Deretan Resep MPASI Anti GTM untuk Atasi BB Seret

deretan-resep-mpasi-anti-gtm-untuk-atasi-bb-seret-1694514399713

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 28px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">20 - 30 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">3 porsi</td></tr><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Hati ayam merupakan sumber zat besi dan vitamin A yang baik untuk MPASI. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">12 kkal energi11 gram karbohidrat4,3 gram lemak6,3 gram protein0,4 mg zat besi0,3 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">150 gram kentang</li><li style="font-size: 12pt;">60 gram hati ayam, cincang halus</li><li style="font-size: 12pt;">1 ½ sdm wortel, parut</li><li style="font-size: 12pt;">50 ml ASI</li><li style="font-size: 12pt;">½ sdm kecap manis</li><li style="font-size: 12pt;">7,5 ml minyak sayur, untuk menumis</li><li style="font-size: 12pt;">Merica secukupnya</li><li style="font-size: 12pt;">Garam secukupnya (jika diperlukan)</li></ul>Bumbu halus:<ul><li style="font-size: 12pt;">1 siung bawang putih</li><li style="font-size: 12pt;">1 buah bawang merah</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Kukus kentang hingga matang, lumatkan selagi panas.</li><li style="font-size: 12pt;">Campur dengan susu dan merica, aduk hingga rata.</li><li style="font-size: 12pt;">Tumis bumbu halus hingga harum.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan hati ayam, wortel, kecap manis, dan garam secukupnya, masak hingga matang.</li><li style="font-size: 12pt;">Tambahkan kentang, lalu saring hingga teksturnya sesuai yang diinginkan.</li></ul><div>Referensi:&nbsp;Hanindita, Meta. 2020. Mommyclopedia: 78 Resep MPASI. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama</div><div>Sumber foto: Shutterstock</div>

Bubur Kentang Gurih dengan Hati Ayam

bubur-kentang-gurih-dengan-hati-ayam-1702435293044

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 19.6097%;">Kategori </td><td style="vertical-align: top; width: 80.2974%;" class="">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 19.6097%;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 80.2974%;" class="">10 - 15 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 19.6097%;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 80.2974%;">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 19.6097%;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 80.2974%;">1 porsi</td></tr><tr style="height: 77px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 19.6097%;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 80.2974%;" class="">Ubi jalar kuning mengandung karbohidrat, beta karoten, vitamin D, vitamin E, dan vitamin B. Puree ubi jalar mudah divariasikan dengan bahan makanan lain. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 19.6097%;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 80.2974%;" class="">53,8 kkal energi9,8 gram karbohidrat1 gram lemak1,7 gram protein</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">100 g ubi kuning</li><li style="font-size: 12pt;">100 ml ASI</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Cuci bersih ubi, kupas, potong-potong.</li><li style="font-size: 12pt;">Kukus ubi hingga matang dan lunak.</li><li style="font-size: 12pt;">Blender ubi yang telah dikukus dengan ASI hingga lembut. Tuangkan ke dalam mangkuk. Sajikan segera.</li></ul><div><div>Referensi: Best of the Best MPASI Gizi Tepat oleh Peneliti Bidang Gizi Fasty Arum Utami, S.Gz, M.Sc.</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Freepik</div></div>

Puree Ubi Susu

puree-ubi-susu-1693910245122

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 17.8439%;">Kategori </td><td style="vertical-align: top; width: 82.0632%;" class="">Camilan </td></tr><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 17.8439%;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 82.0632%;" class="">5- 10 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 17.8439%;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 82.0632%;">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 17.8439%;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 82.0632%;" class="">2 porsi</td></tr><tr style="height: 77px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 17.8439%;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 82.0632%;" class="">Selain mengandung karbohidrat, jagung juga mengandung sedikit lemak baik. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 17.8439%;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 82.0632%;" class="">129,6 kkal energi15,6 gram karbohidrat7,3 gram lemak3,6 gram protein0,3 gram zat besi0,3 gram zinc16,7 gram kalsium</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">1 bonggol jagung ukuran kecil, pipil</li><li style="font-size: 12pt;">1 sdm butter</li><li style="font-size: 12pt;">1 sdm kental manis</li><li style="font-size: 12pt;">1 sdm keju parut</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Kukus jagung pipil hingga matang.</li><li style="font-size: 12pt;">Selagi hangat, tambahkan butter dan kental manis. Aduk hingga rata.</li><li style="font-size: 12pt;">Sajikan dengan topping keju parut.</li></ul><div>Referensi:&nbsp;BEABA X MPASI Bayi Sehat 100 Resep &amp; Panduan Lengkap MPASI Bayi Sehat</div>

