Penggunaan bumbu pada MPASI tidak boleh sembarangan. Asupan gula dan garam boleh ditambahkan dalam MPASI, namun dalam jumlah terbatas. Nah, agar MPASI tetap terasa lezat meski tanpa gula dan garam, MomDad perlu memberikan bumbu yang aman dikonsumsi untuk si Kecil. Sebagai pilihan, berikut 5 bumbu MPASI yang aman dikonsumsi si Kecil untuk meningkatkan rasa agar lebih lezat.&nbsp;Crystal of the Sea<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/c277cb3771218f335e94e47d0b1548fa_1701944758527.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="product_photo-1639586246748.jpeg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1203px; min-height: 0px;"> Crystal of the Sea merupakan bumbu makanan yang terbuat dari bahan-bahan premium dan aman untuk dikonsumsi mulai dari balita hingga lansia. Tak hanya meningkatkan aroma lezat pada masakan kaldu untuk MPASI, Crystal of the Sea juga dapat dijadikan sebagai sumber nutrisi karena memberikan omega 3 dan protein, serta nutrisi lainnya. Bersertifikasi BPOM dan Halal MUI, serta tidak mengandung MSG, produk ini menawarkan berbagai jenis produk. Mulai dari Dried Seafood, Food Powder, Snack, hingga Frozen Food. Crystal of the Sea bisa MomDad dapatkan di <a class="e-rte-anchor" href="https://bit.ly/CrystaloftheSea" title="https://bit.ly/CrystaloftheSea" target="_blank">e-commerce</a><a class="e-rte-anchor" href="https://bit.ly/CrystaloftheSea" title="https://bit.ly/CrystaloftheSea" target="_blank">&nbsp;</a>mulai dari Rp30.000.Yumamam<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/5bb17ac10c10488b1721a44be819b123d_1737081975082.png" alt="Yumamam bumbu tabur bikin anak makan lahap.png" width="auto" height="auto" class="e-rte-image e-imgcenter e-imginline" style="max-width: 1063px; min-width: 0px; min-height: 0px; max-height: 1060px;">Si Kecil cuma lahap makan kalau rasa MPASI-nya gurih?&nbsp;﻿﻿Tenang, tanpa perlu MSG, MomDad juga bisa bikin MPASI jadi lebih gurih, lezat, dan tetap bernutrisi, lho.&nbsp;Yumamam merupakan bumbu MPASI tabur khusus anak yang&nbsp;terbuat&nbsp;dari daging asli, tanpa gula dan garam tambahan, pengawet, MSG, serta maltodextrin.&nbsp;Bumbu MPASI tabur ini diformulasikan dengan kandungan kurkuma untuk menambah napsu makan si kecil.&nbsp;YuMamam hadir dalam tiga varian rasa favorit, yaitu ayam, sapi, dan teri, yang bisa dikonsumsi si Kecil mulai usia 6 bulan.&nbsp;<div>﻿﻿Cara penggunaannya pun mudah, cukup taburkan 1 sendok teh YuMamam ke MPASI si Kecil sebelum disajikan. Tertarik mencobanya? MomDad bisa mendapatkan Yumamam seharga&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://shopee.co.id/YuMamam-Bundle-3-Bumbu-Tabur-(20gr)-Rasa-Ayam-Rasa-Sapi-Rasa-Teri-i.1348564071.29162358936" title="https://shopee.co.id/YuMamam-Bundle-3-Bumbu-Tabur-(20gr)-Rasa-Ayam-Rasa-Sapi-Rasa-Teri-i.1348564071.29162358936" target="_blank">​</a><a class="e-rte-anchor" href="https://shopee.co.id/YuMamam-Bumbu-Tabur-MPASI-Rasa-Sapi-(20gr)-i.1348564071.27612366142" title="https://shopee.co.id/YuMamam-Bumbu-Tabur-MPASI-Rasa-Sapi-(20gr)-i.1348564071.27612366142" target="_blank">Rp35.00</a><a class="e-rte-anchor" href="https://shopee.co.id/YuMamam-Bumbu-Tabur-MPASI-Rasa-Sapi-(20gr)-i.1348564071.27612366142" title="https://shopee.co.id/YuMamam-Bumbu-Tabur-MPASI-Rasa-Sapi-(20gr)-i.1348564071.27612366142" target="_blank">0</a>&nbsp;atau&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://shopee.co.id/YuMamam-Bundle-3-Bumbu-Tabur-(20gr)-Rasa-Ayam-Rasa-Sapi-Rasa-Teri-i.1348564071.29162358936" title="https://shopee.co.id/YuMamam-Bundle-3-Bumbu-Tabur-(20gr)-Rasa-Ayam-Rasa-Sapi-Rasa-Teri-i.1348564071.29162358936" target="_blank">bundle isi 3 varian hanya dengan Rp97.500</a>.&nbsp;Informasi lebih lanjut terkait tips MPASI dan promo menarik lainnya, jangan lupa kunjungi Instagram&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://www.instagram.com/yumamam.official/" title="https://www.instagram.com/yumamam.official/" target="_blank">@yumamam.official</a>, ya.</div>Maseko<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/baccbd37fa31f2e874998bb12abb84ab_1701944791396.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="bumbu mpasi.