Di era digital ini, penggunaan gadget sudah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari, termasuk bagi anak-anak. Namun, tahukah MomDad bahwa screen time berlebih berdampak pada perkembangan bahasa anak? Sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2020 menemukan bahwa 70,5% anak yang memakai gadget lebih dari 2 hari per minggu akan mengalami keterlambatan bahasa jika durasinya lebih dari 2 jam per hari.[1] Dampak Screen Time Berlebih pada Anak<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/56e3594bb82de2301fa7df9a73f436a8_1740808088426.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="Penelitian_ Efek Main Gadget Lebih dari 2 Hari dalam Seminggu Berisiko Speech Delay - 1.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1459px; min-height: 0px;"> Paparan screen time yang berlebihan dapat memberikan berbagai dampak negatif pada perkembangan anak, di antaranya:<ul><li>Speech Delay: Anak yang terlalu sering terpapar layar cenderung memiliki lebih sedikit interaksi verbal dengan orang tua dan lingkungan sekitar, yang dapat memperlambat perkembangan bahasa mereka.[2]</li><li>Gangguan Tidur: Cahaya biru dari layar dapat mengganggu produksi melatonin, hormon yang mengatur siklus tidur, sehingga anak lebih sulit tidur nyenyak.[3]</li><li>Masalah Perilaku: Beberapa penelitian menunjukkan bahwa screen time berlebih dapat meningkatkan risiko hiperaktivitas, kurangnya perhatian, serta kesulitan dalam mengelola emosi.[4]</li></ul> Berapa Lama Screen Time yang Aman untuk Anak?Berdasarkan rekomendasi dari American Academy of Pediatrics (AAP), durasi screen time yang disarankan untuk anak adalah sebagai berikut:[5]<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/03123e1411099526886b22eecaa035191_1740808189895.png" class="e-rte-image e-imginline" alt="Screenshot 2025-03-01 at 12.49.43.png" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1202px; min-height: 0px;"> Screen time yang berlebihan dapat mengurangi interaksi langsung dengan orang tua dan lingkungan sekitar, yang sangat penting untuk perkembangan bahasa dan sosial anak. MomDad Kesulitan Mengatur Screen Time Anak? Yuk, Konsultasi Gratis dengan Ahlinya!Untuk membantu orang tua mengelola screen time anak secara lebih baik, PrimaKu bekerja sama dengan Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) dan Badan Kependudukan dan Keluarga Berencana Nasional (BKKBN) menghadirkan Program Konsul Screen Time. Program ini berlangsung dari 17 Februari hingga 17 Maret 2025 dan memberikan konsultasi gratis mengenai manajemen screen time pada anak. Cara Mengikuti Program:<ol><li>Unduh Aplikasi PrimaKu: Tersedia di Google Play Store dan Apple App Store.</li><li>Akses Fitur Chat Dokter: Di dalam aplikasi, pilih fitur "Chat Dokter" untuk memulai konsultasi.</li><li>Gunakan Voucher "TANYAIDAI": Pada halaman pembayaran, masukkan kode voucher "TANYAIDAI" untuk mendapatkan diskon 100%.</li></ol>Ketentuan Program:<ul><li>Dokter Pilihan: Voucher hanya berlaku untuk konsultasi dengan dokter anak yang terdaftar dalam program ini.</li><li>Satu Voucher per Akun: Setiap akun orang tua hanya dapat menggunakan voucher satu kali.</li><li>Durasi Konsultasi: Setiap sesi konsultasi memiliki durasi maksimal 20 menit.</li><li>Topik Konsultasi: Fokus pada manajemen screen time anak. Dokter berhak menghentikan sesi jika topik yang dibahas tidak sesuai.</li><li>Kuota Terbatas: Jumlah konsultasi harian terbatas. Prioritas diberikan kepada pengguna yang lebih dahulu mengajukan permintaan sesuai jadwal.</li></ul>Untuk informasi lebih lanjut dan jadwal konsultasi dokter harian, MomDad bisa mengakses link berikut ini <a class="e-rte-anchor" href="https://s.id/tanya-screentime" title="https://s.id/tanya-screentime" target="_blank">s.id/tanya-screentime.</a> Referensi:<ul><li>Chonchaiya, W., et al. (2020). "Association between screen time exposure and language delay in children: A systematic review and meta-analysis." Journal of Pediatrics, 221, 130-137.</li><li>Madigan, S., et al. (2019). "Association Between Screen Time and Children’s Performance on a Developmental Screening Test." JAMA Pediatrics, 173(3), 244-250.</li><li>Hale, L., &amp; Guan, S. (2015). "Screen time and sleep among school-aged children and adolescents: A systematic literature review." Sleep Health, 1(1), 50-58.</li><li>Radesky, J. S., et al. (2016). "Mobile and interactive media use by young children: The good, the bad, and the unknown." Pediatrics, 135(1), 1-3.</li><li>American Academy of Pediatrics. (2016). "Media and Young Minds." Pediatrics, 138(5), e20162591.</li></ul>

Main Gadget Lebih dari 2 Hari dalam Seminggu Berisiko Speech Delay?

penelitian--efek-main-gadget-lebih-dari-2-hari-dalam-seminggu-berisiko-speech-delay-1740808406543

