Kejadian
trauma kepala pada anak dan remaja merupakan hal yang sering dijumpai. Penyebab
tersering trauma kepala pada anak adalah jatuh, baik yang terjadi saat
beraktivitas, olahraga atau sekedar terantuk lemari/meja. Sebagian besar kasus
trauma kepala pada anak merupakan kejadian minor atau ringan yang tidak
menyebabkan kerusakan otak. Namun, dapat terjadi trauma kepala yang berat pada
kondisi-kondisi tertentu, seperti pada kecelakaan lalu-lintas, kecelakaan
sepeda, atau child abuse. &nbsp;Anak dengan
cedera kepala dapat menunjukkan gejala luka/ lecet atau pembengkakan (benjol)
di area benturan, nyeri kepala, muntah sampai kehilangan kesadaran. &nbsp;Cedera kepala seperti apa yang dapat ditangani/diobservasi di rumah?<ul><li class="msolistparagraphcxspfirst">Anak bersikap seperti biasa setelah kejadian</li><li class="msolistparagraphcxspfirst">Anak mungkin menangis karena nyeri/ takut sesaat setelah kejadian, namun hanya berlangsung singkat</li><li class="msolistparagraphcxspfirst">Tidak dijumpai tanda-tanda mual atau muntah berulang</li><li class="msolistparagraphcxspfirst">Anak sadar penuh setelah trauma terjadi dan dapat berespon dengan baik ketika diajak berinteraksi. Jawaban anak sesuai dengan pertanyaan yang diajukan dan sesuai dengan kondisi saat tersebut. Misalnya, jika anak terjatuh di rumah, orangtua dapat menanyakan: “kamu sedang ada di mana sekarang?” dan anak menjawab: “di rumah”</li><li class="msolistparagraphcxspfirst">Anak dalam kondisi sehat sebelum terjadinya trauma&nbsp;</li><li class="msolistparagraphcxspfirst">Tidak disertai luka/ trauma di bagian tubuh lain</li><li class="msolistparagraphcxspfirst">Tidak ada luka terbuka di wajah atau di kepala</li><li class="msolistparagraphcxspfirst">Terjatuh dari ketinggian &lt; 1 m pada anak &gt; 12 bulan</li></ul> Apa yang harus saya perbuat di rumah?<ul><li class="msolistparagraphcxspfirst">Setelah
kejadian, pastikan ada orang dewasa yang dapat memantau setidaknya selama 24
jam pasca trauma. </li><li class="msolistparagraphcxspmiddle">Anak
juga harus dipantau berkala setiap 2-3 jam sekali selama setidaknya 72 jam setelah
trauma terjadi karena kondisi yang lebih serius dapat menimbulkan gejala kemudian.
</li><li class="msolistparagraphcxspmiddle">Berikan
kompres dingin selama 20 menit untuk mengurangi pembengkakan dan untuk mengurangi
nyeri</li><li class="msolistparagraphcxspmiddle">Jika
anak ingin tidur, orangtua dapat mengawasi dan mengecek kondisi anak setiap 2-3
jam untuk melihat apakah ia mudah dibangunkan, bergerak dengan normal, dapat
mengenali orangtua dan berespon terhadap orangtua</li><li class="msolistparagraphcxsplast">Antinyeri
seperti parasetamol dapat diberikan.</li></ul>&nbsp;Kapan saya harus membawa anak ke rumah sakit?<ul><li class="msolistparagraphcxspfirst">Trauma
terjadi pada bayi &lt; 12 bulan (sebaiknya dikonsultasikan ke dokter terlebih
dahulu karena gejala yang ditimbulkan sering kali tidak jelas)</li><li class="msolistparagraphcxspmiddle">Terdapat
gejala pingsan, walaupun &lt; 1 menit</li><li class="msolistparagraphcxspmiddle">Anak
muntah lebih dari 1 kali setelah kejadian</li><li class="msolistparagraphcxspmiddle">Tidak
dapat berhenti menangis</li><li class="msolistparagraphcxspmiddle">Nyeri
kepala yang semakin memburuk</li><li class="msolistparagraphcxspmiddle">Tampak
lemas/ sakit</li><li class="msolistparagraphcxspmiddle">Kesulitan
bicara (bicara menjadi tidak jelas), kesulitan berjalan (sering terantuk, tidak
seimbang), atau kesulitan melihat</li><li class="msolistparagraphcxspmiddle">Anak
tidak mengenali orangtuanya</li><li class="msolistparagraphcxspmiddle">Tampak
bingung dan “not doing well”</li><li class="msolistparagraphcxspmiddle">Anak
tampak mengantuk terus menerus dan sulit dibangunkan</li><li class="msolistparagraphcxspmiddle">Keluarnya
darah dari hidung dan telinga</li><li class="msolistparagraphcxspmiddle">Terdapat
bunyi “nging” terus menerus di telinga (pada anak yang sudah bisa menjelaskan
gejalanya)</li><li class="msolistparagraphcxsplast">Timbul
gerakan-gerakan abnormal atau kejang atau gerakan lain yang membuat orangtua
khawatir</li></ul> Daftar bacaan:<ol><li><a classname="e-rte-anchor" href="https://www.healthychildren.org/English/health-issues/injuries-emergencies/Pages/Head-Injury.aspx" title="https://www.healthychildren.org/English/health-issues/injuries-emergencies/Pages/Head-Injury.aspx">https://www.healthychildren.org/English/health-issues/injuries-emergencies/Pages/Head-Injury.aspx </a></li><li><a classname="e-rte-anchor" href="https://kidshealth.org/en/parents/head-injury.html?WT.ac=p-ra" title="https://kidshealth.org/en/parents/head-injury.html?WT.ac=p-ra">https://kidshealth.org/en/parents/head-injury.html?WT.ac=p-ra </a></li><li>Mangunatmadja I, Handryastuti S, Dewi MR. Rekomendasi penatalaksanaan trauma kepala. UKK Neurologi Ikatan Dokter Anak Indonesia. 2016</li></ol>

