kelaslaktasi" target="_blank"><img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/137919a97827a323a199e7177fce3eef_1730772167173.png" class="e-rte-image e-imginline e-resize" alt="Kelas-Laktasi.png" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1202px; min-height: 0px; max-height: 538px;"></a> Referensi: <ul><li>Kemenkes. 2022. 4 Manfaat Pemberian ASI bagi kesehatan Ibu&nbsp; <a classname="e-rte-anchor" href="https://ayosehat.kemkes.go.id/4-manfaat-pemberian-asi-bagi-kesehatan-ibu" title="https://ayosehat.kemkes.go.id/4-manfaat-pemberian-asi-bagi-kesehatan-ibu" style="text-align: inherit;">https://ayosehat.kemkes.go.id/4-manfaat-pemberian-asi-bagi-kesehatan-ibu</a></li><li>Konsensus Nasional POGI 2013 : Kebutuhan Asupan Air Bagi Ibu Hamil, Melahirkan dan Menyusui</li></ul>

Tantangan yang Sering Dihadapi Ketika Menyusui, Ini Solusinya!

tantangan-yang-sering-dihadapi-ketika-menyusui--ini-solusinya--1731569542526

Setiap Ibu memiliki ukuran dan bentuk puting yang berbeda, yang bisa berubah selama kehamilan dan menyusui. Dalam beberapa kasus, ada yang mengalami inverted nipple atau puting susu terbalik, di mana puting tidak menonjol, tetapi justru terbenam ke dalam areola (bagian gelap di sekitar puting). Ini adalah kondisi yang mungkin membuat Mom bertanya-tanya, "Apakah ini normal dan bisa mengganggu proses menyusui?"Jangan khawatir, Mom! Yuk, sama-sama kita belajar lebih dalam tentang inverted nipple, dari pengertian, penyebab, hingga tips dan trik untuk memastikan si Kecil tetap bisa menyusu dengan baik. Apa itu Inverted Nipple? ﻿﻿Inverted nipple adalah kondisi di mana puting susu tidak menonjol keluar dan bisa terjadi pada satu atau kedua payudara. Tahukah MomDad, antara 10-20% perempuan dari populasi mengalami inverted nipple, lho, dan biasanya bervariasi dalam tingkat keparahan. Jadi, hal ini sebenarnya normal terjadi. Walaupun terlihat menantang, tapi banyak Ibu yang bisa menyusui dengan sukses meskipun mengalami kondisi ini, lho! Dampak inverted nipple terhadap proses menyusui ﻿﻿Kondisi inverted nipple memang bisa memengaruhi proses menyusui, tapi bukan berarti Mom tidak bisa melakukan direct breastfeeding (DBF). Pada dasarnya, meskipun bentuk puting mungkin tidak seperti yang diharapkan, banyak Mom dengan kondisi ini masih bisa sukses menyusui dengan dukungan yang tepat. Bayi tidak selalu membutuhkan puting yang "sempurna" untuk bisa menyusu dengan baik karena mereka sebenarnya menyusu dari payudara, bukan hanya dari puting.Namun, puting yang rata atau masuk ke dalam bisa membuat bayi lebih sulit untuk latch on (melekat) dengan benar, terutama di awal proses menyusui. Ketika bayi kesulitan untuk menyusu, hal ini bisa menyebabkan ketidaknyamanan bagi Mom dan bayi, serta potensi masalah produksi ASI jika bayi tidak bisa menyusu secara efektif. Apa yang Perlu Dilakukan Jika Mom Mengalami Inverted Nipple? <img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/d93f68e5e87fc63a6ec8610d7c96770c1_1730458337115.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="Inverted nipple-2.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1202px; min-height: 0px;"> Ada beberapa langkah yang bisa diambil untuk memudahkan proses menyusui, walaupun Mom memiliki inverted nipple. Berikut adalah beberapa tips yang bisa Mom coba:<ol><li>Skin to skin: sebaiknya setelah melahirkan, segera letakkan bayi di dada untuk melakukan skin to skin. Hal ini membantu meredakan frustasi bayi dan merangsang bayi untuk menyusu secara alami. Teknik ini juga bisa diterapkan setiap kali Mom menyusui untuk memperkuat ikatan dan membuat bayi lebih tenang.</li><li>Perah beberapa tetes ASI sebelum menyusui: sebelum bayi latch, cobalah perah beberapa tetes ASI untuk merangsang keluarnya ASI lebih cepat saat bayi mulai menyusu. Ini bisa membantu bayi tidak terlalu lama berusaha saat menyusu.</li><li>Pijat payudara: selama menyusui, pijat payudara Mom agar bayi lebih mudah mendapatkan ASI. Jika payudara terasa bengkak atau terlalu penuh, pijat area puting dan areola agar lebih lunak dan puting bisa menonjol keluar.