Belakangan ini, yogurt menjadi salah satu trend cemilan yang dikenal ‘sehat’ dan lebih baik daripada camilan lainnya. Namun ternyata, tidak semua Yogurt bermanfaat untuk tubuh. Lalu, apa sih perbedaan tiap jenis yogurt dan yogurt yang seperti apa yang baik untuk kita konsumsi dan bermanfaat bagi tubuh?Jenis-jenis yogurt<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/a9d35c91fa3e374406b50a3d5612a887_1687848462186.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="BeFunky-collage - 2023-05-09T141650.391.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> Yogurt memiliki beberapa jenis yang dibedakan berdasarkan variasi bahan tambahan yang digunakan, jenis bakteri probiotik yang ditambahkan, dan juga metode pembuatannya, antara lain:Frozen yogurtFrozen yogurt sangat mirip dengan es krim dari segi tekstur dan penyajiannya. Kandungan gula dalam frozen yogurt hampir sama dengan kandungan gula dalam es krim, namun perbedaan utamanya frozen yogurt adalah dibuat dengan susu, bukan krim, sehingga memiliki kandungan lemak frozen yogurt yang lebih rendah dari ice cream. Yogurt jenis ini umumnya mengandung gula lebih tinggi (hampir sama seperti es krim) dibandingkan fresh yogurt.UHT / Ambient yogurtAmbient / dry yogurt terbuat dari susu yang diberikan bakteri untuk fermentasi, kemudian dipanaskan untuk memperpanjang usia simpan hingga mencapai 6 bulan atau lebih dan agar bisa disimpan dalam suhu ruang. Setelah melalui proses pemanasan tersebut, nutrisi dan bakteri baik di dalamnya sudah mati sehingga kurang bermanfaat untuk pencernaan dan tubuh. [2]KefirPada kefir, susu segar diberi penambahan strater berupa kefir grain yang terdiri dari bakteri asam laktat dan khamir, sedangkan pada yang difermentasi menggunakan Streptococcus thermophilus dan Lactobacillus bulgaricus. Hal itu membuat mikroba yang terkandung pada kefir lebih beragam seperti Lactobacillus acidophillus, Streptococcus sp, Lactobacillus kefiri, Lactobacillus kefirgranum, Lactobacillus fructivorans, Lactococci dan Bulgaricus. [1]Fresh yogurtFresh yogurt adalah susu segar yang ditambahkan bakteri baik hidup dalam proses fermentasi , tanpa dipanaskan lagi lebih lanjut. Yogurt jenis ini umur simpannya jauh lebih pendek, rata-rata hanya mencapai 40-50 hari dan harus selalu disimpan dalam pendingin pada suhu 1-4°C guna menjaga bakteri baiknya tetap hidup. Bakteri baik hidup juga kandungan serat pangan yang terkandung dalam fresh yogurt ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan dan tubuh. Selain itu, fresh yogurt juga aman untuk penderita lactose intolerance, karena laktosanya sudah disederhanakan oleh bakteri yang ditambahkan saat fermentasi.Manfaat yogurt untuk kesehatan<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/f57eb1a382fec410c834ba2a1075cd1eac_1687848257904.jpg" class="e-rte-image e-imginline e-resize e-rte-drag-image" alt="BeFunky-collage - 2023-06-08T143843.802.jpg" width="auto" height="auto" style="max-width: 1063px; font-size: 16px; min-width: 0px; min-height: 0px;"> Yogurt dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan karena mengandung bakteri baik atau probiotik dan nutrisi penting seperti kalsium dan protein. Berikut beberapa manfaat kesehatan dari yogurt:<ul><li style="text-align: justify;">Meningkatkan kesehatan saluran pencernaan</li></ul>Yogurt mengandung bakteri baik atau probiotik yang dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri dalam saluran pencernaan, sehingga mengurangi risiko gangguan pencernaan seperti diare, sembelit, dan sindrom iritasi usus besar. [3]<ul><li style="text-align: justify;">Meningkatkan kekebalan tubuh</li></ul>Bakteri baik yang terkandung dalam yogurt dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari infeksi [4]. Sebab, bakteri baik dapat menghasilkan asam yang menyebabkan lingkungan saluran cerna menjadi asam. Keadaan ini akan menghambat pertumbuhan bakteri merugikan.<ul><li style="text-align: justify;">Membantu menjaga berat badan yang sehat</li></ul>Yogurt rendah lemak dan tinggi protein, sehingga membantu mengontrol nafsu makan dan menjaga berat badan yang sehat. [5]<ul><li style="text-align: justify;">Menjaga kesehatan tulang</li></ul>Yogurt mengandung kalsium yang baik untuk menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis. [6]Melalui penjelasan di atas, dapat disimpulkan bahwa yogurt yang bermanfaat untuk tubuh itu harus mengandung bakteri baik yang masih hidup dan berasal dari susu segar, seperti Greenfields Fresh Yogurt!