Ada banyak <a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/6msq" title="https://primaku.page.link/6msq" target="_blank">varian ikan yang dapat diolah sebagai menu MPASI</a>, salah satunya ikan kakap.&nbsp;Dalam satu sajian ikan kakap (85 gram), terdapat 22.4 gram protein dan 110 kalori. Plus, ikan kakap merupakan sumber vitamin B12. Nah, kalau ingin menaikkan berat badan si Kecil, MomDad bisa mencoba aneka resep dengan olahan ikan kakap berikut. Yuk, intip resepnya!1.&nbsp;Ikan Saus Mentega<img src="https://storage.primaku.com/editor/1657534626974-68ebd252.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-183870067-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> <table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 31px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Makanan utama</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">20 - 40 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">9-11 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">3 porsi</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts​</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Selain mengandung karbohidrat, kentang memiliki kandungan serat hampir 5 kali lebih tinggi dari beras putih. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">289 kkal energi14,2 gram karbohidrat21,4 gram lemak10,7 gram protein1,8 mg zat besi0,8 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="">120 g kentang, kukus</li><li style="font-size: 12pt;">6 kuntum brokoli, kukus</li><li style="">100 g ikan kakap filet</li><li style="">Lada bubuk, sejumput</li><li style="">1/8 sdt garam</li><li style="">2 sdm tepung maizena</li><li style="">2 sdm minyak</li></ul>Bumbu saus:<ul><li style="">2 sdm mentega</li><li style="font-size: 12pt;">1 siung bawang putih, cincang halus</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Marinasi ikan dengan garam dan lada. Diamkan selama 10 menit.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan tepung maizena. Aduk rata.</li><li>Panaskan minyak goreng. Goreng ikan hingga matang. Angkat.</li><li>Panaskan mentega. Tumis bawang putih hingga harum. Masukkan ikan. Aduk cepat. Angkat.</li><li>Sajikan dengan kentang dan brokoli kukus.</li></ul><div>2.&nbsp;Sup Ikan Kakap</div><div><img src="https://storage.primaku.com/editor/1657534478485-06da02f8.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-1338454147-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> </div><div><table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">30 - 45 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">9-11 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">3 porsi</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Ikan kakap tidak memiliki duri halus dan punya daging yang tebal, sehingga aman dikonsumsi oleh si Kecil. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">165 kkal energi20,7 gram karbohidrat6,4 gram lemak9,2 gram protein0,7 mg zat besi0,6 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>6 sdm beras</li><li style="font-size: 12pt;">100 g ikan kakap filet</li><li>30 g lobak putih, potong tipis</li><li>1/2 buah tomat merah, potong 4 bagian</li><li>1 lembar daun salam</li><li>2 lembar daun jeruk</li><li>1 batang serai, ambil putihnya, memarkan</li><li>1/4 sdt garam</li><li>1 sdm minyak untuk menumis</li><li>400 ml air</li></ul>Bumbu halus:<ul><li>3 siung bawang merah</li><li style="font-size: 12pt;">2 siung bawang putih</li><li>2 cm kunyit</li><li>1 ruas jahe</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Masak beras hingga menjadi nasi tim.</li><li style="font-size: 12pt;">Panaskan minyak. Tumis bumbu halus, daun salam, daun jeruk, dan serai hingga harum.</li><li>Masukkan lobal, tomat merah, dan ikan kakap. Tuangkan air. Masak hingga seluruhnya matang. Taburkan garam. Aduk rata. Angkat.</li><li>Sajikan sup ikan kakap dengan nasi tim.</li></ul><div>3.&nbsp;Sempol Ikan</div></div><div><img src="https://storage.primaku.com/editor/1657534410639-4761c188.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-1178789300-170667a(1) cover.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> </div><div><table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">30 - 60 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">9-11 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">3 porsi</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Telur merupakan sumber vitamin D, zinc, kalsium, vitamin B2 dan B12. Vitamin D berperan dalam penyerapan kalsium di saluran cerna, kombinasi keduanya sangat bermanfaat untuk kesehatan tulang. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">278 kkal energi9,2 gram karbohidrat22,2 gram lemak10,8 gram protein1 mg zat besi0,5 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>150 g daging ikan giling</li><li style="font-size: 12pt;">25 g wortel, parut</li><li>1 butir telur, ambil kuningnya</li><li>3 sdm tepung sagu</li><li>2 siung bawang merah, haluskan</li><li>2 siung bawang putih, haluskan</li><li>1/4 sdt lada bubuk</li><li>1/8 sdt garam</li></ul>Bumbu lainnya:<ul><li>Stik es krim, secukupnya</li><li style="font-size: 12pt;">Minyak goreng, secukupnya</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Campurkan seluruh adonan sempol. Aduk rata.</li><li style="font-size: 12pt;">Balur tangan dengan sedikit minyak. Ambil 1 sendok makan adonan dan balutkan ke stik es krim. Lakukan hingga adonan habis.</li><li style="font-size: 12pt;">Panaskan minyak secukupnya.</li><li>Goreng sempol hingga matang. Angkat dan tiriskan.</li><li>Sajikan hangat.</li></ul></div><div><div style="text-align: justify;">Itu dia tiga menu MPASI 9-11 bulan yang bernutrisi untuk BB booster dengan olahan ikan kakap. Dari ketiga menu di atas, MomDad mau coba bikin yang mana nih?&nbsp;</div><div style="text-align: justify;">Jika ingin tahu lebih banyak mengenai resep MPASI lainnya, yuk&nbsp;follow&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://www.instagram.com/official.primaku/" title="https://www.instagram.com/official.primaku/" target="_blank">@official.primaku</a>&nbsp;di Instagram dan pantau terus artikel terbaru kami melalui aplikasi PrimaKu.</div><div style="text-align: justify;">Suka dengan resep-resep di atas? Yuk,&nbsp;like&nbsp;dan&nbsp;bookmark&nbsp;artikel ini!</div></div><div> </div><div>Referensi:&nbsp;Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) &amp; dr. Titis Prawitasari Sp.A(K):&nbsp; Bunny &amp; Monky</div><div><div>Ilustrasi foto: iStock</div></div>

