<table class="e-rte-table" style="width: 1059.33px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="width: 529.167px;">Nama Kegiatan</td><td style="width: 529.167px;" class="">Keranjang medusa</td></tr><tr><td class="" style="width: 529.167px;">Usia</td><td style="width: 529.167px;" class="">1-2 tahun</td></tr><tr><td style="width: 529.167px;">Ranah Perkembangan​</td><td style="width: 529.167px;" class="">Fine motor, kognitif, melatih fokus, dan pengenalan warna. </td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="text-align: justify;">Keranjang buah dengan lubang</li><li style="text-align: justify;">Pipe cleaner berbagai warna</li><li style="text-align: justify;">Lakban transparan</li></ul>Cara Bermain:<ul><li style="text-align: justify;">Lakban atau fiksasi keranjang di satu posisi agar tidak dapat ditarik anak.</li><li style="text-align: justify;">Minta anak untuk memasukkan pipe cleaner ke dalam lubang di keranjang.</li><li style="text-align: justify;">Perkenalkan berbagai warna yang digunakan selama anak bermain.</li></ul><div style="text-align: justify;">Sumber:&nbsp;<a classname="e-rte-anchor" href="https://www.hellowonderful.co/post/colander-pipe-cleaner-fine-motor-activity/" title="https://www.hellowonderful.co/post/colander-pipe-cleaner-fine-motor-activity/">https://www.hellowonderful.co/post/colander-pipe-cleaner-fine-motor-activity/ </a></div>

Stimulasi Anak Usia 1-2 Tahun: Keranjang Medusa

stimulasi-anak-usia-1-2-tahun--keranjang-medusa

Setelah si Kecil sudah memulai MPASI, kebanyakan ibu ingin bereksperimen soal menu makanannya. Salah satu yang menjadi pertanyaan adalah bisa tidak ya mencampur ASI dengan MPASI? Terutama bagi Mom yang masih memiliki ASI perah (ASIP) berlimpah, tak ada salahnya untuk mencampurkannya dalam menu makanan anak. ASIP pun pada dasarnya bisa dicampurkan dengan berbagai jenis makanan, misalnya alpukat.&nbsp;Namun, mencampurkan ASIP dan MPASI tentu ada aturannya, MomDad. Nah, untuk itu PrimaKu akan membahasnya dalam artikel kali ini. Yuk simak!Bolehkah mencampur ASIP dengan MPASI?<img src="https://storage.primaku.com/editor/1655972379595-b5750729.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="pexels-mart-production-7491407.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> ASI perah dapat digunakan bersama makanan yang disiapkan sebagai MPASI. Misalnya, untuk melarutkan MPASI. Nah, beberapa makanan yang bisa dilarutkan seperti sereal atau bubur bayi instan. Perlu diingat juga, MPASI adalah makanan pendamping ASI, bukan pengganti ASI. Jadi, MomDad tetap bisa memberikan ASI diluar MPASI si Kecil, ya.Bayi yang sudah mendapatkan ASI telah mengenal cita rasa ASI. Menambahkan ASI pada MPASI akan membantu membuat bayi merasakan cita-rasa yang sudah dikenalnya (familiar).Hal yang perlu diperhatikan saat mencampur ASIP dan MPASIAda banyak cara membuat MPASI, mulai dari memasaknya sendiri di atas kompor atau dengan slowcooker. Apabila ASI hendak dicampurkan ke dalam MPASI, pastikan bahwa MPASI tidak berada dalam keadaan panas, sebab suhu yang tinggi dapat merusak protein di dalam ASI. Jadi, jangan mencampurkan ASIP saat memasak makanan bayi di atas kompor, ya.&nbsp;MomDad juga perlu memastikan bahwa ASI perah yang digunakan masih dalam kondisi baik (tidak basi). Bila MPASI yang dicampur ASI perah tersebut tidak habis, sebaiknya segera dibuang, karena tidak bisa dimakan kembali.&nbsp;Nah, itu dia beberapa hal yang perlu MomDad ketahui mengenai mencampur ASI perah dengan MPASI. Pada dasarnya, ASIP tetap bisa dicampurkan dengan MPASI tetapi dengan aturan tidak dalam keadaan panas.&nbsp;Untuk mengetahui lebih banyak konten informatif lainnya mengenai ASIP dan MPASI, MomDad bisa mengikuti instagram <a class="e-rte-anchor" href="https://www.instagram.com/official.primaku/" title="https://www.instagram.com/official.primaku/" target="_blank">@official.primaku</a> atau dengan membaca artikelnya di aplikasi PrimaKu.&nbsp;Suka dengan penjelasan di atas? Yuk, like, save, dan share artikelnya!Sumber foto: iStockArtikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., Ph.D.<div style="text-align: justify;"> </div>

