Kebanyakan, anak saat makan akan lebih tertarik pada benda-benda di sekitarnya, seperti mainan, bantal, botol dan lainnya. Bahkan, tidak jarang anak akan merangkak, berjalan atau berlari menjauhi makanannya, sehingga perlu digendong atau dipangku untuk membuatnya fokus pada makanannya. Oleh karena itu, penggunaan high chair memiliki dibutuhkan. Namun, di usia berapa sih bayi dianjurkan menggunakan high chair?Usia anak saat menggunakan high chair<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/65387632d43d810f65913f108c92110d6105_1677056315133.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="BeFunky-collage - 2023-02-22T155826.386.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> High chair adalah kursi tinggi yang digunakan anak untuk makan. High chair&nbsp;memiliki bagian kaki yang panjang. Hal ini dimaksudkan supaya ketika makan, anak dapat duduk dengan posisi bagian perut sejajar dengan meja makan orang dewasa. Umumnya,&nbsp;high chair dapat mulai digunakan pada saat bayi berusia 6 bulan atau dimulainya MPASI. Selain itu, di usia tersebut bayi sudah harus memiliki kemampuan menegakkan lehernya dan duduk tegak.Namun, bayi mungkin masih memerlukan bantuan berupa ganjalan di bawah bokong maupun di belakang punggung agar posisi duduk bayi di high chair tidak bersandar (meningkatkan risiko tersedak) dan posisi perut bayi sejajar nampan/meja makan. Bayi juga mungkin memerlukan foot rest agar kaki tidak menggantung. Posisi bahu juga harus sejajar pinggang. Umumnya, seorang anak dapat pindah dari high chair ke tempat duduk makan balita pada rentang usia 18 bulan – 3 tahun, bergantung pada kemampuan masing-masing anak.Kriteria high chair yang aman digunakan untuk anak<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/e5e9b7e8e8cac1fec0e3337b444fb044_1677056265089.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="BeFunky-collage - 2023-02-22T155734.882.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> Saat menggunakan high chair, ada beberapa hal yang perlu MomDad perhatikan, antara lain:&nbsp;<ul><li style="text-align: justify;">Dapat memberikan support agar posisi duduk anak tegak pada saat makan, dengan bahu sejajar dengan pinggang, dan beban anak terpusat di pinggul atau sedikit ke depan.</li><li style="text-align: justify;">Posisi meja makan sejajar perut bayi (bukan sejajar ketiak atau sedikit di bawah ketiak).</li><li style="text-align: justify;">Terdapat foot rest yang dapat menopang kaki anak, sehingga membantunya menahan berat badan sedikit ke depan.</li></ul>Itulah beberapa aturan dalam penggunaan high chair pada anak yang perlu MomDad ketahui. Namun dalam penggunaannya harus selalu dalam pengawasan ,ya MomDad.Referensi:&nbsp;<a classname="e-rte-anchor" href="https://solidstarts.com/the-ultimate-guide-to-high-chairs-for-babies/" title="https://solidstarts.com/the-ultimate-guide-to-high-chairs-for-babies/">https://solidstarts.com/the-ultimate-guide-to-high-chairs-for-babies/</a>Sumber foto: Freepik

Ketahui Aturan Penggunaan High Chair pada Bayi!