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1203px; min-height: 0px;"> Maseko merupakan singkatan dari Masakan Enak Bebas Resiko, yang dari terbuat dari bahan-bahan alami dan bebas MSG. Digunakan sebagai pengganti vetsin atau penyedap rasa, Maseko hadir dengan 3 pilihan varian bubuk, di antaranya Ayam, Sapi dan Jamur. Mesako dapat membuat MPASI menjadi lebih lezat dan aman untuk dikonsumsi si Kecil. Maseko bisa MomDad temukan di <a class="e-rte-anchor" href="https://bit.ly/Maseko" title="https://www.tokopedia.com/sesaofficial/maseko-kaldu-ayam-kampung-botol-100g?extParam=ivf%3Dfalse%26src%3Dsearch" target="_blank">e-commerce</a> seharga Rp22.500.​​Bumboo Kaldu Anak<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/496103e251569c159a4498c1bb75e56cb_1701944829300.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="sg-11134201-23010-4lvo6biehwlv7f.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1203px; min-height: 0px;"> Bumbu kaldu lainnya yang aman digunakan untuk MPASI adalah Bumboo Kaldu Anak. Dibuat dari 100% ayam &amp; jamur asli dengan bahan alami yang aman untuk dikonsumsi, Bumboo Kaldu Anak tidak menambahkan gula dan garam seperti kaldu non-msg lainnya, sehingga lebih baik untuk si kecil yang tidak boleh mengkonsumsi terlalu banyak garam. Mengandung 100&amp; ayam dan jamur asli, Bumboo Kaldu Anak juga menambahkan bubuk bayam dan wortel untuk nutrisi si Kecil. Tersedia di <a class="e-rte-anchor" href="https://shopee.co.id/BUMBOO-Kaldu-Asli-Kaldu-Anak-MPASI-No-MSG-Tanpa-Gula-Garam-Bahan-Alami-Tambahan-Sayur-Asli-i.148022171.17100188437?xptdk=1a4c108d-5b3f-4438-9e5c-5424a882636d" title="https://shopee.co.id/BUMBOO-Kaldu-Asli-Kaldu-Anak-MPASI-No-MSG-Tanpa-Gula-Garam-Bahan-Alami-Tambahan-Sayur-Asli-i.148022171.17100188437?xptdk=1a4c108d-5b3f-4438-9e5c-5424a882636d" target="_blank">e-commerce</a>, Bumboo Kaldu Anak bisa dibanderol seharga Rp32.500.Bumbu Bunda Elia<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/fe536b85583726f1f8d107a32e231fce4_1701944922859.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="b6c7c1c6-4166-412c-94c5-6a63a6b1b4e6.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1203px; min-height: 0px;"> Menggaet Cipung dan Mama Gigi sebagai brand ambassador, Bumbu Bunda Elia terbuat dari bahan-bahan asli dan fresh kualitas premium, sayuran organik dan rempah-rempah berkualitas baik, tanpa campuran bahan-bahan lain seperti tepung, dan lain-lain. Diproses tanpa pengawet, non MSG, non gula dan garam, serta tanpa tambahan bahan kimia berbahaya, Bumbu Bunda Elia Sangat cocok dikonsumsi seluruh anggota keluarga. Meskipun tanpa gula garam rasa kaldu sudah sangat gurih, bisa dipakai sebagai perasa alami masakan keluarga sekaligus sebagai "tambahan" protein hewani untuk anak karena 90% komposisinya adalah daging asli. MomDad bisa mendapatkan produk ini di <a class="e-rte-anchor" href="https://bit.ly/BumbuBundaElia" title="https://www.tokopedia.com/bumbubundabyelia" target="_blank">e-commerce</a>&nbsp;mulai dari Rp30.000.Pureeland Kaldu MPASI&nbsp; <img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/0db1b7c49107c7c14a91c51b684dea8a5_1701944909479.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="25f5856a-eb75-47a9-8877-655b8aab6d13.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1203px; min-height: 0px;"> Pureeland Kaldu MPASI dibuat dari daging yg berkualitas dan pilihan serta ditambahkan sayuran sebagai pelengkap gizi anak. Tanpa MSG dan bahan pengawet, Pureeland Kaldu MPASI cocok digunakan sebagai kaldu MPASI anak, mulai dari membuat bubur, kaldu, tumisan dan sebagainya. Kaldu serbaguna ini hadir dalam 8 pilihan rasa, di antaranya:- Norwegian Salmon and Carrot- Norwegian Salmon and Broccoli- Wagyu and Sweet Potato- Wagyu and Tomato- Chicken and Butternut Pumpkin- Chicken and Redbeans- Amaebi Japanese Shrimp- Amaebi Shrimp and Egg YolkTertarik mencoba? Pureeland Kaldu MPASI dibanderol seharga Rp32.500 di <a class="e-rte-anchor" href="https://bit.ly/PureelandKalduMPASI" title="https://www.tokopedia.com/pureeland/pureeland-kaldu-penyedap-mpasi-alami-no-msg-bumbu-mpasi-bayi-chicken-redbean?extParam=src%3Dshop%26whid%3D1527360" target="_blank">e-commerce</a>.

