<table class="e-rte-table e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">30 - 60 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">&nbsp;Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">3 porsi</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Kandungan daging kaya akan zat besi yang baik untuk perkembangan otak, pembentukan sel darah merah dan seng yang diperlukan dalam metabolisme sel serta menunjang pertumbuhan tinggi badan. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">176 kkal energi14,4 gram karbohidrat8,5 gram lemak9,5 gram protein1,1 mg zat besi1,8 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>100 gram daging sapi, rebus </li><li>½ tomat</li><li>¼ bawang bombai, iris</li></ul>Bumbu pelengkap:<ul><li>½ sdt gula pasir</li><li>Saus tiram secukupnya</li><li>Kecap manis secukupnya&nbsp; </li></ul>Bumbu ulek kasar:<ul><li>1 siung bawang putih</li><li>1 butir bawang merah</li><li>¼ ruas jahe </li></ul>Cara membuat:<ul><li>Tumis bumbu ulek hingga harum, lalu masukkan irisan bawang bombai, dan tambahkan air secukupnya.</li><li style="font-size: 12pt;">Tambahkan bumbu pelengkap (saus tiram, kecap, gula).</li><li>Masukkan potongan daging sapi yang sudah direbus dan potongan tomat.</li><li>Hidangkan dengan nasi.</li></ul><div>Referensi:&nbsp;Hanindita, Meta. 2020. Mommyclopedia: 78 Resep MPASI. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama</div><div>Ilustrasi foto: Pinterest</div>

Nasi Cah Siram Sapi

nasi-cah-siram-sapi

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">30 - 60 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">3 porsi</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Kandungan daging kaya akan zat besi yang baik untuk perkembangan otak, pembentukan sel darah merah dan seng yang diperlukan dalam metabolisme sel serta menunjang pertumbuhan tinggi badan&nbsp; </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">174 kkal energi9,9 gram karbohidrat9,2 gram lemak11,1 gram protein1,8 mg zat besi2,1 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>100 gram daging sapi giling</li><li style="font-size: 12pt;">60 ml santan cair</li><li>½ butir telur kocok</li><li>1/3 sdt gula merah</li><li>3 lembar daun jeruk</li><li>3 lembar daun salam</li><li>Garam secukupnya</li></ul>Bumbu halus:<ul><li>2 butir bawang merah</li><li>1 siung bawang putih</li><li>1 butir kemiri sangrai</li><li>Ketumbar secukupnya</li><li>Merica secukupnya </li></ul>Cara membuat:<ul><li>Campur jadi satu daging giling, telur, santan, bumbu halus, garam, dan gula merah.</li><li style="font-size: 12pt;">Bagi adonan menjadi 3 bagian.</li><li>Tambahkan daun jeruk dan daun salam dalam tiap adonan, lalu bungkus dengan daun pisang.</li><li>Kukus sekitar 45 menit hingga matang.</li><li>Sajikan dengan nasi.</li></ul><div> </div><div>Referensi:&nbsp;Hanindita, Meta. 2020. Mommyclopedia: 78 Resep MPASI. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama</div>

Nasi Gadon Daging

nasi-gadon-daging

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">30 - 60 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">3 porsi</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Daging ayam mengandung asam amino triptofan yang kadarnya berhubungan dengan peningkatan neurotransmitter serotonin di otak kita, yang merupakan "feel good hormone". </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">186 kkal energi20 gram karbohidrat8,3 gram lemak7,9 gram protein0,6 mg zat besi0,6 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>200 gram nasi</li><li style="font-size: 12pt;">100 gram daging ayam fillet</li><li>20 gram wortel</li><li>20 gram buncis</li><li>½ butir telur kocok</li><li>1 jeruk nipis</li><li>Tepung panir secukupnya</li><li>Garam secukupnya</li><li>Merica secukupnya</li><li>Minyak untuk menggoreng</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Rebus wortel dan buncis dengan sedikit garam hingga matang.</li><li style="font-size: 12pt;">Lumuri daging ayam dengan jeruk nipis, garam, dan merica.</li><li>Celupkan ayam ke dalam telur, lalu gulingkan ke dalam tepung panir hingga seluruh permukaannya tertutup rata.</li><li>Goreng dengan minyak hingga matang.</li><li>Sajikan dengan wortel, buncis, dan nasi.</li></ul><div> </div><div>Referensi:&nbsp;Hanindita, Meta. 2020. Mommyclopedia: 78 Resep MPASI. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama</div><div> </div>

Nasi Ayam Katsu

nasi-ayam-katsu

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">30 - 60 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">9-11 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">5 porsi</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Daging ayam mengandung vitamin B6 yang berperan dalam metabolisme sel dan kesehatan sistem saraf. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">72 kkal energi4,6 gram karbohidrat3,7 gram lemak5 gram protein0,6 mg zat besi0,3 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>100 gram nasi ketan matang</li><li style="font-size: 12pt;">75 ml santan</li><li>﻿﻿75 gram daging ayam cincang</li><li>2 lembar daun jeruk</li><li>1 lembar daun salam</li><li>½ batang serai, memarkan</li><li>10 ml minyak jagung untuk menumis</li><li>Garam &amp; gula secukupnya</li><li>Daun pisang</li></ul>Bumbu halus:<ul><li>2 siung bawang putih</li><li>2 buah bawang merah</li><li>1 butir kemiri sangrai</li><li>Ketumbar secukupnya </li></ul>Cara membuat:<ul><li>Tumis bumbu halus hingga harum, lalu masukkan daging ayamcincang,garam, gua,dan serai. Aduk hingga merata.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan santan, daun jeruk, dan daun salam, masak hingga santan terserap dan matang.</li><li>Ambil ketan, isi dengan daging ayam, lalu bungkus dengan daun pisang.</li></ul><div> </div><div>Referensi:&nbsp;Hanindita, Meta. 2020. Mommyclopedia: 78 Resep MPASI. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama</div><div>Ilustrasi foto: Pinterest</div>

