<table class="e-rte-table" style="width: 1047px; min-width: 0px; height: 368px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 240.683px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 805.313px;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 240.683px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 805.313px;">﻿﻿10 - 20 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 240.683px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 805.313px;">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 240.683px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 805.313px;">3 porsi</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 240.683px;">Fun facts</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 805.313px;">Kandungan protein yang tinggi di dalam daging sangat dibutuhkan anak untuk membangun otot dan menambah berat badan. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 240.683px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 805.313px;">﻿﻿312 kkal energi 20,79 gram karbohidrat16 gram lemak20 gram protein3 mg zat besi2,6 mg seng</td></tr></tbody></table>﻿﻿Bahan:﻿﻿<ul><li style="font-size: 12pt;">1 pack Promina Mi Batita</li><li style="font-size: 12pt;">1 buah telur</li><li style="font-size: 12pt;">50 g daging cincang</li><li style="font-size: 12pt;">1 siung bawang merah, iris tipis</li><li style="font-size: 12pt;">50 g wortel, iris tipis</li><li style="font-size: 12pt;">250 ml untuk merebus mi</li><li style="font-size: 12pt;">Minyak goreng untuk menumis dan memasak</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Panaskan air hingga mendidih. masukkan Promina Mi Batita dan rebus selama 3 menit. Sisihkan. Tuang bumbu pada piring dan tambahkan 1 sendok air panas (10 ml), aduk hingga rata. Tiriskan mi, kemudian campurkan ke dalam bumbu piring. Aduk hingga rata.</li><li style="font-size: 12pt;">Siapkan wadah lain dan pecahkan telur. Kocok telur, masukkan garam, dan aduk hingga tercampur rata.</li><li style="font-size: 12pt;">Campurkan Promina Mi Batita yang sudah direbus dengan telur yang sudah dikocok. Aduk hingga semuanya tercampur rata.</li><li style="font-size: 12pt;">Tumis irisan bawang merah dan daging cincang hingga matang. Masukkan tumisan ke dalam kocokan telur dan Promina Mi Batita. Aduk hingga semua tercampur rata.</li><li style="font-size: 12pt;">Panaskan minyak di wajan dengan api sedang, lalu masukkan telur dan Promina Mi Batita. Ratakan telur dan mi. Goreng hingga matang.</li><li style="font-size: 12pt;">Sajikan.</li></ul>

Omelet Mi Goreng

omelet-mi-goreng-1671681242650

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">30 - 45 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">3 porsi</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Patin merupakan sumber omega 3 dan omega 6 yang baik, penting untuk perkembangan otak. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">74 kkal energi6 gram karbohidrat3,2 gram lemak4 gram protein1,3 mg zat besi0,6 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>﻿﻿60 gram nasi</li><li>30 gram hati ayam, cincang halus</li><li>30 gram ikan patin, cincang halus</li><li>10 gram tomat, potong kecil-kecil</li><li>7,5 ml minyak jagung</li><li>3 iris bawang bombai</li><li>1/3 jahe</li><li>1 lembar daun salam</li><li>1 lembar daun jeruk</li><li>Seledri secukupnya</li><li>Garam secukupnya (jika diperlukan)</li><li>Air secukupnya</li><li>Jeruk nipis</li></ul>Bumbu halus:<ul><li>﻿﻿½ siung bawang putih</li><li>½ buah bawang merah</li></ul>Cara membuat:<ul><li>﻿﻿Lumuri ikan patin dan hati ayam dengan jeruk nipis dan garam, diamkan 15 menit.</li><li>Campur ikan patin dan hati ayam dengan bumbu halus, tambahkan tomat, bawang bombai, jahe, seledri, daun salam, daun jeruk, tambahkan minyak jagung.</li><li>Kukus hingga matang.</li><li>Ketika akan dicampur dengan nasi, ambil daun salam dan daun jeruknya. Lalu saring hingga teksturnya sesuai yang diinginkan.</li></ul><div>Referensi:&nbsp;Hanindita, Meta. 2020. Mommyclopedia: 78 Resep MPASI. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div>

