<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 18.4015%;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 81.5056%;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 18.4015%;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 81.5056%;" class="">45- 60 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 18.4015%;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 81.5056%;" class="">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 18.4015%;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 81.5056%;">3 porsi</td></tr><tr style="height: 77px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 18.4015%;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 81.5056%;" class="">Lemak jenuh di daging ayam lebih sedikit jika dibandingkan kandungan lemak jenuh pada daging merah. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 18.4015%;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 81.5056%;" class="">143 kkal energi23,1 gram karbohidrat0,6 gram lemak10,3 gram protein0,8 gram zat besi0,5 gram zinc30,1 gram kalsium</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">150 g nasi putih</li><li style="font-size: 12pt;">150 g ayam fillet</li><li style="font-size: 12pt;">1 buah wortel ukuran sedang, potong kotak</li><li style="font-size: 12pt;">50 g brokoli, potong kecil-kecil</li><li style="font-size: 12pt;">1 ruas jahe, geprek</li><li style="font-size: 12pt;">1 siung bawang putih, geprek</li><li style="font-size: 12pt;">1 batang daun bawang</li><li style="font-size: 12pt;">1/2 sdt kaldu jamur</li><li style="font-size: 12pt;">Garam secukupnya</li><li style="font-size: 12pt;">Lada secukupnya</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Masak air hingga mendidih.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan ayam, jahe, dan bawang putih. Masak hingga ayam matang.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan kentang, wortel, dan brokoli.</li><li style="font-size: 12pt;">Bumbui dengan kaldu, garam, dan lada.</li><li style="font-size: 12pt;">Setelah rasa sesuai, tambahkan daun bawang yang sudah diiris.</li><li style="font-size: 12pt;">Setelah semua bahan matang, matikan api. Sajikan dengan nasi.</li></ul><div>Referensi:&nbsp;BEABA X MPASI Bayi Sehat 100 Resep &amp; Panduan Lengkap MPASI Bayi Sehat</div>

Nasi Sop Ayam Jahe

nasi-sop-ayam-jahe-1693909327791

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 863.218px;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 863.218px;">30 - 45 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 863.218px;">9-11 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 863.218px;">3 porsi</td></tr><tr style="height: 77px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 863.218px;" class="">Bebek mengandung asam lemak omega 3, omega 6 dan asam lemak tidak jenuh. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 863.218px;" class="">164,8 kkal energi17,8 gram karbohidrat8,2 gram lemak5,1 gram protein0,6 gram zat besi0,5 gram zinc4,1 gram kalsium</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">60 g beras</li><li style="font-size: 12pt;">40 g daging bebek giling</li><li style="font-size: 12pt;">30 g edamame, iris tipis</li><li style="font-size: 12pt;">100 ml santan cair</li><li style="font-size: 12pt;">100 ml kaldu ayam</li><li style="font-size: 12pt;">1 siung bawang putih, cincang</li><li style="font-size: 12pt;">1/2 siung bawang bombay, cincang</li><li style="font-size: 12pt;">5 ml minyak canola</li><li style="font-size: 12pt;">Gula secukupnya</li><li style="font-size: 12pt;">Garam secukupnya</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Tumis bawang putih dan bombay hingga harum.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan beras, daging bebek, santan cair, garam, dan gula. Aduk hingga matang dan santan terserap habis. Koreksi rasa.</li><li style="font-size: 12pt;">Siapkan wadah tahan panas dan masukkan adonan. Campur kaldu cair dan edamame.</li><li style="font-size: 12pt;">Kukus selama 15 menit atau hingga matang sempurna dan kaldu kering.</li></ul><div>Referensi:&nbsp;BEABA X MPASI Bayi Sehat 100 Resep &amp; Panduan Lengkap MPASI Bayi Sehat</div>

