<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 181.991px;">Kategori </td><td style="vertical-align: top; width: 893.021px;" class="">Makanan utama</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 181.991px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 893.021px;" class="">30 - 60 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 181.991px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 893.021px;" class="">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 181.991px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 893.021px;" class="">2 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 181.991px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 893.021px;" class="">Kandungan omega-3 pada ikan kembung lebih tinggi daripada ikan salmon.&nbsp; </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 181.991px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 893.021px;" class="">142 kkal energi2,2 gram karbohidrat10,2 gram lemak10,3 gram protein0,6 mg zat besi0,4 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>2 ekor (100 g) ikan kembung</li><li>20 g daun bayam</li><li>15 g jamur tiram, suwir kasar</li><li>1/8 sdt garam</li><li>1 sdm minyak 2 lembar daun pisang</li></ul>Bumbu halus:<ul><li>3 siung bawang merah</li><li>2 siung bawang putih</li><li>1 ruas kunyit</li><li>1 ruas kecil jahe</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Panaskan daun pisan di atas kompor agar lebih mudah dilipat.</li><li>Panaskan miinyak. Tumis bumbu halus hingga harum. Angkat.</li><li>Susun jamur dan bayam di atas selembar daun pisang. Tambahkan ikan dan bumbu halus. Balur hingga rata. Bungkus rapat.</li><li>Kukus selama 20 menit. Angkat</li><li>Sajikan dengan nasi putih.</li></ul><div>Referensi: Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) &amp; dr. Titis Prawitasari Sp.A(K):&nbsp; Bunny &amp; Monky</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div>

Pepes Ikan

pepes-ikan-1669870352607

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 181.991px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 893.021px;">Camilan</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 181.991px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 893.021px;">5 - 10 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 181.991px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 893.021px;">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 181.991px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 893.021px;" class="">1 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 181.991px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 893.021px;" class="">Seporsi telur puyuh (sekitar 5 butir) mengandung kalori yang hampir serupa dengan sebutir telur ayam. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 181.991px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 893.021px;" class="">111 kkal energi12,4 gram karbohidrat4,5 gram lemak5,1 gram protein1,5 mg zat besi0,6 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>1 lembar roti tawa tanpa kulit, potong 2 bagian</li><li>2 butir telur puyuh rebus</li><li>1 sdt mayones</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Haluskan telur rebus dengan garpu.</li><li>Susun roti tawar dan telur mayones menjadi roti lapis.</li><li>Sajikan.</li></ul><div>Referensi: Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) &amp; dr. Titis Prawitasari Sp.A(K):&nbsp; Bunny &amp; Monky</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div>

Roti Lapis Telur

roti-lapis-telur-1678956421382

Metode Baby-Led Weaning (BLW) menjadi populer sejak satu dekade terakhir berkat salah seorang figur publik yang mempraktikkan cara makan ini melalui media sosialnya. Setelah itu, tak sedikit Moms yang turut mencoba metode ini kepada anaknya. Lalu, bagaimana cara yang tepat untuk menerapkannya?Pengertian BLW<img src="https://storage.primaku.com/editor/1669089418662-45c36451.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="front-view-beautiful-baby-eating-watermelon.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Melansir laman IDAI, Baby-Led Weaning (BLW) merupakan metode memperkenalkan MPASI dengan membiarkan bayi memilih sendiri semua makanannya sejak awal pemberian MPASI. Metode BLW diperkenalkan oleh Rapley dan Markett pada tahun 2005 lewat buku yang berjudul Baby Led Weaning: Essential Guide to Introducing Solid Foods and Helping your Baby to Grow Up a Happy and Confident Eater.Dalam buku tersebut dijelaskan bahwa metode BLW dilakukan dengan memberikan bayi 'finger food', yakni makanan yang dapat dipegang sendiri oleh bayi sejak pertama kali ia mulai makan, tanpa melewati tahap pergantian tekstur makanan (dari lunak ke padat). Orang tua menentukan apa yang akan diberikan, namun bayi yang menentukan apa yang ia makan.Cara menerapkan BLW<img src="https://storage.primaku.com/editor/1669089424261-ac7fa0de.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="side-view-cute-baby-eating-alone.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Metode BLW masih diperdebatkan hingga saat ini. Di satu sisi, dengan metode BLW, bayi berisiko mengalami kekurangan nutrisi karena bayi hanya memilih yang ia suka dan seberapa banyak. Sangat mungkin terjadi kekurangan karbohidrat, protein, lemak, dan zat penting lain yang seharusnya dicukupi pada usia ini.Namun, di sisi lain, metode BLW mendorong bayi untuk menerima berbagai macam tekstur dan rasa makanan. Tak hanya itu, metode BLW juga berdampak pada kemampuan bayi mengatur rasa lapar dan mencegah obesitas. Hal ini tidak terbukti karena berdasarkan studi terbaru yang dipublikasikan oleh Taylor pada tahun 2017,&nbsp; bayi yang menjalani metode BLW memiliki indeks massa tubuh yang sama dengan bayi yang diberi MPASI secara konvensional, tidak lebih kurus dan tidak lebih gemukMeskipun begitu, jika MomDad tetap ingin mencoba metode BLW, berikut beberapa hal yang harus diperhatikan:1. Bayi harus selalu didampingi orang tua saat makan, hal ini untuk memastikan keamanan bayi selama proses makan.2. Memperkenalkan makanan dengan bentuk yang aman bagi usia bayi (tidak berbentuk bulat, licin, atau terlalu keras, misalnya anggur yang tidak dipotong, kacang, popcorn).3. Pastikan makanan cukup lembut dan mudah hancur, terutama untuk bayi yang baru memulai makan, hal ini juga untuk menjaga keamanan bayi.4. Ajak bayi makan bersama dengan anggota keluarga lain agar semangat makannya lebih tinggi.5. Jangan berharap bayi menyelesaikan makanannya dengan cepat atau langsung menyukai makanan yang ia coba.Nah, itu dia penjelasan mengenai BLW. Apabila MomDad ingin menerapkan BLW pada si Kecil, jangan lupa ikuti metode di atas, ya!MomDad mau share informasi atau pertanyaan seputar MPASI dan Laktasi bersama orang tua lainnya? Yuk, ceritakan pengalaman MomDad di&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/MPASI-dan-Laktasi" title="https://primaku.page.link/MPASI-dan-Laktasi" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px;">Forum MPASI &amp; Laktasi</a>! Selain itu, MomDad juga bisa bertanya seputar kesehatan si Kecil dan akan dijawab langsung oleh ahli, lho. Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., Ph.D.

