Seperti halnya orang dewasa, bayi juga menyukai makanan dengan rasa yang lezat. Oleh karena itu, para ibu kerap menggunakan kaldu pada menu MPASI agar rasanya lebih lezat sehingga membuat bayi makan lebih lahap. Namun, tidak semua jenis kaldu diperbolehkan lho Moms! Berikut ini beberapa jenis kaldu yang dianjurkan untuk diberikan sebagai menu MPASI.Batasan asupan harian<img src="https://storage.primaku.com/editor/1669278026566-63dcc15b.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-472208207-612x612 (1).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Kaldu memang bisa menambah cita rasa makanan. Di dalam kaldu instan biasanya terdapat kandungan gula dan garam. Kementerian Kesehatan menyarankan agar asupan natrium pada bayi 6-11 bulan tidak melebihi 370 mg per hari. Sedangkan pada bayi 1-3 tahun batas asupan natrium hariannya tidak melebihi 800 mg per hari.Untuk asupan gula, Kemenkes juga menyarankan agar maksimal 5% dari asupan kalori per hari. Asupan kalori harian pada bayi usia 6-11 bulan sebesar sekitar 800 kKal (setara dengan 200 gram karbohidrat), sehingga batasan gula hariannya hanya 10 gram per hari. Sedangkan pada anak berusia 1-3 tahun, batasan asupan gula harian sebaiknya tak lebih dari 17 gram per hari.Perlu diingat, batasan tersebut bukan hanya dihitung dalam satu kali pemberian MPASI, tapi dari seluruh makanan bayi dalam sehari ya, Moms. Karena itu, sebaiknya Mom lebih cermat dalam memilih kaldu yang bebas MSG, serta tidak mengandung terlalu banyak gula dan garam dalam menu MPASI bayi.Jenis kaldu yang disarankan<img src="https://storage.primaku.com/editor/1669278084351-6ee678d6.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-950419996-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Berikut ini lima jenis kaldu yang dianjurkan untuk menu MPASI:<ul><li style="text-align: justify;">Kaldu tulang sapi. Tulang merupakan organ yang padat mineral, sehingga kaldu dari tulang akan mengandung berbagai mineral seperti kalsium, besi, seng, dan magnesium. Kaldu tulang juga mengandung protein dan lemak walaupun hanya sedikit.</li><li style="text-align: justify;">Kaldu ceker ayam. Ceker ayam merupakan bahan yang murah dan mudah didapatkan. Kaldu ceker ayam mengandung kolagen yang berperan dalam kesehatan tulang dan gigi.</li><li style="text-align: justify;">Kaldu tulang ikan. Tulang ikan juga mengandung berbagai mineral dan sedikit protein. Rasanya pun tidak kalah gurih dari kaldu tulang sapi.</li><li style="text-align: justify;">Kaldu ayam. Kaldu ayam menggunakan bagian ayam yang berlemak (leher, sayap, kulit) menambahkan vitamin, mineral, dan lemak dalam MPASI buatan rumah.</li><li style="text-align: justify;">Kaldu sayuran. Sayur juga dapat diolah menjadi kaldu yang lezat. Gunakan kol, kentang, wortel, tangkai seledri, tangkai daun bawang, dan bawang putih lalu olah menjadi kaldu. Kaldu sayuran ini tentu mengandung berbagai vitamin dan mineral yang disediakan oleh sayuran yang diolah tersebut.</li></ul>Apabila ingin mencoba memubat kaldu ayam atau kaldu daging sapi, MomDad dapat melihat resepnya di Resep MPASI atau klik <a class="e-rte-anchor" href="http://primakuparent://primaku.com/content_mpasi" title="http://primakuparent://primaku.com/content_mpasi" target="_blank">di sini</a>.&nbsp;MomDad mau share informasi atau pertanyaan seputar MPASI dan Laktasi bersama orang tua lainnya? Yuk, ceritakan pengalaman MomDad di&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/MPASI-dan-Laktasi" title="https://primaku.page.link/MPASI-dan-Laktasi" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px;">Forum MPASI &amp; Laktasi</a>! Selain itu, MomDad juga bisa bertanya seputar kesehatan si Kecil dan akan dijawab langsung oleh ahli, lho. Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., Ph.D.