Mencampur ASI Perah dengan MPASI, Boleh Enggak ya?

mencampur-asi-perah-dengan-mpasi--boleh-enggak-ya-

Perkembangan bayi mulai dari lahir hingga ia beranjak besar merupakan hal yang paling ditunggu oleh orang tua. Bayi baru lahir akan belajar memahami lingkungannya melalui suara, sentuhan, bau, rasa, serta penglihatan.Meskipun masih samar-samar, penglihatan merupakan salah satu indera yang belum berkembang sempurna saat bayi lahir. Dibutuhkan beberapa bulan untuk penglihatan bayi bisa berkembang sepenuhnya. Tapi, kalau rangsangan yang diberikan dengan tepat, tentu akan sangat membantu si Kecil untuk menikmati dunia sepenuhnya dengan segera.Nah, untuk mengetahui tahapan penglihatan bayi mulai dari newborn hingga setahun pertama usianya, MomDad bisa menyimak artikel ini sampai bawah, ya. Yuk, lihat apa saja yang dilalui si kecil dalam penglihatannya!Newborn hingga 2 bulan<img src="https://storage.primaku.com/editor/1655967120796-277078ce.jpg" class="e-rte-image e-imginline e-resize" alt="pexels-the-craft-wonder-421879 (1).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Saat baru lahir, penglihatan bayi memang belum sempurna. Namun, ada beberapa hal yang bisa ia bedakan, misalnya cahaya terang dan gelap. Dalam beberapa minggu seiring dengan retinanya yang berkembang, si Kecil mulai bisa melihat benda dengan warna cerah dan kontras.Di usia yang menginjak 1 bulan, seorang bayi mulai bisa fokus pada objek tertentu. Oleh karena itu, bayi mulai dapat memfokuskan mata untuk melihat wajah MomDad di usianya ini. Ia pun mulai tertarik pada objek yang dekat dengannya.Usia 2 hingga 4 bulan<img src="https://storage.primaku.com/editor/1655967143712-747e9d33.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="pexels-polina-tankilevitch-3875217 cop.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Pada usia ini, MomDad mungkin akan melihat mata si Kecil tampak juling atau bergerak kesana kemari. Dalam kebanyakan kasus, hal ini adalah normal. Namun, kalau MomDad merasa ada yang janggal, coba langsung konsultasikan dengan dokter anak, ya.Di usia 2 bulan, bayi biasanya sudah bisa mengikuti objek yang bergerak. Hal ini karena koordinasi visual bayi sudah mulai meningkat dan koordinasi mata serta lengan juga sudah mampu mengikuti gerakan di dekatnya.Pada usia 3 bulan, mata bayi sudah bisa bekerjasama untuk melacak objek yang bergerak dan berusaha untuk meraihnya. MomDad bisa merangsang perkembangan penglihatan bayi dengan mainan yang dapat digenggam dan digerakan.&nbsp;Usia 5 hingga 8 bulan<img src="https://storage.primaku.com/editor/1655967262497-dfb0eb19.png" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-1178789300-170667a(9)(10)(11).png" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Saat si Kecil menginjak usia 5 bulan, kemampuan bayi untuk melihat seberapa jauh objek semakin berkembang. Hal ini disebut dengan depth perception yang berkembang lebih baik.Si Kecil juga sudah mulai bisa melihat dunia sekitarnya dalam 3 dimensi (3D). Ia juga memiliki penglihatan warna yang lebih baik dari sebelumnya, meskipun belum sesempurna orang dewasa.Kalau MomDad sadari, bayi di rentang usia 5-8 bulan juga sudah bisa melihat MomDad dari sudut kamar, lho! Mungkin ia akan menggerakan badannya ketika melihat MomDad atau objek dari kejauhan. Bahkan, ia bisa mengingat bentuk benda sekalipun hanya sebagian.Usia 9 hingga 12 bulan<img src="https://storage.primaku.com/editor/1655967272160-7a2cf1a3.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="pexels-meruyert-gonullu-7499399 cop.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Pada usianya yang menginjak 9 bulan, bayi umumnya sudah dapat memperkirakan jarak, seiring ia semakin banyak bergerak. Di usia ini juga, penglihatan bayi sudah mendekati sempurna, ia mampu melihat lebih tajam dan mulai bisa mengambil benda yang sangat kecil.&nbsp;Di usia 1 tahun, penglihatan bayi semakin terlihat jelas, sehingga ia dapat dengan mudah mengenal orang-orang yang sudah dikenalnya, bahkan dari jarak jauh. Ia pun bisa menggenggam sesuatu di antara ibu jari dan telunjuknya dengan memperkirakan jarak jauh dan dekat, lho!Untuk itu, MomDad bisa merangsang perkembangan penglihatan bayi dengan meletakkan mainan favoritnya dan biarkan si Kecil untuk merangkak menggapai mainan tersebut.Nah, itu dia perkembangan penglihatan bayi dan kapan usia bayi bisa melihat dengan jelas. Jangan lupa untuk terus bermain dan merangsang kemampuan visualnya dengan berbagai mainan yang memiliki warna dan bentuk menarik, ya, MomDad.Untuk mengetahui lebih banyak konten informatif lainnya bisa dengan mengikuti instagram <a class="e-rte-anchor" href="https://www.instagram.com/official.primaku/" title="https://www.instagram.com/official.primaku/" target="_blank">@official.primaku</a> atau dengan membaca artikelnya di aplikasi PrimaKu atau website <a class="e-rte-anchor" href="http://www.primaku.com/" title="http://www.primaku.com/" target="_blank">primaku.com</a>.Suka dengan artikel ini? Yuk, like, save, dan share artikelnya!Sumber foto: PexelsArtikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., Ph.D.<div style="text-align: justify;"> </div>

