<span style="font-size: 12pt; font-family: Arial, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-alternates: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">MomDad, pernahkah bertanya-tanya mengapa vitamin D begitu penting bagi si Kecil? Vitamin D sebenarnya lebih dari sekadar vitamin biasa, lho! Selain berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang, vitamin D juga berperan dalam memperkuat sistem imun tubuh dan melindungi si Kecil dari berbagai penyakit alergi.<span style="font-size: 12pt; font-family: Arial, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-alternates: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Secara alami, vitamin D bisa didapatkan dari paparan sinar matahari dan asupan makanan. Namun, tidak semua anak mendapatkan paparan sinar matahari yang cukup setiap harinya. Karenanya, sangat penting untuk memastikan si Kecil mendapatkan vitamin D yang cukup demi mendukung tumbuh kembang optimalnya.<span style="font-size: 14pt; font-family: Arial, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: 700; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-alternates: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Vitamin D Penting untuk Imunitas Tubuh si Kecil﻿﻿<span style="font-size: 12pt; font-family: Arial, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-alternates: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Vitamin D memainkan banyak peran vital dalam tubuh si Kecil. Tidak hanya membantu penyerapan kalsium dan fosfor yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi, vitamin D juga mendukung fungsi ginjal serta sistem kekebalan tubuh. Ini berarti, selain menguatkan tulang, vitamin D juga bisa membantu si Kecil melawan infeksi dan menurunkan risiko alergi serta penyakit kronis seperti diabetes dan kanker.﻿﻿<span style="font-size: 12pt; font-family: Arial, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-alternates: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Menariknya, beberapa penelitian menunjukkan bahwa kekurangan vitamin D dapat memengaruhi kekambuhan alergi pada anak-anak, dan memiliki kaitan dengan gangguan kekebalan tubuh. Jadi, memastikan si Kecil mendapatkan vitamin D yang cukup bukan hanya soal tulang kuat, tetapi juga sistem imun yang tangguh.<span style="font-size: 14pt; font-family: Arial, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: 700; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-alternates: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Berjemur dan Suplemen Vitamin D untuk si Kecil<span style="font-size: 11pt; font-family: Arial, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: 700; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-alternates: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><img src="https://lh7-rt.googleusercontent.com/docsz/AD_4nXeCe2K7e1KzMlSS45z8UG6eosbcWyj0_A71ABQu1WzCYlsOMBsmmRMjCjwNYjf6jQaCGeyIYxPJ1YVAwDkXnkPBiHELWp2gQkmLAxWBUYp5qzoKcVZ3VKr-iMnTpBC9mldQhRMIPiybNlkG3XqIQVjRSYz8?key=-7vRHqQ6ZS0mgIx_GPeHqQ" width="602" height="451" style="margin-left: 0px; margin-top: 0px;" class="e-rte-image e-imginline"><span style="font-size: 12pt; font-family: Arial, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-alternates: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Sinar matahari memang sumber utama vitamin D, tetapi bagaimana jika si Kecil sering bermain di dalam rumah atau memakai tabir surya saat keluar? Apakah itu cukup? Balita, anak yang lebih besar, dan remaja membutuhkan setidaknya ​<span style="font-size: 12pt; font-family: Arial, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: 700; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-alternates: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">600 IU per hari.<span style="font-size: 12pt; font-family: Arial, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-alternates: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"> Namun, jika si Kecil jarang terpapar sinar matahari, suplementasi bisa menjadi solusi.&nbsp;<span style="font-size: 12pt; font-family: Arial, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-alternates: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Paparan sinar matahari selama 20-30 menit, 3 kali seminggu, cukup untuk membantu tubuh menghasilkan vitamin D. Area wajah, tangan, dan lengan si Kecil adalah bagian yang sebaiknya terkena sinar matahari. Tapi jika sering terhalang pakaian atau tabir surya, pemberian suplemen sesuai dosis anjuran bisa menjadi pilihan yang bijak.<span style="font-size: 14pt; font-family: Arial, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: 700; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-alternates: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Dampak Kekurangan Vitamin D untuk Kesehatan<span style="font-size: 12pt; font-family: Arial, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-alternates: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">﻿﻿<span style="font-size: 12pt; font-family: Arial, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-alternates: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Kekurangan vitamin D pada si Kecil bisa membawa dampak serius, baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang. Dalam jangka pendek, kekurangan vitamin D dapat menyebabkan keterlambatan pertumbuhan, tulang yang rapuh, dan risiko rikets (kelainan tulang yang mengakibatkan tulang menjadi lunak), si Kecil juga lebih rentan mengalami patah tulang jika kadar vitamin D dalam tubuhnya rendah.