3 Resep MPASI BB Booster untuk Usia 9-11 Bulan

3-resep-mpasi-bb-booster-untuk-usia-9-11-bulan-1734495087212

BAHAN:3 lembar roti tawar30 gram keju parut30 ml atau 2 sdm santan100 ml susu cair1 sdm tepung maizena1 lembar daun pandan CARA MEMBUAT:﻿﻿1.⁠ ⁠Campur santan, susu, dan daun pandan, lalu masak sampai mendidih.&nbsp;Kecilkan api.2.⁠ ⁠Masukkan tepung maizena yang sudah dilarutkan dengan sedikit air ke dalamnya, lalu masak hingga mengental seperti vla.3.⁠ ⁠Masukkan roti tawar yang sudah dipotong-potong dalam wadah tahan panas, lalu tambahkan vla, dan taburi dengan keju parut.4.⁠ ⁠Kukus sekitar 10 menit.

Resep Camilan MPASI: Setup Roti

resep-camilan-mpasi--setup-roti-1734325091991

Pernahkah MomDad merasa stres saat waktu makan si Kecil tiba? Si Kecil yang biasanya ceria, tiba-tiba rewel, menolak makan, atau bahkan terlihat sudah kenyang sebelum waktunya. Tenang, ada cara jitu untuk menghadapinya, yaitu dengan menerapkan responsive feeding. Metode ini bisa membantu membuat waktu makan jadi lebih lancar dan menyenangkan, tanpa drama atau stres. Nah, agar perjalanan MPASI si Kecil berjalan lebih lancar, yuk, beli <a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/tantanganmpasi" title="https://primaku.page.link/tantanganmpasi" target="_blank"></a><a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/tantanganmpasi" title="https://primaku.page.link/tantanganmpasi" target="_blank">Kelas Tantangan MPASI</a> bersama dr. Citra, SpA, IBCLC, MKes di SuperClass Parenthood Institute 2024! Di kelas ini, MomDad akan dibekali berbagai ilmu untuk menghadapi tantangan MPASI dan memulai MPASI dengan percaya diri. Jangan lewatkan juga <a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/mpasi101" title="https://primaku.page.link/mpasi101" target="_blank">Kelas MPASI 101</a> bersama dr. Nunki Andria Samudra, Sp.A &amp; Nadya Puteri (1st RU Masterchef Indonesia S8) untuk persiapkan perjalanan MPASI dengan panduan lengkap. Sekarang, mari kita bahas bagaimana menerapkan responsive feeding untuk membantu si Kecil makan tanpa stres dan lebih lahap. Yuk, simak penjelasan lengkapnya! Apa itu Responsive Feeding?﻿﻿Responsive feeding adalah cara memberi makan yang mengutamakan respons terhadap sinyal lapar dan kenyang anak, tanpa paksaan. Proses ini dimulai dengan peran aktif MomDad saat menyuapi, lalu berlanjut mendorong anak belajar makan sendiri seiring bertambahnya usia. Fokusnya adalah mengikuti ritme alami tubuh anak sehingga waktu makan menjadi lebih menyenangkan dan penuh manfaat. Penerapan responsive feeding membantu anak mengatur rasa lapar dan kenyangnya, mengurangi risiko obesitas di masa depan, serta mempererat bonding antara orang tua dan anak. Metode ini membuat waktu makan lebih mudah dan menyenangkan, tanpa tekanan atau paksaan. Cara Praktikkan Responsive Feeding dalam MPASI <img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/adbfab4673c3d943618eeeac5bc17a36_1733814248506.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="Anak Suka Rewel Saat Makan-2.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1202px; min-height: 0px;"> Berikut beberapa langkah sederhana yang bisa MomDad terapkan untuk memulai MPASI responsif: <ol><li>Kenali sinyal lapar dan kenyang</li></ol>﻿﻿﻿﻿Sinyal lapar: anak menggapai makanan, membuka mulut saat disuapi, atau terlihat antusias saat melihat makanan.Sinyal kenyang: anak mendorong makanan menjauh, menutup mulut, atau mengalihkan kepala. 2. Atur jadwal makan teraturCiptakan rutinitas makan yang terjadwal dan konsisten. Pastikan waktu makan tidak lebih dari 30 menit per sesi dan hindari camilan di luar jadwal agar anak bisa belajar memahami waktu makan. 3. Ciptakan suasana makan yang menyenangkan﻿﻿Hindari distraksi seperti TV, gadget, atau mainan saat makan. Fokuskan perhatian pada anak dan proses makannya agar lebih terhubung. 4. Tanggapi dengan hangat﻿﻿Jika anak menolak makanan, tawarkan secara santai tanpa paksaan. Jika setelah 10–15 menit anak tetap menolak, akhiri makan dengan tenang dan tanpa drama. 