Jenis Kaldu yang Dianjurkan dalam Menu MPASI

jenis-kaldu-yang-dianjurkan-dalam-menu-mpasi

Imunisasi pada anak diberikan sejak lahir hingga di bangku sekolah. Imunisasi merupakan salah satu usaha preventif untuk mencegah sekaligus membangun kekebalan pada beberapa penyakit.&nbsp;Sebagai orang tua, MomDad perlu mengetahui apa saja imunisasi yang sudah diberikan kepada anak dan apa manfaat vaksin tersebut. Nah, untuk mengetahui apa beda imunisasi DT dan TD, yuk simak disini!Pengertian vaksin Td<img src="https://storage.primaku.com/editor/1669277354402-3c2efb07.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-1308661662-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Vaksin Td merupakan vaksin yang memberikan kekebalan terhadap tetanus dan difteri. Vaksin Jerap Td merupakan suspensi berwarna putih dalam ampul gelas, mengandung toksoid tetanus dan toksoid difteri, dengan komponen difteri yang rendah, yang telah dimurnikan dan teradsorpsi pada aluminium fosfat.&nbsp;Satu dosis vaksin mengandung potensi kurang dari 30 IU untuk toksoid difteri (sekitar 1/10 dosis toksoid difteri dalam vaksin DTP/DT) dan tidak kurang dari 40 IU untuk toksoid tetanus. Vaksin ini digunakan sebagai imunisasi aktif terhadap difteri dan tetanus pada orang dewasa dan anak di atas usia 7 tahun.Pengertian vaksin DT<img src="https://storage.primaku.com/editor/1669277362847-7c31eedd.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-1224622924-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Vaksin DT memiliki manfaat yang serupa dengan vaksin DTP, yaitu mencegah terjangkitnya anak dari difteri dan tetanus. Vaksin DT direkomendasikan untuk digunakan pada anak-anak yang berusia dibawah 7 tahun, terutama jika terjadi kontraindikasi terhadap komponen pertusis pada vaksinasi DTP.&nbsp;Penggunaan vaksin DT sebagai imunisasi dasar pengganti DTP diberikan 3 dosis dengan jadwal seperti jadwal imunisasi DTP, kecuali bila anak tertinggal jadwal imunisasi dasar yang seharusnya.Vaksin DT dapat digunakan sebagai imunisasi booster pada usia pra-sekolah dan sekolah, misalnya saat program BIAS (bulan Imunisasi Anak Sekolah) usia 5-7 tahun. Setelah usia 7 tahun, imunisasi booster harus menggunakan vaksin Td yang mempunyai&nbsp; dosis toksoid difteri yang direduksi sampai sekitar 1/10 dosis pada vaksin DTP atau DT.Vaksin DT merupakan suspensi koloid homogen berwarna putih susu dalam vial gelas, mengandung toksoid tetanus dan toksoid difteri yang telah dimurnikan yang teradsorpsi ke dalam aluminium fosfat. Satu dosis vaksin mengandung potensi sedikitnya 30 IU (International Units) untuk difteri dan 40 IU untuk tetanus toksoid. Vaksin Jerap DT merupakan suspensi untuk injeksi.Apa efek samping kedua vaksin tersebut?<img src="https://storage.primaku.com/editor/1669277375302-9d9b0dbb.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-1346268161-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Vaksin DT memiliki efek samping berupa sakit dan kemerahan pada lokasi suntikan yang bersifat sementara, sindroma Guillain Barre&nbsp; dan kadang-kadang demam. Sindroma Guillain Barre&nbsp; adalah penyakit yang menyerang sistem saraf tepi dan menyebabkan kelumpuhan sementara. Efek samping ini sangat-sangat jarang terjadi.Vaksin Td memiliki efek samping berupa nyeri lokal pada area penyuntikan (20-30%) serta demam (4,7%).Vaksinasi DT atau Td sebagai vaksinasi booster untuk anak usia sekolah merupakan program pemerintah yang diberikan secara gratis. Di luar itu, vaksinasi DT dan Td dapat dilayani pada klinik-klinik vaksinasi terdekat atau di rumah sakit. Kisaran harga vaksinasi DT dan Td adalah sekitar 160.000-170.000 rupiah.Nah, semoga penjelasan di atas membantu MomDad untuk mengetahui manfaat dan kapan anak perlu imunisasi Td dan DT.&nbsp; Semoga bermanfaat!Yuk, cek jadwal imunisasi si Kecil sesuai anjuran IDAI melalui aplikasi PrimaKu! Tak hanya itu, MomDad juga bisa&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/Imunisasi" title="https://primaku.page.link/Imunisasi" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px;">Booking Vaksin</a>&nbsp;dengan Klinik Partner PrimaKu dan mendapatkan harga spesial, lho.&nbsp; Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., PhD.