</li><li>Posisi menyusui yang tepat: jika Mom memiliki payudara yang besar, cobalah posisi menyusui berbaring miring atau laidback. Ini bisa membuat bayi lebih mudah melekat dan memposisikan mulut dengan baik di puting.</li><li>Gunakan pompa ASI: jika puting sulit menonjol, gunakan pompa ASI selama beberapa menit sebelum menyusui. Hisapan dari pompa biasanya membantu menarik puting keluar dan memudahkan bayi untuk latch.</li><li>Pijat puting dan gunakan kain basah dingin: menggulung puting di antara ibu jari dan jari telunjuk, lalu segera tempelkan kain dingin yang lembab pada puting. Tapi ingat, jangan terlalu dingin ya, karena bisa membuat puting mati rasa dan malah menghambat keluarnya ASI.</li><li>Nipple shield: jika puting masih terasa sakit atau bayi kesulitan melekat, Mom bisa menggunakan nipple shield. Ini adalah alat silikon tipis yang ditempatkan di atas puting dan areola untuk membantu bayi melekat dengan lebih baik.</li></ol> Jika setelah mencoba beberapa teknik ini masih ada masalah, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan konsultan laktasi atau tenaga medis. Ingat, Mom, semua ibu itu unik, dan dengan sedikit bantuan serta kesabaran, menyusui tetap bisa dilakukan meskipun dengan inverted nipple.Kondisi ini tidak serta-merta membuat seorang ibu tidak bisa memberikan ASI eksklusif. Dibutuhkan teknik dan waktu untuk beradaptasi, tapi dengan dukungan yang tepat, Mom pasti bisa melalui proses menyusui dengan sukses. Kapan Mom Perlu Waspada dan Mengunjungi Tenaga Ahli? ﻿﻿Meskipun inverted nipple biasanya bukan masalah serius dan banyak orang mengalaminya sejak lahir, ada kondisi tertentu yang perlu diwaspadai. Kalau Mom tiba-tiba menyadari adanya perubahan bentuk puting yang terjadi dalam waktu singkat, misalnya puting yang tadinya normal jadi terbalik, atau terjadi perubahan lain pada area payudara, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter. Perubahan ini bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan lain yang mendasari, seperti infeksi atau kondisi serius seperti kanker payudara. Jadi, selalu amati kondisi tubuh Mom, ya, dan jangan ragu untuk periksa jika ada perubahan yang mencurigakan. Apakah perlu dilakukan pembedahan? ﻿﻿Kabar baiknya, pembedahan untuk inverted nipple umumnya tidak diperlukan. Sebagian besar Mom dengan kondisi ini tetap bisa menyusui dengan sukses tanpa harus menjalani operasi. Konsultasi dengan konselor laktasi sejak masa kehamilan bisa sangat membantu.Di sini, Mom bisa belajar teknik-teknik yang diperlukan untuk memastikan perlekatan bayi yang baik saat menyusui. Beberapa teknik yang sering direkomendasikan adalah penggunaan nipple puller atau spuit untuk menarik puting keluar sebelum menyusui, atau memompa payudara sebentar agar puting lebih menonjol.Dengan teknik-teknik ini, banyak Mom berhasil menyusui tanpa masalah besar. Namun, jika masalah berlanjut atau ada kesulitan yang signifikan, konsultasi dengan tenaga medis atau konselor laktasi tetap menjadi langkah terbaik untuk memastikan proses menyusui berjalan lancar tanpa perlu tindakan yang lebih invasif seperti pembedahan. Referensi:<ul><li>Cleveland Clinic. 2023. Flat and Inverted Nipples&nbsp;<a classname="e-rte-anchor" href="https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/25118-flat-and-inverted-nipples" title="https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/25118-flat-and-inverted-nipples" style="text-align: inherit; font-size: 12pt;">https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/25118-flat-and-inverted-nipples</a></li><li>La Leche League International. 2023. Inverted or Flat Nipple <a classname="e-rte-anchor" href="https://llli.org/breastfeeding-info/inverted-flat-nipples/" title="https://llli.org/breastfeeding-info/inverted-flat-nipples/" style="text-align: inherit;">https://llli.org/breastfeeding-info/inverted-flat-nipples/</a></li><li>La Leche League International. 2016. Positioning &amp; Attachment <a classname="e-rte-anchor" href="https://laleche.org.uk/positioning-attachment/" title="https://laleche.org.uk/positioning-attachment/" style="text-align: inherit;">https://laleche.org.uk/positioning-attachment/</a></li></ul>

