<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Makanan utama</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">30 - 45 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">3 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Kandungan daging kaya akan zat besi yang baik untuk perkembangan otak, pembentukan sel darah merah, dan seng yang diperlukan dalam metabolisme sel serta menunjang pertumbuhan tinggi badan. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">157 kkal energi1,3 gram karbohidrat7,4&nbsp; gram lemak10,2 gram protein1,0 mg zat besi1,4 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>3 sdm beras putih</li><li style="font-size: 12pt;">75 g daging sapi cincang</li><li>20 g kacang polong</li><li>20 g kembang kol</li><li>1 sdt bawang bombai, cincang</li><li>1 siung bawang putih, cincang</li><li>450 ml kaldu sapi</li><li>1 sdm minyak untuk menumis</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Panaskan minyak. Tumis bawang hingga harum.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan seluruh sisa bahan. Aduk hingga rata.</li><li>Masak hingga bubur matang.</li><li>Sajikan hangat.</li></ul><div>Referensi: Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) &amp; dr. Titis Prawitasari Sp.A(K):&nbsp; Bunny &amp; Monky</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div>

Bubur Daging Kacang Polong

bubur-daging-kacang-polong-1680177159051

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 880.023px;">Makanan utama</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 880.023px;">20 - 30 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 880.023px;">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 880.023px;">2 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">Fun facts​​</td><td style="vertical-align: top; width: 880.023px;" class="">Tepung hunkwe adalah pati kacang hijau. Pilih tepung hunkwe yang kualitasnya bagus, karena yang banyak beredar di pasaran banyak yang sudah dicampur dengan tepung topika. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 880.023px;" class="">269,7 kkal energi40,6 gram karbohidrat7,9 gram lemak9,5 gram protein</td></tr><tr><td style="vertical-align: top; width: 194.988px;" class=""></td><td class="" style="vertical-align: top; width: 880.023px;"> </td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">3 sdm tepung hunkwe</li><li style="font-size: 12pt;">250 ml susu formula</li><li style="font-size: 12pt;">1 tongkol jagung manis, parut halus</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Larutkan tepung hunkwe dengan susu formula. Tambahkan jagung manis parut, aduk rata.</li><li style="font-size: 12pt;">Panaskan bubur dengan api sedang sambil diaduk, sampai meletup-letup, angkat. Aduk sampai asap hilang dan panasnya berkurang.</li></ul><div>Referensi:&nbsp;350 MPASI &amp; Makanan Sehat untuk Anak oleh Ahli Gizi Dr. Ari Istiany, M.Si &amp;&nbsp;Ayu Bulan Febry K D, AMG, S.KM, M.M</div>