Nasi Tim Bebek Edamame

nasi-tim-bebek-edamame-1693908926840

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 863.218px;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 863.218px;" class="">30 - 45 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 863.218px;">9-11 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 863.218px;" class="">3 porsi</td></tr><tr style="height: 77px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 863.218px;" class="">Bayam mengandung 2.1 gram besi per 100 gramnya, namun sayangnya penyerapan zat besinya tidak setinggi dari sumber hewanin. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 863.218px;" class="">136,6 kkal energi9,9 gram karbohidrat7,6 gram lemak6,6 gram protein0,8 gram zat besi0,6 gram zinc26,9 gram kalsium</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">90 g nasi putih</li><li style="font-size: 12pt;">10 tangkai bayam</li><li style="font-size: 12pt;">60 g daging ayam kampung, cincang</li><li style="font-size: 12pt;">2 sdm santan</li><li style="font-size: 12pt;">1 siung bawang putih, cincang</li><li style="font-size: 12pt;">1 siung bawang merah, cincang</li><li style="font-size: 12pt;">100 ml air</li><li style="font-size: 12pt;">10 ml minyak canola</li><li style="font-size: 12pt;">Garam secukupnya</li><li style="font-size: 12pt;">Kaldu bubuk secukupnya</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Tumis bawang putih dan bawang merah hingga layu dengan minyak canola.</li><li style="font-size: 12pt;">Tambahkan air dan masukkan wortel dan ayam kampung cincang.</li><li style="font-size: 12pt;">Setelah mendidih, tambahkan bayam dan santan, juga garam serta kaldu bubuk. Aduk hingga tercampur rata.</li><li style="font-size: 12pt;">Setelah matang, campurkan nasi putih dan cincang sesuai dengan tekstur si Kecil.</li></ul><div>Referensi:&nbsp;BEABA X MPASI Bayi Sehat 100 Resep &amp; Panduan Lengkap MPASI Bayi Sehat</div>

Bobor Bayam Ayam Kampung

bobor-bayam-ayam-kampung-1693901858257

Untuk menunjang pertumbuhan yang sehat optimal, bayi perlu diberikan ASI selama kurang lebih dua tahun. Memasuki usia 6 bulan, bayi mulai mengalami pertumbuhan pesat dan kebutuhan nutrisinya meningkat, sehingga perlu diberikan asupan nutrisi tambahan dari makanan pendamping ASI atau MPASI. MPASI dapat memberikan nutrisi tambahan yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi, termasuk zat besi, kalsium, vitamin, dan mineral lainnya. Tapi, apa sih perbedaan nutrisi antara bayi yang masih menyusu dan yang sudah MPASI? <img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/8e92c8a7676f81e728bbc7d0d72a9083_1693810632486.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="BeFunky-collage - 2023-09-04T135659.018.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> Pada dasarnya, kebutuhan secara makro dan mikronutrien bayi adalah sama, yaitu terdiri dari karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral. Yang berbeda adalah jumlah kalori yang dibutuhkan dan cara pemberiannya. Pada usia 0-5 bulan, 100% kebutuhan kalori bayi tercukupi dari ASI. Mulai usia 6 bulan, ASI tak lagi mencukupi semua kebutuhan bayi, sehingga dari 600 kalori yang dibutuhkan bayi usia 6-8 bulan, 30% nya harus dicukupi melalui pemberian MPASI. Di usia 9-11 bulan, dari 800-900 kalori yang dibutuhkan bayi, 50% nya harus dicukupi oleh MPASI. Sedangkan di usia 12-23 bulan, dari 1000 kalori yang dibutuhkan bayi, 70-80% nya harus dicukupi oleh MPASI. Untuk lebih jelasnya, MomDad dapat melihat tabel di bawah.<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/38691bcf07f33541b32c3c3767c022cd_1693810402789.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="Leaflet-Fixed-A-10-oktober-2018_page-0001.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> <img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/02ce1fedcf334a313d9d682d8851ec58_1693810423633.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="Leaflet-Fixed-A-10-oktober-2018_page-0002.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> Di usia 6 bulan, bayi diberikan makan 2 kali sehari dengan porsi 2-3 sendok makan dewasa per kali makan sebagai awalan. Selanjutnya, MomDad dapat memberi bayi makan sesuai dengan keinginan dan kemampuan bayi, atau sekitar setengah mangkuk berukuran 250 mL. Frekuensi makan ditingkatkan bertahap hingga menjadi 2-3 kali makan besar dan 1-2 kali selingan setiap harinya.Di usia 9 hingga 12 bulan, bayi dapat diberi makan 3-4 kali makan besar dan 1-2 selingan setiap hari dengan jumlah kira-kira setengah mangkuk berukuran 250 mL. Naikkan tekstur menjadi cincang dan juga kenalkan finger foods. Mulai usia 12 bulan, anak diberi makan dengan jumlah kira-kira ¾ mangkuk ukuran 250 mL dengan tekstur makanan keluarga.Nah, itulah perbedaan kebutuhan nutrisi antara bayi yang masih ASI dan memasuki MPASI. Agar anak dapat tumbuh optimal, MomDad perlu menyesuaikan tekstur, porsi, hingga frekuensi MPASI sesuai usia.Referensi: UKK Nutrisi &amp; Penyakit Metabolik IDAI. Booklet pemberian makanan pendamping ASI. <a classname="e-rte-anchor" href="https://www.idai.or.id/artikel/klinik/asi/pemberian-makanan-pendamping-air-susu-ibu-mpasi?utm_source=newsletter&amp;utm_medium=email&amp;utm_campaign=idai-newsletter&amp;utm_content=Booklet+Pemberian+Makanan+Pendamping+Air+Susu+Ibu+%28MPASI%29" title="https://www.idai.or.id/artikel/klinik/asi/pemberian-makanan-pendamping-air-susu-ibu-mpasi?utm_source=newsletter&amp;utm_medium=email&amp;utm_campaign=idai-newsletter&amp;utm_content=Booklet+Pemberian+Makanan+Pendamping+Air+Susu+Ibu+%28MPASI%29">https://www.idai.or.id/artikel/klinik/asi/pemberian-makanan-pendamping-air-susu-ibu-mpasi?utm_source=newsletter&amp;utm_medium=email&amp;utm_campaign=idai-newsletter&amp;utm_content=Booklet+Pemberian+Makanan+Pendamping+Air+Susu+Ibu+%28MPASI%29 </a>