<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/10a4a3e85f28107b8105bc1845f796130c_1687848304478.jpg" class="e-rte-image e-imginline e-resize" alt="[PAKAI YANG INI] FA_GF_YOGURT POUCH LAUNCH_KV_LANDSCAPE_embed-01.jpg" width="auto" height="auto" style="max-width: 1063px; min-width: 0px; min-height: 0px;"> Greenfields Fresh Yogurt terbuat dari susu segar 100% yang diolah di peternakan dan pabrik milik Greenfields yang berstandar internasional, sehingga menghasilkan produk berkualitas tinggi. Greenfields Fresh Yogurt mengandung bakteri baik hidup (Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus, Lactobacillus paracasei, Lactobacillus rhamnosus, dan Streptococcus thermophilus), sehingga kualitas nutrisi terbaik untuk pencernaan &amp; tubuh dapat dirasakan.Diperkaya dengan serat pangan rendah kalori, Greenfields Fresh Yogurt mampu merangsang pertumbuhan dan aktivitas bakteri yang menyehatkan pencernaan. Produk Greenfields Fresh Yogurt selalu dingin dari pabrik sampai ke tangan konsumen, sehingga bakteri baiknya masih hidup. Plus, serat pangan dan kalsium di dalamnya, mampu membantu melancarkan pencernaan dan imun tubuh, serta mendukung pertumbuhan tulang pada anak. Greenfields Fresh Yogurt juga mengandung buah asli di dalamnya, lho!Greenfields Fresh Yogurt hadir dengan berbagai pilihan jenis dan rasa, antara lain:<ul><li style="text-align: justify;">Yogurt Pouch hadir dalam kemasan 110 gram yang unik dan praktis, teksturnya lembut dan creamy tinggal disedot, anak-anak pun mudah konsumsinya karena ukurannya pas dan tidak gampang tumpah.</li><li style="text-align: justify;">Stirred Yogurt dengan tekstur yang lembut &amp; creamy, ditambah bulir-bulir dari buah-buahan asli sehingga menambah sensasi dalam menikmati kesegarannya. Greenfields Stirred Yogurt Dapat dinikmati di dalam cup dengan menambahkan topping favorite seperti buah, granola ataupun kacang...</li><li style="text-align: justify;">Yogurt Drink yang mengandung sari buah asli, dengan cita rasa asam dan manis yang pas dan menyegarkan, praktis dikonsumsi saat di luar rumah ataupun dalam perjalanan.</li></ul>MomDad bisa dapatkan Greenfields Yogurt di <a class="e-rte-anchor" href="https://www.tokopedia.com/greenfields/etalase/yogurt" title="https://www.tokopedia.com/greenfields/etalase/yogurt" target="_blank">e-commerce</a> mulai dari harga Rp9.000.Referensi:<ol><li style="text-align: left;">Ide, Pangkalan. 2008. Health Secret of Kefir. Jakarta: Elex Media Kamputindo.</li><li style="text-align: left;">Bespoke Nutrition. (2021). Yoghurt Powder. Diakses dari <a classname="e-rte-anchor" href="https://bespokenutrition.in/products/yoghurt-powder" title="https://bespokenutrition.in/products/yoghurt-powder">https://bespokenutrition.in/products/yoghurt-powder </a></li><li style="text-align: left;">Parvez, S., Malik, K. A., Ah Kang, S., &amp; Kim, H. Y. (2006). Probiotics and their fermented food products are beneficial for health. Journal of applied microbiology, 100(6), 1171-1185. <a classname="e-rte-anchor" href="https://doi.org/10.1111/j.1365-2672.2006.02963.x" title="https://doi.org/10.1111/j.1365-2672.2006.02963.x">https://doi.org/10.1111/j.1365-2672.2006.02963.x </a></li><li style="text-align: left;">Rizzardini, G., Eskesen, D., Calder, P. C., Capetti, A., Jespersen, L., Lluch, A., &amp; Knights, D. (2018). Evaluation of the immune benefits of two probiotic strains Bifidobacterium animalis ssp. lactis, BB-12® and Lactobacillus paracasei ssp. paracasei, L. casei 431® in an influenza vaccination model: a randomised, double-blind, placebo-controlled study. British Journal of Nutrition, 119(08), 954-963. <a classname="e-rte-anchor" href="https://doi.org/10.1017/S0007114518000447" title="https://doi.org/10.1017/S0007114518000447">https://doi.org/10.1017/S0007114518000447 </a></li><li style="text-align: left;">Chen, M., Sun, Q., Giovannucci, E., Mozaffarian, D., Manson, J. E., Willett, W. C., &amp; Hu, F. B. (2016). Dairy consumption and risk of type 2 diabetes: 3 cohorts of US adults and an updated meta-analysis. BMC medicine, 14(1), 1-11. <a classname="e-rte-anchor" href="https://doi.org/10.1186/s12916-016-0677-4" title="https://doi.org/10.1186/s12916-016-0677-4">https://doi.org/10.1186/s12916-016-0677-4 </a></li><li style="text-align: left;">Weaver, C. M., Gordon, C. M., Janz, K. F., Kalkwarf, H. J., Lappe, J. M., Lewis, R., ... &amp; Zemel, B. S. (2016). The National Osteoporosis Foundation's position statement on peak bone mass development and lifestyle factors: a systematic review and implementation recommendations. Osteoporosis international, 27(4), 1281-1386. <a classname="e-rte-anchor" href="https://doi.org/10.1007/s00198-015-3440-3" title="https://doi.org/10.1007/s00198-015-3440-3">https://doi.org/10.1007/s00198-015-3440-3</a></li></ol>

