<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Makanan utama</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">30 - 45 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">3 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Kandungan daging kaya akan zat besi yang baik untuk perkembangan otak, pembentukan sel darah merah, dan seng yang diperlukan dalam metabolisme sel serta menunjang pertumbuhan tinggi badan. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">157 kkal energi1,3 gram karbohidrat7,4&nbsp; gram lemak10,2 gram protein1,0 mg zat besi1,4 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>3 sdm beras putih</li><li style="font-size: 12pt;">75 g daging sapi cincang</li><li>20 g kacang polong</li><li>20 g kembang kol</li><li>1 sdt bawang bombai, cincang</li><li>1 siung bawang putih, cincang</li><li>450 ml kaldu sapi</li><li>1 sdm minyak untuk menumis</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Panaskan minyak. Tumis bawang hingga harum.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan seluruh sisa bahan. Aduk hingga rata.</li><li>Masak hingga bubur matang.</li><li>Sajikan hangat.</li></ul><div>Referensi: Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) &amp; dr. Titis Prawitasari Sp.A(K):&nbsp; Bunny &amp; Monky</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div>

Resep MPASI 6-8 Bulan: Bubur Daging Kacang Polong

resep-mpasi-6-8-bulan--bubur-daging-kacang-polong

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Makanan utama</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">30 - 45 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">3 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Udang mengandung protein dan lemak yang tinggi (90% kalori dari udang adalah dalam bentuk protein dan lemak). </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">175 kkal energi11,2 gram karbohidrat11,1&nbsp; gram lemak8,8 gram protein1,3 mg zat besi0,7 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>2 sdm beras putih</li><li style="font-size: 12pt;">20 g labu kuning</li><li>20 g jagung pipil</li><li>60 g udang kupas</li><li>10 g wortel</li><li>10 g daun bayam</li><li>1 lembar daun salam</li><li>1 batang serai, ambil putihnya</li><li>2 siung bawang merah, haluskan</li><li>1 siung bawang putih, haluskan</li><li>400 ml kaldu ayam</li><li>2 sdm minyak untuk menumis</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Panaskan minyak. Tumis bawang merah, bawang putih, daun salam, dan serai hingga harum.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan beras, labu, dan jagung pipil. Tuangkan kaldu ayam. Masak hingga menjadi bubur.</li><li>Masukkan udang kupas, bayam, dan wortel. Masak hingga matang.</li><li>Jika bubur terlalu kental, tambahkan air atau kaldu secukupnya.</li><li>Sajikan hangat</li></ul><div>Referensi: Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) &amp; dr. Titis Prawitasari Sp.A(K):&nbsp; Bunny &amp; Monky</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div>

Bubur Pelangi

bubur-pelangi

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Makanan utama</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">30 - 60 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">3 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Daging ayam mengandung asam amino triptofan yang kadarnya berhubungan dengan peningkatan neurotransmitter serotonin di otak kita, yang merupakan "feel good hormone". </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">240 kkal energi27,4 gram karbohidrat10,1 gram lemak10 gram protein3,6 mg zat besi1 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li></li><li>240 g nasi putih</li><li>90 g daging ayam cincang</li><li>25 g jamur tiram, cincang kasar</li><li>15 g daun kemangi</li><li>1 batang serai, ambil putihnya, memarkan</li><li>1 lembar daun salam</li><li>1 lembar daun jeruk</li><li>⅛ sdt garam</li><li>100 ml air</li><li>2 sdm minyak untuk menumis</li><li>2 lembar daun pisang</li></ul>Bumbu halus:<ul><li>3 siung bawang merah</li><li>2 siung bawang putih</li><li>1 cm kunyit </li></ul>Cara membuat:<ul><li></li><li>Panaskan minyak. Tumis bumbu halus, daun salam, daun jeruk, dan serai hingga harum.</li><li>Masukkan daging ayam dan jamur. Masak hingga berubah warna.</li><li>Masukkan nasi putih. Tambahkan daun kemangi. Tuangkan air. Masak hingga nasi lembek dan bumbu menyerap. Matikan api. Taburkan garam. Aduk rata.</li><li>Panaskan daun pisang di atas api kecil agar daun lebih lunak dan mudah dilipat.</li><li>Ambil sebagian nasi ayam kemangi, letakkan di daun pisang. Gulung dan padatkan. Sematkan tusuk gigi atau lidi di kedua ujungnya.</li><li>Panggang sebentar di atas teflon anti lengket hingga harum. Angkat.</li><li>Sajikan hangat.</li></ul><div>Referensi: Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) &amp; dr. Titis Prawitasari Sp.A(K):&nbsp; Bunny &amp; Monky</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div>