Perbedaan Kebutuhan Nutrisi Bayi yang Menyusu & MPASI

perbedaan-kebutuhan-nutrisi-bayi-yang-menyusu---mpasi-1693810735701

Menyiapkan MPASI untuk si Kecil tentu membutuhkan tenaga dan waktu. Berbagai permasalahan mungkin saja muncul, seperti anak yang GTM, tidak suka dengan makanannya, hanya mau makan makanan tertentu, dan masih banyak lagi. Nah, agar proses MPASI si Kecil lancar, MomDad perlu memperhatikan beberapa hal ketika memperkenalkan makanan baru padanya. Coba ikuti tips di bawah, yuk! <ul><li style="text-align: justify;">Sabar. Biarkan bayi mengenali dulu makanan barunya, terutama bila baru pertama diberikan. Memaksa atau memburu-buru bayi dapat memicu masalah makan. Bila bayi menolak atau berhenti makan, selesaikan proses makan dan coba lagi lain waktu.</li><li style="text-align: justify;">Berikan pilihan. Bayi senang bila diberi kesempatan untuk memilih makanan yang ia inginkan namun tetap berikan makanan dengan menu lengkap dan bervariasi.</li><li style="text-align: justify;">Jangan menyerah. Dibutuhkan 10 kali uji coba hingga bayi mau menerima makanan baru. Semakin besar usia anak, semakin banyak jumlah percobaan yang ia butuhkan. Belum tentu bayi menolak, mereka hanya mengenali rasa dan tekstur baru makanannya.</li><li style="text-align: justify;">Finger food&nbsp;dapat membantu bayi menerima makanan baru karena bayi senang memberi makan dirinya sendiri. Pemberian finger food juga baik untuk melatih koordinasi mata-tangan.</li><li style="text-align: justify;">Jadilah contoh, makanlah Bersama bayi dengan makanan yang serupa dengan yang ia makan.</li><li style="text-align: justify;">Biarkan bayi menolak makan atau makanan, namun tawarkan lagi kemudian.</li><li style="text-align: justify;">Libatkan anak dalam proses memilih dan memproses bahan makanan agar mereka lebih tertarik pada makanan.</li></ul>Nah, apabila MomDad ingin mengenalkan makanan baru pada anak di masa MPASI, jangan lupa untuk terapkan 7 tips di atas, ya.Referensi:<ul><li style="text-align: left;">Healthy Children (3/17/2023). How do I help my picky eater try more healthy foods? <a classname="e-rte-anchor" href="https://www.healthychildren.org/English/tips-tools/ask-the-pediatrician/Pages/How-Do-I-Help-My-Picky-Eater-Try-More-Foods.aspx" title="https://www.healthychildren.org/English/tips-tools/ask-the-pediatrician/Pages/How-Do-I-Help-My-Picky-Eater-Try-More-Foods.aspx">https://www.healthychildren.org/English/tips-tools/ask-the-pediatrician/Pages/How-Do-I-Help-My-Picky-Eater-Try-More-Foods.aspx </a></li><li style="text-align: left;">NHS (21 November 2022). Help your baby enjoy new foods. <a classname="e-rte-anchor" href="https://www.nhs.uk/conditions/baby/weaning-and-feeding/help-your-baby-enjoy-new-foods/" title="https://www.nhs.uk/conditions/baby/weaning-and-feeding/help-your-baby-enjoy-new-foods/">https://www.nhs.uk/conditions/baby/weaning-and-feeding/help-your-baby-enjoy-new-foods/</a>﻿﻿</li></ul>

