<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Kategori </td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">30 - 60 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 869.225px;">3 porsi</td></tr><tr style="height: 77px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Fun facts</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 869.225px;">Lemak jenuh di daging ayam lebih sedikit jika dibandingkan kandungan lemak jenuh pada daging merah. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">141,2 kkal energi5,9 gram karbohidrat5,9 gram lemak16,1 gram protein0,4 gram zat besi0,2 gram zinc5,3 gram kalsium</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">200 g dada ayam filler, potong sesuai selera</li><li style="font-size: 12pt;">1/2 buah tomat</li><li style="font-size: 12pt;">3 siung bawang merah</li><li style="font-size: 12pt;">2 siung bawang putih</li><li style="font-size: 12pt;">30 ml santang kental</li><li style="font-size: 12pt;">1 batang serai, geprek</li><li style="font-size: 12pt;">1 ruas kunyit</li><li style="font-size: 12pt;">1 ruas lengkuas, geprek</li><li style="font-size: 12pt;">1/2 sdt bumbu kering kari ayam</li><li style="font-size: 12pt;">Gula secukupnya</li><li style="font-size: 12pt;">Garam secukupnya</li><li style="font-size: 12pt;">1 sdt minyak</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Blender halus semua bumbu kecuali serai dan lengkuas.</li><li style="font-size: 12pt;">Panaskan minyak. Tumis bumbu halus hingga harum, lalu tambahkan serai dan lengkuas.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan ayam, lalu tambahkan air. Masak hingga ayam empuk.</li><li style="font-size: 12pt;">Tambahkan santan, tomat, dan garam. Aduk.</li><li style="font-size: 12pt;">Jika sudah mendidih, matikan api. Sajikan dengan nasi hangat.</li></ul><div>Referensi:&nbsp;BEABA X MPASI Bayi Sehat 100 Resep &amp; Panduan Lengkap MPASI Bayi Sehat</div>

Kari Ayam

kari-ayam-1689607374410

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Kategori </td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">Camilan </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 869.225px;">30 - 40 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 869.225px;">9-11 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 869.225px;">3 porsi</td></tr><tr style="height: 77px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">Lemak jenuh di daging ayam lebih sedikit jika dibandingkan kandungan lemak jenuh pada daging merah. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">107,3 kkal energi14,5 gram karbohidrat2,3 gram lemak7 gram protein0,3 gram zat besi0,3 gram zinc6,6 gram kalsium</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">100 g daging ayam, cincang</li><li style="font-size: 12pt;">75 g misoa rebus</li><li style="font-size: 12pt;">2 sdm tepung terigu</li><li style="font-size: 12pt;">1 butir telur ayam, kocok lepas</li><li style="font-size: 12pt;">3 sdm tepung panir</li><li style="font-size: 12pt;">1 siung bawang putih, cincang halus</li><li style="font-size: 12pt;">500 ml air</li><li style="font-size: 12pt;">Garam secukupnya</li><li style="font-size: 12pt;">Lada secukupnya</li><li style="font-size: 12pt;">Kaldu bubuk secukupnya</li><li style="font-size: 12pt;">100 ml minyak kelapa</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Campurkan adonan daging ayam, misoa, tepung terigu, bawang putih. Aduk hingga rata.</li><li style="font-size: 12pt;">Bulatkan adonan seperti bakso.</li><li style="font-size: 12pt;">Masak air hingga mendidih. Masukkan adonan bola daging ayam misoa, masak hingga matang. Sisihkan.</li><li style="font-size: 12pt;">Lapiran luar: lapisi bola daging ayam dengan telur ayam dan tutup dengan tepung panir. Panaskan minyak kelapa dan goreng bola-bole daging ayam hingga matang atau berwarna cokelat keemasan.</li><li style="font-size: 12pt;">Sajikan.</li></ul><div>Referensi:&nbsp;BEABA X MPASI Bayi Sehat 100 Resep &amp; Panduan Lengkap MPASI Bayi Sehat</div>

Bola-Bola Daging Misoa

bola-bola-daging-misoa-1689606587313

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 869.225px;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">30 - 40 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 869.225px;">9-11 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 869.225px;">3 porsi</td></tr><tr style="height: 77px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">Patin merupakan sumber omega 3 dan omega 6 yang baik, penting untuk perkembangan otak. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">100,7 kkal energi8,4 gram karbohidrat4,8 gram lemak6 gram protein0,6 gram zat besi0,4 gram zinc14,3 gram kalsium</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">5 sdm nasi putih</li><li style="font-size: 12pt;">90 g daging ikan patin, suwir</li><li style="font-size: 12pt;">1 batang pakcoy, iris tipis</li><li style="font-size: 12pt;">1 sdt tomat, potong dadu</li><li style="font-size: 12pt;">1 siung bawang puting, cincang lembut</li><li style="font-size: 12pt;">1 siung bawang merah, cincang lembut</li><li style="font-size: 12pt;">100 ml kaldu cair</li><li style="font-size: 12pt;">10 g mentega/butter</li><li style="font-size: 12pt;">1 g garam</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Tumis bawang putih dan merah dengan margarin hinga harum.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan daging ikan patin suwir. Masak hingga matang.</li><li style="font-size: 12pt;">Tambahkan garam dan tes rasa.</li><li style="font-size: 12pt;">Campurkan nasi putih dengan tumis ikan patin pada wadah tahan panas. Kukus hingga 15 menit atau sampai kaldu habis.</li></ul><div><div>Referensi:&nbsp;BEABA X MPASI Bayi Sehat 100 Resep &amp; Panduan Lengkap MPASI Bayi Sehat</div></div>