5. Beri ruang untuk belajar﻿﻿Seiring bertambahnya usia, beri kesempatan pada anak untuk mencoba makan sendiri. Ini melatih kemandirian dan koordinasi motoriknya. Hindari Ini Agar Pengalaman Makan Lebih Positif ﻿﻿Untuk menjaga pengalaman makan tetap menyenangkan, ada beberapa hal yang sebaiknya dihindari, seperti:<ul><li>Memaksa anak menghabiskan makanan meski sudah kenyang.</li><li>Mengabaikan sinyal lapar atau kenyang anak.</li><li>Memberikan distraksi seperti menonton TV atau bermain ponsel saat makan.</li></ul> Kesabaran adalah Kunci! Periode MPASI adalah perjalanan yang penuh tantangan, namun juga penuh kebahagiaan. Dengan menerapkan responsive feeding, MomDad tidak hanya membantu anak makan dengan baik, tetapi juga membangun kebiasaan makan sehat yang akan bermanfaat seumur hidup. <a href="https://primaku.page.link/tantanganmpasi" target="_blank"><img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/7adc66e5384ea176b1c87d665914128f_1733814212446.png" class="e-rte-image e-imginline e-resize" alt="Kelas-tantangan-MPASI.png" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1202px; min-height: 0px; max-height: 538px;"></a> Agar perjalanan MPASI si Kecil lebih lancar dan MomDad bisa lebih percaya diri, jangan lewatkan kesempatan untuk beli <a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/tantanganmpasi" title="https://primaku.page.link/tantanganmpasi" target="_blank"></a><a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/tantanganmpasi" title="https://primaku.page.link/tantanganmpasi" target="_blank">Kelas Tantangan MPASI </a>bersama dr. Citra, SpA, IBCLC, MKes di SuperClass Parenthood Institute 2024! <a href="https://primaku.page.link/mpasi101" target="_blank"><img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/eb19de2e9fe6f5c98903e2bfe92be251_1733814164945.png" class="e-rte-image e-imginline e-resize" alt="MPASI-101.png" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1202px; min-height: 0px; max-height: 538px;"></a> Selain itu, dapatkan semua panduan dan tips langsung dalam mempersiapkan MPASI si Kecil dengan lebih baik dan lebih menyenangkan. Yuk, beli&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/mpasi101" title="https://primaku.page.link/mpasi101" target="_blank"></a><a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/mpasi101" title="https://primaku.page.link/mpasi101" target="_blank">Kelas MPASI 101</a> bersama dr. Nunki Andria Samudra, Sp.A &amp; Nadya Puteri&nbsp;(1st RU Masterchef Indonesia S8)!&nbsp; Referensi:<ul><li>Meta Hanindita, Mommyclopedia: 99+ Resep MPASI, Terbitan pertama (Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama: 2024), hal. 16-18.</li><li>Healthy Children. 2024. Is Your Baby Hungry or Full? Responsive Feeding Explained <a classname="e-rte-anchor" href="https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Is-Your-Baby-Hungry-or-Full-Responsive-Feeding-Explained.aspx" title="https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Is-Your-Baby-Hungry-or-Full-Responsive-Feeding-Explained.aspx">https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Is-Your-Baby-Hungry-or-Full-Responsive-Feeding-Explained.aspx </a></li></ul>

Anak Suka Rewel Saat Makan? Coba Terapkan Responsive Feeding!

anak-suka-rewel-saat-makan--coba-terapkan-responsive-feeding--1734325745083

BAHAN:75 gram atau ½ ubi jalar kuning ukuran sedang, potong kecil-kecil45 gram daging ikan&nbsp;kembung atau ½ ikan kembung ukuran sedang (ambil dagingnya), potong kecil-kecil10 ml atau 2 sdt minyak jagung200 ml kaldu ayam BUMBU HALUS:﻿﻿﻿﻿½ siung bawang putih﻿﻿﻿﻿½ butir bawang merah¼ buah bawang bombai CARA MEMBUAT:1.⁠ ⁠Tumis bumbu halus hingga harum.2.⁠ ⁠Masukkan ubi jalar dan kaldu. Tutup masakan, lalu masak hingga kaldu mendidih.3.⁠ ⁠Masukkan ikan kembung, masak lagi hingga matang.4.⁠ ⁠Sesuaikan teksturnya,&nbsp;saring jika diperlukan.

