Berada di rumah terkadang membuat anak bosan dan akhirnya menggunakan banyak waktunya untuk menonton TV. Beragam dampak bisa terjadi saat anak terlalu banyak di depan layar, salah satunya gangguan kesehatan mata.&nbsp;Dampak dari masalah tersebut dapat membuat anak sulit untuk membaca, berkonsentrasi, hingga terlambat dalam belajar. Enggak mau kan anak mengalami hal tersebut? Untuk itu, yuk simak tips menjaga kesehatan mata anak di rumah!Makan dalam jumlah yang cukup dan bergizi<img src="https://storage.primaku.com/editor/1668590377250-fa8720bc.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-1333733932-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Upayakan makan buah dan sayur dalam porsi yang cukup sebab buah dan sayur mengandung vitamin dan mineral yang berguna bagi kesehatan mata. Beberapa nutrisi diketahui penting dan bermanfaat untuk kesehatan mata anak antara lain, vitamin E, vitamin C, zinc, asam lemak omega-3, dan lutein.&nbsp;MomDad bisa memberikan anak berbagai macam sayuran dan buah-buahan misalnya saja wortel, tomat, stroberi, dan makanan laut seperti ikan salmon atau udang yang kaya mengandung berbagai vitamin dan mineral di atas.&nbsp;Batasi screen time<img src="https://storage.primaku.com/editor/1668590387761-6211b9a2.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-1171532724-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Peningkatan durasi screen time dapat menyebabkan masalah mata. Istirahatkan mata anak dari aneka jenis gawai untuk memelihara kesehatan matanya. MomDad juga bisa membuat jadwal screen time anak, misalnya hanya bermain gawai pada hari Sabtu atau Minggu dengan durasi 2-3 jam saja. Di luar hari tersebut anak tidak boleh menggunakan gawai atau gadget.&nbsp;Tidur cukup<img src="https://storage.primaku.com/editor/1668590485028-8adeac24.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="Tanpa judul(18).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Tidur merupakan proses restorasi atau pengistirahatan semua organ tubuh, termasuk mata. Kurang tidur dapat berpengaruh terhadap seberapa baik mata anak pulih dari berbagai paparan iritan, alergen, dan polutan.Main di luar rumah<img src="https://storage.primaku.com/editor/1668590553221-ab70d660.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-1322337505-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Pada umumnya anak menghabiskan hari dengan aktivitas yang melibatkan penglihatan jarak dekat. Seperti halnya otot lain, otot mata juga memerlukan istirahat. Main di luar rumah memberi kesempatan mata untuk melihat jarak jauh, untuk mengistirahatkan otot-otot matanya. Selain itu, dengan bermain di luar rumah anak akan mendapat vitamin D dari sinar matahari, meningkatkan kemampuan sosial anak, dan memenuhi kebutuhan gerak anak.Periksa mata secara berkala<img src="https://storage.primaku.com/editor/1668590496392-11c1c1f2.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-1328788580-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Agar bila ada ada kelainan pada mata, dokter dapat segera mengatasinya. MomDad bisa membawa anak ke dokter mata setidaknya 2 tahun sekali untuk memeriksakan kondisi matanya. Pemeriksaan ini tentu penting untuk mendeteksi lebih dini penyakit mata sehingga dokter bisa melakukan pengobatan yang optimal.&nbsp;Nah, itulah beberapa tips yang bisa MomDad lakukan di rumah. Jika MomDad curiga si Kecil mengalami gangguan penglihatan seperti tidak bisa membaca tulisan dari jarak tertentu atau kerap merasa pusing saat menatap layar, segera konsultasikan ke dokter mata, ya.&nbsp;MomDad mau&nbsp;share&nbsp;informasi atau pertanyaan seputar tumbuh kembang bersama orang tua lainnya? Yuk, ceritakan pengalaman MomDad di&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/tumbuh-kembang" title="https://primaku.page.link/tumbuh-kembang" target="_blank" style="text-decoration-line: underline; background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px;">Forum Tumbuh Kembang</a>! Selain itu, MomDad juga bisa bertanya seputar kesehatan si Kecil dan akan dijawab langsung oleh ahli, lho. Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., PhD.

Jaga Kesehatan Mata si Kecil di Rumah dengan Cara Ini!