Puasa merupakan salah satu ibadah penting dalam Islam yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Bagi anak-anak, belajar berpuasa tidak hanya melatih kedisiplinan dan pola makan sehat, tetapi juga mempersiapkan mereka menjalankan kewajiban agama di masa depan. Lalu, pada usia berapa sebaiknya anak belajar puasa? Usia Ideal Anak Mulai Belajar Puasa<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/8ab10a123fab5ced7e32a52e8831090240_1740626007117.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="shutterstock_1892397463-compressed.jpeg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1459px; min-height: 0px;"> Dalam ajaran Islam, kewajiban berpuasa dimulai ketika seseorang telah mencapai akil baligh atau pubertas. Mengutip dari video edukasi yang dibagikan oleh Prof. Dr. dr. Aman Bhakti Pulungan, Sp.A(K), FAAP FRCPI (Hon.) <a class="e-rte-anchor" href="https://www.instagram.com/p/DGhM5hASMvg/" title="https://www.instagram.com/p/DGhM5hASMvg/" target="_blank">di akun Instagramnya,</a> secara medis, pubertas biasanya terjadi pada rentang usia berikut:<ul><li>Perempuan: 8-13 tahun</li><li>Laki-laki: 9-14 tahun</li></ul>Meskipun demikian, anak-anak dapat mulai belajar berpuasa sebelum mencapai usia pubertas. Hal ini bertujuan untuk membiasakan mereka dengan ibadah puasa secara bertahap. Rekomendasi usia untuk mulai belajar berpuasa adalah:<ul><li>Perempuan: mulai usia 7 tahun</li><li>Laki-laki: mulai usia 8 tahun</li></ul>Pada usia ini, anak-anak umumnya sudah mampu memahami konsep puasa dan dapat diajak berlatih menahan lapar serta haus dalam durasi yang disesuaikan dengan kemampuan mereka. Manfaat Puasa bagi Kesehatan TubuhSelain sebagai bentuk ketaatan beragama, puasa juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang telah dibuktikan melalui penelitian ilmiah. Berikut beberapa di antaranya:<ol><li>Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh: Puasa dapat merangsang regenerasi sel-sel imun, sehingga meningkatkan kemampuan tubuh dalam melawan infeksi. Proses ini melibatkan pengurangan produksi sel-sel lama dan mendorong pembentukan sel-sel imun baru yang lebih efisien.[1]</li><li>Menurunkan Tekanan Darah dan Kadar Lemak Tubuh: Penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of American Heart Association menemukan bahwa puasa selama Ramadan dapat menurunkan tekanan darah, berat badan, dan kadar lemak tubuh. Hal ini disebabkan oleh perubahan metabolisme tubuh yang mengandalkan lemak sebagai sumber energi selama puasa.[2]</li><li>Meningkatkan Fungsi Organ dan Kesehatan Mental: Puasa membantu memperbaiki fungsi organ seperti hati dan ginjal, serta meningkatkan kesehatan mental dengan mengurangi stres dan meningkatkan ketenangan pikiran. Proses detoksifikasi selama puasa berkontribusi pada peningkatan fungsi organ-organ vital tersebut.[3]</li></ol>Dengan demikian, mengajarkan anak berpuasa sejak dini tidak hanya mempersiapkan mereka untuk memenuhi kewajiban agama, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan yang signifikan. Penting bagi orang tua untuk mendampingi dan memastikan anak menjalani puasa dengan cara yang sehat dan sesuai dengan kemampuan mereka. Selamat memasuki bulan Ramadan, MomDad! Semoga puasanya lancar dan mendapat keberkahan. Referensi:<ul><li>Universitas Negeri Surabaya. (2023). Dekan FK beberkan manfaat puasa bagi kesehatan hingga kadar makanan dan cairan yang disarankan. Diakses pada 26 Februari 2025, dari <a classname="e-rte-anchor" href="https://www.unesa.ac.id/dekan-fk-beberkan-manfaat-puasa-bagi-kesehatan-hingga-kadar-makanan-dan-cairan-yang-disarankan" title="https://www.unesa.ac.id/dekan-fk-beberkan-manfaat-puasa-bagi-kesehatan-hingga-kadar-makanan-dan-cairan-yang-disarankan">https://www.unesa.ac.id/dekan-fk-beberkan-manfaat-puasa-bagi-kesehatan-hingga-kadar-makanan-dan-cairan-yang-disarankan </a></li><li>Universitas Gadjah Mada. (tahun). Manfaat berpuasa bagi kesehatan tubuh. Diakses pada 26 Februari 2025, dari <a classname="e-rte-anchor" href="https://fkkmk.ugm.ac.id/manfaat-berpuasa-bagi-kesehatan-tubuh" title="https://fkkmk.ugm.ac.id/manfaat-berpuasa-bagi-kesehatan-tubuh">https://fkkmk.ugm.ac.id/manfaat-berpuasa-bagi-kesehatan-tubuh </a></li><li>Kementerian Agama Republik Indonesia. (2020). Puasa dan kesehatan. Diakses pada 26 Februari 2025, dari <a classname="e-rte-anchor" href="https://kemenag.go.id/nasional/puasa-dan-kesehatan-7s0yd9" title="https://kemenag.go.id/nasional/puasa-dan-kesehatan-7s0yd9">https://kemenag.go.id/nasional/puasa-dan-kesehatan-7s0yd9 </a></li></ul>

