Artikel ini telah divalidasi oleh dr. Dini Mirasanti, Sp.A.Zat besi merupakan salah satu mikronutrien penting yang berperan besar dalam tumbuh kembang anak, terutama untuk pembentukan sel darah merah dan perkembangan otak. Sayangnya, kekurangan zat besi masih menjadi masalah gizi yang sering terjadi pada bayi dan anak, bahkan kerap tidak disadari oleh orang tua. Gejalanya bisa samar dan dianggap sebagai hal “biasa”, seperti anak mudah lelah atau kurang fokus. Padahal, jika tidak ditangani sejak dini, kekurangan zat besi dapat berdampak jangka panjang pada kesehatan dan perkembangan anak.Mengapa Zat Besi Penting untuk Anak?Zat besi dibutuhkan untuk membentuk hemoglobin, yaitu protein dalam sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh. Pada anak, kecukupan zat besi sangat penting untuk:<ul><li>Mendukung pertumbuhan fisik</li><li>Perkembangan kognitif dan kemampuan belajar</li><li>Daya tahan tubuh</li></ul>Menurut World Health Organization, kekurangan zat besi merupakan penyebab paling umum anemia pada anak di seluruh dunia, terutama pada usia bayi dan balita.Tanda Anak Kekurangan Zat BesiBeberapa tanda yang sering muncul dan perlu diwaspadai orang tua antara lain:1. Anak Tampak PucatKulit, bibir, atau bagian dalam kelopak mata terlihat lebih pucat dari biasanya, akibat rendahnya kadar hemoglobin.2. Mudah Lelah dan Kurang AktifAnak cepat lelah, tampak lesu, atau tidak seaktif biasanya karena tubuh kekurangan oksigen.3. Nafsu Makan MenurunKekurangan zat besi dapat memengaruhi nafsu makan, sehingga anak tampak susah makan atau cepat kenyang.4. Mudah Rewel dan Sulit KonsentrasiAnak bisa menjadi lebih mudah marah, rewel, atau sulit fokus, termasuk saat bermain atau belajar.5. Pertumbuhan Tidak OptimalPada kasus tertentu, kekurangan zat besi kronis dapat berdampak pada pertumbuhan dan perkembangan anak.6. Lebih Mudah SakitZat besi berperan dalam sistem imun. Anak yang kekurangan zat besi cenderung lebih sering mengalami infeksi.Anak Mana yang Berisiko Kekurangan Zat Besi?Beberapa kelompok anak yang lebih berisiko antara lain:<ul><li>Bayi yang lahir prematur atau dengan berat badan lahir rendah</li><li>Bayi yang tidak mendapatkan asupan zat besi cukup setelah usia 6 bulan</li><li>Anak yang pola makannya rendah sumber zat besi (terutama zat besi heme dari hewani)</li><li>Anak dengan infeksi kronis atau gangguan penyerapan nutrisi</li></ul>American Academy of Pediatrics merekomendasikan skrining anemia pada usia tertentu untuk mendeteksi kekurangan zat besi sejak dini.Apa yang Bisa Dilakukan Orang Tua?Untuk menghindari anak kekurangan zat besi, MomDad dapat melakukan beberapa cara, seperti:<ul><li>Pastikan anak mendapatkan makanan sumber zat besi, seperti daging merah, hati, ayam, ikan, telur, dan sayuran hijau</li><li>Kombinasikan dengan sumber vitamin C agar penyerapan zat besi lebih optimal</li><li>Ikuti anjuran pemberian MPASI dan suplementasi zat besi bila direkomendasikan tenaga kesehatan</li><li>Lakukan pemeriksaan bila anak menunjukkan tanda-tanda yang mencurigakan</li></ul>Kekurangan zat besi pada anak seringkali tidak disadari karena gejalanya tampak ringan di awal. Padahal, dampaknya dapat memengaruhi kesehatan, tumbuh kembang, dan kemampuan belajar anak dalam jangka panjang. Dengan mengenali tanda-tandanya sejak dini dan memastikan asupan zat besi yang cukup, orang tua dapat membantu anak tumbuh lebih sehat dan optimal. Jika ragu, jangan sungkan untuk berkonsultasi dengan tenaga kesehatan. Referensi:<ul><li>World Health Organization. Iron deficiency anaemia: assessment, prevention and control. WHO; 2001.</li><li>Baker RD, Greer FR. Diagnosis and prevention of iron deficiency and iron-deficiency anemia in infants and young children. Pediatrics. 2010.</li><li>Lozoff B, et al. Iron deficiency in infancy and childhood. N Engl J Med. 2006.</li><li>Pasricha SR, et al. Iron deficiency. Lancet. 2021.</li><li>American Academy of Pediatrics. Iron Deficiency Anemia.</li></ul>