Inverted Nipple, Benarkah Sama Sekali Tidak Bisa DBF?

inverted-nipple--benarkah-sama-sekali-tidak-bisa-dbf--1731291945301

Menjadi orang tua baru itu penuh tantangan, apalagi saat menceboki si Kecil. Selain harus menahan aroma yang mungkin kurang sedap, MomDad juga perlu tahu teknik yang tepat untuk menjaga kebersihan si Kecil. Mengapa kebersihan itu penting? Karena menjaga area kulit si Kecil dapat mencegah terjadinya ruam atau iritasi. Nah, langsung saja kita simak cara menceboki bayi yang benar dan higienis berikut ini!<h4 style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0);">1. Gunakan Air Biasa</h4>﻿﻿Menggunakan air biasa adalah langkah pertama yang sangat penting. Ambil kapas dan basahi dengan air bersih. Saat menceboki, ingatlah untuk melakukannya dari depan ke belakang (dari arah alat kelamin ke arah anus). Hindari menggunakan kapas yang sama untuk area yang berbeda agar tidak terjadi kontaminasi. Ini akan membantu menjaga area sensitif tetap bersih dan terhindar dari kuman.<h4 style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0);">﻿﻿2. Hindari Penggunaan Tisu Basah</h4>Meskipun tisu basah terlihat praktis, sebaiknya MomDad menghindarinya. Tisu basah dapat mengandung bahan kimia yang bisa mengiritasi kulit halus bayi. Jika terjadi iritasi, kulit si Kecil bisa menjadi merah dan gatal. Setelah menceboki dengan air, pastikan untuk mengeringkan area tersebut sebelum memasangkan popok, agar kulit bayi tidak lembap.<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/c3d891b9b131088abc2fc2622fdf31f59_1728277442363.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="Menceboki-2.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1202px; min-height: 0px;"> <h4 style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0);">3. Mengeringkan Area Alat Kelamin dan Bokong</h4>Setelah menceboki, penting untuk mengeringkan area bokong dan alat kelamin. Jika area ini lembap dan langsung ditutup dengan popok, risiko iritasi dan ruam popok akan meningkat. Pastikan untuk membiarkan udara masuk dan mengeringkan area tersebut dengan lembut sebelum menutupnya kembali.<h4 style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0);">4. Boleh Dilakukan di Bawah Air Mengalir</h4>Jika si Kecil sudah cukup besar, MomDad bisa menceboki bayi di bawah air mengalir. Ingat, tetap bersihkan area lipatan, ya! Penggunaan krim atau bedak kadang tertinggal di area tersebut, jadi pastikan semuanya bersih agar tidak ada sisa yang dapat menyebabkan iritasi.<h4 style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0);">5. Sering Mengganti Popok Sekali Pakai</h4>Terakhir, jangan lupa untuk sering mengganti popok sekali pakai! Idealnya, popok harus diganti setiap 2-3 jam untuk menghindari ruam popok akibat iritasi dari urine atau feses. Dengan rajin mengganti popok, si Kecil akan merasa lebih nyaman dan terhindar dari masalah kulit.Nah, itu dia 5 cara tepat untuk membersihkan pup bayi. Menjaga kebersihan area bokong bayi sangat penting agar si Kecil tetap nyaman dan terhindar dari masalah kulit. Selamat mencoba, MomDad!Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., Ph.D.