Kumpulan Resep MPASI 9-11 Bulan Berbahan Ikan Kakap untuk BB Booster

kumpulan-resep-mpasi-9-11-bulan-berbahan-ikan-kakap-untuk-bb-booster

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 189px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 886px;">Camilan</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 189px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 886px;" class="">5 - 10 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 189px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 886px;" class="">9-11 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 189px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 886px;" class="">1 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 189px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 886px;" class="">Keju merupakan sumber kalsium, lemak dan protein bagi tubuh. Selain itu, keju Cheddar merupakan sumber vitamin K2 yang baik dan bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.&nbsp; </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 189px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 886px;" class="">151 kkal energi1,3 gram karbohidrat12,2&nbsp; gram lemak9,3 gram protein1 mg zat besi0,9 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>1 butir telur ayam</li><li>1 sdm susu cair UHT</li><li>10 g keju parut</li><li>1/2 sdt mentega</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Kocok telur dengan garpu hingga berbuih</li><li>Tuangkan susu. Masukkan keju parut. Aduk rata.</li><li>Panaskan mentega di teflon.</li><li>Tuangkan kocokan telur. Masak hingga setengah matang.</li><li>Lipat ke salah satu sisi dan masak hingga matang. Angkat. Sajikan hangat.</li></ul><div><div>Referensi: Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) &amp; dr. Titis Prawitasari Sp.A(K):&nbsp; Bunny &amp; Monky</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Omelet Keju

omelet-keju-1672299222073

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 17.5651%;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 82.342%;">Camilan</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 17.5651%;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 82.342%;">10 - 20 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 17.5651%;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 82.342%;" class="">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 17.5651%;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 82.342%;" class="">1 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 17.5651%;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 82.342%;" class="">Selain mengandung karbohidrat, kentang memiliki kandungan serat hampir 5 kali lebih tinggi dari beras putih. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 17.5651%;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 82.342%;" class="">95,3 kkal energi6,1 gram karbohidrat6,6&nbsp; gram lemak3,6 gram protein0,2 mg zat besi0,5 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>50 g kentang</li><li>1/2 sdm mentega</li><li>15 g keju</li><li>75 ml susu cair</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Kukus kentang hingga matang. Tambagkan mentega. Tumbuk hingga halus.</li><li>Masak susu cair dengan keju hingga keju meleleh seluruhnya. Angkat.</li><li>Sajikan kentang dengan saus keju.</li></ul><div><div>Referensi: Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) &amp; dr. Titis Prawitasari Sp.A(K):&nbsp; Bunny &amp; Monky</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Kentang Tumbuk Keju

