Tahukah MomDad? Kebutuhan protein hewani sangat penting bagi tumbuh kembang si Kecil, bahkan bisa mencegah stunting. Tapi, bagaimana dengan porsinya? Simak penjelasannya melalui video webinar PrimaKu x Greenfields, yuk!

Protein Hewani untuk Dukung Tumbuh Kembang si Kecil

protein-hewani-untuk-dukung-tumbuh-kembang-si-kecil-1698402976365

Telur adalah sumber nutrisi yang kaya dan dapat memberikan sejumlah manfaat bagi tumbuh kembang anak. Telur kaya akan protein hewani yang mengandung semua asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh. Protein berkualitas tinggi penting untuk pertumbuhan dan perkembangan otot dan jaringan tubuh anak. Seperti kita tahu, terdapat banyak jenis telur yang bisa diolah dan dijadikan sebagai menu MPASI si Kecil, seperti telur ayam dan omega-3.&nbsp;Nah, MomDad mungkin pernah galau nih antara ingin memberikan si Kecil telur ayam atau omega-3. Biar nggak bingung lagi, yuk ketahui perbedaan antara telur ayam dan omega-3 melalui gambar di bawah!<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/d42c1d1ba9276910b30ef183fad5e01010a_1698402415716.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="telur ayam vs telur omega-3_2.webp" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1203px; min-height: 0px;"> <img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/11f103b612edeaab838fc080d10f0288c3_1698402425088.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="telur ayam vs telur omega-3_3.webp" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1203px; min-height: 0px;">Setelah mengetahui perbedaan keduanya, sudahkah MomDad memutuskan ingin memberikan si Kecil telur ayam atau omega-3? Apapun pilihannya, pastikan si Kecil mendapatkan nutrisi seimbang, ya agar kebutuhannya terpenuhi.

Telur Ayam vs Telur Omega 3, Apa Bedanya?

