<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Makanan utama</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">30 - 45 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">1 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Telur kaya akan lemak jenuh, sehingga tepat untuk dijadikan salah satu makanan penambah berat badan bayi. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">258 kkal energi17,2 gram karbohidrat18,9&nbsp; gram lemak12,5 gram protein1,7 mg zat besi1,0 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>3 sdm beras putih, cuci bersih</li><li style="font-size: 12pt;">60 g daging ayam cincang</li><li>1 butir telur ayam rebus</li><li>75 ml santan kental</li><li>350 ml air</li><li>1 siung bawang putih</li><li>1 siung bawang merah</li><li>1 lembar daun jeruk</li><li>1 lembar daun salam</li><li>1 sdm minyak untuk menumis</li></ul>Cara membuat:<ul style="margin-bottom: 1rem;"><li>Panaskan minyak. Tumis bawang merah, bawang putih, daun salam, dan daun jeruk hingga harum.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan daging ayam. Masak hingga berubah warna.</li><li>Masukkan beras. Tuangkan santan. Masak dan aduk sesekali hingga menjadi bubur.</li><li>Masukkan telur. Aduk rata.</li><li>Sajikan hangat.</li></ul><div><div>Referensi: Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) &amp; dr. Titis Prawitasari Sp.A(K):&nbsp; Bunny &amp; Monky</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Bubur Ayam dan Telur