ketahui-aturan-penggunaan-high-chair-pada-bayi--1677385864710

Untuk memberikan MPASI, ada beberapa strategi yang perlu MomDad ketahui agar si Kecil terhindar dari stunting, salah satunya dengan memberikan MPASI adekuat. Artinya, MPASI harus memenuhi nutrisi bayi, baik makronutrien (karbohidrat, lemak, protein) serta mikronutrien berupa vitamin dan mineral seperti zat besi, vitamin A, B, kalsium, dan lain sebagainya. Salah satu rumus dasar MPASI adekuat yang perlu MomDad ingat adalah Prioritaskan protein hewani (prohe) 10-15% dari total kebutuhan kalori. Lantas, kenapa sih prohe penting dalam MPASI?Mengapa prohe penting dalam MPASI?<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/612cde727710a69c6838612423af4ecfe_1677033462246.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="BeFunky-collage - 2023-02-21T222531.123.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> Prohe adalah sumber asam amino esensial yang paling lengkap dan berkualitas tinggi. Asam amino esensial diperlukan untuk membentuk protein dan tidak bisa diproduksi sendiri oleh tubuh, sehingga dibutuhkan dari makanan dan minuman. Ada satu penelitian yang menunjukkan kadar anak asam amino esensial di anak stunting lebih rendah dibandingkan yang tidak stunting. Oleh karena itu, prohe merupakan sumber asam amino esensial yang paling lengkap dan berkualitas tinggi.&nbsp;Selain karena hal tersebut, kapasitas lambung bayi masih sangat kecil, sehingga untuk memenuhi kebutuhan protein dengan asam amino lengkap akan sedikit challenging. Sementara protein dari sumber nabati seperti kacang-kacangan, tempe, tahu memiliki sumber asam amino yang tidak selengkap sumber hewani. Tak hanya itu, sumber makanan nabati pun mengandung zat anti nutrient, yang dapat menghambat penyerapan zat gizi penting lain yang dibutuhkan bayi, seperti zat besi dan zink. Makanya, prohe lebih diprioritaskan dibandingkan protein nabati.&nbsp;Referensi: Instagram Live PrimaKu &amp; IDAI,&nbsp;Hari Gizi Nasional 2023 “Cegah Stunting dengan Protein Hewani” bersama&nbsp;dr. Lucyana Alim Santoso, Sp.A sebagai moderator &amp;&nbsp;Dr. dr. Meta Herdiana Hanindita, Sp.A(K) sebagai narasumber.

Cegah Stunting, Ini Alasan Mengapa Prohe Penting dalam MPASI

cegah-stunting--ini-alasan-mengapa-prohe-penting-dalam-mpasi-1678088384839

<table class="e-rte-table" style="text-align: inherit; background-color: unset; width: 1059.33px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="width: 254.132px;">Nama Kegiatan</td><td style="width: 804.456px;" class="">Melatih Indra Vestibular</td></tr><tr style="height: 29px;"><td class="" style="width: 254.132px;">Usia</td><td style="width: 804.456px;" class="">6-9 bulan</td></tr><tr style="height: 28px;"><td class="" style="width: 254.132px;">Ranah Perkembangan​</td><td class="" style="width: 804.456px;">Motorik kasar</td></tr></tbody></table>Cara Bermain: <ul><li style="font-size: 12pt; text-align: justify;">Letakkan si Kecil di atas selimut, lalu goyang-goyangkan ke kiri kanan untuk menstimulasi indra vestibular (indra yang memberi informasi tentang posisi tubuh dalam ruang, terkait gerakan dan keseimbangan)</li></ul>Referensi: Panduan Tumbuh Kembang dan Stimulasi Anak Usia 0 - 5 Tahun oleh Rumah Dandelion

Stimulasi Bayi Usia 6-9 Bulan: Melatih Indra Vestibular

stimulasi-bayi-usia-6-9-bulan--melatih-indra-vestibular-1676994003173

<table class="e-rte-table" style="text-align: inherit; background-color: unset; width: 1059.33px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="width: 254.132px;">Nama Kegiatan</td><td style="width: 804.456px;" class="">Menggerakkan Kaki</td></tr><tr><td class="" style="width: 254.132px;">Usia</td><td class="" style="width: 804.456px;">0-3 bulan</td></tr><tr style="height: 28px;"><td class="" style="width: 254.132px;">Ranah Perkembangan​</td><td style="width: 804.456px;" class="">Motorik kasar</td></tr></tbody></table>Cara Bermain: <ul><li style="font-size: 12pt; text-align: justify;">Pada posisi bayi tidur telentang, pegang kedua kakinya dan buat gerakan mengayuh sepeda.&nbsp;</li><li style="font-size: 12pt; text-align: justify;">Lakukanlah sambil mengajak bayi berbicara atau menyanyikan lagu. Latihan ini dapat membantu bayi sadar dengan kemampuan kakinya bergerak serta membantu hilangkan kembung di perut.</li><li style="font-size: 12pt; text-align: justify;">Gerakan lain yang dapat dilakukan adalah gerak silang antara kaki dan tangan. Pegang tangan kanan dan kaki kiri, gerakkan tangan kanan mengarah ke kaki kiri, lalu tekuk kaki kiri hingga lututnya menyentung tangan kanan bayi.</li><li style="font-size: 12pt; text-align: justify;">Lakukanlah dalam beberapa hitungan secara bergantian setiap harinya.</li></ul>Referensi: Panduan Tumbuh Kembang dan Stimulasi Anak Usia 0 - 5 Tahun oleh Rumah Dandelion

