Selama tahap tidur yang dalam, tubuh memproduksi hormon pertumbuhan yang membantu mengatur pertumbuhan tubuh bayi. Hormon ini berperan dalam pembentukan jaringan dan organ tubuh yang berkembang. Oleh karena itu, penting bagi bayi untuk mendapatkan deep sleep. Apa itu deep sleep? <img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/93ea00ff38519a1a510af472efe8211a0_1692602435685.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="BeFunky-collage - 2023-08-21T142015.030.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> Deep sleep atau quiet sleep adalah fase tidur bayi dengan gerakan minimal, napas teratur, lebih susah dibangunkan, dan cenderung tidak merespon stimulus yang ada (seperti bebunyian). Manfaat deep sleep​ adalah restorasi energi, terjadi pertumbuhan dan perbaikan sel-sel tubuh, serta hormon untuk perkembangan otak dilepaskan ketika deep sleep.Untuk melatih deep sleep pada bayi, MomDad bisa mencoba beberapa cara, antara lain:<ul><li style="text-align: justify;">Buat rutinitas tidur dan good habit sebelum tidur, seperti:</li><li style="text-align: justify;">Tidak makan/snacking ketika memasuki jam tidur.</li><li style="text-align: justify;">Apabila MomDad memilih sleep training, kenali waktu bayi lelah dan taruh di tempat tidur ketika masih terjaga namun sudah mengantuk.</li></ul>Kenali tanda-tanda kesiapan bayi untuk tidur, seperti:<ul><li style="text-align: justify;">Mengucek mata</li><li style="text-align: justify;">Menguap</li><li style="text-align: justify;">Rewel</li><li style="text-align: justify;">Tidak fokus</li></ul>Alih-alih mengganti posisi bayi pada di awal bayi tertidur (20-30 menit awal), MomDad dapat melakukan:<ul><li style="text-align: justify;">Menggendong bayi sampai mengantuk lalu menaruhnya di tempat tidur untuk kemudian bayi belajar tidur sendiri.</li><li style="text-align: justify;">Menggendong bayi hingga memasuki fase deep sleep, baru setelahnya menaruh bayi di crib/tempat tidur.</li></ul>Perlu diketahui bahwa selama tidur, bayi akan melewati dua fase tidur yang dinamakan Rem dan Non-Rem. Perbedaan keduanya meliputi:REMRapid eye movement sleep adalah fase di mana terdapat pergerakan mata secara cepat ke berbagai arah. Pada bayi, setengah dari waktu tidurnya berada dalam fase REM, sedangkan pada anak dan dewasa fase REM akan menjadi lebih pendek.Pada fase tidur REM, bayi akan mudah kaget atau terbangun akibat bunyi yang sebenarnya tidak berpengaruh ketika bayi tersebut sudah memasuki fase tidur Non-REMNon-REM atau tanpa pergerakan mata, terbagi dalam 4 tahap, yaitu:<ul><li style="text-align: justify;">Mengantuk; kelopak mata terbuka dan tertutup, kemudian tertidur</li><li style="text-align: justify;">Light sleep, masih ada pergerakan tubuh, masih merespons terhadap suara (dapat terkaget atau terbangun).</li><li style="text-align: justify;">Deep sleep, bayi diam dan tidak bergerak.</li><li style="text-align: justify;">Very deep sleep, bayi diam dan tidak bergerak.</li></ul>Nah, itulah penjelasan seputar deep sleep. Apabila ingin si Kecil mendapatkan kualitas tidur yang baik, MomDad bisa mencoba tips di atas.Referensi:<ul><li style="text-align: left;">Washington State Department of Health. DOH 961-983 June 2013. Healthy Sleep for Baby. <a classname="e-rte-anchor" href="https://doh.wa.gov/sites/default/files/legacy/Documents/Pubs/961-983-HealthySleepForBabies.pdf" title="https://doh.wa.gov/sites/default/files/legacy/Documents/Pubs/961-983-HealthySleepForBabies.pdf">https://doh.wa.gov/sites/default/files/legacy/Documents/Pubs/961-983-HealthySleepForBabies.pdf </a></li><li style="text-align: left;">Nationwide Children's (4/6/2010). From Wide-Awake to Fast-Asleep: Baby’s Sleep Patterns. <a classname="e-rte-anchor" href="https://www.nationwidechildrens.org/family-resources-education/family-resources-library/from-wide-awake-to-fast-asleep-babys-sleep-patterns" title="https://www.nationwidechildrens.org/family-resources-education/family-resources-library/from-wide-awake-to-fast-asleep-babys-sleep-patterns">https://www.nationwidechildrens.org/family-resources-education/family-resources-library/from-wide-awake-to-fast-asleep-babys-sleep-patterns</a></li></ul>

