<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 191.991px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 883.021px;">Makanan utama</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 191.991px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 883.021px;">10 - 15 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 191.991px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 883.021px;">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 191.991px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 883.021px;">2 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 191.991px;">Fun facts​</td><td style="vertical-align: top; width: 883.021px;" class="">Pisang memberi energi bagi tubuh dan merupakan sumber mineral kalium yang berperan penting dalam fungsi sel saraf, memperlancar pengiriman oksigen ke otak dan membantu keseimbangan cairan di dalam tubuh. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 191.991px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 883.021px;" class="">97,8 kkal energi16,7 gram karbohidrat2 gram lemak3,6 gram protein</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">200 ml air</li><li style="font-size: 12pt;">1 sdm daging giling</li><li style="font-size: 12pt;">50 g nasi</li><li style="font-size: 12pt;">1/2 buah pisang kepok tua/matang, iris kecil-kecil</li><li style="font-size: 12pt;">20 g wortel rebus, iris kecil</li><li style="font-size: 12pt;">2 batang bayam, petik daunnya, rebus</li><li style="font-size: 12pt;">1 sdt keju parut</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Didihkan air, masukkan daging giling. Masak sampai daging matang. Angkat.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan nasi, pisang kepok, wortel, dan bayam. Aduk rata.</li></ul><div>Referensi:&nbsp;350 MPASI &amp; Makanan Sehat untuk Anak oleh Ahli Gizi Dr. Ari Istiany, M.Si &amp;&nbsp;Ayu Bulan Febry K D, AMG, S.KM, M.M</div>

Bubur Nasi Pisang

bubur-nasi-pisang-1687781018101

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 191.991px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 883.021px;">Makanan utama</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 191.991px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 883.021px;" class="">10 - 15 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 191.991px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 883.021px;" class="">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 191.991px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 883.021px;">2 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 191.991px;">Fun facts​</td><td style="vertical-align: top; width: 883.021px;" class="">Kentang mengandung karbohidrat untuk asupan tenaga. Brokoli mengandung antioksidan dan serat. Sementara keju, mengandung kalsium, magnesium, fosfor, dan protein yang baik untuk perkembangan tulang dan gigi bayi. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 191.991px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 883.021px;" class="">62,7 kkal energi12,8 gram karbohidrat0,4 gram lemak2,1 gram protein</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">100 g kentang</li><li style="font-size: 12pt;">50 g brokoli, potong kuntumnya</li><li style="font-size: 12pt;">1 sdm keju cheddar, parut</li><li style="font-size: 12pt;">50 ml air matang</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Kupas kentang, potong seukuran dadu. Rebus bersama brokoli sampai matang dan empuk. Angkat.</li><li style="font-size: 12pt;">Satukan kentang, brokoli, keju cheddar, dan air. Haluskan menggunakan bledner/food processor sampai halus. Sajikan segera.</li></ul><div>Referensi:&nbsp;350 MPASI &amp; Makanan Sehat untuk Anak oleh Ahli Gizi Dr. Ari Istiany, M.Si &amp;&nbsp;Ayu Bulan Febry K D, AMG, S.KM, M.M</div>

Puree Brokoli, Kentang, dan Keju

puree-brokoli,-kentang,-dan-keju-1670430891044

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 17.8439%;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 82.0632%;">Makanan utama</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 17.8439%;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 82.0632%;" class="">10 - 15 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 17.8439%;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 82.0632%;" class="">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 17.8439%;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 82.0632%;">2 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 17.8439%;">Fun facts​</td><td style="vertical-align: top; width: 82.0632%;" class="">Ubi ungu mengandung banyak betakaroten (pro vitamin A) dan merupakan sumber kalori tinggi untuk bayi. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 17.8439%;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 82.0632%;" class="">67 kkal energi16,2 gram karbohidrat0,4 gram lemak1,4 gram protein</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">100 g ubi ungu, kupas</li><li style="font-size: 12pt;">45 ml air matang</li><li style="font-size: 12pt;">100 ml ASI perah/sufor</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Potong-potong ubi ungu, kukus sampai matang dan empuk.</li><li style="font-size: 12pt;">Satukan ubi dengan air, haluskan menggunakan blender sampai halus. Tambahkan ASI/sufor, aduk rata. Sajikan</li></ul><div>Referensi:&nbsp;350 MPASI &amp; Makanan Sehat untuk Anak oleh Ahli Gizi Dr. Ari Istiany, M.Si &amp;&nbsp;Ayu Bulan Febry K D, AMG, S.KM, M.M</div>