Tak Semua Yogurt Sama, yuk Kenali Jenisnya!

tak-semua-yogurt-sama--yuk-kenali-jenisnya--1687848950135

Saat proses memberi makan anak, MomDad akan menghadapi hal seperti anak malas mengunyah. Tentu saja ini akan membuat frustasi. Dibalik anak yang malas mengunyah makanan, ada beberapa hal yang menjadi pemicunya. Kira-kira apa saja sih penyebab di balik anak yang malas mengunyah makanan? <img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/b47795109388a07edaa62f069a2169781_1687840372049.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="BeFunky-collage - 2023-06-27T113222.412.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> Anak yang malas mengunyah makanan mungkin disebabkan karena ia sudah terlalu terbiasa dengan makan makanan yang diblender atau dicincang menjadi sangat halus, sehingga tidak ada keinginan untuk mengunyah lagi ketika makan.Umumnya, anak akan kesulitan naik tekstur ke tekstur yang lebih padat. Oleh sebab itu, kegiatan makan menjadi sangat lama karena anak mengemut atau anak cenderung langsung menelan makanan yang masuk ke mulut tanpa dikunyah terlebih dahulu.<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/0f59ed5ad097c2dc60fa9ae1ebb403dd_1687840380366.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="BeFunky-collage - 2023-06-27T113241.260.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> Banyak hal yang dapat terjadi akibat hal-hal di atas, misalnya seperti anak terpaksa harus makan dalam volume lebih banyak karena makanan yang diberikan cenderung air, waktu makan menjadi sangat lama dan orang tua umumnya ingin anak makan banyak atau menghabiskan makanan, hingga risiko tersedak jika anak langsung menelan makanan tanpa mengunyahnya terlebih dahulu.Apakah bisa berdampak pada kemampuan bicara?Mengunyah merupakan latihan bagi otot-otot area mulut, mulai dari lidah, rahang, hingga bibir. Semua bagian tersebut berkontribusi bagi kejelasan seorang anak bicara karena otot lidah berperan dalam produksi huruf, demikian pula otot rahang dan bibir[1]. Jadi dapat disimpulkan bahwa kemampuan mengunyah juga berhubungan dengan kejelasan seorang anak berbicara.Apabila si Kecil menunjukkan penolakan atau ketidakmampuan untuk mengunyah hingga mengganggu pertumbuhan dan perkembangannya, maka sebaiknya MomDad berkonsultasi dengan dokter agar anak mendapatkan terapi jika diperlukan.Referensi:&nbsp;Ministry of Health. (2 October 2012). Developing Chewing and Swallowing Skills. Retrieved from <a classname="e-rte-anchor" href="https://www.health.govt.nz/your-health/healthy-living/food-activity-and-sleep/food-related-choking-young-children/developing-chewing-and-swallowing-skills" title="https://www.health.govt.nz/your-health/healthy-living/food-activity-and-sleep/food-related-choking-young-children/developing-chewing-and-swallowing-skills">https://www.health.govt.nz/your-health/healthy-living/food-activity-and-sleep/food-related-choking-young-children/developing-chewing-and-swallowing-skills</a>