<span style="font-size: 12pt; font-family: Arial, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-alternates: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Dalam jangka panjang, kekurangan vitamin D dapat menyebabkan osteoporosis, kelemahan otot, peningkatan risiko infeksi, bahkan penyakit jantung, diabetes, dan beberapa jenis kanker.&nbsp;<span style="font-size: 14pt; font-family: Arial, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: 700; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-alternates: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Makanan Kaya Vitamin D untuk si Kecil<span style="font-size: 12pt; font-family: Arial, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-alternates: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Selain berjemur, MomDad juga bisa menambah asupan vitamin D si Kecil melalui makanan sehat. Beberapa sumber vitamin D dari makanan antara lain:<ul><li dir="ltr" style="line-height: 1.38; text-align: justify; margin-top: 12pt; margin-bottom: 12pt;">Salmon</li><li dir="ltr" style="line-height: 1.38; text-align: justify; margin-top: 12pt; margin-bottom: 12pt;">Jamur shitake</li><li dir="ltr" style="line-height: 1.38; text-align: justify; margin-top: 12pt; margin-bottom: 12pt;">Kuning telur</li><li dir="ltr" style="line-height: 1.38; text-align: justify; margin-top: 12pt; margin-bottom: 12pt;">Produk susu seperti keju, yogurt, dan susu sapi</li><li dir="ltr" style="line-height: 1.38; text-align: justify; margin-top: 12pt; margin-bottom: 12pt;">Udang</li><li dir="ltr" style="line-height: 1.38; text-align: justify; margin-top: 12pt; margin-bottom: 12pt;">Alpukat</li><li dir="ltr" style="line-height: 1.38; text-align: justify; margin-top: 12pt; margin-bottom: 12pt;">Hati sapi</li></ul><span style="font-size: 12pt; font-family: Arial, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-alternates: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Dengan mengkombinasikan asupan makanan ini serta paparan sinar matahari, kebutuhan vitamin D si Kecil bisa terpenuhi dengan baik. Pastikan si Kecil mengonsumsi makanan-makanan ini secara teratur untuk mendukung pertumbuhannya.<b id="docs-internal-guid-e09bbc68-7fff-396d-5050-02eda66e6e79" style="font-style: normal; font-variant-caps: normal; letter-spacing: normal; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration: none; caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0); font-weight: normal;"> <span style="font-size: 12pt; font-family: Arial, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-weight: 700; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-alternates: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Referensi<span style="font-size: 12pt; font-family: Arial, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-weight: 400; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-alternates: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">:<span style="font-size: 12pt; font-family: Arial, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-weight: 400; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-alternates: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"> <ul><li><span style="font-size: 12pt; font-family: Arial, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-weight: 400; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-alternates: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">UKK ENdokrinologi IDAI. Panduan Praktik Klinis IDAI: Vitamin D. Jakarta;2018.</li><li><span style="font-size: 12pt; font-family: Arial, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-weight: 400; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-alternates: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Weydert JA. Vitamin D in Children's Health. Children (Basel). 2014;1(2):208-26.</li><li><span style="font-size: 12pt; font-family: Arial, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-weight: 400; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-alternates: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Lipińska-Opałka A, Tomaszewska A, Kubiak JZ, Kalicki B. Vitamin D and Immunological Patterns of Allergic Diseases in Children. Nutrients. 2021.8;13(1):177.</li><li><span style="font-size: 12pt; font-family: Arial, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-weight: 400; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-alternates: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Vitamin D for Babies, Children &amp; Adolescents - HealthyChildren.org</li><li><span style="font-size: 12pt; font-family: Arial, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: rgb(255, 255, 255); font-weight: 400; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-alternates: normal; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-position: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Vitamin D level is inversely related to allergen sensitization for risking atopic dermatitis in early childhood - World Allergy Organization Journal. </li></ul>