Nasi Tim Tumis Patin

nasi-tim-tumis-patin-1689605887528

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 858.218px;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 858.218px;">10 - 15 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 858.218px;">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 858.218px;">1 porsi</td></tr><tr style="height: 77px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 858.218px;" class="">Tomat mengandung mineral dan fitonutrien yang penting sebagai daya tahan tubuh dan pertumbuhan bayi. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 858.218px;" class="">150,4 kkal energi13,5 gram karbohidrat3,5 gram lemak12,2 gram protein</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">100 g nasi putih</li><li style="font-size: 12pt;">50 g tomat merah</li><li style="font-size: 12pt;">25 g wortel</li><li style="font-size: 12pt;">250&nbsp; ml kaldu ayam</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Cuci bersih tomat, buang bijinya, dan potong-potong. Kupas wortel, cuci bersih, dan potong-potong.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan semua bahan ke dalam blender dan proses hingga lembut.</li><li style="font-size: 12pt;">Masak bubur tersebut hingga matang dan mengental dengan menggunakan panci. Angkat dan sajikan.</li></ul><div><div>Referensi: Best of the Best MPASI Gizi Tepat oleh Peneliti Bidang Gizi Fasty Arum Utami, S.Gz, M.Sc.</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Bubur Nasi Sarang Tomat

bubur-nasi-sarang-tomat-1689604696918

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 858.218px;">Camilan </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 858.218px;" class="">30 - 45 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 858.218px;">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 858.218px;" class="">3 porsi</td></tr><tr style="height: 77px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 858.218px;" class="">Pisang ambon kaya karbohidrat dan fruktosa atau gula buah. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 858.218px;" class="">115,5 kkal energi16 gram karbohidrat3,7 gram lemak4,5 gram protein</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">150 g pisang ambon</li><li style="font-size: 12pt;">60 g tepung terigu</li><li style="font-size: 12pt;">50 g potongan kismis</li><li style="font-size: 12pt;">3 butir telur ayam</li><li style="font-size: 12pt;">1 sdm minyak kelapa sawit</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Kupas pisang ambon, kemudian haluskan.</li><li style="font-size: 12pt;">Kocok telur menggunakan mixer hingga mengembang kaku. Masukkan tepung terigu, pisang, minyak kelapa sawit, dan kismis. Aduk menggunakan spatula hingga tercampur rata.</li><li style="font-size: 12pt;">Tuang adonan ke dalam mangkung kertas. Atur di atas loyang dan panggang di dalam oven selama 30 menit atau hingga cake matang dan berwarna kuning kecokelatan. Angkat dan sajikan.</li></ul><div><div>Referensi: Best of the Best MPASI Gizi Tepat oleh Peneliti Bidang Gizi Fasty Arum Utami, S.Gz, M.Sc.</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Cup Cake Pisang

cup-cake-pisang-1690449421869

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Kategori </td><td style="vertical-align: top; width: 858.218px;" class="">Camilan </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 858.218px;" class="">20 - 30 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 858.218px;">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 858.218px;">1 porsi</td></tr><tr style="height: 77px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 858.218px;" class="">Selain mengandung karbohidrat, jagung juga mengandung sedikit lemak baik. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 858.218px;" class="">156,4 kkal energi34,4 gram karbohidrat2,1 gram lemak0,5 gram protein</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">250 g tepung hunkue</li><li style="font-size: 12pt;">900 ml ASI</li><li style="font-size: 12pt;">1 lembar daun pandan</li><li style="font-size: 12pt;">50 g jagung manis, pipil</li><li style="font-size: 12pt;">Daun pisang secukupnya</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Cuci bersih jagung dan daun pandan. Cincang halus jagung dan sobek-sobek daun pandan.</li><li style="font-size: 12pt;">Aduk tepung hunkue dengan susu. Tambahkan daun pandan, lalu masak sambil diaduk sampai kental dan meletup-letup.</li><li style="font-size: 12pt;">Tambahkan jagung manis. Aduk rata. Angkat.</li><li style="font-size: 12pt;">Letakkan adonan secukupnya di atas daun pisang menggunakan sendok, lalu lipat. Dinginkan. Sajikan.</li></ul><div><div>Referensi: Best of the Best MPASI Gizi Tepat oleh Peneliti Bidang Gizi Fasty Arum Utami, S.Gz, M.Sc.</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Nagasari Jagung

