Ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk menyimpan ASI agar tahan lama. Namun, pernahkah Mom mendengar metode pitcher pumping? Pitcher pumping adalah sebuah metode penyimpanan ASI perah yang menggunakan sebuah wadah besar untuk mengumpulkan seluruh ASI yang diperah dalam 24 jam. Setelah ASI sehari tersebut diperah dan dijadikan satu, Mom dapat menyiapkan botol yang diperlukan untuk keesokan harinya dan membekukan ASI yang tidak diperlukan. <img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/e1074610ae46102ac0261b9aea143d9b20e_1690869087692.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="BeFunky-collage - 2023-07-16T210526.000 (1).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> Pitcher pumping tentu merupakan metode yang paling simple dalam menyimpan ASI perah. Sebab, hanya membutuhkan satu wadah besar, tidak perlu banyak-banyak melabel wadah ASI perah, dan tentunya tidak makan tempat di kulkas. Bagi Mom yang memiliki bayi yang dirawat di NICU, metode pitcher ini merupakan metode yang aman dan mudah untuk mengelola ASI perah. Ditambah lagi, metode ini dikatakan memberikan kalori yang konsisten untuk bayi prematur. Kandungan energi dan lemak pada ASI sangat bervariasi dalam setiap perahan, sehingga untuk memenuhi kebutuhan nutrisi bayi prematur, metode pitcher ini dapat meminimalisasi variabilitas kalori ASI perah.Di sisi lain, terdapat beberapa risiko, seperti hilangnya seluruh perahan dalam sehari bila wadah yang digunakan bocor atau rusak. Metode pitcher pumping juga membutuhkan pemindahan ASI perah dari wadah utama ke botol kecil ataupun kantong ASI. Hal ini dapat menyulitkan bagi Mom yang memiliki jadwal yang tidak tetap. Lebih lanjut, masih diperlukan penelitian untuk melihat variasi kadar zat-zat lain dalam ASI pada metode pitcher pumping.<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/899d8b4050276a29a42a519e9092df44_1690869220706.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="BeFunky-collage - 2023-07-16T210452.201 (1).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> Isu yang berhubungan dengan metode pitcher pumping adalah penggabungan ASI perah segar dengan ASI perah yang sudah didinginkan.Academy of Breastfeeding Medicine pada tahun 2017 menyatakan bahwa ASI perah segar tidak boleh dicampur dengan ASI perah yang sudah didinginkan. Secara teori, penggabungan susu dengan suhu yang berbeda dapat memicu pertumbuhan bakteri dan juga memaparkan susu dengan lingkungan secara berulang (risiko kontaminasi tinggi). Namun, penelitian yang dilakukan oleh Stellwagen dan lainnya, tidak menemukan perbedaan bermakna antara susu yang dicampurkan dengan susu yang disimpan sendiri-sendiri. American Academy of Pediatrics pada tahun 2021 mengeluarkan rekomendasi bahwa ASI perah dingin dengan ASI perah segar dapat dicampur, dan bahkan ibu dapat menggabungkan seluruh perahan ASI dalam 24 jam ke 1 wadah yang sama (seperti yang dilakukan pada metode pitcher pumping). Namun, di tahun yang sama, rekomendasi tersebut dihilangkan walaupun tidak dijelaskan apakah tindakan mencampurkan susu dengan suhu berbeda dianggap tidak aman.Apapun metode yang Mom pilih untuk menyimpan ASI perah, tetap perhatikan durasi dan suhu penyimpanan ASI perah. Bila Mom memilih untuk menggunakan metode pitcher pumping, pastikan bahwa satu pitcher hanya digunakan untuk penyimpanan selama 24 jam saja. Setelah 24 jam, wadah harus diganti, dan susu di wadah sebelumnya harus diminumkan atau dibekukan.Referensi: Infant Risk Center. What is the Pitcher Method for storing breastmilk? Diambil dari <a classname="e-rte-anchor" href="https://infantrisk.com/content/what-pitcher-method-storing-breastmilk" title="https://infantrisk.com/content/what-pitcher-method-storing-breastmilk">https://infantrisk.com/content/what-pitcher-method-storing-breastmilk </a>

Bingung Gimana Simpan ASI? Coba Metode Pitcher Pumping!