Bubur Patin

bubur-patin-1671681134428

<table class="e-rte-table" style="width: 1047px; min-width: 0px; height: 368px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 23.011%;">Kategori </td><td style="vertical-align: top; width: 76.989%;" class="">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 23.011%;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 76.989%;" class="">﻿﻿20 - 30 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 23.011%;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 76.989%;">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 23.011%;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 76.989%;" class="">3 porsi</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 23.011%;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 76.989%;" class="">Selain mengandung ayam yang kaya protein, MPASI ini juga dapat menjadi menu alternatif untuk membantu menambah berat badan si Kecil berkat kandungan lemak yang ada pada mentega. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 23.011%;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 76.989%;">﻿﻿92 kkal energi7,9 gram karbohidrat4,9 gram lemak4,1 gram protein0,4 mg zat besi0,3 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">30 gram beras</li><li style="font-size: 12pt;">30 gram daging ayam giling</li><li style="font-size: 12pt;">1 butir telur</li><li style="font-size: 12pt;">1 ½ sdm wortel parut</li><li style="font-size: 12pt;">300 ml air kaldu</li><li style="font-size: 12pt;">1 ½ sdm mentega, untuk menumis</li><li style="font-size: 12pt;">Garam secukupnya (jika diperlukan)</li></ul>Bumbu halus:<ul><li style="font-size: 12pt;">﻿﻿﻿﻿1 siung bawang putih</li><li style="font-size: 12pt;">1 buah bawang merah</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">﻿﻿Tumis bumbu halus dengan mentega hingga harum.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan daging giling hingga berubah warna.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan beras dan air kaldu ke dalam panci, tambahkan tumisan ayam, wortel parut, dan garam secukupnya.</li><li style="font-size: 12pt;">Masak sambil diaduk hingga beras menjadi bubur.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan telur kocok, aduk rata. Angkat bubur, lalu saring.</li></ul><div>Referensi:&nbsp;Hanindita, Meta. 2020. Mommyclopedia: 78 Resep MPASI. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama</div>

Bubur Ayam Mentega

bubur-ayam-mentega-1684165214168

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 198.993px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 876.019px;">Makanan utama</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 198.993px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 876.019px;" class="">10 - 15 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 198.993px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 876.019px;" class="">8 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 198.993px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 876.019px;" class="">1 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 198.993px;">Fun facts​</td><td style="vertical-align: top; width: 876.019px;" class="">Nestlé CERELAC Homestyle Tim Daging Sayur memiliki tekstur yang pas bagi bayi 8 bulan ke atas untuk belajar mengunyah. </td></tr><tr style="height: 131px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 198.993px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 876.019px;" class="">305 kkal energi17 gram karbohidrat2,5&nbsp; gram lemak4 gram protein4 mg zat besi</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">25 g Nestlé CERELAC Homestyle Tim Daging Sayur (3 sendok makan)</li><li style="font-size: 12pt;">3 tangkai brokoli, potong sedang</li><li style="font-size: 12pt;">35 g daging cincang, haluskan menggunakan blender</li><li style="font-size: 12pt;">300 ml untuk merebus daging</li><li style="font-size: 12pt;">75 ml air hangat</li><li style="font-size: 12pt;">1 sdm minyak wijen</li><li style="font-size: 12pt;">1 siung bawang merah, potong halus</li><li style="font-size: 12pt;">2 siung bawang putih, potong halus</li><li style="font-size: 12pt;">Daun jeruk secukupnya, potong kecil-kecil</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Panaskan minyak wijen, tumis bawang merah dan bawang putih hingga harum. Masukkan brokoli, masak hingga layu.</li><li style="font-size: 12pt;">Bulatkan daging cincang yang sudah dihaluskan, campur dengan bawang putih, rebus di air mendidih hingga matang. Tiriskan.</li><li style="font-size: 12pt;">Larutkan Nestlé CERELAC Homestyle Tim Daging Sayur dengan air hangat. Aduk hingga rata.</li><li style="font-size: 12pt;">Taburkan tumis brokoli, bola daging, dan daun jeruk sebagai topping. Sajikan</li></ul>