bubur-ayam-dan-telur

Salmon merupakan salah satu sumber makanan yang mengandung banyak omega tiga yaitu sekitar 2.3 gram per 100 gramnya. Nggak heran kalau banyak menu MPASI yang menggunakan salmon sebagai salah satu bahan utama. Namun, sebagian orang mungkin menganggap harga ikan salmon cenderung tinggi dibanding dengan jenis ikan lainnya. Tenang, MomDad bisa lho mengganti salmon dengan jenis ikan lain yang juga baik untuk si Kecil! Ikan tenggiri<img src="https://storage.primaku.com/editor/1655889382625-51a4a614.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-155606540-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Setiap 100 gram ikan tenggiri (daging saja, tanpa tulang) mengandung:<table class="e-rte-table" style="width: 100%; min-width: 0px;"><tbody><tr><td style="width: 50%;" class="">Kalori</td><td style="width: 50%;" class="">112 kal</td></tr><tr><td style="width: 50%;" class="">Protein</td><td style="width: 50%;" class="">21,4 gram</td></tr><tr><td style="width: 50%;" class="">Lemak</td><td style="width: 50%;" class="">2,3 gram</td></tr><tr><td style="width: 50%;">Zat Besi</td><td style="width: 50%;" class="">0,9 gram</td></tr></tbody></table>Ikan tenggiri juga mengandung omega-3 yang berperan dalam berbagai fungsi tubuh, salah satunya untuk meningkatkan imun atau daya tahan tubuh si kecil. Ikan tenggiri juga mengandung zat besi dan vitamin B12 yang dapat membantu mencegah anemia.Ikan tongkol<img src="https://storage.primaku.com/editor/1655889390662-a1cf26e9.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="tongkol.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Selain harganya ramah di kantong, ikan tongkol juga terbukti bagus untuk MPASI si Kecil. Tiap 100 gram ikan tongkol (daging saja, tanpa tulang) mengandung:<table class="e-rte-table" style="width: 1059.33px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td style="width: 529.167px;" class="">Kalori</td><td style="width: 529.167px;" class="">111 kal</td></tr><tr><td style="width: 529.167px;" class="">Protein</td><td class="" style="width: 529.167px;">24 gram</td></tr><tr><td class="" style="width: 529.167px;">Lemak</td><td class="" style="width: 529.167px;">1 gram</td></tr><tr><td style="width: 529.167px;">Zat Besi</td><td class="" style="width: 529.167px;">0,7 gram</td></tr></tbody></table>Selain tinggi protein dan zat besi, ikan tongkol juga mengandung vitamin D dan kalsium yang berperan dalam kesehatan tulang si Kecil. Ikan tongkol juga kaya antioksidan yang bermanfaat untuk mencegah anemia, diabetes hingga gangguan autoimun pada si Kecil. Ikan kembung<img src="https://storage.primaku.com/editor/1655889450213-1610abcc.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="ikan kembung.