<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 28px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 19.145%;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 80.7621%;">Camilan</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 19.145%;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 80.7621%;" class="">30 - 60 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 19.145%;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 80.7621%;" class="">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 19.145%;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 80.7621%;" class="">3 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 19.145%;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 80.7621%;" class="">Salah satu kandungan ubi jalar adalah vitamin c yang berperan sebagai antioksidan di dalam tubuh. Sementara pisang&nbsp;tinggi karbohidrat sederhana dan kompleks, serta kaya akan vitamin C, kalium dan magnesium yang menunjang sistem imun tubuh. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 19.145%;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 80.7621%;" class="">75,4 kkal energi9,7 gram karbohidrat4,2 gram lemak0,8 gram protein0,5 mg zat besi0,2 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">50 g ubi kuning</li><li style="font-size: 12pt;">50 g pisang ambon</li><li style="font-size: 12pt;">2 sdt gula merah</li><li style="font-size: 12pt;">50 ml santan kental</li><li style="font-size: 12pt;">200 ml air</li><li style="font-size: 12pt;">1 lembar daun pandan</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Rebus ubi, pisang, dan daun pandan dengan air hingga ubi empuk.</li><li>Tuangkan santan. Didihkan agar santan matang.&nbsp;</li><li>Sajikan.</li></ul><div><div>Referensi: Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) &amp; dr. Titis Prawitasari Sp.A(K):&nbsp; Bunny &amp; Monky</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Kolak Ubi dan Pisang

kolak-ubi-dan-pisang-1676288353507

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 28px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 207.99px;">Kategori </td><td style="vertical-align: top; width: 867.01px;" class="">Camilan</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 207.99px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 867.01px;" class="">60 - 90 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 207.99px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 867.01px;" class="">9-11 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 207.99px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 867.01px;" class="">5 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 207.99px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 867.01px;" class="">Kuning telur mengandung zat besi yang mudah diserap dan dibutuhkan bayi lebih banyak seiring dengan memperkenalkannya makanan padat. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 207.99px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 867.01px;" class="">148 kkal energi14,3 gram karbohidrat9,2 gram lemak2,1 gram protein0,3 mg zat besi0,2 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">50 g mentega suhu ruang</li><li style="font-size: 12pt;">15 g gula halus</li><li style="font-size: 12pt;">1 butir telur, ambil kungingnya</li><li style="font-size: 12pt;">1/8 sdt vanila bubuk</li><li style="font-size: 12pt;">75 g tepung protein rendah</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Kocok mentega dan gula bubuk dengan pengocok telur manual hingga tercampur rata. Masukkan telur. Tambahkan vanila bubuk. Kocok hingga rata.</li><li>Masukkan terigu. Aduk pakai spatula sampai rata.</li><li>Ambil sejumput kecil adonan, bulatkan. Letakkan di wadah kertas ukuran kecil.</li><li>Simpan di kulkas minimal 20 menit.</li><li>Panggang di suhu 150°C selama 15 menit. Angkat. Dinginkan sebentar.</li><li>Sajikan.</li></ul><div><div>Referensi: Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) &amp; dr. Titis Prawitasari Sp.A(K):&nbsp; Bunny &amp; Monky</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Vanilla Butter Cookies

vanilla-butter-cookies

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 28px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 201.99px;">Kategori </td><td style="vertical-align: top; width: 873.01px;" class="">Makanan utama</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 201.99px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 873.01px;" class="">60 - 90 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 201.99px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 873.01px;" class="">9-11 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 201.99px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 873.01px;">3 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 201.99px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 873.01px;" class="">Dalam satu sajian ikan kakap (85 gram), terdapat 22.4 gram protein dan 110 kalori. Plus, ikan kakap merupakan sumber vitamin B12. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 201.99px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 873.01px;" class="">289 kkal energi14,2 gram karbohidrat21,4 gram lemak10,7 gram protein1,8 mg zat besi0,8 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>120 g kentang, kukus</li><li>6 kuntum brokoli, kukus</li><li>100 g ikan kakap filet</li><li>Lada bubuk, sejumput</li><li>1/8 sdt garam</li><li>2 sdm tepung maizena</li><li>2 sdm minyak</li></ul>Bumbu halus:<ul><li>2 sdm mentega</li><li>1 siung bawang putih, cincang halus</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Marinasi ikan dengan garam dan lada. Diamkan selama 10 menit.</li><li>Masukkan tepung maizena. Aduk rata.</li><li>Panaskan&nbsp; minyak. Goreng ikan hingga matang. Angkat.</li><li>Panaskan mentega. Tumis bawang putih hingga harum. Masukkan ikan. Aduk cepat. Angkat.</li><li>Sajikan dengan kentang dan brokoli.</li></ul><div><div>Referensi: Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) &amp; dr. Titis Prawitasari Sp.A(K):&nbsp; Bunny &amp; Monky</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Freepik</div></div>

