<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 28px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 880.023px;">Makanan utama</td></tr><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 880.023px;" class="">30 - 45 menit</td></tr><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 880.023px;">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 880.023px;" class="">5 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 880.023px;" class="">Tahu merupakan jenis protein nabati, bisa diberikan untuk menambah asupan protein dalam rangka meningkatkan berat badan. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 880.023px;" class="">91,4 kkal energi2,4 gram karbohidrat5,4 gram lemak9,6 gram protein4,4 mg zat besi0,9 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">350 g tahu putih, haluskan</li><li style="font-size: 12pt;">2 butir telur ayam</li><li style="font-size: 12pt;">30 g udang, cincang</li><li style="font-size: 12pt;">30 g wortel, potong dadu kecil</li><li style="font-size: 12pt;">30 g buncis, potong dadu kecil</li><li style="font-size: 12pt;">1 batang daun bawang, iris tipis</li><li style="font-size: 12pt;">Merica secukupnya</li><li style="font-size: 12pt;">Garam secukupnya</li></ul><div><div>Bumbu halus:<ul><li style="font-size: 12pt;">3 siung bawang putih</li><li style="font-size: 12pt;">5 butir bawang merah</li></ul>Cara membuat:<ul style="margin-bottom: 1rem;"><li style="font-size: 12pt;">Campurkan tahu putih, bumbu halus, merica, dan garam hingga rata.</li><li style="font-size: 12pt;">Tambahkan telur, udang, wortel, buncis, dan daun bawang.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan adonan tahu ke dalam cetakan, lalu kukus sekitar 30 menit hingga matang.</li><li style="font-size: 12pt;">Potong-potong, lalu hidangkan.</li></ul></div><div>Referensi: Mommyclopedia 89 Resep Makanan Anak 2-5 Tahun oleh Dr. dr. Meta Hanindita, Sp.A(K)</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Tahu Kukus Warna-Warni

tahu-kukus-warna-warni-1693312286413

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Kategori </td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">Camilan </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">30 - 60 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 869.225px;">9-11 bulan</td></tr><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">6 porsi</td></tr><tr style="height: 77px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">Pisang tinggi karbohidrat sederhana dan kompleks, serta kaya akan vitamin C, kalium dan magnesium yang menunjang sistem imun tubuh. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">152,5 kkal energi28,9 gram karbohidrat3,5 gram lemak1,5 gram protein0,4 gram zat besi0,3 gram zinc3,2 gram kalsium</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">1 buah pisang kepok, iris dan kukus selama 5 menit</li><li style="font-size: 12pt;">200 g tepung beras</li><li style="font-size: 12pt;">100 g tepung kanji</li><li style="font-size: 12pt;">500 ml santan kental</li><li style="font-size: 12pt;">500 ml air</li><li style="font-size: 12pt;">5 sdm gula</li><li style="font-size: 12pt;">1 sdt garam</li><li style="font-size: 12pt;">5 lembar daun pandan</li><li style="font-size: 12pt;">Daun pisang secukupnya</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Siapkan wadah untuk mencampur tepung beras, tepung kanji, santan kental, air, gula, dan garam.</li><li style="font-size: 12pt;">Aduk adonan hingga tercampur rata , serta gula dan gumpalan tepung larut.</li><li style="font-size: 12pt;">Saring adonan hingga lembut tanpa gumpalan.</li><li style="font-size: 12pt;">Tambahkan daun pandan ke dalam adonan dan masak di panci dengan api kecil sampai adonan matang dan mengental.</li><li style="font-size: 12pt;">Siapkan daun pisang yang sudah dipotong sesuai ukuran nagasari yang diinginkan.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan adonan nagasari sesuai porsi dan tata pada daun pisang.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan pisang kukus dan bentuk adonan menutupi pisang khas bentuk nagasari. Bungkus rapi dengan daun pisang.</li><li style="font-size: 12pt;">Lakukan hingga adonan habis.</li><li style="font-size: 12pt;">Kukus nagasari selama kira-kira 20 menit.</li><li style="font-size: 12pt;">Setelah matang, tunggu nagasari dingin agar kenyal dan siap disajikan.</li></ul><div>Referensi:&nbsp;BEABA X MPASI Bayi Sehat 100 Resep &amp; Panduan Lengkap MPASI Bayi Sehat</div><div>Ilustrasi foto: Shutterstock</div>