Perlu Nggak sih Anak-Anak Konsumsi Vitamin D?

perlu-nggak-sih-anak-anak-konsumsi-vitamin-d--1732870937602

Tahukah MomDad kalau menyapih si Kecil punya peran penting dalam membantu perkembangan kemandirian mereka? Bukan cuma soal berhenti minum ASI atau susu botol, menyapih juga bagian dari perjalanan emosional dan sosial anak. Proses ini juga memberi kesempatan bagi anak untuk mengeksplorasi berbagai rasa dan tekstur makanan. Nah, kalau ketergantungan pada ASI atau susu botol terlalu lama, bisa-bisa malah menghambat proses belajar makannya, lho. Jadi, kapan ya waktu yang pas untuk mulai menyapih? Kapan Waktu yang Tepat untuk Menyapih Anak? ﻿﻿IDAI menganjurkan Mom untuk menyusui si Kecil hingga ia berusia setidaknya 2 tahun. Namun, kapan persisnya Mom harus mulai menyapih anak bergantung pada kesiapan Mom dan si Kecil untuk menghentikan proses menyusui. Nggak perlu, merasa harus buru-buru atau membandingkan dengan anak lain. Yang terpenting, proses ini harus nyaman untuk keduanya. Proses menyapih pun dapat ditunda bila anak mengalami perubahan besar dalam hidupnya, misalnya, seperti pindah rumah atau kehilangan orang terdekat. Menyapih bisa ditunda dulu supaya tidak menambah beban emosionalnya.Menyapih sendiri bisa memakan waktu berhari-hari, berminggu-minggu, bahkan berbulan-bulan. Hubungan menyusui itu sangat intim, jadi bukan hanya si Kecil yang perlu siap untuk berpisah dari proses ini, tapi begitu juga dengan Mom. Jangan khawatir kalau si Kecil masih menyusu lebih dari 2 tahun. Menurut AAP (American Academy of Pediatrics), menyusui hingga 3 tahun pun nggak masalah, kok. Tidak ada bukti yang kuat bahwa menyusui hingga usia 3 tahun akan membuat anak jadi kurang mandiri. Hal-hal yang Perlu Dihindari Saat Menyapih Anak ﻿﻿Menyapih memang momen yang penuh tantangan, ya? Mom mungkin sudah mencoba berbagai cara, tapi selalu pastikan proses ini dilakukan dengan cara positif, yaa! Hindari beberapa hal berikut agar menyapih tidak meninggalkan kesan negatif pada si Kecil:<ol><li>Mengoleskan benda-benda pedas atau pahit, seperti odol, cabai, atau kunyit di areola dan puting. Ini bisa membuat si Kecil trauma.</li><li>Menakut-nakuti anak dengan cerita palsu, misalnya bilang kalau giginya akan copot kalau masih menyusu.</li><li>Memberi citra negatif pada payudara, seperti menggambarinya dengan lipstik agar si Kecil takut atau jijik untuk menyusu.</li><li>Membohongi si Kecil dengan alasan palsu, seperti mengatakan bahwa ASI sudah basi atau kering.</li><li>Mengejek atau membandingkan si Kecil dengan anak-anak lain yang sudah tidak menyusu. Setiap anak punya waktu yang berbeda, kok, Mom.</li></ol> Coba Metode Weaning with Love (WWL) <img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/fe25dcd261f4d816fa4325100d4e701109_1730632534300.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="Menyapih-2.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1202px; min-height: 0px;"> Daripada mencoba cara-cara yang kurang nyaman, Mom bisa mempertimbangkan Weaning with Love (WWL). WWL merupakan cara untuk menyapih yang diiringi cinta dan kasih sayang, agar penghentian proses menyusui memberikan rasa aman dan nyaman antara Mom dan si Kecil. Sehingga, bonding yang tercipta tetap terjaga dan tidak hilang setelah bayi disapih. Berikut langkah-langkah dalam metode WWL yang bisa Mom coba lakukan:<ol><li>Sounding: beritahukan si Kecil tentang rencana menyapih secara perlahan dan berulang.</li><li>Penyapihan bertahap: jangan lakukan secara mendadak atau terlalu ketat.</li><li>Alihkan perhatian: arahkan ke aktivitas positif lainnya saat si Kecil minta menyusu.</li><li>⁠Tidak menggunakan benda lain sebagai pengganti payudara:&nbsp;jangan menggunakan empeng atau dot sebagai pengganti.</li><li>Tetap positif:&nbsp;jangan asosiasikan payudara dengan hal negatif, seperti rasa pahit.</li><li>Waktu yang tepat: jangan menyapih saat si Kecil sakit atau sedang menghadapi perubahan besar dalam hidupnya.