Bubur Susu Jagung Manis

bubur-susu-jagung-manis-1673253006330

MomDad mungkin kerap menemui lidah bayi yang berwarna putih. Hal ini dianggap biasa karena biasanya lidah putih pada bayi disebabkan oleh sisa susu. Walaupun dianggap biasa, bisa jadi bayi merasa tidak nyaman, nafsu makan berkurang, dan membuatnya rewel.Lantas, bagaimana cara mengatasi lidah bayi putih? Sebelum mengetahui caranya, yuk simak terlebih dahulu penyebabnya berikut ini!Apa penyebab lidah putih pada bayi?Lidah putih pada bayi yang masih mengonsumsi ASI atau susu formula sering kali disebabkan oleh residu/sisa susu atau milk residu. Pada kondisi ini, plak atau bercak putih tersebut akan mudah dibersihkan, misalnya dengan kassa.&nbsp;Umumnya, ketika air liur bayi bertambah pada usia sekitar 3 bulan atau saat bayi mulai mengonsumsi MPASI, lidah putih yang ini akan menghilang.&nbsp;Penyebab lain lidah putih adalah oral thrush, yang tampak seperti plak atau bercak putih kekuningan pada lidah yang sulit diangkat atau dibersihkan. Oral thrush pada area mulut sering disebabkan oleh jamur Candida albicans.&nbsp;Oral thrush biasanya juga tampak pada langit-langit, mukosa pipi, dan gusi. Jamur ini merupakan makhluk hidup yang sering dijumpai pada saluran cerna manusia, namun karena beberapa faktor seperti kekebalan tubuh yang masih rendah atau menurun, oral hygiene yang buruk, penggunaan obat semprot yang mengandung steroid serta penggunaan antibiotik yang tidak rasional dapat menyebabkan pertumbuhan berlebihanl jamur ini.&nbsp;Infeksi Candida albicans. menimbulkan gejala plak atau bercak&nbsp; putih pada lidah dan rongga mulut yang sulit dilepaskan, kemerahan pada mulut dan bibir, serta rasa tidak nyaman di mulut. Oral thrush juga dapat mempengaruhi rasa atau indera pengecapan si Kecil dan memberikan rasa tidak nyaman di mulut.Kapan orang tua perlu khawatir?Jika didapatkan plak atau bercak putih yang sulit dibersihkan di dalam rongga mulut dan MomDad menjumpai anak jadi tampak tidak nyaman atau tidak mau menyusu, maka penyebabnya mungkin oral thrush akibat jamur.&nbsp;&nbsp;Pengobatannya adalah dengan menjaga kebersihan mulut serta memberikan anti jamur apabila diperlukan. Anti jamur diaplikasikan dengan cara mengoleskan ke dalam mulut, lidah, bibir seperti gerakan “mengecat”. Ada juga anti jamur yang berbentuk tetes yang diberikan setelah bayi selesai menyusu atau makan, sehingga tidak segera tertelan.&nbsp; Anti jamur ini biasanya diberikan selama kurang lebih 1-2 minggu.&nbsp;Apabila bayi masih menyusu, pastikan juga untuk memeriksa kondisi puting ibu. Apabila diperlukan,&nbsp; ibu dan bayi dapat diobati bersama. Jangan lupa untuk selalu membersihkan mainan atau benda-benda yang sering masuk ke mulut bayi ya, MomDad!Jika MomDad punya pertanyaan seputar kondisi si Kecil, jangan ragu untuk segera konsultasidi&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/topic-tanya-dokter" title="https://primaku.page.link/topic-tanya-dokter" target="_blank" style="text-decoration-line: underline; background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px;">Forum Tanya Dokter</a>.&nbsp;Pertanyaan MomDad akan dijawab langsung oleh ahli, lho!Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., Ph.D.

Apa sih Penyebab Lidah Putih pada Bayi?

