<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">Kategori </td><td style="vertical-align: top; width: 880.023px;" class="">Makanan utama</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 880.023px;" class="">60 - 90 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 880.023px;" class="">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 880.023px;" class="">2 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">Fun facts​​</td><td style="vertical-align: top; width: 880.023px;" class="">Keju adalah sumber protein yang baik untuk perkembangan otak. Selain itu juga kaya akan kalsium yang bermanfaat untuk pertumbuhan tulang dan gigi anak. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 880.023px;" class="">160,2 kkal energi15,1 gram karbohidrat7,5 gram lemak7,9 gram protein</td></tr><tr><td style="vertical-align: top; width: 194.988px;" class=""> </td><td style="vertical-align: top; width: 880.023px;" class=""> </td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">1/2 sdm margarin</li><li style="font-size: 12pt;">1 siung bawang putih, cincang halus</li><li style="font-size: 12pt;">1 sdm daging ayam giling</li><li style="font-size: 12pt;">1 buah kentang (± 100 g)</li><li style="font-size: 12pt;">1 kuning telur ayam, kocok</li><li style="font-size: 12pt;">50 ml susu cair</li><li style="font-size: 12pt;">25 g wortel, parut</li><li style="font-size: 12pt;">1 sdm keju parut</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Panaskan maragarin, tumis bawang putih sampai harum. Masukkan daging ayam giling, aduk sampai matang. Angkat.</li><li style="font-size: 12pt;">Kukus kentang sampai matang, haluskan selagi panas. Campur kentang dengan kuning telur, tumisan ayam, susu cair, wortel, keju parut, dan gula pasir. Aduk rata.</li><li style="font-size: 12pt;">Siapkan wadah tahan panas, olesi margarin tipis-tipis. Tuang adonan kentang ke dalamnya, panggang ± 20 menit. Sajikan.</li></ul><div>Referensi:&nbsp;350 MPASI &amp; Makanan Sehat untuk Anak oleh Ahli Gizi Dr. Ari Istiany, M.Si &amp;&nbsp;Ayu Bulan Febry K D, AMG, S.KM, M.M</div>

Bubur Kentang Panggang Keju

bubur-kentang-panggang-keju-1685290066599

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">Kategori </td><td style="vertical-align: top; width: 880.023px;" class="">Camilan</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 880.023px;" class="">5 - 10 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 880.023px;" class="">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 880.023px;" class="">2 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td style="vertical-align: top; width: 194.988px;" class="">Fun facts​​</td><td style="vertical-align: top; width: 880.023px;" class="">Pisang ambon kaya karbohidrat dan fruktosa atau gula buah.</td></tr><tr><td style="vertical-align: top; width: 194.988px;" class="">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 880.023px;" class="">78,5 kkal energi15,6 gram karbohidrat2,2 gram lemak1 gram protein</td></tr><tr><td style="vertical-align: top; width: 194.988px;" class=""> </td><td style="vertical-align: top; width: 880.023px;" class=""> </td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">100 g pisang ambon matang (± 1/2 buah)</li><li style="font-size: 12pt;">100 ml air matang/ASI perah/sufor</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Keruk daging buah pisang dengan sendok, tekan-tekan sampai lumat.</li><li style="font-size: 12pt;">Tembahkan air matang/ASI perah/sufor, aduk rata. Saring.</li></ul><div>Referensi:&nbsp;350 MPASI &amp; Makanan Sehat untuk Anak oleh Ahli Gizi Dr. Ari Istiany, M.Si &amp;&nbsp;Ayu Bulan Febry K D, AMG, S.KM, M.M</div>

Puree Pisang Ambon

puree-pisang-ambon-1672113865415

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Camilan </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">5 - 10 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">1 porsi</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Alpukat kaya akan asam lemak tidak jenuh tunggal (MUFA) yang merupakan sumber lemak baik. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">58 kkal energi4,9 gram karbohidrat4,4 gram lemak0,8 gram protein0,2 mg zat besi0,0 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>30 gram alpukat</li><li>20 gram jeruk peras</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Campur alpukat dengan jeruk peras, lalu haluskan.</li></ul><div>Referensi:&nbsp;Hanindita, Meta. 2020. Mommyclopedia: 78 Resep MPASI. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;iStock</div>