Pentingnya Deep Sleep untuk Tumbuh Kembang Bayi

pentingnya-deep-sleep-untuk-tumbuh-kembang-bayi-1692602768247

Anak-anak akan belajar membaca saat di sekolah. Oleh karena itu, kemampuan membaca adalah kemampuan yang penting untuk perkembangan kognisi dan literasi anak. Namun seringkali, bagi sebagian besar anak yang memiliki pengalaman “dipaksa” membaca, atau diberi “tugas” membaca, kegiatan ini menjadi beban, alih-alih suatu kenikmatan dan kegiatan yang menyenangkan. Nah, ada beberapa tips agar kegiatan membaca bersama anak dapat dinikmati, untuk memberi pengalaman menyenangkan terkait membaca, yaitu:<ul><li style="text-align: justify;">Ajaklah anak membaca setiap hari, walau hanya beberapa menit, dan jadikanlah itu suatu quality time bersama MomDad.</li><li style="text-align: justify;">Jangan terpaku untuk menghabiskan satu cerita setiap sesi membaca, yang terpenting adalah anak belajar menikmati prosesnya.</li><li style="text-align: justify;">Ajak anak untuk memilih buku bacaan yang dia sukai, meskipun itu berarti MomDad akan membaca buku yang sama berulang kali.</li><li style="text-align: justify;">Taruhlah beberapa buku di kamar tidurnya untuk kegiatan membaca sebelum tidur.</li><li style="text-align: justify;">Tunjuklah kata atau kalimat di buku saat membaca, sehingga ia belajar bahwa pada kumpulan kata-kata tersebut terkandung isi cerita.</li><li style="text-align: justify;">Gunakan mimik muka lucu dan suara-suara binatang untuk menambah ketertarikan anak, atau bisa juga dihubungkan dengan lagu.</li><li style="text-align: justify;">Jangan menjadikan kegiatan membaca seperti tugas, misalnya dengan memberikan “ujian” kepada anak tentang huruf, angka, warna, bentuk, dan lain-lain. Tetapi, buatlah itu seperti sebuah permainan agar merangsang keingintahuan anak.</li><li style="text-align: justify;">Ajaklah ia membacakan untuk MomDad dari buku yang sering dibacakan, dan ajaklah ia menceritakan apa yang ia ingat, dan jangan lupa berikan pujian.</li><li style="text-align: justify;">Gunakan waktu ini menjadi waktu yang interaktif, misalnya dengan menunjuk gambar dan bertanya kepada anak apa yang ia pikirkan tentang gambar tersebut, atau apa yang akan terjadi selanjutnya.</li><li style="text-align: justify;">Perkenalkan anak dengan variasi buku, misalnya buku dongeng, puisi, buku dengan sajak berima, maupun buku non-fiksi.</li><li style="text-align: justify;">Menghubungkan apa yang ia baca dengan kegiatan yang terjadi sehari-hari.</li><li style="text-align: justify;">Ajak anak ke perpustakaan atau ke toko buku untuk memilih buku bersama.</li></ul>Yuk, ajarkan kepada anak bahwa membaca itu adalah kegiatan yang menyenangkan!Referensi:<ul><li style="text-align: left;">Tips to help your children enjoy reading aloud.&nbsp;<a classname="e-rte-anchor" href="https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/school/Pages/Help-Your-Child-Enjoy-Reading-Aloud-Tips-for-Parents.aspx" title="https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/school/Pages/Help-Your-Child-Enjoy-Reading-Aloud-Tips-for-Parents.aspx">https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/school/Pages/Help-Your-Child-Enjoy-Reading-Aloud-Tips-for-Parents.aspx</a></li><li style="text-align: left;">Helping your child learn to read. <a classname="e-rte-anchor" href="https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/preschool/Pages/Helping-Your-Child-Learn-to-Read.aspx" title="" target="_blank">https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/preschool/Pages/Helping-Your-Child-Learn-to-Read.aspx</a></li></ul>Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., Ph.D.

