Snack MPASI: Avocado Pudding

snack-mpasi--avocado-pudding-1756803791144

BB Anak Usia 1 Tahun Seret? Coba Berikan Snack untuk Booster Ini!

bb-anak-usia-1-tahun-seret--coba-berikan-snack-untuk-booster-ini--1756460349143

Bubur Pepes Ikan Kembung

bubur-pepes-ikan-kembung-1756459917049

Mini Pancake

mini-pancake-1756123027309

MPASI Keluarga: Tongseng Daging Sapi

mpasi-keluarga--tongseng-daging-sapi-1756122022166

Bahan:<ul><li>4 buah stroberi</li><li>100 ml whipped cream, kocok hingga kaku</li><li>Sedikit madu</li></ul>Topping:<ul><li>1 buah stroberi</li><li>Plain yogurt</li></ul>Cara membuat:<ol><li>Cuci stroberi hingga bersih, kemudian potong-potong sesuai kebutuhan. Haluskan stroberi menggunakan alat penghalus atau garpu hingga mencapai tekstur yang diinginkan.</li><li>Siapkan 100 ml whipped cream.</li><li>Campurkan stroberi yang telah dihaluskan, whipped cream, dan madu hingga merata.</li><li>Tuang campuran tersebut ke dalam wadah saji, kemudian tambahkan 1 buah stroberi dan plain yogurt sebagai&nbsp;topping.</li><li>Simpan di dalam lemari es selama 1–3 jam sebelum disajikan. Hidangan dalam keadaan dingin.</li></ol>

Snack Tumgi: Strawberry Mousse

snack-tumgi--strawberry-mousse-1755749101238

BB Bayi Usia 6-8 Bulan  Susah Naik? Ini Ide MPASI untuk BB Booster!

bb-bayi-usia-6-8-bulan--susah-naik--ini-ide-mpasi-untuk-bb-booster--1755691726914

Pemberian MPASI yang berkualitas dan adekuat tidak hanya memenuhi kebutuhan energi, tetapi juga memastikan terpenuhinya zat gizi makro dan mikro yang mendukung pertumbuhan fisik, perkembangan otak, serta fungsi tubuh lainnya. Untuk itu, orang tua perlu memperhatikan komposisi nutrisi dalam MPASI, mulai dari karbohidrat, protein, dan lemak, hingga zat besi, agar kebutuhan gizi bayi tercukupi secara optimal. Nah, untuk memberikan MPASI berkualitas dan adekuat untuk si Kecil, pastikan ada 4 hal penting berikut, ya! KarbohidratKarbohidrat merupakan sumber energi yang digunakan tubuh bayi untuk pertumbuhan, menjalankan fungsi tubuh, dan aktivitas. Karbohidrat menjadi pondasi dalam pembentukan jaringan tubuh, dan biasanya terkandung pada makanan pokok di suatu daerah, seperti nasi, sagu, dan roti. Sumber karbohidrat mengandung zat besi, seng, dan kalsium yang rendah, sehingga makanan pokok harus dikonsumsi dengan jenis makanan lain agar bayi dapat tercukupi kebutuhan nutrisinya. Komposisi karbohidrat yang dianjurkan pada MPASI sekitar 35-60% dari total kalori.ProteinProtein berfungsi untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh. Protein terbuat dari asam amino. Tubuh manusia membutuhkan 20 asam amino yang didapatkan dari makanan berprotein. Asam amino esensial adalah asam amino yang tidak dapat dibuat oleh tubuh, sehingga harus didapatkan dari makanan. Penelitian menunjukkan bahwa pada anak stunting, kadar asam amino esensialnya rendah. Berdasarkan sumbernya, terdapat dua jenis protein, yaitu protein hewani dan protein nabati. Protein hewani adalah satu-satunya sumber asam amino esensial yang lengkap. Jadi, pastikan protein hewani selalu ada setiap kali anak makan. Sementara protein nabati tidak harus selalu ada, tapi boleh diberikan untuk pengenalan.LemakLemak merupakan sumber energi dan sumber asam lemak esensial yang sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan otak. Menurup AAP, tidak ada pembatasan jumlah lemak dan kolesterol yang dapat dikonsumsi anak berusia 2 tahun ke bawah, karena di usia ini, pertumbuhan dan perkembangan anak sangatlah cepat dan membutuhkan asupan energi yang tinggi. Pemberian MPASI dengan kadar lemak tinggi, seperti yang dianjurkan terbukti tidak mengakibatkan peningkatan kejadian penyakit tidak menular di usia dewasa, seperti penyakit jantung, stroke, atau hipertensi.Zat BesiZat besi adalah salah satu zat gizi mikro yang penting untuk tumbuh kembangt anak yang optimal. Zat besi sangatlah penting untuk proses pengembangan otak, terutama di dua tahun pertama kehidupan, karena proses mielinisasi otak membutuhkan zat besi. Kebutuhan zat besi yang tak tercukupi di periode dua tahun pertama kehidupan dapat menyebabkan gangguan struktur dan fungsi otak pada anak. Selain ASI, cara terbaik untuk mencukupi kebutuhan zat besi bayi adalah dengan memberikan MPASI dari sumber makanan alami yang mengandung zat besi, seperti hati ayam, hati sapi, daging sapi, daging bebek, bayam, atau brokoli.Sementara itu, sayuran dan buah yang akan akan serat dapat menghambat penyerapan zat gizi penting lainnya, sehingga di masa MPASI, sifat keduanya hanya diperkenalkan dengan jumlah yang tidak terlalu banyak. Referensi: Mommyclopedia 99+ Resep MPASI oleh Dr. dr Meta Hanindita, Sp.A.(K)

Tips Pemberian MPASI Berkualitas & Adekuat, Perhatikan 4 Hal Penting Ini!

tips-pemberian-mpasi-berkualitas---adekuat--perhatikan-4-hal-penting-ini--1755515703059