Anak Malas Mengunyah, Berisiko Alami Speech Delay

anak-malas-mengunyah--berisiko-alami-speech-delay-1687840447067

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 28px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.991px;">Kategori </td><td style="vertical-align: top; width: 868.021px;" class="">Camilan</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.991px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 868.021px;">20 - 30 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.991px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 868.021px;">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.991px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 868.021px;" class="">8 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.991px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 868.021px;" class="">Dalam 100 gram daging ayam, terkandung 27 gram protein yang memiliki nilai biologis tinggi. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.991px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 868.021px;" class="">66,6 kkal energi5 gram karbohidrat1,9 gram lemak7,8 gram protein0,5 mg zat besi0.8 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">2 butir telur ayam, kocok lepas</li><li style="font-size: 12pt;">100 ml air kaldu ayam</li><li style="font-size: 12pt;">150 g daging ayam fillet, potong kecil-kecil</li><li style="font-size: 12pt;">50 g jamur kuping, cincang</li><li style="font-size: 12pt;">1/2 batang daun bawang, cincang kasar</li><li style="font-size: 12pt;">1/4 sdt kecap asin</li><li style="font-size: 12pt;">Merica secukupmua</li><li style="font-size: 12pt;">Garam secukupnya</li></ul>﻿﻿Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Aduk telur hingga tercampur rata, lalu saring agar teksturnya lembut.</li><li style="font-size: 12pt;">Tambahkan kaldu ayam, kecap asin, merica, dan garam. Lalu, aduk kembali dan tuang ke dalam waadah-wadah kecil.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan daging ayam dan jamur.</li><li style="font-size: 12pt;">Tambahkan daun bawang sebagai topping.</li><li style="font-size: 12pt;">Kukus selama 20 menit dengan api paling kecil supaya teksturnya lembut.</li></ul><div><div>Referensi:&nbsp;Mommyclopedia 89 Resep Makanan Anak 2-5 Tahun oleh Dr. dr. Meta Hanindita, Sp.A(K)</div></div>