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Setiap 100 gram ikan kembung (daging saja, tanpa tulang) juga mengandung:<table class="e-rte-table" style="width: 1059.33px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="width: 529.167px;">Kalori</td><td class="" style="width: 529.167px;">112 kal</td></tr><tr><td class="" style="width: 529.167px;">Protein</td><td class="" style="width: 529.167px;">21,4 gram</td></tr><tr><td class="" style="width: 529.167px;">Lemak</td><td class="" style="width: 529.167px;">2,3 gram</td></tr><tr><td style="width: 529.167px;">Zat Besi</td><td class="" style="width: 529.167px;">0,9 gram</td></tr></tbody></table>Ikan kembung juga mengandung fosfor yang baik untuk menunjang kesehatan mata, mendukung pertumbuhan tulang dan gigi, dan meningkatkan daya tahan tubuh si kecil sehingga tidak mudah sakit.Ikan lele<img src="https://storage.primaku.com/editor/1655889483297-f79f6c80.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-1400846215-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Dalam setiap 100 gram ikan lele (daging saja, tanpa tulang) juga mengandung:<table class="e-rte-table" style="width: 1059.33px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="width: 529.167px;">Kalori</td><td style="width: 529.167px;" class="">84 kal</td></tr><tr><td class="" style="width: 529.167px;">Protein</td><td class="" style="width: 529.167px;">14,8 gram</td></tr><tr><td class="" style="width: 529.167px;">Lemak</td><td class="" style="width: 529.167px;">2,3 gram</td></tr><tr><td style="width: 529.167px;">Zat Besi</td><td class="" style="width: 529.167px;">0,3 gram</td></tr></tbody></table>Nah, karena mengandung banyak nutrisi, ikan Lele dapat membantu mengoptimalkan perkembangan otak si Kecil, memperkuat tulang, mencegah anemia dan meningkatkan kekebalan tubuh. Protein hewani rendah lemak ini juga berfungsi untuk membangun dan memperbaiki jaringan otot. Ikan mujair<img src="https://storage.primaku.com/editor/1655889522370-8a0c9ed7.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-519915660-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Setiap 100 gram ikan mujair (daging saja, tanpa tulang) mengandung:<table class="e-rte-table" style="width: 1059.33px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="width: 529.167px;">Kalori</td><td style="width: 529.167px;" class="">84 kal</td></tr><tr><td class="" style="width: 529.167px;">Protein</td><td class="" style="width: 529.167px;">18,2 gram</td></tr><tr><td class="" style="width: 529.167px;">Lemak</td><td class="" style="width: 529.167px;">0,7 gram</td></tr><tr><td style="width: 529.167px;">Zat Besi</td><td class="" style="width: 529.167px;">0,4 gram</td></tr></tbody></table>Ikan Mujair juga mengandung banyak vitamin A yang berperan dalam menjaga kesehatan mata. Dari kelima ikan di atas, MomDad ingin mengolahnya menjadi menu MPASI apa nih? Yuk, langsung cek resep MPASI di aplikasi PrimaKu!Jika ingin tahu resep-resep MPASI lainnya, MomDad dapat melihatnya di aplikasi PrimaKu atau melalui website <a class="e-rte-anchor" href="http://www.primaku.com/" title="http://www.primaku.com/" target="_blank">primaku.com</a>. Jangan lupa juga ikuti Instagram <a class="e-rte-anchor" href="https://www.instagram.com/official.primaku/" title="https://www.instagram.com/official.primaku/" target="_blank">@official.primaku</a> karena ada banyak konten menarik seputar tumbuh kembang anak lainnya.Suka dengan informasi di atas? Like dan bookmark artikelnya, ya!Sumber foto: iStockArtikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., Ph.D.<div style="text-align: justify;"> </div>