Jagung Susu Keju

jagung-susu-keju-1693909693710

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 18.4015%;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 81.5056%;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 18.4015%;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 81.5056%;" class="">45- 60 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 18.4015%;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 81.5056%;" class="">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 18.4015%;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 81.5056%;">3 porsi</td></tr><tr style="height: 77px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 18.4015%;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 81.5056%;" class="">Lemak jenuh di daging ayam lebih sedikit jika dibandingkan kandungan lemak jenuh pada daging merah. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 18.4015%;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 81.5056%;" class="">143 kkal energi23,1 gram karbohidrat0,6 gram lemak10,3 gram protein0,8 gram zat besi0,5 gram zinc30,1 gram kalsium</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">150 g nasi putih</li><li style="font-size: 12pt;">150 g ayam fillet</li><li style="font-size: 12pt;">1 buah wortel ukuran sedang, potong kotak</li><li style="font-size: 12pt;">50 g brokoli, potong kecil-kecil</li><li style="font-size: 12pt;">1 ruas jahe, geprek</li><li style="font-size: 12pt;">1 siung bawang putih, geprek</li><li style="font-size: 12pt;">1 batang daun bawang</li><li style="font-size: 12pt;">1/2 sdt kaldu jamur</li><li style="font-size: 12pt;">Garam secukupnya</li><li style="font-size: 12pt;">Lada secukupnya</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Masak air hingga mendidih.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan ayam, jahe, dan bawang putih. Masak hingga ayam matang.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan kentang, wortel, dan brokoli.</li><li style="font-size: 12pt;">Bumbui dengan kaldu, garam, dan lada.</li><li style="font-size: 12pt;">Setelah rasa sesuai, tambahkan daun bawang yang sudah diiris.</li><li style="font-size: 12pt;">Setelah semua bahan matang, matikan api. Sajikan dengan nasi.</li></ul><div>Referensi:&nbsp;BEABA X MPASI Bayi Sehat 100 Resep &amp; Panduan Lengkap MPASI Bayi Sehat</div>

Nasi Sop Ayam Jahe

nasi-sop-ayam-jahe-1693909327791

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 863.218px;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 863.218px;">30 - 45 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 863.218px;">9-11 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 863.218px;">3 porsi</td></tr><tr style="height: 77px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 863.218px;" class="">Bebek mengandung asam lemak omega 3, omega 6 dan asam lemak tidak jenuh. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 863.218px;" class="">164,8 kkal energi17,8 gram karbohidrat8,2 gram lemak5,1 gram protein0,6 gram zat besi0,5 gram zinc4,1 gram kalsium</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">60 g beras</li><li style="font-size: 12pt;">40 g daging bebek giling</li><li style="font-size: 12pt;">30 g edamame, iris tipis</li><li style="font-size: 12pt;">100 ml santan cair</li><li style="font-size: 12pt;">100 ml kaldu ayam</li><li style="font-size: 12pt;">1 siung bawang putih, cincang</li><li style="font-size: 12pt;">1/2 siung bawang bombay, cincang</li><li style="font-size: 12pt;">5 ml minyak canola</li><li style="font-size: 12pt;">Gula secukupnya</li><li style="font-size: 12pt;">Garam secukupnya</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Tumis bawang putih dan bombay hingga harum.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan beras, daging bebek, santan cair, garam, dan gula. Aduk hingga matang dan santan terserap habis. Koreksi rasa.</li><li style="font-size: 12pt;">Siapkan wadah tahan panas dan masukkan adonan. Campur kaldu cair dan edamame.</li><li style="font-size: 12pt;">Kukus selama 15 menit atau hingga matang sempurna dan kaldu kering.</li></ul><div>Referensi:&nbsp;BEABA X MPASI Bayi Sehat 100 Resep &amp; Panduan Lengkap MPASI Bayi Sehat</div>