Cara Tepat Menerapkan Metode Baby-Led Weaning untuk MPASI

cara-tepat-menerapkan-metode-baby-led-weaning-untuk-mpasi

Mempersiapkan kehamilan banyak macamnya, salah satu yang perlu ibu hamil ketahui adalah stimulasi agar bayi lahir tepat waktu. Mungkin Mom sering merasakan tendangan dan goyangan bayi, tapi belum mengalami kontraksi. Hal ini dapat membuat Mom khawatir terlebih jika mendekati hari lahir.Tak sedikit Mom bertanya-tanya apa yang harus dilakukan agar bayi lahir tepat waktu (tidak terlambat)? Nah, Mom bisa melakukan beberapa stimulasi mandiri agar bayi lahir tepat waktu, seperti berikut ini!Jalan kaki santai<img src="https://storage.primaku.com/editor/1669087162531-59056a76.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="modern-beautiful-pregnant-walking-city-park-pregnant-outdoors_283617-8349.jpg" width="auto" height="auto" style="max-width: 1062px; min-width: 0px; min-height: 0px;">Gerakan bisa sangat membantu agar bayi cepat lahir. Salah satu yang bisa Mom lakukan adalah dengan aktif berjalan kaki. Jalan kaki dapat membantu bayi turun ke panggul dan menekan serviks sehingga memulai proses persalinan. Nah, Mom bisa berjalan-jalan di sekitar rumah atau naik turun beberapa anak tangga.Selain bisa merangsang kelahiran, berjalan kaki santai juga bisa menghilangkan stres sebelum melahirkan. Namun, pastikan Mom tidak terlalu capek karena proses persalinan juga memerlukan energi.Stimulasi puting payudara<img src="https://storage.primaku.com/editor/1669087416988-c05b70ac.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-1184385899-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="max-width: 1062px; min-width: 0px; min-height: 0px;">Stimulasi puting payudara merangsang keluarnya hormon oksitosin yang berperan dalam proses persalinan. Nah, untuk melakukan stimulasi puting payudara, Mom dapat memanfaatkan pompa ASI. Selain itu, melakukan stimulasi sendiri dengan cara menggosok atau memutar puting dengan lembut juga bisa dilakukan.Latihan menggunakan bola khusus, agar bayi turun ke panggul<img src="https://storage.primaku.com/editor/1669087490885-4fbd1dad.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-670407790-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="max-width: 1062px; min-width: 0px; min-height: 0px;">Cara lain untuk merangsang kelahiran adalah dengan latihan menggunakan&nbsp;gym ball. Mom bisa duduk di tengah bola dengan telapak kaki rata di lantai dan lutut ditekuk. Gunakan kaki untuk menggulingkan bola ke depan dan kebelakang. Gerakan tersebut dapat membantu memposisikan bayi untuk kelahiran alami.&nbsp;Namun, Mom tetap harus berhati-hati karena latihan ini memerlukan keseimbangan dan bisa jadi sulit pada minggu terakhir kehamilan. Latihan ini juga berisiko jatuh jika tidak dilakukan dengan bantuan.Berhubungan seks<img src="https://storage.primaku.com/editor/1669087587632-49b8658c.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-1179340142-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="max-width: 1062px; min-width: 0px; min-height: 0px;">Berhubungan seks juga disarankan untuk merangsang persalinan. Cara ini dianggap aman untuk dicoba selama air ketuban belum pecah. Berhubungan seks dianggap efektif karena pada saat berhubungan seks, Mom mengeluarkan hormon oksitosin yang memicu kontraksi dan juga mendapatkan prostaglandin dalam air mani yang berfungsi mematangkan serviks. Prostaglandin juga dapat menyebabkan kontraksi pada otot rahim sehingga merangsang bayi cepat lahir.&nbsp;Pijat pada ibu hamil&nbsp;<img src="https://storage.primaku.com/editor/1669087647981-b1adbf6f.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-1279631952-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="max-width: 1062px; min-width: 0px; min-height: 0px;">Melakukan pijat pada trimester akhir kehamilan hingga waktu bersalin dapat membuat otot-otot jalan lahir lebih lentur. Pijat yang diberi nama pijat perineum ini merupakan pijatan yang dilakukan di bagian perineum yang merupakan area sekitar vagina dan anus.Nah, itu dia beberapa cara yang bisa dilakukan Mom sebelum proses persalinan. Semoga cara tersebut bisa memperlancar dan mengurangi sakit saat persalinan, ya.&nbsp;Apabila punya pertanyaan seputar kehamilan, MomDad dapat tanyakan pada ahli di&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/topic-tanya-dokter" title="https://primaku.page.link/topic-tanya-dokter" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px;">Forum Tanya Dokter</a>.&nbsp;Pertanyaan MomDad akan dijawab langsung oleh ahli, lho! Sumber foto: iStockArtikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., Ph.D.