Menurut Medis, Ini Usia Ideal untuk Anak Belajar Puasa

menurut-medis--ini-usia-ideal-untuk-anak-belajar-puasa-1740626371777

Tahukah MomDad bahwa kemampuan berbicara anak mulai berkembang sejak dini, bahkan sebelum mereka bisa mengucapkan kata-kata pertama? Di usia 6-12 bulan, bayi mulai mengenali suara, memahami intonasi, dan merespons komunikasi dari orang-orang di sekitarnya. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memberikan stimulasi yang tepat untuk cegah speech delay dan mendukung perkembangan bicara si Kecil secara optimal. Berikut cara-caranya: Kenalkan Kata-Kata Sederhana dalam Kehidupan Sehari-hari<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/ffdace31104e7e28313894d1989d1b4e1_1740403599314.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="1 (1).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1459px; min-height: 0px;"> Salah satu cara terbaik untuk menstimulasi bahasa bayi adalah dengan mengenalkan kata-kata sederhana dalam kehidupan sehari-hari. Ketika melihat objek atau hewan, tunjuk dan sebutkan namanya dengan jelas. Misalnya, saat melihat kucing, katakan, "Ade, itu ada kucing," sambil menunjuk langsung ke arah hewan tersebut. Hal ini membantu bayi menghubungkan kata dengan objek nyata, memperkuat pemahaman mereka terhadap bahasa, serta meningkatkan kemampuan kognitif. Membacakan Buku Bergambar untuk Menambah Kosakata<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/a151c5e578f9b916a7387da9dd8e9621_1740403612012.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="2 (1).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1459px; min-height: 0px;"> Selain itu, membaca buku bergambar dengan cerita sederhana juga merupakan stimulasi yang sangat baik. Buku-buku dengan warna cerah dan ilustrasi menarik dapat membantu bayi tetap fokus dan tertarik. MomDad bisa menggunakan suara yang ekspresif dan menunjukkan gambar yang relevan agar bayi lebih mudah memahami cerita. Aktivitas ini tidak hanya memperkaya kosakata bayi tetapi juga melatih kemampuan si Kecil dalam memahami konteks dan alur cerita. Permainan Interaktif untuk Melatih Respons Bayi<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/fd34d5169a65c797e5101289175796c5b_1740403660772.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="3.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1459px; min-height: 0px;"> Interaksi dua arah sangat penting dalam perkembangan bahasa anak. Salah satu permainan yang efektif adalah "ciluk baa." Permainan ini membantu bayi memahami konsep komunikasi dan memberikan kesempatan bagi mereka untuk merespons secara aktif. Menariknya, respons bayi terhadap permainan ini juga bisa menjadi indikator awal perkembangan sosial mereka. Bayi yang menunjukkan respons baik terhadap "ciluk baa" biasanya memiliki kemampuan interaksi yang baik, yang dapat menyingkirkan kemungkinan gangguan komunikasi seperti autisme di kemudian hari. Kurangi Boneka, Perbanyak Interaksi Nyata<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/7e4fcac9ebf94fa875c677e8aa71bfaa_1740403647214.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="5.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1459px; min-height: 0px;"> Meskipun bermain dengan boneka bisa menjadi hiburan, terlalu banyak menggunakan boneka (termasuk talking doll) tanpa interaksi nyata sebaiknya dihindari. Sebagai gantinya, lebih fokuslah pada stimulasi verbal dan komunikasi langsung. Misalnya, ajak bayi berbicara tentang aktivitas yang sedang dilakukan, tanyakan pertanyaan sederhana meskipun mereka belum bisa menjawab, dan berikan waktu bagi mereka untuk merespons dengan suara atau ekspresi wajah. Dukung Perkembangan Bahasa dengan Pendampingan AhliDengan memberikan stimulasi bahasa yang tepat, MomDad dapat membantu anak mengembangkan kemampuan berbicara yang optimal sesuai dengan tahapan perkembangannya. Namun, jika dalam perjalanan perkembangan bahasa bayi ditemukan keterlambatan atau tanda-tanda gangguan bicara, penting untuk segera mencari bantuan dari ahli.<a href="https://primaku.page.link/speechdelay" target="_blank"><img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/141dba4ac65e61f10bc6d5418deeeff1f_1740403690260.png" class="e-rte-image e-imginline e-resize" alt="Speech-delay (1).png" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1459px; min-height: 0px; max-height: 821px;"></a> Untuk pemahaman yang lebih mendalam tentang cara cegah speech delay dan menanganinya, MomDad bisa mengikuti <a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/speechdelay" title="https://primaku.page.link/speechdelay" target="_blank">kelas SuperClass Speech Delay bersama dr. Herbowo Agung, Sp.A(K). </a>Di kelas ini, MomDad akan mendapatkan panduan lengkap mengenai deteksi dini, penyebab, serta strategi intervensi yang tepat untuk mendukung perkembangan bahasa anak. Jangan lewatkan kesempatan untuk mendapatkan wawasan langsung dari ahli di bidang ini. <a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/speechdelay" title="https://primaku.page.link/speechdelay" target="_blank">Klik di sini untuk mengakses Kelas Speech Delay sepuasnya selama 1 tahun.</a> Referensi:<ul><li>National Health Service (NHS). (n.d.). Help your baby learn to talk. Retrieved from <a classname="e-rte-anchor" href="https://www.nhs.uk/conditions/baby/babys-development/play-and-learning/help-your-baby-learn-to-talk/" title="https://www.nhs.uk/conditions/baby/babys-development/play-and-learning/help-your-baby-learn-to-talk/">https://www.nhs.uk/conditions/baby/babys-development/play-and-learning/help-your-baby-learn-to-talk/ </a></li><li>Telegrafi. (2025). Do talking dolls really help in developing children's speech skills? Retrieved February 23, 2025, from <a classname="e-rte-anchor" href="https://telegrafi.com/en/a-ndihmojne-vertet-kukullat-qe-flasin-ne-zhvillimin-e-aftesise-se-te-folurit-te-femijet/." title="https://telegrafi.com/en/a-ndihmojne-vertet-kukullat-qe-flasin-ne-zhvillimin-e-aftesise-se-te-folurit-te-femijet/.">https://telegrafi.com/en/a-ndihmojne-vertet-kukullat-qe-flasin-ne-zhvillimin-e-aftesise-se-te-folurit-te-femijet/.</a></li></ul>

Stimulasi Perkembangan Bahasa Bayi 6-12 Bulan untuk Cegah Speech Delay

stimulasi-perkembangan-bahasa-bayi-6-12-bulan-untuk-cegah-speech-delay-1740403847207