jaga-kesehatan-mata-si-kecil-di-rumah-dengan-cara-ini-

Kecepatan seorang anak dalam belajar bicara berbeda satu sama lain. Pada usia dua tahun, anak diharapkan telah mampu mengucapkan kalimat yang terdiri atas dua kata. Namun, terdapat tanda – tanda perkembangan pada usia tertentu yang perlu dicapai sebelum ia mampu berbicara lancar. Ketika hal ini tidak terjadi, misalnya apabila pada ulang tahun pertama masih belum mengoceh babbling, sebaiknya berkonsultasi ke dokter anak agar dapat dilakukan penilaian.Penyebab anak terlambat bicara<img src="https://storage.primaku.com/editor/1668075303921-894137c4.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-1305351081-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="max-width: 1062px; min-width: 0px; min-height: 0px;">Ada berbagai kemungkinan penyebab terlambat bicara pada anak, seperti kelainan bentuk organ penghasil suara, gangguan pendengaran, gangguan perilaku, gangguan perkembangan umum,&nbsp;specific language impairment, disabilitas intelektual, kurang stimulasi, masalah psikososial, maupun penyebab lainnya. Beberapa gangguan dapat terjadi bersamaan, misalnya anak dengan gangguan pendengaran juga memiliki gangguan perilaku.Diagnosis penyebab terlambat bicara berbeda pada tiap anak, derajat bobotnya juga berbeda, sehingga jenis penanganan dan lama terapi disesuaikan dengan masing – masing anak. Nah, karena perbedaan ini, maka hasilnya pun berbeda.Sebagai contoh, penanganan anak yang terlambat bicara karena gangguan pendengaran disarankan agar anak memakai alat bantu dengar sejak dini, di samping terapi wicara dan terapi lain apabila dibutuhkan. Semakin dini dilakukan penanganan, diharapkan hasil yang dicapai akan maksimal.Pencegahan anak terlambat bicara<img src="https://storage.primaku.com/editor/1668075311719-d4ccf470.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="Tanpa judul(11).jpg" width="auto" height="auto" style="max-width: 1062px; min-width: 0px; min-height: 0px;">Dalam banyak kasus, kuncinya ada pada stimulasi perkembangan yang baik dan ketepatan waktu dalam menemukan tanda awal penyimpangan perkembangan anak. Sayangnya, beberapa keadaan yang menyebabkan terlambat bicara terjadi sejak lahir bahkan sejak di dalam kandungan, sehingga membutuhkan penanganan sedini mungkin. Berikut ini beberapa hal yang perlu diperhatikan:<ul><li style="text-align: justify;">Stimulasi perkembangan bicara dan bahasa dapat dilakukan sejak dini. Contoh kegiatannya adalah membaca dengan suara jelas, mengajak bayi dan anak bercakap – cakap, memberi respon terhadap ocehan bayi dengan kata – kata sederhana, menjawab pertanyaan, atau bernyanyi. Gawai dan televisi bukan metode stimulasi yang baik.</li><li style="text-align: justify;">Pahami tahap perkembangan normal pada anak. Salah satu sumber acuan adalah buku kesehatan anak yang memuat data kelahiran , berat badan, dan rekam imunisasi yang diberikan segera setelah anak lahir. Rata – rata buku itu memuat panduan perkembangan normal dan stimulasi pada anak.</li><li style="text-align: justify;">Lakukan pemeriksaan deteksi dini gangguan perkembangan secara berkala di fasilitas kesehatan. Deteksi ini dapat dilakukan pada hari ketiga setelah bayi lahir.</li></ul>Tanda bahaya<img src="https://storage.primaku.com/editor/1668075484507-2279fcff.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="cheerful-mom-holding-sweet-baby-daughter-arms-cute-little-girl-copy-space-parenthood-childhood-concept_74855-12731.jpg" width="auto" height="auto" style="max-width: 1062px; min-width: 0px; min-height: 0px;">Kenali tanda bahaya gangguan perkembangan bicara dan bahasa pada anak, seperti:<ul><li style="text-align: justify;">Anak tidak bersuara sama sekali sampai usia 6 bulan</li><li style="text-align: justify;">Anak tidak mengoceh babbling sampai usia 12 bulan</li><li style="text-align: justify;">Tidak ada satu kata yang bukan mengoceh atau meniru ucapan orang lain pada usia 16 bulan</li><li style="text-align: justify;">Tidak mampu menunjuk untuk memperlihatkan ketertarikan terhadap benda pada usia 20 bulan</li><li style="text-align: justify;">Kurang mampu berbagi perhatian atau ketertarikan dengan orang lain pada usia 20 bulan</li><li style="text-align: justify;">Tidak mampu membuat frasa yang bermakna setelah usia 24 bulan</li><li style="text-align: justify;">Orang tua masih tidak mengerti perkataan anak pada usia 30 bulan</li><li style="text-align: justify;">Sering mengulang ucapan orang pada usia 30 bulan</li><li style="text-align: justify;">Respon yang tidak konsisten terhadap suara atau bunyi</li><li style="text-align: justify;">Hilangnya kemampuan bicara yang sebelumnya telah tercapai</li></ul>Semoga penjelasan di atas dapat membantu MomDad dalam mengenali tanda bahaya gangguan perkembangan bahasa pada si Kecil, ya. MomDad punya pertanyaan seputar kondisi si Kecil? Yuk, tanyakan pada ahli di&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/topic-tanya-dokter" title="https://primaku.page.link/topic-tanya-dokter" target="_blank">Forum Tanya Dokter</a>!&nbsp;Pertanyaan MomDad akan dijawab langsung oleh dokter spesialis anak, lho. Sumber foto: FreepikPenulis&nbsp;: Dr. Catharine M Sambo, Sp.AArtikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., PhD.