5 Pilihan Bumbu MPASI yang Aman Dikonsumsi untuk si Kecil

5-pilihan-bumbu-mpasi-yang-aman-dikonsumsi-untuk-si-kecil-1706673912546

Kembung pada bayi mengacu pada kondisi di mana perut bayi terasa penuh, tegang, atau terisi gas, dan ini bisa menyebabkan ketidaknyamanan. Kondisi ini sering kali disertai dengan perasaan kembung atau gejala lain seperti merintih, rewel, atau kesulitan tidur. Bayi yang mengalami kembung mungkin menunjukkan tanda-tanda ketidaknyamanan, seperti menekuk kaki, menarik-narik kaki ke perut, atau menangis tanpa alasan yang jelas. Penyebab kembung pada bayi bisa bervariasi dan seringkali terkait dengan sistem pencernaan yang masih berkembang. Untuk mengatasi kembung pada bayi, MomDad bisa memberikannya pijatan. Namun, sebelum memberi pijatan, MomDad perlu memperhatikan: <ol><li>Pilihlah waktu yang bayi merasa paling nyaman misalnya saat bangun atau sebelum ia tidur. Hal ini dapat dilakukan setiap hari atau hanya sesekali.</li><li>Perhatikan sinyal yang diberikan bayi, jika ia tampak menikmati, MomDad dapat melanjutkan memijat. Namun jika anak tampak tegang dan mengalihkan wajah, mungkin pijat harus segera diakhiri.</li><li>Hindari memijat segera setelah bayi menyusu karena dapat memicu muntah. Setidaknya lakukan 45 menit - 1 jam setelah ia menyusu.</li><li>Selalu pertahankan kontak mata dan mulailah dengan sentuhan lembut.</li><li>MomDad dapat menggunakan minyak atau pelembab untuk memijat, tetapi harus hati-hati karena penggunaan substansi ada yang dapat mengiritasi kulit.</li><li>Teknik memijat ini umumnya dimulai searah dengan arah aliran angin di usus besar, dimulai dari perut kanan bawah bayi menuju perut kiri bawah bayi.</li></ol> Selain itu, ada beberapa Teknik menurut “Infant Massage: A Handbook for Loving Parents” oleh Vimala McClure yang bisa diketahui, di antaranya:<ul><li>Hands of a Clock. Bayangkan perut bayi adalah sebuah jam. Mulailah pada pukul 7 atau 8, dan bergeraklah dari kiri ke kanan seperti setengah lingkaran, pijat dengan lembut dan sapukan tangan ibu searah jarum jam. Gerakan ini diikuti dengan tangan berikutnya.</li><li>Paddling. Dengan menggunakan area tangan bagian kelingking, usaplah secara horizontal pada perut bayi, dimulai pada area dekat tulang iga dan turun ke bagian bawah perut bayi, gunakan kedua tangan bergantian.</li><li>Fulling. Letakkan kedua ibu jari di perut bayi, di atas pusar, dan pijatlah dengan lembut ke sisi kanan dan kiri bayi.</li><li>I Love You. Dimulai dari sisi kanan bawah perut bayi menuju tulang iga, mulailah memijat seperti membentuk huruf I. Ikuti dengan memijat dari kanan atas perut bayi ke kiri atas perut bayi, sehingga huruf imajinernya berubah menjadi huruf L, kemudian dari perut kiri atas bayi, lanjutkan memijat turun ke area perut kiri bawah, membentuk huruf imajiner U.</li><li>Moonwalking. Dimulai dari atas pusar dari sisi kiri, geser dengan lembut jari telunjuk dan jari tengah anda menyeberangi batang tubuh bayi menuju sisi kanan.</li><li>&nbsp;</li><li><img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/2c869c1a034ed3a3457f82f2fd76915c_1701936439166.png" class="e-rte-image e-imginline" alt="pijat kembung.png" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1459px; min-height: 0px;"> </li></ul>Itulah penjelasan mengenai pijat kembung untuk bayi, mulai dari hal yang perlu diperhatikan dan teknik yang bisa MomDad terapkan saat ingin memijat si Kecil. Sumber foto: Freepik&nbsp;Referensi: <a class="e-rte-anchor" href="https://www.healthline.com/health/baby/baby-massage-for-gas-2" title="https://www.healthline.com/health/baby/baby-massage-for-gas-2" target="_blank">Baby Massage for Gas</a>&nbsp;