Puree Alpukat Jeruk

puree-alpukat-jeruk-1672034110964

Anak-anak, termasuk bayi, pada umumnya menyukai makanan yang manis. Namun, MomDad sering ragu-ragu untuk&nbsp; menambahkan gula pasir ke dalam makanan anak. Dalam hal ini MomDad benar, karena ada batas maksimum penambahan gula pada makanan yang sebaiknya tidak dilanggar, agar anak mulai belajar makan makanan sehat sejak diniNamun, tahukah MomDad kalau ternyata ada alternatif bahan alami lain yang bisa dijadikan pengganti pemanis makanan bayi, lho! Nah, berikut ini 5 bahan alami yang bisa MomDad gunakan!Madu<img src="https://storage.primaku.com/editor/1672022688223-bf0c9bf9.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-183354852-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Madu dapat digunakan sebagai pemanis alami untuk MPASI. Madu yang tidak dipanaskan mengandung antijamur, antibakteri dan antiseptik. Menambahkan madu sebagai pemanis alami pada MPASI juga bermanfaat baik untuk imunitas anak karena didalamnya terkandung asam amino, vitamin dan mineral. Namun, perlu diingat bahwa madu hanya boleh diberikan pada anak di atas usia 1 tahun, ya. Pastikan juga bahwa madu yang kita pakai bersih, tidak terkontaminasi kuman berbahaya.Apel<img src="https://storage.primaku.com/editor/1672022740137-ccd1db72.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-614444404-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Apel juga dapat digunakan sebagai pemanis alami MPASI bayi dan dapat diberikan mulai usia 6 bulan. Apel bisa dicampurkan ke dalam MPASI dalam bentuk puree sebagai tambahan pemanis.&nbsp;Gula kelapa<img src="https://storage.primaku.com/editor/1672022799890-1c5afedf.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-1347808338-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Gula kelapa memiliki indeks glikemik yang lebih rendah daripada gula halus. Selain itu, gula yang terbuat dari nira kelapa ini juga mengandung mineral, zat besi, seng, kalsium dan serat. MomDad bisa menambahkan gula kelapa sebagai alternatif saat membuat cemilan atau puding untuk si Kecil.&nbsp;Bila si Kecil menyukai makanan tanpa tambahan gula dan garam, MomDad tidak perlu memberikan tambahan pemanis. Tapi, kalau anak lebih suka makanan dengan rasa manis, boleh diberikan secukupnya, ya.Pisang<img src="https://storage.primaku.com/editor/1672022854206-2e8e7dfc.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-1220484659-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Pisang merupakan bahan MPASI yang populer, meskipun saat ini tidak disarankan digunakan sebagai menu tunggal MPASI. Pisang dapat digunakan sebagai bahan campuran makanan untuk memberikan tambahan rasa manis. Pisang juga banyak mengandung vitamin dan mineral, diantaranya vitamin C, (pro) vitamin A, asam folat, kalium dan fosfor.Sirup beras <img src="https://storage.primaku.com/editor/1672022920775-5c1d72dd.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-497495775-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Sirup beras, atau brown rice syrup dibuat dari campuran beras coklat dan barley malt. Kombinasi keduanya kemudian difermentasi oleh enzim yang berasal dari karbohidrat dan diubah menjadi maltosa. Bahan pengganti gula ini bisa digunakan dengan dicampurkan pada bubur beras, puding atau camilan.Meskipun menggunakan pemanis alami, perlu diingat bahwa penambahan gula harus dibatasi, tidak boleh berlebihan ya, MomDad.Gula yang berlebih bisa merusak gigi dan meningkatkan risiko obesitas.&nbsp;Itulah 5 bahan makanan yang bisa MomDad gunakan sebagai pengganti gula pada MPASI. Semoga informasi di atas bermanfaat, ya buat MomDad!MomDad mau share informasi atau pertanyaan seputar MPASI dan Laktasi bersama orang tua lainnya? Yuk, ceritakan pengalaman MomDad di&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/MPASI-dan-Laktasi" title="https://primaku.page.link/MPASI-dan-Laktasi" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px;">Forum MPASI &amp; Laktasi</a>! Selain itu, MomDad juga bisa bertanya seputar kesehatan si Kecil dan akan dijawab langsung oleh ahli, lho. Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., Ph.D.