Tahapan Penglihatan Bayi Mulai dari Lahir hingga Usia 1 Tahun

tahapan-penglihatan-bayi-mulai-dari-lahir-hingga-usia-1-tahun

Untuk menunjang tumbuh kembang si Kecil, setiap orang tua harus memenuhi kebutuhan nutrisinya. Salah satu yang wajib dipenuhi adalah zat besi yang sangat mempengaruhi fungsi kognitif, tingkah laku, dan pertumbuhannya. Jika bayi kekurangan zat besi, tak hanya mengganggu pertumbuhannya, tetapi juga bisa mengakibatkan anemia atau kekurangan sel darah merah. Karena itu, yuk, penuhi kebutuhan zat besi pada bayi dengan cara berikut!Zat besi dari ASIZat besi sangat mempengaruhi hemoglobin yang menjadi komponen penting dalam pembentukan sel darah merah. Saat dilahirkan, bayi memang sudah memiliki cadangan zat besi yang diperoleh dari ibunya. Di enam bulan pertama, bayi mendapatkan zat besi dari ASI yang diberikan ibu. Karena itu, MomDad perlu mengonsumsi banyak makanan yang kaya akan zat besi untuk mencukupi kebutuhan bayinya. Setelah enam bulan, penting bagi orang tua untuk memperhatikan asupan zat besi dalam MPASI.&nbsp;Kebutuhan zat besi bayi sesuai usianya, yaitu:<ul><li style="text-align: justify;">Usia 0–6 bulan: 0,3 mg zat besi per hari</li><li style="text-align: justify;">Usia 7–11 bulan: 7–11 mg zat besi per hari</li><li style="text-align: justify;">Usia 1–3 tahun: 7 mg zat besi per hari</li></ul>Zat besi heme vs non-heme<img src="https://storage.primaku.com/editor/1655954243622-c46b6ee2.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="nabati (freepik) - judul.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Zat besi yang berasal dari makanan terdiri dari heme dan non-heme. Zat besi heme berasal dari hemoglobin hewani, sedangkan non-heme berasal dari nabati atau tumbuhan. Berikut ini beberapa sumber zat besi yang berasal dari makanan yang bisa diberikan:Hati ayamMakanan yang mengandung zat besi tinggi yaitu hati ayam. Dalam 100 gram hati ayam mengandung kurang lebih 15,8 mg zat besi. Namun, perlu MomDad ingat, hati ayam mengandung kolesterol tinggi sehingga perlu bijak dalam mengonsumsinya.Kerang dan tiramDalam 100 gram tiram mengandung 15,6 mg zat besi. Selain mengandung zat besi, tiram mengandung zinc dan vitamin B12. Cara mengolahnya pun cenderung mudah dan sederhana sehingga cocok dimasukkan ke dalam menu MPASI anak maupun Mom konsumsi sendiri.BayamSayuran ini memang sudah dikenal memiliki kandungan zat besi yang tinggi. Dalam 100 gram bayam mengandung 5,7 mg zat besi non heme. Jangan lupa untuk memasaknya hingga benar-benar matang agar zat besi yang terkandung di dalamnya lebih mudah diserap tubuh.Hati sapiSelain hati ayam, pilihan makanan lain yang juga mengandung zat besi tinggi yaitu hati sapi. Dalam 100 gram hati sapi mengandung 4 mg zat besi yang baik bagi pertumbuhan anak.Daging sapi giling&nbsp;Dibandingkan jenis daging lain, daging sapi mengandung zat besi paling tinggi, yakni sebanyak 2,6 mg zat besi per 100 gram.Itu dia penjelasan mengenai dari mana MomDad bisa penuhi zat besi si Kecil. Semoga bermanfaat, ya.Jika ingin tahu lebih banyak mengenai tumbuh kembang anak, pantau terus artikel terbaru kami melalui aplikasi PrimaKu atau website <a class="e-rte-anchor" href="http://www.primaku.com/" title="http://www.primaku.com/" target="_blank">primaku.com</a>. Jangan lupa juga ikuti Instagram <a class="e-rte-anchor" href="https://www.instagram.com/official.primaku/" title="https://www.instagram.com/official.primaku/" target="_blank">@official.primaku</a>, karena ada banyak konten menarik seputar ibu dan anak yang sayang kalau dilewatkan.Suka dengan artikel ini? Yuk, like dan save artikelnya, MomDad!Sumber foto: PexelsArtikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., Ph.D.<div style="text-align: justify;"> </div>

Penuhi Kebutuhan Zat Besi untuk Bantu Pertumbuhan si Kecil dengan Asupan Ini!

