MPASI merupakan makanan atau minuman yang diberikan pada bayi pada usia 6 bulan, guna memenuhi kebutuhan gizi. Selain adekuat, bayi juga perlu dikenalkan dengan berbagai rasa, sehingga MPASI perlu diberikan bumbu. Namun, menggunakan gula dan garam pada awal MPASI tidak boleh sembarang atau setara dengan makanan orang dewasa.&nbsp;Asupan natrium dan gula di masa kanak-kanak, dikaitkan dengan banyak efek buruk bagi kesehatan, termasuk tekanan darah tinggi dan penyakit kardiovaskular, obesitas atau karies gigi. Selain itu, adaptasi terhadap rasa asin dan manis selama masa kanak-kanak juga dapat berpengaruh ke masa dewasa, yang menyebabkan asupan natrium dan gula bebas lebih tinggi. [1-6]<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/04a7c53fad51028174eb83cf9891ef89d_1709695854712.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="gula_&amp;_garam_pada_mpasi_(2).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1457px; min-height: 0px;"> Nah, karena asupan garam dan gula yang lebih tinggi pada masa kanak-kanak, maka dapat berpotensi menyebabkan kebiasaan makan dengan tingkat rasa asin dan manis yang tinggi pada makanan. Hal ini berisiko pada pemilihan makanan yang tidak tepat di kemudian hari.&nbsp;Agar terhindar dari risiko di atas, berikut takaran gula dan garam perhari, yang dianjurkan untuk MPASI:<div><div dir="ltr" style="margin-left:0pt;" align="left"><table style="border: none; table-layout: fixed; width: 451.276pt;"><colgroup><col><col></colgroup><tbody><tr style="height:0pt"><td style="border-width: 1pt; border-color: rgb(0, 0, 0); vertical-align: top; padding: 5pt; overflow: hidden; overflow-wrap: break-word;"><span style="font-size: 12pt; font-family: Arial, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: 700; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-variant-position: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;">Gula</td><td style="border-width: 1pt; border-color: rgb(0, 0, 0); vertical-align: top; padding: 5pt; overflow: hidden; overflow-wrap: break-word;"><span style="font-size: 12pt; font-family: Arial, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: 700; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-variant-position: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;">Garam</td></tr><tr style="height:0pt"><td style="border-width: 1pt; border-color: rgb(0, 0, 0); vertical-align: top; padding: 5pt; overflow: hidden; overflow-wrap: break-word;"><span style="font-size: 12pt; font-family: Arial, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-variant-position: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;">2-4 tahun: 15-16 gr (4 sdt)</td><td style="border-width: 1pt; border-color: rgb(0, 0, 0); vertical-align: top; padding: 5pt; overflow: hidden; overflow-wrap: break-word;"><span style="font-size: 12pt; font-family: Arial, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-variant-position: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;">0-6 bulan: 110 mg (sejumput)</td></tr><tr style="height:0pt"><td style="border-width: 1pt; border-color: rgb(0, 0, 0); vertical-align: top; padding: 5pt; overflow: hidden; overflow-wrap: break-word;"><span style="font-size: 12pt; font-family: Arial, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-variant-position: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;">4-7 tahun: 18-20 gr (5 sdt)</td><td style="border-width: 1pt; border-color: rgb(0, 0, 0); vertical-align: top; padding: 5pt; overflow: hidden; overflow-wrap: break-word;"><span style="font-size: 12pt; font-family: Arial, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-variant-position: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;">7-12 bulan: 370 mg (0,1 sdt)</td></tr><tr style="height:0pt"><td style="border-width: 1pt; border-color: rgb(0, 0, 0); vertical-align: top; padding: 5pt; overflow: hidden; overflow-wrap: break-word;"><span style="font-size: 12pt; font-family: Arial, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-variant-position: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;">7-10 tahun 22-23 gr (5 ½ sdt)</td><td style="border-width: 1pt; border-color: rgb(0, 0, 0); vertical-align: top; padding: 5pt; overflow: hidden; overflow-wrap: break-word;"><span style="font-size: 12pt; font-family: Arial, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-variant-position: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;">1-3 tahun: 800 mg (0,2 sdt)</td></tr><tr style="height:0pt"><td style="border-width: 1pt; border-color: rgb(0, 0, 0); vertical-align: top; padding: 5pt; overflow: hidden; overflow-wrap: break-word;"><span style="font-size: 12pt; font-family: Arial, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-variant-position: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;">10-13 tahun: 24-27 gr (6 ½ sdt)</td><td style="border-width: 1pt; border-color: rgb(0, 0, 0); vertical-align: