<div dir="ltr" style="margin-left:0.75pt;" align="left"><table style="border:none;border-collapse:collapse;"><colgroup><col width="100"><col width="501"></colgroup><tbody><tr style="height:21.75pt"><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Kategori</td><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Camilan</td></tr><tr style="height:18.75pt"><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Waktu memasak</td><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">30 - 45 menit</td></tr><tr style="height:17.25pt"><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Usia</td><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height:21.75pt"><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Porsi</td><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">6 porsi</td></tr><tr style="height:39.75pt"><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Fun facts</td><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#333333;background-color:#ffffff;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Daging sapi merupakan sumber zat besi dan asam amino penting untuk membentuk saraf-saraf penyampai pesan di otak. Selain itu, kandungan proteinnya bermanfaat untuk pembentukan antibodi dalam tubuh anak.</td></tr><tr style="height:124.5pt"><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:10pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">﻿﻿<span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Kandungan per porsi</td><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">96,7 kkal energi<span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">4,3 gr protein<span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">7 gr lemak<span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">4,7 gr karbohidrat </td></tr></tbody></table></div>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">2 buah kentang ukuran sedang, potong dadu</li><li style="font-size: 12pt;">2 sdm daging giling</li><li style="font-size: 12pt;">50 gr tahu, potong kecil</li><li style="font-size: 12pt;">2 buah bawang putih</li><li style="font-size: 12pt;">1 batang seledri, cincang</li><li style="font-size: 12pt;">1 batang daun bawang, cincang</li><li style="font-size: 12pt;">1 butir telur, kocok lepas</li><li style="font-size: 12pt;">Garam secukupnya</li><li style="font-size: 12pt;">Minyak secukupnya untuk menggoreng</li></ul>Cara membuat: <ul><li style="font-size: 12pt;">Kukus kentang terlebih dahulu selama 10 menit, lalu masukkan tahu, kukus kembali selama 4 menit (total 15 menit atau sampai kentang empuk). Sisihkan.</li><li style="font-size: 12pt;">Ulek kentang, tahu, bawang putih, dan garam.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan daging giling, seledri, dan daun bawang.</li><li style="font-size: 12pt;">Aduk hingga tercampur rata dan bentuk bulat pipih.</li><li style="font-size: 12pt;">Lumuri bulatan adonan dengan telur dan goreng hingga matang kuning kecoklatan.</li></ul>Referensi:&nbsp; Variasi Menu Balita Stunting Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro Tahun 2022 oleh Dra. Ani Margawati, MKes, PhD, Dr. Etika Ratna Noer, S.Gz., M.SiIlustrasi foto: Freepik

Resep Snack Booster: Perkedel Daging

resep-snack-booster--perkedel-daging-1706678533876

<div dir="ltr" style="margin-left:0.75pt;" align="left"><table style="border:none;border-collapse:collapse;"><colgroup><col width="100"><col width="501"></colgroup><tbody><tr style="height:21.75pt"><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Kategori</td><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Camilan</td></tr><tr style="height:18.75pt"><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Waktu memasak</td><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">30 - 45 menit</td></tr><tr style="height:17.25pt"><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Usia</td><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;" class=""><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height:21.75pt"><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Porsi</td><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">8 porsi</td></tr><tr style="height:39.75pt"><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Fun facts</td><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#333333;background-color:#ffffff;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Selain mengandung karbohidrat, jagung juga mengandung sedikit lemak baik.</td></tr><tr style="height:124.5pt"><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:10pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">﻿﻿<span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Kandungan per porsi</td><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">275,8 kkal energi<span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">5,6 gr protein<span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">9,4 gr lemak<span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">46,3 karbohidrat </td></tr></tbody></table></div>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">200 g jagung kaleng pipilan</li><li style="font-size: 12pt;">200 ml air</li><li style="font-size: 12pt;">100 g gula pasir</li><li style="font-size: 12pt;">¼ sdt garam</li><li style="font-size: 12pt;">1 bungkus agar-agar warna kuning</li><li style="font-size: 12pt;">300 ml susu tawar cair</li><li style="font-size: 12pt;">½ sdt pasta vanili</li></ul>Saus Cokelat:<ul><li style="font-size: 12pt;">150 ml susu tawar cair</li><li style="font-size: 12pt;">3 sdm gula pasir</li><li style="font-size: 12pt;">2 sdm tepung maizena, larutkan dengan sedikit air</li><li style="font-size: 12pt;">150 g cooking chocolate, lelehkan</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">﻿﻿Blender jagung bersama air hingga halus, tuang ke dalam panci. Tambahkan gula pasir, garam, dan agar agar. Masak sampai mendidih.</li><li style="font-size: 12pt;">Tambahkan susu tawar cair dan pasta vanili, aduk kembali sampai mendidih. Tuang agar-agar ke dalam cetakan yang telah dibasahi dengan sedkit air matang. Dinginkan hingga mengeras.</li><li>Saus: didihkan susu tawar cair bersama gula pasir. Tambahkan arutan maizena&nbsp;masak hingga agak mengental. Masukkan cokelat leleh aduk rata. Sajikan puding bersama saus cokelat.</li></ul>Referensi: 350 Resep MPASI &amp; Makanan Sehat untuk Anak oleh Ahli Gizi Dr. Ari Istiany, M.Si &amp; Ayu Bulan febry K D, AMG, S.KM, M.M&nbsp;