penuhi-kebutuhan-zat-besi-untuk-bantu-pertumbuhan-si-kecil-dengan-asupan-ini-

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Makanan utama</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">30 - 45 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">9-11 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">7 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Daging ayam mengandung vitamin B6 yang berperan dalam metabolisme sel dan kesehatan sistem saraf.</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">219 kkal energi8,6 gram karbohidrat16 gram lemak10 gram protein1,6 mg zat besi1,1 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan nugget:<ul><li>150 g daging ayam giling</li><li style="font-size: 12pt;">50 g hati ayam giling</li><li>25 g wortel, parut halus</li><li>25 g buncis, rajang kasar</li><li>40 g keju parut</li><li>25 g bawang bombai, parut</li><li>3 siung bawang putih, haluskan</li><li>5 sdm tepung terigu</li><li>1 butir telur ayam</li><li>1 sdm mayones siap pakai</li><li>⅛&nbsp;sdt gula pasir</li></ul>Bahan lainnya:<ul><li>60 g tepung panir halus</li><li>60 g tepung terigu</li><li>2 butir telur, kocok lepas</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Campur semua bahan nugget. Aduk hingga rata.</li><li style="font-size: 12pt;">Siapkan pinggan tahan panas dan oleskan sedikit minyak.</li><li style="font-size: 12pt;">Tuangkan adonan. Padatkan dan ratakan.</li><li>Panaskan kukusan. Kukus selama 30 menit hingga matang.</li><li>Keluarkan nugget dari wadah, potong sesuai selera.</li><li>Balur nugget dengan tepung terigu. Celupkan di kocokan telur. Balur dengan tepung panir.</li><li>Panaskan minyak. Goreng hingga nugget berwarna kuning kecokelatan. Angkat dan tiriskan. Sajikan.</li></ul><div><div>Referensi: Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) &amp; dr. Titis Prawitasari Sp.A(K):&nbsp; Bunny &amp; Monky</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Nugget Ayam

nugget-ayam

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Makanan utama</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">30 - 45 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">1 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Telur kaya akan lemak jenuh, sehingga tepat untuk dijadikan salah satu makanan penambah berat badan bayi. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">258 kkal energi17,2 gram karbohidrat18,9&nbsp; gram lemak12,5 gram protein1,7 mg zat besi1,0 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>3 sdm beras putih, cuci bersih</li><li style="font-size: 12pt;">60 g daging ayam cincang</li><li>1 butir telur ayam rebus</li><li>75 ml santan kental</li><li>350 ml air</li><li>1 siung bawang putih</li><li>1 siung bawang merah</li><li>1 lembar daun jeruk</li><li>1 lembar daun salam</li><li>1 sdm minyak untuk menumis</li></ul>Cara membuat:<ul style="margin-bottom: 1rem;"><li>Panaskan minyak. Tumis bawang merah, bawang putih, daun salam, dan daun jeruk hingga harum.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan daging ayam. Masak hingga berubah warna.</li><li>Masukkan beras. Tuangkan santan. Masak dan aduk sesekali hingga menjadi bubur.</li><li>Masukkan telur. Aduk rata.</li><li>Sajikan hangat.</li></ul><div><div>Referensi: Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) &amp; dr. Titis Prawitasari Sp.A(K):&nbsp; Bunny &amp; Monky</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Bubur Ayam dan Telur

bubur-ayam-dan-telur

<table class="e-rte-table" style="width: 1059.33px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td style="width: 529.167px;" class="">Nama Kegiatan</td><td style="width: 529.167px;" class="">Tumpuk mainan, yuk!</td></tr><tr><td class="" style="width: 529.167px;">Usia</td><td style="width: 529.167px;">6-12 bulan</td></tr><tr><td style="width: 529.167px;">Ranah Perkembangan​</td><td style="width: 529.167px;" class="">Motor halus, kognitif, dan problem solving. </td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">Mainan plastik atau kayu berbidang datar </li></ul>Cara Bermain:<ul><li>MomDad bisa mengajak si Kecil untuk bergiliran menumpuk mainan dan kemudian menjatuhkannya.</li><li>Cara lain, MomDad bisa mengajaknya berlomba untuk menumpuk mainan di waktu yang sama.</li></ul><div>Sumber​: <a classname="e-rte-anchor" href="https://www.parents.com/baby/development/growth/11-fun-activities-for-babies-6-to-12-months/" title="https://www.parents.com/baby/development/growth/11-fun-activities-for-babies-6-to-12-months/">https://www.parents.com/baby/development/growth/11-fun-activities-for-babies-6-to-12-months/ </a> </div>

Stimulasi Anak Usia 6-12 Bulan: Tumpuk Mainan, yuk!