Anak Mudah Lelah & Pucat? Waspada Kekurangan Zat Besi

anak-mudah-lelah---pucat--waspada-kekurangan-zat-besi-1769670133160

Artikel ini telah divalidasi oleh dr. Dini Mirasanti, Sp.A. Anak tersedak merupakan salah satu kondisi darurat yang sering terjadi di rumah, terutama pada bayi dan balita. Dalam situasi panik, orang tua kerap bertindak spontan dengan niat menolong, namun beberapa tindakan justru bisa memperburuk kondisi anak. Kurangnya pemahaman tentang cara menangani tersedak yang benar membuat kesalahan ini masih sering terjadi. Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk mengenali kesalahan umum saat menangani anak tersedak agar pertolongan yang diberikan benar-benar aman dan efektif.Kesalahan Umum Orang Tua saat Menangani Anak TersedakAnak, khususnya usia di bawah 5 tahun, memiliki saluran napas yang masih kecil, kemampuan mengunyah yang belum sempurna, serta kecenderungan memasukkan benda ke mulut. Menurut American Academy of Pediatrics, tersedak merupakan salah satu penyebab cedera dan kematian tidak disengaja yang dapat dicegah pada anak. Nah, beberapa kesalahan yang kerap dilakukan orang tua saat anak tersedak, antara lain:1. Langsung Memasukkan Jari ke Mulut AnakBanyak orang tua refleks mencoba mengorek mulut anak. Tindakan ini berisiko mendorong benda asing masuk lebih dalam ke saluran napas, terutama bila benda tidak terlihat jelas.2. Memberikan Minum Saat Anak TersedakMemberi air dengan harapan makanan terdorong turun adalah kesalahan umum. Cairan justru bisa masuk ke saluran napas dan memperparah sumbatan.3. Menepuk Punggung Anak dalam Posisi Duduk atau BerdiriMenepuk punggung tanpa posisi yang tepat dapat membuat benda semakin turun ke bawah. Pertolongan harus dilakukan dengan teknik dan posisi yang sesuai usia anak.4. Mengangkat Anak Terbalik Tanpa Teknik yang BenarMengangkat anak terbalik secara sembarangan berisiko menyebabkan cedera dan tidak selalu efektif mengeluarkan sumbatan.5. Panik dan Menunda Pertolongan yang TepatKepanikan bisa membuat orang tua lupa langkah yang benar atau menunda mencari bantuan medis saat kondisi anak memburuk.6. Menganggap Batuk Kuat sebagai Tanda AmanBatuk memang mekanisme alami tubuh, tetapi bila anak tidak bisa menangis, batuk melemah, atau tampak kesulitan bernapas, ini menandakan sumbatan berat yang memerlukan tindakan segera.Apa yang Seharusnya Dilakukan?Saat anak tersedak, sebaiknya MomDad pelajari hal berikut:<ul><li>Tetap tenang dan amati kondisi anak</li><li>Lakukan pertolongan pertama sesuai usia (back blows dan chest thrusts pada bayi, atau abdominal thrusts pada anak yang lebih besar, oleh orang dewasa yang terlatih)</li><li>Segera cari bantuan medis bila anak tidak bisa bernapas, membiru, atau tidak responsif</li></ul>World Health Organization dan berbagai panduan kegawatdaruratan anak menekankan pentingnya edukasi orang tua mengenai pertolongan pertama tersedak untuk menurunkan risiko fatal.Peran Pencegahan di RumahSelain mengetahui cara menangani tersedak, pencegahan sangat penting:<ul><li>Pastikan anak makan sambil duduk dan diawasi</li><li>Sesuaikan tekstur makanan dengan usia</li><li>Hindari memberi makanan berisiko tinggi tersedak (kacang utuh, anggur utuh, permen keras)</li><li>Jauhkan benda kecil dari jangkauan anak</li></ul>Menangani anak tersedak membutuhkan ketenangan dan pengetahuan yang tepat. Niat menolong yang tidak dibarengi pemahaman justru bisa berakibat fatal. Dengan mengenali kesalahan umum yang sering dilakukan orang tua dan memahami langkah yang benar, risiko komplikasi akibat tersedak dapat diminimalkan. Edukasi dan kesiapsiagaan adalah kunci untuk menjaga anak tetap aman di rumah. Referensi:<ul><li>American Academy of Pediatrics. Choking Prevention and First Aid for Infants and Children.</li><li>World Health Organization. Injury prevention and child safety. WHO.</li><li>National Safety Council. Choking hazards and prevention in children.</li><li>Mayo Clinic. First aid for choking in babies and children.</li><li>American Red Cross. Pediatric choking and first aid guidelines.&nbsp;</li></ul>