Selain Salmon, Jenis-Jenis Ikan Ini Bisa Diolah sebagai Menu MPASI

selain-salmon--jenis-jenis-ikan-ini-bisa-diolah-sebagai-menu-mpasi

Kumpulan Resep Olahan Ayam untuk MPASI Usia 9-11 Bulan

kumpulan-resep-olahan-ayam-untuk-mpasi-usia-9-11-bulan

Setiap orang tua pasti ingin memberikan yang terbaik untuk buah hatinya, termasuk memberikan air susu ibu (ASI) secara eksklusif selama 6 bulan hingga 2 tahun. Badan Kesehatan Dunia (WHO) juga telah merekomendasikan pemberian ASI eksklusif selama 6 bulan pertama kehidupan dan dilanjutkan hingga minimal usia 2 tahun didampingi dengan makanan padat.Namun, ada kalanya ibu tidak dapat menyusui langsung, baik karena alasan pekerjaan, sakit, atau ada hambatan lainnya sehingga ASI harus diberikan melalui media lain. MomDad sudah tahu bagaimana cara menyimpan dan memberikan ASI perah yang baik dan benar? Simak artikelnya, yuk!Cara memerah ASI dengan benarSebelum memerah ASI, pastikan agar ibu memperhatikan kebersihan tangan, pompa atau alat perah, dan botol atau plastik tempat menyimpan ASI. Saat memerah, ibu disarankan untuk langsung menggunakan botol atau plastik penyimpanan ASI. Selain botol susu dan plastik khusus, ibu juga dapat menggunakan botol kaca untuk menyimpan ASI.Tips menyimpan ASI dengan benar<img src="https://storage.primaku.com/editor/1655794974061-de0610e4.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-486333504-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Agar ASI yang dikonsumsi oleh si Kecil tetap terjaga kualitasnya, sebaiknya MomDad perlu memperhatikan beberapa hal berikut:1. Beri label pada wadah penyimpan, seperti tanggal dan jam ASI diperah.2. Jangan simpan ASI di pintu kulkas agar suhu tidak berubah-ubah.3. Jika ASI tidak akan digunakan dalam 4 hari ke depan, segera pindahkan ke freezer apabila suhu sudah dingin.4. Simpan ASI dengan jumlah secukupnya per wadah penyimpanan. Sisakan tempat di bagian atas wadah karena volume ASI beku akan bertambah.&nbsp;5. ASI dapat disimpan dalam tas berisi es batu selama maksimal 24 jam. Setibanya di tujuan, segera berikan ASI kepada bayi, simpan di kulkas, atau bekukan.<table class="e-rte-table" style="width: 100%; min-width: 0px;"><tbody><tr><td style="width: 20%;" class="">Jenis ASI</td><td style="width: 20%;" class="">Ruangan Bersuhu</td><td style="width: 20%;" class="">Kulkas (4°C)</td><td style="width: 20%;">Freezer</td></tr><tr><td style="width: 20%;" class="">ASI segar yang baru diperah</td><td style="width: 20%;" class="">Maksimal 4 jam</td><td style="width: 20%;" class="">Maksimal 4 hari</td><td style="width: 20%;" class="">Baik dalam waktu 6 bulan. Masih dapat digunakan maksimal 12 bulan. </td></tr><tr><td style="width: 20%;" class="">ASI yang sudah dicairkan (sebelumnya beku)</td><td style="width: 20%;">1 - 2 jam</td><td style="width: 20%;" class="">Maksimal 1 hari (24 jam)</td><td style="width: 20%;" class="">Jangan pernah membekukan kembali ASI yang sudah pernah dicairkan. </td></tr></tbody></table> Tips mencairkan ASI beku (thawing)MomDad, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan sebelum mencairkan ASI yang dibekukan agar kualitasnya tetap terjaga, antara lain:<ul><li style="text-align: justify;">ASI dapat diturunkan dari freezer ke kulkas bagian bawah selama semalam atau diletakkan dalam wadah berisi air hangat.</li><li style="text-align: justify;">Jangan mencairkan ASI beku atau memanaskan ASI dingin dengan kompor atau microwave.&nbsp;</li><li style="text-align: justify;">Setelah ASI cair, gunakan dalam waktu 24 jam setelah ASI cair seluruhnya (bukan sejak ASI diturunkan dari freezer).</li><li style="text-align: justify;">Setelah ASI dihangatkan atau berada dalam suhu ruangan, segera gunakan dalam waktu 2 jam.</li><li style="text-align: justify;">Jangan membekukan kembali ASI yang sudah pernah dicairkan.</li><li style="text-align: justify;">ASI tidak harus dihangatkan karena dapat diberikan dalam keadaan dingin atau dalam suhu ruang. Putar wadah penyimpanan ASI agar lemaknya bercampur kembali.</li><li style="text-align: justify;">Bila Mom memutuskan untuk menghangatkan ASI perah, pastikan wadah penyimpanan tertutup rapat. Uji dulu suhu ASI perah sebelum diberikan kepada bayi.</li><li style="text-align: justify;">Jika bayi tidak menghabiskan ASI perah yang sudah didiamkan, sisa ASI dapat diberikan maksimal 2 jam setelah bayi selesai minum. Setelah 2 jam, sisa ASI perah harus dibuang.</li></ul>Itu dia beberapa hal yang perlu MomDad perhatikan dalam mengatur pemberian ASI perah untuk si Kecil. Ketahui informasi seputar tumbuh kembang anak hingga MPASI dengan mengikuti Instagram <a class="e-rte-anchor" href="https://www.instagram.com/official.primaku/" title="https://www.instagram.com/official.primaku/" target="_blank">@official.primaku</a> dan baca artikel lainnya lewat aplikasi PrimaKu atau website <a class="e-rte-anchor" href="http://www.primaku.com/" title="http://www.primaku.com/" target="_blank">primaku.com</a>.Suka dengan artikel ini? Yuk, like dan save artikelnya!Sumber foto: FreepikArtikel ini telah ditinjau oleh Prof. Dr. Madarina Julia, Sp.A (K), MPH., Ph.D<div style="text-align: justify;"> </div>