Kenali Tanda Bahaya Gangguan Perkembangan Bicara pada Anak

kenali-tanda-bahaya-gangguan-perkembangan-bicara-pada-anak

Ada banyak faktor yang membuat si Kecil jadi rewel, salah satunya kurang istirahat atau tidur. Anak yang kurang tidur cenderung bisa mengalami tantrum hingga gangguan kesehatan mental di masa depan. Oleh karena itu, MomDad perlu menjaga dan mengawasi apakah kebutuhan tidur si Kecil sudah terpenuhi atau belum.&nbsp;Ketahui jumlah kebutuhan tidur anak<img src="https://storage.primaku.com/editor/1667101250123-71108282.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-898852218-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Menurut <a class="e-rte-anchor" href="https://jcsm.aasm.org/doi/10.5664/jcsm.5866" title="https://jcsm.aasm.org/doi/10.5664/jcsm.5866" target="_blank">American Academy of Sleep Medicine</a>, setiap fase usia anak membutuhkan jam tidur tertentu untuk memaksimalkan kesehatan serta fase pertumbuhan. Di antaranya:&nbsp;<ul><li style="text-align: justify;">Anak usia 4-12 bulan harus mendapat tidur 12-16 jam sehari (termasuk tidur siang)</li><li style="text-align: justify;">Anak usia 1-2 tahun harus mendapat jam tidur selama 11-14 jam sehari (termasuk tidur siang)</li><li style="text-align: justify;">Anak usia 3-5 tahun harus mendapat jam tidur selama 10-13 jam sehari (termasuk tidur siang)</li><li style="text-align: justify;">Anak usia 6-12 tahun harus mendapat jam tidur selama 9-12 jam sehari (termasuk tidur siang)</li></ul>Tidak mengganggu fase deep sleepMenurut DR. dr. Fitri Hartanto, SpA (K) pola tidur dapat disesuaikan dengan kebutuhan tidur anak selama tidak kurang dari jumlah jam tidur yang dianjurkan untuk anak seusianya, serta tidak mengganggu “fase tidur dalam” anak di antara pukul 22.00 - 02.00 karena pada jam itulah hormon pertumbuhan akan keluar secara maksimal.Jadikan sebagai rutinitasJika jam tidur anak sudah terpenuhi sebaiknya MomDad menjadikan waktu tersebut sebagai rutinitas sekaligus membangun ritme sirkadian anak, sehingga jam tidur tidak berantakan dan ia mendapat tidur yang berkualitas.&nbsp;Hal yang terjadi jika anak kurang tidur<img src="https://storage.primaku.com/editor/1667101333696-cf0c0123.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-1015438082-612x612 (1).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Seperti yang dijelaskan sebelumnya, pola tidur yang terganggu karena kurangnya kualitas dan kuantitas akan mengganggu pertumbuhan dan perkembangan anak. Kuantitas tidur yang kurang menyebabkan anak sering rewel, kurang berkonsentrasi, dan menurunkan daya tahan tubuh. Sedangkan tidur yang kurang berkualitas dapat mengganggu kerja hormon pertumbuhan dan daya tahan tubuh anak.Nah, itu dia beberapa penjelasan seputar pola tidur anak. Jika MomDad menemui kendala dalam menghadapi jam tidur anak jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter, ya.Jika MomDad punya tips seputar menidurkan si Kecil, yuk share&nbsp;bersama MomDad lainnya&nbsp;di&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/parenting" title="https://primaku.page.link/parenting" target="_blank" style="text-decoration-line: underline; background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px;">Forum Parenting</a>!&nbsp;Selain itu, MomDad juga bisa bertanya seputar kesehatan si Kecil dan akan dijawab langsung oleh ahli, lho. Sumber foto:&nbsp;iStockArtikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., PhD.

Biar Enggak Gampang Rewel, Ini Tips Mengatur Pola Tidur Anak!

biar-enggak-gampang-rewel--ini-tips-mengatur-pola-tidur-anak-

MomDad yang memiliki anak balita, mungkin setuju bahwa usia di bawah lima tahun merupakan dimulainya fase anak menjadi sangat lincah dan tidak mau diam. Si Kecil pun membutuhkan aktivitas fisik untuk menyalurkan seluruh energinya yang terkesan tidak ada habisnya.&nbsp;American Heart Association merekomendasikan aktivitas fisik intensitas sedang selama minimum 60 menit per hari untuk anak-anak berusia dua tahun atau lebih. Aktivitas ini harus menyenangkan dan bervariasi sesuai dengan perkembangan usia anak. Selain untuk menyalurkan energi, aktivitas fisik ternyata sangat penting bagi pertumbuhan anak. Aktivitas fisik yang dimulai sejak dini merupakan salah satu fondasi hidup sehat yang akan terus dibawa anak sampai hari tuanya. Aktivitas fisik berguna untuk melatih tubuh dan pikiran atau jiwa. Dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang sehat (mensana in corpore sano). Karena itu, sejak kecil, anak harus sudah dibiasakan aktif secara fisik.