MomDad, pernah kepikiran nggak, kenapa ada anak yang tumbuh aktif dan ceria, sementara yang lain gampang rewel dan susah fokus? Ternyata, salah satu kuncinya ada di durasi dan kualitas tidurnya, lho! Saat bayi tidur, hormon pertumbuhan bekerja tiga kali lebih aktif dibanding saat terjaga. Oleh karena itu, kalau si Kecil tidurnya kurang atau tidak berkualitas, bisa berdampak ke tumbuh kembangnya, mulai dari gangguan emosi sampai risiko kesehatan jangka panjang. Bicara soal tidur, sebenarnya berapa lama sih durasi tidur yang dibutuhkan anak setiap hari supaya tumbuh optimal? Yuk, cari tahu bareng! Berapa Lama Durasi Tidur yang Dibutuhkan Anak Setiap Hari?<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/75f323da7b271100810fb9836299b67bb1_1740216777214.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="1.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1459px; min-height: 0px;"> Setiap anak memiliki kebutuhan tidur yang berbeda-beda, tergantung usianya. Berikut adalah rekomendasi dari American Academy of Sleep Medicine (AASM):[1]<ul><li>Bayi 4-12 bulan: 12 - 16 jam per hari (termasuk tidur siang)</li><li>Anak 1-2 tahun: 11 - 14 jam per hari (termasuk tidur siang)</li><li>Anak 3-5 tahun: 10 - 13 jam per hari (termasuk tidur siang)</li><li>Anak 6-12 tahun: 9 - 12 jam per hari</li><li>Remaja 13-18 tahun: 8 - 10 jam per hari</li></ul>Untuk bayi baru lahir di bawah 4 bulan, belum ada patokan pasti karena pola tidurnya masih berubah-ubah. Biasanya, mereka tidur sekitar 16-18 jam sehari, dengan siklus tidur yang lebih pendek. Apa yang Terjadi jika Anak Kurang Tidur?[2,3]Saat anak tidak mendapatkan tidur yang cukup, dampaknya bisa cukup serius, lho. Beberapa efek yang bisa terjadi antara lain:<ul><li>Pertumbuhan terhambat: Hormon pertumbuhan diproduksi lebih banyak saat tidur. Jika kurang tidur, proses ini bisa terganggu.</li><li>Sulit berkonsentrasi dan belajar: Anak yang kurang tidur cenderung sulit fokus, mudah lupa, dan prestasinya bisa menurun.</li><li>Mudah sakit: Kurang tidur bisa menurunkan sistem imun anak, membuatnya lebih rentan terkena infeksi.</li><li>Perubahan emosi: Anak yang kurang tidur lebih mudah marah, rewel, dan sulit mengendalikan emosinya.</li><li>Risiko kesehatan jangka panjang: Kurang tidur yang berkepanjangan bisa meningkatkan risiko obesitas, diabetes tipe 2, serta masalah kesehatan mental.</li></ul> Bagaimana jika Anak Tidur Terlalu Lama?[4]<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/6bcbf5463d5a7610b9572fe4814bc3948_1740216882438.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="2.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1459px; min-height: 0px;"> Tidur yang cukup memang penting, tapi kalau anak tidur berlebihan juga bisa menjadi tanda adanya masalah. Beberapa alasan anak tidur lebih lama dari biasanya antara lain:<ul><li>Fase pertumbuhan: Bayi dan balita sering tidur lebih lama saat mengalami lonjakan pertumbuhan.</li><li>Kurang tidur sebelumnya: Jika anak mengalami "utang tidur", tubuhnya akan mencoba menggantinya dengan tidur lebih lama.</li><li>Kondisi medis: Anemia, gangguan tiroid, atau gangguan tidur seperti narkolepsi bisa membuat anak tidur lebih lama dari biasanya.</li><li>Lingkungan tidur yang kurang ideal: Suhu kamar yang nyaman dan suasana yang tenang bisa membuat anak tidur lebih nyenyak dan lama.</li></ul>Jika anak tidur berlebihan dan tetap tampak lelah saat bangun, ada baiknya MomDad segera berkonsultasi dengan dokter untuk memastikan bahwa ia tidak mengalami kondisi medis tertentu. Ingat, MomDad, setiap anak punya kebutuhan tidur yang berbeda. Namun, rekomendasi di atas bisa jadi panduan bagi MomDad. Jika pola tidur si Kecil berubah drastis, anak mengalami tanda-tanda kurang tidur, atau tidurnya berlebihan sehingga sangat mengkhawatirkan, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter. Dengan tidur yang cukup dan berkualitas, tumbuh kembang si Kecil pun bisa lebih optimal!<a href="https://primaku.page.link/sleeptraining" target="_blank"><img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/6e1873510607e5b4f393c720f311199bf_1740216954479.png" class="e-rte-image e-imginline e-resize" alt="Sleep-training (1).png" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1459px; min-height: 0px; max-height: 821px;"></a> Nah, kalau MomDad masih bingung bagaimana cara membentuk kebiasaan tidur yang baik untuk si Kecil, yuk, ikuti<a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/sleeptraining" title="https://primaku.page.link/sleeptraining" target="_blank"> Kelas Sleep Training bersama dr. Frecillia Regina, Sp.A, IBCLC</a> di Parenthood Institute! Di kelas ini, MomDad bisa belajar teknik sleep training yang sesuai usia anak, sehingga si Kecil bisa tidur lebih nyenyak dan berkualitas. <a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/sleeptraining" title="https://primaku.page.link/sleeptraining" target="_blank">Klik di sini </a>untuk beli kelasnya dengan akses sepuasnya selama 1 tahun atau temukan kelas parenting lainnya <a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/PI2024" title="https://primaku.page.link/PI2024" target="_blank">di sini.</a> Referensi:<ul><li>Paruthi, S., Brooks, L. J., D’Ambrosio, C., Hall, W. A., Kotagal, S., Lloyd, R. M., Malow, B. A., Maski, K., Nichols, C., Quan, S. F., Rosen, C. L., Troester, M. M., &amp; Wise, M. S. (2016). Consensus statement of the American Academy of Sleep Medicine on the recommended amount of sleep for healthy children: Methodology and discussion. Journal of Clinical Sleep Medicine, 12(11), 1549–1561.</li><li><a classname="e-rte-anchor" href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27707447/" title="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27707447/">https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27707447/ </a></li><li>Centers for Disease Control and Prevention. (2021). Racial and Ethnic Disparities in the Prevalence of Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder and Learning Disabilities Among U.S. Children Aged 3–17 Years — National Health Interview Survey, 2019. MMWR. Morbidity and Mortality Weekly Report, 70(38), 1387–1391. <a classname="e-rte-anchor" href="https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/70/wr/mm7038a1.htm" title="https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/70/wr/mm7038a1.htm">https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/70/wr/mm7038a1.htm </a></li><li>Children’s Hospital Colorado. (n.d.). Sleep deprivation in kids. Retrieved February 19, 2025, from <a classname="e-rte-anchor" href="https://www.childrenscolorado.org/conditions-and-advice/conditions-and-symptoms/conditions/sleep-deprivation/" title="https://www.childrenscolorado.org/conditions-and-advice/conditions-and-symptoms/conditions/sleep-deprivation/">https://www.childrenscolorado.org/conditions-and-advice/conditions-and-symptoms/conditions/sleep-deprivation/ </a></li><li>Children's National Hospital. (n.d.). How oversleeping and lack of sleep affect your child's mood. Retrieved February 19, 2025, from <a classname="e-rte-anchor" href="https://riseandshine.childrensnational.org/how-oversleeping-and-lack-of-sleep-affect-your-childs-mood/" title="https://riseandshine.childrensnational.org/how-oversleeping-and-lack-of-sleep-affect-your-childs-mood/">https://riseandshine.childrensnational.org/how-oversleeping-and-lack-of-sleep-affect-your-childs-mood/ </a></li></ul>

