Bahan:<ul><li>1 jempol dewasa labu siam dicincang (bisa diganti dengan sayur apapun)</li><li>2 sdm (30 ml) santan cair</li><li>1⁄2 butir telur ayam yang sudah dikocok lepas</li></ul>Bumbu:<ul><li>1⁄2 siung kecil bawang putih (cincang)</li><li>1⁄2 siung kecil bawang merah (cincang)</li><li>5 mm kunyit (geprek)</li><li>5 mm jahe (geprek)</li><li>1⁄2 lembar daun salam</li><li>1⁄2 tomat kecil (cincang)</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Masukkan santan.</li><li>Masukkan bawang putih, bawang merah, kunyit, jahe, daun salam dan tomat.</li><li>Tunggu mendidih.</li><li>Masukkan telur, diamkan 30 detik lalu aduk pelan supaya telur nya menggumpal</li><li>Masukkan sayur dan masak hingga matang.</li><li>Sajikan dengan nasi.</li></ul>

Resep BB Booster: Telur Sayur Lemak

resep-bb-booster--telur-sayur-lemak-1719313280227

Mengenal tanda balita sehat dapat membantu MomDad mengatur asupan gizi untuk mengoptimalkan tumbuh kembang anak. Nah, menurut Yustina Ani Indriastuti, Wakil Ketua Perhimpunan Dokter Gizi Medik Indonesia (PDGMI) dan dokter spesialis gizi, berikut tanda-tanda anak yang asupan gizinya tercukupi:<ul><li>Tinggi dan berat badan sesuai umur</li></ul>Anak dengan gizi baik memiliki tinggi dan berat badan yang sesuai dengan umurnya. Hal ini dapat diperiksa melalui kurva pertumbuhan dan indeks massa tubuh.<ul><li>Tubuh kuat dan kencang</li></ul>Asupan gizi dan nutrisi yang cukup akan membantu tubuh anak membentuk otot yang kuat dan kencang, sehingga anak lebih aktif dalam beraktivitas sehari-hari.<ul><li>Postur tubuh tegap dan proporsional</li></ul>Anak yang mengonsumsi makanan sehat setiap hari cenderung memiliki postur tubuh tegap karena pertumbuhan tulangnya optimal. Ini disebabkan oleh kecukupan protein, mineral, dan vitamin.<ul><li>Kulit lembap dan tidak kering</li></ul>Kulit anak yang sehat akan lembap dan tidak mudah kering, berkat asupan vitamin A, vitamin E, dan zinc yang tercukupi.<ul><li>Rambut berkilau dan tidak mudah rontok</li></ul>Nutrisi yang baik akan diserap dan didistribusikan ke seluruh tubuh, termasuk rambut. Anak yang sehat akan memiliki rambut berkilau, kuat, dan jarang rontok.<ul><li>Mata jernih dan berbinar</li></ul>Protein dan vitamin yang cukup akan meningkatkan kualitas penglihatan. Anak yang sehat akan memiliki mata yang jernih dan berbinar.<ul><li>Cepat tanggap dan ceria</li></ul>Anak yang kekurangan karbohidrat dan zat besi biasanya mudah lesu dan kurang bersemangat. Sebaliknya, anak dengan gizi terpenuhi akan cepat tanggap dan ceria setiap hari.<ul><li>BAB lancar dan tidur nyenyak</li></ul>Pencernaan yang baik mendukung proses buang air besar yang lancar. Asupan makanan yang teratur juga membuat anak tidur nyenyak dan bangun segar di pagi hari.Gizi yang baik membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, sehingga anak lebih tahan terhadap infeksi dan penyakit. Vitamin dan mineral seperti vitamin C, vitamin D, dan zinc sangat penting untuk fungsi kekebalan tubuh. Selain itu, penting untuk memberikan vaksinasi pada si Kecil sesuai jadwal. MomDad bisa melihat jadwal vaksin anak di aplikasi PrimaKu dan langsung <a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/bookvaksin" title="https://primaku.page.link/bookvaksin" target="_blank">Booking Vaksin</a>. Jangan lupa gunakan kode voucher nya biar biaya vaksin jadi lebih hemat.Referensi: Ayo Sehat Kemkes: Tanda-tanda Balita yang Gizinya Terpenuhi.&nbsp;