&nbsp;Manfaat aktivitas fisikAktivitas fisik mempunyai banyak manfaat untuk anak. Di samping bermanfaat untuk mengurangi risiko obesitas, penyakit pembuluh darah dan keganasan di kemudian hari, aktivitas fisik juga sangat penting untuk optimalisasi pertumbuhan tulang dan otot. Keterampilan gerak, interaksi sosial, dan perkembangan otak juga akan terasah saat anak bermain. Anak yang aktif akan belajar dengan lebih efektif, baik di dalam maupun di luar lingkungan sekolah. Anak akan merasa gembira dan percaya diri, serta memiliki pola tidur yang baik. Aktivitas fisik yang dilakukan sejak dini akan membentuk anak menjadi seorang dewasa yang bergaya hidup aktif.Berikut ini adalah beberapa tips aktivitas fisik anak sesuai kelompok usia:Usia bayi 0 - 1 Tahun<img src="https://storage.primaku.com/editor/1667009487031-e1fa9753.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-865900660-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Pada bulan-bulan awal, selalu perhatikan dan topang kepala dan leher ketika diperlukan. Permainan dapat dilakukan sambil merangsang gerak berguling, duduk, merangkak, meraih dan menggenggam benda. Pastikan lingkungan tempat bermain dan sekitarnya aman. Saat bayi sedang terbangun, ajaklah ia untuk tengkurap. Rangsang bayi untuk berusaha menjangkau mainan menarik yang diletakkan di depannya.Badan Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan setidaknya 30 menit floor-based play atau tummy time untuk bayi per harinya. Supaya bayi tidak terlalu lelah, 30 menit tersebut dapat terbagi dalam beberapa kali kegiatan dalam pengawasan ketat dari MomDad. Selain dirangsang untuk beraktivitas fisik, bayi juga tidak boleh terlalu sering digendong atau diletakkan di kursi atau stroller karena hal itu akan membatasi ruang geraknya. Screen time tidak direkomendasikan untuk bayi. Gunakan waktu "diam" atau sedentary untuk aktivitas yang interaktif, seperti membaca bersama orang tua.Usia 1 - 2 tahun<img src="https://storage.primaku.com/editor/1667009630130-b3b5801f.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-865900660-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Ketika anak sudah mampu berjalan, pada usia sekitar satu hingga dua tahun, bentuk aktivitasnya dapat menjadi lebih bervariasi. Sesekali selipkan aktivitas yang memerlukan banyak tenaga dalam waktu singkat, seperti melompat-lompat, memanjat, berlari dan permainan outdoor lainnya. Mainkan musik dan ajak anak bergerak sesuai irama. Belajarlah bermain bola dengan cara lempar tangkap dan menendang. Permainan yang didorong dan ditarik seperti kereta-keretaan meningkatkan pemahaman anak tentang kesadaran ruang.Usia 3 - 5 tahun<img src="https://storage.primaku.com/editor/1667009729924-634cdf1a.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-865900660-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Anak usia prasekolah pada usia sekitar 3-4 tahun memiliki banyak sekali pilihan permainan yang dapat dijadikan aktivitas fisik, seperti contoh pada tabel di atas. Pada rentang usia ini, selipkan latihan yang membuat anak bernafas lebih cepat dan dalam. Misalnya, ajak anak berlomba jarak pendek saat bersepeda, berjalan cepat (brisk walking), menari atau bermain lempar-tangkap. Untuk aktivitas fisik yang bersifat menguatkan tulang, anak dapat melakukan kegiatan seperti melompat, skipping, atau memanjat.Nah, itu dia aktivitas fisik yang tepat sesuai dengan usia si Kecil. Yuk, coba terapkan di rumah, MomDad!MomDad mau&nbsp;share&nbsp;informasi atau pertanyaan seputar tumbuh kembang bersama orang tua lainnya? Yuk, ceritakan pengalaman MomDad di&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/tumbuh-kembang" title="https://primaku.page.link/tumbuh-kembang" target="_blank" style="text-decoration-line: underline; background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px;">Forum Tumbuh Kembang</a>! Selain itu, MomDad juga bisa bertanya seputar kesehatan si Kecil dan akan dijawab langsung oleh ahli, lho. Sumber foto:&nbsp;World Health OrganizationArtikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., PhD.

