Obesitas atau kegemukan telah menjadi masalah kesehatan di seluruh dunia. Obesitas juga menjadi faktor risiko&nbsp; berbagai penyakit metabolik seperti diabetes melitus, tekanan darah tinggi, dislipidemia, penyakit jantung dan pembuluh darah, radang sendi, serta beberapa jenis kanker.International Obesity Taskforce (IOTF) dan Badan Kesehatan Dunia (WHO) juga telah menyatakan bahwa terdapat lebih dari 200 juta anak overweight dan obesitas di dunia pada tahun 2010. Obesitas pada masa anak-anak dan remaja berkaitan dengan berbagai gangguan fisik maupun mental, seperti masalah ortopedi, masalah menstruasi, gangguan tidur, kecemasan, hingga diabetes. Anak yang overweight atau obes juga memiliki kecenderungan untuk tetap gemuk saat dewasa.Untuk itu, orang tua bisa mencegah terjadinya obesitas pada anak sedini mungkin dengan beberapa cara berikut. Simak yuk, MomDad!Menyusui<img src="https://storage.primaku.com/editor/1666887323776-1ed451f5.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="mom-breastfeeds-her-newborn-son-breastfeeding-lactation-women-happy-motherhood.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Breastfeeding (pemberian ASI) telah terbukti menurunkan risiko terjadinya obesitas karena proses menyusui mengajarkan bayi membentuk pola makan yang sehat. Bayi akan menyusu ketika lapar dan berhenti ketika kenyang. Bayi yang disusui langsung memiliki kemampuan regulasi yang lebih baik untuk mengelola asupan makanan dibandingkan yang mendapatkan asupan dari botol, sehingga menurunkan risiko obesitas di kemudian hari.Tak hanya obesitas, pemberian ASI juga menurunkan risiko terjadinya diabetes melitus tipe 2&nbsp; dan hipertensi pada masa anak maupun saat dewasa. Studi juga menunjukkan anak atau orang dewasa yang saat bayi mendapat ASI memiliki skor kecerdasan lebih tinggi dibandingkan mereka yang mendapat susu formula.Pola makan sehat<img src="https://storage.primaku.com/editor/1666887383551-71a6cc8a.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="adorable-smudgy-female-baby-eating-her-favorite-food.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Selain pemberian ASI, cara mencegah obesitas pada anak juga bisa dilakukan dengan menerapkan pola makan sehat. Berikut anjuran pola makan pada anak yang perlu MomDad perhatikan:Untuk bayi yang masih menyusu:<ul><li style="text-align: justify;">Berikan bayi ASI eksklusif selama 6 bulan dan selama mungkin. Upayakan pemberian ASI dengan menyusui langsung agar bayi dapat belajar mengenali sinyal lapar dan kenyangnya sendiri.&nbsp;</li><li style="text-align: justify;">Jangan memberikan susu formula kepada anak yang masih mendapat ASI, kecuali atas instruksi dokter.</li></ul>Untuk bayi atau anak yang sudah bisa makan:<ul><li style="text-align: justify;">Terapkan responsive feeding, yakni proses pengenalan tanda kenyang atau lapar pada bayi. Kemampuan pengasuh atau orang tua untuk mengenali sinyal lapar dan kenyang anak adalah kunci pencegahan obesitas pada anak. Pada anak yang masih mengonsumsi susu formula dari botol, orang tua perlu memperhatikan tanda-tanda yang ditunjukkan anak, alih-alih berpatokan bahwa isi botol harus dihabiskan. Biarkan anak menyudahi proses makan atau minum susu apabila ia sudah kenyang. Jangan memaksa anak menghabiskan makanan.</li><li style="text-align: justify;">Berikan susu formula dengan jumlah terbatas kepada anak yang tidak mengonsumsi ASI, sesuai dengan kebutuhan kalori harian yang harus dipenuhi dari makanan dalam bentuk cair. Jangan membiasakan diri untuk memberikan susu sebagai pengganti makan. Terapkan feeding rules.</li><li style="text-align: justify;">Berikan pilihan makanan sehat di rumah seperti buah untuk camilan, produk susu dan turunannya yang rendah lemak.</li><li style="text-align: justify;">Cukupkan kebutuhan cairan harian dengan minuman yang tidak mengandung gula.</li><li style="text-align: justify;">Hindari pemberian makanan manis sebagai hadiah.</li><li style="text-align: justify;">Batasi konsumsi gula dan garam agar tidak berlebih.</li><li style="text-align: justify;">Jangan bertindak ekstrem dengan melabeli “makanan tidak sehat” dan melarang anak untuk mengonsumsinya sama sekali, misalnya sama sekali tidak membolehkan makan permen atau makan biskuit karena anak dapat membangkang dan malah mengonsumsinya dalam jumlah banyak secara sembunyi-sembunyi. Anak dapat diizinkan mengkonsumsi makanan tersebut dalam jumlah terbatas, misalnya di akhir pekan saja.</li><li style="text-align: justify;">Buatlah anak kenyang dengan banyak mengonsumsi buah dan sayur. WHO menganjurkan konsumsi buah dan sayur setidaknya 5 porsi sehari.</li><li style="text-align: justify;">Makan bersama keluarga. Tidak memberikan makan atau menyuapi bersama dengan kegiatan bermain atau menonton televisi atau screen time.&nbsp;</li></ul>Hal lain yang juga bisa dilakukan untuk menerapkan pola hidup sehat demi mencegah obesitas pada anak antara lain waktu tidur yang cukup dan membatasi gaya hidup sedentari (malas bergerak) dengan konsisten. Terapkan pembatasan screen time sesuai usia, dan yang tidak boleh dilupakan adalah orang tua harus menjadi teladan pola hidup sehat itu sendiri.Yuk, cegah obesitas pada anak sejak dini dengan cara di atas, MomDad!MomDad mau share informasi atau pertanyaan seputar MPASI dan Laktasi bersama orang tua lainnya? Yuk, ceritakan pengalaman MomDad di&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/MPASI-dan-Laktasi" title="https://primaku.page.link/MPASI-dan-Laktasi" target="_blank">Forum MPASI &amp; Laktasi</a>! Selain itu, MomDad juga bisa bertanya seputar kesehatan si Kecil dan akan dijawab langsung oleh ahli, lho.Sumber foto: iStockArtikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., PhD.