kentang-tumbuk-keju-1671156759869

Susu merupakan sumber kalsium dan folfat yang bauk untuk perkembangan tulang, serta gigi si Kecil. Namun, mengonsumsi susu secara berlebihan juga tidak disarankan. Pasalnya, jika terlalu banyak minum susu, akan ada ketidakseimbangan pada si Kecil, seperti berisiko obesitas, menghambat penyerapan besi, hingga memicu sulit buang air besar. So, demi mencegah hal tersebut, MomDad dapat melakukan tips berikut ini. Tips mencegah anak konsumsi susu berlebih<img src="https://storage.primaku.com/editor/1657256378455-ad6d6b7c.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="sub 3.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Meski tidak dianjurkan meminum susu berlebihan, tapi menghentikan asupan susu pada anak juga bukan solusi, lho, MomDad. Nah, untuk menyiasatinya, MomDad bisa mengurangi asupan susu dengan memperkenalkan minuman sehat lainnya. Selain itu, biasakan si kecil minum air putih setidaknya 2-5 gelas per hari, ya.Selain itu, karena anak membutuhkan beragam nutrisi untuk tumbuh kembangnya, MomDad juga perlu menyajikan berbagai makanan tinggi nutrisi, seperti daging ayam, sayur, dan buah sebagai menu makan si Kecil.Untuk meningkatkan nafsu makannya, MomDad bisa menyajikan menu bergizi tersebut dengan tampilan yang menarik. Susu dapat diberikan mengikuti jadwal makan, misalnya susu dapat diberikan di jam snack anak, namun hindari memberikan susu sebelum anak makan, atau malah sebagai pengganti makan jika anak tidak mau makan. Hal itu dapat menjadi pisau bermata dua karena anak akan belajar apabila ia tidak mau makan, MomDad akan memberikan susu yang mengenyangkan. Tentunya jika hal ini menjadi kebiasaan akan mengganggu proses anak belajar mengenal dan mengolah berbagai variasi makanan ya kan!.Sebagai kesimpulan, susu bukan lah suatu minuman yang super. Susu memang memberikan zat gizi penting yang dibutuhkan seorang anak, namun terlalu banyak minum susu juga ternyata memberikan dampak yang kurang baik.Anak cukup mengonsumsi susu sebanyak 2 gelas tau 500 ml per hari dan diiringi dengan makan makanan yang kaya gizi seimbang.&nbsp;Semoga tips di atas bermanfaat ya untuk MomDad dan si Kecil.Buat MomDad yang ingin mengetahui lebih banyak mengenai tumbuh kembang anak, yuk follow Instagram <a class="e-rte-anchor" href="https://www.instagram.com/official.primaku/" title="https://www.instagram.com/official.primaku/" target="_blank">@official.primaku</a> dan baca juga artikelnya di aplikasi PrimaKu atau website <a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.com/" title="https://primaku.com/" target="_blank">primaku.com</a>, ya!Sumber foto: PexelsArtikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., Ph.D.