Chawan Mushi

chawan-mushi-1687783688185

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 28px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.991px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 868.021px;">Makanan utama</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.991px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 868.021px;" class="">20 - 30 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.991px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 868.021px;">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.991px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 868.021px;">4 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.991px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 868.021px;" class="">Tempe merupakan sumber kalsium yang tinggi karena mengandung 110 mg kalsium per 100 gram tempe (sekitar 1/3 kalsium yang terkandung dalam 1 gelas susu). </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.991px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 868.021px;" class="">181 kkal energi4,6 gram karbohidrat13,1 gram lemak12,4 gram protein1,3 mg zat besi1,7 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">150 g daging sapi giling</li><li style="font-size: 12pt;">100 g buncis, potong-potong</li><li style="font-size: 12pt;">100 g tempe, potong-potong</li><li style="font-size: 12pt;">1 buah bawang bombay kecil, goreng setengah matang</li><li style="font-size: 12pt;">1 sdm saus tiram</li><li style="font-size: 12pt;">Merica secukupnya</li><li style="font-size: 12pt;">Garam secukupnya</li><li style="font-size: 12pt;">1 sdm minyak untuk menumis</li></ul>Bumbu halus:<ul><li style="font-size: 12pt;">5 siung bawang putih</li><li style="font-size: 12pt;">3 butir bawang merah</li><li style="font-size: 12pt;">1 sdt gula pasir</li></ul>﻿﻿Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Tumis bumbu halus hingga harum.</li><li style="font-size: 12pt;">Tambahkan saus tiram.&nbsp;</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan daging sapi giling, tempe, dan buncis.</li><li style="font-size: 12pt;">Tambahkan bawang bombay, merica, dan garam, lalu masak hingga daging matang.</li></ul><div><div>Referensi:&nbsp;Mommyclopedia 89 Resep Makanan Anak 2-5 Tahun oleh Dr. dr. Meta Hanindita, Sp.A(K)</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Oseng Tempe Daging Giling

oseng-tempe-daging-giling-1687783092058

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 863.218px;">Camilan </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 863.218px;" class="">30 - 45 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 863.218px;">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 863.218px;" class="">5 porsi</td></tr><tr style="height: 77px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">Fun facts</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 863.218px;">Pisang merupakan buah yang tinggi karbohidrat sederhana dan kompleks serta kaya akan vitamin C, kalium dan magnesium yang menunjang sistem imun tubuh. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 863.218px;" class="">215,4 kkal energi23,9 gram karbohidrat11,5 gram lemak4,3 gram protein0,6 gram zat besi0,4 gram zinc</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">250 g tepung terigu</li><li style="font-size: 12pt;">2 buah pisang cavendish,&nbsp;​iris tipis</li><li style="font-size: 12pt;">50 g kacang almond, hancurkan dan sangrai</li><li style="font-size: 12pt;">1 butir telur ayam ukuran kecil</li><li style="font-size: 12pt;">90 g gula pasir</li><li style="font-size: 12pt;">1 g garam</li><li style="font-size: 12pt;">Kayu manis bubuk secukupnya</li><li style="font-size: 12pt;">150 g margarin</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Campurkan adonan dalam mangkuk, tepung terigu, kacang almond, margarin, gula pasir, dan garam.</li><li style="font-size: 12pt;">Aduk merata secara perlahan, jangan dipadatkan.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan telur ayam dan aduk lagi hingga merata.</li><li style="font-size: 12pt;">Panaskan pan anti lengket dengan api kecil. Masukkan sebagian donan secara merata dan padatkan sebagai bagian dasar.</li><li style="font-size: 12pt;">Tata pisang iris di atas adonan yang sudah dipadatkan.</li><li style="font-size: 12pt;">Tutup pisang dengan sisa adonan di atas pisang, tambahkan sedikit gula dan bubuk kayu manis.</li><li style="font-size: 12pt;">Panggang selama 15 menit, tetap dengan api kecil.</li><li style="font-size: 12pt;">Balik adonan dan panggan lagi dalam 10 menit. Hidangkan.</li></ul><div><div>Referensi:&nbsp;Mommyclopedia 89 Resep Makanan Anak 2-5 Tahun oleh Dr. dr. Meta Hanindita, Sp.A(K)</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Banana Crumble

banana-crumble-1690858080442

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">Kategori </td><td style="vertical-align: top; width: 863.218px;" class="">Camilan </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 863.218px;" class="">5 - 10 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 863.218px;" class="">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 863.218px;" class="">1 porsi</td></tr><tr style="height: 77px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 863.218px;" class="">Pisang merupakan buah yang tinggi karbohidrat sederhana dan kompleks serta kaya akan vitamin C, kalium dan magnesium yang menunjang sistem imun tubuh. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 863.218px;" class="">69,6 kkal energi15,7 gram karbohidrat0,5 gram lemak1,5 gram protein0,4 gram zat besi0,1 gram zinc</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">50 g pisang</li><li style="font-size: 12pt;">2 sdm yoghurt</li><li style="font-size: 12pt;">Stroberi manis secukupnya</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Lumatkan pisang dengan garpu.</li><li style="font-size: 12pt;">Siapkan wadah, masukkan pisang yang telah dilumatkan, lalu campur dengan yoghurt.</li><li style="font-size: 12pt;">Sajikan pisang yoghurt dengan stroberi yang manis.&nbsp;</li></ul><div><div>Referensi:&nbsp;Mommyclopedia 89 Resep Makanan Anak 2-5 Tahun oleh Dr. dr. Meta Hanindita, Sp.A(K)</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Smoothie Pisang Stroberi