Berapa Lama Durasi Tidur yang Dibutuhkan Anak Setiap Hari?

berapa-lama-durasi-tidur-yang-dibutuhkan-anak-setiap-hari--1740217147274

Berjalan merupakan salah satu tahapan perkembangan anak yang paling ditunggu-tunggu para orang tua. Sayangnya, tanpa disadari, ada beberapa kesalahan yang justru bisa menghambat proses ini. Supaya optimal, coba hindari 5 hal berikut ini saat melatih si Kecil belajar berjalan, yuk, MomDad!1. Terlalu Dini Memberi SepatuSaat bayi mulai belajar berjalan, biarkan ia bertelanjang kaki di dalam rumah. Ini membantu si Kecil merasakan lantai dengan lebih baik dan melatih keseimbangan secara alami. Sepatu baru diperlukan ketika bayi mulai berjalan di luar rumah agar melindungi kakinya dari benda tajam atau permukaan kasar.<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/af1a8c1b78d74ff09108e3fa66daa491b_1740131324445.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="BeFunky-collage.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1459px; min-height: 0px;"> Faktanya, anak-anak yang terbiasa berjalan tanpa alas kaki cenderung memiliki perkembangan lengkung kaki yang lebih baik dibandingkan dengan anak-anak yang sering memakai sepatu.[1,2] Selain itu, penggunaan sepatu sejak dini juga diduga dapat meningkatkan risiko kaki datar (flat feet), lho.[3,4]2. Menggunakan Sepatu dengan Sol Tebal dan KakuSepatu yang terlalu tebal atau kaku bisa menghambat gerakan alami kaki bayi. Sol yang fleksibel dan ringan lebih direkomendasikan agar si Kecil tetap bisa menyesuaikan langkahnya dengan baik. Jika terlalu tebal, bayi bisa kesulitan menapak dengan benar dan akhirnya ia kurang percaya diri saat belajar berjalan.[5]3. Terlalu Sering Memegang Tangan BayiWajar jika MomDad ingin membantu si Kecil agar tidak jatuh. Namun, jika terlalu sering menggandeng atau menarik tangannya saat berjalan, bayi bisa menjadi terlalu bergantung dan sulit mengembangkan keseimbangan sendiri. Biarkan ia mencoba berjalan sendiri dengan pengawasan agar koordinasi tubuhnya berkembang dengan baik.4. Menggunakan Baby Walker<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/b4f78c5e2ad536da816f93be95e740e8_1740131350201.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="BeFunky-collage2.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1459px; min-height: 0px;"> Banyak orang tua mengira baby walker bisa membantu bayi belajar berjalan lebih cepat, padahal penggunaannya justru membuat bayi kurang terlatih untuk menyeimbangkan tubuhnya sendiri. Selain itu, baby walker juga meningkatkan risiko cedera karena bayi bisa bergerak terlalu cepat tanpa kendali.Pada dasarnya, belajar berjalan bukanlah hanya sekadar menggerakkan kedua kaki saja. Untuk dapat berjalan bayi perlu belajar berdiri dengan seimbang, menegakkan tubuhnya, serta melangkah tanpa berpegangan sembari menyeimbangkan tubuhnya. Bayi yang bergerak menggunakan baby walker tidak dapat belajar hal-hal yang telah disebutkan di atas.[6] Alih-alih menggunakan baby walker, lebih baik berikan ruang aman bagi bayi untuk berlatih berdiri dan berjalan sendiri atau MomDad bisa menggunakan push walker.5. Memaksa Bayi Berjalan Sebelum SiapSetiap anak berkembang dengan ritme yang berbeda. Ada yang mulai berjalan di usia 9 bulan, ada juga yang baru siap di usia 15 bulan. Hindari memaksanya berjalan sebelum tubuhnya siap, karena ini bisa membuat bayi stres dan kurang percaya diri.Belajar berjalan merupakan bagian dari milestone perkembangan anak yang perlu dipantau dengan baik. Jika si Kecil tidak menunjukkan tanda-tanda ingin berjalan setelah usia 18 bulan atau mengalami kesulitan dalam menopang tubuhnya, ini bisa menjadi tanda red flag yang perlu dikonsultasikan ke dokter.<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/b6108558725c2a2024164873242224ae0_1740131381149.png" class="e-rte-image e-imginline" alt="Milestone-&amp;-redflag-.png" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1459px; min-height: 0px;"> Untuk memahami lebih dalam tentang tahapan perkembangan anak dan tanda-tanda red flag lainnya, MomDad bisa mengikuti <a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/milestoneredflag" title="https://primaku.page.link/milestoneredflag" target="_blank">SuperClass Kelas Milestone &amp; Red Flag bersama dr. Yoga Yandika, Sp.A. Di kelas ini, dr. Yoga, Sp.A </a>akan membahas perkembangan motorik anak secara detail, termasuk tips untuk mendukung si Kecil agar bisa berjalan dengan optimal. <a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/milestoneredflag" title="https://primaku.page.link/milestoneredflag" target="_blank">Klik di sini</a> untuk mengakses kelasnya sekarang. Referensi:<ul><li>Echarri JJ, Forriol F. The development in footprint morphology in 1851 Congolese children from urban and rural areas, and the relationship between this and wearing shoes. J Pediatr Orthop B. 2003, 12: 141–146. doi: 10.1097/01.bpb.0000049569.52224.57</li><li>Rao UB, Joseph B. The Influence of Footwear on the Prevalence of Flat Foot. A Survey of 2300 Children. The Journal of Bone and Joint Surgery. British Volume. 1992;74: 525–527. doi: 10.1302/0301-620X.74B4.1624509</li><li>Didia BC, Omu ET, Obuoforibo AA. The use of footprint contact index II for classification of flat feet in a Nigerian population. Foot Ankle. 1987;7: 285–289. doi: 10.1177/10711007870070050</li><li>Sachithanandam V, Joseph B. The influence of footwear on the prevalence of flat foot. A survey of 1846 skeletally mature persons The Journal of Bone and Joint Surgery. British Volume. 1995;77B: 254–257.</li><li>Nemours KidsHealth. (n.d.). Baby shoes: Tips for the right fit. Retrieved from <a classname="e-rte-anchor" href="https://kidshealth.org/en/parents/baby-shoes" title="https://kidshealth.org/en/parents/baby-shoes">https://kidshealth.org/en/parents/baby-shoes </a></li><li>American Academy of Pediatrics. (n.d.). Baby walkers: Important safety information. Retrieved from <a classname="e-rte-anchor" href="https://publications.aap.org/patiented/article-abstract/doi/10.1542/peo_document011/80018/Baby-Walkers-Important-Safety-Information" title="https://publications.aap.org/patiented/article-abstract/doi/10.1542/peo_document011/80018/Baby-Walkers-Important-Safety-Information">https://publications.aap.org/patiented/article-abstract/doi/10.1542/peo_document011/80018/Baby-Walkers-Important-Safety-Information</a></li></ul>