Nagasari Pisang

nagasari-pisang-1693311549215

Menyusui menjadi salah satu momen yang tidak ingin dilewatkan oleh ibu manapun. Namun, masih ada beberapa kesalahan yang bisa saja dilakukan ibu saat momen menyusui, bahkan membuat menyusui eksklusif gagal, lho. Umumnya kesalahan ini tidak disadari para ibu. Nah, untuk menghindari kesalahan selama menyusui, simak penjelasan dr. Lucky Yogasatria Natasukma, Sp.A berikut, yuk!<ul><li style="text-align: justify;">Terlalu banyak menggunakan bedong</li></ul>Akibat tubuh bayi yang masih rentan, biasanya Mom akan menyelimuti bayi dengan selimut, bedong, atau pakaian tebal untuk menutupi bayi agar hangat. Padahal, cara ini bisa membuat jarak antara payudara dan mulut bayi semakin jauh.Jarak yang jauh antara payudara dan mulut bayi juga membuatnya tidak mendapatkan kebaikan dari skin to skin. Padahal skin to skin baik lho untuk meningkatkan bonding.Nah, mulai sekarang, ketika menyusui tidak perlu pakai bedong atau selimut, justru Mom bisa buka baju bagian depan (dada) bayi agar bisa langsung bersentuhan dengan ibu dan bayi bisa mendapatkan kehangatan serta kebaikan dari tubuh ibu.<ul><li style="text-align: justify;">Posisi yang salah</li></ul>Beberapa ibu masih belum memperhatikan pentingnya posisi menyusui yang nyaman bagi bayi. Padahal, posisi menyusui juga bisa menjadi faktor kelancaran ASI dan mengurangi risiko selama menyusui, lho!Pada dasarnya, posisi menyusui berbeda dengan posisi menggendong. Saat menggendong, posisi dada bayi menghadap ke atas, sementara posisi menyusui badan bayi lurus menghadap ke Mom. Posisi telinga, pundak dan punggung bayi segaris, sehingga bayi tidak bingung posisi payudara.<ul><li style="text-align: justify;">Tidak sabar</li></ul>ASI memang tidak langsung keluar pada hari pertama. ASI bisa saja keluar 22-36 jam setelah melahirkan. Namun, Mom tidak perlu khawatir si Kecil akan kelaparan. Pasalnya, menurut dr. Lucky, bayi punya cadangan makanan dari ibunya ketika dalam kandungan.Perlu diketahui juga, tangisan bayi tidak selalu artinya lapar. Bayi menangis bisa saja karena rasa tidak nyaman. Nah, Mom bisa menenangkan bayi dengan memberikan payudara karena bisa membuatnya tenang, meskipun ASI masih sedikit.Kesalahan umum Mom di sini adalah terburu-buru memberikan dot pada masa kritis saat bayi masih belajar seperti ini. Terburu-buru dan tidak sabar bisa menyebabkan bayi bingung puting dan justru kedepannya membuat Mom menyesal.Nah, itu lah beberapa kesalahan yang seringkali tidak disadari oleh para ibu. Apalagi pada ibu yang baru melahirkan anak pertama seringkali mendapati masalah seperti ini. Namun, dengan mengenali apa saja bentuk kesalahan tersebut bisa membantu mengurangi faktor bahayanya untuk bayi. Semangat untuk para ibu menyusui di luar sana!Referensi: Instagram Reels dr. Lucky Yogasatria Natasukma, Sp.A <a classname="e-rte-anchor" href="https://www.instagram.com/p/Crnjm_QOsEa/" title="https://www.instagram.com/p/Crnjm_QOsEa/">https://www.instagram.com/p/Crnjm_QOsEa/ </a>