Berisiko Obesitas, Ini Tips Mencegah Anak Minum Susu Berlebih

berisiko-obesitas--ini-tips-mencegah-anak-minum-susu-berlebih

Melihat anak doyan minum susu tentu membuat orang tua senang. Tapi, kalau sudah berlebihan tentu saja orang tua menjadi resah. Memang sih, minum susu tambahan atau susu pertumbuhan tidak salah, tapi kalau berlebih apakah ada dampak negatifnya?Mungkin itu juga yang menjadi pertanyaan MomDad kalau melihat anak meminum susu berlebihan. Selain itu, anak juga tidak mau makan karena sudah merasa kenyang dengan susu. Lantas, apakah ada risikonya ketika anak minum susu terlalu banyak? Yuk, simak penjelasannya berikut ini!Susu merupakan sumber kalsium<img src="https://storage.primaku.com/editor/1657255774735-5ed2562e.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="sub 1 (1).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Susu merupakan salah satu bagian penting dalam asupan makanan seorang anak. Bahkan, sejak lahir, bayi sudah mendapatkan makanan utama berupa susu, baik air susu ibu (ASI) atau dalam bentuk susu formula.Susu diketahui merupakan sumber kalsium dan fosfat yang baik untuk perkembangan tulang dan gigi anak. Selain itu, susu juga mengandung protein, lemak, vitamin B, dan energi yang cukup untuk pertumbuhan bayi.Meski begitu, susu tidak mengandung zat besi maupun serat. Susu tidak bisa mewakili kebutuhan zat gizi yang dibutuhkan oleh anak. Bisa jadi, kalau memang anak hanya diberikan susu, tentu akan menyebabkan zat gizi tertentu yang dibutuhkan anak berkurang karena tidak semua zat ada dalam susu.Beberapa hal yang terjadi saat anak minum susu terlalu banyak<img src="https://storage.primaku.com/editor/1657255798489-d83087f7.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="sub 2.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Ada beberapa hal yang terjadi saat anak minum susu terlalu banyak, termasuk adanya ketidakseimbangan dalam beberapa hal, yakni:Tingginya kalori atau energi yang terkandung di dalam volume susu yang diminumKalori yang terkandung pada susu dapat menjadi masalah, kalau anak terlalu banyak minum susu. Sebuah penelitian pada tahun 2014 menemukan bahwa balita yang mengonsumsi 3 hingga 4 gelas susu per hari memang memiliki perawakan yang lebih tinggi, namun juga cenderung lebih obes atau overweight.&nbsp;Susu mengandung gula, protein, dan lemak jenuh yang telah diketahui menyebabkan obesitas. Karena merupakan minuman berkalori, minum susu akan menimbulkan rasa kenyang sehingga bila anak minum susu dalam jumlah besar, anak tidak akan memiliki kesempatan yang cukup untuk merasa lapar, dan menambah masalah gerakan tutup mulut (GTM) pada anak. Tak hanya itu, pada anak yang pemilih dalam hal makanan (picky eater), ia juga akan menolak makan karena masih merasa kenyang, sehingga selain jumlah makanan yang dimakan hanya sedikit, variasi makanan yang dapat dikenalkan juga berkurang.&nbsp;Jumlah kalsium dalam volume susu yang diminum terlalu banyakKalsium yang sering menjadi alasan orang tua masih memberikan susu dalam volume besar kepada anak memang penting untuk pertumbuhan tulang. Namun, perlu MomDad ketahui bahwa terlalu banyak asupan kalsium dapat menghambat penyerapan besi, sehingga minum terlalu banyak susu dapat menyebabkan anemia, lho!&nbsp;Sumber kalsium pun tidak hanya berasal dari susu. Kacang-kacangan juga mengandung kalsium dalam jumlah yang cukup. Protein yang terdapat di dalam susu tentu juga terkandung dalam berbagai jenis makanan lain, seperti ikan, telur dan daging.&nbsp;Jumlah serat dalam volume susu yang diminum terlalu sedikitPerlu MomDad ketahui, susu tidak mengandung serat, sehingga mengonsumsi susu berlebih bisa memicu sulit buat air besar. Selain itu, anak yang terlalu banyak minum susu juga akan mudah merasa kenyang dan malas mengonsumsi makanan bergizi lain, seperti sayur dan buah-buahan. Kondisi ini lebih umum terjadi pada anak yang meminum lebih dari 500-700 ml susu per hari.&nbsp;Masalah lain akibat terlalu banyak minum susu adalah karies gigi yang dapat mengenai mahkota dan akar gigi, terutama jika anak memiliki kebiasaan menyusu sebelum tidur menggunakan botol dan tidak membersihkan kembali dengan menyikat gigi. Pasalnya susu yang menggenang di mulut saat anak minum menggunakan botol sampai tertidur akan mengakibatkan suburnya pertumbuhan bakteri, karena bakteri di dalam mulut akan menggunakan gula dari susu sebagai sumber energi.&nbsp;Metabolisme gula oleh bakteri tersebut akan menyebabkan lingkungan mulut menjadi asam dan bersifat korosif yang akan merusak lapisan gigi dan menimbulkan karies.Nah, sekarang sudah terjawab kan MomDad kenapa minum susu berlebihan enggak baik untuk kesehatan anak? Usahakan MomDad memberikan susu dalam jumlah yang sesuai agar semua nutrisi penting bagi tubuhnya terpenuhi.Buat MomDad yang ingin mengetahui lebih banyak mengenai tumbuh kembang anak, MomDad bisa follow akun Instagram <a class="e-rte-anchor" href="https://www.instagram.com/official.primaku/" title="https://www.instagram.com/official.primaku/" target="_blank">@official.primaku</a> dan baca juga artikelnya di aplikasi PrimaKu, ya!Sumber foto: PexelsArtikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., Ph.D.<div style="text-align: justify;"></div>