Begini Tips Mengajarkan Anak Membaca biar Lebih Seru!

begini-tips-mengajarkan-anak-membaca-biar-lebih-seru--1692503762211

MomDad yang memiliki anak balita, mungkin setuju bahwa usia di bawah lima tahun merupakan masa di mana dimulainya fase anak menjadi sangat lincah dan tidak mau diam. Untuk menyalurkan seluruh energi yang terkesan tidak ada habisnya, si Kecil pun membutuhkan aktivitas fisik.American Heart Association&nbsp;merekomendasikan aktivitas fisik intensitas sedang selama minimum 60 menit per hari untuk anak-anak berusia dua tahun atau lebih. Aktivitas ini harus menyenangkan dan bervariasi sesuai dengan perkembangan usia anak. Selain untuk menyalurkan energi, aktivitas fisik ternyata sangat penting bagi pertumbuhan anak. Aktivitas fisik yang dimulai sejak dini merupakan salah satu fondasi hidup sehat yang akan terus dibawa anak sampai hari tuanya. Aktivitas fisik berguna untuk melatih tubuh dan pikiran atau jiwa. Dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang sehat (mensana in corpore sano). Karena itu, sejak kecil, anak harus sudah dibiasakan aktif secara fisik.&nbsp;Manfaat aktivitas fisikAktivitas fisik mempunyai banyak manfaat untuk anak. Di samping bermanfaat untuk mengurangi risiko obesitas, penyakit pembuluh darah dan keganasan di kemudian hari, aktivitas fisik juga sangat penting untuk optimalisasi pertumbuhan tulang dan otot. Keterampilan gerak, interaksi sosial, dan perkembangan otak juga akan terasah saat anak bermain. Anak yang aktif akan belajar dengan lebih efektif, baik di dalam maupun di luar lingkungan sekolah. Anak akan merasa gembira dan percaya diri, serta memiliki pola tidur yang baik. Aktivitas fisik yang dilakukan sejak dini akan membentuk anak menjadi seorang dewasa yang bergaya hidup aktif.Berikut ini adalah beberapa tips aktivitas fisik anak sesuai kelompok usia:Usia bayi 0 - 1 Tahun<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/220925ee707c8679f6a1c1158dbaf196_1692501653548.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="BeFunky-collage - 2023-08-20T102044.674.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> Pada bulan-bulan awal, selalu perhatikan dan topang kepala dan leher ketika diperlukan. Permainan dapat dilakukan sambil merangsang gerak berguling, duduk, merangkak, meraih dan menggenggam benda. Pastikan lingkungan tempat bermain dan sekitarnya aman. Saat bayi sedang terbangun, ajaklah ia untuk tengkurap. Rangsang bayi untuk berusaha menjangkau mainan menarik yang diletakkan di depannya.Badan Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan setidaknya 30 menit&nbsp;floor-based play&nbsp;atau&nbsp;tummy time&nbsp;untuk bayi per harinya. Supaya bayi tidak terlalu lelah, 30 menit tersebut dapat terbagi dalam beberapa kali kegiatan dalam pengawasan ketat dari MomDad. Selain dirangsang untuk beraktivitas fisik, bayi juga tidak boleh terlalu sering digendong atau diletakkan di kursi atau&nbsp;stroller&nbsp;karena hal itu akan membatasi ruang geraknya.&nbsp;Screen time&nbsp;tidak direkomendasikan untuk bayi. Gunakan waktu "diam" atau&nbsp;sedentary&nbsp;untuk aktivitas yang interaktif, seperti membaca bersama orang tua.Usia 1 - 2 tahun<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/86410f82eb3adc741ebe1e1088157863ea_1692501732278.jpg" class="e-rte-image e-imginline e-resize" alt="BeFunky-collage - 2023-08-20T102156.918.jpg" width="auto" height="auto" style="max-width: 1063px; font-size: 16px; font-weight: 700; min-width: 0px; min-height: 0px;"> Ketika anak sudah mampu berjalan, pada usia sekitar satu hingga dua tahun, bentuk aktivitasnya dapat menjadi lebih bervariasi. Sesekali selipkan aktivitas yang memerlukan banyak tenaga dalam waktu singkat, seperti melompat-lompat, memanjat, berlari dan permainan&nbsp;outdoor&nbsp;lainnya. Mainkan musik dan ajak anak bergerak sesuai irama. Belajarlah bermain bola dengan cara lempar tangkap dan menendang. Permainan yang didorong dan ditarik seperti kereta-keretaan meningkatkan pemahaman anak tentang kesadaran ruang.Usia 3 - 5 tahun<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/b1061035b246bcd27b1f3b210710d4767412_1692501932058.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="BeFunky-collage - 2023-08-20T102524.767.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> Anak usia prasekolah pada usia sekitar 3-4 tahun memiliki banyak sekali pilihan permainan yang dapat dijadikan aktivitas fisik. Pada rentang usia ini, selipkan latihan yang membuat anak bernafas lebih cepat dan dalam. Misalnya, ajak anak berlomba jarak pendek saat bersepeda, berjalan cepat (brisk walking), menari atau bermain lempar-tangkap. Untuk aktivitas fisik yang bersifat menguatkan tulang, anak dapat melakukan kegiatan seperti melompat, skipping, atau memanjat.Nah, itu dia aktivitas fisik yang tepat sesuai dengan usia si Kecil. Yuk, coba terapkan di rumah, MomDad!Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., PhD.