Ikan Saus Mentega

ikan-saus-mentega

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 28px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 201.99px;">Kategori </td><td style="vertical-align: top; width: 873.01px;" class="">Makanan utama</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 201.99px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 873.01px;" class="">60 - 90 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 201.99px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 873.01px;">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 201.99px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 873.01px;">3 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 201.99px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 873.01px;" class="">Kandungan daging kaya akan zat besi yang baik untuk perkembangan otak, pembentukan sel darah merah dan seng yang diperlukan dalam metabolisme sel serta menunjang pertumbuhan tinggi badan. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 201.99px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 873.01px;" class="">172 kkal energi2,9 gram karbohidrat12,6 gram lemak11,5 gram protein1 mg zat besi2,1 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>150 g daging sapi has dalam, potong dadu</li><li>2 sdm bawang bombai, cincang</li><li>30 g wortel, iris tipis</li><li>30 g buncis, potong 2 cm</li><li>1 batang seledri, simpulkan</li><li>1 batang daun bawang, potong 1 cm</li><li>1250 ml air</li><li>1/4 sdt garam</li><li>1/4 merica bubuk</li><li>2 sdm minyak untuk menumis</li></ul>Bumbu halus:<ul><li>2 siung bawang merah</li><li>2 siung bawang putih</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Panaskan minyak. Tumis bumbu halus dan bawang bombai hingga harum.</li><li>Masukkan daging sapi. Masak hingga berubah warna.</li><li>Tuangkan air. Masukkan seledri dan daun bawang. Aduk rata dan masak hingga daging empuk.</li><li>Masukkan wortel dan buncis. Masak hingga sayurang matang. Angkat.</li><li>Sajikan hangat.</li></ul><div><div>Referensi: Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) &amp; dr. Titis Prawitasari Sp.A(K):&nbsp; Bunny &amp; Monky</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Sup Daging Sayuran

sup-daging-sayuran

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 28px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 201.99px;">Kategori </td><td style="vertical-align: top; width: 873.01px;" class="">Makanan utama</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 201.99px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 873.01px;" class="">60 - 90 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 201.99px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 873.01px;">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 201.99px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 873.01px;" class="">3 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 201.99px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 873.01px;" class="">Daging ayam mudah diolah dan kandungan protein di dalamnya menambah massa otot anak, sehingga berat badan anak pun akan naik. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 201.99px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 873.01px;" class="">177 kkal energi9,5 gram karbohidrat10,2 gram lemak11,4 gram protein0,9 mg zat besi0,6 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>75 g paha ayam filet</li><li>75 g udang, kupas kulitnya</li><li>30 g wortel parut</li><li>1 lembar jamur kuping gajah, iris tipis</li><li>25 g sohun kering, rendam dalam air hingga lunak</li><li>2 siung bawang putih, haluskan</li><li>1/2 sdt gula pasir</li><li>1/2 sdt garam</li></ul>Bahan kuah:<ul><li>500 ml kaldu ayam</li><li>2 siung bawang putih</li><li>1 batang bawang prei, potong 1 cm</li><li>1/4 sdt merica bubuk</li><li>1/4 garam</li><li>2 sdm minyak</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Cincang daging ayam dan udang hingga halus. Simpan di wadah besar.</li><li>Masukkan wortel, jamur kuping, sohun, bawang putih, garam, dan gula. Aduk hingga rata.</li><li>Balur tangan dengan minyak, ambil 1 sendok makan adonan, bentuk bulat. Kukus selama 20 menit hingga matang. Angkat.</li><li>Panaskan minyak. Tumis bawang putih hingga harum.</li><li>Tuangkan kaldu ayam. Tambahkan bawang prei, merica, dan garam. Masak hingga mendidih.</li><li>Masukkan bakso rambutan. masak selama 5 menit. Angkat. Sajikan dengan nasi.</li></ul><div><div>Referensi: Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) &amp; dr. Titis Prawitasari Sp.A(K):&nbsp; Bunny &amp; Monky</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Bakso Rambutan

bakso-rambutan

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 28px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 201.99px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 873.01px;">Camilan</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 201.99px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 873.01px;" class="">10 - 15 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 201.99px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 873.01px;">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 201.99px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 873.01px;" class="">2 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 201.99px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 873.01px;" class="">Selain mengandung protein hewani, abon sapi mengandung fosfor dan kalsium yang mendukung pertumbuhan tulang dan gigi. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 201.99px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 873.01px;" class="">75,8 kkal energi5,7 gram karbohidrat3,9 gram lemak4 gram protein0,6 mg zat besi0,3 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>40 g nasi putih pulen</li><li>1 butir telur puyuh</li><li>1 sdt abon ayam atau sapi</li><li>1/2 sdt minyak</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Panaskan minyak. Orang-arik telur puyuh hingga matang.</li><li>Campurkan nasi, telur, dan abon. Aduk hingga rata.</li><li>Bulatkan dan tata di piring.</li><li>Sajikan.</li></ul><div><div>Referensi: Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) &amp; dr. Titis Prawitasari Sp.A(K):&nbsp; Bunny &amp; Monky</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Bola Nasi Abon