Cegah Obesitas pada Anak Sedini Mungkin dengan Cara Ini!

cegah-obesitas-pada-anak-sedini-mungkin-dengan-cara-ini-

Pubertas merupakan saat dimulainya perkembangan seksual sekunder dan perkembangan fungsi reproduksi pada seorang anak. Pubertas merupakan batas peralihan antara masa kanak-kanak dengan masa remaja yang melibatkan berbagai perubahan pada diri seorang anak: perubahan fisik, psikis, dan juga emosi. Nah, bagaimana pubertas yang normal pada anak perempuan? Yuk, simak!Kapan pubertas anak perempuan dimulai?<img src="https://storage.primaku.com/editor/1666784217977-41323673.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="big-menstrual-woman-pad-hygiene-blood-period-menstruation-sanitary-pad-red-feather-hygiene-protection-medical-concept-woman-critical-days-menstruation_79075-17676.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Anak perempuan mulai mengalami pubertas pada usia antara 8-13 tahun. Selama ini, banyak orang tua mengira bahwa pubertas anak perempuan dimulai pada saat anak mengalami menarche atau menstruasi pertama. Padahal, tanda pertama pubertas pada anak perempuan adalah berkembangnya payudara, diikuti dengan percepatan tumbuh serta tumbuhnya rambut pubis. Pada anak perempuan yang sedang mengalami pubertas, kecepatan tumbuh dapat mencapai 9 cm per tahun dengan total penambahan tinggi badan sebanyak 25 cm selama masa pubertas.&nbsp;Tahapan perkembangan payudara<img src="https://storage.primaku.com/editor/1666784323459-19d9c7f3.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="white-bra-yellow-background_624181-1896.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Menarche atau menstruasi pertama adalah tahap terakhir pubertas anak perempuan. Menarche umumnya terjadi 2 hingga 2,5 tahun setelah berkembangnya payudara. Nah,&nbsp; berikut ini adalah tahapan perkembangan payudara yang perlu MomDad ketahui.Tahapan perkembangan payudara berdasarkan gambar adalah sebagai berikut:<ul><li style="text-align: justify;">Tahap I: Puting kecil, tidak teraba jaringan payudara&nbsp;</li><li style="text-align: justify;">Tahap II: Teraba jaringan padat (jaringan payudara) di bawah puting. Areola (area gelap di sekitar puting) menjadi lebih lebar</li><li style="text-align: justify;">Tahap III: Bukit payudara lebih membesar, jaringan payudara teraba hingga di luar areola. Areola menjadi lebih gelap, namun permukaannya masih menjadi kesatuan dengan keseluruhan bentuk bukit payudara</li><li style="text-align: justify;">Tahap IV: Puting dan areola berkembang membentuk bukit tersendiri (secondary mount), yang terpisah dari keseluruhan bukit payudara</li><li style="text-align: justify;">Tahap V: Payudara yang sudah berkembang sempurna. Puting berkembang menjadi lebih menonjol, terpisah dari areola. Areola mengalami hiperpigmentasi, bukit areola menyatu kembali dengan keseluruhan bukit payudara</li></ul>Pada masa ini, perkembangan rambut kemaluan juga terjadi pada anak perempuan. Berikut ini tahapannya:<ul><li style="text-align: justify;">Tahap I: tidak ada rambut kemaluan</li><li style="text-align: justify;">Tahap II: tumbuh rambut kemaluan, sedikit, halus&nbsp;</li><li style="text-align: justify;">Tahap III: rambut kemaluan mulai bertambah, kasar dan mungkin sedikit bergelombang atau keriting</li><li style="text-align: justify;">Tahap IV: rambut kemaluan mulai mengisi seluruh area pubis, kasar dan bergelombang atau keriting</li><li style="text-align: justify;">Tahap V: bentuk dewasa, rambut kemaluan tumbuh hingga ke lipat paha sebelah dalam</li></ul>Bagi anak perempuan yang sedang pubertas, penting untuk turut mendampingi mereka memberikan penjelasan mengenai perubahan fisik serta emosional. MomDad juga perlu mempelajari tentang perubahan ini.&nbsp;Ada beberapa tanda pubertas yang tidak normal pada anak perempuan, seperti berikut ini:<ul><li style="text-align: justify;">Tumbuh payudara atau rambut pubis atau bahkan mengalami menstruasi sebelum usia 8 tahun</li><li style="text-align: justify;">Tidak tumbuh payudara pada usia 13 tahun 1 bulan</li><li style="text-align: justify;">Tidak mengalami menarche atau menstruasi pada usia 16 tahun</li></ul>Nah, itu dia beberapa hal yang perlu MomDad ketahui sebagai orang tua untuk mendapingi anak yang pubertas. Sehingga, jika ada hal-hal yang berkaitan mengenai pubertas tidak normal, orang tua lebih mudah menyadarinya dan melakukan tindakan pemeriksaan pada dokter.MomDad mau&nbsp;share&nbsp;informasi atau pertanyaan seputar tumbuh kembang bersama orang tua lainnya? Yuk, ceritakan pengalaman MomDad di&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/tumbuh-kembang" title="https://primaku.page.link/tumbuh-kembang" target="_blank" style="text-decoration-line: underline; background-color: rgb(255, 255, 255); text-align: justify; font-size: 16px;">Forum Tumbuh Kembang</a>! Selain itu, MomDad juga bisa bertanya seputar kesehatan si Kecil dan akan dijawab langsung oleh ahli, lho.Sumber foto: FreepikArtikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., PhD.