Deretan Aktivitas Fisik Anak yang Cocok berdasarkan Usia

deretan-aktivitas-fisik-anak-yang-cocok-berdasarkan-usia-1692502187098

<table class="e-rte-table" style="text-align: inherit; background-color: unset; width: 1059.33px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="width: 258.079px;">Nama Kegiatan</td><td class="" style="width: 800.255px;">Membuat Percakapan Sederhana</td></tr><tr><td class="" style="width: 258.079px;">Usia</td><td class="" style="width: 800.255px;">3-6 bulan</td></tr><tr style="height: 28px;"><td class="" style="width: 258.079px;">Ranah Perkembangan​</td><td class="" style="width: 800.255px;">Aspek bahasa</td></tr></tbody></table>Cara Bermain: <ul><li style="font-size: 12pt; text-align: justify;">Tanggapilah segala bentuk suara bayi (tangsian, decakan, batu, bersin, atau sendawa). Saat berinteraksi, MomDad perlu sesekali berhenti dan memberikan kesempatan pada si Kecil untuk merespon. Memberi jeda untuk si Kecil merespon merupakan bentuk awal dari percakapan sederhana.</li></ul>Referensi: Panduan Tumbuh Kembang dan Stimulasi Anak Usia 0 - 5 Tahun oleh Rumah Dandelion