Lemper Ayam

lemper-ayam-1674192005311

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">30 - 60 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">9-11 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">10 porsi</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Kandungan daging kaya akan zat besi yang baik untuk perkembangan otak, pembentukan sel darah merah dan seng yang diperlukan dalam metabolisme sel serta menunjang pertumbuhan tinggi badan. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">62,3 kkal energi2 gram karbohidrat4 gram lemak4,7 gram protein0,5 mg zat besi0,7 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>100 gram daging sapi giling</li><li style="font-size: 12pt;">30 gram tepung terigu</li><li>300 ml susu</li><li>1 buah wortel, parut</li><li>1 butir telur, kocok</li><li>2 sdm margarin, untuk menumis</li><li>Merica secukupnya</li><li>Garam secukupnya</li><li>Keju parut secukupnya</li><li>Keju secukupnya, potong kotak kecil</li><li>Tepung panir secukupnya</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Tumis bumbu halus hingga harum.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan daging giling. Masak hingga daging matang, tambahkan merica secukupnya.</li><li>Masukkan tepung terigu, aduk rata, lalu masukkan susu sedikit demi sedikit.</li><li>Masukkan wortel dan garam secukupnya. Aduk adonan hingga kalis.</li><li>Masukkan keju parut dan campur hingga rata, lalu dinginkan adonan.</li><li>Setelah dingin, ambil sedikit adonan, bentuk bola, lalu masukkan keju ke dalamnya.</li><li>Celupkan ke dalam telur kocok, lalu gulingkan ke tepung panir, goreng hingga matang.</li></ul><div> </div><div>Referensi:&nbsp;Hanindita, Meta. 2020. Mommyclopedia: 78 Resep MPASI. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama</div>

Bitterballen

bitterballen

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">30 - 60 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">9-11 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">3 porsi</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Lemak jenuh di daging ayam lebih sedikit jika dibandingkan kandungan lemak jenuh pada daging merah. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">120 kkal energi13 gram karbohidrat6,1 gram lemak4,8 gram protein0,5 mg zat besi0,4 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>90 gram nasi</li><li style="font-size: 12pt;">60 gram daging ayam cincang</li><li style="font-size: 12pt;">30 gram tahu putih, cincang</li><li>1 ½ sdm wortel parut</li><li>2 sdm kecap manis</li><li>75 ml kaldu ayam</li><li>10 ml minyak jagung, untuk menumis</li><li>Garam secukupnya</li></ul>Bumbu halus:<ul><li>1 buah bawang merah</li><li style="font-size: 12pt;">1 siung bawang putih</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Tumis bumbu halus hingga harum, lalu masukkan daging ayam cincang.</li><li style="font-size: 12pt;">Tambahkan wortel, kecap manis, dan garam secukupnya. Masak kembali.</li><li>Masukkan nasi, tumis ayam, dan tahu putih ke dalam wadah tahan panas, tambahkan kaldu ayam.</li><li>Kukus hingga matang dan kaldu terserap.</li></ul><div> </div><div>Referensi:&nbsp;Hanindita, Meta. 2020. Mommyclopedia: 78 Resep MPASI. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Pinterest</div>

Tim Semur Ayam

tim-semur-ayam-1673588717614

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">30 - 45 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">9-11 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">3 porsi</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Kandungan gizi yang paling menonjol pada ikan gurame adalah proteinnya yang tinggi. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">100 kkal energi10 gram karbohidrat4,4 gram lemak5,2 gram protein0,4 mg zat besi0,5 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>100 gram nasi</li><li style="font-size: 12pt;">60 gram ikan gurame, cincang</li><li style="font-size: 12pt;">1 ½&nbsp; sdm wortel parut</li><li>¼ tomat, potong dadu kecil</li><li>12,5 ml minyak kanola</li><li>Garam secukupnya</li><li>Daun seledri secukupnya, iris tipis</li></ul>Bumbu halus:<ul><li>1 siung bawang putih</li><li style="font-size: 12pt;">1 buah bawang merah</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Lumuri ikan gurame dengan bumbu halus, diamkan selama 15 menit.</li><li style="font-size: 12pt;">Kukus ikan gurame bersama dengan tomat, wortel, dan seledri dalam wadah tahan panas hingga matang.</li><li>Tambahkan nasi, minyak kanola, dan garam secukupnya, lalu kukus kembali hingga teksturnya sesuai yang diinginkan.</li></ul><div> </div><div>Referensi:&nbsp;Hanindita, Meta. 2020. Mommyclopedia: 78 Resep MPASI. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Pinterest</div>