Punya Anak Perempuan? MomDad Perlu Tahu Tahapan Pubertasnya!

punya-anak-perempuan--momdad-perlu-tahu-tahapan-pubertasnya-

Sebagai orang tua, tentu MomDad merasakan kalau si Kecil semakin interaktif dan semakin menjadi “social butterfly” yang sangat menikmati waktu-waktu bersama ayah dan ibunya. Si Kecil mungkin juga semakin komunikatif dan semakin bisa “menimpali” saat MomDad berbicara. Kira-kira apalagi perkembangan yang akan dicapainya pada rentang usia 4-6 bulan ini? Yuk, simak infonya di bawah ini! Motorik kasarDi usia 4-6 bulan ini, pencapaian motorik kasar bayi antara lain:<ul><li>Menopang tubuhnya dengan tangan saat didudukkan dengan bantuan</li><li>Berguling bolak-balik (tummy to back sekitar usia 5 bulan, dan back to tummy usia 6 bulan)</li><li>Dapat menahan beban tubuhnya saat berdiri dengan dibantu</li></ul><img src="https://storage.primaku.com/editor/1666772907649-73064e48.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="Tanpa judul(5).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Postural support reflex<ul><li>Dapat menegakkan kepala saat bayi ditarik dari posisi berbaring ke posisi duduk</li><li>Dapat meraih mainan yang berada di dekatnya saat tummy time</li><li>Saat berbaring terlentang, kedua tangan meraih kaki untuk bermain</li><li>Tummy time dapat berlangsung lebih lama dan bayi dapat mulai menyangga tubuhnya menggunakan siku</li><li>Tummy time adalah waktu bayi beraktivitas saat terjaga yang dilakukan pada posisi tengkurap (di atas perutnya)</li></ul><img src="https://storage.primaku.com/editor/1666773210316-04a0cc88.png" class="e-rte-image e-imginline" alt="tumm.png" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Kronologi perkembangan motor kasarNamun, MomDad perlu berhati-hati jika bayi menunjukkan tanda-tanda seperti: <ul><li>Punggung melengkung saat didudukkan</li><li>Kontrol kepala yang buruk saat didudukkan atau tidak dapat mengangkat kepala, badan lemas seperti boneka kain</li><li>Belum bisa duduk dengan dibantu pada usia 6 bulan</li><li>Tidak dapat berguling bolak-balik</li><li>Tungkai bawah kaku dan punggung melengkung saat bayi ditarik dari posisi berbaring ke posisi duduk</li><li>Lengan diposisikan ke belakang dan tungkai bawah kaku saat diposisikan berdiri dengan bantuan (spastis)</li></ul><img src="https://storage.primaku.com/editor/1666773255780-2ebdbd1b.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="4-6 3.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Postur anak spastisMotorik halusMenginjak usia 4-6 bulan, pencapaian secara motorik halus bayi antara lain:<ul><li>Saat berbaring dapat memindahkan mainan dari satu tangan ke tangan yang lain</li><li>Menggunakan kedua tangan untuk bereksplorasi dengan mainan</li><li>Dapat membawa mainan atau tangan sendiri ke mulut</li><li>Mulai menggunakan raking grasp (seperti gerakan menggaruk) untuk meraih objek</li></ul><img src="https://storage.primaku.com/editor/1666773384493-d996bbe7.