Telur merupakan salah satu sumber protein hewani yang mudah ditemukan dan dikonsumsi oleh anak-anak. Kandungan gizinya yang kaya, seperti protein berkualitas tinggi, vitamin, dan mineral, menjadikannya pilihan yang baik untuk mendukung pertumbuhan anak. Namun, apakah konsumsi telur yang berlebihan dapat berdampak negatif pada berat badan anak? Beberapa penelitian menunjukkan bahwa meskipun telur memiliki manfaat, konsumsi yang berlebihan dapat memengaruhi keseimbangan gizi dan berkontribusi terhadap masalah kesehatan, termasuk stagnasi atau kesulitan dalam kenaikan berat badan anak.&nbsp; Nutrisi dan Manfaat TelurTelur mengandung berbagai zat gizi penting yang bermanfaat untuk pertumbuhan dan perkembangan anak, termasuk protein, lemak sehat, dan vitamin seperti vitamin A, D, E, serta B12. Protein dalam telur berfungsi untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, sementara lemak sehat berperan dalam mendukung perkembangan otak anak. Telur juga mengandung kolin, yang penting untuk perkembangan otak dan memori.Namun, meskipun telur kaya akan gizi, penting untuk memahami bahwa segala sesuatu yang dikonsumsi dalam jumlah berlebihan dapat menimbulkan efek samping. Oleh karena itu, meskipun telur baik untuk anak-anak, konsumsi yang terlalu banyak harus diperhatikan agar tidak mengganggu keseimbangan nutrisi dalam tubuh.Konsumsi Telur Berlebihan dan Dampaknya pada Berat Badan AnakKonsumsi telur yang berlebihan dapat memengaruhi keseimbangan kalori dan nutrisi dalam tubuh anak. Salah satu masalah utama yang dapat timbul akibat konsumsi telur yang berlebihan adalah ketidakseimbangan lemak dan karbohidrat. Telur mengandung lemak yang cukup tinggi, terutama lemak jenuh yang dapat memengaruhi profil lipid darah jika dikonsumsi dalam jumlah banyak.Anak-anak yang mengonsumsi terlalu banyak telur cenderung mengalami peningkatan asupan lemak, yang jika tidak diimbangi dengan aktivitas fisik yang memadai, dapat menyebabkan kelebihan kalori. Konsumsi telur yang berlebihan juga dapat mengurangi nafsu makan anak untuk mengonsumsi makanan lain yang lebih beragam, seperti buah, sayuran, atau sumber protein lain agar variasi makanan lebih seimbang.Faktor Lain yang Memengaruhi Pertumbuhan Berat Badan AnakSelain konsumsi telur, banyak faktor lain yang memengaruhi berat badan anak. Faktor-faktor ini termasuk pola makan secara keseluruhan, aktivitas fisik, dan kondisi medis tertentu. Pola makan yang seimbang, yang mencakup beragam sumber protein, karbohidrat kompleks, lemak sehat, dan serat, sangat penting untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak secara optimal.Penting untuk memastikan bahwa anak mendapatkan berbagai jenis makanan, tidak hanya telur, agar asupan gizinya seimbang. Selain itu, aktivitas fisik yang cukup, seperti bermain aktif dan olahraga, juga memainkan peran penting dalam mempertahankan berat badan yang sehat dan mencegah stagnasi.Rekomendasi Konsumsi Telur untuk AnakMeskipun telur memiliki banyak manfaat, konsumsi yang seimbang adalah kunci. American Academy of Pediatrics (AAP) merekomendasikan agar telur dapat diberikan kepada anak-anak sebagai bagian dari pola makan seimbang. Untuk anak-anak yang lebih muda, pemberian telur harus disesuaikan dengan kebutuhan kalori dan asupan gizinya.Mengombinasikan telur dengan berbagai makanan lain, seperti sayuran, biji-bijian, dan sumber protein lain (misalnya ikan, ayam tanpa kulit, atau produk susu rendah lemak), akan membantu memastikan bahwa anak mendapatkan gizi yang cukup dan mendukung pertumbuhannya.Walaupun telur adalah sumber gizi yang baik, penting untuk memastikan konsumsi yang seimbang dan didampingi oleh pola makan yang bervariasi. MomDad sebaiknya memperhatikan asupan kalori secara keseluruhan dan memastikan bahwa si Kecil mendapatkan berbagai macam nutrisi yang dibutuhkan tubuhnya untuk tumbuh dengan sehat.&nbsp; Referensi:<ul><li>American Academy of Pediatrics (AAP). (2015). Healthy Active Living for Families.</li><li>Lichtenstein, A. H., &amp; Vannice, G. (2019). Dietary Fat and Cardiovascular Disease: A Presidential Advisory from the American Heart Association. Circulation.</li><li>United States Department of Agriculture (USDA). (2021). Dietary Guidelines for Americans 2020-2025.</li></ul>