</li></ol> Tantangan yang Bisa Muncul Saat Menyapih ﻿﻿Menyapih bukan tanpa tantangan, lho! Salah satu yang mungkin dialami Mom adalah payudara bengkak akibat berhenti menyusui secara tiba-tiba. Jika ini terjadi, Mom bisa memerah ASI sedikit untuk meredakan bengkak, tapi jangan sampai mengosongkan payudara sepenuhnya agar produksi ASI tidak meningkat kembali.Selain itu, rasa sedih atau bersalah bisa muncul pada Mom karena proses penyapihan. Tapi jangan khawatir, ya. Dalam metode WWL, penyapihan dilakukan saat Mom dan si Kecil sama-sama siap, sehingga perasaan negatif ini bisa diminimalisir. Jika Mom merasa sedih, tidak ada salahnya berbagi perasaan dengan orang terdekat yang Mom percayai.Ingat, menyapih adalah proses alami yang butuh waktu dan kesabaran. Dengan pendekatan yang penuh cinta dan kelembutan, semuanya akan berjalan lebih lancar, dan ikatan Mom dengan si Kecil tetap terjaga! Tips Sukses Menyapih si Kecil? Yuk, Lakukan Hal Ini! <img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/4e104ec1025c98d269fe1af66ecc1cbc99_1730632650349.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="Menyapih-3.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1202px; min-height: 0px;"> Selama proses menyapih, Mom mungkin menemukan beberapa kendala atau hambatan yang membuat si Kecil belum bisa lepas dari ASI. Untuk menghadapi hal itu, yuk coba lakukan tips berikut agar sukses menyapih si Kecil!1. Tentukan kapan mulai menyapih﻿﻿Menyapih nggak harus selalu dilakukan ketika usianya tepat 2 tahun. Yang penting, kesiapan harus datang dari kedua belah pihak, baik Mom maupun si Kecil. Mom harus benar-benar siap secara emosional dan memiliki komitmen yang kuat untuk tidak luluh saat si Kecil menangis minta ASI lagi. Jadi, pastikan Mom sudah bulatkan tekad dan putuskan kapan waktu yang tepat untuk mulai menyapih.2. Kurangi frekuensi menyusu di siang hari﻿﻿Langkah awal untuk menyapih bisa dimulai dengan mengurangi frekuensi menyusui si Kecil, terutama di siang hari. Susui si Kecil hanya saat ia memintanya, dan hindari menawarkannya saat ia tidak memerlukan. Kalau si Kecil tiba-tiba meminta ASI, Mom bisa menundanya dengan lembut, misalnya dengan mengatakan, "Nanti ya, sayang, tunggu sebentar."3. Alihkan dengan distraksi yang menyenangkan﻿﻿Saat si Kecil mulai meminta ASI, coba alihkan perhatiannya dengan camilan favoritnya atau ajak ia melakukan kegiatan seru, seperti bermain atau membaca buku. Dengan begitu, si Kecil bisa teralihkan dan lupa dengan keinginannya untuk menyusu.4. Ciptakan ritual baru sebelum tidur﻿﻿Jika si Kecil terbiasa menyusu sebelum tidur, coba ganti rutinitas tersebut dengan ritual baru yang menyenangkan. Bacakan buku cerita atau nyanyikan lagu pengantar tidur seperti “Nina Bobo”. Dengan membiasakan rutinitas baru, si Kecil akan lebih mudah lepas dari kebiasaan menyusu sebelum tidur.5. Berikan penjelasan dengan cinta﻿﻿Sebelum mulai menyapih, penting bagi Mom untuk memberikan pengertian kepada si Kecil tentang rencana penyapihan. Lakukan dengan penuh kasih sayang dan jelaskan secara berulang, seperti, "Kak, kamu kan sudah besar. Setelah ulang tahun ke-2, kita minum susunya dari gelas ya, bukan dari Mama lagi." Gunakan juga gambar nyata, seperti bayi yang masih menyusu dan anak besar yang sudah minum dari gelas, agar si Kecil bisa lebih memahami proses ini.6. Hindari menipu si Kecil﻿﻿Mom, sangat disarankan untuk tidak menggunakan metode seperti mewarnai payudara dengan lipstik, brotowali, atau obat merah untuk membuat rasanya berbeda. Menyapihlah dengan cinta dan buat proses ini nyaman untuk Mom dan si Kecil.Selamat mencoba, Mom! Yuk, kita sama-sama jadi orang tua yang lebih baik untuk si Kecil. Dengan pendekatan yang penuh kesabaran dan kasih sayang, proses menyapih akan jadi lebih mudah! Referensi:<ul><li><a classname="e-rte-anchor" href="https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/in-depth/weaning/art-20048440" title="https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/in-depth/weaning/art-20048440">https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/in-depth/weaning/art-20048440 </a></li><li>Mommyclopedia Panduan Lengkap Merawat Batita oleh dr. Meta Hanindita, Sp.A: Gramedia Juni 2020</li></ul>