Nasi Tim Bebek Edamame

nasi-tim-bebek-edamame-1693908926840

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 863.218px;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 863.218px;" class="">30 - 45 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 863.218px;">9-11 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 863.218px;" class="">3 porsi</td></tr><tr style="height: 77px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 863.218px;" class="">Bayam mengandung 2.1 gram besi per 100 gramnya, namun sayangnya penyerapan zat besinya tidak setinggi dari sumber hewanin. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 863.218px;" class="">136,6 kkal energi9,9 gram karbohidrat7,6 gram lemak6,6 gram protein0,8 gram zat besi0,6 gram zinc26,9 gram kalsium</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">90 g nasi putih</li><li style="font-size: 12pt;">10 tangkai bayam</li><li style="font-size: 12pt;">60 g daging ayam kampung, cincang</li><li style="font-size: 12pt;">2 sdm santan</li><li style="font-size: 12pt;">1 siung bawang putih, cincang</li><li style="font-size: 12pt;">1 siung bawang merah, cincang</li><li style="font-size: 12pt;">100 ml air</li><li style="font-size: 12pt;">10 ml minyak canola</li><li style="font-size: 12pt;">Garam secukupnya</li><li style="font-size: 12pt;">Kaldu bubuk secukupnya</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Tumis bawang putih dan bawang merah hingga layu dengan minyak canola.</li><li style="font-size: 12pt;">Tambahkan air dan masukkan wortel dan ayam kampung cincang.</li><li style="font-size: 12pt;">Setelah mendidih, tambahkan bayam dan santan, juga garam serta kaldu bubuk. Aduk hingga tercampur rata.</li><li style="font-size: 12pt;">Setelah matang, campurkan nasi putih dan cincang sesuai dengan tekstur si Kecil.</li></ul><div>Referensi:&nbsp;BEABA X MPASI Bayi Sehat 100 Resep &amp; Panduan Lengkap MPASI Bayi Sehat</div>

