Anak yang sulit tidur, tentu akan mengganggu waktu istirahat orang tuanya. MomDad juga jadi terpaksa bangun untuk menenangkan atau menemani si Kecil. Kalau begini terus, tentu MomDad akan kewalahan di esok hari. Penyebab anak sulit tidur bisa disebabkan oleh beberapa hal, salah satunya perubahan pola makan. Kok bisa sih? Yuk, simak penjelasan singkatnya di bawah.&nbsp;Perubahan pola makan anak<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/7eb9e710545fa2547972337adce2fce77_1692949211283.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="BeFunky-collage - 2023-08-25T112042.805.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> Perubahan pola makan anak dapat memengaruhi pola tidurnya karena anak yang tidak mendapat cukup asupan di siang hari umumnya menjadi lebih sering terbangun di malam hari karena lapar, sehingga hal tersebut mengganggu kualitas tidurnya.&nbsp;Agar anak mendapatkan tidur yang berkualitas, pastikan untuk mencukupi kalori pada siang hari, jika diperlukan maka sekitar 1 jam sebelum jam tidur anak. Selain itu, MomDad dapat menawarkan kudapan ringan agar anak lebih kenyang dan dapat tertidur lebih nyenyak. Namun, hindari memberikan camilan terlalu dekat dengan jam tidur, ya.&nbsp;Hubungan antara konsumsi makanan tertentu dengan masalh tidur pada anak<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/f66c16ce3f89491464367cfdec4b347b_1692949230830.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="BeFunky-collage - 2023-08-25T112222.658.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> Pastikan anak tidak mengonsumsi stimulan, seperti kafein dari minuman bersoda, coklat, atau teh juga dapat mengganggu proses tidur dan anak akan lebih sulit jatuh tertidur, berdebar-debar, restless, dan gejala intoksikasi kafein. Plus, pada anak yang mengalami intoleransi laktosa, konsumsi susu akan menyebabkan ia mengalami kembung, nyeri atau kram perut hingga diare yang menyebabkan tidurnya terganggu. Jika anak mengalami alergi susu sapi, konsumsi produk susu sapi dan turunannya juga dapat mengganggu tidur karena menyebabkan keluhan mulai dari gatal, diare, nyeri perut, GERD, hingga sesak napas. Tak hanya itu, konsumsi makanan pedas juga berkaitan dengan kejadian insomnia. Jadi sebisa mungkin hindari anak dari konsumsi makanan pedas ya MomDad. Namun, semua kembali lagi pada kondisi masing-masing anak.&nbsp;&nbsp;Penting diketahui bahwa kualitas tidur yang buruk akan memengaruhi tumbuh kembang anak. Tidur yang berkualitas akan menghasilkan lonjakan hormon pertumbuhan yang penting untuk merestorasi tubuh dan pertambahan tinggi badan anak. Tidur juga diperlukan agar sel sel imunitas tubuh dapat berfungsi dengan baik dalam menjaga pertahanan tubuh dari serangan luar.&nbsp;Selain itu, asupan nutrisi adekuat serta perilaku makan yang baik akan mempengaruhi kualitas dan kuantitas tidur seseorang. Nutrisi juga berperan dalam bahan baku pembentukan hormon yang mengatur irama sirkadian atau jam biologis (tidur-bangun) seseorang.&nbsp;Penerapan feeding rules dan sleep hygiene mutlak diperlukan untuk memberikan lingkungan yang menunjang tumbuh kembang optimal.&nbsp;Itulah penjelasan mengenai pola makan anak yang bisa menyebabkan gangguan tidur. Oleh karena itu, MomDad perlu menjaga pola makan si Kecil serta asupan gizi untuk anak agar ia tidak mengalami gangguan tidur yang dapat berpengaruh juga pada tumbuh kembangnya.Referensi:&nbsp;Vernia F, Di Ruscio M, Ciccone A, Viscido A, Frieri G, Stefanelli G, Latella G. Sleep disorders related to nutrition and digestive diseases: a neglected clinical condition. Int J Med Sci. 2021 Jan 1;18(3):593-603. doi: 10.7150/ijms.45512. PMID: 33437194; PMCID: PMC7797530.&nbsp;