Apa Bedanya Imunisasi Dt dan Td? Simak Penjelasannya di Sini!

apa-bedanya-imunisasi-dt-dan-td--simak-penjelasannya-di-sini-

Speech delay&nbsp;adalah suatu kondisi di mana anak mengalami keterlambatan bicara atau belum mampu mengucapkan sejumlah kosakata yang seharusnya sudah bisa diucapkan pada usianya.&nbsp;Apabila tidak segera diatasi, hal ini akan berdampak pada tumbuh kembangnya di masa depan. Oleh karena itu, MomDad perlu tahu gejala dan penangan yang tepat untuk atasi speech delay. Yuk, simak penjelasan dari&nbsp;dr. Herbowo Agung F S, Sp.A(K) di video berikut!

Speech Delay, Kenali Gejala & Penangannya

speech-delay--kenali-gejala---penangannya

Setiap orang tua pasti pernah punya pengalaman pertama saat merawat bayi newborn. Ada yang mempelajari perawatan bayi newborn dari buku, teman, atau bahkan internet. Nah, untuk mempermudah MomDad dalam merawat si Kecil, yuk simak rangkuman perawatan tepat bayi baru lahir di bawah!1. Tali pusat<img src="https://storage.primaku.com/editor/1669262254648-af2a7d48.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-155280390-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Saat memandikan bayi dengan tali pusat yang belum puput (lepas), baik hanya dengan membasahi tubuh bayi dengan kain basah, atau dengan memandikan bayi di bak mandi bayi, tali pusat harus dikeringkan setelahnya dengan kain atau handuk halus yang bersih. Jaga tali pusat tetap kering dan bersih.Jika bayi menggunakan popok atau diapers, lipatlah bagian atasnya hingga terletak di bawah tali pusat agar tidak terkena urin. Pastikan tali pusat tidak berada dalam kondisi lembap karena tertutup popok. Hindari mengaplikasikan apapun di tali pusat, seperti abu atau produk herbal yang biasanya berkaitan dengan kepercayaan atau budaya setempat, karena berisiko menyebabkan kontaminasi bakteri patogen (bakteri yang dapat mengakibatkan infeksi pada tali pusat).Pada saat tali pusat lepas, orang tua mungkin menemukan sedikit bercak darah di baju atau popok yang menempel dengan lokasi tali pusat. Ini merupakan hal yang normal. Namun, apabila perdarahan itu tidak kunjung berhenti, segera konsultasikan dengan dokter. Jika tali pusat menunjukkan warna kemerahan, berbau menyengat, dan mengeluarkan nanah, tandanya telah terjadi infeksi pada tali pusat. Maka, orang tua harus segera membawa anak ke dokter karena infeksi pada tali pusat dapat mengakibatkan sakit yang serius.2. Memandikan bayi<img src="https://storage.primaku.com/editor/1669262226819-9c9f91e0.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-1366906357-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Untuk menjaga bayi agar tetap aman, pastikan untuk selalu memperhatikan bayi saat memandikannya. Soalnya, baik air atau sabun bisa saja masuk ke mata, mulut, atau saluran napas si kecil jika tidak berhati-hati.Selain itu, pastikan MomDad menggunakan air dengan suhu hangat dan menghindari suhu ekstrem saat memandikannya. MomDad bisa terlebih dahulu memasukkan air panas, kemudian secara bertahap memasukkan air dingin hingga suhu dirasa pas untuk si kecil.Untuk mengukur seberapa pas suhu yang digunakan, MomDad dapat mengukurnya menggunakan punggung tangan atau siku untuk memastikan apakah suhunya sudah pas untuk memandikan bayi.3. Membersihkan kemaluan dan bokong bayi<img src="https://storage.primaku.com/editor/1669262263042-900f9147.