Stimulasi Bayi Usia 0-3 Bulan: Menggerakkan Kaki

stimulasi-bayi-usia-0-3-bulan--menggerakkan-kaki-1676993582772

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 18.9591%;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 80.948%;">Makanan utama</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 18.9591%;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 80.948%;" class="">30 - 45 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 18.9591%;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 80.948%;" class="">9-11 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 18.9591%;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 80.948%;">2 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 18.9591%;">Fun facts​​</td><td style="vertical-align: top; width: 80.948%;" class="">Selain mengandung karbohidrat, pasta juga mengandung asam folat, zat besi, dan vitamin B yang baik bagi kesehatan si Kecil </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 18.9591%;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 80.948%;" class="">408,8 kkal energi17,86 gram karbohidrat27,8 gram lemak21,1 gram protein</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 18.9591%;"></td><td class="" style="vertical-align: top; width: 80.948%;"> </td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">200 g spaghetti, potong-potong 5 cm</li><li style="font-size: 12pt;">3 sdm margarin</li><li style="font-size: 12pt;">50 g bawang bombai, cincang</li><li style="font-size: 12pt;">100 g wortel, iris</li><li style="font-size: 12pt;">750 ml kaldu</li><li style="font-size: 12pt;">6 buah sosis sapi, iris</li><li style="font-size: 12pt;">2 batang selederi, iris kasar</li><li style="font-size: 12pt;">1/2 sdt bubuk lada</li><li style="font-size: 12pt;">1 sdt garam</li><li style="font-size: 12pt;">250 ml susu cair</li><li style="font-size: 12pt;">1 sdm air jeruk lemon</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Rebus spaghetti sampai matang, sisihkan.</li><li style="font-size: 12pt;">Panaskan margarin, tumis bawang bombai dan wortel hingga layu. Tuang kaldu, didihkan.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan sosis, seledri, dan garam. Tambahkan susu cair, aduk hingga mendidih. Masukkan spaghetti dan air jeruk lemon. Masak sebentar, angkat.</li></ul><div>Referensi:&nbsp;350 MPASI &amp; Makanan Sehat untuk Anak oleh Ahli Gizi Dr. Ari Istiany, M.Si &amp;&nbsp;Ayu Bulan Febry K D, AMG, S.KM, M.M</div>

Spaghetti Milk Soup

spaghetti-milk-soup-1691411323968

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 190.035px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 885.232px;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 190.035px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 885.232px;">20 - 30 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 190.035px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 885.232px;">9-11 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 190.035px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 885.232px;">1 porsi</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 190.035px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 885.232px;" class="">Walau ukurannya mungil, telur puyuh mengandung berbagai vitamin dan mineral, zat besi hingga 10% kebutuhan harian. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 190.035px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 885.232px;" class="">186,3 kkal energi6,5 gram lemak7,8 gram protein</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">5 sdm nasi</li><li style="font-size: 12pt;">2 butir telur puyuh, kocok</li><li style="font-size: 12pt;">7,5 gr ikan kembung</li><li style="font-size: 12pt;">10 g sawi hijau, iris</li><li style="font-size: 12pt;">20 gr tomat, cincang</li><li style="font-size: 12pt;">300 ml kaldu ayam</li><li style="font-size: 12pt;">1 sdt minyak kelapa</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Masak kaldu, nasi, minyak kelapa, dan ikan kembung hingga lunak dan menjadi bubur.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan sawi dan tomat. Masak hingga matang dan lunak.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan telur yang sudah dikocok, aduk perlahan hingga rata dan matang. Angkat dan sajikan.</li></ul><div>Referensi:&nbsp;Buku Resep Makanan Lokal Balita dan Ibu Hamil oleh Kementerian Kesehatan Republik Indonesia &amp; Gerakan Masyarakat Hidup Sehat, 2022</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Pinterest</div>