telur-ayam-vs-telur-omega-3--apa-bedanya--1698402488993

Pernah gak sih MomDad melihat si Kecil sangat aktif ketika berada di rumah, namun saat bertemu orang baru, ia mendadak diam seribu bahasa? Sebagian besar orang tua mungkin pernah melihat atau mengalami hal ini. Anak yang diam seribu bahasa di publik dikenal dengan istilah selective mutism. Namun sebenarnya, apakah selective mutism normal terjadi pada anak atau bisa berdampak negatif pada kehidupan sosialnya?Pengertian Selective Mutism&nbsp;<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/839cf5f720e9c17a4910393faf5601429_1698400049943.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="selective mutism_2.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1203px; min-height: 0px;"> Selective mutism adalah suatu gangguan cemas yang menyebabkan seseorang tidak mampu untuk bicara atau berkata-kata di situasi sosial tertentu, seperti di sekolah atau dengan keluarga yang tidak sering dijumpai. Anak dengan selective mutism bukan menolak bicara, tetapi mereka benar-benar tidak mampu bicara. Penyebabnya bisa dipicu oleh berbagai hal, seperti:<ul><li style="text-align: justify; font-size: 12pt;">Mereka mungkin merasa terintimidasi atau tidak nyaman dalam situasi sosial tertentu, yang dapat memengaruhi kemampuan mereka untuk berbicara.</li><li style="text-align: justify; font-size: 12pt;">Stres dalam lingkungan anak, seperti perubahan besar dalam kehidupan, masalah di sekolah, atau pengalaman trauma, dapat berperan dalam perkembangan selective mutism.</li><li style="text-align: justify; font-size: 12pt;">Beberapa anak dengan selective mutism mungkin mengalami keterlambatan bicara awal, yang kemudian mempengaruhi rasa percaya diri mereka dalam berbicara.</li></ul>Anak dengan selective mutism dapat berbicara atau bercakap-cakap dengan lancar di rumah, namun di situasi sosial tertentu mereka tidak mampu berbicara, dan dapat disertai dengan gejala lain seperti cemas atau panik. Anak dengan selective mutism dapat mengalami:<ul><li style="text-align: justify; font-size: 12pt;">Tidak mampu bicara dengan orang lain di luar keluarga terdekat</li><li style="text-align: justify; font-size: 12pt;">Tidak dapat bicara dengan MomDad pada tempat di mana orang dapat mendengar</li><li style="text-align: justify; font-size: 12pt;">Menghindari kontak mata ketika ia merasa bahwa orang lain memperhatikannya</li><li style="text-align: justify; font-size: 12pt;">Menghindari melakukan sesuatu ketika mereka sedang menjadi pusat perhatian</li><li style="text-align: justify; font-size: 12pt;">Cemas, gelisah, tegang di luar rumah</li><li style="text-align: justify; font-size: 12pt;">Kelihatan membeku di situasi sosial</li></ul>Apakah Selective Mutism Mirip dengan Pemalu?<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/d0d5cfe54bc51c217abb8d22c3c36d92_1698400161124.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="selective mutism.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1203px; min-height: 0px;"> Selective mutism berbeda dengan sifat pemalu. Seorang anak yang pemilih dalam berbicara mungkin tampak memiliki kepribadian yang benar-benar berbeda di rumah dibandingkan saat mereka berada di sekolah. Sementara seorang anak yang pemalu, mungkin hanya butuh waktu untuk merasa nyaman dengan teman-teman atau kelompok orang yang baru.Selective mutism yang berlangsung lama dapat mengganggu anak belajar, bersosialisasi, berteman, dan berbagai aspek penting lain dalam hidup sehari-hari, sehingga menyebabkan hambatan dalam bersosialisasiOrang tua dapat berperan dalam membantu mengatasi selective mutism pada anak dengan cara:<ul><li style="text-align: justify; font-size: 12pt;">Validasi perasaan anak mengenai kecemasan untuk bicara di depan umum</li><li style="text-align: justify; font-size: 12pt;">Pujilah usahanya untuk bicaranya secara pribadi</li><li style="text-align: justify; font-size: 12pt;">Jadilah role model, seperti menyapa orang ketika baru bertemu dan bertanya apa kabar</li><li style="text-align: justify; font-size: 12pt;">Bacakan anak buku mengenai kecemasan, rasa malu atau takut di tempat umum</li><li style="text-align: justify; font-size: 12pt;">Hindari menjawab pertanyaan orang lain untuk anak, dorong anak untuk menggunakan komunikasi non verbal sehingga mereka berpartisipasi dalam percakapan. Misal, Ketika ada orang bertanya berapa usia anak MomDad, MomDad dapat berkata, “Adek, umur adek 5 tahun. Ayo tunjukkan 5 jari untuk tante.”</li><li style="text-align: justify; font-size: 12pt;">Ajak anak sering bermain bersama teman untuk jangka waktu yang lama, supaya ada waktu untuk ia berani mulai bicara.</li></ul>Mengatasi anak yang mengalami selective mutism adalah proses yang kompleks, dan pendekatan tergantung pada kondisi dan kebutuhan anak secara individual. Jangan ragu untuk konsultasi dengan ahli agar tahu bagaimana cara penanganan yang paling sesuai dengan kebutuhan si Kecil.Referensi:<ul><li style="text-align: justify; font-size: 12pt;">Raising Children. <a class="e-rte-anchor" href="https://raisingchildren.net.au/guides/a-z-health-reference/selective-mutism" title="https://raisingchildren.net.au/guides/a-z-health-reference/selective-mutism" target="_blank">Selective mutism in children and teenagers</a>. 4 July 2023</li><li style="text-align: justify; font-size: 12pt;"><a class="e-rte-anchor" href="https://www.nhs.uk/mental-health/conditions/selective-mutism/" title="https://www.nhs.uk/mental-health/conditions/selective-mutism/" target="_blank">Selective mutism</a> - NHS, 17 February 2023</li><li style="text-align: justify; font-size: 12pt;">WebMD. <a class="e-rte-anchor" href="https://www.webmd.com/children/what-is-selective-mutism" title="https://www.webmd.com/children/what-is-selective-mutism" target="_blank">What Is Selective Mutism?</a> October 10, 2022</li></ul>