top; padding: 5pt; overflow: hidden; overflow-wrap: break-word;"><span style="font-size: 12pt; font-family: Arial, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-variant-position: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;">4-8 tahun: 1,000 mg (⅕ sdt)</td></tr><tr style="height:0pt"><td style="border-width: 1pt; border-color: rgb(0, 0, 0); vertical-align: top; padding: 5pt; overflow: hidden; overflow-wrap: break-word;"><span style="font-size: 12pt; font-family: Arial, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-variant-position: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;">13-15 tahun: 27-32 gr (8 sdt)</td><td style="border-width: 1pt; border-color: rgb(0, 0, 0); vertical-align: top; padding: 5pt; overflow: hidden; overflow-wrap: break-word;"><span style="font-size: 12pt; font-family: Arial, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-variant-position: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;">7-10 tahun: &lt; 5 g (1 sdt)</td></tr></tbody></table>Sumber: espghan.org &amp; nhs.ukMeskipun WHO dan Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) mengizinkan penggunaan tambahan gula dan garam, namun mengingat variasi istilah “sedikit”-nya takaran gula garam dari setiap ibu berbeda, maka penambahan gula garam sebaiknya ditunda hingga anak usia 1 tahun. Melihat bahwa kandungan garam dan gula secara alami telah ada pada makanan, maka kombinasi bahan makanan dan bumbu masak (bawang merah, bawang putih, kunyit, dan lainnya) sudah cukup membentuk rasa pada masakan.Sebagai gantinya, MomDad juga bisa menggunakan bumbu pilihan dari Pura Indonesia, yang menawarkan berbagai bumbu dan rempah-rempah di Indonesia. Semua bahan yang terkandung dalam produk Pura dipilih dari bahan berkualitas, terbaik, dan 100% alami. Nah, berikut pilihan produk Pura yang cocok dijadikan bumbu MPASI:<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/a422366cafb9f65e7d348482d0c0eaed_1709695904300.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="gula_&amp;_garam_pada_mpasi.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1457px; min-height: 0px;"> <ul><li><a class="e-rte-anchor" href="https://tokopedia.link/2XbXG0HjIHb" title="https://tokopedia.link/2XbXG0HjIHb" target="_blank">Kaldu Salmon:</a> Terbuat dari salmon asli, ikan teri, serta rempah pilihan berkualitas, tanpa penguat rasa, gula, pengawet, dan pewarna sintetik.&nbsp;</li><li><a class="e-rte-anchor" href="https://tokopedia.link/H6oCwhJjIHb" title="https://tokopedia.link/H6oCwhJjIHb" target="_blank">Kaldu Ayam Kampung: </a>Kaldu ayam asli tanpa penguat rasa dan gula, pengawet dan pewarna sintetik. Menggunakan ayam kampung dan rempah pilihan berkualitas.</li><li><a class="e-rte-anchor" href="https://tokopedia.link/W56VEZJjIHb" title="https://tokopedia.link/W56VEZJjIHb" target="_blank">Kaldu Sapi:</a> Kaldu sapi asli tanpa penguat rasa dan gula, pengawet dan pewarna sintetik. Menggunakan daging sapi dan rempah pilihan berkualitas.</li><li><a class="e-rte-anchor" href="https://tokopedia.link/OEAB1AIjIHb" title="https://tokopedia.link/OEAB1AIjIHb" target="_blank">Purest Sea Salt Coarse Kasar Garam Laut Organik:</a> Garam rendah natrium, kaya mineral, serta tidak melalui proses rafinasi, bleaching, dan chemical process.</li></ul>Jika tertarik mencoba produk di atas, MomDad bisa mendapatkan diskon 30% dengan belanja produk Tokopedia x PrimaKu yang ada di aplikasi. Intip kode vouchernya di aplikasi PrimaKu, ya!Referensi:​<ol><li>﻿﻿Leyvraz M., Chatelan A., da Costa BR, Taffé P., Paradis G., Bovet P., Bochud M., Chiolero A. Asupan natrium dan tekanan darah pada anak-anak dan remaja: Tinjauan sistematis dan meta-analisis studi eksperimental dan observasional. Int. J.Epidemiol. 2018; 47 :1796–1810.</li><li>Vos MB, Kaar JL, Welsh JA, Van Horn LV, Feig DI, Anderson CAM, Patel MJ, Cruz Munos J., Krebs NF, Xanthakos SA, dkk. Menambahkan gula dan risiko penyakit kardiovaskular pada anak-anak: Pernyataan ilmiah dari American Heart Association. Sirkulasi. 2017; 135 :e1017–e1034.</li><li>Moosavian SP, Haghighatdoost F., Surkan PJ, Azadbakht L. Garam dan obesitas: Tinjauan sistematis dan meta-analisis studi observasional. Int. J. Ilmu Pangan. Nutrisi. 2017; 68 :265–277.</li><li>&nbsp;Poorolajal J., Sahraei F., Mohamdadi Y., Doosti-Irani A., Moradi L. Faktor perilaku yang mempengaruhi obesitas pada masa kanak-kanak: Tinjauan sistematis dan meta-analisis. obesitas. Res. Klinik. Praktek. 2020; 14 :109–118.</li><li>Venditti C., Musa-Veloso K., Lee HY, Poon T., Mak A., Darch M., Juana J., Fronda D., Noori D., Pateman E., dkk. Penentu preferensi rasa manis: Tinjauan menyeluruh terhadap penelitian pada manusia. Nutrisi. 2020; 12 :718.</li><li>Stein LJ, Cowart BJ, Beauchamp GK Perkembangan penerimaan rasa asin berhubungan dengan pengalaman makan pada bayi manusia: Sebuah studi prospektif. Saya. J.Klin. Nutrisi. 2012; 94 :123–129.&nbsp;</li></ol></div></div>