nagasari-jagung-1690449408366

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 858.218px;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 858.218px;">10 - 15 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 858.218px;">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 858.218px;">1 porsi</td></tr><tr style="height: 77px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Fun facts</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 858.218px;">Kentang memiliki komposisi gizi yang relatif lebih baik jika dibandingkan umbi-umbian lain, khususnya kandungan karbohidrat, protein, dan lemak. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 858.218px;" class="">60,4 kkal energi13,5 gram karbohidrat0,45 gram lemak1,55 gram protein</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">50 g umbi bit</li><li style="font-size: 12pt;">50 g kentang</li><li style="font-size: 12pt;">5 sdm ASI</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Cuci bersih bit dan kentang, kukus, kupas, dan potong-potong.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan semua bahan ke dalam blender. Proses hingga lembut.</li><li style="font-size: 12pt;">Angkat dan tuangkan ke dalam mangkuk. Hidangkan segera</li></ul><div><div>Referensi: Best of the Best MPASI Gizi Tepat oleh Peneliti Bidang Gizi Fasty Arum Utami, S.Gz, M.Sc.</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Puree Kentang Bit

puree-kentang-bit-1690449414737

Kualitas tidur yang cukup sangat penting bagi bayi karena tidur memainkan peran krusial dalam pertumbuhan dan perkembangan fisik serta kognitif mereka. Selama tidur, tubuh bayi melepaskan hormon pertumbuhan dan memulihkan diri dari aktivitas sehari-hari. Tidur yang cukup juga memengaruhi kesehatan otak dan sistem kekebalan tubuh bayi. Namun, menjaga bayi agar tidur sepanjang malam merupakan hal yang sulit dilakukan karena ia mungkin saja terbangun karena lapar atau suara. Nah, gimana sih cara agar bayi tidur sepanjang malam? Berikut tipsnya:<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/1f5a74321c0539cc28f8b3d914782d21_1689593175905.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="BeFunky-collage - 2023-07-16T214351.292.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> <ul><li style="text-align: justify;">Buatlah rutinitas sebelum tidur. Sediakan waktu 30 - 45 menit setiap harinya untuk sebuah rutinitas tidur, hal ini mengajarkan bayi periode transisi dari waktu bangun ke waktu mengantuk. Lakukan rutinitas tidur sebelum bayi terlalu mengantuk atau lelah.</li><li style="text-align: justify;">Perhatikan tanda bayi mulai mengantuk, seperti mengucek mata, rewel, menguap, dan perhatikan waktu bayi menunjukkan tanda mengantuk. Ajak bayi tidur sebelum ia terlalu mengantuk, sebab bila bayi sudah terlalu lelah, ia akan cenderung rewel dan lebih sulit tertidur sepanjang malam.</li><li style="text-align: justify;">Letakkan bayi di tempat tidurnya sebelum ia jatuh tertidur namun sudah cukup mengantuk.</li><li style="text-align: justify;">Bila bayi terbangun di tengah malam, tunggu lah beberapa saat sampai bayi bisa menenangkan dirinya sendiri.</li><li style="text-align: justify;">Pastikan interaksi di malam hari berlangsung singkat dan tenang, seperti pemberian susu dan penggantian popok agar bayi tidak overstimulasi.</li><li style="text-align: justify;">Pastikan bayi telah kenyang sebelum tidur malam. Mungkin perlu memberi makan lebih sering atau porsi yang lebih besar di siang hari.</li><li style="text-align: justify;">Bantu bayi membedakan antara siang dan malam dengan menciptakan lingkungan yang lebih terang dan aktif saat siang hari, dan lebih gelap dan tenang saat malam hari.</li></ul>Harap dicatat bahwa setiap bayi memiliki pola tidur yang berbeda, dan tidur sepanjang malam mungkin tidak terjadi segera. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter anak atau ahli tidur jika MomDad memiliki masalah atau kekhawatiran terkait tidur si Kecil.Referensi:<ul><li style="text-align: left;">Mindell, J. A., Leichman, E. S., Lee, C., Williamson, A. A., &amp; Walters, R. M. (2017). Implementation of a nightly bedtime routine: How quickly do improvements occur and what are the benefits for caregivers and children? Behavioral Sleep Medicine, 15(6), 445-455. doi: 10.1080/15402002.2016.1256941</li><li style="text-align: left;">Mayo Clinic. (Feb. 25, 2023). Baby sleep: Tips for Napping. Retrieved from <a classname="e-rte-anchor" href="https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/in-depth/baby-sleep/art-20045014" title="https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/in-depth/baby-sleep/art-20045014">https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/in-depth/baby-sleep/art-20045014</a></li></ul>

Kari Ayam

Kari Ayam

Bola-Bola Daging Misoa

Bola-Bola Daging Misoa

Nasi Tim Tumis Patin

Nasi Tim Tumis Patin

Bubur Nasi Sarang Tomat

Bubur Nasi Sarang Tomat

Cup Cake Pisang

Cup Cake Pisang

Nagasari Jagung

Nagasari Jagung

Puree Kentang Bit

Puree Kentang Bit

Cara Melatih Bayi agar Tidur Sepanjang Malam

Cara Melatih Bayi agar Tidur Sepanjang Malam