Anak Hanya Aktif & Bawel di Rumah? Kenali Gejala Selective Mutism!

anak-hanya-aktif---bawel-di-rumah--kenali-gejala-selective-mutism--1698400296037

Orang tua mana sih yang gak senang kalau melihat anaknya tumbuh sehat dan aktif? Salah satu indikator tumbuh kembang anak normal adalah dengan memantau berat badan. Kalau berat badan anak turun, orang tua mana yang tak khawatir? Turunnya berat badan dapat disebabkan oleh berbagai hal. Namun, ada penyebab paling umum yang bisa bikin berat badan anak turun, lho. Apa aja sih?Diare<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/7cadda8de595cae578a010dde4e8abde6_1698399115460.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="bb turun_2.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1203px; min-height: 0px;"> Diare adalah kondisi peningkatan frekuensi BAB &gt; 3x per hari dan perubahan konsistensi BAB menjadi cair atau encer. Saat diare seorang anak akan kehilangan banyak cairan tubuh yang pada akhirnya akan menyebabkan berat badan turun. Penurunan BB akan menunjukkan derajat dehidrasi anak, semakin banyak penurunan umumnya dehidrasi yang terjadi semakin berat dan dapat membahayakan nyawa anak.Infeksi<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/e22502df9404f68b1d3389d7799cb6fc_1698399128371.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="bb turun_5.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1203px; min-height: 0px;"> Anak yang sedang mengalami infeksi menggunakan energi untuk melawan kuman atau penyakit, sehingga asupannya yang seharusnya digunakan untuk tumbuh digunakan oleh sel-sel kekebalan melawan penyakit. Infeksi yang umum dialami anak misalnya radang tenggorokan, diare, cacingan, infeksi saluran kemih, dll. Selain itu pada kondisi sakit anak umumnya juga mengalami penurunan nafsu makan sehingga jumlah energi yang masuk tubuh dan yang dikeluarkan tidak seimbang, sehingga berat badan turun.Nafsu makan turun<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/d4374ffb144910112b92563979ad510cfa_1698399151736.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="nutrisi_3.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1203px; min-height: 0px;"> Penurunan nafsu makan dapat menyebabkan penurunan BB anak karena asupan tidak seimbang dengan energi yang dikeluarkan. Penyebab nafsu makan turun pada anak dapat disebabkan infeksi akut maupun kronik, keganasan, penyakit kronik seperti penyakit jantung bawaan, penyakit ginjal kronikKeganasan<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/e8fbaedaba19fbc65f248cbcc1b610f71_1698399163400.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="bb turun_4.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1203px; min-height: 0px;"> Anak yang mengalami kanker/keganasan memiliki laju metabolisme yang tinggi akibat aktivitas kanker sehingga tubuh tidak mendapatkan nutrisi yang seharusnya digunakan untuk menambah jumlah sel dan ukurannya. Tak hanya itu, anak yang menjalani pengobatan kemoterapi maupun radioterapi juga mengalami penurunan nafsu makan sehingga menambah beratnya penurunan BB yang terjadi.Penyakit metabolic seperti hipertiroidisme<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/9427103c86ab62b477069eafef2abea2e_1698399176802.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="bb turun_3.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1203px; min-height: 0px;"> Anak yang mengalami penyakit kelebihan hormone tiroid, misalnya pada Grave’s disease akan memiliki laju metabolisme yang sangat tinggi akibat hormone tiroid tersebut. Peningkatan laju metabolisme ini umumnya tidak dapat diimbangi dengan asupan yang adekuat, sehingga terjadilah penurunan BB.Diagnosis dini dan intervensi yang tepat dapat membantu anak mendapatkan kembali berat badan yang sehat dan mendukung pertumbuhan serta perkembangan mereka. Oleh karena itu, jangan ragu untuk konsultasi pada ahli untuk membantu menentukan penyebab penurunan berat badan dan merencanakan langkah-langkah yang sesuai.