Cedera kepala pada anak, perhatikan tanda-tanda ini

cedera-kepala-pada-anak--perhatikan-tanda-tanda-ini

Kafein adalah salah satu jenis stimulan alami yang dapat ditemukan di kopi, teh, cokelat dan beberapa jenis makanan/minuman lain. Sebagai stimulan, kafein dapat merangsang sistem saraf pusat sehingga pada dosis rendah dapat menyebabkan seseorang merasa lebih segar dan berenergi. Namun, bila terlalu banyak, kafein dapat menimbulkan efek yang kurang menyenangkan dan mungkin dapat berbahaya. &nbsp;Apa saja gejala yang dapat ditimbulkan akibat kelebihan kafein?<ul><li>Gemetar atau pusing</li><li>Perasaan cemas/ansietas, hiperaktivitas</li><li>Rasa tidak nyaman di perut, mual</li><li>Nyeri kepala</li><li>Sulit konsentrasi</li><li>Sulit tidur</li><li>Denyut jantung lebih cepat (terasa berdebar)</li><li>Tekanan darah meningkat</li></ul>Konsumsi kafein dari makanan dan minuman pada anak sebaiknya dibatasi. Karena, berbeda dengan pada orang dewasa,&nbsp; gejala-gejala kelebihan kafein di atas dapat timbul pada kadar kafein yang relatif rendah.<div>&nbsp;</div><div><div>Dari manakah sumber kafein pada makanan/ minuman anak?</div><div>﻿﻿Kafein secara alami diproduksi di dalam daun/biji berbagai tanaman.&nbsp; Kafein buatan juga dapat ditambahkan ke beberapa jenis makanan. Anak-anak biasanya mendapatkan asupan kafein dari minuman bersoda/minuman ringan, teh, kopi, cokelat, es krim kopi, atau frozen yogurt. Selain pada berbagai makanan dan minuman tersebut, kafein juga terdapat pada beberapa jenis obat pereda nyeri dan obat yang dijual bebas (OTC, over the counter).</div></div><div>&nbsp;</div><div><div>Pada anak-anak yang sering mengkonsumsi kafein dari minuman ringan/bersoda, selain karena kandungan kafeinnya, dapat terjadi beberapa masalah kesehatan akibat minuman bersoda tsb., diantaranya:</div><ul><li><div>Anak yang mengkonsumsi lebih dari 1 sajian minuman ringan/ bersoda manis per harinya berisiko 60% lebih tinggi untuk menjadi obes. (lihat artikel “fast food dan minuman ringan untuk anak, bolehkah?”)</div></li><li><div>Minuman berkafein mengandung “empty calories.” Anak yang sering mengkonsumsi minuman ini akan berisiko kekurangan zat gizi berupa vitamin dan mineral yang harus dipenuhi.&nbsp; Misalnya, anak yang sering minum minuman bersoda akan berisiko tidak mendapatkan kalsium dari susu yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi.</div></li><li><div>Minuman berkafein yang mengandung gula juga meningkatkan risiko terjadinya gigi berlubang akibat tingginya kandungan gula dan erosi email gigi akibat asam.&nbsp;</div></li><li><div>Kafein bersifat diuretik, yaitu merangsang seseorang untuk berkemih lebih sering. Hal ini berisiko menimbulkan dehidrasi.</div></li><li><div>Penghentian kafein mendadak dapat menimbulkan gejala withdrawal berupa nyeri kepala, pegal-pegal, dan iritabilitas, terutama pada seseorang yang telah terbiasa mengonsumsi kafein dalam jumlah banyak.</div></li><li><div>Kafein dapat menyebabkan perburukan penyakit jantung atau saraf, yang sering kali tidak disadari oleh anak.</div></li></ul></div><div>&nbsp;</div><div>Bahan bacaan:</div><ol><li>Sojar SH, Shrier LA, Ziemrik RE, Sherritt L, Spalding AL, Levy S. Symptoms Attributed to Consumption of Caffeinated Beverages in Adolescents. J Caffeine Res. 2015 Dec 1; 5(4): 187–191.</li><li>Temple JR. Review: Trends, Safety, and Recommendations for Caffeine Use in Children and Adolescents. VOLUME 58, ISSUE 1, P36-45,</li><li>McVay E. Is coffee bad for kids? <a classname="e-rte-anchor" href="https://www.hopkinsallchildrens.org/ACH-News/General-News/Is-Coffee-Bad-for-Kids" title="https://www.hopkinsallchildrens.org/ACH-News/General-News/Is-Coffee-Bad-for-Kids">https://www.hopkinsallchildrens.org/ACH-News/General-News/Is-Coffee-Bad-for-Kids</a></li><li>Benton JM. Caffeine. <a classname="e-rte-anchor" href="https://kidshealth.org/en/parents/child-caffeine.html" title="https://kidshealth.org/en/parents/child-caffeine.html" style="text-align: inherit;">https://kidshealth.org/en/parents/child-caffeine.html</a></li><li><a classname="e-rte-anchor" href="https://www.aacap.org/AACAP/Families_and_Youth/Facts_for_Families/FFF-Guide/Caffeine_and_Children-131.aspx" title="https://www.aacap.org/AACAP/Families_and_Youth/Facts_for_Families/FFF-Guide/Caffeine_and_Children-131.aspx" style="text-align: inherit;">https://www.aacap.org/AACAP/Families_and_Youth/Facts_for_Families/FFF-Guide/Caffeine_and_Children-131.aspx</a></li><li><a classname="e-rte-anchor" href="https://healthycanadians.gc.ca/recall-alert-rappel-avis/hc-sc/2017/63362a-eng.php" title="https://healthycanadians.gc.ca/recall-alert-rappel-avis/hc-sc/2017/63362a-eng.php" style="text-align: inherit;">https://healthycanadians.gc.ca/recall-alert-rappel-avis/hc-sc/2017/63362a-eng.php</a></li></ol>