Nasi Tim Ikan Kembung

nasi-tim-ikan-kembung-1691411454409

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 880.023px;">Makanan utama</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 880.023px;">15 - 20 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 880.023px;">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 880.023px;">2 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">Fun facts​​</td><td style="vertical-align: top; width: 880.023px;" class="">Tahu merupakan jenis protein nabati, bisa diberikan untuk menambah asupan protein dalam rangka meningkatkan berat badan. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 880.023px;" class="">53,9 kkal energi4,6 gram karbohidrat2,4 gram lemak3,5 gram protein</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;"></td><td class="" style="vertical-align: top; width: 880.023px;"> </td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">50 g tahu sutera (tofu/tahu Jepang)</li><li style="font-size: 12pt;">2 sdm havermut (oatmeal)</li><li style="font-size: 12pt;">300 ml air matang</li><li style="font-size: 12pt;">2 sdt susu formula</li><li style="font-size: 12pt;">1 sdt keju cheedar, parut</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Hancurkan tahu sutera dengan punggung sendok. Campur tahu dengan havermut, air matang, dan susu formula. Aduk rata.</li><li style="font-size: 12pt;">Panaskan bubur sambil diaduk sampai havermut hancur. Angkat, hilangkan uap panasnya. Taburi atasnya dengan keju parut.</li></ul><div>Referensi:&nbsp;350 MPASI &amp; Makanan Sehat untuk Anak oleh Ahli Gizi Dr. Ari Istiany, M.Si &amp;&nbsp;Ayu Bulan Febry K D, AMG, S.KM, M.M</div>

Bubur Tahu Susu Havermut

bubur-tahu-susu-havermut-1676990511500

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 880.023px;">Makanan utama</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 880.023px;">15 - 20 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 880.023px;">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 880.023px;">2 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">Fun facts​​</td><td style="vertical-align: top; width: 880.023px;" class="">Melon sangat baik untuk bayi karena mengandung banyak cairan, menguatkan otot, melancarkan pencernaan, serta menutrisi kulit dan rambut bayi. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 880.023px;" class="">57,7 kkal energi11,7 gram karbohidrat0,9 gram lemak1,6 gram protein</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;"></td><td class="" style="vertical-align: top; width: 880.023px;"> </td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">100 g melon (pilih yang harum dan matang)</li><li style="font-size: 12pt;">1 tongkol jagung manis</li><li style="font-size: 12pt;">150 ml air matang</li><li style="font-size: 12pt;">1 sdt susu formula</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Parut halus daging buah melon, sisihkan. Parut jagung manis sampai halus.</li><li style="font-size: 12pt;">Satukan melon dan jagung manis, masak dengan api kecil sambil diaduk sampai mendidih. Angkat.</li><li style="font-size: 12pt;">Beri air matang hangat dan susu formula. Aduk rata. Sajikan.</li></ul><div>Referensi:&nbsp;350 MPASI &amp; Makanan Sehat untuk Anak oleh Ahli Gizi Dr. Ari Istiany, M.Si &amp;&nbsp;Ayu Bulan Febry K D, AMG, S.KM, M.M</div>

Ketahui Aturan Penggunaan High Chair pada Bayi!

Ketahui Aturan Penggunaan High Chair pada Bayi!

Cegah Stunting, Ini Alasan Mengapa Prohe Penting dalam MPASI

Cegah Stunting, Ini Alasan Mengapa Prohe Penting dalam MPASI

Stimulasi Bayi Usia 6-9 Bulan: Melatih Indra Vestibular

Stimulasi Bayi Usia 6-9 Bulan: Melatih Indra Vestibular

Stimulasi Bayi Usia 0-3 Bulan: Menggerakkan Kaki

Stimulasi Bayi Usia 0-3 Bulan: Menggerakkan Kaki

Spaghetti Milk Soup

Spaghetti Milk Soup

Nasi Tim Ikan Kembung

Nasi Tim Ikan Kembung

Bubur Tahu Susu Havermut

Bubur Tahu Susu Havermut

Bubur Susu Jagung Melon

Bubur Susu Jagung Melon