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-1254534003-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Raking grasp imatur<ul><li>Pada beberapa bayi yang mendapatkan MPASI dini, bayi dapat membuka mulutnya saat melihat sendok, dan memindahkan makanan bertekstur puree dari mulut bagian depan ke belakang</li></ul>MomDad harus berhati-hati jika bayi:<ul><li>Tidak berusaha meraih atau menggenggam mainan</li><li>Tidak dapat membawa objek atau tangan sendiri ke mulut</li><li>Hanya meraih dengan menggunakan salah satu tangan</li><li>Kesulitan mengangkat tangan untuk mengambil objek</li></ul>Bahasa dan kognitifSecara bahasa dan kognitif, pencapaian yang diraih bayi usia 4-6 bulan antara lain:<ul><li>Bereaksi terhadap suara</li><li>Dapat mendengarkan dan berespon saat diajak bicara</li><li>Mulai menggunakan konsonan saat babbling (misalnya, bababa atau dadada)</li><li>Menggunakan babbling untuk menarik perhatian</li><li>Menggunakan berbagai macam suara atau intonasi untuk mengekspresikan perasaannya</li><li>Mengenali mainan yang dapat bersuara</li><li>Dapat menemukan mainan yang disembunyikan sebagian</li><li>Berusaha meraih mainan dan tampak tertarik dengan lingkungan sekitar</li></ul>Namun, MomDad perlu berhati-hati jika bayi menunjukkan tanda-tanda:<ul><li>Tidak respon terhadap suara</li><li>Tidak ada cooing (suara vokal seperti aahh atau ooh)</li><li>Menghindari kontak mata</li><li>Tidak ada senyum sosial atau tertawa saat diajak berinteraksi</li><li>Tidak tertawa atau memekik sampai usia 6 bulan</li></ul>Personal sosialSecara personal sosial, bayi usia 4-6 bulan biasanya sudah memiliki pencapaian sebagai berikut:<ul><li>Generally happy, kecuali saat letih atau lapar</li><li>Dapat ditenangkan dengan diayun, sentuhan atau suara lembut</li><li>Menyenangi permainan interaktif seperti cilukba, atau bermain dengan cermin</li><li>Menengok ke arah suara</li><li>Menyenangi berbagai mainan yang bersuara dan yang memiliki berbagai tekstur</li><li>Dapat mengangkat tangan untuk meminta digendong</li><li>Bayi dapat merespon interaksi atau permainan dengan berbagai bunyi atau suara</li><li>Dapat mempertahankan kontak mata dengan orang yang dikenalnya</li><li>Menyukai berbagai macam gerakan seperti misalnya saat diayun atau digoyang pelan.</li><li>Menyukai permainan yang melibatkan musik</li></ul>MomDad perlu berhati-hati jika bayi:<ul><li>Tidak menunjukkan respons atau afeksi terhadap pengasuh utama</li><li>Tidak suka berada di sekitar orang lain</li><li>Tidak ada senyum spontan sampai usia 5 bulan</li></ul>Nah, itu dia tumbuh kembang yang normal maupun red flag pada bayi usia 4-6 bulan. Semoga pertumbuhan si Kecil normal dan sesuai dengan penjelasan di atas ya, MomDad. MomDad mau&nbsp;share&nbsp;informasi atau pertanyaan seputar tumbuh kembang bersama orang tua lainnya? Yuk, ceritakan pengalaman MomDad di&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/tumbuh-kembang" title="https://primaku.page.link/tumbuh-kembang" target="_blank" style="text-align: justify; text-decoration-line: underline; background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px;">Forum Tumbuh Kembang</a>! Selain itu, MomDad juga bisa bertanya seputar kesehatan si Kecil dan akan dijawab langsung oleh ahli, lho. Referensi:<ul><li>Altmann T, Hill DL, Shelov SP, Hannemann RE. Caring for Your Baby and Young Child: Birth to Age 5. 7th ed. 2019. New York: Bantam Books</li><li>Johnson CP, Blasco PA. Infant growth and development. Pediatrics in review. 1997;18:224-242</li></ul>Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., PhD.