bingung-gimana-simpan-asi--coba-metode-pitcher-pumping--1690869456024

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 858.218px;">Camilan </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 858.218px;">20 - 30 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 858.218px;">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 858.218px;" class="">1 porsi</td></tr><tr style="height: 77px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 858.218px;" class="">Stroberi mengandung karbohidrat, serat, asam folat, mangan, dan magnesium yang baik untuk pencernaan si Kecil. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 858.218px;" class="">26,5 kkal energi6,5 gram karbohidrat0,05 gram lemak0,06 gram protein</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">1/2 sdm agar-agar bubuk tanpa rasa</li><li style="font-size: 12pt;">50 g stroberi</li><li style="font-size: 12pt;">150 ml air</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Cuci bersih stroberi dan potong-potong. Masukkan stroberi dan air ke dalam blender, kemudian proses hingga lembut.</li><li style="font-size: 12pt;">Tuang ke dalam panci kecil. Campung dengan agar-agar, lalu aduk hingga rata.</li><li style="font-size: 12pt;">Rebus di atas api kecil hingga mendidih.</li><li style="font-size: 12pt;">Tuang ke dalam cetakan dan dinginkan.</li><li style="font-size: 12pt;">Setelah beku, hidangkan sebagai camilan.</li></ul><div><div>Referensi: Best of the Best MPASI Gizi Tepat oleh Peneliti Bidang Gizi Fasty Arum Utami, S.Gz, M.Sc.</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Pudding Stroberi

pudding-stroberi-1690803383473

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 192.037px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 883.229px;">Camilan</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 192.037px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 883.229px;">60 - 90 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 192.037px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 883.229px;">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 192.037px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 883.229px;">12 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 192.037px;">Fun facts</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 883.229px;">Pisang tinggi karbohidrat sederhana dan kompleks, serta kaya akan vitamin C, kalium dan magnesium yang menunjang sistem imun tubuh. </td></tr><tr style="height: 198px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 192.037px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 883.229px;">183 kkal energi23,6 gram karbohidrat9 gram lemak2,5 gram protein0,4 mg zat besi0,2 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">4 buah pisang raja ukuran sedang</li><li style="font-size: 12pt;">1 butir telur</li><li style="font-size: 12pt;">50 g gula aren</li><li style="font-size: 12pt;">90 g minyak sayur</li><li style="font-size: 12pt;">190 g tepung serbaguna</li><li style="font-size: 12pt;">1/2 sdt baking powder</li><li style="font-size: 12pt;">50 g cokelat butir</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Panaskan oven dengan suhu 180°C.</li><li style="font-size: 12pt;">Haluskan pisang dengan garpu.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan telur dan gula. Tuangkan minyak. Aduk rata.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan tepung terigu, cokelat butir, dan baking powder. Aduk dengan spatula hingga tercampur rata.</li><li style="font-size: 12pt;">Tuangkan ke cetakan muffin.</li><li style="font-size: 12pt;">Panggang selama 20 menit hingga matang.</li><li style="font-size: 12pt;">Keluarkan dari oven dan dinginkan di suhu ruang.</li><li style="font-size: 12pt;">Sajikan.</li></ul><div>Catatan:</div><div>Muffin&nbsp;yang dibekukan dapat bertahan selama 3 bulan. Ketika akan disajikan, cukup letakkan di suhu ruang selama 20 menit dan kukus selama 15 menit.</div><div><div>Referensi: Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) &amp; dr. Titis Prawitasari Sp.A(K):&nbsp; Bunny &amp; Monky</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Muffin Pisang

muffin-pisang-1690802885413

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Makanan utama</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">30 - 45 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">3 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Kandungan protein yang tinggi di dalam daging sangat dibutuhkan bayi untuk membangun otot dan menambah berat badan.&nbsp; </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">214 kkal energi10,5 gram karbohidrat14,8&nbsp; gram lemak9,8 gram protein1,3 mg zat besi1,6 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">3 sdm beras putih, cuci bersih</li><li style="font-size: 12pt;">100 g daging sapi cincang</li><li style="font-size: 12pt;">25 g tempe, goreng sebentar</li><li style="font-size: 12pt;">2 siung bawang merah, cincang halus</li><li style="font-size: 12pt;">1 siung bawang putih, cincang halus</li><li style="font-size: 12pt;">500 ml air</li><li style="font-size: 12pt;">2 sdm minyak</li></ul>﻿﻿Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Panaskan minyak. Tumis bawang merah dan bawang putih hingga harum.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan beras dan daging cincang. Masak hingga harum dan daging berubah warna.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan tempe. Tuangkan air. Masak hingga matang. Angkat. Sajikan hangat.</li></ul><div><div>Referensi: Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) &amp; dr. Titis Prawitasari Sp.A(K):&nbsp; Bunny &amp; Monky</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Bubur Tempe & Daging