Resep Camilan: Puding Jagung

resep-camilan--puding-jagung-1706252003792

Susu formula (sufor) merupakan alternatif makanan bagi bayi usia &lt; 6 bulan yang tidak dapat memperoleh ASI maupun ASI donor. Bagi bayi yang sudah memasuki usia MPASI, susu formula masih merupakan sumber energi sekitar 30-70%, tergantung pada usia bayi. Namun, ada yang menganggap pula bahwa susu formula bisa membuat bayi gemuk hingga berdampak pada imun yang lemah. Lantas, seperti apa sih mitos vs fakta susu formula? MomDad wajib tahu, nih!1.Susu Formula Bikin Bayi Cepat Gemuk<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/3ffcec06280f10106810411f955fd433547_1706072688417.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="susu_formula.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1457px; min-height: 0px;"> Benar. Berdasarkan penelitian, bayi yang minum susu formula cenderung naik berat badan lebih cepat dibandingkan bayi dengan ASI eksklusif, terutama setelah usia 3 bulan. Perbedaan pola pertumbuhan ini terlihat hingga 1 tahun pertama kehidupan. Hal tersebut disebabkan karena bayi yang minum susu formula cenderung minum susu dalam jumlah yang lebih besar dibandingkan bayi yang menyusu eksklusif pada ibunya.&nbsp;Ini diduga ada kaitannya dengan kandungan asam amino dalam sufor yang konon menginduksi keluarnya hormon insulin dan faktor pertumbuhan lainnya.&nbsp;Namun, tentu saja bayi yang gemuk berlebihan dapat menjadi anak yang juga gemuk dan dewasa yang gemuk. Sejak periode MPASI, tentu saja volume konsumsi susu formula harus secara gradual diturunkan hingga usia 1 tahun bayi harus lebih banyak mengonsumsi makanan padat dibandingkan susu [1,2].2. Susu Formula Membuat Bonding Ibu dan Bayi Tidak Terbentuk<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/099a7cefdaeedfdde45866ced59b19c4_1706072710739.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="susu_formula_(1).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1457px; min-height: 0px;"> Bonding adalah sebuah proses yang membutuhkan waktu, bukan suatu hal yang tercipta dalam beberapa menit. Membentuk bonding dengan bayi dapat dilakukan dengan kontak kulit ke kulit, melakukan kontak mata ke mata, sentuhan lembut, melalui suara nyanyian ibu, dan lain-lain. Hal-hal tersebut tentu tetap dapat dilakukan saat ibu memberi bayi susu dalam botol [3]. Jadi, ibu dan bayi masih tetap bisa membentuk bonding meskipun pemberian susu lewat botol, ya.3. Mengonsumsi Susu formula dapat Berdampak pada Imun Bayi yang LemahASI merupakan makanan bayi paling ideal karena dibuat sesuai kebutuhan bayi yang meminumnya. Selain itu, ASI juga memiliki manfaat secara imunologis, karena mengandung berbagai komponen yang meningkatkan system imun, seperti IgA, HMO, laktoferisin, EGF, dan lain-lain yang penting dalam proses pematangan sistem saluran cerna bayi. Zat hidup inilah yang membuat ASI spesial untuk bayi. Namun, saat keadaan ASI tidak dapat memenuhi kebutuhan bayi, pemberian susu formula pun aman bagi bayi. Tidak ditemukan perbedaan signifikan untuk kejadian diare maupun infeksi saluran pernapasan masa bayi baik pada anak yang mendapatkan susu formula maupun ASI [4].4. Susu Formula dapat Berdampak Buruk pada Kecerdasan Anak<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/eb13aed3ce985e10d5b946cb75c8fc841_1706072744664.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="susu_formula_(2).