Agar Tetap Berkualitas, Begini Cara Mengatur Pemberian ASI Perah untuk si Kecil

agar-tetap-berkualitas--begini-cara-mengatur-pemberian-asi-perah-untuk-si-kecil

Ada banyak resep MPASI lezat yang bisa MomDad buat untuk kebutuhan nutrisi si Kecil. Dari sekian banyak resep, mungkin MomDad pernah menemukan susu UHT sebagai salah satu bahan makanan dalam MPASI. MomDad pun jadi bertanya-tanya, apakah boleh susu UHT dimasukkan ke dalam MPASI? Untuk tahu jawabannya, yuk simak penjelasan di bawah!Susu UHT pada MPASISusu UHT atau Ultra High Temperature merupakan salah satu jenis susu yang umum ditemukan di pasaran. Sesuai dengan namanya, susu UHT diolah dengan cara dipanaskan dengan suhu tinggi (135 °C – 154 °C) selama beberapa detik untuk mematikan bakteri atau kuman-kuman yang ada di dalam susu segar. Dengan metode ini, susu UHT dapat disimpan lebih lama daripada susu pasteurisasi (susu yang dipanaskan dengan suhu yang rendah), namun tidak mengubah kandungan nutrisi keduanya.Maka dari itu, susu UHT aman dan boleh digunakan sebagai campuran saat memasak MPASI tetapi dalam takaran yang sedikit. Selain itu dengan catatan, susu UHT tidak boleh dijadikan pengganti ASI pada si Kecil yang berusia kurang dari 1 tahun.Hal yang perlu diperhatikan dalam menambahkan susu UHT pada MPASIMomDad juga perlu memperhatikan beberapa hal dalam pembuatan MPASI yang dicampur dengan susu UHT, di antaranya:<ul><li style="text-align: justify;">Pastikan usia si Kecil sudah memenuhi syarat untuk diberikan susu UHT.</li><li style="text-align: justify;">Pilih susu UHT yang plain (tawar) dan tidak mengandung pemanis buatan.</li><li style="text-align: justify;">MPASI di campur susu UHT dengan takaran yang kecil.</li><li style="text-align: justify;">Perhatikan label pada kemasan produk susu UHT mengenai petunjuk usia yang disarankan.</li><li style="text-align: justify;">Fokus kepada variasi bahan makanan untuk MPASI agar kebutuhan nutrisi si kecil terpenuhi, bukan ke susu UHTnya.</li><li style="text-align: justify;">Pastikan si Kecil tidak memiliki alergi akan susu sapi. Tetapi, jika sudah terlanjur diberikan dan MomDad baru menyadari kalau si Kecil alergi akan susu sapi, maka hentikan segera dan konsultasikan ke dokter anak.</li></ul>Itu dia penjelasan mengenai susu UHT sebagai campuran MPASI. Semoga bermanfaat ya untuk MomDad. Jika ingin tahu informasi menarik lainnya seputar tumbuh kembang anak, pantau terus artikel terbaru kami melalui aplikasi PrimaKu atau website <a class="e-rte-anchor" href="http://www.primaku.com/" title="http://www.primaku.com/" target="_blank">primaku.com</a>. MomDad juga bisa follow <a class="e-rte-anchor" href="https://www.instagram.com/official.primaku/" title="https://www.instagram.com/official.primaku/" target="_blank">@official.primaku </a>karena ada banyak konten menarik seputar ibu dan anak yang sayang jika dilewatkan.&nbsp;Suka dengan artikel ini? Yuk, like dan bookmark artikelnya!Referensi<a classname="e-rte-anchor" href="https://healthykids.nsw.gov.au/downloads/file/campaignsprograms/Appropriatedrinkstable.pdf" title="https://healthykids.nsw.gov.au/downloads/file/campaignsprograms/Appropriatedrinkstable.pdf">https://healthykids.nsw.gov.au/downloads/file/campaignsprograms/Appropriatedrinkstable.pdf </a>Sumber Foto: ShutterstockArtikel ini telah ditinjau oleh Prof. Dr. Madarina Julia, Sp.A (K), MPH., Ph.D

Apakah Boleh Mencampurkan Susu UHT pada MPASI?