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-1047984676-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Hal terpenting yang perlu diperhatikan saat membersihkan organ intim bayi adalah hindari mengusapnya dengan cara kasar dan segera bersihkan setiap kali si kecil buang air besar atau kecil. Organ intim bayi juga dapat dibersihkan menggunakan kapas yang dibasahi dengan air bersih. Air yang digunakan tidak perlu dalam kondisi hangat, MomDad bisa menggunakan air dengan suhu ruang.Saat membersihkan organ intim bayi, usaplah dari arah depan ke belakang, artinya dimulai dari uretra ke arah anus. MomDad jangan pernah membersihkan dengan arah sebaliknya, supaya bakteri dari anus tidak terbawa ke saluran kemih dan berisiko menimbulkan infeksi saluran kemih.4. Kandungan skin care yang aman<img src="https://storage.primaku.com/editor/1669262269555-e4c2f5b7.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-1222187680-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Kulit bayi masih sangat sensitif. Oleh karena itu, penting bagi MomDad untuk mengetahui kandungan skin care apa saja yang sebaiknya dihindari, antara lain:<ul><li style="text-align: justify;">Fragrance atau wewangian</li></ul>Produk dengan kandungan fragrance atau wewangian bisa memicu alergi, dermatitis, hingga masalah pernapasan.<ul><li style="text-align: justify;">Paraben</li></ul>Paraben digunakan secara luas sebagai preservatif atau bahan pengawet dalam sabun mandi, sampo, pembersih wajah, dan deodoran. Namun, paraben dapat memicu iritasi dan alergi pada anak-anak.<ul><li style="text-align: justify;">Formaldehyde</li></ul>Bahan satu ini biasa digunakan untuk mencegah pertumbuhan bakteri. Namun, formaldehyde juga bisa memicu alergi dan iritasi, bahkan berbahaya bagi sistem imun.<ul><li style="text-align: justify;">Sodium lauryl sulfate (SLS)/Sodium laureth sulfate (SLES)</li></ul>Lebih dari 90 persen produk sabun mandi dan sampo bayi mengandung sulfat. Hati-hati, sebab SLS dapat mengiritasi mata, kulit, dan paru-paru. Bahan ini terkadang juga tidak cocok dengan bahan kimia lain yang terdapat dalam suatu produk.<ul><li style="text-align: justify;">Pewarna buatan</li></ul>Kerap diberi label FD&amp;C atau D&amp;C, pewarna buatan dihasilkan dari petroleum atau batu bara yang bisa mengiritasi anak, bahkan menimbulkan alergi.<ul><li style="text-align: justify;">Propylene glycol</li></ul>Biasa ditemukan dalam produk pelembap dan tabir surya, bahan ini merupakan alkohol organik yang digunakan untuk mengondisikan kulit. Namun, bahan ini juga bisa menyebabkan dermatitis dan gatal-gatal, walaupun konsentrasinya tidak sampai dua persen.<ul><li style="text-align: justify;">Sunscreen kimia</li></ul>Bahan-bahan kimiawi yang terkandung dalam produk sunscreen, seperti benzophenone, avobenzone, PABA, homosalate, dan methoxycinnamate. Bahan-bahan tersebut biasanya bekerja sebagai agen yang menyerap sinar UV, namun seberapa besar penyerapannya tidak diketahui. Pilihlah sunscreen yang sifatnya physical sunscreen dengan kandungan zinc atau titanium.5. Pemakaian popok<img src="https://storage.primaku.com/editor/1669262278983-948609c0.