Konsumsi Telur Berlebihan Bisa bikin BB Anak Stuck?

konsumsi-telur-berlebihan-bisa-bikin-bb-anak-stuck--1755309400546

Program Bulan Imunisasi Anak Sekolah (BIAS) adalah kegiatan imunisasi yang dilakukan di sekolah-sekolah untuk anak-anak usia sekolah, umumnya pada anak SD dan SMP, untuk melengkapi atau memperbaharui vaksinasi mereka. Program BIAS bertujuan untuk menjaga cakupan imunisasi yang tinggi dan mencegah penyakit yang dapat dicegah dengan vaksin.Berikut adalah tabel imunisasi yang diberikan dalam program BIAS sesuai dengan usia anak yang diselenggarakan oleh pemerintah pada tahun 2025:<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/e161084d46aedb3a8ec3e51ab910bec29e_1755309187794.png" class="e-rte-image e-imginline e-resize" alt="jadwal-bias-primaku.png" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1459px; min-height: 0px;"> BIAS biasanya dilaksanakan satu kali dalam setahun, dan imunisasi diberikan di sekolah-sekolah dengan melibatkan tenaga medis dari puskesmas atau dinas kesehatan setempat.Melalui program BIAS, pemerintah berharap dapat meningkatkan cakupan imunisasi di Indonesia, terutama bagi anak-anak yang belum mendapatkan vaksinasi yang diperlukan pada usia dini. Program ini juga bertujuan untuk mencegah terjadinya wabah penyakit yang dapat dicegah dengan vaksinasi di kalangan anak sekolah.Untuk informasi lebih lanjut mengenai jadwal BIAS, orang tua bisa memantau pengumuman yang dikeluarkan oleh pihak sekolah atau dinas kesehatan setempat.

Manfaatkan Program BIAS, Ketahui Jadwal & Sasarannya!