Amankah minuman berkafein untuk anak?

amankah-minuman-berkafein-untuk-anak-

Menginjak usia 6 bulan, si kecil sudah semakin aktif, dan semakin tertarik mengeksplorasi lingkungan sekitarnya ya bun? Bayi juga mulai memasuki tahap mengenal orang yang “dekat” dan “tidak dikenal” atau yang sering disebut stranger anxiety. Mari kita coba perhatikan dan cek anak kita dengan list berikut yuk, si kecil sudah bisa apa saja ya?&nbsp;Motor kasar<ul><li>Duduk tanpa bantuan</li><li>Duduk dan meraih mainan tanpa terjatuh/terguling</li><li>Menggunakan kedua tangan saat bermain di posisi duduk</li><li>Berpindah posisi dari tengkurap/terlentang ke posisi duduk</li><li>Mulai merangkak/berusaha berpindah tempat</li><li>Mengangkat kepala dan menggunakan siku untuk menopang tubuh saat tummy time</li><li>Memutar kepala dan mengikuti arah objek saat duduk</li><li>Dapat menahan beban tubuhnya dengan kedua kaki saat berdiri ditopang</li><li>Beberapa bayi mulai memanjat furnitur dan bergerak sambil berpegangan pada furnitur</li></ul>Hati-hati jika:<ul><li>Bayi tidak dapat menahan/menyangga kepala dengan baik saat tummy time atau saat duduk</li><li>Belum berguling</li><li>Belum duduk sendiri usia 9 bulan</li><li>Tidak menunjukkan pergerakan (merayap, ngesot, atau merangkak) saat diletakkan untuk bermain</li><li>Tidak dapat menopang tubuh dengan kedua kaki (tungkai bawah tampak lemas)</li></ul>&nbsp;Motor halus<ul><li>Mengambil benda kecil menggunakan ibu jari dan jari telunjuk (berkembang dari raking grasp ke pincer grasp)</li><li>Memindahkan benda dari tangan satu ke tangan lain</li><li>Menggunakan kedua tangan secara bergantian (tidak ada dominasi tangan) saat bermain</li><li>Membuka beberapa halaman “board book” sekaligus</li><li>Eksplorasi berbagai bentuk, ukuran, dan tekstur benda menggunakan tangan dan mulutnya</li><li>Bereksperimen dengan “kekuatan” tangan untuk mengambil benda-benda (misalnya mengambil botol memerlukan tenaga yang lebih besar dibandingkan boneka)</li></ul> Hati-hati jika:<ul><li>Tangan masih terkepal</li><li>Bayi menggunakan satu tangan dominan sebelum usia 1 tahun</li><li>Tidak berusaha memindahkan mainan dari satu tangan ke tangan lain usia 9 bulan</li><li>Tidak mengeksplorasi objek menggunakan mulut, mata dan tangan</li><li>Tidak dapat membawa mainan ke garis tengah usia 6 bulan</li></ul>&nbsp;Bahasa dan kognitif<ul><li>Babbling seperti “baba” “mama” “papa”</li><li>Melihat ke objek/orang yang familiar saat disebutkan namanya</li><li>Mengenal nama/nama panggilannya sendiri</li><li>Tertarik berkomunikasi dua arah menggunakan suara, ekspresi wajah, dan gestur</li><li>Dapat mengikuti perintah sederhana diikuti gestur</li><li>Memahami beberapa kata yang sudah sering digunakan</li><li>Menggunakan bahasa non verbal seperti menggelengkan kepala untuk berkata tidak</li><li>Mengikuti bunyi suara</li></ul>Hati-hati jika:<ul><li>Tidak berespon terhadap suara/nama saat dipanggil</li><li>Tidak babbling</li><li>Tidak menggunakan gestur (menunjuk, mengangkat tangan) ketika menginginkan sesuatu usia 9 bulan</li></ul>&nbsp;Personal sosial<ul><li>Tertarik bermain dan berinteraksi dengan orang lain (misalnya bermain ciluk-ba)</li><li>Senang bermain dengan alat musik</li><li>Mengangkat tangan untuk meminta digendong</li><li>Tertarik mengeksplorasi sekitar saat diletakkan di lantai</li><li>Berusaha meraih benda/mainan saat diletakkan di lantai</li><li>Dapat mempertahankan kontak mata saat bermain</li><li>Mulai menunjukkan stranger anxiety (bayi tampak takut dan tidak nyaman dengan orang asing)</li></ul>Hati-hati jika:<ul><li>Tidak tampak tertarik dengan lingkungan sekitar</li><li>Tidak tertarik berinteraksi dengan orang lain/ tidak ada kontak mata</li></ul>&nbsp;Jika didapatkan tanda “hati-hati” pada ranah perkembangan manapun, segera konsultasikan dengan dokter spesialis anaknya ya bunda!&nbsp;&nbsp;Daftar bacaan:<ol><li>Medise BE. Mengenal keterlambatan perkembangan umum pada anak. Link:&nbsp;<a classname="e-rte-anchor" href="https://www.idai.or.id/artikel/seputar-kesehatan-anak/mengenal-keterlambatan-perkembangan-umum-pada-anak" title="https://www.idai.or.id/artikel/seputar-kesehatan-anak/mengenal-keterlambatan-perkembangan-umum-pada-anak" style="text-align: inherit;">https://www.idai.or.id/artikel/seputar-kesehatan-anak/mengenal-keterlambatan-perkembangan-umum-pada-anak</a>&nbsp;<a classname="e-rte-anchor" href="https://pathways.org/growth-development/7-9-months/milestones/" title="https://pathways.org/growth-development/7-9-months/milestones/" style="text-align: inherit;">﻿﻿</a></li><li><a classname="e-rte-anchor" href="https://pathways.org/growth-development/7-9-months/milestones/" title="https://pathways.org/growth-development/7-9-months/milestones/">https://pathways.org/growth-development/7-9-months/milestones/</a></li><li>Red flags early identification guide for children aged birth to five years. 2nd edition. <a classname="e-rte-anchor" href="https://www.childrens.health.qld.gov.au/wp-content/uploads/PDF/red-flags-a3.pdf" title="https://www.childrens.health.qld.gov.au/wp-content/uploads/PDF/red-flags-a3.pdf">https://www.childrens.health.qld.gov.au/wp-content/uploads/PDF/red-flags-a3.pdf</a></li><li><a classname="e-rte-anchor" href="https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/in-depth/infant-development/art-20047086" title="https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/in-depth/infant-development/art-20047086">https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/in-depth/infant-development/art-20047086</a></li></ol>