Takaran Gula & Garam pada MPASI, Berapa Sendok Perhari?

takaran-gula---garam-pada-mpasi--berapa-sendok-perhari--1722591684000

Ide Resep Ikan Kembung untuk Cegah Stunting

ide-resep-ikan-kembung-untuk-cegah-stunting-1709436623528

<div dir="ltr" style="margin-left:0pt;" align="left"><table style="border:none;border-collapse:collapse;"><colgroup><col width="115"><col width="486"></colgroup><tbody><tr style="height:17.25pt"><td style="border-left:solid #bdbdbd 0.55555575pt;border-right:solid #bdbdbd 0.55555575pt;border-bottom:solid #bdbdbd 0.55555575pt;border-top:solid #bdbdbd 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#333333;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Kategori</td><td style="border-left:solid #bdbdbd 0.55555575pt;border-right:solid #bdbdbd 0.55555575pt;border-bottom:solid #bdbdbd 0.55555575pt;border-top:solid #bdbdbd 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#333333;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Makanan utama</td></tr><tr style="height:18.75pt"><td style="border-left:solid #bdbdbd 0.55555575pt;border-right:solid #bdbdbd 0.55555575pt;border-bottom:solid #bdbdbd 0.55555575pt;border-top:solid #bdbdbd 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#333333;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Waktu memasak</td><td style="border-left:solid #bdbdbd 0.55555575pt;border-right:solid #bdbdbd 0.55555575pt;border-bottom:solid #bdbdbd 0.55555575pt;border-top:solid #bdbdbd 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#333333;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">20 - 30 menit</td></tr><tr style="height:17.25pt"><td style="border-left:solid #bdbdbd 0.55555575pt;border-right:solid #bdbdbd 0.55555575pt;border-bottom:solid #bdbdbd 0.55555575pt;border-top:solid #bdbdbd 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#333333;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Usia</td><td style="border-left:solid #bdbdbd 0.55555575pt;border-right:solid #bdbdbd 0.55555575pt;border-bottom:solid #bdbdbd 0.55555575pt;border-top:solid #bdbdbd 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#333333;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">6-8 bulan</td></tr><tr style="height:18pt"><td style="border-left:solid #bdbdbd 0.55555575pt;border-right:solid #bdbdbd 0.55555575pt;border-bottom:solid #bdbdbd 0.55555575pt;border-top:solid #bdbdbd 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#333333;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Porsi</td><td style="border-left:solid #bdbdbd 0.55555575pt;border-right:solid #bdbdbd 0.55555575pt;border-bottom:solid #bdbdbd 0.55555575pt;border-top:solid #bdbdbd 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#333333;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">3 porsi</td></tr><tr style="height:57.75pt"><td style="border-left:solid #bdbdbd 0.55555575pt;border-right:solid #bdbdbd 0.55555575pt;border-bottom:solid #bdbdbd 0.55555575pt;border-top:solid #bdbdbd 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#333333;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Fun facts</td><td style="border-left:solid #bdbdbd 0.55555575pt;border-right:solid #bdbdbd 0.55555575pt;border-bottom:solid #bdbdbd 0.55555575pt;border-top:solid #bdbdbd 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#333333;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Kandungan omega-3 pada ikan kembung lebih tinggi daripada ikan salmon.