Mengenal Tanda Green Flag Anak yang Gizinya Terpenuhi

mengenal-tanda-green-flag-anak-yang-gizinya-terpenuhi-1719222531208

Bahan:<ul><li>100 gram dada ayam fillet</li><li>1 butir telur</li><li>5 sdm santan kental</li><li>1 buah tahu putih</li><li>1⁄2 buah wortel (parut)</li><li>3 lembar daun salam</li><li>3 lembar daun pisang</li></ul> Bumbu halus:<ul><li>2 buah bawang merah </li><li>1 buah bawang putih</li><li>1 buah kemiri</li><li>1 cm kunir/kunyit</li><li>1 cm jahe</li><li> </li></ul>Cara membuat:<ul><li>Ulek semua bumbu halus.</li><li>Potong kecil-kecil ayam fillet kemudian cincang halus dengan pisau dan campurkan bersama telur, tahu, santan, dan bumbu halus.</li><li>Campur adonan ayam dengan wortel parut. Aduk rata.</li><li>Siapkan selembar daun pisang yang diberi selembar daun salam di atasnya.</li><li>Tuangkan 2 sendok makan adonan ayam, kemudian gulung daun pisang dan lipat di kedua ujungnya yang terbuka (seperti membungkus lontong tapi tanpa semat lidi karena adonannya sudah liat jadi mudah di bungkus).</li><li>Lakukan langkah ke-4 sampai adonan habis kemudian kukus ± 20 menit dengan api kecil sampai matang, lalu sajikan.</li></ul>

Resep Snack BB Booster: Pepes Gadon Ayam

resep-snack-bb-booster--pepes-gadon-ayam-1718963493336

Mulai usia 6 bulan, bayi membutuhkan energi dan zat gizi yang lebih banyak daripada yang disediakan oleh ASI. Oleh karena itu, bayi membutuhkan MPASI yang kaya akan protein hewani, agar pertumbuhan dan perkembangannya optimal, sambil tetap melanjutkan pemberian ASI hingga usia 2 tahun atau lebih.&nbsp;Semakin bertambah usia, energi yang dibutuhkan anak semakin besar, sehingga jumlah dan frekuensi MPASI nya pun bertambah. Tekstur makanan pun meningkat seiring bertambahnya usia. Kebutuhan nutrisi anak yang meningkat, bisa didapatkan dari pangan lokal yang bervariasi.Nah, perlu MomDad ketahui bahwa ada perbedaan pemberian MPASI pada anak yang mendapatkan ASI dan tidak. Berikut Rekomendasi Pemberian Makan pada Bayi dan Anak (PMBA) usia 6-23 bulan yang mendapat ASI dan tidak.<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/306eb9289cc4e6203810fe5914a64e9d10_1718882093814.png" class="e-rte-image e-imginline" alt="PMBA.png" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1203px; min-height: 0px;"> Pada prinsipnya, setiap orang tua perlu belajar tentang pangan keluarga. MPASI yang mencukupi secara kuantitas (jumlah) dan kualitas pada anak sehat akan menghasilkan kenaikan berat dan tinggi badan optimal sesuai grafik tumbuh kembangnya.&nbsp;Referensi: Kementerian Kesehatan RI. Pedoman Pemberian Makan Bayi dan Anak (PMBA). 2020