stimulasi-anak-usia-6-12-bulan--tumpuk-mainan--yuk-

Salmon merupakan salah satu sumber makanan yang mengandung banyak omega tiga yaitu sekitar 2.3 gram per 100 gramnya. Nggak heran kalau banyak menu MPASI yang menggunakan salmon sebagai salah satu bahan utama. Namun, sebagian orang mungkin menganggap harga ikan salmon cenderung tinggi dibanding dengan jenis ikan lainnya. Tenang, MomDad bisa lho mengganti salmon dengan jenis ikan lain yang juga baik untuk si Kecil! Ikan tenggiri<img src="https://storage.primaku.com/editor/1655889382625-51a4a614.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-155606540-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Setiap 100 gram ikan tenggiri (daging saja, tanpa tulang) mengandung:<table class="e-rte-table" style="width: 100%; min-width: 0px;"><tbody><tr><td style="width: 50%;" class="">Kalori</td><td style="width: 50%;" class="">112 kal</td></tr><tr><td style="width: 50%;" class="">Protein</td><td style="width: 50%;" class="">21,4 gram</td></tr><tr><td style="width: 50%;" class="">Lemak</td><td style="width: 50%;" class="">2,3 gram</td></tr><tr><td style="width: 50%;">Zat Besi</td><td style="width: 50%;" class="">0,9 gram</td></tr></tbody></table>Ikan tenggiri juga mengandung omega-3 yang berperan dalam berbagai fungsi tubuh, salah satunya untuk meningkatkan imun atau daya tahan tubuh si kecil. Ikan tenggiri juga mengandung zat besi dan vitamin B12 yang dapat membantu mencegah anemia.Ikan tongkol<img src="https://storage.primaku.com/editor/1655889390662-a1cf26e9.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="tongkol.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Selain harganya ramah di kantong, ikan tongkol juga terbukti bagus untuk MPASI si Kecil. Tiap 100 gram ikan tongkol (daging saja, tanpa tulang) mengandung:<table class="e-rte-table" style="width: 1059.33px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td style="width: 529.167px;" class="">Kalori</td><td style="width: 529.167px;" class="">111 kal</td></tr><tr><td style="width: 529.167px;" class="">Protein</td><td class="" style="width: 529.167px;">24 gram</td></tr><tr><td class="" style="width: 529.167px;">Lemak</td><td class="" style="width: 529.167px;">1 gram</td></tr><tr><td style="width: 529.167px;">Zat Besi</td><td class="" style="width: 529.167px;">0,7 gram</td></tr></tbody></table>Selain tinggi protein dan zat besi, ikan tongkol juga mengandung vitamin D dan kalsium yang berperan dalam kesehatan tulang si Kecil. Ikan tongkol juga kaya antioksidan yang bermanfaat untuk mencegah anemia, diabetes hingga gangguan autoimun pada si Kecil. Ikan kembung<img src="https://storage.primaku.com/editor/1655889450213-1610abcc.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="ikan kembung.