manfaatkan-program-bias--ketahui-jadwal---sasarannya--1755309244699

Bulan Agustus adalah bulan yang penuh dengan berbagai kegiatan kesehatan penting untuk anak-anak di Indonesia. Mulai dari Bulan Imunisasi Anak Sekolah (BIAS) yang rutin diadakan untuk memastikan anak-anak mendapatkan vaksinasi yang diperlukan, hingga CKG yang bertujuan untuk mempromosikan kesehatan anak dan mencegah penyakit. Kegiatan-kegiatan ini diselenggarakan oleh pemerintah dan berbagai lembaga kesehatan dengan tujuan meningkatkan kesadaran dan partisipasi orang tua dalam menjaga kesehatan anak. Nah, apa saja sih kegiatan kesehatan yang bisa MomDad manfaatkan selama bulan ini? Baca artikel ini hingga selesai biar nggak ketinggalan informasi pentingnya, ya! Bulan Imunisasi Anak Sekolah (BIAS)<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/a5d342d8e1987d927672e1bfceebd4d8_1755225715163.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="cek kesehatan gratis (1).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1459px; min-height: 0px;"> Salah satu kegiatan yang sangat penting di bulan Agustus adalah Bulan Imunisasi Anak Sekolah (BIAS). Program ini bertujuan untuk memberikan vaksinasi kepada anak-anak di usia sekolah, mulai dari sekolah dasar hingga sekolah menengah pertama. BIAS biasanya dilakukan untuk memastikan bahwa anak-anak mendapatkan dosis vaksin yang diperlukan, seperti vaksin campak, rubela (MR), dan vaksin difteri, tetanus, dan pertusis (DTP).Imunisasi yang diberikan dalam program BIAS membantu mencegah penyakit yang dapat dicegah dengan vaksin, sehingga anak-anak dapat tumbuh dengan sehat dan terlindungi dari infeksi berbahaya. Selain itu, program ini juga membantu pemerintah dalam meningkatkan cakupan imunisasi di seluruh Indonesia.Cek Kesehatan Gratis (CKG)<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/f48513bee08c7f1dc8e10c4488e7c3de8_1755225727104.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="cek kesehatan gratis.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1459px; min-height: 0px;"> Pada bulan Agustus, banyak pemerintah daerah dan puskesmas yang mengadakan Cek Kesehatan Gratis (CKG) untuk anak-anak. Kegiatan ini bertujuan untuk memantau status kesehatan anak-anak, mulai dari pemeriksaan tinggi badan, berat badan, hingga pemeriksaan kesehatan lainnya. Pemeriksaan ini penting untuk memastikan bahwa anak-anak tumbuh dengan baik dan tidak mengalami masalah kesehatan yang dapat mengganggu pertumbuhannya.Cek kesehatan ini juga sering mencakup pemeriksaan imunisasi, untuk memastikan bahwa anak-anak telah menerima vaksinasi yang sesuai dengan jadwal. Selain itu, kegiatan ini juga menjadi kesempatan bagi orang tua untuk berkonsultasi dengan tenaga medis mengenai tumbuh kembang anak mereka dan mendapatkan saran atau rujukan medis jika diperlukan.Bulan Vitamin A<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/102d8108b5fb191491e955a79104beb510fd_1755225733591.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="bulan vitamin A (1).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1459px; min-height: 0px;"> Bulan Februari dan Agustus ditetapkan pemerintah Indonesia menjadi bulan vitamin A. Vitamin A adalah mikronutrien esensial, atau mikronutrien yang tidak dapat diproduksi sendiri oleh tubuh, sehingga vitamin A harus diperoleh dari luar tubuh. Vitamin A diperlukan untuk menjaga kesehatan mata, kesehatan selaput lendir atau mukosa, kesehatan kulit (permukaan kulit luar maupun permukaan kulit di dalam tubuh), kesehatan rambut, dan sistem reproduksi. Di bulan Agustus ini, si Kecil bisa mendapatkan suplementasi vitamin A kapsul biru untuk usia 6-11 bulan dan kapsul merah untuk 12-59 bulan secara gratis di puskesmas, posyandu, balai pengobatan atau di fasilitas kesehatan lainnya.&nbsp;Obat CacingSelain vitamin A, bulan Agustus juga dikenal sebagai bulan obat cacing, yang merupakan program nasional pemerintah Indonesia untuk memberikan obat cacing kepada anak-anak. Obat cacing disasarkan untuk anak usia 12-59 bulan untuk membantu tubuh menyerap gizi makanan dan menjaga berat badan, serta tumbuh kembang secara optimal.Bulan Agustus merupakan bulan yang penuh dengan kegiatan penting yang berkaitan dengan kesehatan anak. Yuk, manfaatkan kegiatan-kegiatan ini untuk mendukung kesehatan anak dan mencegah masalah kesehatan di masa depan! Referensi:<ul><li>Bulan Februari &amp; Agustus itu bulannya Vitamin A - Dinas Kesehatan Provinsi Aceh&nbsp;</li><li>Program Cek Kesehatan Gratis Sekolah Dimulai, Sasar 53 Juta Pelajar di Indonesia.&nbsp;</li><li>AYO BERI ANAK VITAMIN A &amp; OBAT CACING DI BULAN AGUSTUS 2025 | Puskesmasmengwi2 Badung&nbsp;</li></ul>

BIAS hingga CKG, Ini Deretan Kegiatan Kesehatan di Bulan Agustus untuk Anak

bias-hingga-ckg--ini-deretan-kegiatan-kesehatan-di-bulan-agustus-untuk-anak-1755225863047