Puree Ubi Ungu

puree-ubi-ungu-1680769754972

Semakin bertambah usia, si Kecil perlu diperkenalkan kepada makanan dengan berbagai tekstur dan rasa. Memasuki usia 6-9 bulan, bayi bisa mulai diperkenalkan kepada finger food atau makanan yang dapat digenggam. Nah, seberapa penting sih peran finger food pada masa MPASI? Yuk, simak manfaat hingga tips memberikan finger food untuk si Kecil berikut!Manfaat finger food<img src="https://storage.primaku.com/editor/1670221266685-0b56f102.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="Grouu_1.jpeg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> ﻿﻿ Finger food memiliki peran penting dalam tumbuh kembang anak. Sebab, melalui finger food MomDad dapat memberikan stimulasi:1. Perkembangan oromotor﻿﻿Finger food dapat meningkatkan perkembangan kekuatan rahang serta melatih gerakan lidah, dari gerakan maju mundur pada saat menyusu menjadi gerakan menyamping. Kemampuan lidah bergerak menyamping untuk memindahkan makanan ke geraham belakang sangat diperlukan agar kita dapat lebih efisien mengunyah makanan.2. Refleks gag﻿﻿Bayi baru lahir dilahirkan dengan refleks muntah yang sangat sensitif. Pada usia MPASI, refleks ini mulai menurun dan bergeser lebih jauh ke belakang mulut. Penurunan dan pergeseran posisi refleks ini diperlukan agar bayi dapat memulai makan makanan padat tanpa terganggu reflek gag ini.3. Sensori﻿﻿Makanan tidak hanya sekadar tentang rasa, tetapi kombinasi dari semua indra (penglihatan, sentuhan, gerakan, penciuman, pendengaran dan keseimbangan/duduk di kursi tinggi). Oleh sebab itu, si Kecil tidak hanya perlu belajar tentang rasa makanan dengan cara mencicipinya, namun dia juga harus belajar memproses dan memetakan semua sensorik otak.4. Motorik halus﻿﻿﻿﻿Memberikan finger food dapat mengembangkan keterampilan makan sendiri dan motorik halus bayi. Finger food juga melatih anak melakukan gerakan bertujuan seperti memasukkan makanan dari tangan ke dalam mulutnya. Hal ini melatih kemampuan hand-eye coordination.Porsi dan frekuensi finger food dalam sehari<img src="https://storage.primaku.com/editor/1670221494134-d1e769c8.jpg" class="e-rte-image e-imginline e-resize" alt="Grouu_2.jpeg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Tidak ada aturan khusus pemberian finger food untuk anak. MomDad bisa mengatur frekuensi pemberian finger food pada waktu makan utama atau pada waktu snack. Namun, untuk memastikan keamanan bayi, proses makan finger food harus di dalam pengawasan. Selain itu, MomDad juga tidak boleh berharap bayi dapat menyelesaikan makanannya dengan cepat atau langsung menyukai makanan yang ia coba.Kriteria makanan finger food yang sehat dan aman untuk anak﻿﻿Saat memilih finger food untuk si Kecil, MomDad perlu menerapkan beberapa hal agar makanan yang dimakan si Kecil sehat dan aman. Yuk, simak kriteria finger food berikut!1. Pilih makanan sesuai kemampuan si KecilMeskipun finger food dianjurkan untuk bayi mulai dari usia 6 bulan, MomDad perlu menyesuaikan makanan sesuai dengan kemampuan si Kecil. Bayi usia 6-8 bulan, umumnya menggunakan seluruh tangannya untuk mengambil makanan. Ini berarti mereka harus mengatupkan tangan di sekitar makanan untuk memegangnya. Jadi, makanan harus lebih besar daripada telapak tangannya karena ia tidak bisa membuka kepalan tangan untuk mendapatkannya. Potongan makanan yang panjang paling cocok untuk usia ini, panjang yang diperlukan adalah sekitar 5 cm (2 inci).Sementara bayi berusia 9 bulan ke atas sudah, dapat mengambil potongan makanan yang lebih kecil. Pada usia ini, bayi biasanya bayi sudah mengembangkan kemampuan genggaman menjepit pada usia ini dan menggunakan ibu jari dan telunjuk untuk makan sendiri.2. Perhatikan tekstur makanannyaTekstur juga perlu diperhatikan. MJika makanan yang terlalu lembek, maka akan berubah menjadi bubur/ hancur saat dipegang. Kalau terlalu keras, bayi tidak akan bisa menggerogotinya dan berisiko tersedak.3. Jangan takut akan rasaJangan takut dengan berbagai rasa. Bayi yang terbiasa makan makanan dengan rasa yang berbeda-beda sejak dini, cenderung lebih mudah menerima makanan baru.4. Coba dengan berbagai metode memasakCobalah metode memasak yang berbeda, seperti rebusan, tumisan, atau kukusan. Makanan yang dimasak dengan metode berbeda dapat mengubah tekstur dan rasa makanan.MomDad enggak perlu bingung mau memberikan si Kecil finger food apa, karena Grouu punya <a class="e-rte-anchor" href="https://www.grouu.id/" title="https://www.grouu.id/" target="_blank">3 varian finger food </a>yang bisa dijadikan pilihan!1. Parmesan Chicken Finger<img src="https://storage.primaku.com/editor/1670221778524-9425dc9d.