5 Hal yang Perlu Dihindari saat Melatih si Kecil Belajar Jalan

5-hal-yang-perlu-dihindari-saat-melatih-si-kecil-belajar-jalan-1740131590869

Berat badan dan tinggi badan menjadi dua indikator pertumbuhan anak yang penting untuk dipantau secara rutin. Namun, apakah MomDad juga rutin melakukan pemantauan lingkar lengan atas (LILA) si Kecil? Pengukuran ini padahal sama pentingnya karena dapat memberikan gambaran tentang status gizi anak secara praktis dan akurat. Mengapa Lingkar Lengan Atas (LILA) Penting?<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/39a2e1a3bdea5da51b7003902a87c8da_1738851235023.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="Pahami Arti Warna Pita LilA.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1459px; min-height: 0px;"> LILA digunakan untuk menilai pertumbuhan anak dan mendeteksi potensi masalah gizi. Jika LILA mengalami penurunan atau berada di bawah standar, ini bisa menjadi tanda bahwa anak mengalami defisiensi nutrisi atau masalah kesehatan lainnya. Dalam kondisi tertentu, seperti hidrosefalus atau pembengkakan organ, LILA bahkan bisa menjadi indikator yang lebih andal dibanding berat badan. Warna Pita LILA dan MaknanyaSaat melakukan pengukuran LILA, MomDad mungkin akan melihat pita pengukur dengan tiga warna berbeda yang membantu memahami status gizi anak:<ul><li>Merah: Menandakan gizi buruk atau malnutrisi akut berat. Situasi ini membutuhkan tindakan medis segera karena anak berisiko tinggi mengalami komplikasi kesehatan serius. Intervensi cepat sangat penting untuk menyelamatkan nyawa si Kecil.</li><li>Kuning: Menunjukkan malnutrisi ringan atau gizi kurang. Ini adalah sinyal peringatan bagi MomDad untuk lebih memperhatikan asupan nutrisi anak dan segera melakukan intervensi gizi agar kondisinya tidak memburuk.</li><li>Hijau: Status gizi anak dalam kategori normal, dengan asupan gizi yang cukup dan pertumbuhan yang sesuai dengan usianya.</li></ul>Jika pengukuran LILA anak jatuh di zona kuning, penting bagi MomDad untuk segera meningkatkan asupan nutrisi dan memantau pertumbuhannya secara berkala. Sementara itu, jika zona merah yang muncul, segera bawa anak ke tenaga medis untuk mendapatkan penanganan yang lebih intensif. Apa yang Diukur oleh LILA?Lingkar lengan atas mencerminkan cadangan lemak tubuh anak dan sangat dipengaruhi oleh asupan nutrisi. Jika hasil pengukuran menunjukkan bahwa LILA berada di zona kuning atau merah, ini bisa menjadi tanda bahwa anak tidak mendapatkan cukup nutrisi untuk tumbuh dan berkembang dengan baik. Segera konsultasikan ke ahli gizi atau tenaga kesehatan agar si Kecil mendapatkan penanganan yang tepat. Langkah cepat dapat mencegah komplikasi serius dan menjaga anak tetap sehat. Standar LILA Anak Usia 12 Bulan ke AtasBerdasarkan standar WHO, berikut rentang normal LILA anak berdasarkan usia dan jenis kelamin:<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/107b5d9eda9d61061062f72db8fb10e4a3ea_1738851280460.png" class="e-rte-image e-imginline" alt="WHO. Arm Circumference for Age Simplified Tables 3 months to 5 years..png" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1459px; min-height: 0px;"> Kombinasi Pemantauan untuk Hasil Lebih AkuratMeski LILA penting, pemantauan pertumbuhan anak sebaiknya tidak hanya bergantung pada satu parameter. Kombinasi pengukuran berat badan, tinggi badan, dan lingkar lengan atas dapat memberikan gambaran yang lebih lengkap tentang status gizi anak.Pengukuran LILA adalah langkah sederhana yang bisa MomDad lakukan untuk memastikan si Kecil tumbuh sehat dan mendapatkan nutrisi yang cukup. Jangan ragu untuk melakukan pengukuran secara berkala di rumah dan selalu pantau perkembangan gizi si Kecil.Jika MomDad tua menemukan adanya penyimpangan dalam pertumbuhan anak, segera konsultasikan dengan tenaga medis atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang tepat. Dengan pemantauan yang menyeluruh, orang tua dapat lebih cepat mengidentifikasi masalah dan memastikan anak tumbuh sehat sesuai usianya. Untuk mendukung pemantauan tumbuh kembang si Kecil, MomDad juga bisa mengikuti <a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/kelastumbuhkembang" title="https://primaku.page.link/kelastumbuhkembang" target="_blank">Kelas Tumbuh Kembang bersama dr. Hans Natanael, Sp.A!</a> Di kelas ini, MomDad akan mendapatkan informasi lebih mendalam mengenai cara-cara memantau kesehatan dan tumbuh kembang anak dengan tepat, termasuk pengukuran LILA yang sangat penting. <a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/kelastumbuhkembang" title="https://primaku.page.link/kelastumbuhkembang" target="_blank">Klik di sini untuk beli Kelas Tumbuh Kembang</a> atau akses kelasnya melalui <a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.com/parenthood-institute/super-class/0192f50b-7d4a-76ed-8267-dbb6d0bd2ea6" title="https://primaku.com/parenthood-institute/super-class/0192f50b-7d4a-76ed-8267-dbb6d0bd2ea6" target="_blank">primaku.com/parenthood-institute.</a> Referensi:<ul><li>UNICEF. Pengukuran LILA: Deteksi Dini Wasting</li><li>UNICEF. Panduan Pita LILA</li><li>WHO. Arm Circumference for Age Simplified Tables: 3 months to 5 years.</li></ul>