apakah-boleh-mencampurkan-susu-uht-pada-mpasi-

Setiap perkembangan pada anak adalah hal yang sangat berarti. Ketika anak memasuki usia baru, akan ada perubahan yang mendukung tumbuh kembangnya, termasuk dalam urusan MPASI. Agar pertumbuhannya optimal, MomDad wajib tahu apa saja perkembangan yang terjadi dalam tahapan MPASI. Yuk, simak di bawah!Perkembangan tahapan MPASI berdasarkan usia0-6 BulanPada usia 4-6 bulan:<ul><li style="text-align: justify;">Menunjukkan respon buka mulut ketika sendok didekatkan.</li><li style="text-align: justify;">Dapat memindahkan makanan dari sendok ke mulut.</li></ul>6-9 Bulan<ul><li style="text-align: justify;">Bayi dapat memindahkan makanan dari satu sisi mulut ke sisi lainnya.</li><li style="text-align: justify;">Gigi depan bayi mulai tumbuh.</li><li style="text-align: justify;">Bayi dapat menelan makanan dengan tekstur yang lebih kental.</li></ul>9-12 Bulan<ul><li style="text-align: justify;">Bayi dapat merapatkan bibir ketika disuapi untuk membersihkan sisa makanan di sendok.</li><li style="text-align: justify;">Bayi dapat menggigit makanan dengan tekstur lebih keras, sejalan dengan tumbuhnya gigi.</li></ul>12-23 Bulan<ul><li style="text-align: justify;">Dapat beradaptasi dengan segala macam tekstur makanan, namun belum dapat mengunyah secara sempurna.</li><li style="text-align: justify;">Mulai beradaptasi dengan segala menu makanan yang diberikan, termasuk makanan keluarga.</li></ul>Setelah membaca penjelasan di atas, semoga MomDad jadi enggak bingung lagi ya, kapan harus menaikkan ‘level’ MPASI si Kecil.&nbsp;Yuk, follow Instagram <a class="e-rte-anchor" href="https://www.instagram.com/official.primaku/" title="https://www.instagram.com/official.primaku/" target="_blank">@official.primaku</a> karena ada banyak konten menarik dan informatif seputar tumbuh kembang anak yang sayang jika dilewatkan. Pantau juga artikel terbaru kami melalui aplikasi PrimaKu atau website <a class="e-rte-anchor" href="http://www.primaku.com/" title="http://www.primaku.com/" target="_blank">primaku.com</a>, ya!Suka dengan artikel ini? Yuk, like dan bookmark artikelnya!Referensi: Menu MPASI 911 oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K), dan dr Titis Prawitasari Sp.A(K)<div style="text-align: justify;"> </div>