Stimulasi Bahasa: Percakapan Sederhana

stimulasi-bahasa--percakapan-sederhana-1692347887827

Rotavirus merupakan virus yang menyerang saluran pencernaan dan dapat menyebabkan penyakit diare akut. Gangguan akibat rotavirus bisa menyebabkan infeksi pada usus, sehingga menimbulkan diare yang parah, demam, muntah, serta sakit perut.&nbsp;Rotavirus lebih mudah menyerang bayi dan anak-anak. Menurut data dari IDAI, rotavirus menyebabkan 60-70% kasus diare pada anak-anak.&nbsp;&nbsp;Melihat dampak dari rotavirus yang membahayakan bayi, penting bagi setiap orang memberikan imunisasi rotavirus (RV) agar anak terhindar dari bahaya.&nbsp;Kabar baiknya, di hari Kemerdekaan Republik Indonesia, pemerintah akan memberikan imunisasi RV secara gratis ke seluruh bayi. Hal ini dilakukan untuk melindungi anak Indonesia dari kejadian diare berat.&nbsp;Pemberian imunisasi ini diberikan secara oral melalui mulut sebanyak 0,5 ml sebanyak 3 kali dengan dosis pertama di usia 2 bulan, tidak lebih dari usia 14 minggu 6 hari. Dosis kedua diberikan pada usia 3 bulan dan dosis ketiga di usia 4 bulan atau tidak lebih dari usia 6 bulan. Lalu, pemberiannya juga bisa dilaksanakan bersamaan dengan imunisasi rutin, seperti vaksinasi polio tetes.Pembagian imunisasi RV gratis, berlaku untuk bayi yang lahir setelah 16 Mei 2023, alias bayi yang memasuki usia 2 bulan ke atas. Imunisasi RV gratis bisa didapatkan di posyandu, puskesmas, rumah sakit pemerintah, rumah sakit swasta, klinik, praktik mandiri dokter, hingga bidan yang biasa melayani imunisasi.

Pemerintah Gratiskan Imunisasi Rotavirus, Ketahui Aturannya!

pemerintah-gratiskan-imunisasi-rotavirus--ketahui-aturannya--1692346877490

Sejak dahulu kala, banyak orang tua di Indonesia percaya bahwa bawang merah memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan, salah satunya meredakan batuk. Tak heran, kalau bawang merah kerap digunakan sebagai obat tradisional untuk atasi batuk pada anak. Cara membuat ‘ramuan’ ini pun terbilang cukup mudah, yaitu dengan memotong bawang merah, kemudian direndam di dalam air sekitar 6 hingga 8 jam. Setelah itu, ‘ramuan’ ini dapat diminumkan ke anak dengan takaran 2 sdm sekali minum. Nah, tapi apakah benar bawang merah dapat mengatasi batuk pada anak? <img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/b2393b9fb4a37ff36cbab451035d60cc3_1692333955333.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="BeFunky-collage - 2023-08-18T113606.658.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> Beberapa studi laboratorium dan penelitian awal telah menunjukkan bahwa bawang merah mengandung senyawa, seperti flavonoid, polifenol, dan senyawa belerang seperti allicin, yang dapat memiliki efek antiinflamasi dan meredakan gejala peradangan pada saluran pernapasan. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengonfirmasi manfaat ini pada manusia dan anak-anak secara khusus.Jika MomDad ingin mencoba memberikan bawang merah kepada si Kecil sebagai upaya meredakan batuk, penting untuk berkonsultasi dengan dokter anak terlebih dahulu. Dokter akan memberikan panduan berdasarkan kondisi kesehatan si Kecil dan memberikan nasihat terkait pengobatan yang aman dan efektif.Referensi: Healthline (June 19, 2023). Cold and Flu Home Remedies. <a classname="e-rte-anchor" href="https://www.healthline.com/health/cold-flu/home-remedies" title="https://www.healthline.com/health/cold-flu/home-remedies">https://www.healthline.com/health/cold-flu/home-remedies </a>

Bawang Merah dapat Atasi Batuk Anak?