Stimulasi untuk Bumil agar Bayi Lahir Tepat Waktu

stimulasi-untuk-bumil-agar-bayi-lahir-tepat-waktu

7 Kreasi Resep MPASI Berbahan Tempe, Lezat dan Gampang!

7-kreasi-resep-mpasi-berbahan-tempe--lezat-dan-gampang-

Imunisasi adalah hal yang sangat penting bagi anak yang sebaiknya tidak MomDad lewatkan agar tumbuh kembangnya optimal. Pada setiap usia, si Kecil perlu mendapatkan imunisasi yang berbeda, sesuai dengan jadwal yang dianjurkan. Nah, jika si Kecil saat ini berusia 1-3 tahun, berikut ini jadwal imunisasi rekomendasi IDAI&nbsp; untuk usia 1-3 tahun! Usia 12 bulan: imunisasi PCV-4, Varisela, dan hepatitis AImunisasi PCV ditujukan untuk mencegah infeksi akibat kuman Pneumokokus yang menyebabkan radang paru (pneumonia). Dosis booster dibutuhkan untuk melengkapi ketiga dosis dasar yang telah diberikan pada usia 2,4, dan 6 bulan untuk mendapatkan perlindungan maksimal.Imunisasi varisela ditujukan untuk mencegah sakit berat akibat cacar air. Imunisasi ini diberikan sebanyak 2 dosis dengan jarak 6 minggu – 3 bulan.Sementara imunisasi hepatitis A diberikan untuk mencegah sakit berat akibat infeksi virus Hepatitis A yang menyebabkan anak demam, kuning, mual, muntah, hingga gangguan perdarahan dan penurunan kesadaran. Imunisasi ini diberikan sebanyak 2 dosis dengan jarak antar dosis 6 –36 bulan.Usia 18 bulan: booster DPT-HB-HiB, polio, dan MR/MMRKedua imunisasi ini merupakan booster dari dosis dasar yang diberikan pada saat bayi berusia di bawah 1 tahun. Dosis tambahan atau booster ini memberikan perlindungan tambahan untuk anak terhadap difteri, tetanus, pertusis, hepatitis B, infeksi Haemophilus influenza B, polio, campak, dan rubella.Usia 24 bulan: tifoid, JE-2, influenza ulanganImunisasi tifoid merupakan pencegahan terhadap infeksi Salmonella typhi yang berat. Diberikan mulai usia 2 tahun dan diulang setiap 3 tahun.Imunisasi JE-2 merupakan imunisasi ulangan untuk mencegah Japanese encephalitis (radang otak). Dosis pertama JE diberikan pada usia 9 bulan.Imunisasi influenza dapat diulang setiap tahun untuk mencegah anak sakit berat bila terinfeksi virus influenzaSetelah memasuki usia 3 tahun, si Kecil dapat diberikan imunisasi influenza ulangan.Nah, itulah imunisasi yang dibutuhkan anak usia 1-3 tahun. Yuk, berikan imunisasi di atas sesuai dengan jadwal agar tumbuh kembang si Kecil optimal!Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., Ph.D.