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="Grouu_Parmesan_Chicken.jpeg.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Camilan daging ayam yang mengandung banyak vitamin A, D, E, dan K, serta sayuran ini, kaya akan protein. Dibuat menggunakan ayam kampung organik,<a class="e-rte-anchor" href="https://grouu.id/product-page/Parmesan-Chicken-Finger" title="https://grouu.id/product-page/Parmesan-Chicken-Finger" target="_blank"> Grouu Parmesan Chicken Finger</a> memiliki rasa gurih karena terdapat bawang putih, bawang bombay, dan daun bawang di dalamnya. Bahan-bahannya pun dimasak secara perlahan selama 24 jam, sehingga teksturnya lembut. Cocok untuk bayi usia 6 bulan ke atas.2. Melted Cheese Meatball <img src="https://storage.primaku.com/editor/1670221845362-4f656fa6.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="Grouu_cheese_melted.jpeg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Mengandung 70 kalori,<a class="e-rte-anchor" href="https://grouu.id/product-page/Melted-Cheese-Meatball" title="https://grouu.id/product-page/Melted-Cheese-Meatball" target="_blank"> Grouu Melted Cheese Meatball</a> merupakan camilan daging dengan tekstur lembut yang mengandung banyak vitamin A, D, E dan K, serta kaya akan protein. Selain itu, finger food ini juga mengandung sayuran dan keju yang menambah nilai nutrisi serta kaya akan rasa.3. Crispy Rice Cake<img src="https://storage.primaku.com/editor/1670221811368-084e7e9b.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="Grouu_Crispy_Rice_Cake.jpeg.jpg" width="auto" height="auto" style="max-width: 1062px; min-width: 0px; min-height: 0px;">Grouu Crispy Rice Cake merupakan camilan sehat yang terbuat dari beras pilihan, sehingga aman dikonsumsi untuk si Kecil dan seluruh keluarga. Crispy Rice Cake memiliki 4 varian rasa yang disukai si Kecil, yaitu:<ul><li style="text-align: justify;"><a class="e-rte-anchor" href="https://grouu.id/product-page/Crispy-Rice-Cake-Original" title="https://grouu.id/product-page/Crispy-Rice-Cake-Original" target="_blank">Original</a></li><li style="text-align: justify;"><a class="e-rte-anchor" href="https://grouu.id/product-page/Crispy-Rice-Cake-Sweet-Corn-Beet" title="https://grouu.id/product-page/Crispy-Rice-Cake-Sweet-Corn-Beet" target="_blank">Sweet Corn &amp; Beet</a></li><li style="text-align: justify;"><a class="e-rte-anchor" href="https://grouu.id/product-page/Crispy-Rice-Cake-Sweet-Corn-Beet" title="https://grouu.id/product-page/Crispy-Rice-Cake-Sweet-Corn-Beet" target="_blank">Californian Steak</a></li><li style="text-align: justify;"><a class="e-rte-anchor" href="https://grouu.id/product-page/Crispy-Rice-Cake-Cheese" title="https://grouu.id/product-page/Crispy-Rice-Cake-Cheese" target="_blank">Supreme Cheese</a></li></ul>Cara penyajiannya pun beragam, lho. Grouu Crispy Rice Cake dapat dimakan langsung atau ditambah dengan selai, buah atau makanan favorit si Kecil.Tertarik mencoba 3 varian finger food dari Grouu? MomDad dapat membeli ketiga varian di atas di marketplace mulai dari harga Rp26.000 - Rp59.000!Nah, itu dia penjelasan mengenai finger food yang ternyata memiliki banyak manfaat untuk tumbuh kembang si Kecil. Yuk, terapkan pada si Kecil dan jangan lupa ikuti tips di atas, ya!Referensi:<ul><li style="text-align: justify;"><a classname="e-rte-anchor" href="https://onehandedcooks.com.au/the-importance-of-finger-food/" title="https://onehandedcooks.com.au/the-importance-of-finger-food/">﻿﻿</a><a classname="e-rte-anchor" href="https://onehandedcooks.com.au/the-importance-of-finger-food/" title="https://onehandedcooks.com.au/the-importance-of-finger-food/">https://onehandedcooks.com.au/the-importance-of-finger-food/ </a></li><li style="text-align: justify;"><a classname="e-rte-anchor" href="https://www.healthylittlefoodies.com/finger-food-for-babies/" title="https://www.healthylittlefoodies.com/finger-food-for-babies/">https://www.healthylittlefoodies.com/finger-food-for-babies/</a></li></ul>Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., Ph.D.