Serba-serbi Menyapih Anak yang Perlu Orang Tua Ketahui

serba-serbi-menyapih-anak-yang-perlu-orang-tua-ketahui-1731291920809

Protein merupakan zat gizi yang sangat penting untuk perbaiki sel-sel tubuh yang rusak, terutama untuk anak-anak. Protein harus dipenuhi untuk menunjang tumbuh kembangnya. Tahukah MomDad, ada 2 sumber protein yang biasa dikonsumsi, yaitu protein hewani dan protein nabati. Lantas apakah keduanya bisa saling menggantikan satu sama lain? Yuk, kita cari tahu! Perbedaan Protein Nabati &amp; Protein Hewani ﻿﻿Ketika berbicara tentang protein, banyak dari kita langsung terpikir daging, ikan, atau telur. Tapi tahukah MomDad, bahwa protein juga bisa didapat dari sumber nabati seperti kacang-kacangan dan biji-bijian? Nah, yang sering menjadi pertanyaan adalah, mana yang lebih baik, protein nabati atau protein hewani? Apa sih perbedaannya, yuk, kita bahas! Perbedaan Asam Amino dalam Protein Nabati dan Hewani ﻿﻿Asam amino adalah komponen dasar protein yang diperlukan tubuh. Ada 20 jenis asam amino yang dibagi menjadi esensial dan non-esensial. Tubuh tidak bisa memproduksi asam amino esensial, sehingga harus mendapatkannya dari makanan. Protein hewani, seperti daging dan ikan, mengandung asam amino esensial yang lebih lengkap dibandingkan sumber protein nabati.Meskipun kedelai merupakan salah satu sumber protein nabati yang cukup lengkap, jumlah asam amino esensial di dalamnya tetap lebih sedikit dibandingkan sumber protein hewani. Protein Hewani Lebih Kaya Akan Mikronutrien ﻿﻿Selain asam amino, protein hewani juga unggul dalam kandungan mikronutrien seperti vitamin dan mineral. Contohnya, vitamin B12 yang hanya ditemukan dalam produk hewani seperti daging, unggas, ikan, dan susu. Demikian juga dengan vitamin D yang lebih mudah diserap dari sumber hewani seperti ikan berlemak dan telur.Protein hewani juga kaya akan zat besi heme, jenis zat besi yang lebih mudah diserap tubuh dan ditemukan pada daging merah, serta zinc yang banyak terdapat dalam makanan laut dan daging merah. Protein Nabati Bebas Kolesterol dan Lemak Jenuh ﻿﻿Protein nabati memiliki keunggulan yaitu bebas dari kolesterol dan lemak jenuh, yang sering ditemukan dalam protein hewani, terutama daging merah. Konsumsi berlebihan kolesterol dan lemak jenuh dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, seperti jantung koroner dan stroke, serta meningkatkan risiko penyakit kronis lain seperti diabetes tipe 2. Mengonsumsi protein nabati justru bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Protein Hewani Direkomendasikan Kemenkes dalam Panduan Gizi Isi Piringku<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/d1f122cd77b9a0c9b5f6c3ee532d391a_1730459567904.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="Isi piringku.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1202px; min-height: 0px;"> "Isi Piringku" adalah panduan gizi harian seimbang yang disusun oleh Kementerian Kesehatan RI berdasarkan perkembangan ilmu gizi terbaru. Berbeda dengan konsep lama 4 Sehat 5 Sempurna, "Isi Piringku" tidak hanya mengatur jenis makanan dan minuman yang dikonsumsi dalam sekali makan, tetapi juga memberi panduan porsi yang tepat untuk memenuhi kebutuhan gizi harian.Dalam panduan "Isi Piringku", setiap kali makan dianjurkan mengisi 50% piring dengan sayur dan buah, sementara 50% lainnya diisi dengan makanan pokok dan lauk pauk. Lalu, Mengapa Kemenkes Memasukkan Protein Hewani dalam Panduan "Isi Piringku"? ﻿﻿Mengandung asam amino esensial yang lengkap dan lebih mudah dicerna oleh tubuh. Asam amino esensial seperti histidin, isoleusin, leusin, lisin, metionin, fenilalanin, treonin, triptofan, dan valin sangat penting bagi tubuh karena tidak bisa diproduksi sendiri dan harus diperoleh dari makanan.Protein hewani juga kaya akan makronutrien esensial lain, seperti asam lemak esensial (asam lemak yang tidak dapat disintesis tubuh, namun harus didapat dari sumber makanan), serta mikronutrien penting seperti zinc, besi, yodium, magnesium, kalsium, vitamin A, B, dan D yang semuanya berperan dalam mendukung pertumbuhan dan perkembangan optimal. Kebutuhan Protein yang Dibutuhkan Anak Pada bayi usia 0-6 bulan, seluruh kebutuhan proteinnya dapat dipenuhi melalui ASI eksklusif. Namun, ketika memasuki usia 6 bulan, bayi mulai mendapatkan MPASI (Makanan Pendamping ASI), dan kebutuhan protein harian harus dipenuhi dari asupan MPASI. Jumlah protein yang dibutuhkan anak akan terus meningkat seiring dengan pertumbuhan dan usia mereka. Berikut adalah kisaran rincian kebutuhan protein harian anak berdasarkan usianya:<ul><li>Usia 0–5 bulan: 6 gram</li><li>Usia 6–11 bulan: 10-15 gram</li><li>Usia 1–3 tahun: 20 gram</li></ul> Memastikan anak mendapatkan asupan protein yang cukup sangat penting untuk mendukung tumbuh kembang optimal, terutama pada fase awal kehidupan. Bisa Nggak Sih, Protein Nabati Menggantikan Protein Hewani? ﻿﻿Meskipun protein nabati seperti tempe punya kandungan protein yang cukup tinggi, asam amino esensial di dalamnya nggak selengkap dan nggak semudah dicerna seperti protein hewani. Kalau hanya mengandalkan protein nabati, terutama buat yang menjalani pola makan vegetarian, MomDad perlu banget mengkombinasikan berbagai jenis makanan nabati agar asam amino esensialnya tercukupi.Contohnya, kedelai kurang triptofan, dan kacang-kacangan nggak cukup mengandung metionin. Jadi, supaya kebutuhan asam amino esensial tetap terpenuhi, MomDad harus makan beragam sumber protein nabati yang dikombinasikan dengan baik, ya! Jenis Protein Hewani Terjangkau untuk Nutrisi Anak, Apa Saja sih, MomDad?