Si Kecil Kembung? Berikan Pijatan dengan Perhatikan Hal Ini

si-kecil-kembung--berikan-pijatan-dengan-perhatikan-hal-ini-1701936493507

Siapa sih yang nggak mau punya anak yang cerdas? Untuk mendukung kecerdasan anak, MomDad bisa memberikannya berbagai stimulasi yang dapat mengasah kemampuan berpikir. Nah, selain itu, asupan nutrisi sehari-hari juga memiliki peran dalam mendukung kecerdasan anak, lho. Nutrisi apa saja sih yang perlu diberikan pada si Kecil agar bisa menjadi anak yang cerdas? 1.Protein<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/210d42510ba7ccababa9c9bd9bd2f106cf3_1701967386814.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="kecerdasan anak.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1459px; min-height: 0px;"> Protein yang berasal dari sumber hewani memiliki kandungan asam amino esensial yang lengkap dan mudah dicerna. Asam amino esensial adalah asam amino yang tidak dapat dibuat oleh tubuh sendiri dan harus diperoleh dari makanan. Terdapat 9 macam asam amino esensial yaitu: histidin, isoleusin, leusine, lisin, metionin, fenilalanin, treonin, triptofan dan valin.Meskipun beberapa sumber nabati juga memiliki kandungan protein tinggi, seperti misalnya tempe, tetapi asam amino esensial dari sumber protein nabati pada umumnya tidak selengkap dan tidak mudah dicerna oleh sistem pencernaan. Apabila kita hanya mengandalkan sumber protein nabati, seperti misalnya pada vegetarian, maka kita harus mengkonsumsi berbagai macam sumber protein nabati untuk menutup defisit asam amino esensial tertentu pada sumber protein nabati tersebut. Misalnya, kedelai tidak cukup mengandung asam amino esensial triptofan, sedangkan kacang-kacangan tidak cukup mengandung asam amino esensial metionin.Untuk dapat mendapatkan asupan asam amino esensial yang cukup, sumber protein nabati harus diberikan sebagai kombinasi. Namun perlu diingat bahwa Ibu hamil dan anak tidak dianjurkan untuk menjadi vegetarian. Karena dapat mengganggu pertumbuhan dan perkembangan janin, bayi dan anak [1,2]. 2. Asam lemak esensialAsam lemak esensial adalah asam lemak yang tidak dapat disintesis tubuh, tetapi harus didapat dari sumber makanan. Contoh asam lemak esensial yang penting adalah omega 3. Omega 3 merupakan bahan baku penyusun dinding sel. Omega-3 berupa DHA, EPA, dan ALA sangat berperan dalam perkembangan kognitif seorang anak. Asam lemak esensial ini juga mendukung peran protein di dinding sel, serta terdapat dalam konsentrasi tinggi di otak dan retina, sehingga sangat penting dalam 2 tahun pertama kehidupan [3]. 3. Zat besiZat besi juga adalah mikronutrien yang merupakan komponen penting dari berbagai protein dan enzim yang bertugas untuk metabolisme seluler, termasuk yang berkaitan dengan transpor oksigen dan penyimpanan, penghasil energi, mielinisasi sel saraf, dan diperlukan dalam pembentukan neurotransmitter (senyawa kimia dalam tubuh yang berperan dalam komunikasi sel saraf dengan sel saraf lain, sel otot, kelenjar, dan sel lain dalam tubuh) [4]. 4. YodiumYodium adalah mikronutrien yang sangat penting untuk perkembangan otak dan metabolisme tubuh. Yodium diperlukan untuk sintesis hormone tiroid. Yodium merupakan mineral esensial yang artinya tidak dapat diproduksi tubuh dan harus didapatkan dari sumber luar [5]. 5. ZincZinc merupakan mikronutrien yang penting untuk pertumbuhan, perkembangan dan metabolisme sel. Defisiensi seng dapat mengakibatkan hambatan pertumbuhan linier dan kerentanan terhadap infeksi. Suplementasi seng terbukti dapat menurunkan insidens diare dan pneumonia, mendukung pertumbuhan linear pada anak &lt; 5 tahun dan memiliki efek positif dalam menurunkan angka kematian terkait penyakit infeksi [6].Dengan memenuhi nutrisi di atas, MomDad sudah membantu perkembangan otak dan kecerdasan si Kecil. Referensi:<ul><li>Abeshu MA, Lelisa A, Geleta B. Complementary Feeding: Review of Recommendations, Feeding Practices, and Adequacy of Homemade Complementary Food Preparations in Developing Countries - Lessons from Ethiopia. Front Nutr. 2016 Oct 17;3:41. doi: 10.3389/fnut.2016.00041. PMID: 27800479; PMCID: PMC5065977.</li><li>Parikh, P., Semba, R., Manary, M., Swaminathan, S., Udomkesmalee, E., Bos, R., Poh, B. K., Rojroongwasinkul, N., Geurts, J., Sekartini, R., &amp; Nga, T. T. (2021). Animal source foods, rich in essential amino acids, are important for linear growth and development of young children in low- and middle-income countries. Maternal &amp; Child Nutrition, e13264. <a classname="e-rte-anchor" href="https://doi.org/10.1111/mcn.13264" title="https://doi.org/10.1111/mcn.13264">https://doi.org/10.1111/mcn.13264</a></li><li>Dighriri IM, Alsubaie AM, Hakami FM, Hamithi DM, Alshekh MM, Khobrani FA, Dalak FE, Hakami AA, Alsueaadi EH, Alsaawi LS, Alshammari SF, Alqahtani AS, Alawi IA, Aljuaid AA, Tawhari MQ. Effects of Omega-3 Polyunsaturated Fatty Acids on Brain Functions: A Systematic Review. Cureus. 2022 Oct 9;14(10):e30091. doi: 10.7759/cureus.30091. PMID: 36381743; PMCID: PMC9641984.</li><li><a class="e-rte-anchor" href="https://www.cdc.gov/nutrition/InfantandToddlerNutrition/vitamins-minerals/iron.html" title="https://www.cdc.gov/nutrition/InfantandToddlerNutrition/vitamins-minerals/iron.html" target="_blank">Iron | Nutrition | CDC</a></li><li>Pearce EN. Iodine deficiency in children. Endocr Dev. 2014;26:130-8. doi: 10.1159/000363160. Epub 2014 Aug 29. PMID: 25231449.</li><li><a class="e-rte-anchor" href="https://kidsnewtocanada.ca/conditions/iodine#" title="https://kidsnewtocanada.ca/conditions/iodine#" target="_blank">Iodine Deficiency</a></li><li><a class="e-rte-anchor" href="https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/vitamins-minerals/zinc.html" title="https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/vitamins-minerals/zinc.html" target="_blank">Zinc | Nutrition | CDC</a></li></ul>