Deretan Pencapaian Tumbuh Kembang Bayi Usia 4-6 Bulan

deretan-pencapaian-tumbuh-kembang-bayi-usia-4-6-bulan

Perkembangan literasi pada anak meliputi kemampuan membaca, menulis, dan berhitung yang dibutuhkan untuk dapat berkomunikasi melalui media komunikasi tertulis. Perkembangan literasi ini sangat penting karena merupakan bekal dasar anak untuk sekolah, bersosialisasi, serta kemampuan untuk memecahkan masalah, pembuatan keputusan, kemandirian, hingga pengaturan keuangan.Dimulainya perkembangan literasi anak<img src="https://storage.primaku.com/editor/1666338839967-8255f9f8.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-889451116-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Baca Juga:&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/55j5" title="https://primaku.page.link/55j5" target="_blank" style="background-color: unset;">Tahapan Berbicara pada Anak Berdasarkan Usia</a>Setiap anak memiliki tumbuh kembang yang berbeda. Namun, tidak sedikit juga MomDad yang bertanya-tanya kapan anak mulai bisa membaca, menulis, dan, berhitung? Nah, sebenarnya perkembangan literasi pada seorang anak telah dimulai sejak lahir.&nbsp;Perkembangan literasi memiliki tahapan-tahapan yang perlu MomDad ketahui, seperti:Tahap 0Pada tahap ini biasa disebut sebagai tahapan pra-baca atau pre-reading stage. Tahapan ini terjadi ketika Mom maupun pengasuh utama berbicara kepada si Kecil, membacakan cerita, dan menulis. Pada tahap ini, anak mulai belajar menyadari adanya bahasa lisan dan bahasa tertulis.Tahap pertamaTahapan ini dimulai pada tahun-tahun pertama kehidupan ketika anak mengenal pola alfabet untuk mulai belajar membaca.Tahap keduaTahap kedua merupakan kelanjutan dari tahap pertama yaitu terjadi ketika anak mulai terbiasa melihat bentuk-bentuk huruf dan dapat membaca secara otomatis.Tahap ketigaTahapan ini terjadi pada akhir masa sekolah dasar (SD) hingga sekolah menengah pertama (SMP). Nah, tahapan ini merupakan penyempurnaan kemampuan membaca dan menulis anak.Tahap keempatTahap keempat terjadi pada masa sekolah menengah atas (SMA). Pada tahapan ini, anak akan mulai mengembangkan perspektif mengenai bacaan dan tulisan.Tahap kelimaTahapan terakhir pada literasi anak yaitu pada saat anak memasuki dunia perkuliahan dan seterusnya.Jadi, sebelum anak mampu belajar membaca, menulis dan berhitung, mereka harus bisa mengembangan kemampuan dasar dari literasi. Nah, kemampuan dasar dalam literasi ini meliputi:<ul><li style="text-align: justify;">Kemampuan berbicara</li><li style="text-align: justify;">Kemampuan mendengar</li><li style="text-align: justify;">Memahami</li><li style="text-align: justify;">Memperhatikan</li><li style="text-align: justify;">Menggambar</li></ul>Seiring pertambahan usia anak, mereka harus mampu mempelajari hubungan antar huruf dan dengan bunyi yang dihasilkan ketika seseorang berbicara. Untuk menstimulasi kemampuan tersebut, anak harus berikan penggambaran dengan berbagai kata untuk mendeskripsikan gambar dan benda.Maka dari itu, MomDad disarankan untuk sering berkomunikasi dengan anak dengan cara membaca bersama, serta bermain menggunakan suara-suara dan bunyi berbagai huruf sejak anak masih kecil.Selain itu, berdasarkan situs resmi IDAI, MomDad bisa ajarkan anak membaca, menulis, dan berhitung sejak dini. Sebab, tidak pernah ada kata ‘terlalu dini’ untuk belajar, selama aktivitas yang diberikan sesuai dengan usia dan tahapan perkembangan anak.Sebaiknya MomDad tidak memaksakan anak untuk menguasai keterampilan yang berada di atas tahapan yang sudah dicapainya. Ingatlah bahwa setiap anak memiliki waktu dan kecepatan tersendiri untuk belajar yang tidak dapat dibandingkan dengan anak lainnya.MomDad mau&nbsp;share&nbsp;informasi atau pertanyaan seputar tumbuh kembang bersama orang tua lainnya? Yuk, ceritakan pengalaman MomDad di&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/tumbuh-kembang" title="https://primaku.page.link/tumbuh-kembang" target="_blank" style="text-decoration-line: underline; background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px;">Forum Tumbuh Kembang</a>! Selain itu, MomDad juga bisa bertanya seputar kesehatan si Kecil dan akan dijawab langsung oleh ahli, lho. Daftar bacaan:<ul><li style="text-align: justify;">Vaughn-Blount K, Burger A, Chong I, Rudd LC, Kelley HM, Mazur-Mosiewicz A, Lang MJ. Literacy development: encyclopedia of child behavior and development. 2011.</li><li style="text-align: justify;"><a classname="e-rte-anchor" href="https://www.idai.or.id/artikel/klinik/pengasuhan-anak/perkembangan-literasi-anak" title="https://www.idai.or.id/artikel/klinik/pengasuhan-anak/perkembangan-literasi-anak">https://www.idai.or.id/artikel/klinik/pengasuhan-anak/perkembangan-literasi-anak </a></li></ul>Sumber foto: iStockArtikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., PhD.