Resep MPASI: Bubur Ubi Jalar Kembung

resep-mpasi--bubur-ubi-jalar-kembung-1734325854854

BAHAN:100 gram atau 1 kentang rebus ukuran sedang, haluskan20 gram daging belut atau1 belut (ambil dagingnya), rebus20 gram atau ⅔ hati ayam ukuran sedang10 gram bayam100 ml kaldu ayam7,5 ml atau 1½ sdt minyak sayur BUMBU HALUS:﻿﻿1 siung bawang putih1 buah bawang merah CARA MEMBUAT:﻿﻿1. Masukkan semua bahan ke dalam panci, lalu masak dengan api kecil hingga matang.2. Saring hingga menjadi bubur.

Resep MPASI: Bubur Kentang Belut

resep-mpasi--bubur-kentang-belut-1734325847842

Si Kecil tiba-tiba kehilangan nafsu makan? Jangan anggap remeh! Bisa jadi itu adalah tanda tubuhnya kekurangan zat besi, mikronutrien penting yang berperan dalam berbagai fungsi tubuh, mulai dari metabolisme sel hingga perkembangan otak dan saraf. Yuk, cari tahu lebih lanjut mengenai zat besi dan apa yang terjadi kalau tubuh si Kecil kekurangan nutrisi penting ini. Dampak Kekurangan Zat Besi pada Anak Kekurangan zat besi, terutama di awal kehidupan, dapat memengaruhi perkembangan kognitif anak, karena otak berkembang pesat pada dua tahun pertama kehidupan. Zat besi diperlukan untuk proses mielinisasi sel saraf dan pembentukan neurotransmitter, senyawa kimia yang memungkinkan komunikasi antar sel saraf dalam tubuh. Misalnya, zat besi berperan dalam pembentukan dopamine dan serotonin, yang memengaruhi emosi, perhatian, dan perkembangan motorik anak. Selain itu, zat besi juga sangat penting untuk pembentukan sel darah merah yang mengalirkan oksigen ke seluruh tubuh dan mendukung pertumbuhan tubuh si Kecil. Sumber Makanan Kaya Zat Besi Mau membantu si Kecil mencukupi kebutuhan zat besi? Cobalah berikan makanan dari sumber hewani, karena mengandung zat besi heme yang lebih mudah diserap tubuh dibandingkan dengan sumber nabati. Berikut beberapa pilihan makanan kaya zat besi: 1. Daging Sapi <img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/e9dcfd91093bad699c449f52b98ed5e31_1733710855942.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="Nafsu Makan si Kecil Berkurang-2.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 946px; min-height: 0px;"> Daging sapi merupakan sumber zat besi heme yang sangat baik. Setiap 100 gram daging sapi mengandung 2,6 mg zat besi, selain protein dan lemak yang mendukung kebutuhan energi anak. Daging sapi juga kaya akan vitamin dan mineral penting untuk tumbuh kembang anak. Bisa coba variasikan dalam menu MPASI seperti spaghetti Bolognese, kroket, atau bitterballen. Cek resep MPASI di aplikasi PrimaKu! 2. Kerang Kerang kaya akan zat besi heme, dengan kandungan sekitar 3 mg per 100 gram. Selain zat besi, kerang juga mengandung omega-3, yang sangat baik untuk perkembangan otak dan mata anak. Makanan laut ini bisa menjadi pilihan lezat dan bergizi dalam menu si Kecil. 3. Ikan Kembung Ikan kembung bukan hanya kaya omega-3, tetapi juga mengandung 1,6 mg zat besi per 100 gram. Ikan ini mudah didapat, harganya terjangkau, dan sangat baik untuk MPASI si Kecil. Pastikan untuk menghindari duri halus yang bisa membahayakan si Kecil. 4. Telur<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/2d6de99ef8c56829d10bea531f01adba9_1733710875445.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="Nafsu Makan si Kecil Berkurang-3.