Nutrisi yang Dapat Mendukung Kecerdasan Anak

nutrisi-yang-dapat-mendukung-kecerdasan-anak-1701967462428

Ada banyak asupan makanan bergizi yang perlu dipenuhi untuk mendukung tumbuh kembang anak agar ia tumbuh menjadi anak yang sehat. Salah satu asupan nutrisi yang perlu dipenuhi yaitu lemak dan protein. Kira-kira, kapan asupan lemak dan protein tambahan bisa diberikan pada anak? Cari tahu jawabannya melalui penjelasan di bawah, yuk! Kapan Anak Perlu Asupan Lemak dan Protein Tambahan?Asupan makanan yang mengandung berbagai variasi makanan sesuai anjuran WHO dapat mencukupi kebutuhan makro dan mikronutrien seorang anak. Total kalori asupan makan anak disarankan terdiri dari 50-55% karbohidrat, 10-15% protein dan 30-35% lemak. Apabila asupan saat ini kurang lebih telah sesuai dengan nilai tersebut, maka tidak diperlukan protein dan lemak “tambahan” [1]. Manfaat Lemak dan Protein untuk Tumbuh Kembang<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/c4af1cd10918d23d28510f060d37a33b6c_1701834402207.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="protein dan lemak tambahan.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1457px; min-height: 0px;"> Protein merupakan makronutrien penting dalam menunjang tumbuh kembang anak. Protein diperlukan untuk menghasilkan berbagai enzim untuk menunjang kerja tubuh, memperbaiki berbagai kerusakan sel, serta membangun sel. Terdapat 20 jenis asam amino (satuan terkecil protein), dan 9 diantaranya merupakan asam amino esensial yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh, sehingga harus diperoleh dari makanan[2].Protein yang berasal dari sumber hewani memiliki kandungan asam amino esensial yang lengkap dan mudah dicerna. Asam amino esensial adalah asam amino yang tidak dapat dibuat oleh tubuh sendiri dan harus diperoleh dari makanan. Terdapat 9 macam asam amino esensial, yaitu: histidin, isoleusin, leusine, lisin, metionin, fenilalanin, treonin, triptofan dan valin [2].Meskipun beberapa sumber nabati juga memiliki kandungan protein tinggi, seperti misalnya tempe, tetapi asam amino esensial dari sumber protein nabati pada umumnya tidak selengkap dan tidak semudah dicerna oleh sistem pencernaan [2,3]. Bila hanya mengandalkan sumber protein nabati, seperti misalnya pada vegetarian, kita harus mengonsumsi berbagai macam sumber protein nabati untuk menutup defisit asam amino esensial tertentu pada sumber protein nabati tersebut. Misalnya, kedelai tidak cukup mengandung asam amino esensial triptofan, sedangkan kacang-kacangan tidak cukup mengandung asam amino esensial metionin. Untuk dapat mendapatkan asupan asam amino esensial yang cukup, sumber protein nabati harus diberikan sebagai kombinasi. Namun perlu diingat, bahwa ibu hamil dan anak tidak dianjurkan untuk menjadi vegetarian karena dapat mengganggu pertumbuhan dan perkembangan janin, bayi dan anak.1. 	Kaya akan makronutrien esensial lain seperti asam lemak esensial (asam lemak yang tidak dapat disintesis tubuh, tetapi harus didapat dari sumber makanan).2. 	Memiliki kandungan mikronutrien yang lengkap seperti zinc, besi, yodium, magnesium, kalsium, vitamin A, B, dan D yang juga berperan dalam regulasi proses dalam tubuh untuk menunjang tumbuh kembang yang optimal.Lemak, bersama dengan karbohidrat, merupakan makronutrien sumber pembentuk energi tubuh. Selain menjadi sumber energi, lemak juga berguna untuk perkembangan sistem saraf, pembentukan hormon dan senyawa kimia lain dalam tubuh. Lemak juga penting untuk membantu penyerapan vitamin A, D, E, dan K. Tanpa adanya lemak, vitamin-vitamin tersebut tidak dapat diserap [4,5,6]. Lemak yang tidak segera digunakan akan disimpan tubuh di dalam sel lemak, sebagai cadangan dikala tubuh kelaparan.Selain itu, lemak dan protein bisa menambah berat badan anak. Satu gram protein menghasilkan 4 kkal, dan 1 gram lemak menghasilkan 9 kkal. Tanda Anak Membutuhkan Lemak atau Protein Tambahan<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/4c4622e1078e78167aa1610dbbf459a229_1701834454379.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="protein dan lemak tambahan (1).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1457px; min-height: 0px;"> Tanda bahwa anak memiliki kekurangan asupan makronutrien (karbohidrat, lemak, protein) yang merupakan zat gizi tipe II, adalah tubuh akan adalah menghentikan pertumbuhan sebagai respon pertamanya. Tujuannya agar menjaga kadar zat gizi tetap normal dalam tubuh. Jika defisiensi terus berlanjut maka akan terjadi pemecahan jaringan tubuh untuk mendapatkan zat gizi yang mengalami defisiensi [3].Kekurangan protein menyebabkan gangguan pertumbuhan linear, menghambat pertumbuhan sel usus, atrofi otot, anemia, disfungsi imun bahkan menghambat sintesis lemak hingga menghambat mielinisasi saraf yang mengakibatkan defek kognitif [3].Lemak dibutuhkan oleh seorang anak yang sedang bertumbuh untuk mencukupi kebutuhan energi per hari sebanyak sekitar 30-35% total energi harian. Dari 30-35% tersebut, maksimum sepertiganya, atau kurang dari 10% total energi harian, berasal dari lemak jenuh. Penting diingat bahwa MomDad tidak boleh membatasi asupan lemak untuk anak di bawah usia 2 tahun. Jangan menggunakan susu rendah lemak untuk anak di bawah usia 2 tahun [5,6]. Kekurangan asupan lemak dapat menghambat perkembangan sel otak dan penglihatan anak yang berpengaruh ke kemampuan kognitif anak [7]. Dampaknya jika Anak Kekurangan Lemak dan ProteinDampak yang terjadi apabila anak kekurangan lemak yaitu pertumbuhannya akan berhenti. Sedangkan, jika anak kekurangan protein, makanan akan menyebabkan gangguan pertumbuhan linear, menghambat pertumbuhan sel usus, atrofi otot, anemia, disfungsi imun bahkan menghambat sintesis lemak hingga menghambat mielinisasi saraf yang mengakibatkan defek kognitif [3].Anak yang kekurangan lemak dan protein tambahan pertumbuhannya akan terganggu. Jadi, jangan lupa untuk menyertai lemak dan protein tambahan ke dalam asupan makanan sehari-hari anak ya, MomDad! Referensi:<ol><li style="text-align: left;">Parikh, P., Semba, R., Manary, M., Swaminathan, S., Udomkesmalee, E., Bos, R., Poh, B. K., Rojroongwasinkul, N., Geurts, J., Sekartini, R., &amp; Nga, T. T. (2021). Animal source foods, rich in essential amino acids, are important for linear growth and development of young children in low- and middle-income countries. Maternal &amp; Child Nutrition, e13264. <a classname="e-rte-anchor" href="https://doi.org/10.1111/mcn.13264" title="https://doi.org/10.1111/mcn.13264">https://doi.org/10.1111/mcn.13264 </a></li><li style="text-align: left;">Uauy R, Dangour AD. Fat and Fatty Acid Requirements and Recommendations for Infants of 0–2 Years and Children of 2–18 Years. Ann Nutr Metab 2009;55:76–96. Tersedia di: <a classname="e-rte-anchor" href="https://www.karger.com/Article/Pdf/228997" title="https://www.karger.com/Article/Pdf/228997">https://www.karger.com/Article/Pdf/228997 </a></li><li style="text-align: left;">Petunjuk teknis berbasis bukti: diagnosis dan tata laksana stunting secara komprehensif untuk dokter spesialis anak. IKatan dokter anak Indonesia 2023.</li><li style="text-align: left;">Dietary recommendations for healthy children. <a classname="e-rte-anchor" href="https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-eating/eat-smart/nutrition-basics/dietary-recommendations-for-healthy-children" title="https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-eating/eat-smart/nutrition-basics/dietary-recommendations-for-healthy-children">https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-eating/eat-smart/nutrition-basics/dietary-recommendations-for-healthy-children </a></li><li style="text-align: left;">Healthy fats and unhealthy fats: the basics | Raising Children Network</li><li style="text-align: left;">Benton JM. Fats. <a classname="e-rte-anchor" href="https://kidshealth.org/en/parents/fat.html" title="https://kidshealth.org/en/parents/fat.html">https://kidshealth.org/en/parents/fat.html </a></li><li style="text-align: left;">Hardy SC, Kleinman RE. Fat and cholesterol in the diet of infants and young children: implications for growth, development, and long-term health. J Pediatr. 1994 Nov;125(5 Pt 2):S69-77. doi: 10.1016/s0022-3476(06)80739-0. PMID: 7965456.</li></ol>