Kesalahan Umum Orang Tua saat Menangani Anak Tersedak

kesalahan-umum-orang-tua-saat-menangani-anak-tersedak-1769669794139

Artikel ini telah divalidasi oleh dr. Dini Mirasanti, Sp.A.Belakangan ini, perhatian publik kembali tertuju pada virus Nipah setelah dilaporkan adanya kasus dan kewaspadaan di beberapa wilayah di India. Meski Indonesia belum melaporkan kasus serupa, kemunculan kembali virus ini di kawasan Asia mengingatkan kita bahwa penyakit zoonosis dengan angka kematian tinggi masih menjadi ancaman global. Di tengah mobilitas manusia yang tinggi dan kedekatan dengan lingkungan satwa, penting bagi masyarakat untuk memahami apa itu virus Nipah, bagaimana cara penularannya, serta langkah pencegahan yang perlu diketahui sejak dini.Apa Itu Virus Nipah?Virus Nipah adalah virus zoonosis (penyakit yang menular dari hewan ke manusia) yang termasuk dalam keluarga Paramyxoviridae. Virus ini pertama kali diidentifikasi pada tahun 1998–1999 dalam wabah di Malaysia dan Singapura. Reservoir alami virus Nipah adalah kelelawar pemakan buah dari genus Pteropus.Menurut World Health Organization, virus Nipah termasuk dalam daftar patogen prioritas karena berpotensi menyebabkan wabah dengan tingkat fatalitas yang tinggi.Cara Penularan Virus NipahPenularan virus Nipah dapat terjadi melalui beberapa cara:<ul><li>Kontak langsung dengan hewan terinfeksi, seperti babi</li><li>Konsumsi makanan atau minuman yang terkontaminasi cairan tubuh kelelawar (misalnya nira atau buah yang terkontaminasi)</li><li>Penularan antar manusia, terutama melalui kontak erat dengan cairan tubuh penderita</li></ul>Penularan antar manusia inilah yang membuat virus Nipah berpotensi menimbulkan wabah di fasilitas kesehatan atau komunitas.Gejala Infeksi Virus Nipah﻿﻿Gejala virus Nipah dapat bervariasi, mulai dari ringan hingga berat, dan biasanya muncul dalam 4–14 hari setelah paparan. Gejala awal meliputi:<ul><li>Demam</li><li>Sakit kepala</li><li>Nyeri otot</li><li>Mual dan muntah</li></ul>Pada kondisi yang lebih berat, infeksi dapat berkembang menjadi:<ul><li>Gangguan pernapasan</li><li>Ensefalitis (radang otak)</li><li>Penurunan kesadaran hingga koma</li></ul>Tingkat kematian akibat virus Nipah dilaporkan berkisar antara 40–75%, tergantung pada wabah dan kapasitas layanan kesehatan.Hingga saat ini, belum tersedia obat antivirus spesifik maupun vaksin untuk virus Nipah. Penanganan bersifat suportif, dengan fokus pada perawatan intensif untuk menjaga fungsi pernapasan dan saraf.Penelitian mengenai vaksin dan terapi antivirus masih terus dikembangkan secara global, termasuk uji klinis kandidat vaksin.Upaya Pencegahan Virus NipahNah, karena belum ada pengobatan spesifik, pencegahan menjadi langkah paling penting:<ul><li>Hindari konsumsi buah atau nira mentah yang berisiko terkontaminasi</li><li>Cuci buah dengan bersih sebelum dikonsumsi</li><li>Gunakan alat pelindung diri saat kontak dengan hewan berisiko</li><li>Terapkan kebersihan tangan dan etika batuk</li><li>Segera mencari perawatan medis jika muncul gejala setelah kontak berisiko</li></ul>﻿﻿Hingga kini Indonesia belum melaporkan adanya kasus virus Nipah, namun perkembangan situasi di India menunjukkan bahwa kewaspadaan tetap diperlukan. Otoritas kesehatan setempat tengah melakukan upaya intensif untuk menekan penyebaran Nipah virus dengan tingkat kematian tinggi yang belum memiliki vaksin maupun terapi khusus. Laporan menyebutkan sedikitnya lima kasus terkonfirmasi di wilayah Benggala Barat, sehingga langkah pengendalian, pemantauan kontak, dan pencegahan diperketat. Kondisi ini menjadi pengingat akan pentingnya kesiapsiagaan dan edukasi publik dalam menghadapi potensi ancaman penyakit menular lintas negara.Referensi:<ul><li><a class="e-rte-anchor" href="https://www.who.int/health-topics/nipah-virus-infection#tab=tab_1" title="https://www.who.int/health-topics/nipah-virus-infection#tab=tab_1" target="_blank">Nipah virus infection | WHO</a></li><li><a class="e-rte-anchor" href="https://www.aljazeera.com/news/2026/1/28/india-says-deadly-nipah-virus-contained-after-two-cases-confirmed" title="https://www.aljazeera.com/news/2026/1/28/india-says-deadly-nipah-virus-contained-after-two-cases-confirmed" target="_blank">Region on watch as India declares Nipah virus outbreak contained | Health News | Al Jazeera</a>&nbsp;</li><li>Ang BSP, et al. Nipah virus infection. J Clin Microbiol. 2018.</li><li>Clayton BA. Nipah virus: transmission of a zoonotic paramyxovirus. Curr Opin Virol. 2017.</li><li>Looi LM, Chua KB. Lessons from the Nipah virus outbreak in Malaysia. J Pathol. 2007.</li></ul>