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Setiap 100 gram ikan kembung (daging saja, tanpa tulang) juga mengandung:<table class="e-rte-table" style="width: 1059.33px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="width: 529.167px;">Kalori</td><td class="" style="width: 529.167px;">112 kal</td></tr><tr><td class="" style="width: 529.167px;">Protein</td><td class="" style="width: 529.167px;">21,4 gram</td></tr><tr><td class="" style="width: 529.167px;">Lemak</td><td class="" style="width: 529.167px;">2,3 gram</td></tr><tr><td style="width: 529.167px;">Zat Besi</td><td class="" style="width: 529.167px;">0,9 gram</td></tr></tbody></table>Ikan kembung juga mengandung fosfor yang baik untuk menunjang kesehatan mata, mendukung pertumbuhan tulang dan gigi, dan meningkatkan daya tahan tubuh si kecil sehingga tidak mudah sakit.Ikan lele<img src="https://storage.primaku.com/editor/1655889483297-f79f6c80.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-1400846215-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Dalam setiap 100 gram ikan lele (daging saja, tanpa tulang) juga mengandung:<table class="e-rte-table" style="width: 1059.33px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="width: 529.167px;">Kalori</td><td style="width: 529.167px;" class="">84 kal</td></tr><tr><td class="" style="width: 529.167px;">Protein</td><td class="" style="width: 529.167px;">14,8 gram</td></tr><tr><td class="" style="width: 529.167px;">Lemak</td><td class="" style="width: 529.167px;">2,3 gram</td></tr><tr><td style="width: 529.167px;">Zat Besi</td><td class="" style="width: 529.167px;">0,3 gram</td></tr></tbody></table>Nah, karena mengandung banyak nutrisi, ikan Lele dapat membantu mengoptimalkan perkembangan otak si Kecil, memperkuat tulang, mencegah anemia dan meningkatkan kekebalan tubuh. Protein hewani rendah lemak ini juga berfungsi untuk membangun dan memperbaiki jaringan otot. Ikan mujair<img src="https://storage.primaku.com/editor/1655889522370-8a0c9ed7.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-519915660-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Setiap 100 gram ikan mujair (daging saja, tanpa tulang) mengandung:<table class="e-rte-table" style="width: 1059.33px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="width: 529.167px;">Kalori</td><td style="width: 529.167px;" class="">84 kal</td></tr><tr><td class="" style="width: 529.167px;">Protein</td><td class="" style="width: 529.167px;">18,2 gram</td></tr><tr><td class="" style="width: 529.167px;">Lemak</td><td class="" style="width: 529.167px;">0,7 gram</td></tr><tr><td style="width: 529.167px;">Zat Besi</td><td class="" style="width: 529.167px;">0,4 gram</td></tr></tbody></table>Ikan Mujair juga mengandung banyak vitamin A yang berperan dalam menjaga kesehatan mata. Dari kelima ikan di atas, MomDad ingin mengolahnya menjadi menu MPASI apa nih? Yuk, langsung cek resep MPASI di aplikasi PrimaKu!Jika ingin tahu resep-resep MPASI lainnya, MomDad dapat melihatnya di aplikasi PrimaKu atau melalui website <a class="e-rte-anchor" href="http://www.primaku.com/" title="http://www.primaku.com/" target="_blank">primaku.com</a>. Jangan lupa juga ikuti Instagram <a class="e-rte-anchor" href="https://www.instagram.com/official.primaku/" title="https://www.instagram.com/official.primaku/" target="_blank">@official.primaku</a> karena ada banyak konten menarik seputar tumbuh kembang anak lainnya.Suka dengan informasi di atas? Like dan bookmark artikelnya, ya!Sumber foto: iStockArtikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., Ph.D.<div style="text-align: justify;"> </div>