Tahapan Literasi Anak yang Perlu MomDad Ketahui

tahapan-literasi-anak-yang-perlu-momdad-ketahui

Banyak yang menyebut 1000 hari pertama kehidupan anak merupakan masa yang penting. Periode ini tidak akan terulang dan tidak terjadi pada kelompok usia lain, sehingga disebut dengan periode emas,&nbsp;Namun, mungkin beberapa orang tua, terutama orang tua baru belum menyadari pentingnya 1000 hari pertama kehidupan (HPK) pada anak. Nah, artikel ini akan mengulas mengenai HPK yang perlu jadi perhatian penting para orang tua. Yuk, simak!Pengertian 1000 hari pertama kehidupan?<img src="https://storage.primaku.com/editor/1666324187888-50e3bd82.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-1359696144-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> 1000 hari pertama kehidupan adalah masa yang dimulai sejak masa janin hingga anak berusia 2 tahun. Masa ini sering disebut sebagai masa emas karena pada masa ini terjadi proses tumbuh kembang yang sangat cepat yang akan sangat memengaruhi perjalanan hidup anak selanjutnya. Masa yang sangat penting ini tidak akan terjadi lagi pada kehidupan anak selanjutnya.Jika dihitung, seluruh jumlah hari dari Mom melahirkan hingga anak berusia 2 tahun adalah 1000 hari. Periode emas ini juga kerap disebut sebagai golden age.&nbsp;Pentingnya memantau 1000 hari pertama kehidupan<img src="https://storage.primaku.com/editor/1666324245483-93fb323c.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-1404040282-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Dalam 2 tahun pertama kehidupan pasca lahir, massa otak akan sudah berkembang hingga mencapai 80% massa dewasa. Bila terjadi gangguan tumbuh kembang dalam 1000 hari pertama kehidupan tersebut, dapat terjadi gangguan yang berisiko berdampak permanen dan tidak dapat diperbaiki.&nbsp;Selain hambatan pertumbuhan fisik dan otak, gangguan metabolik juga dapat terjadi akibat masa 1000 HPK yang tidak optimal. Dapat terjadi gangguan metabolism lemak dan protein yang dapat menyebabkan obesitas, diabetes melitus dan penyakit jantung koroner pada usia dewasa.Apa yang harus dilakukan pada 1000 hari pertama kehidupan?<img src="https://storage.primaku.com/editor/1666324286819-dc0df03e.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-541002458-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Semua orang tua pasti ingin melihat anaknya tumbuh dan berkembang menjadi anak yang sehat dan sempurna. Nah, ada beberapa hal yang perlu dilakukan MomDad pada 1000 HPK anak. Apa saja?<ul><li style="text-align: justify;">Memastikan ibu hamil makan bergizi dan kontrol rutin kehamilan</li><li style="text-align: justify;">Memberikan ASI eksklusif selama 6 bulan, dilanjutkan dengan pemberian makanan pendamping ASI dan melanjutkan pemberian ASI hingga usia 2 tahun</li><li style="text-align: justify;">Melakukan stimulasi untuk mendukung perkembangan optimal</li><li style="text-align: justify;">Melengkapi imunisasi yang dianjurkan</li><li style="text-align: justify;">Menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat</li></ul>Nah, itu dia pentingnya mengoptimalkan segala aspek di 1000 hari pertama kehidupan si Kecil. Semangat untuk selalu memberikan yang terbaik bagi anak, ya, MomDad!MomDad mau&nbsp;share&nbsp;informasi atau pertanyaan seputar tumbuh kembang bersama orang tua lainnya? Yuk, ceritakan pengalaman MomDad di&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/tumbuh-kembang" title="https://primaku.page.link/tumbuh-kembang" target="_blank" style="text-decoration-line: underline; background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px;">Forum Tumbuh Kembang</a>! Selain itu, MomDad juga bisa bertanya seputar kesehatan si Kecil dan akan dijawab langsung oleh ahli, lho. Sumber foto: FreepikArtikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., PhD.