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 946px; min-height: 0px;">Telur adalah bahan makanan serbaguna yang bisa digunakan dalam berbagai resep. Setiap butir telur (50 gram) mengandung 6 gram protein dan 1,6 mg zat besi. Telur juga kaya DHA, vitamin, dan mineral penting untuk pertumbuhan otak anak. Gunakan telur dalam berbagai menu seperti nugget, martabak, atau pancake untuk asupan protein dan zat besi yang lezat. 5. Hati Ayam﻿﻿Hati ayam adalah salah satu sumber zat besi terbaik, dengan kandungan 9 mg zat besi per 100 gram! Selain zat besi, hati ayam juga mengandung protein tinggi yang mendukung tumbuh kembang si Kecil. Walau sedikit lebih tinggi kalori, hati ayam adalah pilihan sempurna untuk memperkaya menu makanannya. Tips Penyerapan Zat Besi yang Lebih Optimal Untuk membantu tubuh si Kecil menyerap zat besi dengan lebih baik, kombinasikan makanan kaya zat besi dengan sumber vitamin C. Misalnya, beri jus jeruk atau irisan tomat sebagai pendamping makanan berzat besi. Vitamin C bisa meningkatkan penyerapan zat besi dalam tubuh, sehingga manfaat gizinya lebih maksimal. Kenali Gejala Kekurangan Zat Besi pada Anak <img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/cbbff4510e8365546114c9cbfe71a2289_1733710893217.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="Nafsu Makan si Kecil Berkurang-4.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 946px; min-height: 0px;"> Kekurangan zat besi bisa menyebabkan berbagai gejala, seperti: <ul><li>Kelelahan atau mudah lelah </li><li>Pucat</li><li>Sesak napas atau napas cepat</li><li>Sakit kepala atau pusing</li><li>Tangan dan kaki terasa dingin</li><li>Kuku rapuh</li><li>Nafsu makan menurun (terutama pada anak-anak)</li><li>Keinginan makan benda non-nutrisi, seperti es batu atau tanah (pica)</li></ul> Jika si Kecil menunjukkan gejala-gejala tersebut, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Referensi:<ul><li>National Diary of Medicine. 2024. Dietary Iron&nbsp;<a classname="e-rte-anchor" href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK540969/" title="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK540969/" style="text-align: inherit;">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK540969/</a></li><li>U.S. DEPARTMENT OF AGRICULTURE <a classname="e-rte-anchor" href="https://fdc.nal.usda.gov/index.html" title="https://fdc.nal.usda.gov/index.html" style="text-align: inherit;">https://fdc.nal.usda.gov/index.html</a> </li><li>Nutrition Values. Fish, raw, Atlantic, mackerel <a classname="e-rte-anchor" href="https://www.nutritionvalue.org/Fish%2C_raw%2C_Atlantic%2C_mackerel_nutritional_value.html" title="https://www.nutritionvalue.org/Fish%2C_raw%2C_Atlantic%2C_mackerel_nutritional_value.html" style="text-align: inherit;">https://www.nutritionvalue.org/Fish%2C_raw%2C_Atlantic%2C_mackerel_nutritional_value.html</a></li><li>McCann S, Perapoch Amadó M, Moore SE. The Role of Iron in Brain Development: A Systematic Review. Nutrients. 2020 Jul 5;12(7):2001. doi: 10.3390/nu12072001. PMID: 32635675; PMCID: PMC7400887</li><li>Hare D, Ayton S, Bush A, Lei P. A delicate balance: iron metabolism dan diseases of the brain. Front. Aging Neurosci., 18 July 2013</li><li>Sec. Neuroinflammation and Neuropathy Volume 5 - 2013 <a classname="e-rte-anchor" href="https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/iron-deficiency-anemia/symptoms-causes/syc-20355034" title="https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/iron-deficiency-anemia/symptoms-causes/syc-20355034">https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/iron-deficiency-anemia/symptoms-causes/syc-20355034</a></li></ul>