Bubur Daging Brokoli

bubur-daging-brokoli-1671558608695

ASI adalah nutrisi terbaik untuk bayi. Namun ada kalanya&nbsp; pemberian ASI eksklusif tidak dapat terlaksana sehingga terpaksa dilakukan pemberian susu formula. Susu sapi merupakan protein asing yang pertama kali dikenal oleh bayi yang tidak mendapat ASI. Alergi susu sapi (ASS) tidak hanya dialami oleh bayi dengan konsumsi susu formula, namun dapat juga dialami oleh bayi dengan ASI eksklusif. ASI dapat mengandung komponen protein susu sapi dari susu yang dikonsumsi ibu.&nbsp; Selain menimbulkan gejala saluran cerna atau kulit, ASS dapat menyebabkan gangguan pertumbuhan dan perkembangan anak serta dapat berlanjut menjadi alergi lain di kemudian hari. Diagnosis dan tatalaksana ASS harus tepat untuk mencegah hal ini. Angka kejadian ASS berkisar antara&nbsp; 3-4% bayi, yang sebagian besar dialami oleh bayi di bawah 1 tahun.&nbsp;Gejala alergi susu sapi<img src="https://storage.primaku.com/editor/1671529662901-9af5b85c.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-172713903-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> ASS umumnya menimbulkan gejala saluran cerna berupa muntah, kram perut, kolik, atau diare. Diare dapat disertai darah karena adanya reaksi peradangan yang berat di usus/rektum. Selain itu, ASS dapat menimbulkan gejala di kulit (seperti ruam) dan di saluran napas (pilek alergi atau napas grok – grok). Diagnosis ASS dapat dibantu dengan pemeriksaan kadar IgE spesifik atau uji kulit alergi. Jika tes ini belum dapat menegakkan diagnosis ASS, perlu dilakukan uji eliminasi dan provokasi, dengan menghentikan pemberian susu sapi selama 2 minggu dan memberikan bayi susu soya atau asam amino. Setelah gejala menghilang, susu sapi dapat diberikan kembali. Jika gejala muncul kembali, maka bayi dinyatakan mengalami ASS.Pengganti sufor<img src="https://storage.primaku.com/editor/1671529668865-4578a345.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-898344338-612x612 (1).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Penghentian susu formula yang mengandung protein susu sapi merupakan strategi utama dan paling aman untuk pasien ASS. Namun, bayi tetap memerlukan asupan susu untuk sumber nutrisi. Pemilihan susu formula alternatif tergantung pada usia, potensi risiko alergi, biaya, ketersediaan, dan komposisi susu formula.Pada bayi ASS di bawah 1 tahun, konsumsi susu formula alternatif dipertahankan selama minimal 6 bulan atau sampai usia 9 – 12 bulan. Bayi yang diberikan susu formula alternatif dengan tepat terbukti dapat tumbuh dan berkembang secara normal.Beberapa jenis susu formula alternatif yang tersedia sebagai pengganti antara lain:1. Susu formula hidrolisat ekstensif. Pada susu ini, protein susu sapi terdapat dalam bentuk yang telah dipecah menjadi komponen yang lebih kecil. Sebagian besar bayi dan anak ASS dapat mentoleransi susu jenis ini dengan baik. Susu yang termasuk jenis ini misalnya Nutramigen®, Pregestimil®, dan Pepti-Junior®.&nbsp;2. Formula asam amino. Formula yang mengandung asam amino bebas (bentuk paling sederhana dari protein) sebagai sumber nitrogen ini merupakan pilihan terbaik untuk bayi dengan ASS, terutama pada ASS berat. Formula asam amino dianggap sebagai pengobatan pilihan pertama untuk ASS. Formula yang termasuk jenis ini misalnya Neocate®.&nbsp;3. Formula kedelai (soya). Formula ini menggunakan kedelai sebagai sumber protein untuk mengganti komponen susu sapi. Meskipun tidak mengandung susu sapi, namun dapat terjadi reaksi silang antara protein susu sapi dengan protein kedelai, sehingga 10 – 14% bayi ASS dapat mengalami reaksi alergi dengan penggunaan susu ini. Formula kedelai tidak dianjurkan untuk bayi di bawah 6 bulan. Formula ini dapat dipertimbangkan pada bayi dengan keadaan khusus, misalnya masalah ekonomi keluarga, bayi tidak dapat mentoleransi susu formula jenis lain, atau adanya preferensi khusus (pola makan vegetarian).&nbsp;4. Susu formula hidrolisat parsial tidak dianjurkan untuk bayi ASS.&nbsp;5. Durasi penggunaan susu formula alternatif bergantung pada keparahan gejala, usia, dan kadar IgE spesifik. Pemberian ulang susu sapi dapat dilakukan setelah penggunaan susu formula alternatif selama minimal 3 bulan (pada bayi IgE negatif atau gejala ringan) sampai 12 bulan (pada bayi IgE positif tinggi, gejala berat). Jika bayi mengalami gejala ulangan setelah pemberian susu sapi, maka penggunaan susu formula alternatif dilanjutkan selama 6 – 12 bulan. Namun, jika bayi tidak mengalami gejala ulangan, maka susu sapi dapat diberikan lagi secara penuh. Sebagian besar bayi dan anak ASS akan sembuh atau toleran terhadap susu sapi saat usia balita. Sebesar 50% bayi ASS akan sembuh pada suai 1 tahun, &gt;75% sembuh pada usia 3 tahun, dan &gt;90% sembuh pada usia 6 tahun.&nbsp;Nah, apabila si Kecil mengalami ASS, MomDad bisa mencoba alternatif sufor di atas, ya! ​MomDad mau share informasi atau pertanyaan seputar MPASI dan Laktasi bersama orang tua lainnya? Yuk, ceritakan pengalaman MomDad di&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/MPASI-dan-Laktasi" title="https://primaku.page.link/MPASI-dan-Laktasi" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px;">Forum MPASI &amp; Laktasi</a>! Selain itu, MomDad juga bisa bertanya seputar kesehatan si Kecil dan akan dijawab langsung oleh ahli, lho. Catatan: Artikel berdasarkan presentasi DR. dr. Zakiudin Munasir, SpA(K)&nbsp; pada acara Symposium A New Concept in Pediatric Clinical Practice di Jakarta, 14 – 15 Februari 2016.&nbsp;Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., Ph.D.