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-1338262969-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Baik sebelum dan sesudah mengganti popok, pastikan MomDad mencuci tangan, ya. Banyak MomDad yang lebih sering lupa untuk mencuci tangan sebelum mengganti popok. Dengan demikian, ini akan mempercepat penyebaran virus dan penyakit melalui tangan kepada bayi. Sebab, tangan kita merupakan sarana penular penyakit yang paling efektif.&nbsp;MomDad juga perlu tahu durasi penggunaan diapers per kali pemakaian adalah sekitar 4 jam atau lebih sering apabila bayi BAB. Penggunaan diapers yang terlalu lama berpotensi menyebabkan iritasi kulit hingga infeksi saluran kemih. Selain itu, pastikan ukuran popok sesuai dengan si Kecil. Pasalnya, apabila popok terlalu kecil ataupun terlalu besar, ini akan membuatnya lebih mudah bocor ataupun membuat kaki si Kecil lebih kaku akibat diaper yang terlalu ketat.&nbsp;6. Perlukah sarung tangan?<img src="https://storage.primaku.com/editor/1669262220311-97e25741.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-1367707704-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Anggapan bayi kedinginan jika tidak mengenakan sarung tangan biasanya karena orang tua kerap menemukan bercak kebiruan di tangan dan kaki bayi. Sebenarnya bercak kebiruan ini merupakan hal yang wajar terjadi pada bayi cukup bulan yang sehat. Sensasi dingin juga tidak mengganggu bayi.Jika MomDad khawatir bayi akan mencakar wajahnya sendiri jika tak menggunakan sarung tangan, maka MomDad bisa menggunting kukunya sebelum panjang untuk mencegah hal itu terjadi. Banyak rumah sakit yang kini tidak merekomendasikan penggunaan sarung tangan, lho! Jadi, MomDad tidak perlu terkejut jika mendapatkan saran ini, ya.Selain itu, berikut ini beberapa alasan mengapa tidak perlu memakaikan sarung tangan pada bayi baru lahir:<ul><li style="text-align: justify;">Bayi menggunakan tangannya untuk menenangkan diri. Di dalam rahim, bayi sudah menggunakan tangan untuk menenangkan diri sehingga bila setelah lahir tangan ditutup dengan sarung tangan, bayi dapat menjadi jengkel dan akhirnya rewel.</li><li style="text-align: justify;">Sarung tangan memiliki ukuran kecil dan mudah terlepas.</li><li style="text-align: justify;">Sarung tangan menghalangi bayi untuk mendapatkan rangsang taktil.</li><li style="text-align: justify;">Bila sarung tangan memiliki hiasan berbentuk bulat dan kecil, bisa berpotensi tertelan atau membuat bayi tersedak.</li></ul>Lalu, apakah bayi benar-benar tidak boleh menggunakan sarung tangan? Jawabannya boleh-boleh saja, asalkan tidak sepanjang waktu.&nbsp;Nah, itu dia A to Z perawatan bayi newborn yang perlu MomDad ketahui. Yuk, ingat dan praktikkan agar si Kecil mendapat perawatan yang tepat.Pastikan MomDad membaca dan memahami penjelasan di atas ya, agar bisa menjawab Kuis dengan benar. Good luck, MomDad! Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., PhD