Bisa Menjadi Pengganti Gula, Ini Pemanis Alami yang Aman untuk MPASI

bisa-menjadi-pengganti-gula--ini-pemanis-alami-yang-aman-untuk-mpasi-1673405530753

Teh merupakan salah satu minuman favorit yang sering dikonsumsi sehari-hari yang disukai orang dewasa maupun anak-anak. Belakangan ini, berbagai macam jenis produk teh tersedia di pasaran, mulai dari daun teh, teh celup, teh bubuk, hingga teh siap minum dalam kemasan botol dan kotak. Teh kemasan merupakan salah satu minum yang disukai anak, tetapi amankah konsumsi teh pada anak? Terdapat beberapa hal yang sebaiknya MomDad pertimbangkan sebelum memberikan teh pada si Kecil.Teh dapat mencegah berbagai penyakit<img src="https://storage.primaku.com/editor/1671789005795-42e66bc5.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-1409894607-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Teh bermanfaat untuk mencegah kanker, diabetes, dan penyakit jantung. Penelitian tahun 2013 menyebutkan bahwa konsumsi teh hijau dan teh hitam dapat menurunkan kadar kolesterol sehingga mengurangi risiko timbulnya penyakit jantung. Teh mengandung polyphenol yang bersifat anti-oksidan dan anti-radang yang berperan sebagai anti-kanker. Meski demikian kebanyakan penelitian tentang manfaat teh dengan kesehatan dilakukan pada orang dewasa. Sementara manfaat teh pada anak masih belum jelas.Teh mengandung stimulan dan bersifat diuretikTeh mengandung sekitar 3% kafein, theobromine, dan teofilin yang semuanya merupakan suatu stimulan. Akibat efek stimulan ini, teh bisa membuat anak menjadi “sangat aktif”. Apabila si Kecil cukup aktif atau sulit tidur, hindari memberikan teh untuknya, ya.Kafein yang terkandung dalam teh juga bersifat diuretik, artinya tubuh akan lebih banyak mengeluarkan air seni setelah minum teh. Itulah mengapa anak yang suka minum teh cenderung lebih sering buang air kecil.&nbsp;Teh tidak mengandung zat giziSeringkali setelah minum teh, anak akan merasa kenyang dan tidak mau makan. Padahal teh tidak mengandung zat gizi makro, seperti karbohidrat, protein, dan lemak, serta hanya sedikit sekali mengandung mineral. Hal ini bisa merugikan bagi anak-anak yang membutuhkan zat gizi lengkap untuk bisa tumbuh dan berkembang.Teh kemasan seringkali mengandung tinggi gula<img src="https://storage.primaku.com/editor/1671788982932-64c42c42.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-1049303012-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Teh dalam kemasan biasanya telah ditambahkan gula yang cukup banyak. Satu botol teh isi 250 ml mengandung gula tambahan sekitar 20 g. World Health Organization (WHO) menyarankan asupan gula tambahan sebanyak 10% dari total kalori. Sebagai ilustrasi, seorang anak berusia 5 tahun yang memiliki berat badan ideal 18 kg boleh mendapat gula tambahan sekitar 45 g per hari. Bayangkan berapa banyak gula yang dikonsumsi si Kecil bila minum teh kemasan tiga kali sehari. Teh dalam kemasan yang banyak mengandung gula tambahan ini merupakan salah satu minuman yang dikaitkan dengan meningkatnya kejadian obesitas pada anak.Teh menghambat penyerapan zat besiKonsumsi teh dalam jumlah banyak saat makan dapat menyebabkan kekurangan zat besi. Es teh manis seringkali dihidangkan sebagai minuman pendamping saat makan. Hal ini sebaiknya dihindari karena polyphenol dan fitat yang terkandung dalam teh menghambat penyerapan zat besi. Akibatnya, tubuh kekurangan asupan zat besi yang dapat menyebabkan anemia atau kurang darah.Secara umum, sebetulnya teh tidak berbahaya bagi anak, tetapi manfaat konsumsi teh secara rutin pada anak belum terbukti, bahkan teh mengandung kafein serta zat anti nutrisi sehingga sebaiknya MomDad tetap menghindari pemberian teh bagi si Kecil.&nbsp;&nbsp;​MomDad mau share informasi atau pertanyaan seputar MPASI dan Laktasi bersama orang tua lainnya? Yuk, ceritakan pengalaman MomDad di&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/MPASI-dan-Laktasi" title="https://primaku.page.link/MPASI-dan-Laktasi" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px;">Forum MPASI &amp; Laktasi</a>! Selain itu, MomDad juga bisa bertanya seputar kesehatan si Kecil dan akan dijawab langsung oleh ahli, lho.Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., Ph.D.