Si kecil sudah usia 6 - 9 bulan? Cek tips perkembangan ini!

si-kecil-sudah-usia-6---9-bulan--cek-tips-perkembangan-ini-

Pingsan, yang dalam istilah kedokteran disebut sebagai sinkop, terjadi ketika aliran darah yang membawa oksigen ke otak berkurang. Pada kondisi tersebut, anak akan kehilangan kesadaran dan terkadang jatuh. Hal yang mirip juga dapat terjadi pada kejang. Pada anak yang mengalami kejang, anak akan terjatuh karena kehilangan kesadaran, dengan atau tanpa menunjukkan gerakan seperti kaku atau kelojotan. Jadi, apakah yang membedakan pingsan dengan kejang? Mari simak artikel berikut.&nbsp;Apa sih penyebab pingsan?Seperti telah disebutkan di atas, pingsan disebabkan oleh berkurangnya aliran darah ke otak. Beberapa pemicu berkurangnya aliran darah tersebut adalah dehidrasi (kurang cairan), penggunaan obat-obatan tertentu, belum/kurang makan, berdiri terlalu lama, dan yang lebih jarang terjadi adalah mengalami penyakit tertentu, seperti penyakit jantung. Anak yang menderita gangguan irama jantung dapat mengalami pingsan berulang.&nbsp;&nbsp;Apakah ada faktor genetik atau keturunan pada pingsan?&nbsp;Penelitian menunjukkan bahwa ada sebuah tipe pingsan yang berhubungan dengan gen, yaitu pingsan yang disebabkan oleh suatu refleks yang bernama refleks vasovagal. Ketika anak mengalami sesuatu yang membuat stress, baik secara fisik maupun emosional, otak akan memberikan sinyal kepada jantung untuk memompa lebih lambat sehingga tekanan darah turun, suplai darah ke otak berkurang, dan anak pingsan.&nbsp; Apa saja tanda-tanda anak akan pingsan?&nbsp;﻿﻿Beberapa tanda yang mungkin muncul ketika anak akan pingsan adalah mengaku pusing, mual, merasa dunia berputar, menggelap, atau menjadi samar-samar, atau merasa bumi bergoyang.&nbsp; Kadang-kadang anak dapat menyatakan bahwa dirinya seperti akan pingsan.&nbsp; Lalu apa beda pingsan dengan kejang?&nbsp;Pingsan disebabkan oleh berkurangnya suplai darah yang mengangkut oksigen ke otak, sedangkan kejang disebabkan oleh masalah/ gangguan bangkitan kelistrikan di otak. Pada kejang, gangguan kesadaran dapat diikuti dengan gerakan-gerakan khas kejang, baik kaku maupun kelojotan. Gerakan tersebut tidak berhenti ketika dipegang. Setelah kejang berhenti, umumnya anak akan tertidur. Jenis gerakan yang muncul saat kejang sangat bergantung kepada bagian otak yang mengalami masalah bangkitan. Tidak semua kejang disertai dengan gerakan-gerakan khas kejang. Ada kejang yang hanya bermanifestasi sebagai kehilangan kesadaran sementara tanpa disertai gerakan-gerakan khas kejang.&nbsp;Untuk memastikan apakah anak mengalami pingsan atau kejang, orangtua harus memeriksakan anak ke dokter. Hal ini sangat penting untuk dilakukan apabila pingsan atau kejang sudah terjadi berulang. Dokter akan menanyakan riwayat pingsan tersebut secara rinci, menanyakan adanya faktor risiko epilepsi, dan melakukan pemeriksaan menyeluruh. Apabila masih terdapat keraguan, dapat dilakukan pemeriksaan lanjutan berupa elektrokardiografi (EKG) dan elektroensefalografi (EEG) untuk menilai aktivitas kelistrikan jantung dan otak.&nbsp;&nbsp;Berikut adalah beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mencegah anak pingsan:&nbsp;<ol><li>Minum cukup air untuk memastikan volume darah yang mengalir ke otak cukup. Saat kita berdiri, otak berada pada bagian teratas tubuh kita sehingga memerlukan volume darah yang cukup agar dapat dicapai oleh peredaran darah..</li><li>Konsumsi garam dalam jumlah cukup untuk membantu mempertahankan tekanan darah. Tentu saja, jumlah konsumsi garam harus mengikuti anjuran konsumsi garam per hari, tidak boleh berlebih.&nbsp;</li><li>Makan teratur, terutama sarapan. Hal ini untuk mencegah turunnya kadar gula darah saat kita beraktivitas.</li></ol><div>&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div><div>Bahan bacaan:</div><div>﻿﻿Wieling W, Ganzeboom KS, Saul JP. Reflex syncope in children and adolescents. Heart. 2004;90:1094-100.</div></div><div> </div>