Kurang Higienis bikin Kulit Bayi Iritasi, Cegah dengan Cara Ini!

kurang-higienis-bikin-kulit-bayi-iritasi--cegah-dengan-cara-ini--1729480552801

MomDad, apakah si Kecil sering terbangun di tengah malam untuk menyusu? Wajar kok, bayi baru lahir memang butuh menyusu setiap 2-3 jam. Tapi tenang, ada cara agar MomDad bisa istirahat lebih lama tanpa khawatir si Kecil kelaparan di malam hari, yaitu dengan&nbsp;​dream feeding. Penasaran apa itu dan bagaimana melakukannya? Yuk, simak penjelasan lengkapnya!Apa itu Dream Feeding? Dream feeding adalah teknik memberi susu pada bayi saat ia masih tertidur, biasanya dilakukan sebelum MomDad tidur di malam hari. Metode ini cocok diterapkan pada bayi yang sudah berusia 2 bulan ke atas. Dengan dream feeding, bayi bisa tidur lebih nyenyak dan durasinya lebih lama, sehingga MomDad juga bisa istirahat tanpa harus terbangun terlalu sering.Dream feeding biasanya dilakukan sekitar 2-3 jam setelah bayi tidur, tepat sebelum MomDad siap beristirahat. Meskipun bayi mungkin tidak menyusu sebanyak saat ia terjaga, dream feeding tetap membantu mengisi perutnya sehingga ia tidak cepat merasa lapar di tengah malam.Dream Feeding Cocok untuk Bayi yang:<ul style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0);"><li>﻿﻿Sudah berusia sekitar 2 bulan atau lebih.</li><li>Memiliki jadwal tidur dan makan yang mulai teratur.</li><li>Tumbuh dengan baik, baik dengan ASI atau susu formula.</li><li>Mudah kembali tidur setelah bangun.</li></ul>Cara Melakukan Dream Feeding yang Benar<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/d8d6ae36ae100da6e9c5dacc76e563d6c_1728274553416.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="Dream feeding-2.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1202px; min-height: 0px;">&nbsp;Saat usia bayi mulai 2-3 bulan, MomDad bisa mulai mencoba dream feeding. Meskipun di usia 4-6 bulan banyak bayi yang sudah bisa tidur 10-12 jam tanpa terbangun, dream feeding bisa menjadi solusi di tahap awal.Berikut cara melakukannya agar efektif:<ol style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0);"><li>Lakukan dream feeding 2-3 jam setelah bayi tidur.</li><li>Susui bayi sebelum MomDad tidur, misalnya jika MomDad tidur pukul 23.00, berikan susu sekitar pukul 22.30.</li><li>Angkat bayi perlahan dari kasurnya, buka bedongnya jika masih dibedong, atau ganti popok dengan lembut tanpa membangunkannya.</li><li>Letakkan puting payudara atau botol susu di bibir bayi untuk menstimulasi refleks hisapnya.</li><li>Setelah selesai, sendawakan bayi dan kembalikan ke kasurnya.</li></ol>Situasi di Mana Dream Feeding Tidak Bekerja Optimal:<ul style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0);"><li>﻿﻿Jika bayi sudah berusia lebih dari 9 bulan. Pada usia ini, sebagian besar bayi tidak membutuhkan makan malam dan siap disapih. Jadi, MomDad bisa mulai menghentikan dream feeding dan melihat apakah si Kecil bisa tidur lebih lama tanpa intervensi.</li><li>Jika bayi terlalu waspada atau sensitif, dream feeding justru bisa membangunkannya.</li></ul>Nah, itu dia tips dream feeding yang bisa MomDad coba untuk membantu si Kecil tidur lebih lama tanpa gangguan. Ingat, kuncinya adalah memastikan si Kecil tetap dalam kondisi tenang agar tidak terbangun saat menyusu. Selamat mencoba dan semoga berhasil!Referensi:<a classname="e-rte-anchor" href="https://www.whattoexpect.com/first-year/sleep/dream-feed/" title="https://www.whattoexpect.com/first-year/sleep/dream-feed/">https://www.whattoexpect.com/first-year/sleep/dream-feed/ </a><a classname="e-rte-anchor" href="https://www.webmd.com/parenting/baby/what-is-a-dream-feed" title="https://www.webmd.com/parenting/baby/what-is-a-dream-feed">https://www.webmd.com/parenting/baby/what-is-a-dream-feed </a><a classname="e-rte-anchor" href="https://www.healthline.com/health/baby/dream-feed#when-to-start-dream-feeding" title="https://www.healthline.com/health/baby/dream-feed#when-to-start-dream-feeding">https://www.healthline.com/health/baby/dream-feed#when-to-start-dream-feeding </a>Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., Ph.D.