Ini Olahraga yang sesuai Usia si Kecil untuk Melatih Stimulasi!

ini-olahraga-yang-sesuai-usia-si-kecil-untuk-melatih-stimulasi-

Gangguan pemusatan perhatian dan hiperaktivitas (GPPH) merupakan sindrom neuro-psikiatri yang kerap dijumpai pada anak usia prasekolah. Penyebab gangguan ini belum diketahui karena ada banyak faktor yang memengaruhinya. Gejala ini terkadang sudah terlihat sejak bayi dan biasanya berlanjut sampai usia prasekolah, usia sekolah, bahkan berlanjut hingga remaja, dan dewasa. Karena itu, MomDad perlu melakukan skrining sedini mungkin agar bisa melakukan pengobatan untuk mengatasinya.Gejala dan diagnosis GPPH<img src="https://storage.primaku.com/editor/1666943454036-ec4dc8cc.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-960713722-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> GPPH meliputi gangguan perhatian, hiperaktivitas, dan impulsivitas yang mengakibatkan masalah dalam berbagai situasi. Gangguan pada anak ini berhubungan dengan masalah sekolah, pertemanan, interaksi orang tua dan anak yang negatif, bahkan meningkatkan tendensi perilaku berisiko di masa remaja, seperti penggunaan zat terlarang dan tembakau.MomDad tentunya tidak ingin anak mengalami hal demikian, kan? Sebelum pergi menemui dokter untuk mengetahui apakah anak menderita GPPH, setidaknya MomDad bisa melihat gejala berikut:<ul><li style="text-align: justify;">Sulit mempertahankan perhatian atau memerhatikan detail pada kegiatan sekolah maupun aktivitas permainan</li><li style="text-align: justify;">Tampak tidak mendengarkan bila diajak bicara</li><li style="text-align: justify;">Tidak dapat mengikuti perintah dan sering gagal menyelesaikan pekerjaan sekolah atau tugas rumah</li><li style="text-align: justify;">Berantakan, sulit mengorganisasikan barang maupun mengerjakan tugas secara sekuensial</li><li style="text-align: justify;">Mudah terdistraksi</li><li style="text-align: justify;">Tidak dapat duduk diam atau sering meninggalkan tempat duduknya pada situasi yang mengharuskan duduk dalam waktu lama (misalnya duduk diam di kelas)</li><li style="text-align: justify;">Berlari atau memanjat pada waktu dan tempat yang tidak sesuai</li><li style="text-align: justify;">Sering memotong percakapan</li></ul>Namun, untuk mendiagnosis apakah anak mengalami GPPH, dibutuhkan beberapa syarat, seperti:<ul><li style="text-align: justify;">Gejala muncul terus menerus selama setidaknya 6 bulan</li><li style="text-align: justify;">Jumlah minimal gejala yang muncul adalah 6 gejala</li><li style="text-align: justify;">Gejala muncul setidaknya di 2 tempat, seperti rumah dan sekolah (untuk menyingkirkan kemungkinan perilaku situasional)</li><li style="text-align: justify;">Gejala menyebabkan masalah dalam hal sosial maupun akademik</li><li style="text-align: justify;">Gejala bukan merupakan bagian dari gangguan perkembangan atau masa sulit seorang anak</li></ul>Kapan perlu skrining GPPH?<img src="https://storage.primaku.com/editor/1666943535557-ff8af641.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-493084514-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Skrining atau pemeriksaan menyeluruh GPPH dapat dilakukan mulai usia 3 tahun. MomDad dapat membawa anak mengunjungi dokter anak terdekat untuk mengevaluasi tumbuh kembang sekaligus melakukan skrining terhadap GPPH. Untuk anak yang usianya sudah lebih besar, MomDad dapat memperhatikan perilaku anak di rumah, sekolah, dan pada saat berinteraksi dengan sesama anak maupun orang dewasa. Apabila MomDad memiliki kekhawatiran anak memiliki GPPH, segera konsultasikan dengan dokter anak, ya.&nbsp;MomDad mau&nbsp;share&nbsp;informasi atau pertanyaan seputar tumbuh kembang bersama orang tua lainnya? Yuk, ceritakan pengalaman MomDad di&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/tumbuh-kembang" title="https://primaku.page.link/tumbuh-kembang" target="_blank" style="text-decoration-line: underline; background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px;">Forum Tumbuh Kembang</a>! Selain itu, MomDad juga bisa bertanya seputar kesehatan si Kecil dan akan dijawab langsung oleh ahli, lho. Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., PhD.