Pentingnya Memantau Pertumbuhan Bayi di 1000 Hari Pertama Kehidupan

pentingnya-memantau-pertumbuhan-bayi-di-1000-hari-pertama-kehidupan

Anak yang tingginya optimal merupakan idaman kebanyakan orang tua. Tidak sedikit yang bilang jika dalam masa pertumbuhan, anak perlu mengonsumsi kalsium agar dapat tumbuh tinggi dan memiliki tulang yang sehat, serta kuat. Namun, apakah kalsium berperan penting dalam tumbuh tinggi anak? Pengertian kalsium<img src="https://storage.primaku.com/editor/1665141592272-6ad76fdb.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="healthy-bones-happy-kids-portrait-cute-little-girl-enjoying-glass-milk_590464-44735 (1).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Kalsium merupakan suatu mineral yang berperan penting dalam pembentukan massa tulang. Tidak hanya bagus untuk tulang, kalsium juga memiliki berbagai manfaat lain yang sangat penting bagi tubuh, seperti:<ul><li style="text-align: justify;">Berperan dalam proses pembekuan darah</li><li style="text-align: justify;">Membantu fungsi otot jantung</li><li style="text-align: justify;">Mengatur irama jantung</li><li style="text-align: justify;">Berperan dalam konduksi sistem saraf</li></ul>Seperti yang sudah diketahui sekitar 99% jumlah kalsium tubuh tersimpan dalam tulang dan 1% sisanya bisa ditemukan di dalam darah, otot, dan jaringan lain.Kalsium untuk tinggi badan anak<img src="https://storage.primaku.com/editor/1665141636708-45123257.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="siblings-checking-height_53876-146031.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Kalsium memang berperan dalam membangun massa tulang. Namun, untuk pertambahan tinggi badan anak, si Kecil tidak hanya membutuhkan kalsium saja, MomDad. Asupan zat gizi lain, seperti energi, protein dan zat besi juga sangat penting.Tumbuh tinggi badan dipengaruhi oleh banyak faktor, seperti multi genetik yang kadang-kadang pengaruhnya tidak selalu mudah diramalkan.Kalsium untuk pembentukan massa tulang<img src="https://storage.primaku.com/editor/1665141818979-048c3a56.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-488999018-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Dalam hal pembentukan massa tulang, asupan kalsium juga bukan merupakan satu-satunya yang dibutuhkan. Kadar vitamin D yang cukup sangat penting untuk memastikan kalsium dapat diserap dari saluran pencernaan dan tidak dibuang melalui ginjal. Tulang juga tidak akan bertambah tebal dan kuat pada anak yang hanya melakukan aktivitas fisik terbatas.Nah, untuk membantu membangun massa tulang si Kecil, MomDad dapat memberikan berbagai makanan dan minuman yang kaya akan kalsium, seperti:<ul><li style="text-align: justify;">Dairy product (produk turunan susu) seperti yogurt, keju</li><li style="text-align: justify;">Susu berbahan dasar tanaman (almond, kedelai, beras)</li><li style="text-align: justify;">Edamame</li><li style="text-align: justify;">Kacang-kacangan</li><li style="text-align: justify;">Sayuran berdaun (seperti: bayam, pokcoi)</li><li style="text-align: justify;">Tahu dan tempe</li><li style="text-align: justify;">Ikan</li></ul>So, dapat disimpulkan bahwa kalsium bukan satu-satunya sumber nutrisi yang dibutuhkan si Kecil untuk pertumbuhan tinggi, ya. Dibutuhkan asupan gizi lain, seperti&nbsp;energi, protein, dan zat besi agar pertumbuhan tinggi si Kecil optimal.Ingin tahu tips dan informasi lainnya seputar kesehatan si Kecil? Ayo, baca artikel di aplikasi PrimaKu atau kunjungi&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.com/" title="https://primaku.com/" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px;">primaku.com</a>. Selain itu, MomDad bisa juga menonton seluruh tayangan ulang webinar di aplikasi, lho. Tak ketinggalan,&nbsp;follow&nbsp;juga akun&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://www.instagram.com/official.primaku/" title="https://www.instagram.com/official.primaku/" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px;">Instagram</a>&nbsp;dan&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://www.tiktok.com/@officialprimaku" title="https://www.tiktok.com/@officialprimaku" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px;">TikTok</a>&nbsp;PrimaKu supaya enggak ketinggalan update informasi seputar kesehatan anak dan&nbsp;parenting lifestyle! Sumber foto: FreepikReferensi:<ul><li style="text-align: justify;">The nutrition source: calcium. <a classname="e-rte-anchor" href="https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/calcium/" title="https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/calcium/">https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/calcium/</a></li><li style="text-align: justify;">Fang A, Li K, Li H, Guo M, He J, Shen X, Song J. Low habitual dietary calcium and linear growth from adolescence to young adulthood: results from the China Health and Nutrition Survey. Sci Rep 2017;7:9111.</li></ul>Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., PhD.

Seberapa Pengaruhnya Kalsium dalam Tumbuh Tinggi Anak?

seberapa-pengaruhnya-kalsium-dalam-tumbuh-tinggi-anak-

Asupan gula untuk anak ada aturannya lho, MomDad. Sudah tau belum?&nbsp;Ngomongin soal asupan gula, penting banget buat MomDad untuk memperhatikan seberapa banyak gula yang dikonsumsi si Kecil tiap harinya, lho. Kenapa? Well, selain gigi anak bisa karies, terlalu banyak konsumsi gula juga berisiko bikin anak diabetes, obesitas, dan banyak hal lainnya.Nah, jika si Kecil (terutama yang sudah balita) udah mulai ngerti "jajan" dan"nyemil", MomDad perlu waspada, salah satunya dengan mengedukasi diri akan betapa pentingnya menjaga asupan gula untuk si Kecil lewat tayangan ulang sesi "Instagram LIVE #PrimaKuSERBATAU" bersama para ahli.#AplikasiKesehatanAnak #TumbuhbersamaPrimaKu

Konsumsi Gula Berlebih Pengaruhi Tumbuh Kembang Anak?