Kasus Virus Nipah di India, Perlukah Indonesia Waspada?

kasus-virus-nipah-di-india--perlukah-indonesia-waspada--1769598820748

Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">30 gr kentang (kupas, rebus, lalu haluskan atau serut)</li><li style="font-size: 12pt;">30 gr udang kupas (cuci bersih, potong kecil)</li><li style="font-size: 12pt;">10 gr tahu putih</li><li style="font-size: 12pt;">10 gr jagung pipil</li><li style="font-size: 12pt;">10 gr wortel (serut)</li><li style="font-size: 12pt;">10 ml santan kental</li><li style="font-size: 12pt;">150 ml air mineral (opsional, sesuaikan kekentalan)</li><li style="font-size: 12pt;">Secukupnya minyak untuk menumis</li></ul>Bumbu halus:<ul><li style="font-size: 12pt;">1 siung bawang putih, cincang</li><li style="font-size: 12pt;">1 siung bawang merah, cincang</li><li style="font-size: 12pt;">1 lembar daun salam</li><li style="font-size: 12pt;">40 ml kaldu ayam homemade</li></ul>Cara membuat:<ol><li>Siapkan semua bahan.&nbsp;Kentang yang sudah direbus bisa dihaluskan atau diserut agar lebih cepat matang.</li><li style="font-size: 12pt;">Tumis udang dengan sedikit minyak hingga berubah warna. Angkat dan sisihkan.</li><li style="font-size: 12pt;">Tumis bawang putih dan bawang merah hingga harum, lalu masukkan daun salam.</li><li style="font-size: 12pt;">Tambahkan air mineral secukupnya.</li><li>Masukkan udang, kentang, jagung, dan wortel.&nbsp;Aduk rata dan masak hingga bahan empuk serta air agak menyusut.</li><li>Tambahkan kaldu ayam dan santan.&nbsp;Masak dengan api kecil hingga meletup-letup sambil terus diaduk agar santan tidak pecah.</li><li>Koreksi rasa (tanpa garam).&nbsp;Angkat dan buang daun salam.&nbsp;Haluskan bubur menggunakan chopper/blender, lalu saring bila ingin tekstur lebih halus.&nbsp;(Sebenarnya sudah bisa langsung dimakan, penyaringan opsional sesuai preferensi.)</li><li>Bagi menjadi 2 porsi (pagi &amp; sore), masing-masing ±40 ml.&nbsp;Jika dimasak malam hari, simpan di kulkas dalam wadah tertutup.</li><li style="font-size: 12pt;">Saat akan disajikan, kukus ±5 menit, lalu sajikan hangat untuk si Kecil.</li></ol>

Anak Mudah Lelah & Pucat? Waspada Kekurangan Zat Besi

Anak Mudah Lelah & Pucat? Waspada Kekurangan Zat Besi

Kesalahan Umum Orang Tua saat Menangani Anak Tersedak

Kesalahan Umum Orang Tua saat Menangani Anak Tersedak

Kasus Virus Nipah di India, Perlukah Indonesia Waspada?

Kasus Virus Nipah di India, Perlukah Indonesia Waspada?

Bubur Kentang Udang

Bubur Kentang Udang

Anak Mudah Lelah & Pucat? Waspada Kekurangan Zat Besi

Anak Mudah Lelah & Pucat? Waspada Kekurangan Zat Besi

Kesalahan Umum Orang Tua saat Menangani Anak Tersedak

Kesalahan Umum Orang Tua saat Menangani Anak Tersedak

Kasus Virus Nipah di India, Perlukah Indonesia Waspada?

Kasus Virus Nipah di India, Perlukah Indonesia Waspada?

Bubur Kentang Udang

Bubur Kentang Udang