Konsumsi Teh pada Anak, Amankah untuk Kesehatan?

konsumsi-teh-pada-anak-amankah-untuk-kesehatan-1671850542714

<table class="e-rte-table" style="width: 1047px; min-width: 0px; height: 368px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 240.683px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 805.313px;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 240.683px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 805.313px;">﻿﻿10 - 20 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 240.683px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 805.313px;">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 240.683px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 805.313px;" class="">2 porsi</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 240.683px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 805.313px;" class="">Ikan salmon mengandung omega 3 yang cukup tinggi untuk menyempurnakan perkembangan otak, mata, dan saraf. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 240.683px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 805.313px;" class="">﻿﻿270 kkal energi 40 gram karbohidrat5 gram lemak17 gram protein2,1 mg zat besi1,1 mg seng</td></tr></tbody></table>﻿﻿Bahan:﻿﻿<ul><li style="font-size: 12pt;">1 pack Promina Pasta Spinach</li><li style="font-size: 12pt;">35 g ikan salmon filet, bentuk kotak kecil</li><li style="font-size: 12pt;">1 tangkai daun pasli, cincang</li><li style="font-size: 12pt;">2 siung bawang putih, cincang halus</li><li style="font-size: 12pt;">1/4 buah bawang bombay, iris tipis</li><li style="font-size: 12pt;">Garam secukupnya</li><li style="font-size: 12pt;">Keju parut secukupnya</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Rebus Promina Pasta Spinach selama 10 menit. Aduk sesekali. Tiriskan dan tuang ke dalam mangkuk. Tuangkan 1 sachet (10 g) saus Krim Ayam Bayam ke dalam mangkuk. Aduk rata.&nbsp;</li><li style="font-size: 12pt;">Tumis bawang putih dan bawang bombay hingga harum.&nbsp;</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan salmon, masak hingga matang/warnanya berubah.&nbsp;</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan garam, lalu aduk hingga rata.</li><li style="font-size: 12pt;">Campur Promina Pasta Spinach, aduk hingga rata. Masukkan sedikit air, aduk.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan keju yang sudah diparut, aduk. Taburkan daun pasli.</li><li style="font-size: 12pt;">Sajikan.</li></ul>