Anak Alami Gangguan Hiperaktif? Yuk, Segera Lakukan Skrining!

anak-alami-gangguan-hiperaktif--yuk--segera-lakukan-skrining-

Obesitas atau kegemukan telah menjadi masalah kesehatan di seluruh dunia. Obesitas juga menjadi faktor risiko&nbsp; berbagai penyakit metabolik seperti diabetes melitus, tekanan darah tinggi, dislipidemia, penyakit jantung dan pembuluh darah, radang sendi, serta beberapa jenis kanker.International Obesity Taskforce (IOTF) dan Badan Kesehatan Dunia (WHO) juga telah menyatakan bahwa terdapat lebih dari 200 juta anak overweight dan obesitas di dunia pada tahun 2010. Obesitas pada masa anak-anak dan remaja berkaitan dengan berbagai gangguan fisik maupun mental, seperti masalah ortopedi, masalah menstruasi, gangguan tidur, kecemasan, hingga diabetes. Anak yang overweight atau obes juga memiliki kecenderungan untuk tetap gemuk saat dewasa.Untuk itu, orang tua bisa mencegah terjadinya obesitas pada anak sedini mungkin dengan beberapa cara berikut. Simak yuk, MomDad!Menyusui<img src="https://storage.primaku.com/editor/1666887323776-1ed451f5.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="mom-breastfeeds-her-newborn-son-breastfeeding-lactation-women-happy-motherhood.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Breastfeeding (pemberian ASI) telah terbukti menurunkan risiko terjadinya obesitas karena proses menyusui mengajarkan bayi membentuk pola makan yang sehat. Bayi akan menyusu ketika lapar dan berhenti ketika kenyang. Bayi yang disusui langsung memiliki kemampuan regulasi yang lebih baik untuk mengelola asupan makanan dibandingkan yang mendapatkan asupan dari botol, sehingga menurunkan risiko obesitas di kemudian hari.Tak hanya obesitas, pemberian ASI juga menurunkan risiko terjadinya diabetes melitus tipe 2&nbsp; dan hipertensi pada masa anak maupun saat dewasa. Studi juga menunjukkan anak atau orang dewasa yang saat bayi mendapat ASI memiliki skor kecerdasan lebih tinggi dibandingkan mereka yang mendapat susu formula.Pola makan sehat<img src="https://storage.primaku.com/editor/1666887383551-71a6cc8a.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="adorable-smudgy-female-baby-eating-her-favorite-food.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Selain pemberian ASI, cara mencegah obesitas pada anak juga bisa dilakukan dengan menerapkan pola makan sehat. Berikut anjuran pola makan pada anak yang perlu MomDad perhatikan:Untuk bayi yang masih menyusu:<ul><li style="text-align: justify;">Berikan bayi ASI eksklusif selama 6 bulan dan selama mungkin. Upayakan pemberian ASI dengan menyusui langsung agar bayi dapat belajar mengenali sinyal lapar dan kenyangnya sendiri.&nbsp;</li><li style="text-align: justify;">Jangan memberikan susu formula kepada anak yang masih mendapat ASI, kecuali atas instruksi dokter.</li></ul>Untuk bayi atau anak yang sudah bisa makan:<ul><li style="text-align: justify;">Terapkan responsive feeding, yakni proses pengenalan tanda kenyang atau lapar pada bayi. Kemampuan pengasuh atau orang tua untuk mengenali sinyal lapar dan kenyang anak adalah kunci pencegahan obesitas pada anak. Pada anak yang masih mengonsumsi susu formula dari botol, orang tua perlu memperhatikan tanda-tanda yang ditunjukkan anak, alih-alih berpatokan bahwa isi botol harus dihabiskan. Biarkan anak menyudahi proses makan atau minum susu apabila ia sudah kenyang. Jangan memaksa anak menghabiskan makanan.</li><li style="text-align: justify;">Berikan susu formula dengan jumlah terbatas kepada anak yang tidak mengonsumsi ASI, sesuai dengan kebutuhan kalori harian yang harus dipenuhi dari makanan dalam bentuk cair. Jangan membiasakan diri untuk memberikan susu sebagai pengganti makan. Terapkan feeding rules.</li><li style="text-align: justify;">Berikan pilihan makanan sehat di rumah seperti buah untuk camilan, produk susu dan turunannya yang rendah lemak.</li><li style="text-align: justify;">Cukupkan kebutuhan cairan harian dengan minuman yang tidak mengandung gula.</li><li style="text-align: justify;">Hindari pemberian makanan manis sebagai hadiah.</li><li style="text-align: justify;">Batasi konsumsi gula dan garam agar tidak berlebih.</li><li style="text-align: justify;">Jangan bertindak ekstrem dengan melabeli “makanan tidak sehat” dan melarang anak untuk mengonsumsinya sama sekali, misalnya sama sekali tidak membolehkan makan permen atau makan biskuit karena anak dapat membangkang dan malah mengonsumsinya dalam jumlah banyak secara sembunyi-sembunyi. Anak dapat diizinkan mengkonsumsi makanan tersebut dalam jumlah terbatas, misalnya di akhir pekan saja.</li><li style="text-align: justify;">Buatlah anak kenyang dengan banyak mengonsumsi buah dan sayur. WHO menganjurkan konsumsi buah dan sayur setidaknya 5 porsi sehari.</li><li style="text-align: justify;">Makan bersama keluarga. Tidak memberikan makan atau menyuapi bersama dengan kegiatan bermain atau menonton televisi atau screen time.&nbsp;</li></ul>Hal lain yang juga bisa dilakukan untuk menerapkan pola hidup sehat demi mencegah obesitas pada anak antara lain waktu tidur yang cukup dan membatasi gaya hidup sedentari (malas bergerak) dengan konsisten. Terapkan pembatasan screen time sesuai usia, dan yang tidak boleh dilupakan adalah orang tua harus menjadi teladan pola hidup sehat itu sendiri.Yuk, cegah obesitas pada anak sejak dini dengan cara di atas, MomDad!MomDad mau share informasi atau pertanyaan seputar MPASI dan Laktasi bersama orang tua lainnya? Yuk, ceritakan pengalaman MomDad di&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/MPASI-dan-Laktasi" title="https://primaku.page.link/MPASI-dan-Laktasi" target="_blank">Forum MPASI &amp; Laktasi</a>! Selain itu, MomDad juga bisa bertanya seputar kesehatan si Kecil dan akan dijawab langsung oleh ahli, lho.Sumber foto: iStockArtikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., PhD.