Seberapa Penting Peran Finger Food pada Masa MPASI?

seberapa-penting-peran-finger-food-pada-masa-mpasi--1675406939327

Memberikan ASI eksklusif pada bayi sangat disarankan, sebab ASI merupakan sumber nutrisi utama bayi hingga 6 bulan pertama kehidupannya. Namun, ada kalanya bayi diharuskan atau diperbolehkan untuk mengonsumsi susu formula atau sufor, sehingga aturan pemberian susu formula untuk bayi pun sangat penting diketahui. Selain itu, pemberian susu formula untuk bayi seharusnya berdasarkan rekomendasi dokter spesialis anak terlebih dahulu. Aturan pemberian susu pada bayi<img src="https://storage.primaku.com/editor/1670177843597-4d36c768.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-1146456324-612x612 (1).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Sebelum memutuskan memberikan susu formula, MomDad disarankan untuk berkonsultasi kepada dokter spesialis anak. Konsultasi ini diperlukan untuk menghindari risiko bayi kekurangan maupun kelebihan nutrisi, dua kondisi yang sangat merugikan kesehatan bayi pada masa mendatang.Selain itu, dalam proses penyajiannya, susu formula lebih rentan tercemar kuman dan bakteri, serta tidak mengandung antibodi seperti layaknya ASI yang dapat mencegah infeksi.Maka dari itu, karena ketatnya aturan, MomDad perlu mengetahui do's &amp; dont's pemberian susu formula pada anak berikut:Do's<ul><li style="text-align: justify;">Gunakan susu formula yang sesuai dengan usia bayi.</li><li style="text-align: justify;">Buat susu formula sesuai dengan takaran. Pada umumnya,&nbsp; untuk setiap 1 sendok takar susu formula perlu ditambahkan 30 ml air. Namun, jangan lupa untuk selalu membaca petunjuk pembuatan pada kardus atau kaleng susu formula.</li><li style="text-align: justify;">Berikan susu formula segera setelah suhunya tidak terlalu panas atau masukkan ke kulkas bila tidak langsung diminum.</li><li style="text-align: justify;">Perhatikan kebersihan sebelum menyiapkan susu formula. MomDad harus mencuci tangan, botol susu harus sudah dicuci bersih dan dikeringkan, dan wadah susu formula tertutup rapat setelah digunakan.</li></ul><div style="text-align: justify;">Dont's</div><ul><li style="text-align: justify;">Memberikan susu formula khusus tanpa petunjuk dokter.</li><li style="text-align: justify;">Mengentalkan atau mengencerkan susu formula tanpa petunjuk khusus dari dokter.</li><li style="text-align: justify;">Menyimpan kembali susu yang tidak dihabiskan bayi.</li><li style="text-align: justify;">Menggunakan susu yang sudah lewat masa kadaluarsa atau sudah dibuka lebih dari 3 bulan.</li></ul>Kondisi medis dalam pemberian susu formulaPada beberapa kondisi medis khusus, bayi memerlukan susu formula khusus, seperti:<ul><li style="text-align: justify;">Susu formula untuk bayi yang mengalami galaktosemia, suatu penyakit yang menyebabkan bayi tidak mampu mencerna galaktosa karena tidak adanya enzim galaktase.</li><li style="text-align: justify;">Susu formula untuk bayi yang menderita penyakit maple syrup urine disease. ada kondisi penyakit ini, tubuh tidak dapat mencerna asam amino leusin, isoleusin dan valine sehingga bayi harus mendapatkan susu formula tanpa kandungan ketiga asam amino tersebut</li><li style="text-align: justify;">Bayi dengan fenilketonuria. Mirip dengan maple syrup urine disease, pada kondisi ini bayi tidak mampu mencerna asam amino fenilalanin.</li></ul>Itulah beberapa aturan yang harus dan tidak boleh Mom lakukan terkait dengan pemberian susu formula kepada bayi. Selain itu, MomDad sebaiknya berkonsultasi kepada dokter anak untuk mendapat anjuran tepat terkait asupan susu formula.MomDad mau&nbsp;share&nbsp;informasi atau pertanyaan seputar tumbuh kembang bersama orang tua lainnya? Yuk, ceritakan pengalaman MomDad di&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/tumbuh-kembang" title="https://primaku.page.link/tumbuh-kembang" target="_blank" style="text-decoration-line: underline; background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px;">Forum Tumbuh Kembang</a>! Selain itu, MomDad juga bisa bertanya seputar kesehatan si Kecil dan akan dijawab langsung oleh ahli, lho. Referensi:<ul><li style="text-align: justify;"><a classname="e-rte-anchor" href="https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/infant-formula-safety-dos-and-donts" title="https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/infant-formula-safety-dos-and-donts">https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/infant-formula-safety-dos-and-donts </a></li><li style="text-align: justify;"><a classname="e-rte-anchor" href="https://www.idai.or.id/artikel/klinik/asi/pemberian-susu-formula-pada-bayi-baru-lahir" title="https://www.idai.or.id/artikel/klinik/asi/pemberian-susu-formula-pada-bayi-baru-lahir">https://www.idai.or.id/artikel/klinik/asi/pemberian-susu-formula-pada-bayi-baru-lahir </a></li></ul>Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., PhD.