A to Z: Perawatan Tepat Bayi Baru Lahir

a-to-z--perawatan-tepat-bayi-baru-lahir

Salah satu tahap tumbuh kembang penting anak menuju kemandirian adalah kemampuannya untuk buang air sendiri di toilet. Peran orang tua pun amat dibutuhkan agar proses melatih anak terbiasa buang air di toilet (toilet training) berjalan dengan baik. Namun, pada prosesnya, terkadang orang tua menemukan berbagai tantangan. Sebenarnya, kapan sih waktu yang tepat untuk melakukan toilet training pada anak? Tahap pelaksanaan toilet training<img src="https://storage.primaku.com/editor/1669261581378-82aab29f.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="toilet training_1.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Sebelum melakukan toilet training, orang tua perlu sepakat dengan pihak yang terlibat dalam pengasuhan anak, seperti anggota keluarga, pengasuh, atau petugas tempat penitipan anak (day care). MomDad juga bisa menemui dokter anak lebih dulu untuk menentukan kesiapan anak serta rencana pendekatan yang akan dilakukan.MomDad juga perlu memberikan dorongan kepada anak untuk percaya diri melakukannya sendiri dan beri pujian setiap ia berhasil. Jangan sampai memaksakan jika anak belum siap, karena jika ia merasa tertekan atau tidak nyaman, ia mungkin akan menahan buang airnya.Anak mungkin masih akan buang air di celana karena masih belum terbiasa. Hal ini tentunya wajar dan sebaiknya MomDad tetap memberikan dukungan. Jangan sampai emosi atau bahkan membentak anak karena tekanan yang ia alami bisa menjadi kemunduran. Tetap beri pengertian agar ia mau belajar dan terbiasa.Waktu yang tepat untuk toilet training<img src="https://storage.primaku.com/editor/1669261588943-cc6d3e78.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="toilet training_2.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Jika membahas berapa usia yang tepat, sebenarnya tidak ada usia yang pasti. Kesiapan anak bisa dilihat dari kematangan fisik dan psikologis yang umumnya muncul mulai usia 18 bulan hingga 2,5 tahun. Karena itu, MomDad bisa melihat tanda-tanda kesiapan anak, antara lain:<ul><li style="text-align: justify;">Mampu menirukan orang tua dan menunjukkan ketertarikan untuk belajar</li><li style="text-align: justify;">Mampu mengembalikan benda-benda ke tempat semula, baik diminta atau tidak</li><li style="text-align: justify;">Mampu menunjukkan tanda kemandirian dengan berkata tidak</li><li style="text-align: justify;">Mampu berjalan dan duduk dengan baik</li><li style="text-align: justify;">Mampu menyampaikan keinginan buang air</li><li style="text-align: justify;">Mampu melepas dan memakai pakaiannya</li></ul>Setelah membaca penjelasan di atas, apakah si Kecil sudah diap untuk diajarkan toilet training, MomDad?​Pastikan MomDad membaca dan memahami penjelasan di atas ya, agar bisa menjawab Kuis dengan benar. Good luck, MomDad! Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., PhD.

Kapan Anak Siap Diajarkan Toilet Training?