bubur-tempe---daging-1690802699070

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 190.035px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 885.232px;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 190.035px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 885.232px;">20 - 30 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 190.035px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 885.232px;">9-11 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 190.035px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 885.232px;">1 porsi</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 190.035px;">Fun facts</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 885.232px;">Selain zat gizi yang disebutkan, telur puyuh juga mengandung kolin, folat, fosfor, dan selenium.&nbsp; </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 190.035px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 885.232px;">186,3 kkal energi6,5 gram lemak7,8 gram protein</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">5 sdm nasi</li><li style="font-size: 12pt;">2 butir telur puyuh, kocok lepas</li><li style="font-size: 12pt;">7,5 g ikan kembung</li><li style="font-size: 12pt;">10 g sawi hijau, iris</li><li style="font-size: 12pt;">20 g tomat, cincang</li><li style="font-size: 12pt;">300 ml kaldu ayam</li><li style="font-size: 12pt;">1 sdt minyak kelapa</li></ul>Cara membuat:<ul style="margin-bottom: 1rem;"><li style="font-size: 12pt;">Masak kaldu, nasi, minyak kelapa, dan ikan kembung hingga lunak dan menjadi bubur.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan sawi dan tomat. Masak hingga matang dan lunak.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan telur yang sudah dikocok, aduk perlahan hingga rata dan matang.</li><li style="font-size: 12pt;">Angkat dan sajikan.</li></ul><div><div>Referensi:&nbsp;Buku Resep Makanan Lokal Balita dan Ibu Hamil oleh Kementerian Kesehatan Republik Indonesia &amp; Gerakan Masyarakat Hidup Sehat, 2022</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Nasi Tim Ikan Kembung