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1457px; min-height: 0px;"> Sebenarnya bukan berdampak buruk, tetapi berdasarkan penelitian sebelumnya dan juga penelitian di tahun 2022, anak yang mendapatkan ASI eksklusif memang memiliki skor IQ yang lebih tinggi dibandingkan anak yang mendapatkan susu formula secara eksklusif. Namun, perbedaan skor di antara kedua kelompok tersebut tidaklah signifikan secara statistik. Kecerdasan tentunya tidak hanya ditentukan dari susu apa yang diberikan pada masa bayi, tetapi juga berhubungan dengan potensi anak, status kesehatan, dan juga stimulasi yang diberikan.5. Bayi Lebih Kenyang Konsumsi Sufor daripada ASIBukan lebih kenyang, tetapi kenyang lebih lama. Sebab, ASI diserap dengan mudah dan cepat dari saluran cerna bayi, sehingga bayi yang mendapatkan ASI akan terlihat lebih cepat lapar. Sedangkan, susu formula lebih lambat dan sulit diserap dari saluran cerna bayi sehingga tampaknya bayi kenyang lebih lama.Penting untuk diingat bahwa menyusui memberikan sejumlah manfaat kesehatan bagi bayi dan ibu. ASI menyediakan nutrisi penting, melibatkan faktor imunologis yang membantu melindungi bayi dari infeksi, dan dapat memperkuat ikatan antara ibu dan bayi.Namun, jika ada kendala atau alasan tertentu yang membuat menyusui tidak memungkinkan atau tidak sesuai, susu formula dapat menjadi pilihan yang aman dan memadai untuk memenuhi kebutuhan nutrisi bayi.Referensi:<ol><li><a class="e-rte-anchor" href="https://www.cdc.gov/nccdphp/dnpao/growthcharts/who/breastfeeding/index.htm#:~:text=Healthy%20breastfed%20infants%20typically%20put,the%20first%20year%20of%20life.&amp;text=Formula%2Dfed%20infants%20typically%20gain,after%20complimentary%20foods%20are%20introduced" title="https://www.cdc.gov/nccdphp/dnpao/growthcharts/who/breastfeeding/index.htm#:~:text=Healthy%20breastfed%20infants%20typically%20put,the%20first%20year%20of%20life.&amp;text=Formula%2Dfed%20infants%20typically%20gain,after%20complimentary%20foods%20are%20introduced" target="_blank">Breastfeeding as the Norm | Growth Birth to 2 Years | WHO | Growth Chart Training | Nutrition | DNPAO | CDC.</a></li><li>Huang, J., Zhang, Z., Wu, Y. et al. Early feeding of larger volumes of formula milk is associated with greater body weight or overweight in later infancy. Nutr J 17, 12 (2018). <a classname="e-rte-anchor" href="https://doi.org/10.1186/s12937-018-0322-5" title="https://doi.org/10.1186/s12937-018-0322-5">https://doi.org/10.1186/s12937-018-0322-5 </a></li><li><a class="e-rte-anchor" href="https://kidshealth.org/en/parents/bonding.html" title="https://kidshealth.org/en/parents/bonding.html" target="_blank">Bonding With Your Baby (for Parents) - Nemours KidsHealth</a></li><li>Yin XC, dkk. Exploring the effects of formula feeding on infant immune development in China: A prospective cohort study. Asia Pac J Clin Nutr 2021;30(1):104-112</li><li>Al Thuneyyan DA, dkk. The Effect of Breastfeeding on Intelligence Quotient and Social Intelligence Among Seven- to Nine-Year-Old Girls: A Pilot Study. <a class="e-rte-anchor" href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8894195/" title="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8894195/" target="_blank">Front Nutr</a>. 2022; 9: 726042.</li><li><a class="e-rte-anchor" href="https://kidshealth.org/en/parents/breast-bottle-feeding.html" title="https://kidshealth.org/en/parents/breast-bottle-feeding.html" target="_blank">Breastfeeding vs. Formula Feeding (for Parents) - Nemours KidsHealth</a></li></ol>