konsumsi-gula-berlebih-pengaruhi-tumbuh-kembang-anak-

Buat MomDad penggemar durian pasti punya pertanyaan kapan si Kecil boleh mengonsumsi buah kecintaan MomDad ini. Walaupun semua buah punya kandungan vitamin dan serta yang baik bagi tubuh, nyatanya tidak semua buah boleh dikonsumsi oleh si Kecil, lho! Terutama yang masih berusia bayi. Nah, untuk mengetahui kapan si Kecil bisa memakan durian, yuk simak artikel di bawah ini! Kapan anak boleh makan durian?<img src="https://storage.primaku.com/editor/1664779344027-5bad7ac1.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-827825074-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="max-width: 1062px; min-width: 0px; min-height: 0px;">Durian dapat diperkenalkan segera setelah bayi mulai makanan padat, tentu dengan tekstur yang disesuaikan. Durian tidak dianjurkan dikonsumsi rutin untuk anak di bawah usia satu tahun karena memiliki kandungan gula tinggi yang tidak baik untuk anak.&nbsp;Namun, MomDad juga perlu melihat reaksi anak terhadap durian. Coba berikan sedikit dulu untuk anak mengenal rasanya. Apabila tidak menyebabkan kembung, MomDad bisa secara perlahan menambah porsinya sedikit demi sedikit.&nbsp;Apa akibatnya jika anak yang belum cukup usia diberikan durian?<img src="https://storage.primaku.com/editor/1664779400588-49f11363.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-1325439866-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="max-width: 1062px; min-width: 0px; min-height: 0px;">Durian mengandung serat yang cukup untuk menjaga kesehatan saluran cerna, juga mengandung karbohidrat, protein, lemak, asam folat, vitamin C, kalium, karotenoid, dan berbagai mikronutrien lain yang bermanfaat bagi kesehatan.&nbsp;Bayi di bawah 4 bulan belum dapat diberikan makanan padat apa pun karena mereka belum siap baik secara kematangan fisik maupun sistem saluran cerna. Beberapa risiko jika bayi di bawah 4 bulan diberikan makan padat adalah tersedak dan risiko usus masuk ke dalam usus.Selain itu, kandungan gas dalam durian juga dapat menyebabkan anak kembung..&nbsp;Hal yang sebaiknya diperhatikan sebelum dan sesudah makan durian<img src="https://storage.primaku.com/editor/1664779409016-43ad006f.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-1338285645-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="max-width: 1062px; min-width: 0px; min-height: 0px;">Durian sering diproses menjadi makanan manis seperti pancake durian, es krim durian, dan kue-kue. Bayi dan anak berusia 1 tahun disarankan menghindari makanan berpemanis. Anak di atas usia 2 tahun juga disarankan membatasi jumlah asupan gula harian. Selain kandungan gula, durian tetap memiliki potensi menjadi&nbsp;choking hazard&nbsp;sehingga MomDad tetap harus berhati-hati dalam memberikan durian pada si Kecil.&nbsp;Nah, itu dia beberapa hal mengenai konsumsi durian pada anak. Kalau anak menunjukkan reaksi yang negatif setelah mengonsumsi durian seperti kembung, MomDad bisa menghentikan pemberian durian pada anak, ya.&nbsp;Ingin tahu tips dan informasi lainnya seputar&nbsp;kesehatan si Kecil? Ayo, baca artikel di aplikasi PrimaKu atau kunjungi&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.com/" title="https://primaku.com/" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px;">primaku.com</a>. Selain itu, MomDad bisa juga menonton seluruh tayangan ulang webinar di aplikasi, lho. Tak ketinggalan,&nbsp;follow&nbsp;juga akun&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://www.instagram.com/official.primaku/" title="https://www.instagram.com/official.primaku/" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px;">Instagram</a>&nbsp;dan&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://www.tiktok.com/@officialprimaku" title="https://www.tiktok.com/@officialprimaku" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px;">TikTok</a>&nbsp;PrimaKu supaya enggak ketinggalan update informasi seputar kesehatan anak dan&nbsp;parenting lifestyle! Sumber foto: FreepikArtikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., PhD.

Cegah Obesitas pada Anak Sedini Mungkin dengan Cara Ini!

Cegah Obesitas pada Anak Sedini Mungkin dengan Cara Ini!

Punya Anak Perempuan? MomDad Perlu Tahu Tahapan Pubertasnya!

Punya Anak Perempuan? MomDad Perlu Tahu Tahapan Pubertasnya!

Deretan Pencapaian Tumbuh Kembang Bayi Usia 4-6 Bulan

Deretan Pencapaian Tumbuh Kembang Bayi Usia 4-6 Bulan

Tahapan Literasi Anak yang Perlu MomDad Ketahui

Tahapan Literasi Anak yang Perlu MomDad Ketahui

Pentingnya Memantau Pertumbuhan Bayi di 1000 Hari Pertama Kehidupan

Pentingnya Memantau Pertumbuhan Bayi di 1000 Hari Pertama Kehidupan

Seberapa Pengaruhnya Kalsium dalam Tumbuh Tinggi Anak?

Seberapa Pengaruhnya Kalsium dalam Tumbuh Tinggi Anak?

Konsumsi Gula Berlebih Pengaruhi Tumbuh Kembang Anak?

Konsumsi Gula Berlebih Pengaruhi Tumbuh Kembang Anak?

Di Usia Berapa Anak Boleh Makan Durian?

Di Usia Berapa Anak Boleh Makan Durian?