Pingsan vs kejang, apa bedanya?

pingsan-vs-kejang--apa-bedanya-

Menstruasi adalah salah satu tahapan dalam perkembangan remaja putri. Menstruasi merupakan bagian dari sekuens perkembangan pubertas yang diawali dengan tumbuhnya payudara. Saat ini, usia termuda anak perempuan dapat mulai mengalami perkembangan pubertas yang ditandai dengan pertumbuhan payudara adalah 8 tahun, namun rentang rata-rata usia menarche atau menstruasi pertama tetap berkisar antara usia 11-12 tahun.&nbsp;Masalah menstruasi, seperti siklus menstruasi yang tidak teratur, nyeri berlebihan saat mens, atau tidak mengalami menstruasi dalam satu periode waktu tertentu merupakan masalah yang umum ditemukan. Kita perlu tahu, apakah masalah tersebut masih dapat dianggap normal ataukan sudah memerlukan pemeriksaan lebih lanjut untuk menentukan apakah terdapat suatu gangguan yang perlu tindak lanjut.&nbsp;Masalah pertama yang dapat timbul terkait menstruasi remaja adalah belum dialaminya menstruasi sama sekali, suatu masalah yang disebut sebagai amenore primer. Amenore primer adalah belum munculnya menstruasi pertama hingga remaja putri berusia 16 tahun, atau belum munculnya menstruasi 5 tahun setelah tumbuhnya payudara. Pada anak perempuan yang sebelumnya sudah pernah menstruasi, ia disebut mengalami amenore sekunder bila tidak menstruasi selama 3 bulan atau 3 siklus berturut-turut.&nbsp;Bila anak belum mengalami menstruasi pada usia yang kebanyakan temannya telah mengalami menstruasi, anak perlu dibawa untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis anak. Beberapa kemungkinan penyebab keterlambatan mulainya menstruasi adalah adanya masalah endokrin atau hormonal, sumbatan pada jalan keluar darah mens seperti hymen imperforata, penyakit kronis, berat badan yang terlalu kurus atau terlalu gemuk, aktivitas fisik yang terlalu berat, dan riwayat keluarga terlambat menstruasi. Riwayat menstruasi ibu biasanya mempengaruhi riwayat menstruasi putrinya.&nbsp;Masalah menstruasi lain yang kerap dikeluhkan remaja adalah lama perdarahan yang terlalu lama atau terlalu singkat, ataupun jarak antar menstruasi yang terlalu pendek atau terlalu panjang. Durasi menstruasi yang normal adalah sekitar 3-7 hari, sedangkan jarak antar siklus menstruasi yang normal adalah sekitar 21-35 hari. Masalah yang paling sering dihadapi adalah lama menstruasi yang memanjang, menstruasi dengan volume darah yang sangat banyak, lebih daripada biasanya, atau jarak antar menstruasi yang tidak teratur.&nbsp;Siklus menstruasi yang normal adalah siklus yang teratur (jarak per siklus kurang lebih sama) disertai dengan gejala-gejala premenstruasi dan nyeri haid ringan. Pada 2-3 tahun pertama menstruasi, jarak antar siklus yang berubah-ubah sering masih dapat diterima. Hal itu terjadi karena belum matangnya aksis yang mengatur pola menstruasi. Kadang-kadang, lamanya menstruasi juga memanjang. Kita perlu kuatir bila anak mengalami menstruasi dengan volume darah yang banyak atau sangat banyak, karena hal ini berisiko mengakibatkan anemia dan bahkan syok. Segera konsultasikan ke dokter.&nbsp;Nyeri perut yang dialami saat menstruasi dikenal sebagai dismenore. Dismenore terjadi setelah anak mengalami menstruasi 2-3 tahun, atau saat siklus menstruasi sudah lebih teratur. Dismenore dapat disertai dengan sakit kepala, mual, atau diare. Dismenore yang tidak disertai dengan nyeri hebat, keluar cairan dari kemaluan, atau keluar darah tidak pada siklusnya dapat dianggap sebagai nyeri alamiah akibat kontraksi rahim saat menstruasi. Bila terdapat tanda-tanda “bahaya” seperti di atas, segera konsultasikan pada dokter untuk menilai adanya penyakit penyerta, seperti infeksi dan juga endometriosis atau adanya bagian dari jaringan rahim di tempat lain, seperti pada indung telur.&nbsp;Bahan bacaan:<ol><li>Gray SH. Menstrual disorders. Didapatkan dari&nbsp;<a classname="e-rte-anchor" href="https://pedsinreview.aappublications.org/content/pedsinreview/34/1/6.full.pdf" title="https://pedsinreview.aappublications.org/content/pedsinreview/34/1/6.full.pdf">https://pedsinreview.aappublications.org/content/pedsinreview/34/1/6.full.pdf </a></li></ol>