Kapan Anak Perlu Lemak & Protein Tambahan?

kapan-anak-perlu-lemak---protein-tambahan--1730633111044

Protein merupakan salah satu nutrisi penting bagi tubuh manusia. Protein berfungsi sebagai bahan bangunan dasar yang digunakan untuk membangun sel-sel tubuh, termasuk otot, kulit, rambut, dan organ lainnya. Selain itu, protein juga berperan dalam menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh, membantu menghasilkan enzim dan hormon, serta berfungsi sebagai sumber energi bagi tubuh.&nbsp; Terdapat beberapa sumber protein yang baik, seperti daging, ikan, ayam, telur, kedelai, kacang-kacangan, dan produk susu. Konsumsi protein dalam jumlah yang cukup dapat membantu memperbaiki dan membangun kembali jaringan tubuh yang rusak serta menjaga kekuatan dan massa otot. Namun, konsumsi protein yang berlebihan dapat berdampak negatif pada kesehatan tubuh, seperti meningkatkan risiko terjadinya penyakit ginjal dan osteoporosis. Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi protein dalam jumlah yang tepat dan memilih sumber protein yang sehat. Pada bayi usia 0-5 bulan, kebutuhan protein dapat dipenuhi melalui pemberian ASI eksklusif. Memasuki usia 6 bulan, bayi akan mendapatkan MPASI dan kebutuhan protein hariannya harus dipenuhi dari situ. Protein harian yang dibutuhkan anak berdasarkan usia, antara lain:<ul><li>0–5 bulan: 6 gram</li><li>6–11 bulan: 15 gram</li><li>1–3 tahun: 20 gram</li><li>4–6 tahun: 25 gram</li><li>7–9 tahun: 40 gram</li></ul> Pastikan kebutuhan protein harian si Kecil terpenuhi melalui ASI dan MPASI ya, MomDad. Jika ingin membuat menu MPASI adekuat, MomDad bisa melihatnya di aplikasi PrimaKu. Referensi:<ul><li>PERATURAN MENTERI KESEHATAN REPUBLIK INDONESIA NOMOR 28 TAHUN 2019 TENTANG ANGKA KECUKUPAN GIZI YANG DIANJURKAN UNTUK MASYARAKAT INDONESIA</li><li>PRODI KESEHATAN MASYARAKAT FAKULTAS KEDOKTERAN DAN ILMU KESEHATAN UNIVERSITAS ISLAM NEGERI ALAUDDIN MAKASSAR TAHUN 2023</li></ul>