apa-sih-penyebab-lidah-putih-pada-bayi--1673927553833

Anak sulit tidur menjadi masalah bagi para orang tua. Terkadang, orang tua sampai sudah lelah berusaha menidurkan si kecil, apalagi jika ditambah anak menangis terus menerus. Tapi, tahu enggak sih Moms kalau ternyata orang tua bisa mencoba metode cry it out atau membiarkan anak menangis sampai tidur sendiri? Coba cari tahu tentang metode ini, yuk!Apa itu cry it out?Metode cry it out diartikan sebagai anak atau bayi dibiarkan menangis sampai jatuh tertidur sendiri. Menurut beberapa opini, metode cry it out dan sleep training adalah dua hal yang berbeda. Namun, ada pula yang menyatakan bahwa metode cry it out adalah suatu payung istilah untuk melatih bayi tidur sendiri yang melibatkan bayi dibiarkan menangis dalam durasi yang berbeda-beda.Metode Ferber adalah metode cry it out yang paling dikenal. Dalam metode ini, cry it out dapat mulai diterapkan di usia 6 bulan. Orang tua dipersilakan menunggu selama 5 menit sebelum merespon bayi untuk pertama kalinya. Setelah itu, orang tua dapat menambahkan 5 menit lagi waktu tunggu sebelum merespon bayi yang kedua kalinya.Selain&nbsp;Ferber, ada pula metode Bucknam and Ezzo, yang memperbolehkan metode cry it out dapat dimulai sejak usia 12 minggu (sekitar 3 bulan). Menurut Bucknam dan Ezzo, bayi dapat dibiarkan menangis selama 15-20 menit sebelum direspon.Cara menerapkan cry it outJika Moms ingin mencoba menerapkan metode cry it out pada si kecil, berikut caranya:<ul><li style="text-align: justify;">Buat rutinitas sebelum tidur, redupkan lampu, membaca buku pengantar tidur, maupun nyalakan musik atau white noise</li><li style="text-align: justify;">Letakkan bayi di tempat tidurnya, pastikan aman dari benda-benda empuk</li><li style="text-align: justify;">Pastikan bayi aman</li><li style="text-align: justify;">Bila mengikuti metode Ferber, respon bayi setiap 3 menit di malam pertama, setiap 5 menit di malam kedua, lalu setiap 12-15 menit di malam ketiga. MomDad boleh masuk untuk menggendong dan menenangkan bayi selama 1-2 menit lalu letakkan ia kembali</li><li style="text-align: justify;">Pastikan bayi menangis bukan karena kesakitan atau tidak nyaman (kedinginan, kepanasan, lapar, popok basah)</li><li style="text-align: justify;">Konsisten dalam menerapkan metode ini</li></ul>Tertarik mencoba metode cry it out pada si Kecil, MomDad?MomDad mau share informasi atau pertanyaan seputar tumbuh kembang bersama orang tua lainnya? Yuk, ceritakan pengalaman MomDad di&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/tumbuh-kembang" title="https://primaku.page.link/tumbuh-kembang" target="_blank" style="text-decoration-line: underline; background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px; text-align: left;">Forum Tumbuh Kembang</a>! Selain itu, MomDad juga bisa bertanya seputar kesehatan si Kecil dan akan dijawab langsung oleh ahli, lho.Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., Ph.D.

Mau Melatih si Kecil Tidur Sendiri? Coba Terapkan Metode Cry It Out!

mau-melatih-si-kecil-tidur-sendiri--coba-terapkan-metode-cry-it-out--1678785015628

<table class="e-rte-table" style="text-align: inherit; background-color: unset; width: 1059.33px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="width: 24.3626%;">Nama Kegiatan</td><td style="width: 75.543%;" class="">Merangsang Gerak</td></tr><tr><td class="" style="width: 24.3626%;">Usia</td><td style="width: 75.543%;" class="">12-18 bulan</td></tr><tr style="height: 28px;"><td class="" style="width: 24.3626%;">Ranah Perkembangan​</td><td style="width: 75.543%;" class="">Motorik kasar</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt; text-align: justify;">Senter</li></ul>Cara Bermain: <ul><li style="font-size: 12pt; text-align: justify;">Siapkan senter dan arahkan cahaya ke dinding. Minta si Kecil mengejar cahaya dari satu tempat ke tempat lainnya, lalu menginjak atau menepuk cahaya tersebut.</li><li style="font-size: 12pt; text-align: justify;">Variasikan arah cahaya (tinggi, rendah, kiri, kanan, di dinding, di lantai) untuk merangsang si Kecil lebih banyak bergerak. Sesekali arahkan sedikit di atas jangkauannya sehingga ia perlu jinjit atau memanjat. Di samping melatih motorik kasarnya, kegiatan ini turut melatih kemampuan atensi dan melacak objek bergerak.</li></ul>Referensi: Panduan Tumbuh Kembang dan Stimulasi Anak Usia 0 - 5 Tahun oleh Rumah Dandelion