Gangguan Tidur Anak Ternyata Bisa Disebabkan dari Pola Makan!

gangguan-tidur-anak-ternyata-bisa-disebabkan-dari-pola-makan--1692949379589

Ketika anak sakit, tak jarang orang tua memberikan buah jambu sebagai ‘obat’ alami, karena dipercaya dapat meningkatkan trombosit. Pasalnya, jambu merah memiliki reputasi sebagai buah yang bisa meningkatkan jumlah trombosit dalam darah. Namun, benarkah demikian?Jambu biji (Psidium guajava) diketahui mengandung vitamin C, vitamin A, besi, kalsium, mangan, fosfor, flavonoid, dan quercetin. Berdasarkan berbagai penelitian yang dilakukan pada hewan, dikatakan bahwa kandungan quercetin pada jambu biji dapat menstimulasi produksi megakariosit dan trombosit. Trombosit berperan dalam menghasilkan zat yang menandakan adanya radang di dalam tubuh. Zat tersebut akan memanggil sel imun yang lain untuk mengatasi peradangan yang terjadi. Trombosit juga memiliki efek antimikroba dan mampu membunuh kuman, serta dapat memanggil leukosit atau sel darah putih ke lokasi terjadinya serangan kuman.Mengonsumsi jus atau buah jambu ketika sedang sakit hanya berperan sebagai asupan tambahan dan membantu meningkatkan jumlah trombosit, tetapi tidak mengobati penyebab demam tersebut. Apabila anak demam, konsultasikan dengan dokter untuk mencari penyebabnya.Referensi:<ul><li style="text-align: left;">Atik N, Munawir DS, Tarawifa S, Darmadji HP. Effect of guava extract administration on megakaryocytes amount in mice femur. IJCP. 2017. </li><li style="text-align: left;">Ali RA, Wuescher LM, Worth RG. Platelets: essential components of the immune system. Curr Trends Immunol. 2015;16:65-78.</li></ul>﻿﻿

Jambu Merah Bisa Menaikkan Trombosit, Mitos vs Fakta?

jambu-merah-bisa-menaikkan-trombosit--mitos-vs-fakta--1692759915684

Kulit bayi yang kering pasti membuat MomDad khawatir akan si Kecil yang merasa tidak nyaman. Untuk mengatasinya, MomDad bisa memakaikan bayi pelembap, lho.&nbsp;Bayi dan anak sangat dianjurkan untuk menggunakan pelembap dua kali sehari setelah mandi, bahkan bisa menggunakan lebih sering jika kulit anak kering atau mengalami eksim.&nbsp;Menurut dr. Miza, eksim bisa menyebabkan GTM, lho. Sebab, sampai anak berusia 5 tahun, kulitnya belum sesempurna kulit orang dewasa. Pada bayi, ketebalan kulit 40-60% dari ketebalan kulit dewasa. Jadi, hilangnya air di kulit karena penguapan lebih cepat, sehingga kulit lebih mudah kering dan kuman alergen jadi lebih mudah masuk.&nbsp;Gangguan tersebut bisa membuat anak tidak nyaman hingga berujung mengganggu kualitas tidur si Kecil. Apabila kualitas tidur anak bermasalah, maka hal tersebut dapat mengganggu aktivitas harian sampai mengganggu pola makan anak, termasuk GTM.Oleh karena itu, MomDad perlu memakaikan anak pelembap 2 kali sehari langsung setelah ia selesai mandi, yaitu saat kulitnya masih lembap. Jika ingin memilih pelembap, pilihlah produk dengan kandungan ceramide yang terbukti dapat memperkuat skin barrier dan colloidal oatmeal yang memiliki fungsi anti radang jadi kulit si Kecil jadi semakin sehat.&nbsp;Nah, sekarang MomDad sudah tahu kan kalau nyatanya bayi perlu memakai pelembap. MomDad bisa memakaikan pelembap lebih sering apabila si Kecil mengalami eksim. Jangan lupa untuk berkonsultasi juga ke dokter agar tahu pelembab seperti apa yang boleh dipakaikan pada bayi.Sumber foto: FreepikReferensi: Instagram Reels dr. Lucky Yogasatria Sp.A&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://www.instagram.com/p/CvMDhSbA0Z6/" title="https://www.instagram.com/p/CvMDhSbA0Z6/" target="_blank" style="font-size: 12pt;">https://www.instagram.com/p/CvMDhSbA0Z6/</a><div style="text-align: justify;"> </div>