Si Kecil Alergi Susu Sapi? Coba Ganti dengan Alternatif Sufor Berikut! 

si-kecil-alergi-susu-sapi-coba-ganti-dengan-alternatif-sufor-berikut--1671529966121

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 28px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 204.988px;">Kategori </td><td style="vertical-align: top; width: 870.023px;" class="">Camilan</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 204.988px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 870.023px;">30 - 60 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 204.988px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 870.023px;">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 204.988px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 870.023px;" class="">10 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 204.988px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 870.023px;" class="">Udang mengandung protein dan lemak yang tinggi (90% kalori dari udang adalah dalam bentuk protein dan lemak). </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 204.988px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 870.023px;" class="">63,1 kkal energi4,9 gram karbohidrat1,7 gram lemak6,7 gram protein0,8 mg zat besi0,5 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>150 g daging ayam giling</li><li>50 g udang giling</li><li>4 lembar sawi hijau, cincang kasar</li><li>1 batang daun bawang, cincang kasar</li><li>1 siung bawang putih, haluskan</li><li>1 sdm saus tiram</li><li>1 telur ayam, kocok lepas</li><li>1 sdm tepung kanji</li><li>Merica secukupnya</li><li>Garam secukupnya</li><li>10 lembar kulit pangsit</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Campur daging ayam, udang, sawi hijau, daun bawang, saus tiram, bawang putih, telur, tepung kanji, merica, dan garam hingga rata.</li><li>Bungkus dengan kulit pangsit, lalu kukus hingga matang.</li></ul><div><div>Referensi:&nbsp;Mommyclopedia 89 Resep Makanan Anak 2-5 Tahun oleh Dr. dr. Meta Hanindita, Sp.A(K)</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Dimsum Ayam Udang