Apa saja gangguan menstruasi yang bisa terjadi pada remaja ?

apa-saja-gangguan-menstruasi-yang-bisa-terjadi-pada-remaja--

Setiap ibu pasti ingin memberikan air susu ibu (ASI) untuk bayinya. Badan Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan pemberian ASI eksklusif selama 6 bulan pertama kehidupan dan dilanjutkan hingga minimal usia 2 tahun didampingi dengan makanan padat. Ada kalanya ibu tidak dapat menyusui langsung, baik karena alasan pekerjaan, sakit, atau ada hambatan lainnya sehingga ASI harus diberikan melalui media lain. Nah, sudah tahukah ibu bagaimana cara menyimpan dan memberikan ASI perah yang baik dan benar? Mari simak artikel berikut. PEMERAHAN<ol><li>Pastikan ibu memperhatikan kebersihan tangan, pompa/alat perah, dan botol atau plastik penyimpan ASI. </li><li>Ibu disarankan memerah ASI langsung ke dalam botol atau plastik penyimpan ASI.</li><li>Ibu dapat menggunakan botol kaca maupun plastik ASI untuk menyimpan ASI, tidak ada yang lebih superior di antara keduanya</li></ol>&nbsp;PENYIMPANAN<ol><li>Beri label pada wadah penyimpan ASI berisi tanggal dan jam ASI diperah.</li><li>Jangan simpan ASI di pintu kulkas agar suhu tidak berubah-ubah.</li><li>Jika ASI tidak akan digunakan dalam 4 hari ke depan, segera pindahkan ke freezer apabila suhu sudah dingin</li><li>Simpan ASI dengan jumlah secukupnya per wadah penyimpan. Sisakan tempat di bagian atas wadah karena volume ASI beku akan bertambah.</li><li>ASI dapat disimpan dalam tas berisi es batu selama maksimal 24 jam. Setibanya di tujuan, segera berikan ASI kepada bayi, simpan di kulkas, atau bekukan.</li></ol> Lokasi penyimpanan dan suhu penyimpanan:<ol><li>Jenis ASI	Suhu ruangan	Kulkas (4oC)	Freezer</li><li>ASI segar yang baru diperah	Maksimal 4 jam	Maksimal 4 hari	Baik dalam waktu 6 bulan. Masih dapat digunakan maksimal 12 bulan</li><li>ASI yang sudah dicairkan (sebelumnya beku)	1-2 jam	Maksimal 1 hari (24 jam)	Jangan pernah membekukan kembali ASI yang sudah pernah dicairkan</li></ol>&nbsp;PENCAIRAN ASI BEKU / THAWING<ol><li>ASI dapat diturunkan dari freezer ke kulkas bagian bawah selama semalam atau diletakkan dalam wadah berisi air hangat</li><li>Jangan mencairkan ASI beku atau memanaskan ASI dingin dengan kompor atau microwave.</li><li>Setelah ASI cair, gunakan dalam waktu 24 jam setelah ASI cair seluruhnya (bukan sejak ASI diturunkan dari freezer)</li><li>Setelah ASI dihangatkan atau berada dalam suhu ruangan, gunakan dalam waktu 2 jam</li><li>Jangan membekukan kembali ASI yang sudah pernah dicairkan</li><li>ASI tidak harus dihangatkan, ASI dapat diberikan dalam keadaan dingin atau dalam suhu ruang. Putar wadah penyimpanan ASI agar lemak bercampur kembali</li><li>Bila ibu memutuskan untuk menghangatkan ASI perah, pastikan wadah penyimpanan tertutup rapat dan uji suhu ASI perah sebelum diberikan kepada bayi</li><li>Jika bayi tidak menghabiskan ASI perah yang sudah didiamkan, sisa ASI dapat diberikan maksimal 2 jam setelah bayi selesai minum. Setelah 2 jam, sisa ASI perah harus dibuang.</li></ol>&nbsp;Daftar bacaan:<ol><li>Centers for Disease Control and Prevention. Proper storage and preparation of breastmilk. Didapat dari <a classname="e-rte-anchor" href="https://www.cdc.gov/breastfeeding/recommendations/handling_breastmilk.htm" title="https://www.cdc.gov/breastfeeding/recommendations/handling_breastmilk.htm">https://www.cdc.gov/breastfeeding/recommendations/handling_breastmilk.htm </a></li></ol>