Stimulasi Bayi Usia 12-18 Bulan: Merangsang Gerak

stimulasi-bayi-usia-12-18-bulan:-merangsang-gerak-1673151024111

<table class="e-rte-table" style="text-align: inherit; background-color: unset; width: 1059.33px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="width: 265.069px;">Nama Kegiatan</td><td style="width: 793.264px;" class="">Bermain Giliranku, Giliranmu</td></tr><tr><td class="" style="width: 265.069px;">Usia</td><td style="width: 793.264px;" class="">9-12 bulan</td></tr><tr style="height: 28px;"><td class="" style="width: 265.069px;">Ranah Perkembangan​</td><td style="width: 793.264px;" class="">Sosial kemandirian </td></tr></tbody></table>Cara Bermain: <ul><li style="font-size: 12pt; text-align: justify;">Ajak si Kecil bermain 'giliranku, giliranmu' agar ia belajar tentang konsep menunggu dan bergantian secara konkrit. Hal ini dapat membantunya meningkatkan kematangan emosi dan juga sebagai sarana untuk belajar tentang aturan dan batasan.</li><li style="font-size: 12pt; text-align: justify;">Waktu menunggu untuk si Kecil masih dalam hitungan detik. Misalnya MomDad memegang benda tertentu dan si Kecil terlihat ingin memegang, katakan "tunggu ya, mama lagi pakai. 1..2..3..4..5.. Nah, sekarang giliranmu."</li></ul>Referensi: Panduan Tumbuh Kembang dan Stimulasi Anak Usia 0 - 5 Tahun oleh Rumah Dandelion

Stimulasi Bayi Usia 9-12 Bulan: Bermain Giliranku, Giliranmu

stimulasi-bayi-usia-9-12-bulan:-bermain-giliranku,-giliranmu-1673150413790

<table class="e-rte-table" style="text-align: inherit; background-color: unset; width: 1059.33px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="width: 265.069px;">Nama Kegiatan</td><td style="width: 793.264px;" class="">Melatih Keterampilan Tangan</td></tr><tr><td class="" style="width: 265.069px;">Usia</td><td style="width: 793.264px;" class="">3-6 bulan</td></tr><tr style="height: 28px;"><td class="" style="width: 265.069px;">Ranah Perkembangan​</td><td style="width: 793.264px;" class="">Motorik halus </td></tr></tbody></table>Cara Bermain: <ul><li style="font-size: 12pt; text-align: justify;">Berikan mainan yang dapat bergerak, berbunyi, atau menyala saat si Kecil memanipulasinya, sehingga ia terdorong untuk melakukan berulang kali dan melatih keterampilan tangannya.</li></ul>Referensi: Panduan Tumbuh Kembang dan Stimulasi Anak Usia 0 - 5 Tahun oleh Rumah Dandelion