<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/5656146c2aa571fe3a9d3ef8252e2942_1730459604204.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="Protein hewani protein nabati-3.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1202px; min-height: 0px;"> Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi si Kecil, ada beberapa jenis protein hewani yang baik dan harganya terjangkau. Yuk, simak pilihan-pilihannya!1. Daging SapiDaging sapi kaya akan vitamin, mineral, dan asam amino esensial yang penting banget untuk pertumbuhan anak. Di pasaran, ada berbagai variasi daging sapi yang berbeda kadar lemaknya. Misalnya, daging sapi dengan 70% daging tanpa lemak (lean meat) dan 30% lemak, mengandung sekitar 30 gram lemak, 14 gram protein, dan 332 kalori per 100 gram.Untuk anak dengan berat badan 10 kg, konsumsi 100 gram daging sapi setiap hari sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan protein, dengan asupan kalori harian sekitar 1000-1200 kkal. Daging sapi juga bisa diolah jadi beragam menu BB booster yang lezat, seperti spaghetti Bolognese, kroket, atau bitterballen.2. Daging AyamDaging ayam adalah sumber protein yang mudah didapat dan ramah di kantong. Setiap 100 gram daging ayam kampung mengandung sekitar 246 kkal, 37,9 gram protein, dan 9 gram lemak. Sedangkan, daging ayam negeri memberikan energi lebih banyak, yakni 295 kkal, dengan 37 gram protein dan 14,7 gram lemak. Meskipun ayam broiler lebih berlemak, ayam kampung justru lebih kaya zat besi. Jadi, MomDad bisa pilih sesuai kebutuhan!3. Ikan KembungIkan kembung adalah pilihan lokal yang bergizi tinggi. Kandungan omega-3-nya bahkan lebih tinggi dari salmon, lho! Dalam 100 gram ikan kembung, terdapat 2,7 gram omega-3, 14 gram lemak, 200 kalori, dan 19 gram protein. Selain harganya yang terjangkau, ikan kembung juga mudah didapat dan bisa jadi bahan MPASI yang enak, mulai dari bubur hingga ikan kembung goreng crispy. Hati-hati ya dengan durinya yang halus, pastikan anak tidak tertelan!4. TelurTelur adalah bahan makanan yang serba guna dan banyak digunakan. MomDad tahu nggak, satu butir telur ukuran sedang setara dengan 30 gram daging dalam hal kandungan proteinnya? Satu butir telur besar (50 gram) mengandung 6 gram protein, 5 gram lemak, dan 78 kkal. Selain itu, telur juga kaya DHA dan vitamin-mineral penting untuk tumbuh kembang anak. Telur bisa digunakan dalam berbagai masakan, seperti nugget, martabak, pancake, atau bakwan, jadi bisa jadi sumber protein saat makan utama atau camilan.5. Hati AyamHati ayam adalah sumber protein yang tinggi meskipun kalorinya lebih rendah dibandingkan daging sapi. Dalam 100 gram hati ayam, terdapat 167 kalori, 5 gram lemak, dan 25 gram protein. Yang menarik, hati ayam juga mengandung zat besi tertinggi, yakni 3,6 mg zat besi heme per 100 gram. Jadi, sangat baik untuk mendukung kebutuhan nutrisi si kecil!Dengan pilihan protein hewani yang terjangkau ini, MomDad bisa memastikan anak mendapatkan nutrisi yang seimbang untuk tumbuh kembang optimal!Baik protein nabati maupun protein hewani memiliki keunggulan masing-masing dan keduanya sangat penting untuk memenuhi kebutuhan nutrisi anak. Sementara protein hewani menyediakan asam amino esensial dan mikronutrien yang dibutuhkan untuk pertumbuhan optimal, protein nabati menawarkan manfaat kesehatan tambahan, seperti bebas kolesterol dan lemak jenuh. Oleh karena itu, mengombinasikan kedua sumber protein ini dalam pola makan si Kecil adalah langkah yang bijaksana untuk memastikan asupan nutrisi yang seimbang dan mendukung perkembangan mereka secara menyeluruh. Referensi:<ul><li>Hello Sehat. 2023. Perbedaan Protein Hewani dan Nabati yang Perlu Diketahui&nbsp;<a classname="e-rte-anchor" href="https://hellosehat.com/nutrisi/fakta-gizi/protein-nabati-dan-protein-hewani-manakah-yang-lebih-baik/" title="https://hellosehat.com/nutrisi/fakta-gizi/protein-nabati-dan-protein-hewani-manakah-yang-lebih-baik/">https://hellosehat.com/nutrisi/fakta-gizi/protein-nabati-dan-protein-hewani-manakah-yang-lebih-baik/ </a></li><li>Kemenkes. 2024. Isi Piringku, Panduan Kebutuhan Gizi Seimbang Harian <a classname="e-rte-anchor" href="https://ayosehat.kemkes.go.id/isi-piringku-kebutuhan-gizi-harian-seimbang" title="https://ayosehat.kemkes.go.id/isi-piringku-kebutuhan-gizi-harian-seimbang">https://ayosehat.kemkes.go.id/isi-piringku-kebutuhan-gizi-harian-seimbang </a></li><li>PERATURAN MENTERI KESEHATAN REPUBLIK INDONESIA NOMOR 28 TAHUN 2019 TENTANG ANGKA KECUKUPAN GIZI YANG DIANJURKAN UNTUK MASYARAKAT INDONESIA</li><li>PRODI KESEHATAN MASYARAKAT FAKULTAS KEDOKTERAN DAN ILMU KESEHATAN UNIVERSITAS ISLAM NEGERI ALAUDDIN MAKASSAR TAHUN 2023</li><li>Abeshu MA, Lelisa A, Geleta B. Complementary Feeding: Review of Recommendations, Feeding Practices, and Adequacy of Homemade Complementary Food Preparations in Developing Countries - Lessons from Ethiopia. Front Nutr. 2016 Oct 17;3:41. doi: 10.3389/fnut.2016.00041. PMID: 27800479; PMCID: PMC5065977.</li><li>Parikh, P., Semba, R., Manary, M., Swaminathan, S., Udomkesmalee, E., Bos, R., Poh, B. K., Rojroongwasinkul, N., Geurts, J., Sekartini, R., &amp; Nga, T. T. (2021). Animal source foods, rich in essential amino acids, are important for linear growth and development of young children in low- and middle-income countries. Maternal &amp; Child Nutrition, e13264. <a classname="e-rte-anchor" href="https://doi.org/10.1111/mcn.13264" title="" target="_blank">https://doi.org/10.1111/mcn.13264</a></li></ul>