smoothie-pisang-stroberi-1687780273677

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 858.218px;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 858.218px;">10 - 15 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 858.218px;">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 858.218px;">1 porsi</td></tr><tr style="height: 77px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 858.218px;" class="">Ikan kakap memiliki seidkit duri dan berdaging tebal, serta kaya akan omega 3 yang baik untuk kecerdasan otak. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 858.218px;" class="">64 kkal energi8,5 gram karbohidrat0,6 gram lemak5,2 gram protein</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">5 sdm nasi putih</li><li style="font-size: 12pt;">50 g ikan kakap</li><li style="font-size: 12pt;">250 ml kaldu ikan</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Cincang halus daging ikan kakap.</li><li style="font-size: 12pt;">Rebus semua bahan hingga matang dan lunak. Angkat.</li><li style="font-size: 12pt;">Blender bubur tersebut hingga lembut. Angkat dan sajikan.</li></ul><div><div>Referensi: Best of the Best MPASI Gizi Tepat oleh Peneliti Bidang Gizi Fasty Arum Utami, S.Gz, M.Sc.</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Bubur Nasi Ikan

bubur-nasi-ikan-1704857503216

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 858.218px;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 858.218px;" class="">10 - 15 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 858.218px;" class="">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 858.218px;" class="">1 porsi</td></tr><tr style="height: 77px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 858.218px;" class="">Wortel mentah atau dimasak merupakan sumber kalium, beta karotem (provitamin A) dan vitamin C. Semakin gelap warnanya, semakin banyak kandungan beta karotennya. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 858.218px;" class="">90,4 kkal energi14,5 gram karbohidrat3,3 gram lemak6,25 gram protein</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">3 sdm beras</li><li style="font-size: 12pt;">50 g wortel</li><li style="font-size: 12pt;">300 ml kaldu ayam</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Cuci bersih beras dan wortel. Kupas wortel dan potong-potong.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan semua bahan ke dalam blender. Proses hingga halus. Angkat.</li><li style="font-size: 12pt;">Siapkan panci kecil, masukkan bahan bubur tersebut, masak hingga lembut. Angkat. Tuang ke dalam mangkuk dan sajikan.</li></ul><div><div>Referensi: Best of the Best MPASI Gizi Tepat oleh Peneliti Bidang Gizi Fasty Arum Utami, S.Gz, M.Sc.</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Tak Semua Yogurt Sama, yuk Kenali Jenisnya!

Tak Semua Yogurt Sama, yuk Kenali Jenisnya!

Anak Malas Mengunyah, Berisiko Alami Speech Delay

Anak Malas Mengunyah, Berisiko Alami Speech Delay

Chawan Mushi

Chawan Mushi

Oseng Tempe Daging Giling

Oseng Tempe Daging Giling

Banana Crumble

Banana Crumble

Smoothie Pisang Stroberi

Smoothie Pisang Stroberi

Bubur Nasi Ikan

Bubur Nasi Ikan

Bubur Saring Ayam Wortel

Bubur Saring Ayam Wortel

Partner Pembayaran

Tak Semua Yogurt Sama, yuk Kenali Jenisnya!

Tak Semua Yogurt Sama, yuk Kenali Jenisnya!

Anak Malas Mengunyah, Berisiko Alami Speech Delay

Anak Malas Mengunyah, Berisiko Alami Speech Delay

Chawan Mushi

Chawan Mushi

Oseng Tempe Daging Giling

Oseng Tempe Daging Giling

Banana Crumble

Banana Crumble

Smoothie Pisang Stroberi

Smoothie Pisang Stroberi

Bubur Nasi Ikan

Bubur Nasi Ikan

Bubur Saring Ayam Wortel

Bubur Saring Ayam Wortel

Partner Pembayaran