Cegah Obesitas pada Anak Sedini Mungkin dengan Cara Ini!

cegah-obesitas-pada-anak-sedini-mungkin-dengan-cara-ini-

Pubertas merupakan saat dimulainya perkembangan seksual sekunder dan perkembangan fungsi reproduksi pada seorang anak. Pubertas merupakan batas peralihan antara masa kanak-kanak dengan masa remaja yang melibatkan berbagai perubahan pada diri seorang anak: perubahan fisik, psikis, dan juga emosi. Nah, bagaimana pubertas yang normal pada anak perempuan? Yuk, simak!Kapan pubertas anak perempuan dimulai?<img src="https://storage.primaku.com/editor/1666784217977-41323673.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="big-menstrual-woman-pad-hygiene-blood-period-menstruation-sanitary-pad-red-feather-hygiene-protection-medical-concept-woman-critical-days-menstruation_79075-17676.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Anak perempuan mulai mengalami pubertas pada usia antara 8-13 tahun. Selama ini, banyak orang tua mengira bahwa pubertas anak perempuan dimulai pada saat anak mengalami menarche atau menstruasi pertama. Padahal, tanda pertama pubertas pada anak perempuan adalah berkembangnya payudara, diikuti dengan percepatan tumbuh serta tumbuhnya rambut pubis. Pada anak perempuan yang sedang mengalami pubertas, kecepatan tumbuh dapat mencapai 9 cm per tahun dengan total penambahan tinggi badan sebanyak 25 cm selama masa pubertas.&nbsp;Tahapan perkembangan payudara<img src="https://storage.primaku.com/editor/1666784323459-19d9c7f3.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="white-bra-yellow-background_624181-1896.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Menarche atau menstruasi pertama adalah tahap terakhir pubertas anak perempuan. Menarche umumnya terjadi 2 hingga 2,5 tahun setelah berkembangnya payudara. Nah,&nbsp; berikut ini adalah tahapan perkembangan payudara yang perlu MomDad ketahui.Tahapan perkembangan payudara berdasarkan gambar adalah sebagai berikut:<ul><li style="text-align: justify;">Tahap I: Puting kecil, tidak teraba jaringan payudara&nbsp;</li><li style="text-align: justify;">Tahap II: Teraba jaringan padat (jaringan payudara) di bawah puting. Areola (area gelap di sekitar puting) menjadi lebih lebar</li><li style="text-align: justify;">Tahap III: Bukit payudara lebih membesar, jaringan payudara teraba hingga di luar areola. Areola menjadi lebih gelap, namun permukaannya masih menjadi kesatuan dengan keseluruhan bentuk bukit payudara</li><li style="text-align: justify;">Tahap IV: Puting dan areola berkembang membentuk bukit tersendiri (secondary mount), yang terpisah dari keseluruhan bukit payudara</li><li style="text-align: justify;">Tahap V: Payudara yang sudah berkembang sempurna. Puting berkembang menjadi lebih menonjol, terpisah dari areola. Areola mengalami hiperpigmentasi, bukit areola menyatu kembali dengan keseluruhan bukit payudara</li></ul>Pada masa ini, perkembangan rambut kemaluan juga terjadi pada anak perempuan. Berikut ini tahapannya:<ul><li style="text-align: justify;">Tahap I: tidak ada rambut kemaluan</li><li style="text-align: justify;">Tahap II: tumbuh rambut kemaluan, sedikit, halus&nbsp;</li><li style="text-align: justify;">Tahap III: rambut kemaluan mulai bertambah, kasar dan mungkin sedikit bergelombang atau keriting</li><li style="text-align: justify;">Tahap IV: rambut kemaluan mulai mengisi seluruh area pubis, kasar dan bergelombang atau keriting</li><li style="text-align: justify;">Tahap V: bentuk dewasa, rambut kemaluan tumbuh hingga ke lipat paha sebelah dalam</li></ul>Bagi anak perempuan yang sedang pubertas, penting untuk turut mendampingi mereka memberikan penjelasan mengenai perubahan fisik serta emosional. MomDad juga perlu mempelajari tentang perubahan ini.&nbsp;Ada beberapa tanda pubertas yang tidak normal pada anak perempuan, seperti berikut ini:<ul><li style="text-align: justify;">Tumbuh payudara atau rambut pubis atau bahkan mengalami menstruasi sebelum usia 8 tahun</li><li style="text-align: justify;">Tidak tumbuh payudara pada usia 13 tahun 1 bulan</li><li style="text-align: justify;">Tidak mengalami menarche atau menstruasi pada usia 16 tahun</li></ul>Nah, itu dia beberapa hal yang perlu MomDad ketahui sebagai orang tua untuk mendapingi anak yang pubertas. Sehingga, jika ada hal-hal yang berkaitan mengenai pubertas tidak normal, orang tua lebih mudah menyadarinya dan melakukan tindakan pemeriksaan pada dokter.MomDad mau&nbsp;share&nbsp;informasi atau pertanyaan seputar tumbuh kembang bersama orang tua lainnya? Yuk, ceritakan pengalaman MomDad di&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/tumbuh-kembang" title="https://primaku.page.link/tumbuh-kembang" target="_blank" style="text-decoration-line: underline; background-color: rgb(255, 255, 255); text-align: justify; font-size: 16px;">Forum Tumbuh Kembang</a>! Selain itu, MomDad juga bisa bertanya seputar kesehatan si Kecil dan akan dijawab langsung oleh ahli, lho.Sumber foto: FreepikArtikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., PhD.