kapan-anak-siap-diajarkan-toilet-training-

Menjadi orang tua tidaklah mudah. Saat memiliki anak, tentu MomDad ingin memberikan yang terbaik dan fokus terhadap kebutuhan anak. Tidak sedikit MomDad yang menghabiskan waktu dan energi untuk anak, sehingga mengabaikan kebutuhannya sendiri yang pada akhirnya berisiko mengalami parental burnout.Pengertian parental burnout<img src="https://storage.primaku.com/editor/1669180446039-2230326c.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="2.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Parental burnout adalah kelelahan secara mental, fisik dan emosional yang dirasakan MomDad akibat beban atau stress yang berkaitan dengan tugas menjadi orang tua dan telah berlangsung lama.&nbsp;Parental burnout dapat disebabkan oleh berbagai hal, misalnya:<ul><li style="text-align: justify;">Kesulitan menyeimbangkan pekerjaan dengan tugas sebagai orang tua</li><li style="text-align: justify;">Beban atau tuntutan keluarga yang tidak sesuai kemampuan</li><li style="text-align: justify;">Menjadi single parent</li><li style="text-align: justify;">Gejala parental burnout</li></ul>Parental burnout dapat menyebabkan kelelahan yang luar biasa dan emosi yang tidak stabil sehingga dapat mengganggu kesehatan MomDad. Gejala-gejala yang dapat dijumpai pada parental burnout adalah:<ul><li style="text-align: justify;">Kelelahan yang berlebihan</li><li style="text-align: justify;">Merasa tidak bertenaga terus menerus</li><li style="text-align: justify;">Merasa tidak memiliki harapan</li><li style="text-align: justify;">Meragukan diri sendiri</li><li style="text-align: justify;">Sakit kepala</li><li style="text-align: justify;">Nyeri leher atau pegal-pegal berkepanjangan</li><li style="text-align: justify;">Kehilangan motivasi</li><li style="text-align: justify;">Perubahan nafsu makan atau pola tidur</li><li style="text-align: justify;">Mengisolasi diri dari anak dan anggota keluarga lain</li><li style="text-align: justify;">Iritabilitas, bahkan cenderung menjadi kasar dan acuh terhadap anak</li></ul>Cara menghadapi parental burnout<img src="https://storage.primaku.com/editor/1669180453041-7d376523.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="1.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Jika MomDad mengalami gejala-gejala parental burnout, berikut ini ada beberapa cara untuk mengatasinya tanpa harus melibatkan anak, di antaranya:<ul><li style="text-align: justify;">Bicarakan dengan pasangan, sampaikan secara jujur, apa adanya dan bekerjasamalah agar dapat mencari solusi bersama untuk mengatasinya.</li><li style="text-align: justify;">Temukan penyebab stress utama dan carilah solusi bersama orang terdekat atau support system.</li><li style="text-align: justify;">Lakukan perubahan-perubahan kecil, seperti:</li></ul><ol><li>Tidur yang cukup merupakan hal penting untuk kesehatan mental atau melakukan aktivitas fisik atau olahraga yang cukup.</li><li>Beristirahatlah. Tidak perlu menghabiskan 1-2 hari khusus untuk liburan. Mungkin waktu yang MomDad miliki hanya cukup untuk menyesap kopi, berbaring sejenak, atau duduk tenang sembari mendengarkan musik.</li><li>Miliki support system. Namun, jika MomDad merupakan single parent, mungkin diperlukan keterlibatan, misalnya dalam parent support group, supaya tidak merasa sendiri. Mencari pengasuh anak agar dapat bergantian. Jangan segan untuk mencari bantuan profesional seperti psikolog atau terapis jika dibutuhkan.</li><li>Sesuaikan ekspektasi dengan realita.</li></ol>Itulah informasi mengenai parental burnout yang perlu MomDad ketahui. Jika sulit mengatasinya, jangan ragu untuk berkonsultasi kepada ahli yang profesional seperti psikolog. Semoga membantu!Pastikan MomDad membaca dan memahami penjelasan di atas ya, agar bisa menjawab Kuis dengan benar. Good luck, MomDad! Sumber foto: Freepik Referensi:<ul><li style="text-align: justify;"><a classname="e-rte-anchor" href="https://www.healthline.com/health/parenting/parental-burnout#symptoms" title="https://www.healthline.com/health/parenting/parental-burnout#symptoms">https://www.healthline.com/health/parenting/parental-burnout#symptoms </a></li><li style="text-align: justify;"><a classname="e-rte-anchor" href="https://www.apa.org/monitor/2021/10/cover-parental-burnout" title="https://www.apa.org/monitor/2021/10/cover-parental-burnout">https://www.apa.org/monitor/2021/10/cover-parental-burnout </a></li></ul>Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., Ph.D.