Aturan Pemberian Susu Formula pada Bayi

aturan-pemberian-susu-formula-pada-bayi-1685329467912

Momen liburan harusnya terasa menyenangkan bagi semua anggota keluarga, namun apa jadinya kalau si Kecil justru rewel karena makan, ya? Yap, salah satu masalah yang sering dihadapi orang tua saat mengajak anak liburan adalah perihal makanan.Si Kecil jadi susah makan karena merasa tempat yang dijelajahi lebih menarik baginya atau karena rasa capek di perjalanan. Untuk menghindari anak jadi rewel, yuk simak beberapa solusi berikut ini!Apa yang biasanya membuat si Kecil susah makan?Pergi liburan membawa beberapa perubahan bagi si Kecil, seperti perjalanan panjang yang melelahkan, tidur di tempat yang baru dan makan di tempat yang asing. Berbagai perubahan tersebut ditambah kegembiraan untuk melihat dan mencoba hal baru dapat berkontribusi pada nafsu makan yang sedikit berubah pada saat liburan.Tips saat anak susah makan saat liburan<img src="https://storage.primaku.com/editor/1670150294052-07d13865.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="mother-daughter-eating-pancake-muslim-asian-family-having-breakfast_8595-27835.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> <ul><li style="text-align: justify;">Bawa cemilan ekstra</li></ul>Liburan tidak hanya mengubah kebiasaan tidur seperti di rumah, tapi juga jam makan. Perubahan ini bisa membuat si Kecil jadi susah makan. Untuk itu, MomDad bisa memberinya cemilan atau finger food. Jangan lupa perhatikan kandungan gula dan garam dalam camilan yang dibawaApabila memungkinkan, pilih hotel yang menyediakan fasilitas dapur sederhana di kamarTidak ada salahnya untuk mengecek terlebih dahulu apakah ada hotel yang menyediakan fasilitas dapur. Dengan begitu, MomDad bisa membuat makanan untuk si Kecil yang lebih bervariasi.&nbsp;<ul><li style="text-align: justify;">Tetap membuat jadwal makan yang teratur</li></ul>Beberapa anak menolak makan karena terlalu banyak makanan ringan atau karena merasa sudah lelah dan mengantuk. Untuk itu, MomDad perlu membuat jadwal makan yang teratur. Walaupun anak belum mau makan, tetap tawarkan makanan atau camilan pada jam makan.<ul><li style="text-align: justify;">Tawarkan beberapa pilihan makanan</li></ul>Biarkan anak bereksplorasi dengan makanan baru di tempat liburan. Memberinya makanan yang itu-itu saja membuat selera si Kecil jadi menurun. Bila perlu, MomDad bisa melibatkan anak untuk memilih makanan apa yang ingin dikonsumsi.&nbsp;<ul><li style="text-align: justify;">Minimalkan gangguan saat makan</li></ul>Anak yang susah makan bisa juga karena distraksi berupa televisi atau gadget di sekitarnya. Untuk itu, jauhkan mainan atau perangkat elektronik selagi anak makan agar ia tidak gagal fokus saat sedang makan.&nbsp;Nah, itu dia beberapa tips yang bisa MomDad lakukan saat anak mogok makan di tengah-tengah liburan. Selain beberapa tips berikut. pastikan anak tetap mendapatkan tidur yang cukup saat liburan, ya, MomDad.