5 Sumber Zat Besi untuk Anak yang Gak Nafsu Makan

5-sumber-zat-besi-untuk-anak-yang-gak-nafsu-makan-1734425800518

Bahan:<ul style="list-style-position: outside; list-style-image: none;"><li style="font-size: 12pt;">1 sdm beras merah, rendam dalam air</li><li style="font-size: 12pt;">50 g kacang hijau, rendam ± 4 jam</li><li style="font-size: 12pt;">500 ml kaldu daging</li><li style="font-size: 12pt;">50 g wortel, kupas, iris dadu</li><li style="font-size: 12pt;">50 g hati ayam, rebus, potong dadu</li><li style="font-size: 12pt;">50 ml santan</li></ul> Cara Membuat:<ol><li>﻿﻿Rebus kacang hijau dengan 300 cc air hingga mendidih. Angkat dan saring.</li><li>Rebus kembali kacang hijau dengan 200 cc air hingga lunak. Haluskan dan saring.</li><li>Rebus beras merah dengan 300 cc air rebusan kacang hijau hingga matang. Masukkan hati, santan, wortel, dan kacang hijau.</li><li>Setelah dingin, masukkan ke dalam blender, haluskan hingga lembut.</li><li>Sajikan segera selagi hangat atau simpan dalam lemari es. Sebelum disajikan, rendam wadahnya dalam air panas lebih dahulu.</li></ol><div> </div><div>Persiapkan perjalanan MPASI si Kecil dengan tepat melalui <a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/mpasi101" title="https://primaku.page.link/mpasi101" target="_blank"></a><a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/mpasi101" title="https://primaku.page.link/mpasi101" target="_blank">Kelas MPASI 101</a> bersama dr. Nunki Andria Samudra, Sp.A &amp; Nadya Puteri (1st RU Masterchef Indonesia S8)&nbsp;dan <a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/tantanganmpasi" title="https://primaku.page.link/tantanganmpasi" target="_blank"></a><a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/tantanganmpasi" title="https://primaku.page.link/tantanganmpasi" target="_blank">Kelas Tantangan MPASI</a> bersama&nbsp;​dr. Citra, SpA, IBCLC, MKes&nbsp;di SuperClass Parenthood Institute 2024.Di <a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/mpasi101" title="https://primaku.page.link/mpasi101" target="_blank">Kelas MPASI 101,</a> MomDad akan mendapatkan panduan lengkap mengenai jadwal MPASI yang ideal, dari frekuensi hingga jenis makanan yang sesuai dengan tahap perkembangan bayi.&nbsp;Tak hanya teori, di Kelas ini juga ada tutorial memasak MPASI yang dipandu oleh chef, dengan resep sederhana yang mudah diterapkan di rumah, lho!&nbsp; <a href="https://primaku.page.link/mpasi101" target="_blank"><img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/1cff7886c3cfab49104146430557b108b_1733115492719.png" class="e-rte-image e-imginline e-resize" alt="MPASI-101.png" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1202px; min-height: 0px; max-height: 538px;"></a> Nah, kalau MomDad bingung gimana caranya menghadapi GTM, picky eater, dan berbagai permasalahan MPASI lainnya, saatnya MomDad untuk beli <a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/tantanganmpasi" title="https://primaku.page.link/tantanganmpasi" target="_blank"></a><a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/tantanganmpasi" title="https://primaku.page.link/tantanganmpasi" target="_blank">Kelas Tantangan MPASI </a>​bersama&nbsp;​dr. Citra, SpA, IBCLC, MKes! Di Kelas ini, MomDad akan dibekali berbagai ilmu untuk menghadapi bermacam rintangan saat memulai MPASI dengan percaya diri. </div><div> </div><div><a href="https://primaku.page.link/tantanganmpasi" target="_blank"><img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/af494ce65f1f09fc13a8c044ac67c7b1_1733128896908.png" class="e-rte-image e-imginline e-resize" alt="Kelas-tantangan-MPASI.png" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1202px; min-height: 0px; max-height: 538px;"></a> </div><div> &nbsp;Jadi, tunggu apalagi? Agar perjalanan MPASI si Kecil jadi lebih tenang dan percaya diri, beli Kelas MPASI 101 dan Kelas Tantangan MPASI di SuperClas Parenthood Institute 2024 sekarang! </div>