Panduan Frekuensi hingga Jumlah Porsi MPASI Usia 6-23 Bulan

panduan-frekuensi-hingga-jumlah-porsi-mpasi-usia-6-23-bulan-1722592444995

Anak umumnya menyukai sesuatu yang manis, salah satunya kental manis. Namun belakangan, banyak ahli gizi yang tidak menyarankan anak-anak hingga orang dewasa mengonsumsi kental manis terlalu banyak. Lantas, apa sih dampak memberikan anak kental manis dalam jumlah yang banyak atau dalam waktu yang sering? Kandungan Kental ManisKental manis mengandung gula lebih dari 50%, sehingga dianggap rendah zat gizi namun tinggi gula. Dampak dari konsumsi kental manis terlalu banyak, berkaitan dengan konsumsi gula berlebih, mulai dari peningkatan berat badan, obesitas, hingga diabetes melitus tipe 2. Selain itu, kental manis dapat berisiko menempel di gigi anak. Apabila tidak dibersihkan dengan baik, maka berisiko menjadi karies gigi atau gigi geripis.Kapan Anak Boleh Mengonsumsi Kental Manis?﻿﻿Kental manis tidak ditujukan untuk konsumsi anak di bawah usia 5 tahun. Anak yang lebih besar pun tidak disarankan untuk mengonsumsi kental manis sebagai pengganti susu. Pasalnya, memperkenalkan anak-anak pada rasa manis yang berlebihan dapat membiasakan mereka pada makanan dan minuman yang kurang sehat, menyulitkannya untuk mengembangkan pola makan yang seimbang di masa depan. Oleh karena itu, penting untuk membatasi konsumsi kental manis dan mendorong anak-anak untuk mengonsumsi makanan dan minuman yang lebih sehat seperti air putih, buah-buahan segar, dan makanan yang kaya akan nutrisi.Untuk memberikan asupan manis pada anak, sebaiknya baik gunakan sumber pemanis lain, mulai dari pemanis alami (buah manis, madu) atau gula pasir dalam jumlah yang disarankan.Referensi: Juffrie M, dkk. Consumption patterns of sweetened condensed milk in the diet of young Indonesian children and its potential nutritional health consequences. Asia Pac J Clin Nutr 2020;29:16-26.

Kapan Anak Boleh Konsumsi Kental Manis? Ini Anjuran Ahli!

kapan-anak-boleh-konsumsi-kental-manis--ini-anjuran-ahli--1718359364249

Bahan:<ul><li>2 sdm pisang halus</li><li>1 sdm santan</li><li>1/4 butir telur</li></ul>Cara membuat: <ul><li>Kocok telur, lalu campur dengan pisang halus dan santan.</li><li>Masukkan ke dalam wadah tahan panas.</li><li>Kukus 10-20 menit, lalu sajikan.</li></ul>