Susu Formula Bisa Bikin Anak Cepat Gemuk? Cek Mitos vs Faktanya!

susu-formula-bisa-bikin-anak-cepat-gemuk--cek-mitos-vs-faktanya--1722592304865

<div dir="ltr" style="margin-left:0.75pt;" align="left"><table style="border:none;border-collapse:collapse;"><colgroup><col width="100"><col width="501"></colgroup><tbody><tr style="height:21.75pt"><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Kategori</td><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Makanan utama</td></tr><tr style="height:18.75pt"><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Waktu memasak</td><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">15 - 20 menit</td></tr><tr style="height:17.25pt"><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Usia</td><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">9-11 bulan&nbsp;</td></tr><tr style="height:21.75pt"><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Porsi</td><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">2 porsi</td></tr><tr style="height:39.75pt"><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Fun facts</td><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Udang mengandung protein lebih tinggi daripada ayam atau daging sapi, serta mengandung asam lemak tak jenuh yang baik untuk pertumbuhan bayi.</td></tr><tr style="height:124.5pt"><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:10pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">﻿﻿<span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Kandungan per porsi</td><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">260,2 kkal energi<span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">13,6 gr protein<span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">1,6 gr lemak<span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">46 gr karbohidrat </td></tr></tbody></table></div>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">150 g nasi putih</li><li style="font-size: 12pt;">250 ml air kaldu ayam</li><li>50 g udang, kupas kulitnya dan cincang&nbsp;kasar</li><li style="font-size: 12pt;">20 g tomat, buang bijinya</li><li style="font-size: 12pt;">10 g daun sawi hijau, cincang halus</li><li style="font-size: 12pt;">¼ sdt garam</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Tim nasi putih bersama air kaldu ayam dengan api kecil. </li><li style="font-size: 12pt;">Tambahkan udang, tomat, daun sawi, dan garam. Lanjutkan memasak sambil sesekali diaduk sampai matang. Angkat.</li></ul>Referensi: 350 Resep MPASI &amp; Makanan Sehat untuk Anak oleh Ahli Gizi Dr. Ari Istiany, M.Si &amp; Ayu Bulan febry K D, AMG, S.KM, M.M&nbsp;

Resep BB Booster: Nasi Tim Udang

resep-bb-booster--nasi-tim-udang-1705907462447

<div dir="ltr" style="margin-left:0.75pt;" align="left"><table style="border:none;border-collapse:collapse;"><colgroup><col width="100"><col width="501"></colgroup><tbody><tr style="height:21.75pt"><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Kategori</td><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Makanan utama</td></tr><tr style="height:18.75pt"><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Waktu memasak</td><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;" class=""><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">20 - 30 menit</td></tr><tr style="height:17.25pt"><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Usia</td><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">12 bulan ke atas&nbsp;</td></tr><tr style="height:21.75pt"><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Porsi</td><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">3 porsi</td></tr><tr style="height:39.75pt"><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Fun facts</td><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#333333;background-color:#ffffff;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Ubi jalar kuning mengandung karbohidrat, beta karoten, vitamin D, vitamin E, dan vitamin B.</td></tr><tr style="height:124.5pt"><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:10pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">﻿﻿<span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Kandungan per porsi</td><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">110 kkal energi<span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">4 gr protein<span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">4,5 gr lemak<span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">13 gr karbohidrat </td></tr></tbody></table></div>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">250 g labu kuning</li><li style="font-size: 12pt;">5 gr margarin</li><li style="font-size: 12pt;">500 ml susu*</li><li style="font-size: 12pt;">½&nbsp; batang daun bawang</li><li style="font-size: 12pt;">½&nbsp; batang seledri</li><li style="font-size: 12pt;">Air kaldu secukupnya</li><li style="font-size: 12pt;">*dapat disiapkan dari susu bubuk, takaran sesuai dengan yang ditulis di kemasan.</li></ul>Cara membuat: <ul><li style="font-size: 12pt;">Kupas labu, potong potong kasar, kukus hingga matang.</li><li style="font-size: 12pt;">Lelehkan margarin, tumis daun bawang sampai harum, dan masukkan potongan labu, aduk aduk, angkat.</li><li style="font-size: 12pt;">Blender tumisan labu hingga halus, lalu masak dengan api kecil.</li><li style="font-size: 12pt;">Tuangkan susu cair sambil diaduk rata.</li><li style="font-size: 12pt;">Setelah mendidih, angkat.</li><li style="font-size: 12pt;">Saat penyajian taburi dengan daun seledri. Sajikan selagi hangat.&nbsp;</li></ul>Referensi: Ibu Galau No More! Jawaban Pertanyaan Terkait Gizi Bayi &amp; Anak oleh Dr. dr. Luciana B. Sutanto, MS, SpGK(K)<div>Ilustrasi foto: Shutterstock</div>