bawang-merah-dapat-atasi-batuk-anak--1692352036738

Vaksinasi sangat penting untuk bayi dan anak-anak karena memiliki banyak manfaat dan dampak positif terhadap kesehatan. Vaksinasi membantu melindungi anak-anak dari penyakit menular serius yang bisa menyebabkan komplikasi serius atau bahkan kematian. Contohnya termasuk campak, polio, pertusis, rubela, hepatitis B, dan lain-lain. Nah, MomDad mungkin pernah mendengar istilah imunisasi wajib dan tidak wajib untuk anak. Sebenarnya masih berlaku nggak sih imunisasi wajib dan tidak wajib tersebut? <img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/b260e44fd8f6d727aa57abdb86dae176_1692330845278.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="BeFunky-collage - 2023-08-16T120152.020.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> Saat ini tidak lagi disebut istilah vaksin wajib dan tidak wajib. Istilah yang digunakan adalah imunisasi dasar dan imunisasi lanjutan. Semua vaksin yang direkomendasikan baik oleh Kementerian Kesehatan maupun oleh IDAI tentu sebaiknya diberikan oleh anak. Saat ini pemerintah telah menambah jenis vaksin yang masuk dalam program pemerintah, yang juga termasuk dalam vaksin yang direkomendasikan oleh IDAI. Vaksin yang baru tersebut antara lain adalah PCV (vaksin pneumokokus konjugat, mencegah radang paru dan radang otak), rotavirus (vaksin yang mencegah diare berat), HPV (human papillomavirus, vaksin yang mencegah infeksi HPV penyebab kanker serviks), dan juga japanese encephalitis (vaksin pencegah radang otak, hanya di daerah endemis seperti Bali, DKI Jakarta, dan Kalimantan Barat). Terdapat pula tambahan 1 dosis vaksinasi polio suntik (IPV2) yang diberikan di usia 9 bulan Bersama dengan campak (MR).Pemberian vaksin yang lengkap tentu akan mendukung kesehatan seorang anak dan juga berperan dalam membentuk herd immunity bagi lingkungan di sekitar anak. Sehingga, memberikan anak imunisasi sesuai jadwal yang disarankan merupakan hal yang baik untuk dilakukan.Perlu diingat dan dipraktikkan bahwa pemberian vaksin sebaiknya mengikuti jadwal yang disarankan, baik dari segi usia anak, jumlah dosis yang disarankan, dan juga jarak pemberian.MomDad mau vaksinasi anak lebih hemat? Booking Vaksin di PrimaKu aja! Selama bulan Agustus 2023, Booking Vaksin di PrimaKu diskon hingga 50%*, lho. Jangan lupa masukkan kode voucher AUG50* sebelum proses pembayaran, ya! Referensi:<ul><li style="text-align: left;">Sehat Negeriku Kementrian Kesehatan (29 Maret 2023) Kemenkes Tambahkan 4 Jenis Vaksin Baru untuk Perlindungan Anak Indonesia. Diambil dari <a classname="e-rte-anchor" href="https://sehatnegeriku.kemkes.go.id/baca/umum/20230327/5942664/kemenkes-tambahkan-4-jenis-vaksin-baru-untuk-perlindungan-anak-indonesia/" title="https://sehatnegeriku.kemkes.go.id/baca/umum/20230327/5942664/kemenkes-tambahkan-4-jenis-vaksin-baru-untuk-perlindungan-anak-indonesia/">https://sehatnegeriku.kemkes.go.id/baca/umum/20230327/5942664/kemenkes-tambahkan-4-jenis-vaksin-baru-untuk-perlindungan-anak-indonesia/ </a></li><li style="text-align: left;">Ikatan Dokter Anak Indonesia (5 Juni 2023). Jadwal Imunisasi Anak IDAI 2023. Diambil dari <a classname="e-rte-anchor" href="https://www.idai.or.id/artikel/klinik/imunisasi/jadwal-imunisasi-anak-idai" title="https://www.idai.or.id/artikel/klinik/imunisasi/jadwal-imunisasi-anak-idai">https://www.idai.or.id/artikel/klinik/imunisasi/jadwal-imunisasi-anak-idai</a></li></ul>

Imunisasi Wajib & Tidak Wajib, Apakah Masih Berlaku?