nasi-tim-ikan-kembung-1698722164565

<div style="box-sizing: border-box; color: rgb(51, 51, 51); font-family: PoppinsRegular; font-size: 13px; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255); text-decoration-thickness: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial; text-align: justify;"></div><div style="box-sizing: border-box; color: rgb(51, 51, 51); font-family: PoppinsRegular; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; widows: 2; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255); text-decoration-thickness: initial; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial;"><table class="e-rte-table" style="font-size: 13px; box-sizing: border-box; border-collapse: collapse; empty-cells: show; width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody style="box-sizing: border-box;"><tr style="box-sizing: border-box;"><td class="" style="box-sizing: border-box; border: 1px double rgb(4, 120, 215); height: 24.67px; min-width: 20px; padding: 2px 5px; vertical-align: top; width: 190.035px;">Kategori </td><td class="" style="box-sizing: border-box; border: 1px solid rgb(189, 189, 189); height: 20px; min-width: 20px; padding: 2px 5px; vertical-align: top; width: 885.232px;">Makanan utama </td></tr><tr style="box-sizing: border-box; height: 25px;"><td class="" style="box-sizing: border-box; border: 1px solid rgb(189, 189, 189); height: 20px; min-width: 20px; padding: 2px 5px; vertical-align: top; width: 190.035px;">Waktu memasak</td><td class="" style="box-sizing: border-box; border: 1px solid rgb(189, 189, 189); height: 20px; min-width: 20px; padding: 2px 5px; vertical-align: top; width: 885.232px;">30 - 45 menit</td></tr><tr style="box-sizing: border-box;"><td class="" style="box-sizing: border-box; border: 1px solid rgb(189, 189, 189); height: 20px; min-width: 20px; padding: 2px 5px; vertical-align: top; width: 190.035px;">Usia </td><td class="" style="box-sizing: border-box; border: 1px solid rgb(189, 189, 189); height: 20px; min-width: 20px; padding: 2px 5px; vertical-align: top; width: 885.232px;">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="box-sizing: border-box; height: 24px;"><td class="" style="box-sizing: border-box; border: 1px solid rgb(189, 189, 189); height: 20px; min-width: 20px; padding: 2px 5px; vertical-align: top; width: 190.035px;">Porsi</td><td class="" style="box-sizing: border-box; border: 1px solid rgb(189, 189, 189); height: 20px; min-width: 20px; padding: 2px 5px; vertical-align: top; width: 885.232px;">1 porsi</td></tr><tr style="box-sizing: border-box;"><td class="" style="box-sizing: border-box; border: 1px solid rgb(189, 189, 189); height: 20px; min-width: 20px; padding: 2px 5px; vertical-align: top; width: 190.035px;">Fun facts</td><td class="" style="box-sizing: border-box; border: 1px solid rgb(189, 189, 189); height: 20px; min-width: 20px; padding: 2px 5px; vertical-align: top; width: 885.232px;">Daging ayam mengandung asam amino triptofan yang kadarnya berhubungan dengan peningkatan neurotransmitter serotonin di otak kita, yang merupakan "feel good hormone". </td></tr><tr style="box-sizing: border-box;"><td class="" style="box-sizing: border-box; border: 1px solid rgb(189, 189, 189); height: 20px; min-width: 20px; padding: 2px 5px; vertical-align: top; width: 190.035px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td class="" style="box-sizing: border-box; border: 1px solid rgb(189, 189, 189); height: 20px; min-width: 20px; padding: 2px 5px; vertical-align: top; width: 885.232px;">199,6 kkal energi8,3 gram lemak7,6 gram protein</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul style="font-size: 13px; box-sizing: border-box; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 10px; font-size: 12pt;">50 g nasi</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 10px; font-size: 12pt;">25 g daging ayam, cincang</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 10px; font-size: 12pt;">10 g soun</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 10px; font-size: 12pt;">1 butir telur puyuh</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 10px; font-size: 12pt;">10 g wortel</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 10px; font-size: 12pt;">1/2 sdt minyak goreng</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 10px; font-size: 12pt;">1 buah jeruk</li></ul>Bumbu halus:<ul style="font-size: 13px; box-sizing: border-box; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 10px; font-size: 12pt;">1 lembar daun salam</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 10px; font-size: 12pt;">1 batang serai</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 10px; font-size: 12pt;">1 lembar daun jeruk</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 10px; font-size: 12pt;">1/2 cm lengkuas</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 10px; font-size: 12pt;">1500 ml air untuk merebus</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 10px; font-size: 12pt;">Garam secukupnya</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 10px; font-size: 12pt;">Merica secukupnya</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 10px; font-size: 12pt;">1 butir kemiri</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 10px; font-size: 12pt;">1 siung bawang merah</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 10px; font-size: 12pt;">1 siung bawang putih</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 10px; font-size: 12pt;">1/2 cm jahe</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 10px; font-size: 12pt;">1/2 cm kunyit</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 10px; font-size: 12pt;">1/4 sdt jinten</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 10px; font-size: 12pt;">1/2 sdt ketumbar</li></ul>Pelengkap:<ul style="font-size: 13px; box-sizing: border-box; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 10px; font-size: 12pt;">1/2 sdt irisan daun bawang</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 10px; font-size: 12pt;">1/2 sdt irisan seledri</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 10px; font-size: 12pt;">1/3 sdt irisan bawang goreng</li></ul>Cara membuat:<ul style="font-size: 13px; box-sizing: border-box; margin-bottom: 1rem; margin-top: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 10px; font-size: 12pt;">Rebus ayam hingga setengah matang, ditambahkan serai geprek, daun salam, daun jeruk, dan lengkuas geprek.</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 10px; font-size: 12pt;">Tumis bumbu hingga harum dan matang, lalu masukkan ke dalam rebusan ayam. Jangan lupa koreksi rasa.</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 10px; font-size: 12pt;">Daging ayam bisa diangkat dan disuir-suir.</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 10px; font-size: 12pt;">Siapkan mangkok. Masukkan soun yang sudah direndam, irisan wortel rebus, suiran daging ayam, serta telur rebus.</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 10px; font-size: 12pt;">Tambahkan kuah soto ayam. Jangan lupa taburkan daun bawang, seledri, dan bawang goreng.</li><li style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 10px; font-size: 12pt;">Sajikan dengan nasi hangat dan lengkapi dengan buah.</li></ul><div style=""><div>Referensi:&nbsp;Buku Resep Makanan Lokal Balita dan Ibu Hamil oleh Kementerian Kesehatan Republik Indonesia &amp; Gerakan Masyarakat Hidup Sehat, 2022</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div></div>