Sup Labu Kuning

sup-labu-kuning-1705906395039

Kalsium merupakan mineral yang penting untuk anak, di mana 99% terdapat pada tulang dan gigi. 1% lainnya terdapat di dalam cairan tubuh, seperti seperti serum darah, di sel-sel tubuh, dalam cairan ekstraseluler dan intraseluler. Anak yang kekurangan kalsium dapat menyebabkan gangguan pertumbuhan, seperti osteoporosis, yaitu kondisi dimana tulang menjadi kurang kuat, mudah bengkok dan rapuh sehingga mudah mengalami fraktur. Untuk mencukupi kebutuhan kalsium si kecil, MomDad perlu mengetahui kebutuhan kalsium harian berbeda untuk masing-masing kelompok usia, yaitu :1<div dir="ltr" style="margin-left:0pt;" align="left"><table style="border:none;border-collapse:collapse;"><colgroup><col width="105"><col width="345"></colgroup><tbody><tr style="height:0pt"><td style="border-right:solid #000000 0.75pt;border-bottom:solid #000000 0.75pt;border-top:solid #000000 0.75pt;vertical-align:bottom;background-color:#fafafa;padding:1pt 1pt 1pt 1pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size: 12pt; font-family: Arial, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: 700; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Category</td><td style="border-left:solid #000000 0.75pt;border-bottom:solid #000000 0.75pt;border-top:solid #000000 0.75pt;vertical-align:bottom;background-color:#fafafa;padding:1pt 1pt 1pt 1pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size: 12pt; font-family: Arial, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: 700; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Calcium (RDA)</td></tr><tr style="height:0pt"><td style="border-right:solid #000000 0.75pt;border-bottom:solid #000000 0.75pt;border-top:solid #000000 0.75pt;vertical-align:top;background-color:#f8f8f8;padding:1pt 1pt 1pt 1pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size: 12pt; font-family: Arial, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">0-6 months</td><td style="border-left:solid #000000 0.75pt;border-bottom:solid #000000 0.75pt;border-top:solid #000000 0.75pt;vertical-align:top;background-color:#f8f8f8;padding:1pt 1pt 1pt 1pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size: 12pt; font-family: Arial, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">200 milligrams/day</td></tr><tr style="height:0pt"><td style="border-right:solid #000000 0.75pt;border-bottom:solid #000000 0.75pt;border-top:solid #000000 0.75pt;vertical-align:top;background-color:#f8f8f8;padding:1pt 1pt 1pt 1pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size: 12pt; font-family: Arial, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">7-12 months</td><td style="border-left:solid #000000 0.75pt;border-bottom:solid #000000 0.75pt;border-top:solid #000000 0.75pt;vertical-align:top;background-color:#f8f8f8;padding:1pt 1pt 1pt 1pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size: 12pt; font-family: Arial, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">260 milligrams/day</td></tr><tr style="height:0pt"><td style="border-right:solid #000000 0.75pt;border-bottom:solid #000000 0.75pt;border-top:solid #000000 0.75pt;vertical-align:top;background-color:#f8f8f8;padding:1pt 1pt 1pt 1pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size: 12pt; font-family: Arial, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">1-3 years</td><td style="border-left:solid #000000 0.75pt;border-bottom:solid #000000 0.75pt;border-top:solid #000000 0.75pt;vertical-align:top;background-color:#f8f8f8;padding:1pt 1pt 1pt 1pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size: 12pt; font-family: Arial, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">700 milligrams/day</td></tr><tr style="height:0pt"><td style="border-right:solid #000000 0.75pt;border-bottom:solid #000000 0.75pt;border-top:solid #000000 