Anak Bisa GTM karena Kulit Kering? Ini Penjelasan dr. Lucky!

anak-bisa-gtm-karena-kulit-kering--ini-penjelasan-dr--lucky--1692679304055

Sejak dahulu kala, banyak orang tua di Indonesia percaya bahwa bawang merah memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan, salah satunya meredakan batuk. Tak heran, kalau bawang merah kerap digunakan sebagai obat tradisional untuk atasi batuk pada anak. Cara membuat ‘ramuan’ ini pun terbilang cukup mudah, yaitu dengan memotong bawang merah, kemudian direndam di dalam air sekitar 6 hingga 8 jam. Setelah itu, ‘ramuan’ ini dapat diminumkan ke anak dengan takaran 2 sdm sekali minum. Nah, tapi apakah benar bawang merah dapat mengatasi batuk pada anak? <img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/b2393b9fb4a37ff36cbab451035d60cc3_1692333955333.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="BeFunky-collage - 2023-08-18T113606.658.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> Beberapa studi laboratorium dan penelitian awal telah menunjukkan bahwa bawang merah mengandung senyawa, seperti flavonoid, polifenol, dan senyawa belerang seperti allicin, yang dapat memiliki efek antiinflamasi dan meredakan gejala peradangan pada saluran pernapasan. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengonfirmasi manfaat ini pada manusia dan anak-anak secara khusus.Jika MomDad ingin mencoba memberikan bawang merah kepada si Kecil sebagai upaya meredakan batuk, penting untuk berkonsultasi dengan dokter anak terlebih dahulu. Dokter akan memberikan panduan berdasarkan kondisi kesehatan si Kecil dan memberikan nasihat terkait pengobatan yang aman dan efektif.Referensi: Healthline (June 19, 2023). Cold and Flu Home Remedies. <a classname="e-rte-anchor" href="https://www.healthline.com/health/cold-flu/home-remedies" title="https://www.healthline.com/health/cold-flu/home-remedies">https://www.healthline.com/health/cold-flu/home-remedies </a>

Bawang Merah dapat Atasi Batuk Anak?

bawang-merah-dapat-atasi-batuk-anak--1692352036738

Bagi Mom yang memompa ASI secara eksklusif, pengosongan payudara merupakan hal krusial yang harus dipastikan ketika memompa. Ada rumor yang beredar bahwa tidak dikeluarkan pagi hari, ASI bisa basi di dalam payudara. Mitos atau fakta, ya?<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/86efe28b52a37c4a871057d780f227fae_1691030865755.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="BeFunky-collage - 2023-08-03T094725.816.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> ASI adalah cairan yang diproduksi oleh tubuh sang ibu. Di dalam payudara terdapat duktus atau tempat-tempat penyimpanan ASI dalam keadaan sangat steril. Jadi, selama ada di dalam payudara, ASI akan tetap bagus, dan tidak ada yang akan rusak, basi, atau jelek. Jadi, tidak ada ASI yang basi di dalam payudara.Namun, lain halnya kalau ASI sudah dipompa. Jika ASI sudah dipompa, lalu ditaruh di dalam wadah dengan suhu ruangan maksimal 4 jam, maka ASI akan basi. Sedangkan, ASI berada di dalam tubuh selama 1, 2, atau pun 3 hari, ASI tidak akan basi.Itu dia penjelasan mengenai apakah ASI bisa basi di dalam payudara atau tidak. Perlu diingat bahwa ASI hanya bisa basi kalau sudah memompanya dan diletakkan di wadah suhu ruangan maksimal selama 2- 4 jam, bergantung suhu lingkungan. Maka, ASI tersebut tidak boleh lagi diberikan ke bayi.Referensi: dr. Miza Dito Afrizal, Sp.A <a classname="e-rte-anchor" href="https://www.instagram.com/p/CuWXASoLOTR/" title="https://www.instagram.com/p/CuWXASoLOTR/">https://www.instagram.com/p/CuWXASoLOTR/</a>