Pahami Warna Pita LILA: Awas, Anak Masuk Zona Merah!

pahami-warna-pita-lila--awas--anak-masuk-zona-merah--1738851473979

Perkembangan bicara pada anak menjadi perhatian utama bagi banyak orang tua. Namun, penting untuk memahami bahwa ada perbedaan antara keterlambatan bicara (speech delay) dan gangguan bicara (speech disorder) [1]. Keduanya memiliki implikasi yang berbeda terhadap perkembangan anak. Perbedaan antara Speech Delay dan Speech DisorderSpeech delay adalah kondisi di mana perkembangan bicara anak terjadi lebih lambat dibandingkan dengan anak seusianya, namun mengikuti pola perkembangan yang normal. Artinya, meskipun terlambat, anak tetap menunjukkan kemajuan dalam kemampuan bicaranya [2]. Sebaliknya, speech disorder adalah gangguan di mana pola perkembangan bicara anak berbeda atau tidak sesuai dengan tahapan yang seharusnya. Dalam kasus ini, anak mungkin mengalami kesulitan dalam artikulasi, kefasihan, atau resonansi suara [1]. Penyebab dan GejalaPenyebab speech delay bisa beragam, termasuk faktor lingkungan seperti kurangnya stimulasi verbal, paparan berlebihan terhadap layar (screen time), atau kurangnya interaksi sosial [3]. Gejalanya meliputi keterlambatan dalam mengucapkan kata pertama, kosakata yang terbatas, atau kesulitan membentuk kalimat sederhana [2].Sementara itu, speech disorder dapat disebabkan oleh faktor neurologis, kelainan struktural pada organ bicara, gangguan pendengaran, atau kondisi medis lainnya [1]. Gejalanya mencakup kesulitan dalam mengucapkan bunyi tertentu, pengulangan kata atau suku kata yang tidak semestinya (gagap), atau suara yang terdengar tidak biasa [3]. Arahan untuk Orang TuaJika MomDad mengamati tanda-tanda keterlambatan atau gangguan bicara pada si Kecil, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter anak atau spesialis terkait. Deteksi dini dan intervensi yang tepat dapat membantu mengatasi masalah ini sebelum berdampak lebih lanjut pada perkembangan anak [1]. Untuk mendukung orang tua dalam memahami dan menangani masalah ini, Parenthood Institute menghadirkan <a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/speechdelay" title="https://primaku.page.link/speechdelay" target="_blank">Kelas Speech Delay bersama dr. Herbowo Agung, Sp.A(K)</a>. Di kelas ini, MomDad akan mempelajari penyebab keterlambatan bicara, cara stimulasi yang tepat, dan kapan harus berkonsultasi dengan profesional. Klik <a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/speechdelay" title="https://primaku.page.link/speechdelay" target="_blank">di sini</a> untuk beli kelasnya.<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/5bd4485c91b1b8c1085321b893400f10ae_1738729438626.jpg" alt="Kelas Parenting Bundling Telkomsel &amp; Bundling Regular SuperClass.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1459px; min-height: 0px;" class="e-rte-image e-imgcenter e-imginline"> Psst, kabar baiknya, di tahun 2025 ini, Parenthood Institute hadir dengan Promo Kelas Bundling mulai dari Rp215.000 dan Kelas Bundling Bonus Kuota Internet hingga 5GB mulai dari Rp129.000. Akses kelasnya di sini atau melalui&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="http://primaku.com/parenthood-institute" title="http://primaku.com/parenthood-institute" target="_blank">primaku.com/parenthood-institute</a>.Referensi:<ul><li>American Academy of Pediatrics. "Speech and Language Concerns." Pediatric Care Online, 12 Agustus 2022.</li><li>Rosenberg, M., &amp; Tarshis, N. "Speech and Language Concerns." American Academy of Pediatrics Textbook of Pediatric Care, Chapter 195.</li><li>Nelson, H. D., et al. "Screening for Speech and Language Delay in Preschool Children: Systematic Evidence Review for the US Preventive Services Task Force." Pediatrics, 2006.</li></ul>

Speech Delay & Speech Disorder Tak Sama, Bagaimana Membedakannya?