Kroket Kentang Keju

kroket-kentang-keju-1755224883088

MPASI BB Booster: Nasi Gadon Daging

mpasi-bb-booster--nasi-gadon-daging-1755077380533

Pemberian ikan pada MPASI memiliki manfaat gizi yang signifikan, seperti kandungan protein, omega-3, vitamin D, dan mineral penting lainnya. Namun, tantangan yang sering dihadapi adalah keberadaan duri yang dapat membahayakan bayi. Untuk itu, penting bagi orang tua untuk memilih jenis ikan yang minim duri dan mudah diolah. Nah, seperti 5 ikan minim duri ini, bisa menjadi pilihan utama MomDad untuk menu MPASI si Kecil! 1. SalmonSalmon adalah salah satu ikan yang sangat populer dan sangat bermanfaat untuk bayi. Ikan ini kaya akan asam lemak omega-3 (DHA dan EPA) yang sangat penting untuk perkembangan otak dan penglihatan bayi. Selain itu, salmon juga mengandung vitamin D yang membantu penyerapan kalsium untuk pertumbuhan tulang yang kuat. Daging ikan salmon sangat lembut dan mudah dihancurkan, serta memiliki sedikit duri yang memudahkan pengolahannya untuk MPASI. Salmon yang ditangkap secara liar cenderung lebih rendah kandungan merkuri, menjadikannya pilihan yang lebih aman untuk bayi. MomDad dapat mengolah salmon dengan mengukus atau memanggangnya untuk memastikan tekstur yang lembut dan mudah dicerna oleh si Kecil.2. Ikan PatinIkan patin adalah pilihan ikan yang ideal untuk MPASI karena teksturnya yang lembut dan rendah duri. Ikan ini kaya akan protein yang dibutuhkan bayi untuk tumbuh dan berkembang. Selain itu, ikan patin juga mengandung fosfor yang penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi, serta kalium yang mendukung fungsi otot dan saraf bayi. Keunggulan lainnya adalah ikan patin memiliki rasa yang tidak terlalu kuat, sehingga bayi cenderung lebih mudah menerimanya. Ikan ini bisa diolah dengan cara direbus, dikukus, atau dipanggang, dan mudah disajikan dalam bentuk pure atau dicampur dengan sayuran.3. Ikan LeleIkan lele memiliki daging yang lembut dan mudah diolah, serta minim duri, sehingga sangat aman untuk bayi. Ikan ini merupakan sumber protein yang baik, yang penting untuk perkembangan otot dan jaringan tubuh bayi. Selain itu, ikan lele juga mengandung omega-3 yang bermanfaat untuk perkembangan otak dan fungsi kognitif. Tekstur daging ikan lele yang halus membuatnya mudah dihancurkan dan dicampurkan dengan bahan makanan lain, menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk MPASI. Ikan lele juga cenderung lebih terjangkau dibandingkan jenis ikan lainnya, membuatnya menjadi pilihan ekonomis bagi MomDad.4. Ikan KakapIkan kakap adalah salah satu ikan yang banyak ditemukan di perairan Indonesia, dengan tekstur daging yang lembut dan sedikit duri, sehingga sangat cocok untuk MPASI. Ikan kakap kaya akan protein yang dibutuhkan untuk pertumbuhan bayi serta mengandung omega-3 yang mendukung perkembangan otak dan sistem saraf. Selain itu, ikan kakap juga mengandung selenium, yang berfungsi sebagai antioksidan untuk membantu melindungi tubuh bayi dari kerusakan sel. Ikan ini juga bisa diolah dengan berbagai cara, seperti dikukus, dipanggang, atau direbus, dan sangat mudah dicampurkan ke dalam berbagai hidangan MPASI.5. Ikan NilaIkan nila adalah jenis ikan air tawar yang memiliki daging lembut dan minim duri, menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk MPASI bayi. Ikan nila kaya akan protein yang mendukung pertumbuhan otot dan jaringan tubuh bayi, serta omega-3 yang bermanfaat untuk perkembangan otak dan penglihatan. Selain itu, ikan ini juga mengandung vitamin B12 yang penting untuk pembentukan sel darah merah dan mencegah anemia. Ikan nila juga dapat diolah dengan mudah, seperti dikukus atau dipanggang, dan bisa dicampurkan dengan berbagai bahan lain seperti sayuran atau nasi untuk membuatnya lebih lezat dan bergizi.Selalu pastikan untuk mengolah ikan dengan benar dan memperkenalkan jenis ikan baru secara bertahap untuk memantau adanya reaksi alergi. Jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter anak atau ahli gizi jika ada pertanyaan atau kekhawatiran seputar MPASI si Kecil. Referensi:<ul><li>What is the Best Fish For Your Baby (and Kids) - everything you need to know — Dr. Carrie Rigoni&nbsp;</li><li>Healthy Fish Choices for Kids - HealthyChildren.org</li><li>Laut Nusantara. (2025). 8 Best Types of Fish Suitable for Consumption as Complementary Food for Breast Milk for Babies.&nbsp;</li></ul>