Bobor Bayam Ayam Kampung

bobor-bayam-ayam-kampung-1693901858257

Untuk menunjang pertumbuhan yang sehat optimal, bayi perlu diberikan ASI selama kurang lebih dua tahun. Memasuki usia 6 bulan, bayi mulai mengalami pertumbuhan pesat dan kebutuhan nutrisinya meningkat, sehingga perlu diberikan asupan nutrisi tambahan dari makanan pendamping ASI atau MPASI. MPASI dapat memberikan nutrisi tambahan yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi, termasuk zat besi, kalsium, vitamin, dan mineral lainnya. Tapi, apa sih perbedaan nutrisi antara bayi yang masih menyusu dan yang sudah MPASI? <img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/8e92c8a7676f81e728bbc7d0d72a9083_1693810632486.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="BeFunky-collage - 2023-09-04T135659.018.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> Pada dasarnya, kebutuhan secara makro dan mikronutrien bayi adalah sama, yaitu terdiri dari karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral. Yang berbeda adalah jumlah kalori yang dibutuhkan dan cara pemberiannya. Pada usia 0-5 bulan, 100% kebutuhan kalori bayi tercukupi dari ASI. Mulai usia 6 bulan, ASI tak lagi mencukupi semua kebutuhan bayi, sehingga dari 600 kalori yang dibutuhkan bayi usia 6-8 bulan, 30% nya harus dicukupi melalui pemberian MPASI. Di usia 9-11 bulan, dari 800-900 kalori yang dibutuhkan bayi, 50% nya harus dicukupi oleh MPASI. Sedangkan di usia 12-23 bulan, dari 1000 kalori yang dibutuhkan bayi, 70-80% nya harus dicukupi oleh MPASI. Untuk lebih jelasnya, MomDad dapat melihat tabel di bawah.<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/38691bcf07f33541b32c3c3767c022cd_1693810402789.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="Leaflet-Fixed-A-10-oktober-2018_page-0001.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> <img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/02ce1fedcf334a313d9d682d8851ec58_1693810423633.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="Leaflet-Fixed-A-10-oktober-2018_page-0002.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> Di usia 6 bulan, bayi diberikan makan 2 kali sehari dengan porsi 2-3 sendok makan dewasa per kali makan sebagai awalan. Selanjutnya, MomDad dapat memberi bayi makan sesuai dengan keinginan dan kemampuan bayi, atau sekitar setengah mangkuk berukuran 250 mL. Frekuensi makan ditingkatkan bertahap hingga menjadi 2-3 kali makan besar dan 1-2 kali selingan setiap harinya.Di usia 9 hingga 12 bulan, bayi dapat diberi makan 3-4 kali makan besar dan 1-2 selingan setiap hari dengan jumlah kira-kira setengah mangkuk berukuran 250 mL. Naikkan tekstur menjadi cincang dan juga kenalkan finger foods. Mulai usia 12 bulan, anak diberi makan dengan jumlah kira-kira ¾ mangkuk ukuran 250 mL dengan tekstur makanan keluarga.Nah, itulah perbedaan kebutuhan nutrisi antara bayi yang masih ASI dan memasuki MPASI. Agar anak dapat tumbuh optimal, MomDad perlu menyesuaikan tekstur, porsi, hingga frekuensi MPASI sesuai usia.Referensi: UKK Nutrisi &amp; Penyakit Metabolik IDAI. Booklet pemberian makanan pendamping ASI. <a classname="e-rte-anchor" href="https://www.idai.or.id/artikel/klinik/asi/pemberian-makanan-pendamping-air-susu-ibu-mpasi?utm_source=newsletter&amp;utm_medium=email&amp;utm_campaign=idai-newsletter&amp;utm_content=Booklet+Pemberian+Makanan+Pendamping+Air+Susu+Ibu+%28MPASI%29" title="https://www.idai.or.id/artikel/klinik/asi/pemberian-makanan-pendamping-air-susu-ibu-mpasi?utm_source=newsletter&amp;utm_medium=email&amp;utm_campaign=idai-newsletter&amp;utm_content=Booklet+Pemberian+Makanan+Pendamping+Air+Susu+Ibu+%28MPASI%29">https://www.idai.or.id/artikel/klinik/asi/pemberian-makanan-pendamping-air-susu-ibu-mpasi?utm_source=newsletter&amp;utm_medium=email&amp;utm_campaign=idai-newsletter&amp;utm_content=Booklet+Pemberian+Makanan+Pendamping+Air+Susu+Ibu+%28MPASI%29 </a>

Deretan Resep MPASI Anti GTM untuk Atasi BB Seret

Deretan Resep MPASI Anti GTM untuk Atasi BB Seret

Bubur Kentang Gurih dengan Hati Ayam

Bubur Kentang Gurih dengan Hati Ayam

Puree Ubi Susu

Puree Ubi Susu

Jagung Susu Keju

Jagung Susu Keju

Nasi Sop Ayam Jahe

Nasi Sop Ayam Jahe

Nasi Tim Bebek Edamame

Nasi Tim Bebek Edamame

Bobor Bayam Ayam Kampung

Bobor Bayam Ayam Kampung

Perbedaan Kebutuhan Nutrisi Bayi yang Menyusu & MPASI

Perbedaan Kebutuhan Nutrisi Bayi yang Menyusu & MPASI

Partner Pembayaran

Deretan Resep MPASI Anti GTM untuk Atasi BB Seret

Deretan Resep MPASI Anti GTM untuk Atasi BB Seret

Bubur Kentang Gurih dengan Hati Ayam

Bubur Kentang Gurih dengan Hati Ayam

Puree Ubi Susu

Puree Ubi Susu

Jagung Susu Keju

Jagung Susu Keju

Nasi Sop Ayam Jahe

Nasi Sop Ayam Jahe

Nasi Tim Bebek Edamame

Nasi Tim Bebek Edamame

Bobor Bayam Ayam Kampung

Bobor Bayam Ayam Kampung

Perbedaan Kebutuhan Nutrisi Bayi yang Menyusu & MPASI

Perbedaan Kebutuhan Nutrisi Bayi yang Menyusu & MPASI

Partner Pembayaran