Perhatikan 7 Hal Ini saat Memperkenalkan Makanan Baru pada Bayi

perhatikan-7-hal-ini-saat-memperkenalkan-makanan-baru-pada-bayi-1694514412941

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 28px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 880.023px;">Makanan utama</td></tr><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 880.023px;" class="">10 - 20 menit</td></tr><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 880.023px;" class="">6+ bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 880.023px;" class="">1 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 880.023px;" class="">Tak hanya praktis, menu MPASI ini juga kaya zat besi &amp; protein, sehingga cocok untuk mencegah anemia serta bantu meningkatkan BB si Kecil. </td></tr><tr style="height: 154px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 880.023px;" class="">219,3 kkal3,35 g lemak39 g karbohidrat7,6 g protein11,2 mg zat besi</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">10 g daging sapi cincang</li><li style="font-size: 12pt;">3,5 sdm SUN Beras Merah</li><li style="font-size: 12pt;">1 siung bawang putih</li><li style="font-size: 12pt;">1 siung bawang merah</li><li style="font-size: 12pt;">Air secukupnya untuk merebus</li><li style="font-size: 12pt;">1 cube keju oles</li></ul><div><div>Cara membuat:<ul style="margin-bottom: 1rem;"><li style="font-size: 12pt;">Rebus daging dengan air hingga matang bersama bawang merah dan putih, lalu tiriskan.</li><li style="font-size: 12pt;">Selagi hangat, campur beberapa sendok sisa air rebusan daging dengan 3,5 sdm SUN Beras Merah</li><li style="font-size: 12pt;">Blender daging, bawang putih, dan bawang merah hingga halus.</li><li style="font-size: 12pt;">Campurkan bubur dengan daging yang telah dihaluskan.</li><li style="font-size: 12pt;">Sajikan hangat dalam mangkuk, tambahkan keju oles di atasnya.</li></ul></div></div>

Resep MPASI BB Booster: Bubur Daging Beras Merah

resep-mpasi-bb-booster--bubur-daging-beras-merah-1693803852815

Salah satu penyebab stunting adalah kurang gizi berkepanjangan yang terjadi pada 1000 hari pertama kehidupan anak. Oleh sebab itu, dalam 2 tahun pertama kehidupannya, anak harus mendapatkan ASI eksklusif selama 6 bulan yang dilanjutkan sampai dengan anak mencapai usia 2 tahun.Setelah mencapai usia 6 bulan bayi perlu mendapatkan makanan pendamping ASI (MPASI). MPASI yang diberikan harus mengandung zat gizi lengkap dalam bentuk zat gizi makro dan mikro. Kandungan yang termasuk dalam zat gizi makro adalah karbohidrat, protein, dan lemak. Sedangkan yang termasuk dalam zat gizi mikro adalah vitamin dan mineral. Beberapa mineral penting yang dibutuhkan anak antara lain adalah yodium, seng, dan zat besi.<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/6ef2dc53aa263452c7e768c21cbb4a6d_1693724444089.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="BeFunky-collage - 2023-08-25T112042.805.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> Penelitian membuktikan bahwa protein sangat berpengaruh terhadap pertambahan berat dan tinggi badan anak di atas usia 6 bulan. Kebutuhan protein harian untuk anak 6-12 bulan adalah sebanyak 1,2 gram/kilogram berat badan dan untuk anak 1-3 tahun sebanyak 1,05 gram/kilogram berat badan.&nbsp;Protein yang dianjurkan terutama adalah protein hewani, seperti daging sapi, hati ayam, ikan-ikanan, telur, dan makanan laut seperti tiram dan udang. Menu makanan tersebut bisa diperkenalkan pada makanan anak saat memasuki usia 6 bulan ke atas atau fase MPASI.Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., Ph.D.