speech-delay---speech-disorder-tak-sama--bagaimana-membedakannya--1738379514522

Rutinitas tidur yang konsisten membantu tubuh anak mengenali kapan waktunya istirahat, sehingga ia lebih mudah tertidur dan mendapatkan kualitas tidur optimal. Tanpa rutinitas jelas, anak bisa kesulitan tidur, sering terbangun di malam hari, atau merasa lelah di siang hari. Tidur bukan sekadar waktu istirahat, tetapi juga momen penting bagi tumbuh kembangnya. Saat tidur, tubuh melepaskan hormon pertumbuhan yang berperan dalam perkembangan fisik dan otak. Oleh karena itu, membangun rutinitas tidur yang baik sejak dini sangat penting agar anak bisa mendapatkan kualitas tidur yang optimal. Berikut beberapa hal yang bisa dilakukan!<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/ad71b13592b95b3105210abe10e02f13edd_1738335874845.png" alt="Ternyata Ini Alasannya Kenapa Anak Perlu Punya Rutinitas Tidur 2.png" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1459px; min-height: 0px;" class="e-rte-image e-imgcenter e-resize e-img-focus e-imginline"> ﻿﻿ Batasi Screen Time﻿﻿<span style="font-size: 12pt; font-family: Roboto, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Paparan layar elektronik sebelum tidur bisa mengganggu ritme alami tubuh anak. Cahaya biru dari ponsel, tablet, atau televisi dapat menekan produksi melatonin, hormon yang membantu tubuh merasa mengantuk. Akibatnya, anak jadi sulit tidur atau mengalami tidur yang tidak nyenyak. Untuk menghindarinya, coba hentikan penggunaan gadget setidaknya satu jam sebelum tidur. Sebagai gantinya, ajak anak membaca buku atau mendengarkan cerita sebelum tidur agar transisi ke waktu tidur lebih nyaman.[1]<h3 dir="ltr" style="line-height:1.2;margin-top:14pt;margin-bottom:4pt;">﻿﻿<span style="font-size: 14pt; font-family: Roboto, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: 700; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Ciptakan Suasana Nyaman</h3>﻿﻿<span style="font-size: 12pt; font-family: Roboto, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Lingkungan yang nyaman akan membantu anak tidur lebih nyenyak. Pastikan suhu kamar tidak terlalu panas atau dingin, gunakan pakaian tidur yang nyaman, dan redupkan lampu agar tubuhnya lebih rileks. Jika perlu, MomDad bisa memberikan pijatan lembut atau menimang anak sebelum tidur agar ia merasa tenang dan siap untuk beristirahat.<h3 dir="ltr" style="line-height:1.2;margin-top:14pt;margin-bottom:4pt;">﻿﻿<span style="font-size: 14pt; font-family: Roboto, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: 700; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Terapkan Sleep Hygiene</h3>﻿﻿<span style="font-size: 12pt; font-family: Roboto, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Rutinitas sebelum tidur membantu anak memahami bahwa sudah waktunya beristirahat. Beberapa kebiasaan yang bisa diterapkan adalah mandi sore dengan air hangat, membaca buku bersama, atau menyanyikan lagu pengantar tidur. Aktivitas-aktivitas ini bisa menjadi sinyal bagi tubuh anak bahwa sudah waktunya tidur, sehingga ia lebih mudah tertidur tanpa drama.[3]<h3 dir="ltr" style="line-height:1.2;margin-top:14pt;margin-bottom:4pt;"><span style="font-size: 14pt; font-family: Roboto, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: 700; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Konsisten dengan Rutinitas Tidur</h3>﻿﻿<span style="font-size: 12pt; font-family: Roboto, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Salah satu kunci tidur berkualitas adalah konsistensi. Pastikan jam tidur dan bangun anak tetap sama setiap hari, termasuk di akhir pekan. Hindari aktivitas yang terlalu merangsang sebelum tidur dan gunakan tempat tidur hanya untuk tidur, bukan untuk bermain. Dengan kebiasaan yang teratur, tubuh anak akan lebih mudah menyesuaikan diri, dan tidur pun menjadi lebih nyenyak.[2]<span style="font-size: 12pt; font-family: Roboto, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Membantu anak mendapatkan tidur yang berkualitas memang bukan hal mudah, tapi dengan strategi yang tepat, MomDad bisa membangun kebiasaan tidur yang baik sejak dini. Jika masih bingung bagaimana memulainya, Parenthood Institute<span style="background-color: transparent; text-align: inherit; font-size: 12pt; font-family: Roboto, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-variant-position: normal; font-variant-emoji: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;"> punya <span style="background-color: transparent; text-align: inherit; font-size: 12pt; font-family: Roboto, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); font-weight: 700; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-variant-position: normal; font-variant-emoji: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;"><a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/sleeptraining" title="https://primaku.page.link/sleeptraining" target="_blank">Kelas Sleep Training bersama dr. Frecillia Regina, Sp.A, IBCLC</a><span style="background-color: transparent; text-align: inherit; font-size: 12pt; font-family: Roboto, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-variant-position: normal; font-variant-emoji: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;">. Di kelas parenting ini, MomDad bisa belajar lebih dalam tentang rutinitas tidur, <span style="background-color: transparent; text-align: inherit; font-size: 12pt; font-family: Roboto, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); font-style: italic; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-variant-position: normal; font-variant-emoji: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;">sleep hygiene<span style="background-color: transparent; text-align: inherit; font-size: 12pt; font-family: Roboto, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-variant-position: normal; font-variant-emoji: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;">, serta metode <span style="background-color: transparent; text-align: inherit; font-size: 12pt; font-family: Roboto, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); font-style: italic; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-variant-position: normal; font-variant-emoji: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;">sleep training<span style="background-color: transparent; text-align: inherit; font-size: 12pt; font-family: Roboto, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-variant-position: normal; font-variant-emoji: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;"> yang sesuai untuk si Kecil. Yuk, cari tahu lebih lanjut dengan mengakses kelasnya <span style="background-color: transparent; text-align: inherit; font-size: 12pt; font-family: Roboto, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-variant-position: normal; font-variant-emoji: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;"><a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/sleeptraining" title="https://primaku.page.link/sleeptraining" target="_blank">di sini</a><span style="background-color: transparent; text-align: inherit; font-size: 12pt; font-family: Roboto, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-variant-position: normal; font-variant-emoji: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;"> atau kunjungi situs <a href="http://primaku.com/parenthood-institute" style="text-align: inherit;"><span style="font-size: 12pt; font-family: Roboto, sans-serif; color: rgb(17, 85, 204); background-color: transparent; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-variant-position: normal; font-variant-emoji: normal; text-decoration-line: underline; text-decoration-skip-ink: none; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;">primaku.com/parenthood-institute</a><span style="background-color: transparent; text-align: inherit; font-size: 12pt; font-family: Roboto, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; font-variant-position: normal; font-variant-emoji: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;">.<span style="font-size: 14pt; font-family: Roboto, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: 700; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Referensi:<ol style="margin-top:0;margin-bottom:0;padding-inline-start:48px;"><li dir="ltr" style="list-style-type: decimal; font-size: 12pt; font-family: Roboto, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;" aria-level="1"><span style="font-size: 12pt; font-family: Roboto, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Chang, A. M., et al. (2015). Evening use of light-emitting eReaders negatively affects sleep, circadian timing, and next-morning alertness. PNAS, 112(4), 1232-1237.</li><li dir="ltr" style="list-style-type: decimal; font-size: 12pt; font-family: Roboto, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;" aria-level="1"><span style="font-size: 12pt; font-family: Roboto, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Ahmad Fadzil. Factors Affecting the Quality of Sleep in Children. Children (Basel). 2021 Feb; 8(2): 122.</li><li dir="ltr" style="list-style-type: decimal; font-size: 12pt; font-family: Roboto, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre;" aria-level="1"><span style="font-size: 12pt; font-family: Roboto, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Sekartini R. Sleep for optimal growth and development. Dipresentasikan dalam webinar PKB Departemen Ilmu Kesehatan Anak FKUI-RSCM. Sleep training and nutrients to support learning foundation. 20 Maret 2021.</li></ol>