Nasi Bakar Ayam Kemangi

nasi-bakar-ayam-kemangi

ASI masih menjadi makanan satu-satunya untuk bayi yang belum genap 6 bulan. Meski tidak diberikan makan dan minum lainnya, bayi tetap mendapatkan nutrisi yang lengkap dari ASI. Untuk itu, ibu perlu memastikan apakah si Kecil sudah kenyang saat menyusu atau belum. Hal ini untuk memastikan kebutuhan zat gizi bayi tetap terpenuhi.&nbsp;Di samping jadwal menyusui, lama bayi saat menyusu juga menjadi pertimbangan kenyang tidaknya si Kecil. Padahal, lama bayi menyusu bisa berbeda-beda. Terkadang bisa lama, tapi dalam waktu lainnya tergolong sebentar. Kenapa ya? Yuk, cari tahu di artikel ini!Berapa lama normalnya bayi menyusu?<img src="https://storage.primaku.com/editor/1653287242647-c4686872.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="pexels-mart-production-7491259 (1).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Menurut dr. Frecillia Regina, SpA, IBCLC, seorang konsultan laktasi, sebenarnya sulit untuk menentukan waktu yang tepat, berapa lama bayi seharusnya menyusu. Apakah 10 menit? Apakah 20 menit? Hal ini karena efektivitas menyusu bukan ditentukan oleh lamanya waktu menyusu, tetapi lebih ditentukan oleh 2 hal yang dilihat dari sisi ibu dan sisi bayi.Dari sisi ibu, menyusui harus nyaman, tidak membuat punggung atau pinggang menjadi pegal, dan tidak membuat puting menjadi nyeri. Payudara terasa penuh sebelum menyusui dan terasa lebih lembek atau kosong setelah menyusui.Dari sisi bayi, dapat terdengar bunyi menelan ASI saat menyusu, seperti suara “glek-glek”. Setelah menyusu bayi tampak nyaman dan melepas hisapan dari puting dengan sendirinya. Wajah bayi juga tampak puas dan tenang. Setiap sesi menyusu bayi seharusnya berulang seperti itu.Beberapa faktor yang menentukan lama waktu bayi selama menyusuSelain dari sisi bayi dan ibu, ada beberapa faktor yang juga bisa menentukan lama waktu bayi selama menyusu, misalnya saja:<ul><li style="text-align: justify;">Produksi ASI yang tersedia dalam payudara</li><li style="text-align: justify;">Cepat atau lambatnya ASI diisap</li><li style="text-align: justify;">Posisi menyusui</li><li style="text-align: justify;">Bayi yang mudah terganggu dengan sekitar</li><li style="text-align: justify;">Bayi yang mengantuk</li></ul>Seiring bertambahnya usia, lama waktu bayi menyusu mungkin lebih sedikit dibandingkan saat bulan pertama lahir. Selama bayi menyusu, biarkan ia merasa puas dan melepaskan payudara ibu sendiri.Terkadang bayi juga bisa tertidur saat menyusu, hal ini dikarenakan si Kecil merasa kenyang dan nyaman. Sementara, ketika sedang lapar, bayi cenderung rewel dan tidak tenang. Ibu bisa memberikan ASI saat bayi terlihat lapar dan rewel.Apakah baik jika bayi terlalu cepat atau terlalu lama menyusu?Hal utama yang sebaiknya jadi perhatian MomDad adalah pemantauan kenaikan berat badan bayi sesuai kurva berat badan menurut usia. Selama berat badan bayi naik, artinya menyusunya sudah baik.Lama menyusu mungkin mengakibatkan kondisi yang kurang nyaman bagi ibu, misalnya saja puting yang lecet. Kalau hal ini terjadi, pastikan untuk mengganti posisi menyusu ke sisi payudara yang lain.&nbsp;Selain itu, posisi menyusu yang benar adalah ketika bayi menyusu pada payudara, bukan puting saja. Sebagian besar daerah areola seharusnya tertutup mulut bayi. Posisi yang benar tidak hanya membuat ibu menjadi nyaman tapi juga si Kecil yang dapat menyusu lebih efektif.&nbsp;Nah, itu dia beberapa hal yang perlu MomDad ketahui mengenai waktu menyusu bayi. Untuk mengetahui lebih banyak konten informatif lainnya bisa dengan mengikuti Instagram <a class="e-rte-anchor" href="https://www.instagram.com/official.primaku/" title="https://www.instagram.com/official.primaku/" target="_blank">@official.primaku</a> atau dengan membaca artikelnya di aplikasi PrimaKu.&nbsp;Sumber foto: PexelsArtikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., Ph.D. &nbsp;&nbsp;