Apakah Protein Nabati Bisa Menggantikan Protein Hewani?

apakah-protein-nabati-bisa-menggantikan-protein-hewani--1731291960165

Setiap Ibu memiliki ukuran dan bentuk puting yang berbeda, yang bisa berubah selama kehamilan dan menyusui. Dalam beberapa kasus, ada yang mengalami inverted nipple atau puting susu terbalik, di mana puting tidak menonjol, tetapi justru terbenam ke dalam areola (bagian gelap di sekitar puting). Ini adalah kondisi yang mungkin membuat Mom bertanya-tanya, "Apakah ini normal dan bisa mengganggu proses menyusui?"Jangan khawatir, Mom! Yuk, sama-sama kita belajar lebih dalam tentang inverted nipple, dari pengertian, penyebab, hingga tips dan trik untuk memastikan si Kecil tetap bisa menyusu dengan baik. Apa itu Inverted Nipple? ﻿﻿Inverted nipple adalah kondisi di mana puting susu tidak menonjol keluar dan bisa terjadi pada satu atau kedua payudara. Tahukah MomDad, antara 10-20% perempuan dari populasi mengalami inverted nipple, lho, dan biasanya bervariasi dalam tingkat keparahan. Jadi, hal ini sebenarnya normal terjadi. Walaupun terlihat menantang, tapi banyak Ibu yang bisa menyusui dengan sukses meskipun mengalami kondisi ini, lho! Dampak inverted nipple terhadap proses menyusui ﻿﻿Kondisi inverted nipple memang bisa memengaruhi proses menyusui, tapi bukan berarti Mom tidak bisa melakukan direct breastfeeding (DBF). Pada dasarnya, meskipun bentuk puting mungkin tidak seperti yang diharapkan, banyak Mom dengan kondisi ini masih bisa sukses menyusui dengan dukungan yang tepat. Bayi tidak selalu membutuhkan puting yang "sempurna" untuk bisa menyusu dengan baik karena mereka sebenarnya menyusu dari payudara, bukan hanya dari puting.Namun, puting yang rata atau masuk ke dalam bisa membuat bayi lebih sulit untuk latch on (melekat) dengan benar, terutama di awal proses menyusui. Ketika bayi kesulitan untuk menyusu, hal ini bisa menyebabkan ketidaknyamanan bagi Mom dan bayi, serta potensi masalah produksi ASI jika bayi tidak bisa menyusu secara efektif. Apa yang Perlu Dilakukan Jika Mom Mengalami Inverted Nipple? <img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/d93f68e5e87fc63a6ec8610d7c96770c1_1730458337115.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="Inverted nipple-2.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1202px; min-height: 0px;"> Ada beberapa langkah yang bisa diambil untuk memudahkan proses menyusui, walaupun Mom memiliki inverted nipple. Berikut adalah beberapa tips yang bisa Mom coba:<ol><li>Skin to skin: sebaiknya setelah melahirkan, segera letakkan bayi di dada untuk melakukan skin to skin. Hal ini membantu meredakan frustasi bayi dan merangsang bayi untuk menyusu secara alami. Teknik ini juga bisa diterapkan setiap kali Mom menyusui untuk memperkuat ikatan dan membuat bayi lebih tenang.</li><li>Perah beberapa tetes ASI sebelum menyusui: sebelum bayi latch, cobalah perah beberapa tetes ASI untuk merangsang keluarnya ASI lebih cepat saat bayi mulai menyusu. Ini bisa membantu bayi tidak terlalu lama berusaha saat menyusu.</li><li>Pijat payudara: selama menyusui, pijat payudara Mom agar bayi lebih mudah mendapatkan ASI. Jika payudara terasa bengkak atau terlalu penuh, pijat area puting dan areola agar lebih lunak dan puting bisa menonjol keluar.</li><li>Posisi menyusui yang tepat: jika Mom memiliki payudara yang besar, cobalah posisi menyusui berbaring miring atau laidback. Ini bisa membuat bayi lebih mudah melekat dan memposisikan mulut dengan baik di puting.</li><li>Gunakan pompa ASI: jika puting sulit menonjol, gunakan pompa ASI selama beberapa menit sebelum menyusui. Hisapan dari pompa biasanya membantu menarik puting keluar dan memudahkan bayi untuk latch.</li><li>Pijat puting dan gunakan kain basah dingin: menggulung puting di antara ibu jari dan jari telunjuk, lalu segera tempelkan kain dingin yang lembab pada puting. Tapi ingat, jangan terlalu dingin ya, karena bisa membuat puting mati rasa dan malah menghambat keluarnya ASI.</li><li>Nipple shield: jika puting masih terasa sakit atau bayi kesulitan melekat, Mom bisa menggunakan nipple shield. Ini adalah alat silikon tipis yang ditempatkan di atas puting dan areola untuk membantu bayi melekat dengan lebih baik.</li></ol> Jika setelah mencoba beberapa teknik ini masih ada masalah, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan konsultan laktasi atau tenaga medis. Ingat, Mom, semua ibu itu unik, dan dengan sedikit bantuan serta kesabaran, menyusui tetap bisa dilakukan meskipun dengan inverted nipple.Kondisi ini tidak serta-merta membuat seorang ibu tidak bisa memberikan ASI eksklusif. Dibutuhkan teknik dan waktu untuk beradaptasi, tapi dengan dukungan yang tepat, Mom pasti bisa melalui proses menyusui dengan sukses. Kapan Mom Perlu Waspada dan Mengunjungi Tenaga Ahli? ﻿﻿Meskipun inverted nipple biasanya bukan masalah serius dan banyak orang mengalaminya sejak lahir, ada kondisi tertentu yang perlu diwaspadai. Kalau Mom tiba-tiba menyadari adanya perubahan bentuk puting yang terjadi dalam waktu singkat, misalnya puting yang tadinya normal jadi terbalik, atau terjadi perubahan lain pada area payudara, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter. Perubahan ini bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan lain yang mendasari, seperti infeksi atau kondisi serius seperti kanker payudara. Jadi, selalu amati kondisi tubuh Mom, ya, dan jangan ragu untuk periksa jika ada perubahan yang mencurigakan. Apakah perlu dilakukan pembedahan? ﻿﻿Kabar baiknya, pembedahan untuk inverted nipple umumnya tidak diperlukan. Sebagian besar Mom dengan kondisi ini tetap bisa menyusui dengan sukses tanpa harus menjalani operasi. Konsultasi dengan konselor laktasi sejak masa kehamilan bisa sangat membantu.Di sini, Mom bisa belajar teknik-teknik yang diperlukan untuk memastikan perlekatan bayi yang baik saat menyusui. Beberapa teknik yang sering direkomendasikan adalah penggunaan nipple puller atau spuit untuk menarik puting keluar sebelum menyusui, atau memompa payudara sebentar agar puting lebih menonjol.Dengan teknik-teknik ini, banyak Mom berhasil menyusui tanpa masalah besar. Namun, jika masalah berlanjut atau ada kesulitan yang signifikan, konsultasi dengan tenaga medis atau konselor laktasi tetap menjadi langkah terbaik untuk memastikan proses menyusui berjalan lancar tanpa perlu tindakan yang lebih invasif seperti pembedahan. Referensi:<ul><li>Cleveland Clinic. 2023. Flat and Inverted Nipples&nbsp;<a classname="e-rte-anchor" href="https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/25118-flat-and-inverted-nipples" title="https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/25118-flat-and-inverted-nipples" style="text-align: inherit; font-size: 12pt;">https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/25118-flat-and-inverted-nipples</a></li><li>La Leche League International. 2023. Inverted or Flat Nipple <a classname="e-rte-anchor" href="https://llli.org/breastfeeding-info/inverted-flat-nipples/" title="https://llli.org/breastfeeding-info/inverted-flat-nipples/" style="text-align: inherit;">https://llli.org/breastfeeding-info/inverted-flat-nipples/</a></li><li>La Leche League International. 2016. Positioning &amp; Attachment <a classname="e-rte-anchor" href="https://laleche.org.uk/positioning-attachment/" title="https://laleche.org.uk/positioning-attachment/" style="text-align: inherit;">https://laleche.org.uk/positioning-attachment/</a></li></ul>