bola-nasi-abon-1675070511050

Pisang kerok bisa dibilang menjadi menu primadona para Mom yang mulai memberikan MPASI untuk anak. Wajar saja, kalau diingat kembali buah berwarna kuning ini kaya akan serat, cita rasa, dan tekstur.Namun, tidak sedikit juga yang mempertanyakan keamanan pisang kerok untuk dikonsumsi bayi. Hal ini pun membuat Mom mulai mengkhawatirkan dan mempertanyakan kembali apakah si buah hati perlu mengonsumsi pisang kerok atau tidak? Untuk menjawab hal ini, yuk simak penjelasannya!Pisang kerok sebagai MPASI<img src="https://storage.primaku.com/editor/1660208468853-04cc2180.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-171262723-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Pisang mempunyai tekstur yang lembut dan halus sehingga merupakan buah pilihan untuk diberikan saat bayi mulai mengonsumsi MPASI. Selain tekstur yang lembut, rasanya yang manis juga bisa jadi alasan pisang disukai si Kecil yang terbiasa dengan rasa ASI.Pisang merupakan jenis buah yang kaya karbohidrat, zat gizi, vitamin A, C, dan B6 yang baik untuk kesehatan. Pisang juga memiliki kandungan serat yang membuatnya mudah dicerna oleh sistem pencernaan bayi. Sehingga dari segi kandungan gizi, pisang sangat aman dan menyehatkan.&nbsp;Sebagai makanan pertama bayi, pisang bisa dibuat menjadi bermacam-macam menu MPASI. Kalau MomDad tertarik untuk memberikan pisang sebagai salah satu menu, coba perhatikan beberapa hal berikut ini:Kesiapan bayiPemberian pisang sebagai menu makanan MPASI sebaiknya di usia 6 bulan ke atas. Pemberian MPASI baik pisang atau makanan apapun terlalu dini justru membahayakan kesehatan bayi.Risiko alergi dan gangguan pencernaan akan lebih besar jika usia bayi belum menyentuh 6 bulan, kecuali terdapat anjuran dokter spesialis anak. Oleh karena itu, perhatikan kesiapan bayi sebelum memberinya MPASI, ya.&nbsp;Pengolahan yang tepatPada dasarnya, bayi berusia 6 bulan ke atas dikatakan siap untuk menerima makanan pendamping atau makanan pertamanya. Bayi juga akan menunjukkan berbagai tanda yang menunjukkan si Kecil siap menerima makanan, misalnya refleks menjulurkan lidah dan kepala yang tetap tegak.Meski begitu, MomDad juga perlu pengolahan yang tepat untuk MPASI. Salah satu poin penting adalah tepat dalam hal tekstur. Pemberiannya dapat dihaluskan menggunakan sendok atau diblender maupun dikerok menggunakan sendok. Setidaknya harus dibuat semi-likuid atau agak sedikit cair agar si Kecil tidak tersedak.Pemilihan jenis pisangSelain tekstur, pemilihan jenis pisang yang tepat juga perlu diperhatikan. MomDad bisa memberikan si Kecil pisang seperti pisang Ambon, Cavendish, dan pisang barangan. Jenis pisang tersebut memiliki rasa manis yang disukai bayi. Teksturnya juga lembut dan creamy saat sudah matang.&nbsp;Meski begitu, MomDad bisa memilih jenis pisang lain selama tidak mengandung biji dan belum terlalu matang. Pasalnya, bayi bisa tersedak jika pisang yang diberikan masih ada bijinya, seperti pisang batu misalnya.Jadi, pemberian pisang kerok aman diberikan bagi bayi asalkan teksturnya disesuaikan dengan kemampuan bayi pada usia ini yaitu tekstur lumat atau saring. Selain itu, sebaiknya jaga kebersihan makanan dan peralatan makan karena imunitas mereka yang masih rendah.&nbsp;<div style="text-align: justify;">Ingin tahu tips dan informasi lainnya seputar&nbsp;MPASI? Ayo, baca artikel di aplikasi PrimaKu atau kunjungi&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.com/" title="https://primaku.com/" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px;">primaku.com</a>. Selain itu, MomDad bisa juga menonton seluruh tayangan ulang webinar di aplikasi, lho. Tak ketinggalan,&nbsp;follow&nbsp;juga akun&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://www.instagram.com/official.primaku/" title="https://www.instagram.com/official.primaku/" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px;">Instagram</a>&nbsp;dan&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://www.tiktok.com/@officialprimaku" title="https://www.tiktok.com/@officialprimaku" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px;">TikTok</a>&nbsp;PrimaKu supaya enggak ketinggalan update informasi seputar kesehatan anak dan&nbsp;parenting lifestyle!</div><div style="text-align: justify;"> Sumber foto: iStock</div>Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., PhD.<div style="text-align: justify;"> </div>