Mengetahui Usia Perkembangan Anak dan Tahapan MPASI 

mengetahui-usia-perkembangan-anak-dan-tahapan-mpasi-

Kentang adalah salah satu bahan makanan favorit dalam menu MPASI. Umbi-umbian yang satu ini aman dikonsumsi bayi sejak usia 6-8 bulan karena tidak berisiko tinggi terhadap alergi. Selain mengandung karbohidrat, kentang juga memiliki kandungan serat hampir lima kali lebih tinggi, lho dari beras putih. Nah, supaya MomDad bisa lebih berkreasi dengan kentang, berikut aneka resep MPASI berbahan dasar kentang untuk usia 6-8 bulan.1. Bubur Kentang Hati Ayam<img src="https://storage.primaku.com/editor/1655706886301-bf94eed6.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="1646895923483-77c59ee7.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> <table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">30 - 45 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">3 porsi</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Hati ayam merupakan sumber zat besi dan vitamin A yang baik untuk MPASI. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">12 kkal energi11 gram karbohidrat4,3 gram lemak6,3 gram protein0,4 mg zat besi0,3 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>150 gram kentang</li><li style="font-size: 12pt;">60 gram hati ayam, cincang halus</li><li>1 ½ sdm wortel, parut</li><li>50 ml susu UHT</li><li>½ sdm kecap manis</li><li>7,5 ml minyak sayur, untuk menumis</li><li>Merica secukupnya</li><li>Garam secukupnya (jika diperlukan)</li></ul>Bumbu halus:<ul><li>1 siung bawang putih</li><li style="font-size: 12pt;">1 buah bawang merah</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Kukus kentang hingga matang, lumatkan selagi panas.</li><li style="font-size: 12pt;">Campur dengan susu dan merica, aduk hingga rata.</li><li>Tumis bumbu halus hingga harum.</li><li>Masukkan hati ayam, wortel, kecap manis, dan garam secukupnya, masak hingga matang.</li><li>Tambahkan kentang, lalu saring hingga teksturnya sesuai yang diinginkan.</li></ul><div>2.&nbsp;Krim Kentang Salmon</div><div><img src="https://storage.primaku.com/editor/1655707034861-73121dc9.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="1653789253544-f42901a7.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> </div><div> <table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 43px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Makanan utama</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">30 - 45 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">3 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Salmon merupakan salah satu sumber makanan yang mengandung banyak omega tiga yaitu sekitar 2.3 gram per 100 gramnya. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">157 kkal energi7,4 gram karbohidrat10,5&nbsp; gram lemak8,8 gram protein0,9 mg zat besi0,7 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>100 g kentang</li><li style="font-size: 12pt;">75 g ikan salmon filet</li><li>﻿﻿30 g tahu</li><li>20 g keju parut</li><li>1 sdm mentega</li><li>75 ml susu UHT</li></ul>Cara membuat: <ul style="margin-bottom: 1rem;"><li>Panaskan dandang kukusan selama 15 menit.</li><li style="font-size: 12pt;">Campurkan seluruh bahan dalam 1 wadah tahan panas.</li><li>Kukus selama 15 menit atau hingga matang. Aduk rata.</li><li>Sajikan hangat.</li></ul><div>3.&nbsp;Puree Kentang dan Ikan Lele</div></div><div><img src="https://storage.primaku.com/editor/1655707087681-9ef2fca4.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="1654772053855-79c7b7dd.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> </div><div> <table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.99px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.01px;">Makanan utama</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.99px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.01px;">30 - 45 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.99px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.01px;">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.99px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.01px;">2 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.99px;">Fun facts</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.01px;">Ikan lele merupakan salah satu jenis ikan dengan konsentrasi merkuri rendah dan hampir 1/3 beratnya mengandung protein.&nbsp; </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.99px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.01px;">135 kkal energi8,9 gram karbohidrat8,4 gram lemak7 gram protein0,8 mg zat besi0,5 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>80 g kentang, kupas, cuci, potong dadu kecil</li><li style="font-size: 12pt;">60 g daging ikan lele</li><li>25 g bunci, potong kecil</li><li>15 g kuntum brokoli</li><li>1 sdm mentega</li><li>100 ml kaldu ayam</li><li>1 siung bawang putih, cincang halus</li></ul>Cara membuat:<ul style="margin-bottom: 1rem;"><li>Kukus ikan lele, buncis, dan brokoli selama 10 menit atau hingga matang.</li><li style="font-size: 12pt;">Kukus kentang hingga matang. Tumbuk kentang saat masih panas. Tambahkan mentega. Aduk hingga rata.</li><li>Campurkan kentang dengan ikan lele, brokoli, dan buncis kukus.</li><li>Saring atau haluskan sesuai tekstur yang diinginkan.</li><li>Tuangkan kaldu ayam secukupnya. Aduk rata. Sajikan hangat.</li></ul></div><div><div>Itu dia tiga menu MPASI lezat dan bernutrisi berbahan dasar kentang. Dari ketiga menu di atas, MomDad mau coba bikin yang mana nih? Semoga si Kecil suka dan lahap memakannya ya, MomDad.</div><div> </div><div>Jika ingin tahu lebih banyak mengenai resep MPASI lainnya, yuk&nbsp;follow&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://www.instagram.com/official.primaku/" title="https://www.instagram.com/official.primaku/" target="_blank">@official.primaku</a>&nbsp;di Instagram dan pantau terus artikel terbaru kami melalui aplikasi PrimaKu atau website <a class="e-rte-anchor" href="http://www.primaku.com/" title="http://www.primaku.com/" target="_blank">primaku.com</a>.</div><div>Suka dengan resep-resep di atas? Yuk,&nbsp;like&nbsp;dan&nbsp;bookmark&nbsp;artikel ini!</div></div><div> </div><div>Referensi:&nbsp;</div><div><ul><li>Hanindita, Meta. 2020. Mommyclopedia: 78 Resep MPASI. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama</li><li>Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) &amp; dr. Titis Prawitasari Sp.A(K):&nbsp; Bunny &amp; Monky</li></ul><div>Ilustrasi foto: Shutterstock dan iStock</div></div>