Stimulasi Anak Usia 1-2 Tahun: Keranjang Medusa

Stimulasi Anak Usia 1-2 Tahun: Keranjang Medusa

Mencampur ASI Perah dengan MPASI, Boleh Enggak ya?

Mencampur ASI Perah dengan MPASI, Boleh Enggak ya?

Tahapan Penglihatan Bayi Mulai dari Lahir hingga Usia 1 Tahun

Tahapan Penglihatan Bayi Mulai dari Lahir hingga Usia 1 Tahun

Penuhi Kebutuhan Zat Besi untuk Bantu Pertumbuhan si Kecil dengan Asupan Ini!

Penuhi Kebutuhan Zat Besi untuk Bantu Pertumbuhan si Kecil dengan Asupan Ini!

Nugget Ayam

Nugget Ayam

Bubur Ayam dan Telur

Bubur Ayam dan Telur

Stimulasi Anak Usia 6-12 Bulan: Tumpuk Mainan, yuk!

Stimulasi Anak Usia 6-12 Bulan: Tumpuk Mainan, yuk!

Selain Salmon, Jenis-Jenis Ikan Ini Bisa Diolah sebagai Menu MPASI

Selain Salmon, Jenis-Jenis Ikan Ini Bisa Diolah sebagai Menu MPASI

Partner Pembayaran