&nbsp;</td></tr><tr style="height:145.5pt"><td style="border-left:solid #bdbdbd 0.55555575pt;border-right:solid #bdbdbd 0.55555575pt;border-bottom:solid #bdbdbd 0.55555575pt;border-top:solid #bdbdbd 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:10pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#333333;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">﻿﻿<span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#333333;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Kandungan per porsi</td><td style="border-left:solid #bdbdbd 0.55555575pt;border-right:solid #bdbdbd 0.55555575pt;border-bottom:solid #bdbdbd 0.55555575pt;border-top:solid #bdbdbd 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#333333;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">99,3 kkal energi<span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#333333;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">7,8 gram karbohidrat<span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#333333;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">4,3 gram lemak<span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#333333;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">7,1 gram protein<span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#333333;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">0,6 gram zat besi<span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#333333;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">0,4 gram zinc<span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#333333;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">30,3 gram kalsium</td></tr></tbody></table></div>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">60 g nasi putih</li><li style="font-size: 12pt;">60 g ikan kembung</li><li style="font-size: 12pt;">30 g tempe</li><li style="font-size: 12pt;">10 g bayam</li><li style="font-size: 12pt;">1 siung bawang merah</li><li style="font-size: 12pt;">1 siung bawang merah</li><li style="font-size: 12pt;">1 siung bawang putih</li><li style="font-size: 12pt;">Kemiri secukupnya</li><li style="font-size: 12pt;">1 lembar daun salam</li><li style="font-size: 12pt;">1 pucuk seledri</li><li style="font-size: 12pt;">Kunyit bubuk (optional)</li><li style="font-size: 12pt;">1 cube unsalted butter</li><li style="font-size: 12pt;">1 <a class="e-rte-anchor" href="https://tokopedia.link/c0vAq2PDBHb" title="https://tokopedia.link/c0vAq2PDBHb" target="_blank">cube keju belcube</a></li><li style="font-size: 12pt;">450 ml air</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Cuci bersih semua bahan, kemudian potong kecil-kecil.</li><li style="font-size: 12pt;">Kukus ikan kembung hingga matang, hilangkan durinya dengan saringan kawat.</li><li style="font-size: 12pt;">Siapkan panci, tumis duo bawang, daun salam, tempe dan ikan kembung yang sudah dikukus hingga harus dengan unsalted butter hingga harum. Lalu tambahkan air ketumbar dan kunyit bubuk.</li><li style="font-size: 12pt;">Masak hingga air sedikit menyusut, lalu masukkan bayam dan seledri, lalu masak hingga menjadi bubur.</li><li style="font-size: 12pt;">Blender dengan ditambahkan keju atau saring dengan saringan kawat yang kasar.</li><li style="font-size: 12pt;">Siapkan wadah dan sajikan.&nbsp;</li></ul>Referensi: BEABA X MPASI Bayi Sehat 100 Resep &amp; Panduan Lengkap MPASI Bayi Sehat

Resep BB Booster: Bubur Kuning Ikan Kembung

resep-bb-booster--bubur-kuning-ikan-kembung-1709280538764

Anak makannya sedikit, jangann-janga gangguan small eater. Small eater merupakan&nbsp;istilah yang digunakan untuk gangguan makan pada si Kecil yang ditandai dengan makan yang sangat sedikit, memiliki status gizi kurang walaupun sudah menjalankan feeding rules dengan benar. Salah satu penyebabnya bisa karena rasa MPASI yang hambar. Nah, supaya MPASI kaya akan rasa dan bikin lahap makan, MomDad bisa menambahkan Bunda Elia, bumbu masak yang aman untuk si Kecil! Selengkapnya, yuk simak penjelasan seputar small eater pada anak melalui video di atas!&nbsp;

Solusi Penuhi Nutrisi untuk Anak Small Eater | PrimaKu x Bumbu Bunda by Elia

solusi-penuhi-nutrisi-untuk-anak-small-eater---primaku-x-bumbu-bunda-by-elia-1708593667084