Ini Kebutuhan Protein Harian Anak berdasarkan Usia

ini-kebutuhan-protein-harian-anak-berdasarkan-usia-1702978521202

Selama masa pertumbuhannya, anak mungkin akan menghadapi masalah tumbuh kembang. Salah satu masalah pertumbuhan yang umum terjadi adalah gangguan oromotor. Gangguan oromotor bila tidak segera ditindaklanjuti bisa berdampak pada ranah lainnya. Picky eater merupakan dampak dari gangguan oromotor yang bisa mempengaruhi tumbuh kembang anak. Apa aja sih gejala serta cara penanganannya? Gejala Gangguan Oromotor pada Anak<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/dcd10a79266f0d654ec641accd0ec29c1_1701753241970.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="picky eater.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1457px; min-height: 0px;"> Gangguan oromotor pada anak dapat menyebabkannya menjadi pemilih dalam makanan, Sebab, gangguan ini memengaruhi kemampuan anak dalam mengatur dan mengkoordinasikan gerakan mulut dan otot-otot yang terlibat dalam makan dan mengunyah. Untuk mengetahui apakah si Kecil mengalami gangguan oromotor, MomDad dapat melihat gejala berikut:<ul><li style="text-align: left;">Anak belum bisa makan nasi di usia 2 tahun dan harus selalu makan yang dilembutkan di usia 2 tahun</li><li style="text-align: left;">Memilih makanan garing seperti kerupuk, atau bila makan sesuatu yang digoreng ia hanya makan bagian keringnya saja</li><li style="text-align: left;">Tampak tidak mengunyah</li><li style="text-align: left;">Menolak makanan lengket</li><li style="text-align: left;">Tidak mampu meniup atau minum dari sedotan</li><li style="text-align: left;">Memproduksi liur berlebih</li><li style="text-align: left;">Mengalami kesulitan mengisap maupun menelan</li></ul> Perbedaan Picky Eater Biasa dan Gangguan Oromotor<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/e6dee828c7e3eb410ee3b015e10a77ab48_1701753279950.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="picky eater (1).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1457px; min-height: 0px;"> Picky eater didefinisikan sebagai anak yang menolak makanan tertentu atau pilih-pilih makan, namun masih mengonsumsi minimal satu macam dari setiap kelompok makanan, yaitu karbohidrat, protein, sayur atau buah, dan susu. Sedangkan anak dengan gangguan oromotor, mungkin masih mau makan berbagai macam bahan makanan namun lebih memilih makanannya kering atau justru harus berkuah karena ia tidak bisa mengunyah, atau bahkan menolak makanan padat sama sekali karena memiliki masalah mengunyah dan menelan.MomDad perlu memperhatikan perilaku makan anak yang mungkin terkait dengan gangguan oromotor, yaitu kemampuan anak untuk mengunyah dan menelan makanan, juga kemampuan anak mengisap saat minum susu ataupun minum dengan sedotan, serta penerimaan anak terhadap berbagai tekstur makanan.Masalah nutrisi atau pertumbuhan anak juga dapat terganggu karena gangguan oromotor yang menyebabkan anak tidak mengunyah sering membuat para ibu mengganti asupan dengan susu atau Oleh karena itu, gangguan oromotor perlu ditangani secara khusus. Setelah gangguan oromotor diatasi, anak dapat diperkenalkan Kembali pada berbagai tekstur makanan untuk melatih otot rongga mulut, lidah, pipi, langit-langit, bibir, dan juga koordinasi gerak di antara otot-otot tersebut. Referensi:<ul><li style="text-align: left;"><a class="e-rte-anchor" href="https://spesialis1.ika.fk.unair.ac.id/wp-content/uploads/2017/03/Rekomendasi-Pendekatan-Diagnosis-dan-Tata-Laksana-Masalah-Makan-Pada-Batita.pdf" title="https://spesialis1.ika.fk.unair.ac.id/wp-content/uploads/2017/03/Rekomendasi-Pendekatan-Diagnosis-dan-Tata-Laksana-Masalah-Makan-Pada-Batita.pdf" target="_blank">Rekomendasi-Pendekatan-Diagnosis-dan-Tata-Laksana-Masalah-Makan-Pada-Batita.pdf</a></li><li style="text-align: left;"><a class="e-rte-anchor" href="https://fk.ui.ac.id/infosehat/yuk-latih-oromotor-bayi-agar-ia-terampil-makan-moms/" title="https://fk.ui.ac.id/infosehat/yuk-latih-oromotor-bayi-agar-ia-terampil-makan-moms/" target="_blank">Yuk, Latih Oromotor Bayi agar Ia Terampil Makan, Moms! – Info Sehat FKUI</a></li><li style="text-align: left;"><a class="e-rte-anchor" href="https://www.kidsensetherapygroup.com/making-oral-motor-activities-fun-at-home/" title="https://www.kidsensetherapygroup.com/making-oral-motor-activities-fun-at-home/" target="_blank">Making Oral Motor Activities Fun at Home | KidSense Therapy Group</a></li></ul>

Gangguan Oromotor Bikin Anak Picky Eater? Kenali Gejala & Penanganannya!

gangguan-oromotor-bikin-anak-picky-eater--kenali-gejala---penanganannya--1701753758442

Dalam rentang usia 1-3 tahun, anak-anak mengalami periode pertumbuhan dan perkembangan yang sangat krusial. Oleh karena itu, penting untuk MomDad memastikan kebutuhan nutrisi mereka terpenuhi.&nbsp;Proses pertumbuhan pada usia ini membutuhkan asupan nutrisi yang tepat, seperti vitamin, mineral, protein, dan lemak sehat. Kekurangan nutrisi pada masa-masa ini pun dapat berdampak pada perkembangan otak, sistem imun, dan kesehatan tulang. Bagaimana dengan nutrisi si Kecil, sudahkah terpenuhi selama ini?Yuk, sama-sama kita ketahui jawabannya lewat video ini! Jangan lupa like konten ini &amp; tonton hingga akhir supaya bisa menjawab Kuis Parenthood Institute dengan benar!<div> </div>

Kebutuhan Nutrisi Anak 1-3 Tahun, Sudahkah Terpenuhi?