dimsum-ayam-udang-1684165235220

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 28px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 204.988px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 870.023px;">Makanan utama</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 204.988px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 870.023px;">30 - 60 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 204.988px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 870.023px;" class="">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 204.988px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 870.023px;" class="">10 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 204.988px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 870.023px;" class="">Tempe merupakan bahan olahan kacang kedelai yang tinggi protein nabati, sehingga mudah dicerna oleh bayi. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 204.988px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 870.023px;" class="">102 kkal energi9,1 gram karbohidrat5,2 gram lemak6 gram protein0,8 mg zat besi0,6 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>5 butir telur puyuh rebus, bagi dua</li><li>300 g kentang, potong kotak lalu goreng, haluskan selagi panas</li><li>250 g tempe, potong kotak lalu goreng, haluskan selagi panas</li><li>1/2 batang daun bawang, iris tipis</li><li>1 butir kuning telur, kocok lepas</li><li>Minyak untuk menggoreng</li></ul>Bumbu halus:<ul><li>2 butir bawang merah</li><li>1 siung bawang putih</li><li>Merica secukupnya</li><li>Garam secukupnya</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Campur bumbu halus, daun bawang, kentang, dan tempe.</li><li>Ambil sedikit adonan, kemudian pipihkan, masukkan telur puyuh, lalu dibentuk bulat.</li><li>Celupkan pada kocokan telur, lalu goreng hingga matang.</li></ul><div><div>Referensi:&nbsp;Mommyclopedia 89 Resep Makanan Anak 2-5 Tahun oleh Dr. dr. Meta Hanindita, Sp.A(K)</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Perkedel Tempe Puyuh

perkedel-tempe-puyuh-1671438829700

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 28px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">Kategori </td><td style="vertical-align: top; width: 880.023px;" class="">Makanan utama</td></tr><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 880.023px;" class="">45 - 90 menit</td></tr><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 880.023px;">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 880.023px;">3 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 880.023px;" class="">Telur kaya akan lemak jenuh, sehingga tepat untuk dijadikan salah satu makanan penambah berat badan bayi. Sementara dalam 100 gram daging ayam, terkandung 27 gram protein yang memiliki nilai biologis tinggi. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 880.023px;" class="">309 kkal energi36,5 gram karbohidrat10,4 gram lemak17 gram protein3,1 mg zat besi1,8 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">125 g beras putih</li><li style="font-size: 12pt;">1 liter air</li><li style="font-size: 12pt;">50 g daging ayam fillet, potong dadu kecil</li><li style="font-size: 12pt;">50 g hati ayam, kukus hingga matang</li><li style="font-size: 12pt;">1/2 batang daun bawang, iris tipis</li><li style="font-size: 12pt;">1/2 ruas jahe, geprek</li><li style="font-size: 12pt;">Merica secukupnya</li><li style="font-size: 12pt;">Garam secukupnya</li><li style="font-size: 12pt;">1/2 batang daun seledri, iris tipis</li><li style="font-size: 12pt;">2 sdm kacang kedelai, goreng</li><li style="font-size: 12pt;">Bawang goreng</li><li style="font-size: 12pt;">1 butir telur rebus</li><li style="font-size: 12pt;">1 sdm minyak jagung untuk menumis</li></ul><div><div>Bumbu halus:<ul><li style="font-size: 12pt;">3 butir bawang merah</li><li style="font-size: 12pt;">2 siung bawang putih</li></ul>Cara membuat:<ul style="margin-bottom: 1rem;"><li>Masak beras dengan 1 liter air.</li><li>Tumis bumbu halus dan jahe hingga harum.</li><li>Masukkan daging ayam, masak hingga ayam berubah warna, lalu tiriskan.</li><li>Saat beras yang dimasak sudah menjadi bubur encer, masukkan tumisan ayam, merica, dan garam.</li><li>Aduk sesekali dengan api kecil.</li><li>Jika bubur sudah mengental, masukkan daun bawang.</li><li>Hidangkan bubur dengan potongan hati ayam, kacang kedelai goreng, dan telur rebus.</li></ul></div><div>Referensi: Mommyclopedia 89 Resep Makanan Anak 2-5 Tahun oleh Dr. dr. Meta Hanindita, Sp.A(K)</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>