 Anak Terlalu Banyak Minum Susu, Bahaya Enggak, ya?

-anak-terlalu-banyak-minum-susu--bahaya-enggak--ya-

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Camilan</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">10 - 20 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">3 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Agar-agar mengandung serat larut yang membantu melancarkan BAB. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">88 kkal energi13,5 gram karbohidrat3,1&nbsp; gram lemak3 gram protein0,6 mg zat besi0,5 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>259 ml susu cair cokela</li><li>1 sdm gula pasir</li><li>1 sdm cokelat bubuk</li><li>1 sdt agar-agar bubuk</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Masak susu, cokelat bubuk, dan agar-agar bubuk hingga mendidih</li><li>Tuangkan ke cetakan. Diamkan di suhu ruang hingga setengah padat.</li><li>Dinginkan di kulkas</li><li>Sajikan.</li></ul><div><div>Referensi: Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) &amp; dr. Titis Prawitasari Sp.A(K):&nbsp; Bunny &amp; Monky</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Puding Cokelat

puding-cokelat

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Camilan</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">10 - 20 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">2 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Labu kuning merupakan salah satu sumber makanan yang kaya vitamin A dan vitamin C. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">117 kkal energi8,8 gram karbohidrat9,5&nbsp; gram lemak1 gram protein0,4 mg zat besi0,6 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>75 g labu kuning</li><li style="font-size: 12pt;">15 g kurma</li><li>50 ml krim kental atau susu evaporasi</li></ul>Cara membuat:<ul style="margin-bottom: 1rem;"><li>Kukus labu dan kurma hingga matang. Angkat.</li><li style="font-size: 12pt;">Tuangkan krim kental.</li><li>Simpan di lemari pendingin.</li><li>Sajikan dingin.</li></ul><div><div>Referensi: Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) &amp; dr. Titis Prawitasari Sp.A(K):&nbsp; Bunny &amp; Monky</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Puree Labu dan Kurma