Minim Duri, Ini 5 Jenis Ikan yang Praktis Dijadikan MPASI

minim-duri--ini-5-jenis-ikan-yang-praktis-dijadikan-mpasi-1754989819221

Tidur merupakan unsur penting dalam tumbuh kembang anak, terutama dalam mendukung peningkatan tinggi badan. Pada masa pertumbuhan, berbagai proses biologis, termasuk sekresi hormon pertumbuhan (Growth Hormone) terjadi terutama saat tidur dalam fase tertentu. Dengan memahami mekanisme ini, MomDad dapat menciptakan lingkungan tidur optimal, sehingga dapat mendukung potensi tinggi badan si Kecil secara maksimal. Keterkaitan Antara Tidur dan Growth Hormone (GH)Hormon pertumbuhan secara signifikan dilepaskan saat anak memasuki tidur nyenyak (slow‑wave sleep), yakni fase NREM tahap 3 - 4. Meskipun ada variasi, sebagian besar pelepasan GH terjadi dalam satu jam pertama setelah anak tertidur. Gangguan tidurseperti sleep apnea atau kualitas tidur yang buruk, bisa mengurangi sekresi GH dan berpotensi menghambat pertumbuhan tinggi anak, namun data juga menunjukkan bahwa perbaikan kualitas tidur dapat memicu lonjakan pertumbuhan kembali.Penelitian kohort berskala besar pada tahun 2025 menemukan adanya hubungan positif antara durasi tidur malam dan tinggi badan berikutnya pada anak-anak. Selain itu, studi tahun 2025 juga menunjukkan bahwa kebiasaan tidur berkorelasi signifikan dengan pertumbuhan fisik dan kesehatan metabolik anak dan remaja, serta bervariasi menurut usia. Bukti ini menegaskan pentingnya tidur yang cukup dalam mendukung perkembangan fisik optimal.National Sleep Foundation dan sumber terpercaya lain merekomendasikan rentang tidur ideal berdasarkan kelompok usia, antara lain:<ul><li>Usia 5–12 tahun: 9–11 jam per malam</li><li>Usia remaja (13–18 tahun): 8–10 jam per malam</li></ul> Pentingnya Menciptakan Rutinitas Tidur yang BaikPaparan layar sebelum tidur, terutama light biru dari gawai terbukti menghambat produksi melatonin dan memperburuk kualitas tidur. Sebaliknya, menciptakan rutinitas tidur yang konsisten dan membatasi penggunaan gawai sebelum tidur sangat dianjurkan untuk mendukung tidur nyenyak.Tidur adalah fondasi biologis yang tidak boleh diabaikan dalam mendukung pertumbuhan tinggi anak. Melalui tidur yang cukup dan berkualitas, dipenuhi fase tidur nyenyak, sekresi hormon pertumbuhan akan optimal. Dengan memperhatikan rekomendasi durasi tidur, mengenali serta menangani gangguan tidur yang potensial, serta menciptakan rutinitas tidur yang sehat, orang tua dapat membantu anak tumbuh dengan potensi terbaiknya. Referensi:<ul><li>Masanobu Kawai,&nbsp; Sachiko Baba,&nbsp; Kanami Tanigawa,&nbsp; Satoyo Ikehara, Ryo Kawasaki,&nbsp; Hiroyasu Iso. Association of Nighttime Sleep Duration at 1.5 Years With Height at 3 Years: The Japan Environment and Children's Study. The Journal of Clinical Endocrinology &amp; Metabolism, Volume 110, Issue 6, June 2025, Pages e1866–e1873.</li><li>Marco Zaffanello, Angelo Pietrobelli, Paolo Cavarzere, Alessandra Guzzo, Franco Antoniazzi. Complex relationship between growth hormone and sleep in children: insights, discrepancies, and implications. Front Endocrinol (Lausanne). 2024 Jan 24;14:1332114.</li><li>Yiren Chen, Lijun Wu, Zijun Liao, Yiying Huang, Qin Liu, Shaoli Li, Junting Liu, Xinnan Zong, Jun Tai &amp; Fangfang Chen. Status of sleeping habits and its influence on growth and metabolism of children in Beijing: a population-based cross-sectional study. BMC Public Health volume 25, Article number: 474 (2025).</li><li>Micheline Katramiz, Antoine Saadé, Mode Al Ojaimi, Mona Nahas Gholmieh. Effect of Sleeping Disorders on the Growth Parameters of Lebanese Children. Mater Sociomed. 2023;35(3):201–205.&nbsp;</li></ul>

Konsumsi Telur Berlebihan Bisa bikin BB Anak Stuck?

Konsumsi Telur Berlebihan Bisa bikin BB Anak Stuck?

Manfaatkan Program BIAS, Ketahui Jadwal & Sasarannya!

Manfaatkan Program BIAS, Ketahui Jadwal & Sasarannya!

BIAS hingga CKG, Ini Deretan Kegiatan Kesehatan di Bulan Agustus untuk Anak

BIAS hingga CKG, Ini Deretan Kegiatan Kesehatan di Bulan Agustus untuk Anak

Kroket Kentang Keju

Kroket Kentang Keju

MPASI BB Booster: Nasi Gadon Daging

MPASI BB Booster: Nasi Gadon Daging

Minim Duri, Ini 5 Jenis Ikan yang Praktis Dijadikan MPASI

Minim Duri, Ini 5 Jenis Ikan yang Praktis Dijadikan MPASI

Peran Krusial Tidur dalam Mendukung Pertumbuhan Tinggi Anak

Peran Krusial Tidur dalam Mendukung Pertumbuhan Tinggi Anak

MPASI Keluarga: Ayam Bumbu Kuning

MPASI Keluarga: Ayam Bumbu Kuning