ASI dalam Payudara Bisa Basi, Mitos vs Fakta?

asi-dalam-payudara-bisa-basi--mitos-vs-fakta--1691034713823

Alergi adalah respons yang tidak normal dari sistem kekebalan tubuh terhadap zat-zat yang sebenarnya tidak berbahaya bagi sebagian besar orang, termasuk bayi. Selain pada makanan tertentu, bayi bisa mengalami alergi terhadap ASI, yaitu terhadap komponen yang terdapat di dalam ASI yang ia minum. Umumnya, komponen tersebut berasal dari jenis makanan yang dikonsumsi ibu. Bayi dapat mengalami alergi baik terhadap protein susu sapi, kacang-kacangan, hingga hewan laut yang ibunya makan. Namun, ada 1 kondisi yang dikatakan bayi “alergi” atau “tidak tahan” terhadap ASI ibunya sendiri, atau yang dikenal dengan nama breast milk jaundice.<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/d2eabff2a2aa7313be336dcaaf8111065_1690954334165.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="BeFunky-collage - 2023-06-08T222058.065 (1).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> Bila bayi alergi terhadap makanan yang dikonsumsi ibu, gejalanya akan sama seperti halnya reaksi alergi lain, seperti gatal, merah, biduran, atau diare dan muntah. Pada kondisi breast milk jaundice, bayi akan tampak kuning hingga lebih dari 3 minggu, namun beratnya bertambah dengan baik dan bayi tampak aktif dan sehat.Bila ibu menduga bayi alergi terhadap makanan yang ibu konsumsi, sebaiknya hentikan konsumsi makanan-makanan tertentu sementara. Setelah 4 minggu, ibu dapat mencoba konsumsi kembali makanan tersebut sesuai dengan petunjuk dokter. Bila bayi masuk dalam kategori “tidak tahan” terhadap ASI, maka ibu perlu berkonsultasi dengan dokter apakah bayi membutuhkan pemeriksaan tambahan atau tidak.Bayi yang mengalami breast milk jaundice dapat mengalami kuning hingga usia 12 minggu. Sedangkan bayi yang alergi terhadap komponen makanan ibunya, dapat lambat laun beradaptasi dengan makanan tersebut.Penting bagi ibu untuk tetap berkomunikasi dengan dokter anak atau konsultan laktasi jika ada kekhawatiran atau pertanyaan lebih lanjut terkait kondisi ini. Referensi: Bratton S, Cantu RM, Stern M. Breast milk jaundice <a classname="e-rte-anchor" href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537334/" title="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537334/">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537334/</a>