Deretan Nutrisi yang dapat Mencegah Anak dari Stunting

deretan-nutrisi-yang-dapat-mencegah-anak-dari-stunting-1693724507199

Pemberian snack atau camilan di masa MPASI tak kalah penting lho dengan makanan utama. Snack dapat memberikan nutrisi tambahan di waktu sela makan anak, sekaligus bisa dimanfaatkan sebagai pengenalan makanan baru ke si Kecil. Apalagi kalau snack yang dikasih kaya akan nutrisi, sehingga bisa membantu menaikkan berat badannya. Contohnya seperti resep-resep di bawah ini, yang bisa MomDad jadikan sebagai BB booster!1.&nbsp;Roti Goreng Telur <img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/98f0c22838c62bc7115b3bcfaaeea2e6_1693389146118.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="1662607602627-253ee7a5.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> <table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 191.99px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 883.01px;">Camilan</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 191.99px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 883.01px;">10 - 15 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 191.99px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 883.01px;">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 191.99px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 883.01px;">2 porsi</td></tr><tr style="height: 52px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 191.99px;">Fun facts</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 883.01px;">Telur kaya akan lemak jenuh, sehingga tepat untuk dijadikan salah satu makanan penambah berat badan si Kecil. </td></tr><tr style="height: 198px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 191.99px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 883.01px;">211 kkal energi12,3 gram karbohidrat13,7 gram lemak10,1 gram protein1,6 mg zat besi1 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">2 lembar roti, kupas kulitnya</li><li style="font-size: 12pt;">2 butir telur ayam ukuran kecil</li><li style="font-size: 12pt;">1 sdm mentega</li><li style="font-size: 12pt;">20 g keju parut</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Kocok telur dengan garpu. Celupkan roti ke telur.</li><li style="font-size: 12pt;">Panaskan mentega di teflon antilengket.</li><li style="font-size: 12pt;">Panggang roti hingga harum. Angkat.</li><li style="font-size: 12pt;">Sajikan dengan taburkan keju parut.</li></ul><div>2.&nbsp;Mousse Alpukat <img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/229b91ec5ee9f9eceb610ed2f229c10228_1693389200596.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="1665022588505-452d7d81.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> <table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.032px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 892.234px;">Camilan </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.032px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 892.234px;">10 - 15 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.032px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 892.234px;">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.032px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 892.234px;">4 porsi</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.032px;">Fun facts</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 892.234px;">Alpukat kaya akan asam lemak tidak jenuh tunggal (MUFA) yang merupakan sumber lemak baik. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.032px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 892.234px;">226 kkal energi193 gram karbohidrat22,2 gram lemak1,5 gram protein0,2 mg zat besi0,3 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">200 ml krim kocok</li><li style="font-size: 12pt;">100 g daging buah alpukat matang</li><li style="font-size: 12pt;">15 g gula bubuk</li></ul>Cara membuat:<ul style="margin-bottom: 1rem;"><li style="font-size: 12pt;">Kocok krim dengan mikser hingga kaku.</li><li style="font-size: 12pt;">Haluskan daging buah alpukat dengan garpu.</li><li style="font-size: 12pt;">Campurkan krim kocok, buah alpukat, dan gula bubuk. Aduk rata.</li><li style="font-size: 12pt;">Bagi ke 4 wadah @75 ml. Simpan di pembeku selama 6 jam.</li><li style="font-size: 12pt;">Sajikan dingin.</li></ul></div><div>3. Es Krim Mangga Beri<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/6bbe949373b8f333d9d84f29c3bc10780_1693389297742.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="1665027523318-d7223122.