Resep Snack BB Booster: Barongko

resep-snack-bb-booster--barongko-1718181770023

Finger food merupakan makanan yang dipotong kecil-kecil sehingga mudah dipegang oleh tangan bayi. Finger food dirancang untuk membantu bayi belajar makan sendiri, mengembangkan keterampilan motorik halus, serta mengajarkan keterampilan mengunyah dan menelan dengan aman. Finger food biasanya diberikan saat bayi mulai menunjukkan tanda-tanda siap untuk makanan padat, biasanya sekitar usia 6-8 bulan. Berikut jenis finger food yang dianjurkan berdasarkan usia anak: <ul><li>6-7 bulan: bongkahan roti</li><li>7-8 bulan: potongan biskuit, buah naga, jeruk, brokoli, dan kentang rebus</li><li>10-11 bulan: potongan roti, pasta, ikan, dan wortel rebus</li><li>12-15 bulan: makanan yang perlu digigit dan dikunyah, misalnya sereal</li><li>15 bulan ke atas: tekstur lebih keras, seperti roti isi</li></ul>Hindari memberikan finger food dengan kriteria, seperti: <ul><li>Kecil dan licin: anggir utuh, sosis, dan permen</li><li>Kering dan sulit dikunyah: popcorn, wortel mentah, dan kacang</li><li>Lengket dan alot: selai kacang dan daging keras</li><li>Menempel satu sama lain: kismis dan jeli</li></ul>Melatih anak makan sendiri menggunakan finger food dapat memanjakannya dari stimulasi multisensori dari suatu makanan. Ia dapat merasakan stimulasi taktil dari meraba makanan, stimulasi menghidu dari bau dan aroma makanan, stimulasi gustatory (pengecapan) dari rasa makanan di mulutnya, stimulasi visual (melihat makanan) dan stimulasi pendengaran (dari bunyi makanan tersebut ketika dikunyah atau masuk ke mulutnya). Hal ini dapat memperkaya pengalaman anak dan meningkatkan kemungkinan ia menerima berbagai makanan baru.&nbsp;Pilihan Finger Food untuk si KecilNah, PrimaKu punya nih beberapa pilihan finger food untuk berbagai usia. Yuk, cek pilihannya, karena beberapa di antaranya bisa dibeli menggunakan voucher PrimaKu x Tokopedia, lho!1. Paket Promina Baby Crunchies 3 Box<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/a416c8c7d2255da108eda42a52936bdd6_1718103846900.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="finger food (9).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1203px; min-height: 0px;"> Promina Baby Crunchies adalah snack crunchy dari keju dan jagung asli tanpa MSG cocok untuk bayi usia 8 bulan keatas. Promina Crunchies mudah digenggam dan Lumer dimulut sehingga membantu si Kecil belajar menggenggam dan tidak membuat tersedak. Dalam satu paket Promina Baby Crunchies, terdapat 3 varian rasa berbeda yang bisa dieksplor si Kecil, di antaranya:<ul><li>1 Pcs Crunchies Keju Cheddar 20gr</li><li>1 Pcs Crunchies Krim Ayam Brokoli 20 gr</li><li>1 Pcs Crunchies Rumput Laut</li></ul>Yuk, beli <a class="e-rte-anchor" href="https://tokopedia.link/kIsQx7CPkKb" title="https://tokopedia.link/kIsQx7CPkKb" target="_blank">Paket Promina Baby Crunchies 3 Box </a>di Tokopedia pakai voucher PRIJUNTPD untuk mendapatkan diskon 10% hingga 100K, dengan minimum transaksi Rp50.000.2. Yummy Bites Cheesy Seaweed 20g<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/c8a0e8d6e5ef25aedf9b66941cef8bd1_1718103900752.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="finger food (8).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1203px; min-height: 0px;"> Yummy Bites Cheesy Seaweed adalah camilan yang bisa dijadikan finger food untuk anak mulai usia 1 tahun. Terbuat dari high quality Korean seaweed dengan cara dipanggang, bukan digoreng, snack ini mengandung omega 3, omega 6, DHA, serta kaya akan kandungan zat besi, kalsium, vitamin A, B1, C, dan D, sehingga baik untuk penuhi nutrisi si Kecil. Yuk, beli <a class="e-rte-anchor" href="https://tokopedia.link/rcirrg2eKGb" title="https://tokopedia.link/rcirrg2eKGb" target="_blank">Yummy Bites Cheesy Seaweed 20g</a> di Tokopedia pakai voucher PRIJUNTPD untuk mendapatkan diskon 10% hingga 100K, dengan minimum transaksi Rp50.000.3. Pureats Melty Stick Mango Peach Broccoli&nbsp;<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/77c76c7fba743d7ea5961de27ebb2551_1718103945887.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="finger food (7).