Stimulasi Bayi Usia 3-6 Bulan: Melatih Keterampilan Tangan

stimulasi-bayi-usia-3-6-bulan:-melatih-keterampilan-tangan-1673149812511

Konsumsi serat pada dewasa telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit tidak menular seperti penyakit kardiovaskular, diabetes melitus tipe 2, kanker kolorektal, stroke, dan penyakit jantung koroner.&nbsp;Pola makan yang sehat ini tentu saja tidak terbentuk begitu saja. Pola ini harus dibiasakan sejak dini, apalagi dengan semakin maraknya makanan siap saji tinggi gula garam yang tersedia saat ini. Anak harus dibiasakan dengan konsumsi makanan sehat, yang salah satunya adalah konsumsi serat dalam jumlah cukup.&nbsp;Nah, untuk menjaga agar anak tetap terpenuhi kebutuhan seratnya, ini beberapa hal yang perlu MomDad ketahui mengenai caranya mencukupi kebutuhan serat pada anak remaja. Yuk simak!Mengapa kita memerlukan serat?&nbsp;Serat pangan merupakan komponen penting diet sehari-hari. Terdapat 2 jenis serat pangan, yaitu serat larut air dan serat tidak larut air. Serat larut air yang banyak terdapat pada buah-buahan, akan mengalami fermentasi di saluran cerna oleh bakteri baik. Fermentasi ini kemudian akan menghasilkan asam lemak rantai pendek/ short chain fatty acid (SCFA). SCFA ini, selain dapat berfungsi sebagai nutrisi bagi sel-sel usus, juga dapat mengasamkan lingkungan dalam rongga usus. Keasaman ini akan meningkatkan pertumbuhan bakteri baik seperti Lactobacillus dan Bifidobacterium, bakteri yang juga sering dikenal sebagai probiotik.&nbsp;Serat tidak larut berfungsi membentuk massa feses yang kemudian akan meningkatkan gerakan peristaltik usus dan membantu dalam pengeluaran tinja.&nbsp;Berapa banyak serat yang kita perlukan?Serat penting karena memiliki banyak manfaat. Asupan serat yang dibutuhkan oleh remaja laki-laki dan perempuan berbeda. American Academy of Pediatrics menyarankan kebutuhan serat harian sebesar 0,5 gram/kg BB.&nbsp;Menurut data angka kecukupan gizi (AKG) 2019 Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, remaja laki-laki membutuhkan 28-34 gram serat per harinya, sedangkan remaja perempuan membutuhkan 27-29 gram serat per harinya.&nbsp;Bagaimana kita memperoleh sumber serat?&nbsp;Sebenarnya, dalam makanan sehari-hari telah terkandung serat, baik yang larut air dan yang tidak larut dalam proporsi yang berbeda-beda. Beberapa contoh makanan yang tinggi serat adalah whole grain, beras merah, kacang-kacangan, buah dan sayuran.Bagaimana kita mencukupkan kebutuhan serat anak kita?Pada prinsipnya, angka kecukupan gizi remaja merujuk pada pemenuhan kebutuhan energi yang 60-65% didapat dari karbohidrat, 10-15% dari protein, dan 20-25% dari lemak.&nbsp;Biasakan anak untuk mengkonsumsi sumber serat alami (bukan berupa suplementasi) dalam jadwal makannya sehari-hari. Beberapa tips yang dapat diterapkan misalnya, memberikan buah potong sebagai kudapan. Sumber karbohidrat pun dapat diganti dengan karbohidrat kompleks seperti beras merah/coklat yang lebih kaya serat dibandingkan nasi putih.&nbsp;Lengkapi makanan sehari-hari remaja dengan potongan sayuran, atau sumber serat dari kacang-kacangan. Gantilah roti putih dengan roti gandum (whole grain), atau umbi-umbian, seperti singkong dan ubi jalar, dan jangan memasak sayuran terlalu matang (overcooked) karena dapat menghancurkan serat yang terkandung di dalamnya.Nah, setelah membaca artikel ini apakah MomDad sudah kebayang makanan apa saja yang bisa diberikan untuk memenuhi kecukupan serat harian anak? Konsumsi serat pada dasarnya bisa berasal dari berbagai jenis makanan yang sangat mudah didapatkan. Namun, perlu diingat kalau kelebihan serat juga tidak baik untuk kesehatan. Untuk itu, tetap jaga asupannya agar tidak berlebihan, ya.&nbsp;MomDad mau share informasi atau pertanyaan seputar tumbuh kembang bersama orang tua lainnya? Yuk, ceritakan pengalaman MomDad di&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/tumbuh-kembang" title="https://primaku.page.link/tumbuh-kembang" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px; text-align: left;">Forum Tumbuh Kembang</a>! Selain itu, MomDad juga bisa bertanya seputar kesehatan si Kecil dan akan dijawab langsung oleh ahli, lho. Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., Ph.D.

Bubur Daging Kacang Polong

Bubur Daging Kacang Polong

Bubur Susu Jagung Manis

Bubur Susu Jagung Manis

Apa sih Penyebab Lidah Putih pada Bayi?

Apa sih Penyebab Lidah Putih pada Bayi?

Mau Melatih si Kecil Tidur Sendiri? Coba Terapkan Metode Cry It Out!

Mau Melatih si Kecil Tidur Sendiri? Coba Terapkan Metode Cry It Out!

Stimulasi Bayi Usia 12-18 Bulan: Merangsang Gerak

Stimulasi Bayi Usia 12-18 Bulan: Merangsang Gerak

Stimulasi Bayi Usia 9-12 Bulan: Bermain Giliranku, Giliranmu

Stimulasi Bayi Usia 9-12 Bulan: Bermain Giliranku, Giliranmu

Stimulasi Bayi Usia 3-6 Bulan: Melatih Keterampilan Tangan

Stimulasi Bayi Usia 3-6 Bulan: Melatih Keterampilan Tangan

Cara Mencukupi Kebutuhan Serat pada Anak Remaja

Cara Mencukupi Kebutuhan Serat pada Anak Remaja