Penyebab Paling Umum yang Bisa Bikin BB Anak Turun

penyebab-paling-umum-yang-bisa-bikin-bb-anak-turun-1698399330168

Ide Resep Finger Food untuk BB Booster

ide-resep-finger-food-untuk-bb-booster-1698398665213

Sinar matahari mengandung sinar ultraviolet (UV) yang dapat merusak kulit. Paparan berlebihan terhadap sinar UV dapat meningkatkan risiko kanker kulit dan kerusakan kulit, bahkan pada usia muda. Kulit anak-anak seringkali lebih sensitif daripada kulit orang dewasa. Penggunaan sunscreen yang tepat dapat membantu mencegah iritasi kulit akibat paparan sinar matahari. Nah, jika MomDad sedang mencari sunscreen untuk si Kecil, 3 produk ini bisa dijadikan pilihan!Momami Itsy Bitsy Sun Stick<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/ddf710105b916e1c742f975606a06f5d4d_1698391595444.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="sunscreen_2.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1203px; min-height: 0px;"> Mengandung SPF 50 &amp; PA+++ yang memberikan perlindungan UVA dan UVB, Itsy Bitsy Sun Stick Diperkaya dengan Sunflower Oil dan Squalane yang tidak hanya melindungi, namun juga membantu melembapkan dan menenangkan kulit bayi. Memiliki formula Double Network Silky System, membuat sunscreen stik ini lembut saat dioleskan ke kulit, sehingga memudahkan pengaplikasian. Finishing yang powdery, membuat kulit bayi menjadi halus. MomDad juga tidak perlu khawatir si Kecil alergi, karena Itsy Bitsy Sun Stick kandungannya alcohol FREE, Water resistant, no white cast, tidak mengandung Benzene yang berbahaya untuk kulit. serta teruji secara hipoalergenik dan dermatologi, sehingga aman untuk kulit sensitif. Bentuknya yang compact memudahkan saat dibawa bepergian. Dapat digunakan dari bayi mulai dari umur 6 bulan, Itsy Bitsy Sun Stick dibanderol seharga <a class="e-rte-anchor" href="https://bit.ly/stiktabirsurya" title="https://bit.ly/stiktabirsurya" target="_blank">Rp149.000</a>.Mama's Choice Baby Gentle Sunscreen<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/d9de4338148dcb8af2409ede55ecdb79_1698391654893.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="sunscreen_3.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1203px; min-height: 0px;"> Lindungi si Kecil dari paparan sinar matahari saat bermain di luar dengan dengan sunscreen anak Mama's Choice Gentle Sunscreen. Aman digunakan mulai dari usia 6 bulan, sunscreen ini mengandung SPF 30 PA++ Broad Spectrum yang efektif menangkal sinar UVA UVB. 0% Chemical Sunscreen yang berpotensi mengiritasi kulit sensitif bayi ini juga diperkaya dengan Avocado&nbsp;dan Aloe Vera yang menenangkan kulit dan mengurangi hiperpigmentasi. Selain itu, Mama’s Choice Baby Sunscreen menggunakan teknologi Airless Pump (tanpa selang) untuk mencegah kontaminasi bakteri. Tertarik mencoba produk ini? 's Choice Gentle Sunscreen tersedia di <a class="e-rte-anchor" href="https://bit.ly/babygentlesunscreen" title="https://bit.ly/babygentlesunscreen" target="_blank">e-commerce</a> seharga Rp159.000.Buds Organics Solar Care Lotion<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/ed2a7f15ae415347e6c7a4df996e7b71_1698391728190.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="9b39368f-1aaa-4c99-8aed-20903104c64d.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1203px; min-height: 0px;"> Punya budget lebih? MomDad mungkin bisa melirik <a class="e-rte-anchor" href="https://bit.ly/suncreenbayidananak" title="https://bit.ly/suncreenbayidananak" target="_blank">Buds Organics Solar Care Lotion</a>! Sunscreen lotion dengan SPF 25 ini berfungsi untuk melindungi kulit bayi dari radiasi sinar matahari yang berbahaya bagi kulit saat berjemur maupun beraktivitas di luar rumah. Berlisensi organik Ecocert, lembaga sertifikasi organik terbesar di dunia yang memastikan seluruh proses pembuatan produk bebas dari bahan kimia berbahaya dan ramah lingkungan, Buds Organics Solar Care Lotion mengandung 95% bahan organik, melembapkan dan menutrisi kulit, water resistant, serta cocok untuk semua usia. Jadi, tak hanya si Kecil yang aman dari paparan sinar UV, MomDad sekeluarga pun juga bisa pakai produk ini.&nbsp;Ingat, bahwa kulit anak rentan terhadap paparan sinar matahari, dan perlindungan yang tepat dapat membantu menjaga kesehatan kulit mereka di masa mendatang. Jadi, penggunaan sunscreen adalah langkah penting dalam menjaga kulit anak-anak dari efek berbahaya sinar matahari.