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1203px; min-height: 0px;"> Dibuat hanya dengan bahan-bahan berkualitas tinggi, Pureats Melty Stick Mango Peach Broccoli merupakan merupakan snack sempurna untuk memperkenalkan kebiasaan makan sehat kepada si Kecil sejak usia dini. Terbuat dari beras merah melati premium, snack ini mengandung vitamin B12, seng, kalsium, dan serat dengan rasa buah alami. Teksturnya pun lembut dan meleleh di mulut, sehingga cocok untuk si Kecil mengembangkan keterampilan sensoriknya. Beli Pureats Melty Stick Mango Peach Broccoli <a class="e-rte-anchor" href="https://tokopedia.link/By3VWfEPkKb" title="https://tokopedia.link/By3VWfEPkKb" target="_blank">di sini</a>, yuk!4. OMO! Krispy-O<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/c586104bba2892e5fd684cee73a6eca97_1718103977396.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="finger food (6).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1203px; min-height: 0px;"> OMO! Krispy-O terbuat dari beras asli yang mudah lumer di mulut. Tanpa MSG, pengawet, pewarna dan pemanis buatan, serta bahan tambahan pangan, snack ini kaya akan kalsium, zat besi, dan zink, sehingga baik untuk si Kecil. OMO! Krispy-O cocok untuk bayi usia 8 bulan ke atas dengan 5 varian rasa favorit, yaitu:<ul><li>Cheese</li><li>Blueberry</li><li>Chocolate Milk</li><li>Apple Strawberry</li><li>Chicken Corn</li></ul>Harganya pun terjangkau, hanya Rp7.000 <a class="e-rte-anchor" href="https://tokopedia.link/FWDK8GEPkKb" title="https://tokopedia.link/FWDK8GEPkKb" target="_blank">di sini</a>!5. Tempy Yummy and Delicious Tempeh Chips <img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/80eff7a3f5b4d6c6a059528bb3d23892_1718104011560.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="finger food (5).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1203px; min-height: 0px;"> Tempe Crispy dibuat dari kacang kedelai melalui proses fermentasi natural yang berserat tinggi, kaya protein dan berbahan nabati. Pilihan yang sehat dan lezat untuk snack si Kecil. Varian rasanya pun beragam, antara lain:<ul><li>Cheese</li><li>Sea Salt</li><li>Choco</li></ul>Yuk, dapatkan Tempy Yummy and Delicious Tempeh Chips seharga Rp20.000 <a class="e-rte-anchor" href="https://tokopedia.link/0iwq5hFPkKb" title="https://tokopedia.link/0iwq5hFPkKb" target="_blank">di sini</a>!6. Supercorn Stick Jagung Rasa Keju 10gr (2 Box) + Rasa Ayam 10gr (1 Box) <img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/976b45b128696ea3554d239988dd779e_1718104049716.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="finger food (4).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1203px; min-height: 0px;"> Supercorn adalah stick jagung yang dipanggang perlahan untuk mendapatkan tekstur renyah yang sempurna. Supercorn juga dibumbui dengan bahan-bahan alami yang lezat dan tanpa tambahan MSG, sehingga lebih sehat dan sangat cocok untuk si Kecil. Yuk, beli <a class="e-rte-anchor" href="https://tokopedia.link/6AjKXMFPkKb" title="https://tokopedia.link/6AjKXMFPkKb" target="_blank">Supercorn Stick Jagung Rasa Keju 10gr (2 Box) + Rasa Ayam 10gr (1 Box) </a>di Tokopedia pakai voucher PRIJUNTPD untuk mendapatkan diskon 10% hingga 100K, dengan minimum transaksi Rp50.000.7. Promina Baby Crunchies Keju Cheddar 20 Gr<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/95d64d6102cba10810f2102ba7dae9f69c82_1718104095315.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="finger food (3).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1203px; min-height: 0px;"> Promina Baby Crunchies Keju Cheddar adalah MPASI berupa camilan yang bergizi dengan formula 4 Te-PAT, di mana tekstur, pilihan rasa dan asupan gizinya disesuaikan dengan kebutuhan setiap tahapan usia bayi dan anak. Mengandung omega 3, tinggi zat besi, 7, vitamin, tinggi kalsium, dan omega 6, camilan ini dapat memenuhi nutrisi si Kecil. Yuk, beli <a class="e-rte-anchor" href="https://tokopedia.link/9sfVqillMGb" title="https://tokopedia.link/9sfVqillMGb" target="_blank">Promina Baby Crunchies Keju Cheddar 20 Gr</a> di Tokopedia pakai voucher PRIJUNTPD untuk mendapatkan diskon 10% hingga 100K, dengan minimum transaksi Rp50.000.Memberikan finger food sesuai dengan usia bayi adalah cara yang aman dan efektif untuk mendukung perkembangan fisik dan keterampilan makan. Pastikan si Kecil mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan, serta hindari finger food yang berrisiko tersedak dan gangguan pencernaan.Referensi: Keterampilan Oromotor sebagai Modal Keberhasilan MPASI, Materi Dr. Dr. Luh Karunia Wahyuni, SPKFR (K)