Punya Anak Perempuan? MomDad Perlu Tahu Tahapan Pubertasnya!

punya-anak-perempuan--momdad-perlu-tahu-tahapan-pubertasnya-

Sebagai orang tua, tentu MomDad merasakan kalau si Kecil semakin interaktif dan semakin menjadi “social butterfly” yang sangat menikmati waktu-waktu bersama ayah dan ibunya. Si Kecil mungkin juga semakin komunikatif dan semakin bisa “menimpali” saat MomDad berbicara. Kira-kira apalagi perkembangan yang akan dicapainya pada rentang usia 4-6 bulan ini? Yuk, simak infonya di bawah ini! Motorik kasarDi usia 4-6 bulan ini, pencapaian motorik kasar bayi antara lain:<ul><li>Menopang tubuhnya dengan tangan saat didudukkan dengan bantuan</li><li>Berguling bolak-balik (tummy to back sekitar usia 5 bulan, dan back to tummy usia 6 bulan)</li><li>Dapat menahan beban tubuhnya saat berdiri dengan dibantu</li></ul><img src="https://storage.primaku.com/editor/1666772907649-73064e48.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="Tanpa judul(5).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Postural support reflex<ul><li>Dapat menegakkan kepala saat bayi ditarik dari posisi berbaring ke posisi duduk</li><li>Dapat meraih mainan yang berada di dekatnya saat tummy time</li><li>Saat berbaring terlentang, kedua tangan meraih kaki untuk bermain</li><li>Tummy time dapat berlangsung lebih lama dan bayi dapat mulai menyangga tubuhnya menggunakan siku</li><li>Tummy time adalah waktu bayi beraktivitas saat terjaga yang dilakukan pada posisi tengkurap (di atas perutnya)</li></ul><img src="https://storage.primaku.com/editor/1666773210316-04a0cc88.png" class="e-rte-image e-imginline" alt="tumm.png" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Kronologi perkembangan motor kasarNamun, MomDad perlu berhati-hati jika bayi menunjukkan tanda-tanda seperti: <ul><li>Punggung melengkung saat didudukkan</li><li>Kontrol kepala yang buruk saat didudukkan atau tidak dapat mengangkat kepala, badan lemas seperti boneka kain</li><li>Belum bisa duduk dengan dibantu pada usia 6 bulan</li><li>Tidak dapat berguling bolak-balik</li><li>Tungkai bawah kaku dan punggung melengkung saat bayi ditarik dari posisi berbaring ke posisi duduk</li><li>Lengan diposisikan ke belakang dan tungkai bawah kaku saat diposisikan berdiri dengan bantuan (spastis)</li></ul><img src="https://storage.primaku.com/editor/1666773255780-2ebdbd1b.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="4-6 3.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Postur anak spastisMotorik halusMenginjak usia 4-6 bulan, pencapaian secara motorik halus bayi antara lain:<ul><li>Saat berbaring dapat memindahkan mainan dari satu tangan ke tangan yang lain</li><li>Menggunakan kedua tangan untuk bereksplorasi dengan mainan</li><li>Dapat membawa mainan atau tangan sendiri ke mulut</li><li>Mulai menggunakan raking grasp (seperti gerakan menggaruk) untuk meraih objek</li></ul><img src="https://storage.primaku.com/editor/1666773384493-d996bbe7.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-1254534003-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Raking grasp imatur<ul><li>Pada beberapa bayi yang mendapatkan MPASI dini, bayi dapat membuka mulutnya saat melihat sendok, dan memindahkan makanan bertekstur puree dari mulut bagian depan ke belakang</li></ul>MomDad harus berhati-hati jika bayi:<ul><li>Tidak berusaha meraih atau menggenggam mainan</li><li>Tidak dapat membawa objek atau tangan sendiri ke mulut</li><li>Hanya meraih dengan menggunakan salah satu tangan</li><li>Kesulitan mengangkat tangan untuk mengambil objek</li></ul>Bahasa dan kognitifSecara bahasa dan kognitif, pencapaian yang diraih bayi usia 4-6 bulan antara lain:<ul><li>Bereaksi terhadap suara</li><li>Dapat mendengarkan dan berespon saat diajak bicara</li><li>Mulai menggunakan konsonan saat babbling (misalnya, bababa atau dadada)</li><li>Menggunakan babbling untuk menarik perhatian</li><li>Menggunakan berbagai macam suara atau intonasi untuk mengekspresikan perasaannya</li><li>Mengenali mainan yang dapat bersuara</li><li>Dapat menemukan mainan yang disembunyikan sebagian</li><li>Berusaha meraih mainan dan tampak tertarik dengan lingkungan sekitar</li></ul>Namun, MomDad perlu berhati-hati jika bayi menunjukkan tanda-tanda:<ul><li>Tidak respon terhadap suara</li><li>Tidak ada cooing (suara vokal seperti aahh atau ooh)</li><li>Menghindari kontak mata</li><li>Tidak ada senyum sosial atau tertawa saat diajak berinteraksi</li><li>Tidak tertawa atau memekik sampai usia 6 bulan</li></ul>Personal sosialSecara personal sosial, bayi usia 4-6 bulan biasanya sudah memiliki pencapaian sebagai berikut:<ul><li>Generally happy, kecuali saat letih atau lapar</li><li>Dapat ditenangkan dengan diayun, sentuhan atau suara lembut</li><li>Menyenangi permainan interaktif seperti cilukba, atau bermain dengan cermin</li><li>Menengok ke arah suara</li><li>Menyenangi berbagai mainan yang bersuara dan yang memiliki berbagai tekstur</li><li>Dapat mengangkat tangan untuk meminta digendong</li><li>Bayi dapat merespon interaksi atau permainan dengan berbagai bunyi atau suara</li><li>Dapat mempertahankan kontak mata dengan orang yang dikenalnya</li><li>Menyukai berbagai macam gerakan seperti misalnya saat diayun atau digoyang pelan.</li><li>Menyukai permainan yang melibatkan musik</li></ul>MomDad perlu berhati-hati jika bayi:<ul><li>Tidak menunjukkan respons atau afeksi terhadap pengasuh utama</li><li>Tidak suka berada di sekitar orang lain</li><li>Tidak ada senyum spontan sampai usia 5 bulan</li></ul>Nah, itu dia tumbuh kembang yang normal maupun red flag pada bayi usia 4-6 bulan. Semoga pertumbuhan si Kecil normal dan sesuai dengan penjelasan di atas ya, MomDad. MomDad mau&nbsp;share&nbsp;informasi atau pertanyaan seputar tumbuh kembang bersama orang tua lainnya? Yuk, ceritakan pengalaman MomDad di&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/tumbuh-kembang" title="https://primaku.page.link/tumbuh-kembang" target="_blank" style="text-align: justify; text-decoration-line: underline; background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px;">Forum Tumbuh Kembang</a>! Selain itu, MomDad juga bisa bertanya seputar kesehatan si Kecil dan akan dijawab langsung oleh ahli, lho. Referensi:<ul><li>Altmann T, Hill DL, Shelov SP, Hannemann RE. Caring for Your Baby and Young Child: Birth to Age 5. 7th ed. 2019. New York: Bantam Books</li><li>Johnson CP, Blasco PA. Infant growth and development. Pediatrics in review. 1997;18:224-242</li></ul>Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., PhD.

Jaga Kesehatan Mata si Kecil di Rumah dengan Cara Ini!

Jaga Kesehatan Mata si Kecil di Rumah dengan Cara Ini!

Kenali Tanda Bahaya Gangguan Perkembangan Bicara pada Anak

Kenali Tanda Bahaya Gangguan Perkembangan Bicara pada Anak

Biar Enggak Gampang Rewel, Ini Tips Mengatur Pola Tidur Anak!

Biar Enggak Gampang Rewel, Ini Tips Mengatur Pola Tidur Anak!

Ini Olahraga yang sesuai Usia si Kecil untuk Melatih Stimulasi!

Ini Olahraga yang sesuai Usia si Kecil untuk Melatih Stimulasi!

Anak Alami Gangguan Hiperaktif? Yuk, Segera Lakukan Skrining!

Anak Alami Gangguan Hiperaktif? Yuk, Segera Lakukan Skrining!

Cegah Obesitas pada Anak Sedini Mungkin dengan Cara Ini!

Cegah Obesitas pada Anak Sedini Mungkin dengan Cara Ini!

Punya Anak Perempuan? MomDad Perlu Tahu Tahapan Pubertasnya!

Punya Anak Perempuan? MomDad Perlu Tahu Tahapan Pubertasnya!

Deretan Pencapaian Tumbuh Kembang Bayi Usia 4-6 Bulan

Deretan Pencapaian Tumbuh Kembang Bayi Usia 4-6 Bulan