kebutuhan-nutrisi-anak-1-3-tahun--sudahkah-terpenuhi--1701756003656

Membawa MPASI saat bepergian tentu menjadi tantangan tersendiri bagi orang tua, apalagi jika bepergian jauh seperti traveling. Selain perlu menyiapkan bahan makanan, MomDad juga harus membawa peralatannya. Namun, ternyata ada lho, cara agar persiapan MPASI lebih praktis saat bepergian dengan si Kecil. Buat yang mau tipsnya, baca artikelnya hingga akhir, ya!Tips 1: Sesuaikan Porsi dan Kebutuhan Anak<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/230df363c8a6629ddc1710622c1e2d689_1701748537800.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="MPASI praktis (3).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1203px; min-height: 0px;"> Untuk memudahkan bawaan MomDad, sebaiknya pertimbangkan membawa MPASI sesuai porsi dan kebutuhan anak. Selain praktis, menyesuaikan porsi MPASI saat bepergian juga dapat membantu menjaga keseimbangan nutrisi yang diperlukan untuk tumbuh kembang yang optimal.&nbsp;Tips 2: Gunakan Wadah yang Praktis<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/8824ec0fb1086c34ff3dea99abc5889c6_1701748556688.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="MPASI praktis (2).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1203px; min-height: 0px;"> Setelah membawa MPASI sesuai porsi dan kebutuhan si Kecil, jangan lupa untuk tempatkan di wadah yang praktis dibawa. Pertimbangkan untuk membawa wadah sekali pakai agar setelah si Kecil selesai makan, MomDad bisa langsung membuangnya.&nbsp;Tips 3: Pertimbangkan Variasi Menu agar Anak Tidak Bosan<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/ac54affe43c8a3f6182f3df0c1c8fffd_1701748571766.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="MPASI praktis (1).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1203px; min-height: 0px;"> Anak sering memiliki kecenderungan alami untuk mencoba hal baru dan merasakan variasi dalam rasa dan tekstur makanan. Kecenderungan ini dapat membuatnya bosan dengan makanan yang sama secara berulang. Oleh karena itu, penting untuk membawa variasi menu MPASI saat bepergian agar anak tidak bosan dan menggugah selera makannya.Tips 4: Siapkan Tas Tahan Panas<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/d843f1cfed474ad45102d484d62f1c122_1701748596209.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="MPASI praktis.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1203px; min-height: 0px;"> Makanan tentu akan lebih nikmat dan meningkatkan nafsu makan jika disajikan dalam keadaan hangat. Begitu juga dengan selera makan si Kecil. Untuk menjaga kualitas MPASI, pertimbangkan untuk menyiapkan tas bekal anti panas agar MPASI terjaga kehangatannya.Tips 5: Pertimbangkan Pemberian MPASI Siap Makan<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/3e132622b3231052fe8aecea647ba5553_1701748655576.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="GROUU (1).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1203px; min-height: 0px;"> Supaya nggak repot memasak &amp; membawa banyak peralatan MPASI saat bepergian, MomDad bisa memberikan Grouu Ala Carte Meals 1 Package untuk si Kecil. Grouu Ala Carte Meals 1 Package merupakan bubur bayi atau MPASI berisi 4 jars dengan ukuran 150 ml, yang cocok dikonsumsi untuk si Kecil usia 6+ bulan. Jadi, MomDad tak perlu repot memasak MPASI dulu deh sebelum bepergian!Menariknya lagi, MomDad dapat memilih menu favorit Grouu yang bisa disesuaikan dengan usia dan tekstur si Kecil, mulai dari puree, mashed, hingga minced. Varian menu yang dapat dipilih di Grouu Ala Carte Packages, antara lain:<ul><li>Beef Rendang*</li><li>Baby Bolognese*</li><li>Bubur Soto Ayam</li><li>Salmon Lodeh</li><li>Chicken with Cranberry Sauce</li><li>Truffle Chicken Pasta</li><li>American Beef Goulash Pasta</li><li>Soto Kudus</li><li>Hongkong Style Baked Rice</li><li>Hainanese Chicken Rice</li></ul>*Best sellerTertarik mencoba Grouu Ala Carte Meals 1 Package? MomDad bisa mendapatkannya seharga Rp129.000 <a class="e-rte-anchor" href="https://grouu.id/product-detail/-Ala-Carte-Meals-1-Package-4-Jars" title="https://grouu.id/product-detail/-Ala-Carte-Meals-1-Package-4-Jars" target="_blank">di sini</a>!Referensi:Budianti, Elyana Putri (2017) <a class="e-rte-anchor" href="http://repository.ub.ac.id/id/eprint/147373/" title="http://repository.ub.ac.id/id/eprint/147373/" target="_blank">Optimasi Variasi Menu Makanan Sesuai Gizi Pada Anak Menggunakan Algoritma Genetika.</a>

5 Pilihan Bumbu MPASI yang Aman Dikonsumsi untuk si Kecil

5 Pilihan Bumbu MPASI yang Aman Dikonsumsi untuk si Kecil

Si Kecil Kembung? Berikan Pijatan dengan Perhatikan Hal Ini

Si Kecil Kembung? Berikan Pijatan dengan Perhatikan Hal Ini

Nutrisi yang Dapat Mendukung Kecerdasan Anak

Nutrisi yang Dapat Mendukung Kecerdasan Anak

Kapan Anak Perlu Lemak & Protein Tambahan?

Kapan Anak Perlu Lemak & Protein Tambahan?

Ini Kebutuhan Protein Harian Anak berdasarkan Usia

Ini Kebutuhan Protein Harian Anak berdasarkan Usia

Gangguan Oromotor Bikin Anak Picky Eater? Kenali Gejala & Penanganannya!

Gangguan Oromotor Bikin Anak Picky Eater? Kenali Gejala & Penanganannya!

Kebutuhan Nutrisi Anak 1-3 Tahun, Sudahkah Terpenuhi?

Kebutuhan Nutrisi Anak 1-3 Tahun, Sudahkah Terpenuhi?

Tips Praktis Membawa MPASI saat Bepergian

Tips Praktis Membawa MPASI saat Bepergian