Ada berbagai faktor yang dapat menyebabkan anak melakukan aksi gerakan tutup mulut (GTM), salah satunya rasa MPASI yang hambar. Sayangnya, pemberian MSG pada MPASI tidak dianjurkan. Plus, pemberian gula dan garam pada bayi usia 6 bulan perlu dibatasi, sehingga risiko MPASI terasa hambar cukup besar. Berdasarkan rekomendasi WHO dan IDAI, konsumsi gula dan garam (gulgar) pada anak usia 6-12 bulan diperbolehkan, namun dalam jumlah terbatas dan sangat sedikit. Namun, MomDad masih bisa, lho mengakali MPASI si Kecil agar tetap lezat. Yuk, simak rahasia anak lahap makan, meski tanpa MSG!Kaldu<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/28dc65a627ddfac9ad598dd5510214f8a_1708429144626.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="anak_lahap_makan_(1).jpeg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1459px; min-height: 0px;"> Menurut dr. Winra Pratita, SpA (K), seorang konsultan Nutrisi dan Penyakit Metabolik anak, memberikan bumbu kaya rasa seperti kaldu pada MPASI memang bisa memperkaya rasa, sehingga menambah selera makan si Kecil. Nah, agar MPASI si Kecil lebih kaya rasa, MomDad bisa membuat kaldu sendiri di rumah dengan mengikuti resep dan tips kaldu berikut. Jika tak ingin repot, MomDad bisa menggunakan kaldu instan, namun pilihlah kaldu instan yang tidak mengandung garam, gula, dan MSG yang tinggi, seperti rangkaian produk dari Plumandblum. Kaldu instan Plumandblum sangat cocok dijadikan bumbu MPASI, karena tidak mengandung gula dan garam, serta tersedia dalam berbagai pilihan rasa dengan harga yang sangat terjangkau, seperti:<ul><li><a class="e-rte-anchor" href="https://tokopedia.link/xn7WUfY6kHb" title="https://tokopedia.link/xn7WUfY6kHb" target="_blank">Ayam Chicken Bone Broth Kental</a></li><li><a class="e-rte-anchor" href="https://tokopedia.link/TQzIZfZ6kHb" title="https://tokopedia.link/TQzIZfZ6kHb" target="_blank">Salmon Bone Broth Gurih Kental</a></li><li><a class="e-rte-anchor" href="https://tokopedia.link/QfP08PZ6kHb" title="https://tokopedia.link/QfP08PZ6kHb" target="_blank">Sumsum Sapi Bone Marrow Broth</a></li></ul>Jika tertarik mencoba produk di atas, Mom bisa mendapatkan diskon 30% dengan belanja produk Tokopedia x PrimaKu yang ada di aplikasi. Intip kode vouchernya di aplikasi PrimaKu, ya!Bumbu Rempah<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/fd12931a792176104ff197ecb376b9940_1708429232625.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="anak_lahap_makan_(2).jpeg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1459px; min-height: 0px;"> Cara lain untuk menambahkan rasa pada MPASI agar tidak hambar dan anak lahap makan, MomDad bisa menggunakan berbagai bumbu rempah. Bumbu rempah mengacu pada campuran bahan-bahan alami seperti rempah-rempah dan herba yang dihancurkan atau dihaluskan untuk digunakan sebagai tambahan pada masakan. Rempah-rempah dapat meliputi bahan seperti jahe, kunyit, lada, ketumbar, jintan, dan lain-lain. Campuran ini dapat digunakan untuk memberikan rasa, aroma, dan warna khas pada berbagai masakan atau MPASI, yang bisa menggugah selera makan si Kecil.Bumbu Dasar<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/28b010f4ae157dfc99d7512fbda628b5a_1708429207390.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="anak_lahap_makan_(3).jpeg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1459px; min-height: 0px;"> Di sisi lain, bumbu dasar merujuk pada campuran bahan dasar yang menjadi dasar penyedap rasa dalam masakan. Bumbu dasar dapat terdiri dari bahan-bahan seperti bawang putih atau&nbsp; bawang merah dan bahan lainnya. Umumnya, bumbu dasar merupakan hal penting yang sebaiknya tidak dilewatkan saat membuat makanan atau MPASI.Perlu diingat bahwa selain rasa MPASI yang hambar, penyebab lain GTM pada anak adalah inappropiate feeding practice, yaitu perilaku makan yang tak benar atau pemberian makanan yang tidak sesuai usia. Seringkali, hal ini terjadi sejak fase penyapihan atau waktu dimulainya pemberian makanan pendamping ASI (MPASI).&nbsp; Pemberian makan yang benar harus memperhatikan beberapa hal seperti tepat waktu, kuantitas dan kualitas makanan, kebersihan penyiapan dan penyajian makanan serta harus sesuai dengan tahapan perkembangan anak. Pemberian makanan sesuai tahapan perkembangan anak mencakup tekstur makanan dan perbandingan makanan padat serta cair.Referensi:<ul><li><a class="e-rte-anchor" href="https://www.instagram.com/p/C3ExyDKhn_H/" title="https://www.instagram.com/p/C3ExyDKhn_H/" target="_blank">Instagram Kementerian Kesehatan Indonesia</a></li><li>Ikatan Dokter Anak Indonesia, UKK Nutrisi dan Penyakit Metabolik. Pendekatan diagnosis dan tata laksana masalah makan pada batita di Indonesia. Jakarta: IDAI;2014. 13 hal</li></ul>