Pasta Salmon Spinach Carbonara

pasta-salmon-spinach-carbonara-1671763881686

Orang tua tentu ingin memberikan asupan gizi yang sempurna untuk anak. Untuk itu, sebisa mungkin MomDad akan memberikan makanan yang bergizi untuknya. Namun, ada beberapa anak yang menolak makan nasi. Tentu, hal ini membuat MomDad khawatir dan bingung.&nbsp;Umumnya anak tidak mau makan nasi saat sedang masuk pada tahap memilih makanan. Pada usia balita, anak sudah tahu mengenai makanan mana yang ia suka dan mana yang tidak. Seleranya sering kali berubah sesuai keinginan.&nbsp;Nah, ini beberapa cara yang bisa MomDad ikuti untuk mengatasi anak yang tidak mau makan nasi. Apa saja? Yuk, simak!Berikan sumber karbohidrat lain selain nasi<img src="https://storage.primaku.com/editor/1671698213436-8d6db4d0.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-1202764288-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Nasi bukan lah satu-satunya sumber karbohidrat yang dibutuhkan si Kecil. Agar tetap bertenaga dan sehat, ada beberapa pilihan sumber karbohidrat yang bisa MomDad berikan, misalnya kentang, jagung, ubi, singkong, gandum, roti, mie, bihun, dan lain-lain.&nbsp;Jadi, kalau si Kecil tidak mau mengkonsumsi nasi, MomDad bisa memberikan asupan karbohidrat dari makanan lain. Kebutuhan karbohidrat anak tetap dapat dipenuhi dari sumber lain, meskipun bukan dari nasiSediakan nasi dalam bentuk atau penampilan yang menarik<img src="https://storage.primaku.com/editor/1671698244521-6313248e.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-874682586-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Kalau anak tidak mau makan nasi, MomDad bisa membuatnya menjadi tampilan yang menarik perhatian si Kecil. Misalnya dengan mencetak nasi ke dalam cetakan berbentuk binatang dengan hiasan sayur mayur berwarna di atasnya. Cara ini bisa membuat si Kecil lebih tertarik untuk melahapnya karena bentuknya yang beragam.Olah atau kemas nasi dalam bentuk yang dapat terima anak<img src="https://storage.primaku.com/editor/1671698251124-c9918c4f.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-481729756-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Saat anak susah makan nasi, MomDad juga bisa mengemasnya dalam bentuk dan rasa yang bervariasi. Misalnya,&nbsp; apabila anak menyukai makanan seperti kentang goreng atau bola kentang, maka ibu dapat menggunakan nasi sebagai bahan baku, dicampur dengan protein hewani seperti daging, kemudian digoreng.MomDad juga bisa mengubahnya menjadi bola-bola nasi dengan taburan seaweed, nasi kepal dengan isi tuna, atau nasi dengan bumbu dan rasa lainnya.&nbsp;Sajikan nasi dengan makanan yang ia telah mau konsumsi sebelumnya<img src="https://storage.primaku.com/editor/1671698378052-a56c721f.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-1301113384-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Dibanding memaksa anak makan nasi yang bisa memicu frustasi dan trauma makan, akan lebih baik bila MomDadi berusaha kreatif membuat variasi nasi. Salah satunya adalah dengan memperkenalkan nasi bersama dengan makanan yang telah mau dikonsumsi si Kecil sebelumnya. Misalnya, apabila anak menyukai pasta, Mom dapat menawarkan nasi pada piringnya, dalam jumlah sedikit dan membiarkan anak terbiasa serta ingin mencobanya sendiriAjak anak untuk menyiapkan nasi yang diolah<img src="https://storage.primaku.com/editor/1671698472384-f4b06330.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-1335823128-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> MomDad bisa mengajak anak bersama-sama membuat ketupat atau arem-arem. Umumnya anak akan lebih tertarik mencoba makanan “hasil karyanya” sendiri. MomDad juga bisa mengajaknya makan bersama alih-alih hanya makan sendiri. Hal ini dilakukan agar anak mencontoh kebiasaan orang tuanya saat makan.&nbsp;Saat anak melihat anggota keluarga menyantap makanan yang tersedia, lama kelamaan anak akan terbiasa melakukan hal yang sama, termasuk pada nasi.&nbsp;Nah, itu dia beberapa hal yang bisa MomDad lakukan untuk mengajak anak makan nasi. Meskipun anak menolak, MomDad bisa terus mencobanya beberapa hari atau beberapa minggu kemudian. Sebenarnya, nasi bukanlah makanan esensial karena dapat dengan mudah diganti dengan sumber karbohidrat yang lain. Namun, membiasakan si Kecil untuk menyukai makanan yang bervariasi, termasuk untuk menyukai nasi, memang sangat penting. Kiat-kiat mengenalkan nasi kepada si Kecil ini juga dapat dipraktikkan untuk bahan makanan lainnya.&nbsp;MomDad mau share informasi atau pertanyaan seputar MPASI dan Laktasi bersama orang tua lainnya? Yuk, ceritakan pengalaman MomDad di&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/MPASI-dan-Laktasi" title="https://primaku.page.link/MPASI-dan-Laktasi" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px;">Forum MPASI &amp; Laktasi</a>! Selain itu, MomDad juga bisa bertanya seputar kesehatan si Kecil dan akan dijawab langsung oleh ahli, lho. Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., Ph.D.