3 Kesalahan yang Membuat Pemberian ASI Eksklusif Gagal

3-kesalahan-yang-membuat-pemberian-asi-eksklusif-gagal-1693366477399

Perdebatan mengenai mana yang lebih baik antara susu formula atau ASI masih terjadi hingga saat ini. WHO dan Kementerian Kesehatan menyarankan untuk setiap bayi diberi ASI eksklusif hingga 6 bulan pertama kehidupannya.Namun, terkadang ada beberapa hal yang menjadi kendala sehingga bayi harus diberikan susu formula. Lantas, apakah benar bayi yang diberikan susu formula memiliki imun tubuh yang lemah dibandingkan anak dengan ASI? Nah, untuk mengetahui jawabannya, yuk scroll ke bawah untuk simak penjelasan dari dr. Lucky Yogasatria Natasukma, Sp.A!Bayi yang diberikan susu formula imun tubuhnya lemah?<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/a97ecbd27636fb088878d13cecba9844_1693301359451.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="BeFunky-collage - 2023-08-29T130734.063.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> ASI merupakan makanan terbaik bagi bayi baru lahir hingga 6 bulan pertama kehidupannya. Sementara susu formula, memiliki nutrisi yang diusahakan untuk bisa menyerupai ASI. Susu formula sudah melewati berbagai uji, namun ada beberapa kebaikan dari ASI yang tidak didapatkan dalam susu formula.Di dalam susu formula tidak ditemui adanya anti-bakteri, anti-virus, antibodi dan anti-alergi yang ada di dalam ASI. Hal ini yang kemudian dikaitkan dan dikatakan susu formula membuat bayi memiliki imun yang lemah.Menurut dr. Lucky Sp.A dalam akun instagramnya, karena tidak mendapatkan hal-hal baik yang ada dalam ASI tersebut, bukan berarti imun tubuh bayi jadi lemah. Memang jika dibandingkan dengan pemberian ASI, bayi yang tidak mendapat ASI tidak mendapatkan zat hidup yang menguntungkan bagi bayi. Namun, balik lagi, bukan berarti anaknya jadi lemah.Nah, itulah beberapa hal yang perlu diketahui MomDad mengenai kebaikan dalam ASI dibandingkan susu formula. Semoga jawaban diatas membantu, ya!Referensi: Instagram Reels dr. Lucky Yogasatria Natasukma, Sp.A <a classname="e-rte-anchor" href="https://www.instagram.com/p/CqRnvbXp8JM/" title="https://www.instagram.com/p/CqRnvbXp8JM/">https://www.instagram.com/p/CqRnvbXp8JM/ </a>

Susu Formula Bikin Imun Tubuh Bayi Lemah? Cek Faktanya!

susu-formula-bikin-imun-tubuh-bayi-lemah--cek-faktanya--1693301482042

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">Kategori </td><td style="vertical-align: top; width: 863.218px;" class="">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 863.218px;">20 - 30 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 863.218px;" class="">9-11 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 863.218px;">1 porsi</td></tr><tr style="height: 77px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 863.218px;" class="">Tahu merupakan jenis protein nabati, bisa diberikan untuk menambah asupan protein dalam rangka meningkatkan berat badan. </td></tr><tr style="height: 131px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 863.218px;" class="">73,3 kkal energi9,2 gram karbohidrat2,1 gram lemak3,8 gram protein</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">4 sdm beras</li><li style="font-size: 12pt;">25 g tahu putih</li><li style="font-size: 12pt;">10 g daun bayam</li><li style="font-size: 12pt;">400 ml air</li><li style="font-size: 12pt;">1/2 siung bawang putih</li><li style="font-size: 12pt;">1 sdt irisan daun bawang</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Cuci bersih beras. Haluskan tahu. Cuci bersih daun bayam, kemudian iris halus. Cinang bawang putih.</li><li style="font-size: 12pt;">Masak beras dengan air hingga lunak. Masukkan tahu, daun bayam, bawang putih, dan irisan daun bawang. Masak hingga air terserap habis. Angkat.</li></ul><div><div>Referensi: Best of the Best MPASI Gizi Tepat oleh Peneliti Bidang Gizi Fasty Arum Utami, S.Gz, M.Sc.</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Nasi Tim Tahu Bayam

nasi-tim-tahu-bayam-1693295305804

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 211.042px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 864.225px;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 211.042px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 864.225px;">20 - 30 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 211.042px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 864.225px;">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 211.042px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 864.225px;">1 porsi</td></tr><tr style="height: 77px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 211.042px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 864.225px;" class="">Tempe merupakan bahan olahan kacang kedelai yang tinggi protein nabati, sehingga mudah dicerna oleh bayi. </td></tr><tr style="height: 131px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 211.042px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 864.225px;" class="">97,8 kkal energi13,4 gram karbohidrat2,4 gram lemak6,1 gram protein</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">2 sdm beras</li><li style="font-size: 12pt;">50 g tempe</li><li style="font-size: 12pt;">1 sdt irisan daun bawang</li><li style="font-size: 12pt;">300 ml air/kaldu daging</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Cuci bersih beras. Potong dadu tempe</li><li style="font-size: 12pt;">Rebus beras dengan air, masak hingga mendidih. Masukkan tempe dan daun bawang, aduk rata. Masak hingga semua bahan matang dan tekstur beras empuk. Angkat.</li><li style="font-size: 12pt;">Tuang ke dalam tabung blender. Proses hingga lembut. Tuang ke dalam mangkuk dan sajikan.</li></ul><div><div>Referensi: Best of the Best MPASI Gizi Tepat oleh Peneliti Bidang Gizi Fasty Arum Utami, S.Gz, M.Sc.</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Bubur Tempe