Pilihan Sunscreen yang Tepat untuk si Kecil di Tengah Cuaca Panas

pilihan-sunscreen-yang-tepat-untuk-si-kecil-di-tengah-cuaca-panas-1698391801757

Zat besi (iron) sangat penting untuk tumbuh kembang anak karena memiliki beberapa peran kunci dalam perkembangan fisik dan kognitif anak. Zat besi adalah komponen utama dari hemoglobin, protein dalam sel darah merah yang berperan dalam mengangkut oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh. Anak yang mendapatkan cukup zat besi memiliki tingkat hemoglobin yang sehat, yang mendukung transportasi oksigen yang efisien ke sel-sel tubuh, termasuk sel-sel otak. Ini penting untuk kognisi dan fungsi otak yang optimal.Nah, untuk memenuhi kebutuhan nutrisi si Kecil, MomDad dapat memberikannya di masa MPASI dengan sumber makanan yang kaya akan zat besi berikut!1.Daging sapi<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/192bba30cddf1cdef57a7a5a24ec1b8c_1698389160950.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="zat_besi_2.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1458px; min-height: 0px;"> Daging sapi memiliki berbagai kandungan vitamin dan mineral serta asam amino esensial yang lengkap dalam setiap sajiannya. Terdapat berbagai variasi daging sapi di pasaran bergantung pada kadar lemak per 100 gramnya. Umumnya, daging sapi yang mengandung 70% lean meat dan 30% lemak, per 100 gramnya mengandung 30 gram lemak, 14 gram protein, dan 332 kalori. Zat besi yang terkandung dalam 100 gram daging sapi adalah 2,6 gram dan merupakan zat besi heme, yang penyerapannya lebih baik. Selain itu, 100 gram daging sapi per hari merupakan kebutuhan prohe rata-rata seorang anak dengan BB 10 kg atau yang kebutuhan kalori hariannya berkisar 1000-1200 kkal per hari. MomDad bisa mengolah daging sapi menjadi berbagai variasi menu BB booster seperti spaghetti bolognese, kroket, bitterballen, dan lain-lain.2. Kerang<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/c1379162dcc4b7395bb28a6224e30ce1_1698389199527.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="zat_besi_3.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1458px; min-height: 0px;"> Makanan selanjutnya yang bisa diberikan saat MPASI yaitu kerang. Kerang merupakan hidangan laut yang mengandung zat besi yang cukup tinggi, yaitu 3 mg per 100 gram nya. Zat besi yang terkandung pada kerang adalah zat besi heme yang lebih mudah diserap tubuh, serta mengandung omega 3, yang merupakan lemak baik serta nutrisi penting otak dan mata.3. Ikan kembung<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/7dafe2d3176debc0a901ec04b8df84ea_1698389222765.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="zat_besi_4.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1458px; min-height: 0px;"> Ikan kembung merupakan pilihan lokal yang tinggi nutrisi. Kandungan omega-3 ikan kembung ternyata lebih tinggi dari salmon lho, yakni 2,7 gram per 100 gram ikan kembung. Sedangkan, kandungan nutrisi lainnya mirip dengan ikan salmon, yaitu per 100 gram mengandung 14 gram lemak, 200 kalori, dan 19 gram protein, serta 1,6 mg zat besi [3]. Ikan kembung juga mudah didapat dan tidak semahal salmon sehingga Mom dapat menggunakan ikan kembung sebagai bahan MPASI, mulai dari pembuatan bubur hingga ikan kembung goreng crispy untuk anak batita. Hanya saja hati-hati dengan duri-duri halusnya, pastikan agar tidak tertelan anak.4. Telur<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/432df21f30ebbd50ddeb55e8b81088404_1698389245851.