Cobain Teknik Dream Feeding agar Bayi Tidur Nyenyak, yuk, Begini Caranya!

cobain-teknik-dream-feeding-agar-bayi-tidur-nyenyak--yuk--begini-caranya--1729821623227

MomDad, pernah merasa khawatir tentang cara menyimpan ASI perah (ASIP) yang benar? Terkadang, Mom mungkin tidak bisa menyusui langsung dan harus memerah ASI untuk si Kecil. Nah, di sinilah tantangannya! Menyimpan ASIP itu ternyata nggak bisa sembarangan, lho! Kesalahan kecil saja bisa membuat kualitas ASI menurun atau bahkan membahayakan kesehatan bayi.Jangan khawatir, kali ini kita akan bahas cara-cara menyimpan ASIP yang aman dan mudah. Yuk, simak tips berikut ini supaya ASI tetap segar, bergizi, dan siap mendukung tumbuh kembang si Kecil!1. Jangan Simpan ASI Perah di Pintu Kulkas﻿﻿Menyimpan ASI di pintu kulkas ternyata bukan pilihan yang tepat, MomDad. Suhu di pintu kulkas paling tidak stabil karena sering dibuka-tutup, yang bisa membuat ASI cepat rusak dan memberi kesempatan bakteri berkembang. Selain itu, pintu kulkas sering menjadi tempat penyimpanan berbagai produk makanan. Nah, ini bisa bikin ASI terkontaminasi jika bersentuhan dengan makanan lain.﻿﻿2. Hindari Menyimpan ASI yang Sudah Diminum Kembali﻿﻿Saat si Kecil menyisakan ASI, mungkin MomDad merasa sayang untuk membuangnya. Tapi hati-hati, ya! ASI yang sudah dicairkan dan diminum sebagian berisiko terkontaminasi bakteri. Jika disimpan dan dipanaskan lagi, ASI tersebut bisa berubah menjadi "bom" bakteri yang tidak baik untuk si Kecil.﻿﻿3. Jangan Campur ASI Perah Beku dengan ASI Segar﻿﻿MomDad, pastikan tidak mencampur ASIP segar dengan yang beku, ya! Keduanya punya suhu yang berbeda dan ini bisa merusak kualitas gizinya. Apalagi kalau tanggal pemerahannya jauh berbeda, ASIP yang lebih tua pasti sudah mengalami penurunan kualitas.<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/5a10247101a2a610f245c34b8a29ee305f9_1728272367463.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="ASI Perah-2.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1202px; min-height: 0px;"> ﻿﻿4. Hindari Mengisi Wadah ASI Terlalu Penuh﻿﻿Saat menyimpan ASI, pastikan MomDad tidak mengisi wadah penyimpanan hingga penuh. Kenapa? Karena saat ASI dibekukan, wadah akan mengembang dan bisa menyebabkan kebocoran. Kalau bocor, bakteri bisa masuk dan merusak ASI sehingga tidak layak lagi dikonsumsi si Kecil.﻿﻿5. Jauhkan ASI dari Daging SegarASI perah sebaiknya disimpan di kulkas khusus, atau minimal jauh dari bahan mentah seperti daging segar. Meski wadah ASI sudah tertutup rapat, bakteri tak kasat mata dari daging bisa mencemari ASI. Jadi, pastikan ASIP disimpan di tempat yang steril, ya, MomDad!Nah, itu dia beberapa kesalahan yang sebaiknya dihindari saat menyimpan ASI perah. Semoga tips ini bermanfaat dan membantu menjaga kualitas ASI Mom untuk si Kecil tetap optimal!Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., Ph.D.