Cara menyimpan ASI perah dengan baik dan benar

cara-menyimpan-asi-perah-dengan-baik-dan-benar

Zink, atau seng, adalah mineral yang sangat diperlukan tubuh untuk proses pertumbuhan, perbaikan jaringan, dan respon imun. Asupan zink sangat penting karena zink tidak dapat diproduksi sendiri oleh tubuh maupun disimpan. Jumlah asupan zink sangat berkaitan dengan asupan protein karena zink banyak ditemukan pada makanan sumber protein hewani. Karena itu, kekurangan zink mungkin juga merupakan akibat dari kekurangan protein. Beberapa gejala yang ditimbulkan akibat kekurangan zink antara lain adalah gangguan pertumbuhan, penyakit kulit, gangguan penciuman dan perasa, serta kerentanan terhadap infeksi.&nbsp;&nbsp;Kekurangan zink berat memang jarang terjadi pada manusia, namun kekurangan zink dalam jumlah ringan hingga sedang sering terjadi terutama pada kelompok orang yang jarang mengkonsumsi protein hewani atau sering makan makanan yang kaya akan fitat. Fitat merupakan zat yang dapat menghambat penyerapan zink dari makanan. Gejala kekurangan zink ringan sulit untuk dikenali karena gejala infeksi berulang dan gangguan pertumbuhan juga dapat merupakan gejala kekurangan zat gizi lain atau penyakit lainnnya.&nbsp; Kadar zink dalam tubuh juga sulit untuk diperiksa melalui pemeriksaan laboratorium karena distribusinya yang tidak merata di berbagai bagian tubuh. Kadar zink yang diperiksa melalui pemeriksaan darah tidak menggambarkan jumlah zink secara keseluruhan di dalam tubuh.&nbsp;&nbsp;Asupan yang disarankan untuk zink adalah sekitar sebesar 2 mg per hari pada bayi dan anak, 9 mg per hari pada remaja perempuan, dan 11 mg per hari pada remaja laki-laki. Makanan yang mengandung banyak zink adalah tiram, yang mengandung sekitar 72 mg zink per 84 gram. Makanan lain yang mengandung zink dalam jumlah besar adalah daging sapi, unggas, kepiting, kacang-kacangan, dan produk turunan susu sapi.&nbsp;&nbsp;Apakah suplementasi zink diperlukan?&nbsp;Terdapat beberapa kelompok anak yang memiliki risiko tinggi kekurangan zink, yaitu anak dengan masalah saluran cerna, vegetarian, dan bayi di atas 6 bulan yang masih mendapat ASI eksklusif (hanya mendapatkan ASI saja, tanpa makanan padat setelah usia 6 bulan). Anak dengan masalah saluran cerna seperti penyakit Crohn atau memiliki riwayat operasi pemotongan usus memiliki risiko gangguan penyerapan zink. Anak yang mengalami diare berkepanjangan akan kehilangan zink dari saluran cernanya. Anak yang memiliki pola makan sebagai vegetarian berisiko kekurangan zink karena sumber zink dari protein nabati atau sayur-sayuran lebih sulit dicerna dan digunakan tubuh dibandingkan dengan sumber zink yang berasal dari protein hewani. Lebih lanjut, tumbuhan polong (legumes) dan biji-bijian utuh (whole grain) yang umum dimakan para vegetarian memiliki kadar fitat tinggi yang dapat menghambat penyerapan zink.&nbsp;&nbsp;Bayi berusia di atas 6 bulan sudah disarankan makan berbagai jenis makanan karena kebutuhan berbagai macam zat gizi tidak lagi dapat dipenuhi oleh ASI. Pada 4-6 bulan pertama kehidupan, ASI mengandung zink dalam jumlah yang cukup. Namun, untuk bayi berusia di atas 6 bulan, ASI tidak mampu lagi memenuhi kebutuhan zink sehingga harus juga didapatkan dari makanan pendamping ASI.&nbsp;Hingga kini, suplementasi zink dengan jumlah terbatas dianjurkan untuk diberikan kepada anak dengan diare dan infeksi saluran napas bawah. Suplementasi zink juga diberikan kepada anak bergizi buruk. Pada anak dengan masalah tersebut, suplementasi zink diketahui efektif untuk mengurangi komplikasi dan juga aman. Pemberian ASI eksklusif selama 6 bulan dilanjutkan dengan makanan pendamping ASI yang lengkap dan bervariasi masih diutamakan untuk mencapai pertumbuhan yang optimal.&nbsp; Bahan bacaan:<ol><li>Darnton-Hill I. Zinc supplementation and growth in children. Didapat dari <a classname="e-rte-anchor" href="https://www.who.int/elena/titles/bbc/zinc_stunting/en/" title="https://www.who.int/elena/titles/bbc/zinc_stunting/en/">https://www.who.int/elena/titles/bbc/zinc_stunting/en/ </a></li><li>Mayo-Wilson E, Imdad A, Junior J, Dean S, Bhutta ZA. Preventive zinc supplementation for children and the effect of additional iron: a systematic review and meta-analysis. BMJ Open;2014:4:e004647.</li><li>National Institute of Health. Zinc. Didapat dari <a classname="e-rte-anchor" href="https://ods.od.nih.gov/factsheets/Zinc-HealthProfessional/" title="https://ods.od.nih.gov/factsheets/Zinc-HealthProfessional/">https://ods.od.nih.gov/factsheets/Zinc-HealthProfessional/</a></li></ol><div> </div>