Anak Usia 1-3 Tahun, Perlu Imunisasi Apa Saja?

anak-usia-1-3-tahun--perlu-imunisasi-apa-saja-

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Makanan utama</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">15 - 20 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">2 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Ikan tuna mengandung protein yang mudah dicerna oleh bayi. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">94,3 kkal energi7 gram karbohidrat3,6 gram lemak8,3 gram protein</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">400 ml kaldu daging</li><li style="font-size: 12pt;">40 g beras, kukus setengah matang (aron)</li><li style="font-size: 12pt;">100 g daun bayam</li><li style="font-size: 12pt;">40 g fillet tuna, lumuri sedikit air</li><li style="font-size: 12pt;">Jeruk nipis, bilas</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Didihkan kaldu daging, masukkan beras aron dan fillet tuna. Masak sambil sesekali diaduk sampai menjadi bubur.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan daun bayam, masak sampai matang. Angkat, haluskan bubur.</li></ul><div>Referensi:&nbsp;350 MPASI &amp; Makanan Sehat untuk Anak oleh Ahli Gizi Dr. Ari Istiany, M.Si &amp;&nbsp;Ayu Bulan Febry K D, AMG, S.KM, M.M</div>

Bubur Ikan Tuna

bubur-ikan-tuna

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 185.995px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 889.016px;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 185.995px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 889.016px;" class="">10 -15 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 185.995px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 889.016px;">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 185.995px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 889.016px;">3 porsi</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 185.995px;">Fun facts</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 889.016px;">Telur merupakan sumber vitamin D, zinc, kalsium, vitamin B2, dan B12. Vitamin D berperan dalam penyerapan kalsium di saluran cerna. Kombinasi keduanya sangat bermanfaat untuk kesehatan tulang kita. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 185.995px;">Kandungan per porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 889.016px;">﻿﻿92 kkal energi 5,7 gram karbohidrat5,3 gram lemak4,8 gram protein0,6 mg zat besi0,8 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:﻿﻿<ul><li style="font-size: 12pt;">60 gram nasi</li><li style="font-size: 12pt;">60 gram daging sapi cincang</li><li style="font-size: 12pt;">½ butir telur kocok lepas</li><li style="font-size: 12pt;">3 kuntum brokoli, potong kecil-kecil</li><li style="font-size: 12pt;">50 ml air</li></ul>Bumbu halus:<ul><li style="font-size: 12pt;">1 siung bawang putih</li><li style="font-size: 12pt;">1 buah bawang merah</li><li style="font-size: 12pt;">½ sdt kecap asin</li><li style="font-size: 12pt;">½ sdt minyak wijen</li><li style="font-size: 12pt;">1 sdt mentega</li><li style="font-size: 12pt;">Merica bubuk secukupnya</li><li style="font-size: 12pt;">Garam secukupnya (jika diperlukan)</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Campur semua bahan (kecuali nasi) dengan bumbu halus hingga rata.</li><li style="font-size: 12pt;">Tempatkan adonan ke dalam wadah tahan panas, lalu kukus hingga matang.</li><li style="font-size: 12pt;">Tambahkan nasi, lalu saring hingga teksturnya sesuai yang diinginkan.</li></ul><div>Referensi:&nbsp;Hanindita, Meta. 2020. Mommyclopedia: 78 Resep MPASI. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama</div>

Pepes Ikan

Pepes Ikan

Roti Lapis Telur

Roti Lapis Telur

Cara Tepat Menerapkan Metode Baby-Led Weaning untuk MPASI

Cara Tepat Menerapkan Metode Baby-Led Weaning untuk MPASI

Stimulasi untuk Bumil agar Bayi Lahir Tepat Waktu

Stimulasi untuk Bumil agar Bayi Lahir Tepat Waktu

7 Kreasi Resep MPASI Berbahan Tempe, Lezat dan Gampang!

7 Kreasi Resep MPASI Berbahan Tempe, Lezat dan Gampang!

Anak Usia 1-3 Tahun, Perlu Imunisasi Apa Saja?

Anak Usia 1-3 Tahun, Perlu Imunisasi Apa Saja?

Bubur Ikan Tuna

Bubur Ikan Tuna

Bubur Telur Daging

Bubur Telur Daging