Bayi Bisa Alergi ASI, Kenali Gejala Breast Milk Jaundice

bayi-bisa-alergi-asi--kenali-gejala-breast-milk-jaundice-1690954537222

Demam pada anak umum terjadi. Saat anak demam, tentu sebagai orang tua ingin memberikan yang terbaik dan membuat anak nyaman. Selain memberinya obat, kondisi lingkungan anak tentu jadi perhatian juga.Lantas, apakah menggunakan AC pada saat anak demam boleh dilakukan atau justru membuatnya bisa menggigil dan justru tidak membuat anak nyaman?<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/a1103da77d18c6c35468b91fff8e1351a_1690795329548.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="BeFunky-collage - 2023-07-31T160947.655.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> Saat demam, anak boleh tidur menggunakan AC atau pendingin ruangan. Demam membuat suhu anak menjadi tinggi dan banyak berkeringat. Tentu hal ini membuat anak susah tidur, sehingga menyalakan AC bisa membuat ruangan sejuk dan memudahkan anak untuk beristirahat.MomDad tidak perlu khawatir karena tidur di ruangan ber-AC tidak membuat demam menjadi lebih memburuk. AC hanya alat untuk mengkondisikan udara dan bisa diatur suhunya sesuai keinginan. AC juga digunakan pada ruangan di rumah sakit bahkan ruangan seperti lab, ruang tindakan, dan lainnya.<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/68d410f3ff1e5eb47a510127a1e17e1083f_1690795348114.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="BeFunky-collage - 2023-07-31T161213.358.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> Anak yang demam perlu diberikan suhu ruangan yang nyaman, yaitu sekitar 21-23°C. Pastikan juga agar menggunakan pakaian yang menyerap keringat dan jangan terlalu tebal karena dapat menyebabkan overheating dan menaikkan suhu tubuh. Jika anak menggigil dapat diberikan tambahan selimut, dan selimut dapat dilepaskan ketika menggigil berhenti. Berikan juga asupan cairan yang cukup agar anak tidak dehidrasi dan air dapat membantu menurunkan suhu tubuh.Anak yang lagi demam, perlu nggak sih mengeluarkan keringat?<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/9ba2a329ff76a62e93a7be2dc9a4d6b5_1690795389167.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="BeFunky-collage - 2023-07-31T161439.763.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> Keringat adalah salah satu mekanisme tubuh untuk menurunkan suhunya. Demam terjadi ketika set point hipotalamus naik, misalnya pada kondisi infeksi, yang bertujuan untuk melawan penyakit. Tubuh akan merespon kenaikan set point ini dengan menggigil untuk menaikkan suhu tubuh sesuai suhu yang sudah di “set” oleh hipotalamus. Ketika tubuh sudah selesai “melawan” penyakit maka set point ini dapat turunkKembali ke normal, namun tubuh dapat masih terasa panas dan suhunya perlu diturunkan, yaitu dengan berkeringat.Namun perlu diingat bahwa keringat ini terjadi karena pusat pengaturan suhu tubuh yang turun dan direspon oleh tubuh sendiri. Sedangkan tindakan menaikkan suhu tubuh misalnya dengan membungkus badan menggunakan selimut/pakaian tebal, berendam air hangat, atau beraktivitas justru dapat mengakibatkan peningkatan suhu tubuh lebih lanjut meskipun tujuan awalnya adalah membuat badan berkeringat. Tak hanya itu peningkatan suhu tubuh dan berkeringat juga membuat seseorang lebih rentan mengalami dehidrasi.Nah, itu dia penjelasan mengenai tidur pakai AC saat anak demam. Bila demam tidak kunjung turun selama 3 hari dan mengalami gejala lain, segera bawa anak ke dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut, ya.Referensi:<ul><li style="text-align: left;">U.S. National Library of Medicine, Fever (October 17, 2018) <a classname="e-rte-anchor" href="https://familydoctor.org/condition/fever-in-infants-and-children" title="https://familydoctor.org/condition/fever-in-infants-and-children">https://familydoctor.org/condition/fever-in-infants-and-children </a></li><li style="text-align: left;">Healthline (April 22, 2020), Should You Sweat Out a Fever? <a classname="e-rte-anchor" href="https://www.healthline.com/health/sweating-out-a-fever#potential-causes" title="https://www.healthline.com/health/sweating-out-a-fever#potential-causes">https://www.healthline.com/health/sweating-out-a-fever#potential-causes </a></li></ul>