Parental Burnout: Ini Tanda & Cara Mengatasinya!

parental-burnout--ini-tanda---cara-mengatasinya-

Saat usia si Kecil 6 bulan, ASI sudah tidak lagi mencukupi kebutuhan gizi bayi. Oleh karena itu, MomDad perlu memberikan makanan pendamping ASI (MPASI) untuk mendukung pertumbuhan si Kecil. Pada periode pemberian MPASI, anak bisa diperkenalkan tekstur, rasa, dan porsi yang sesuai dengan tahapan usia anak.Tak hanya menu makanan utama, anak juga perlu makanan selingan atau&nbsp;snack&nbsp;agar lebih banyak mengenal varian rasa, lho! Selain itu, varian zat gizi yang didapat juga akan semakin beragam. Lantas, seberapa penting sih memberikan snack dalam MPASI? Yuk, simak penjelasannya melalui video ini!

Seberapa Penting Pemberian Snack di Masa MPASI

seberapa-penting-pemberian-snack-di-masa-mpasi-1669805444321

<table class="e-rte-table" style="text-align: inherit; background-color: unset; width: 1059.33px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="width: 274.074px;">Nama Kegiatan</td><td style="width: 784.259px;" class="">Bermain Oper-operan </td></tr><tr><td class="" style="width: 274.074px;">Usia</td><td style="width: 784.259px;" class="">3-6 bulan</td></tr><tr><td class="" style="width: 274.074px;">Ranah Perkembangan​</td><td style="width: 784.259px;" class="">Sosial kemandirian </td></tr></tbody></table>​Bahan:﻿﻿<ul><li>Mainan</li></ul>Cara Bermain:<ul><li>Ambil satu mainan lalu goyangkan hingga bayi memperhatikan.</li><li>Katakan, "Mau lihat? Coba minta ke ibu." Dad bantu bayi untuk menengadahkan tangan (tanda meminta) sambil berkata, "minta."</li><li>Setelah bayi meminta, berikan dan biarkan bayi memainkannya beberapa lama.&nbsp;</li><li>Kemudian, gantian Mom berkata, "Lihat dong mainannya," sambil menengadahkan tangan) dan Dad bantu bayi untuk menyerahkan mainan ke Mom.</li></ul>Referensi: Panduan Tumbuh Kembang dan Stimulasi Anak Usia 0 - 5 Tahun oleh Rumah Dandelion

Jenis Kaldu yang Dianjurkan dalam Menu MPASI

Jenis Kaldu yang Dianjurkan dalam Menu MPASI

Apa Bedanya Imunisasi Dt dan Td? Simak Penjelasannya di Sini!

Apa Bedanya Imunisasi Dt dan Td? Simak Penjelasannya di Sini!

Speech Delay, Kenali Gejala & Penangannya

Speech Delay, Kenali Gejala & Penangannya

A to Z: Perawatan Tepat Bayi Baru Lahir

A to Z: Perawatan Tepat Bayi Baru Lahir

Kapan Anak Siap Diajarkan Toilet Training?

Kapan Anak Siap Diajarkan Toilet Training?

Parental Burnout: Ini Tanda & Cara Mengatasinya!

Parental Burnout: Ini Tanda & Cara Mengatasinya!

Seberapa Penting Pemberian Snack di Masa MPASI

Seberapa Penting Pemberian Snack di Masa MPASI

Stimulasi Bayi Usia 3-6 Bulan: Bermain Oper-operan

Stimulasi Bayi Usia 3-6 Bulan: Bermain Oper-operan

Partner Pembayaran