Soto Lamongan

soto-lamongan-1690799360101

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">30 - 45 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">2 porsi</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Daging sapi merupakan sumber zat besi dan asam amino penting untuk membentuk saraf-saraf penyampai pesan di otak. Selain itu, kandungan proteinnya bermanfaat untuk pembentukan antibodi dalam tubuh anak. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">107,3 kkal energi16,6 gram karbohidrat3 gram lemak2,9 gram protein</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">40 g beras, kukus setengah matang (beras aron)</li><li style="font-size: 12pt;">1/2 sdm margarin</li><li style="font-size: 12pt;">1/2 siung bawang putih, cincang halus</li><li style="font-size: 12pt;">1 sdm daging sapi giling</li><li style="font-size: 12pt;">20 g wortel, potong kecil-kecil</li><li style="font-size: 12pt;">3 batang bayam, petik daunnya, cuci dengan air garam</li><li style="font-size: 12pt;">300 ml air kaldu</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Panaskan margarin, tumis bawang putih sampai harum. Masukkan daging giling, aduk sampai berubah warna. Masukkan wortel dan bayam, aduk rata.</li><li style="font-size: 12pt;">Tambahkan 2 sdm air/kaldu, aduk sampai daging matang. Angkat. Sisihkan.</li><li style="font-size: 12pt;">Didihkan air/kaldu, masukkan beras aron. Tambahkan tumisan daging dan sayuran, aduk rata. Masak sampai bubur matang, angkat.</li><li style="font-size: 12pt;">Proses bubur dengan blender sampai lembut.</li><li style="font-size: 12pt;">Sajikan hangat.</li></ul><div>Referensi:&nbsp;350 Resep MPASI &amp; Makanan Sehat untuk Anak, oleh: Ayu Kharie, Tim Dapur Demedia Published on 2017-01-01 by DeMedia</div>

Bubur Daging Cincang

bubur-daging-cincang-1700485083639

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Makanan utama</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">20 - 30 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">2 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Kuning telur ayam kampung mengandung protein hewani yang tinggi dan lecithin yang membantu perkembangan anak. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">186 kkal energi33 gram karbohidrat3 gram lemak6,3 gram protein</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">175 ml air kaldu ayam</li><li style="font-size: 12pt;">100 g nasi putih</li><li style="font-size: 12pt;">5 g bawang bombai</li><li style="font-size: 12pt;">1 kuning telur ayam kampung</li><li style="font-size: 12pt;">20 g daun katuk</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Masak air kaldu ayam bersama nasi putih, bawang bombai, dan kuning telur ayam. Aduk sampai matang.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan daun katuk, aduk sampai daun katuk layu. Angkat. Haluskan dengan blender. Sajikan.</li></ul><div>Referensi:&nbsp;350 MPASI &amp; Makanan Sehat untuk Anak oleh Ahli Gizi Dr. Ari Istiany, M.Si &amp;&nbsp;Ayu Bulan Febry K D, AMG, S.KM, M.M</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div>

Bingung Gimana Simpan ASI? Coba Metode Pitcher Pumping!

Bingung Gimana Simpan ASI? Coba Metode Pitcher Pumping!

Pudding Stroberi

Pudding Stroberi

Muffin Pisang

Muffin Pisang

Bubur Tempe & Daging

Bubur Tempe & Daging

Nasi Tim Ikan Kembung

Nasi Tim Ikan Kembung

Soto Lamongan

Soto Lamongan

Bubur Daging Cincang

Bubur Daging Cincang

Bubur Nasi Telur Ayam Kampung

Bubur Nasi Telur Ayam Kampung

Partner Pembayaran

Bingung Gimana Simpan ASI? Coba Metode Pitcher Pumping!

Bingung Gimana Simpan ASI? Coba Metode Pitcher Pumping!

Pudding Stroberi

Pudding Stroberi

Muffin Pisang

Muffin Pisang

Bubur Tempe & Daging

Bubur Tempe & Daging

Nasi Tim Ikan Kembung

Nasi Tim Ikan Kembung

Soto Lamongan

Soto Lamongan

Bubur Daging Cincang

Bubur Daging Cincang

Bubur Nasi Telur Ayam Kampung

Bubur Nasi Telur Ayam Kampung

Partner Pembayaran