Inverted Nipple, Benarkah Sama Sekali Tidak Bisa DBF?

inverted-nipple--benarkah-sama-sekali-tidak-bisa-dbf--1731291945301

Salah satu perubahan yang umum terjadi pada ibu hamil adalah peningkatan produksi hormon. Hormon-hormon ini tidak hanya berperan penting dalam menjaga kehamilan, tetapi juga mempersiapkan kelenjar susu untuk menyusui. Akibatnya, pada beberapa ibu hamil, produksi ASI bisa dimulai bahkan sebelum bayi lahir, bahkan sampai ada yang rembes. Namun, apakah hal ini normal? Simak penjelasannya di bawah, yuk! Penyebab ASI rembes ﻿﻿ASI yang keluar saat kehamilan merupakan ASI rembes. ASI diproduksi sejak sekitar usia 16 minggu kehamilan, namun produksinya tidak begitu banyak karena dihambat oleh progesteron yang dihasilkan oleh plasenta. Pada akhir masa kehamilan, ada beberapa Ibu yang dapat mengeluarkan kolostrum tersebut secara spontan. Hormon prolaktin atau hormon yang membantu produksi ASI adalah hormon yang bertanggung jawab atas merembesnya ASI pada ibu hamil.Belum dapat diketahui dengan jelas apa penyebab kolostrum dapat keluar saat Mom masih hamil, namun diduga berkaitan dengan persiapan payudara untuk menyusui bayi yang akan lahir. Namun, Mom tidak perlu khawatir, sebab bila ASI mulai merembes keluar dari payudara, umumnya yang keluar adalah kolostrum dan tidak berbahaya.Bila Mom merasa terganggu dengan ASI yang keluar pada saat masih hamil, Mom dapat melapisi pakaian dalam (bra) dengan breastpad agar ASI tidak membasahi pakaian. Apakah ASI rembes tanda persalinan akan lebih cepat? <img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/8c991047ec1092bce51061dcce809905c26_1730452987741.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="ASI rembes-4.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1202px; min-height: 0px;"> ﻿﻿Perlu diketahui, belum tentu ASI yang rembes merupakan tanda persalinan lebih cepat, jadi Mom tidak perlu khawatir berlebih. Selama plasenta masih berfungsi dengan baik, maka hormon progesteron yang dihasilkan akan mempertahankan kehamilan. Selain itu, ASI yang rembes juga tidak ada kaitannya dengan produksi ASI setelah melahirkan. Ibu yang ASI-nya rembes sejak hamil tidak selalu menghasilkan ASI yang lebih banyak saat sudah melahirkan, sebab prinsip produksi ASI setelah bayi lahir adalah supply and demand, yaitu ASI diproduksi bila payudara dikosongkan. Nah, sebagai catatan, umumnya ASI keluar pada 2 - 3 hari setelah kelahiran, pada saat hormon progesteron yang tadinya dihasilkan plasenta mulai menurun kadarnya diimbangi dengan meningkatnya kadar hormon penghasil ASI yaitu prolaktin. Itulah penjelasan mengenai ASI yang keluar saat kehamilan. Jika rembesan terasa berlebihan atau menimbulkan rasa tidak nyaman, sebaiknya berkonsultasi dengan tenaga medis agar mendapatkan saran yang tepat. Referensi:<ul><li>Physiology, Lactation. <a classname="e-rte-anchor" href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499981/" title="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499981/">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499981/ </a></li><li><a classname="e-rte-anchor" href="https://www.nhs.uk/pregnancy/related-conditions/common-symptoms/leaking-nipples\" title="https://www.nhs.uk/pregnancy/related-conditions/common-symptoms/leaking-nipples\">https://www.nhs.uk/pregnancy/related-conditions/common-symptoms/leaking-nipples\ </a></li><li><a classname="e-rte-anchor" href="https://www.babycenter.com/pregnancy/your-body/leaking-colostrum_40007942" title="https://www.babycenter.com/pregnancy/your-body/leaking-colostrum_40007942">https://www.babycenter.com/pregnancy/your-body/leaking-colostrum_40007942 </a></li></ul>

ASI Keluar saat Masih Hamil, Benarkah Tanda Persalinan Lebih Cepat?

asi-keluar-saat-masih-hamil--benarkah-tanda-persalinan-lebih-cepat--1731291897578

Parenthood Institute 2024, Kelas Parenting Berhadiah Puluhan Juta Kembali Hadir dengan Program Eksklusif SuperClass!

parenthood-institute-2024--kelas-parenting-berhadiah-puluhan-juta-kembali-hadir-dengan-program-eksklusif-superclass--1731315566653

BAHAN:﻿﻿200 gram atau 1½ gelas nasi60 gram udang kupas, cincang30 gram bayam, iris tipis50 gram tepung roti1 telur ayamGaram secukupnyaMerica secukupnyaBUMBU HALUS:﻿﻿2 siung bawang putih½ buah bawang bombaiCARA MEMBUAT:﻿﻿1.⁠ ⁠Tumis bumbu halus hingga harum, kemudian masukkan udang, lalu bayam, garam, dan merica.2.⁠ ⁠Masak hingga semua matang.3.⁠ ⁠Campur nasi dan tumisan udang hingga rata.4.⁠ ⁠Bentuk nasi menjadi bola, celupkan ke telur, gulingkan ke tepung roti, lalu masukkan dahulu ke dalam kulkas selama 10-15 menit.5.⁠ ⁠Goreng hingga matang.