imunisasi-wajib---tidak-wajib--apakah-masih-berlaku--1692330996379

Sleep anxiety adalah istilah yang mengacu pada perasaan cemas atau ketidaknyamanan yang muncul seputar tidur atau saat memasuki waktu tidur. Tak hanya orang dewasa, anak-anak juga bisa mengalami sleep anxiety, meskipun dalam tingkat yang berbeda. Anxiety atau kecemasan merupakan salah satu penyebab anak sulit jatuh tertidur maupun tertidur sepanjang malam. Kebanyakan anak tidak dapat menyebutkan apa yang menyebabkan mereka cemas, namun ada pula anak yang memang di siang harinya pun mengalami kecemasan.<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/976fb5841e4563ecfbc22a69a4cd5594_1692330379440.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="BeFunky-collage - 2023-08-18T104607.417.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> Anak dengan sleep anxiety cenderung sulit untuk jatuh tidur maupun terbangun di tengah malam dan sulit jatuh tertidur kembali karena merasa takut atau cemas akan sesuatu. Umumnya, hal ini disebabkan karena cerita atau tayangan menyeramkan yang pernah dilihat oleh anak.Untuk mengatasi sleep anxiety pada anak, MomDad dapat mencoba tips berikut:<ul><li style="text-align: justify; font-size: 12pt;">Yakinkan anak bahwa perasaan takut yang dirasakan adalah sesuatu yang wajar.</li><li style="text-align: justify; font-size: 12pt;">Hindari cerita maupun tayangan yang mungkin dapat memicu kecemasan atau ketakutan anak.</li><li style="text-align: justify; font-size: 12pt;">Bacakan cerita mengenai keberanian seseorang maupun orang yang dapat melawan rasa takutnya.</li><li style="text-align: justify; font-size: 12pt;">Ajarkan anak untuk berpikir positif.</li><li style="text-align: justify; font-size: 12pt;">Ajarkan anak cara relaksasi, seperti membayangkan awan mendorong rasa takutnya atau menggambar hal menyenangkan yang ia suka.</li></ul>Apabila masalah tidur menetap hingga menyebabkan anak kelelahan di pagi hari, tidak fokus, mudah marah karena mengantuk, sulit bangun untuk ke sekolah, segeralah berkonsultasi dengan dokter.Referensi:<ul><li style="text-align: left;">Raising Chlidren (July 1, 2022). Persistent sleep problems in children and teenagers. <a classname="e-rte-anchor" href="https://raisingchildren.net.au/preschoolers/sleep/sleep-problems/persistent-sleep-problems" title="https://raisingchildren.net.au/preschoolers/sleep/sleep-problems/persistent-sleep-problems">https://raisingchildren.net.au/preschoolers/sleep/sleep-problems/persistent-sleep-problems </a></li><li style="text-align: left;">Kids Health (March 16,2023). Sleep Anxiety. <a classname="e-rte-anchor" href="https://www.kidshealth.org.nz/sleep-anxiety" title="https://www.kidshealth.org.nz/sleep-anxiety">https://www.kidshealth.org.nz/sleep-anxiety </a></li></ul>

Pentingnya Deep Sleep untuk Tumbuh Kembang Bayi

Pentingnya Deep Sleep untuk Tumbuh Kembang Bayi

Begini Tips Mengajarkan Anak Membaca biar Lebih Seru!

Begini Tips Mengajarkan Anak Membaca biar Lebih Seru!

Deretan Aktivitas Fisik Anak yang Cocok berdasarkan Usia

Deretan Aktivitas Fisik Anak yang Cocok berdasarkan Usia

Stimulasi Bahasa: Percakapan Sederhana

Stimulasi Bahasa: Percakapan Sederhana

Pemerintah Gratiskan Imunisasi Rotavirus, Ketahui Aturannya!

Pemerintah Gratiskan Imunisasi Rotavirus, Ketahui Aturannya!

Bawang Merah dapat Atasi Batuk Anak?

Bawang Merah dapat Atasi Batuk Anak?

Imunisasi Wajib & Tidak Wajib, Apakah Masih Berlaku?

Imunisasi Wajib & Tidak Wajib, Apakah Masih Berlaku?

Anak Susah Tidur, Mungkin Ini Penyebabnya!

Anak Susah Tidur, Mungkin Ini Penyebabnya!