Suplementasi Zink pada anak

suplementasi-zink-pada-anak

Apa itu gangguan makan?&nbsp;Gangguan makan adalah suatu penyakit perilaku makan yang tidak normal yang dapat mengakibatkan malnutrisi berat. Pada umumnya gangguan makan diakibatkan oleh rasa takut yang berlebihan terhadap obesitas. Akhir-akhir ini, generasi muda lebih sensitif terhadap berat badan dan juga penampilan fisik sehingga isu gangguan makan menjadi marak di kalangan mereka. Gangguan makan dapat dimulai pada masa remaja dan berlangsung hingga mereka dewasa akibat ketidakmampuan untuk mengatasi ketakutan akan obesitas. Gangguan makan ini sangat sulit diatasi dan malnutrisi yang diakibatkannya dapat berakibat fatal.&nbsp;&nbsp;Apa saja jenis gangguan makan yang mungkin terjadi?&nbsp;Ada 2 macam jenis gangguan makan yang sering ditemui pada remaja, terutama remaja perempuan.&nbsp;<ol><li>Jenis pertama dikenal dengan nama anoreksia nervosa. Pada gangguan makan jenis ini, anak membatasi jumlah makanan yang dimakan hingga sangat sedikit karena ketakutan berlebih terhadap pertambahan berat badan atau ketakutan menjadi gemuk. Perilaku ini menetap walaupun ia sudah sangat kurus karena dia merasa masih gemuk dan takut menjadi gemuk.&nbsp; </li><li>Jenis kedua adalah bulimia nervosa. Pada jenis ini anak cenderung makan dalam porsi besar kemudian melakukan perilaku kompensasi untuk “mencegah” kegemukan, seperti memicu dirinya untuk muntah, minum pencahar, dan lain-lain. Pasien dengan bulimia nervosa masih dapat memiliki berat badan normal atau sedikit di atas normal.</li></ol>Apa saja akibat buruk dari gangguan makan? Gangguan makan dapat berimbas pada berbagai sistem organ dengan potensi komplikasi serius pada setiap sistem organ tersebut. Anak dapat mengalami kecemasan atau depresi terhadap makanan atau proses makan. Gangguan kognitif juga dapat terjadi akibat kurang asupan zat gizi penting dan juga dehidrasi. Rambut akan mengalami kerontokan dan kulit menjadi kering. Dapat juga terjadi gangguan yang sangat berbahaya bagi kesehatan seperti gangguan tekanan darah dan irama jantung. Masalah lain yang mungkin terjadi adalah masalah pada kerja hormon tiroid dan gangguan menstruasi. Anak yang sudah menstruasi dapat berhenti menstruasi sementara anak yang belum menstruasi dapat gagal mendapatkan menstruasi pertamanya akibat terlalu kurus.&nbsp;&nbsp;Bagaimana cara mengantisipasi dan mendeteksi adanya gangguan makan pada remaja?Kunjungan kesehatan tahunan dapat mendeteksi perubahan berat badan dan komposisi tubuh yang drastis. Pada setiap kunjungan ke tenaga kesehatan, berat dan tinggi badan akan diukur sehingga pertambahan atau penurunan berat badan yang ekstrem dapat segera dideteksi. Adanya perubahan pada siklus menstruasi juga dapat menjadi petunjuk adanya gangguan makan. Evaluasi diet, persepsi mengenai body image atau citra diri, dan juga penerimaan anak mengenai stigma terkait berat badan perlu dilakukan baik oleh orangtua maupun tenaga kesehatan. Anak dapat dimotivasi untuk berpartisipasi dalam kegiatan olahraga dan juga menganut pola hidup yang sehat. Persepsi mengenai tubuh ideal yang beredar di media sosial juga perlu didiskusikan bersama orangtua.&nbsp;&nbsp;Apabila orangtua memiliki kekhawatiran anaknya mengalami gangguan makan, jangan takut untuk komunikasi dengan anak untuk berkunjung ke dokter anak terdekat ya!&nbsp;&nbsp;Daftar bacaan:Hornberger LL, Lane MA. Identification and management of eating disorders in children and adolescents. Pediatrics. 2020<div> </div>

Cedera kepala pada anak, perhatikan tanda-tanda ini

Cedera kepala pada anak, perhatikan tanda-tanda ini

Amankah minuman berkafein untuk anak?

Amankah minuman berkafein untuk anak?

Si kecil sudah usia 6 - 9 bulan? Cek tips perkembangan ini!

Si kecil sudah usia 6 - 9 bulan? Cek tips perkembangan ini!

Pingsan vs kejang, apa bedanya?

Pingsan vs kejang, apa bedanya?

Apa saja gangguan menstruasi yang bisa terjadi pada remaja ?

Apa saja gangguan menstruasi yang bisa terjadi pada remaja ?

Cara menyimpan ASI perah dengan baik dan benar

Cara menyimpan ASI perah dengan baik dan benar

Suplementasi Zink pada anak

Suplementasi Zink pada anak

Gangguan makan pada remaja itu seperti apa sih?

Gangguan makan pada remaja itu seperti apa sih?