Rahasia Anak Lahap Makan MPASI, meski Tanpa MSG

rahasia-anak-lahap-makan-mpasi--meski-tanpa-msg-1709694583963

<div dir="ltr" style="margin-left:0.75pt;" align="left"><table style="border:none;border-collapse:collapse;"><colgroup><col width="100"><col width="501"></colgroup><tbody><tr style="height:21.75pt"><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Kategori</td><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Makanan utama</td></tr><tr style="height:18.75pt"><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Waktu memasak</td><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">40 - 60 menit</td></tr><tr style="height:17.25pt"><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Usia</td><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height:21.75pt"><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Porsi</td><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">3 porsi</td></tr><tr style="height:39.75pt"><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Fun facts</td><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:#ffffff;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Kentang mengandung karbohidrat tinggi yang mampu memberi tenaga pada bayi.</td></tr><tr style="height:124.5pt"><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:10pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">﻿﻿<span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Kandungan per porsi</td><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;" class=""><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">319 kkal energi<span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">39,1 gr karbohidrat<span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">10,5 gr lemak<span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">17,8 gr protein<span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">1,6 mg zat besi<span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">1,4 mg seng</td></tr></tbody></table></div>Bahan kentang goreng: <ul><li style="font-size: 12pt;">300 gr atau 3 kentang ukuran sedang, potong memanjang</li><li style="font-size: 12pt;"><a class="e-rte-anchor" href="https://tokopedia.link/wHJLyGYMNGb" title="https://tokopedia.link/wHJLyGYMNGb" target="_blank">1 siung bawang putih, haluskan</a></li><li style="font-size: 12pt;">2 sdm tepung terigu</li><li style="font-size: 12pt;">1 sdm tepung maizena</li><li style="font-size: 12pt;"><a class="e-rte-anchor" href="https://tokopedia.link/vSxUxIRpeHb" title="https://tokopedia.link/vSxUxIRpeHb" target="_blank">Garam secukupnya</a></li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Rebus kentang dan bawang putih dalam air mendidih sekitar 3 menit, lalu tiriskan.</li><li style="font-size: 12pt;">Campur tepung terigu dengan maizena, lumuri kentang dengan tepung, lalu goreng hingga matang.</li><li style="font-size: 12pt;">Tambahkan garam secukupnya.</li></ul>Bahan ayam popcorn:<ul><li style="font-size: 12pt;">150 g ayam fillet, potong dadu</li><li style="font-size: 12pt;">2 siung bawang putih, haluskan</li><li style="font-size: 12pt;">1 butir telur, kocok lepas</li><li style="font-size: 12pt;">3 sdm tepung terigu</li><li style="font-size: 12pt;">2 sdm tepung maizena</li><li style="font-size: 12pt;"><a class="e-rte-anchor" href="https://tokopedia.link/vSxUxIRpeHb" title="https://tokopedia.link/vSxUxIRpeHb" target="_blank">Garam secukupnya</a></li><li style="font-size: 12pt;">Merica secukupnya</li><li style="font-size: 12pt;"><a class="e-rte-anchor" href="https://tokopedia.link/RGngzislMGb" title="https://tokopedia.link/RGngzislMGb" target="_blank">Minyak goreng untuk menggoreng</a></li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Campur ayam, bawang putih, garam, dan merica, lalu aduk hingga tercampur rata.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan ke dalam kulkas sekitar 30 menit.</li><li style="font-size: 12pt;">Celupkan ayam ke dalam kocokan telur, lumuri dengan tepung maizena, lalu lumuri kembali dengan tepung terigu, kemudian goreng hingga matang.</li></ul>Referensi: Mommyclopedia: 99+ Resep MPASI - Dr. dr. Meta Hanindita, Sp.A.(K)Ilustrasi foto: Shutterstock