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="zat_besi_5.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1458px; min-height: 0px;"> Telur merupakan prohe yang sangat luas digunakan sebagai campuran berbagai bahan makanan. Tahukah MomDad bahwa 1 buah telur ayam ukuran sedang memiliki kandungan protein yang kurang lebih setara dengan 30 gram daging? Sedangkan 1 butir telur berukuran besar (50 gram) mengandung 6 gram protein, 5 gram lemak, 1,6 mg besi dan 78 kkal. Selain itu, telur juga mengandung DHA serta berbagai vitamin dan mineral yang penting untuk menunjang pertumbuhan anak. MomDad dapat menggunakan telur sebagai campuran membuat nugget, martabak, pancake, bakwan dan variasi menu makanan lainnya sehingga dapat menjadi asupan prohe saat makan utama maupun snack.5. Hati ayam<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/1d9dfa9f952cc4c173607bfb72619e2f_1698389270628.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="zat_besi_6.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1458px; min-height: 0px;"> Yang terakhir yaitu hati ayam. Hati ayam merupakan sumber prohe yang meskipun tidak mengandung kalori sebanyak daging sapi, tetapi tinggi protein dan zat besi. Per 100 gram hati ayam, terkandung 167 kalori, 5 gram lemak, 25 gram protein, dan 9 mg zat besi. Tak hanya itu, hati ayam juga merupakan prohe yang mengandung zat besi tertinggi, lho! Di dalam 100 gram hati ayam sudah mengandung 9 mg zat besi heme.Kekurangan zat besi pada anak-anak dapat menyebabkan masalah kesehatan, seperti anemia defisiensi zat besi. Oleh karena itu, penting untuk memastikan bahwa anak-anak mendapatkan asupan zat besi yang cukup melalui makanan seimbang.Sumber foto: FreepikReferensi:<ol><li style="text-align: left;">Fady Moustarah; Sharon F. Daley. Dietary Iron. <a class="e-rte-anchor" href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK540969/" title="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK540969/" target="_blank">National Library of Medicine</a>. 2023 January.&nbsp;</li><li style="text-align: left;"><a class="e-rte-anchor" href="https://fdc.nal.usda.gov/index.html" title="https://fdc.nal.usda.gov/index.html" target="_blank">FoodData Central</a></li><li style="text-align: left;"><a class="e-rte-anchor" href="https://www.nutritionvalue.org/Fish%2C_raw%2C_Atlantic%2C_mackerel_nutritional_value.html" title="https://www.nutritionvalue.org/Fish%2C_raw%2C_Atlantic%2C_mackerel_nutritional_value.html" target="_blank">Fish, raw, Atlantic, mackerel nutrition facts and analysis.</a></li></ol>

5 Makanan Kaya Zat Besi untuk Penuhi Kebutuhan Nutrisi Anak

5-makanan-kaya-zat-besi-untuk-penuhi-kebutuhan-nutrisi-anak-1698389385242

Tahukah MomDad? Kebutuhan protein hewani sangat penting bagi tumbuh kembang si Kecil, bahkan bisa mencegah stunting. Tapi, bagaimana dengan porsinya? Yuk, cek melalui webinar PrimaKu x Greenfields di atas!