bubur-tempe-1693293173686

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 19.6097%;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 80.2974%;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 19.6097%;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 80.2974%;">20 - 30 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 19.6097%;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 80.2974%;">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 19.6097%;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 80.2974%;">1 porsi</td></tr><tr style="height: 77px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 19.6097%;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 80.2974%;" class="">Wortel mentah atau dimasak merupakan sumber kalium, beta karotem (provitamin A) dan vitamin C. Semakin gelap warnanya, semakin banyak kandungan beta karotennya. </td></tr><tr style="height: 131px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 19.6097%;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 80.2974%;" class="">50,6 kkal energi7 gram karbohidrat1,5 gram lemak2,95 gram protein</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">1 sdm tepung beras</li><li style="font-size: 12pt;">50 g wortel</li><li style="font-size: 12pt;">50 g tahu sutra</li><li style="font-size: 12pt;">200 ml kaldu ayam</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Cuci bersih wortel dan tahu putih. Kupas wortel. Potong-potong wortel dan tahu putih.</li><li style="font-size: 12pt;">Larutkan tepung beras dan kaldu, aduk rata. Rebus hingga mendidih. Tambahkan wortel dan tahu, masak hingga matang. Angkat.</li><li style="font-size: 12pt;">Tuang ke dalam blender, porses hingga lembut. Angkat. Tuang ke dalam mangkuk dan sajikan.</li></ul><div><div>Referensi: Best of the Best MPASI Gizi Tepat oleh Peneliti Bidang Gizi Fasty Arum Utami, S.Gz, M.Sc.</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Bubur Kaldu Sayuran

bubur-kaldu-sayuran-1693292850946

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Kategori </td><td style="vertical-align: top; width: 858.218px;" class="">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 858.218px;" class="">20 - 30 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 858.218px;">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 858.218px;">1 porsi</td></tr><tr style="height: 77px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 858.218px;" class="">Lemak jenuh di daging ayam lebih sedikit jika dibandingkan kandungan lemak jenuh pada daging merah. </td></tr><tr style="height: 131px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 858.218px;" class="">100,4 kkal energi14,5 gram karbohidrat3,5 gram lemak5,35 gram protein</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">3 sdm beras</li><li style="font-size: 12pt;">50 g bayam</li><li style="font-size: 12pt;">300 ml kaldu ayam</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Cuci bersih beras, rendam 2 jam. Cuci bersih ayam dan petik daunnya.</li><li style="font-size: 12pt;">Blender semua bahan hingga halus, kemudian rebus ke dalam panci kecil hingga meletup-letup. Angkat dan sajikan.</li></ul><div><div>Referensi: Best of the Best MPASI Gizi Tepat oleh Peneliti Bidang Gizi Fasty Arum Utami, S.Gz, M.Sc.</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Tahu Kukus Warna-Warni

Tahu Kukus Warna-Warni

Nagasari Pisang

Nagasari Pisang

3 Kesalahan yang Membuat Pemberian ASI Eksklusif Gagal

3 Kesalahan yang Membuat Pemberian ASI Eksklusif Gagal

Susu Formula Bikin Imun Tubuh Bayi Lemah? Cek Faktanya!

Susu Formula Bikin Imun Tubuh Bayi Lemah? Cek Faktanya!

Nasi Tim Tahu Bayam

Nasi Tim Tahu Bayam

Bubur Tempe

Bubur Tempe

Bubur Kaldu Sayuran

Bubur Kaldu Sayuran

Bubur Saring Ayam Bayam

Bubur Saring Ayam Bayam

Partner Pembayaran

Tahu Kukus Warna-Warni

Tahu Kukus Warna-Warni

Nagasari Pisang

Nagasari Pisang

3 Kesalahan yang Membuat Pemberian ASI Eksklusif Gagal

3 Kesalahan yang Membuat Pemberian ASI Eksklusif Gagal

Susu Formula Bikin Imun Tubuh Bayi Lemah? Cek Faktanya!

Susu Formula Bikin Imun Tubuh Bayi Lemah? Cek Faktanya!

Nasi Tim Tahu Bayam

Nasi Tim Tahu Bayam

Bubur Tempe

Bubur Tempe

Bubur Kaldu Sayuran

Bubur Kaldu Sayuran

Bubur Saring Ayam Bayam

Bubur Saring Ayam Bayam

Partner Pembayaran