Resep Anti GTM: Kentang Goreng Ayam Popcorn

resep-anti-gtm--kentang-goreng-ayam-popcorn-1708087267325

Selama 6 bulan pertama kehidupan, anak hanya mengonsumsi ASI dan belum mengenal rasa. Memasuki usia 6 bulan, bayi mulai diberikan MPASI dan diperkenalkan rasa. Berdasarkan rekomendasi WHO dan IDAI, konsumsi gula dan garam (gulgar) pada anak usia 6-12 bulan diperbolehkan, namun dalam jumlah terbatas dan sangat sedikit. Nah, karena penggunaan gulgar masih terbatas, sebagai alternatif, MomDad bisa mengenalkan rasa manis lewat buah atau bawang bombai. Sementara rasa gurih atau asin, bisa didapat dari bawang putih atau santan. Well, cara lain untuk menambahkan rasa pada MPASI, MomDad bisa menggunakan berbagai bumbu rempah. Kementerian Kesehatan Indonesia membagikan berbagai pilihan bumbu rempah yang cocok dikonsumsi untuk MPASI, yaitu:<ul><li>Pala</li><li>Cengkeh</li><li>Bawang merah</li><li>Kemiri</li><li>Bawang bombai</li><li>Jinten</li><li>Kapulaga</li><li>Bawang putih</li><li>Ketumbar</li><li>Kunyit</li><li>Jahe</li><li>Lengkuas</li><li>Kayu manis</li><li>Salam sereh</li></ul>Selain memberikan rasa yang bervariasi, bumbu rempah juga dikenal baik untuk kesehatan. Sebab, kandungan yang terdapat pada rempah-rempah seperti mineral, vitamin dan minyak atsiri bermanfaat sebagai antioksidan, tambahan vitamin dan anti inflamasi.&nbsp; Referensi:Webinar PrimaKu x Greenfields tentang Camilan Sehat Dukung Optimalnya Tumbuh Kembang &amp; Imunitas Anak bersama dr. Melia Yunita, MSc, Sp.A.<a class="e-rte-anchor" href="https://www.instagram.com/p/C3ExyDKhn_H/" title="https://www.instagram.com/p/C3ExyDKhn_H/" target="_blank">Instagram Kementerian Kesehatan Indonesia&nbsp;</a><a class="e-rte-anchor" href="http://repositori.unsil.ac.id/9829/7/7.%20BAB%202.pdf" title="http://repositori.unsil.ac.id/9829/7/7.%20BAB%202.pdf" target="_blank">Repository Universitas Siliwangi Tinjaun BAB 7</a>

Takaran Gula & Garam pada MPASI, Berapa Sendok Perhari?

Takaran Gula & Garam pada MPASI, Berapa Sendok Perhari?

Ide Resep Ikan Kembung untuk Cegah Stunting

Ide Resep Ikan Kembung untuk Cegah Stunting

Resep BB Booster: Bubur Kuning Ikan Kembung

Resep BB Booster: Bubur Kuning Ikan Kembung

Solusi Penuhi Nutrisi untuk Anak Small Eater | PrimaKu x Bumbu Bunda by Elia

Solusi Penuhi Nutrisi untuk Anak Small Eater | PrimaKu x Bumbu Bunda by Elia

Rahasia Anak Lahap Makan MPASI, meski Tanpa MSG

Rahasia Anak Lahap Makan MPASI, meski Tanpa MSG

Resep Anti GTM: Kentang Goreng Ayam Popcorn

Resep Anti GTM: Kentang Goreng Ayam Popcorn

Bumbu Rempah ala Kemenkes yang Cocok Dikonsumsi untuk MPASI

Bumbu Rempah ala Kemenkes yang Cocok Dikonsumsi untuk MPASI

Ide Resep Pasta & Produk yang Memudahkan Bikin MPASI!

Ide Resep Pasta & Produk yang Memudahkan Bikin MPASI!

Partner Pembayaran