Tips Atasi Anak yang Enggak Mau Makan Nasi

tips-atasi-anak-yang-enggak-mau-makan-nasi-1671698604213

Madu memang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Mulai dari meningkatkan imunitas tubuh, meredakan batuk, hingga menjaga kesehatan saluran cerna. Namun, tahukah MomDad kalau madu juga bisa berisiko untuk bayi?Nah, untuk mengetahui lebih jelasnya kapan MomDad bisa memberikan madu pada si Kecil, yuk simak penjelasannya berikut ini!Usia tepat bayi diberikan madu<img src="https://storage.primaku.com/editor/1671695540035-db689b23.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-598241944-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Jika MomDad ingin memberikan madu pada si buah hati, sebaiknya menunggu hingga ia berusia lebih dari 1 tahun, ya. Pada usia ini, sistem cernanya sudah berkembang sempurna, sehingga kekebalan tubuhnya sudah mampu mencegah infeksi Clostridium botulinum.&nbsp;Pada usia lebih dari 1 tahun, MomDad juga bisa menambahkan madu pada MPASI si Kecil. Namun sebaiknya, MomDad tetap memperhatikan jumlah madu yang diberikan karena memberikan madu berarti menambah asupan gula si kecil. Pastikan untuk tidak melebihi 5% kebutuhan hariannya ya Mom!Dampak memberikan madu sebelum usia 1 tahun<img src="https://storage.primaku.com/editor/1671695545027-e42c2572.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-534798663-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Bayi yang berusia di bawah 1 tahun tidak diperbolehkan mengkonsumsi madu karena berisiko mengalami keracunan makanan. Madu berpotensi mengandung spora bakteri Clostridium botulinum. Bakteri ini biasanya hidup di tanah dan dapat mengkontaminasi permukaan benda seperti karpet, lantai, bahkan madu.&nbsp;Bakteri ini dapat mengeluarkan toksi atau racun yang apabila tertelan oleh bayi &lt;1 tahun akan menyebabkan gejala kelumpuhan otot. Gejala awal dapat dijumpai pada 12-36 jam setelah bayi menelan madu dan dapat dimulai dengan gejala konstipasi. Kemudian bayi akan mengalami kondisi letargi, sulit dibangunkan, mata tampak sulit terbuka, wajah tampak tidak berekspresi, kesulitan menelan dan mudah tersedak, tangsian lemah, dan kesulitan bernapas. Apabila tidak ditangani segera, botulisme pada bayi dapat mengakibatkan kematian.Meskipun risikonya lebih berat pada bayi, namun sebenarnya, semua usia berisiko mengalami keracunan toksin Clostridium botulinum. Karena itu, pilihlah madu yang bersih dan dijual di dalam bejana tertutup rapat. Bila ingin lebih aman, sebaiknya MomDad memanaskan dulu (misalnya dengan microwave) madu yang akan diberikan kepada si Kecil.&nbsp;Manfaat madu untuk anak jika sudah cukup usia<ul><li style="text-align: justify;">Membantu penyembuhan saat batuk.