puree-labu-dan-kurma-1712028504224

Memasuki usia 1 tahun, MPASI si Kecil sudah mulai "naik kelas'. Porsinya pun bisa dibilang lebih banyak dibandingkan dengan usia sebelumnya. Nah, buat MomDad yang ingin persiapkan MPASI di usia ini, ketahui yuk sumber nutrisi yang bisa ia dapat, serta berapa banyak porsinya!Sumber nutrisi si Kecil untuk usia batita<table class="e-rte-table" style="width: 100%; min-width: 0px;"><tbody><tr><td style="width: 33.3333%;" class="">Kelompok makanan</td><td style="width: 33.3333%;" class="">Porsi per-hari</td><td style="width: 33.3333%;" class="">1 porsi setara dengan</td></tr><tr><td style="width: 33.3333%;" class="">Hidrat arang</td><td style="width: 33.3333%;" class="">6</td><td style="width: 33.3333%;" class="">¼ - ½ potong roti ¼ - ½ gelas nasi, pasta, cereal (setelah dimasak) 1 - 2 keping biskuit </td></tr><tr><td style="width: 33.3333%;">Sayuran</td><td style="width: 33.3333%;">2 - 3</td><td style="width: 33.3333%;" class="">¼ - ½ gelas sayuran (setelah dimasak) </td></tr><tr><td style="width: 33.3333%;">Buah-buahan</td><td style="width: 33.3333%;">2 -3</td><td style="width: 33.3333%;" class="">½ potong atau ¼ gelas buah segar ¼ - ⅓ gelas jus buah </td></tr><tr><td style="width: 33.3333%;">Produk dairy</td><td style="width: 33.3333%;">2 - 3</td><td style="width: 33.3333%;" class="">½ gelas susu ½ gelas yoghurt ½ ons keju </td></tr><tr style="height: 29px;"><td style="width: 33.3333%;">Sumber protein</td><td style="width: 33.3333%;">2</td><td style="width: 33.3333%;" class="">1 - 2 ons daging ayam/sapi/ikan ½ - 1 butir telur 2 - 4 sendok makan kacang polong </td></tr><tr style="height: 29px;"><td style="width: 33.3333%;">Sumber lemak</td><td style="width: 33.3333%;">3 - 4</td><td style="width: 33.3333%;" class="">1 sendok teh margarin/mentega/minyak goreng </td></tr></tbody></table>Aturan makanUntuk menciptakan pola makan yang sehat, sebaiknya sejak awal MomDad menerapkan aturan makan pada si Kecil, seperti:<ul><li style="text-align: justify;">Atur secara rutin jadwal makan si Kecil.</li><li style="text-align: justify;">Batasi waktu makan si Kecil dalam 30 menit sekali makan. Habis atau tidak habis, selesaikan.</li><li style="text-align: justify;">Tidak ada yang ditawarkan di antara waktu makan selain air putih.</li></ul>Perlu diingat juga, bahwa ada beberapa hal yang sebaiknya MomDad hindari agar tidak menjadu kebiasaan buruk dalam mengatur jadwal makan, di antaranya:<ul><li style="text-align: justify;">Jangan memaksakan si Kecil makan.</li><li style="text-align: justify;">Jangan memberikan makanan sebagai reward.</li><li style="text-align: justify;">Tidak ada distraksi saat makan, seperti mainan, televisi, atau naik odong-odong.</li></ul>Prosedur dalam memberikan makan untuk si Kecil<ul><li style="text-align: justify;">Berikan dalam porsi kecil.</li><li style="text-align: justify;">Berikan makanan cair atau minuman setelah makanan padat.</li><li style="text-align: justify;">Dorong anak untuk makan sendiri dengan pendampingan.</li><li style="text-align: justify;">Bereskan makanan jika setelah 10-15 menit si Kecil memainkan makanannya tanpa benar-benar makan.</li><li style="text-align: justify;">Hentikan proses makan jika si Kecil makan dalam keadaan marah.</li><li style="text-align: justify;">Bersihkan mulut atau meja makan yang berantakan hanya setelah proses makan si Kecil selesai.</li></ul>Semoga informasi di atas bermanfaat ya untuk MomDad, juga si Kecil. Jika ingin tahu infromasi menarik seputar tumbuh kembang anak lainnya, pantau terus artikel terbaru kami melalui aplikasi PrimaKu atau website <a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.com/" title="https://primaku.com/" target="_blank">primaku.com</a>. Follow juga Instagram <a class="e-rte-anchor" href="https://www.instagram.com/official.primaku/" title="https://www.instagram.com/official.primaku/" target="_blank">@official.primaku</a> ya, MomDad!&nbsp;Sebelum menerapkannya ke si Kecil, yuk like, save, dan share dulu artikel ini!Sumber foto: iStockReference: Mommyclopedia Panduan Lengkap Merawat Batita oleh dr. Meta Hanindita, Sp.A: Gramedia 2020<div style="text-align: justify;"> </div>

Kumpulan Resep MPASI 9-11 Bulan Berbahan Ikan Kakap untuk BB Booster

Kumpulan Resep MPASI 9-11 Bulan Berbahan Ikan Kakap untuk BB Booster

Omelet Keju

Omelet Keju

Kentang Tumbuk Keju

Kentang Tumbuk Keju

Berisiko Obesitas, Ini Tips Mencegah Anak Minum Susu Berlebih

Berisiko Obesitas, Ini Tips Mencegah Anak Minum Susu Berlebih

Anak Terlalu Banyak Minum Susu, Bahaya Enggak, ya?

Anak Terlalu Banyak Minum Susu, Bahaya Enggak, ya?

Puding Cokelat

Puding Cokelat

Puree Labu dan Kurma

Puree Labu dan Kurma

Penuhi Nutrisi si Kecil dari Sumber Makanan Ini, MomDad!

Penuhi Nutrisi si Kecil dari Sumber Makanan Ini, MomDad!