&nbsp;Kalau jadwal tidurnya jadi berkurang, hal tersebut juga bisa memengaruhi nafsu makannya. Jadi usahakan untuk tetap mengkondisikan anak untuk bisa tidur siang di sela-sela kegiatan seru liburan keluarga, ya.&nbsp;Bagaimana dengan persiapan MomDad untuk liburan akhir tahun?&nbsp;Yuk, share di&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/lifestyle" title="https://primaku.page.link/lifestyle" target="_blank">Forum Lifestyl</a>e&nbsp;bersama MomDad lainnya! Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., Ph.D.

Si Kecil Susah Makan saat Liburan? Ini Solusinya!

si-kecil-susah-makan-saat-liburan?-ini-solusinya!-1670150513565

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 191.991px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 883.021px;">Makanan utama</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 191.991px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 883.021px;">20 - 30 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 191.991px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 883.021px;">9-11 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 191.991px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 883.021px;" class="">2 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 191.991px;">Fun facts​</td><td style="vertical-align: top; width: 883.021px;" class="">Ikan kakap tidak memiliki duri halus dan punya daging yang tebal, sehingga aman dikonsumsi oleh si Kecil. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 191.991px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 883.021px;" class="">217 kkal energi24 gram karbohidrat8,05 gram lemak11,3 gram protein</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">100 g daging ikan kakap, potong dadu</li><li style="font-size: 12pt;">1 sdt air jeruk lemon</li><li style="font-size: 12pt;">1/2 sdt garam</li><li style="font-size: 12pt;">1 sdm minyak untuk menumis</li><li style="font-size: 12pt;">1/2 sdt minyak wijen</li><li style="font-size: 12pt;">1 siung bawang putih, cincang</li><li style="font-size: 12pt;">1/2 cm jahe, memarkan</li><li style="font-size: 12pt;">60 g beras, cuci</li><li style="font-size: 12pt;">1 sdt kecap manis</li><li style="font-size: 12pt;">1 sdt saus tiram</li><li style="font-size: 12pt;">350 ml kaldu ayam</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Aduk potongan kakap dengan air jeruk lemon dan garam. Sisihkan</li><li style="font-size: 12pt;">Panaskan minyak goreng dan minyak wijen. Tumis bawang putih dan jahe sampai harum. Masukkan beras, aduk sampai kekuningan.</li><li style="font-size: 12pt;">Tambahkan daging ikan, kecap manis, saus tiram, dan kaldu ayam. Aduk kembali sampai rata. Masak sampai tim matang, angkat.</li></ul><div>Referensi:&nbsp;350 MPASI &amp; Makanan Sehat untuk Anak oleh Ahli Gizi Dr. Ari Istiany, M.Si &amp;&nbsp;Ayu Bulan Febry K D, AMG, S.KM, M.M </div>