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> </div><div><table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 186.042px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 889.225px;">Camilan</td></tr><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 186.042px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 889.225px;">15 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 186.042px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 889.225px;">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 186.042px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 889.225px;">2 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 186.042px;">Fun facts</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 889.225px;">Mangga merupakan sumber serat dan air yang dapat mengatasi gangguan pencernaan yang sering terjadi pada anak. </td></tr><tr style="height: 198px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 186.042px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 889.225px;">230 kkal energi7,9 gram karbohidrat22,1 gram lemak1,4 gram protein0,1 mg zat besi0,2 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">1 buah mangga gedong gincu</li><li style="font-size: 12pt;">6 buah stroberi, cuci bersih</li><li style="font-size: 12pt;">250 ml krim kocok</li></ul>Cara membuat:<ul style="margin-bottom: 1rem;"><li style="font-size: 12pt;">Blender krim kocok, stroberi, dan mangga.</li><li style="font-size: 12pt;">Bagi ke beberapa wadah sesuai takaran saji.</li><li style="font-size: 12pt;">Bekukan selama 5 jam.</li><li style="font-size: 12pt;">Sajikan dingin.</li></ul></div><div style="text-align: justify;">4.&nbsp;Potato Wedges <img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/7b184a20cec0a044c3f9ee35ab133e14_1693389356486.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="1658988272803-a6ce52d5.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> <table class="e-rte-table" style="text-align: left; width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 201.99px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 873.01px;">Camilan</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 201.99px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 873.01px;">30 - 45 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 201.99px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 873.01px;">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 201.99px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 873.01px;">1 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 201.99px;">Fun facts</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 873.01px;">Selain mengandung karbohidrat, kentang memiliki kandungan serat hampir 5 kali lebih tinggi dari beras putih. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 201.99px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 873.01px;">21,4 kkal energi34 gram karbohidrat4,5 gram lemak9,1 gram protein1,5 mg zat besi1 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul style="text-align: left;"><li style="font-size: 12pt;">60 g kentang</li><li style="font-size: 12pt;">2 sdm tepung terigu</li><li style="font-size: 12pt;">1 sdt tepung beras</li><li style="font-size: 12pt;">1 butir telur ayam, kocok dengan garpu</li><li style="font-size: 12pt;">Minyak untuk menggoreng</li></ul>Cara membuat:<ul style="text-align: left;"><li style="font-size: 12pt;">Rebus kentang setengah matang. Angkat dan tiriskan.</li><li style="font-size: 12pt;">Campurkan tepung terigu dan tepung beras. Aduk rata.</li><li style="font-size: 12pt;">Balur kentang dengan tepung. Celupkan ke telur dan balur lagi dengan tepung.</li><li style="font-size: 12pt;">Panaskan minyak. Goreng kentang hingga matang dengan api sedang. Angkat dan tiriskan.</li><li style="font-size: 12pt;">Sajikan hangat.</li></ul>Gampang bukan membuatnya? Yuk, berikan snack sehat dan bernutrisi di atas agar berat badan si Kecil bertambah!</div><div>Referensi:&nbsp;&nbsp;Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) &amp; dr. Titis Prawitasari Sp.A(K):&nbsp; Bunny &amp; Monky</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div>

Nasi Sop Ayam Jahe

Nasi Sop Ayam Jahe

Nasi Tim Bebek Edamame

Nasi Tim Bebek Edamame

Bobor Bayam Ayam Kampung

Bobor Bayam Ayam Kampung

Perbedaan Kebutuhan Nutrisi Bayi yang Menyusu & MPASI

Perbedaan Kebutuhan Nutrisi Bayi yang Menyusu & MPASI

Perhatikan 7 Hal Ini saat Memperkenalkan Makanan Baru pada Bayi

Perhatikan 7 Hal Ini saat Memperkenalkan Makanan Baru pada Bayi

Resep MPASI BB Booster: Bubur Daging Beras Merah

Resep MPASI BB Booster: Bubur Daging Beras Merah

Deretan Nutrisi yang dapat Mencegah Anak dari Stunting

Deretan Nutrisi yang dapat Mencegah Anak dari Stunting

Kumpulan Resep Snack BB Booster untuk Anak Usia 1 Tahun

Kumpulan Resep Snack BB Booster untuk Anak Usia 1 Tahun