Jangan Sembarangan! Ini Tips Menyimpan ASI Perah agar Tetap Berkualitas

jangan-sembarangan--ini-tips-menyimpan-asi-perah-agar-tetap-berkualitas-1728611616418

Toilet training merupakan pencapaian penting dalam perkembangan anak, menumbuhkan kemandirian dan rasa percaya diri mereka. Namun, jika dilakukan dengan cara yang keliru, proses ini dapat menimbulkan konsekuensi negatif. 1. Trauma dan asosiasi negatifMemaksa anak untuk menggunakan toilet sebelum mereka siap dapat memicu trauma dan membuat mereka mengaitkan toilet dengan pengalaman yang tidak menyenangkan. Hal ini dapat berakibat pada kesulitan mengontrol buang air kecil, bahkan hingga usia sekolah.2. Peningkatan risiko mengompolMendorong anak yang belum siap secara fisik dan mental untuk toilet training dapat memperpanjang kebiasaan mengompol, bahkan hingga usia sekolah.3. Infeksi saluran kencing (ISK)Ketakutan terhadap toilet dapat menyebabkan anak menahan buang air besar dan kecil, meningkatkan risiko ISK.4. Durasi toilet training yang panjangPenelitian menunjukkan bahwa anak yang memulai toilet training di usia 21 bulan rata-rata menyelesaikannya pada usia 37 bulan. Sedangkan anak yang memulai di usia 29 bulan, rata-rata menyelesaikannya pada usia 34 bulan.5. Menghambat hubungan Ibu-anakPeriode toilet training yang panjang dapat memicu stres pada orang tua, mendorong mereka untuk memaksa anak, dan berpotensi merusak hubungan antara orang tua dan anak. Oleh karena itu, penting bagi MomDad untuk mengenali tanda-tanda kesiapan anak sebelum memulai toilet training dan melakukannya dengan cara yang tepat dan penuh kesabaran. Hal ini dapat membantu meminimalisir dampak negatif dan memastikan proses toilet training yang positif dan optimal bagi anak. Referensi:<ul><li><a class="e-rte-anchor" href="https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/in-depth/potty-training/art-20045230#:~:text=Is%20it%20time%3F,they're%203%20years%20old." title="https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/in-depth/potty-training/art-20045230#:~:text=Is%20it%20time%3F,they're%203%20years%20old." target="_blank">Mayo Clinic. 2021. Potty training: How to get the job done</a></li></ul>