Kenapa ya si Kecil Lama Saat Menyusu? Ini Penjelasan Ahli! 

kenapa-ya-si-kecil-lama-saat-menyusu--ini-penjelasan-ahli--

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Camilan</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">10 - 20 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">9-11 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">2 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Kalsium yang berasal dari susu produk hewani lebih mudah diserap daripada yang berasal dari nabati. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">85,1 kkal energi12,1 gram karbohidrat3,4 gram lemak2 gram protein0,1 mg zat besi0,3 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>50 g singkong</li><li style="font-size: 12pt;">100 ml susu cair</li><li>1 sdt mentega</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Kukus singkong hingga matang dan lembut.</li><li style="font-size: 12pt;">Masak singkong dengan susu dan mentega hingga singkong bisa dilumatkan.</li><li>Sajikan hangat.</li></ul><div>Referensi: Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) &amp; dr. Titis Prawitasari Sp.A(K):&nbsp; Bunny &amp; Monky</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;iStock</div>

Singkong Susu

singkong-susu

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 28px;"><td style="vertical-align: top; width: 183.568px;" class="">Kategori </td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Camilan</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">10 - 20 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">2 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Alpukat kaya akan asam lemak tidak jenuh tunggal (MUFA) yang merupakan sumber lemak baik. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">92,6 kkal energi2,7 gram karbohidrat7,7&nbsp; gram lemak4,0 gram protein0,7 mg zat besi0,5 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>50 g daging alpukat</li><li style="font-size: 12pt;">1 butir telur rebus</li><li>½ sdm mayones siap pakai</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Haluskan alpukat dan telur rebus dengan blender atau garpu.</li><li style="font-size: 12pt;">Campur kedua bahan dengan mayones. Aduk rata.</li><li>Sajikan.</li></ul><div>Referensi: Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) &amp; dr. Titis Prawitasari Sp.A(K):&nbsp; Bunny &amp; Monky</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;iStock</div>

Salad Alpukat Telur

salad-alpukat-telur-1689648890455

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Makanan utama</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">45 - 60 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">9-11 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">3 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Udang mengandung protein dan lemak yang tinggi (90% kalori dari udang adalah dalam bentuk protein dan lemak). </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">210 kkal energi13,2 gram karbohidrat14 gram lemak7,6 gram protein1 mg zat besi0,6 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li></li><li>125 g nasi putih, sesuai tekstur untuk anak</li><li>60 g udang kupas</li><li>30 g wortel, parut</li><li>5 g rumput laut lembaran potong kecil</li><li>2 butir telur ayam, kocok lepas</li><li>Minyak, secukupnya</li></ul>Cara membuat:<ul><li></li><li>Panaskan 1 sendok makan minyak. Masak udang dan wortel hingga matang. Angkat dan cincang halus.</li><li>Campurkan nasi dengan hasil tumisan dan rumput laut. Aduk rata.</li><li>Ambil 1 sendok makan adonan nasi, bulatkan. Lakukan hingga habis.</li><li>Celupkan ke telur.</li><li>Goreng dengan minyak panas hingga cokelat keemasan. Angkat dan tiriskan.</li><li>Sajikan.</li></ul><div>Referensi: Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) &amp; dr. Titis Prawitasari Sp.A(K):&nbsp; Bunny &amp; Monky</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;iStock</div>