&nbsp;Ada suatu studi yang menyatakan bahwa madu dapat digunakan sebagai terapi batuk anak di rumah. Anak berusia 1-5 tahun yang mengalami infeksi saluran napas ketika diberi 1-2 sendok teh madu sebelum jam tidur, memiliki perbaikan keluhan batuk dan perbaikan kualitas tidur.&nbsp;&nbsp;</li><li style="text-align: justify;">Madu memang memiliki manfaat anti-bakterial, anti amur dan anti-inflamasi. Meski demikian, madu merupakan salah satu sumber gula tambahan yang harus dibatasi konsumsinya. American Academy of Pediatrics menyarankan madu dapat dikonsumsi pada anak &gt;1 tahun dengan tetap mempertimbangkan batasan maksimal asupan gula tambahan pada anak, yaitu 6 sendok teh gula (jika merujuk pada batas maksimal 10% total kalori harian) atau 3-4 sendok teh (jika merujuk pada batas maksimal 5% total kalori harian menurut WHO), Jumlah madu yang dapat diberikan pada usia 1-5 tahun adalah sekitar&nbsp; ½ sendok teh;&nbsp; 1 sendok teh pada usia 6-11 tahun, dan 2 sendok teh pada usia&nbsp; &gt;12 tahun.&nbsp;</li><li style="text-align: justify;">Madu juga merupakan sumber energi, namun terutama hanya terdiri dari karbohidrat. 1 sendok teh madu mengandung 20-30 kkal, dan dapat menjadi tambahan energi bagi anak.</li><li style="text-align: justify;">Madu telah dikenal memiliki manfaat anti bakterial dan antiviral yang secara ilmiah telah terbukti mempercepat penyembuhan luka, gigitan serangga, luka bakar, atau eksim bila dioleskan pada kulit yang terkena. Madu juga telah ditemukan bermanfaat dalam tata laksana penyakit kulit psoriasis dan dermatitis atopik.</li></ul>Nah, itulah beberapa hal mengenai madu yang perlu MomDad ketahui. Semoga informasi ini bermanfaat dan menjadikan MomDad lebih berhati-hati dalam memilih makanan untuk si Kecil, ya.&nbsp;MomDad mau share informasi atau pertanyaan seputar MPASI dan Laktasi bersama orang tua lainnya? Yuk, ceritakan pengalaman MomDad di&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/MPASI-dan-Laktasi" title="https://primaku.page.link/MPASI-dan-Laktasi" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px;">Forum MPASI &amp; Laktasi</a>! Selain itu, MomDad juga bisa bertanya seputar kesehatan si Kecil dan akan dijawab langsung oleh ahli, lho. Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., Ph.D.

Bubur Kentang Panggang Keju

Bubur Kentang Panggang Keju

Puree Pisang Ambon

Puree Pisang Ambon

Puree Alpukat Jeruk

Puree Alpukat Jeruk

Bisa Menjadi Pengganti Gula, Ini Pemanis Alami yang Aman untuk MPASI

Bisa Menjadi Pengganti Gula, Ini Pemanis Alami yang Aman untuk MPASI

Konsumsi Teh pada Anak, Amankah untuk Kesehatan?

Konsumsi Teh pada Anak, Amankah untuk Kesehatan?

Pasta Salmon Spinach Carbonara

Pasta Salmon Spinach Carbonara

Tips Atasi Anak yang Enggak Mau Makan Nasi

Tips Atasi Anak yang Enggak Mau Makan Nasi

Kapan Bayi Boleh Diberikan Madu?

Kapan Bayi Boleh Diberikan Madu?