0.75pt;vertical-align:top;background-color:#f8f8f8;padding:1pt 1pt 1pt 1pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size: 12pt; font-family: Arial, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">4-8 years</td><td style="border-left:solid #000000 0.75pt;border-bottom:solid #000000 0.75pt;border-top:solid #000000 0.75pt;vertical-align:top;background-color:#f8f8f8;padding:1pt 1pt 1pt 1pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size: 12pt; font-family: Arial, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">1,000 milligrams/day</td></tr><tr style="height:0pt"><td style="border-right:solid #000000 0.75pt;border-bottom:solid #000000 0.75pt;border-top:solid #000000 0.75pt;vertical-align:top;background-color:#f8f8f8;padding:1pt 1pt 1pt 1pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size: 12pt; font-family: Arial, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">9-18 years</td><td style="border-left:solid #000000 0.75pt;border-bottom:solid #000000 0.75pt;border-top:solid #000000 0.75pt;vertical-align:top;background-color:#f8f8f8;padding:1pt 1pt 1pt 1pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size: 12pt; font-family: Arial, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">1,300 milligrams/day</td></tr><tr style="height:0pt"><td style="border-right:solid #000000 0.75pt;border-bottom:solid #000000 0.75pt;border-top:solid #000000 0.75pt;vertical-align:top;background-color:#f8f8f8;padding:1pt 1pt 1pt 1pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size: 12pt; font-family: Arial, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">19-50 years</td><td style="border-left:solid #000000 0.75pt;border-bottom:solid #000000 0.75pt;border-top:solid #000000 0.75pt;vertical-align:top;background-color:#f8f8f8;padding:1pt 1pt 1pt 1pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size: 12pt; font-family: Arial, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">1,000 milligrams/day</td></tr><tr style="height:0pt"><td style="border-right:solid #000000 0.75pt;border-bottom:solid #000000 0.75pt;border-top:solid #000000 0.75pt;vertical-align:top;background-color:#f8f8f8;padding:1pt 1pt 1pt 1pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size: 12pt; font-family: Arial, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">51-70 years</td><td style="border-left:solid #000000 0.75pt;border-bottom:solid #000000 0.75pt;border-top:solid #000000 0.75pt;vertical-align:top;background-color:#f8f8f8;padding:1pt 1pt 1pt 1pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size: 12pt; font-family: Arial, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">1,200 milligrams/day for women; 1,000 for men</td></tr><tr style="height:0pt"><td style="border-right:solid #000000 0.75pt;border-bottom:solid #000000 0.75pt;border-top:solid #000000 0.75pt;vertical-align:top;background-color:#f8f8f8;padding:1pt 1pt 1pt 1pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size: 12pt; font-family: Arial, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">70+ years</td><td style="border-left:solid #000000 0.75pt;border-bottom:solid #000000 0.75pt;border-top:solid #000000 0.75pt;vertical-align:top;background-color:#f8f8f8;padding:1pt 1pt 1pt 1pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size: 12pt; font-family: Arial, sans-serif; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">1,200 milligrams/day</td></tr></tbody></table> Nah, MomDad bisa memenuhi kebutuhan kalsium si Kecil dari berbagai sumber makanan yang kaya akan kalsium, diantaranya:Produk Susu dan Turunannya&nbsp;Susu sapi merupakan bahan makanan tinggi kalsium. Kandungan kalsium dalam 1 gelas susu sapi bisa mencapai 275–350 mg, Produk turunan susu lain seperti yoghurt, keju juga mengandung kalsium tinggi. Dalam satu sajian (sekitar 240 gram) yoghurt terdapat 448 mg kalsium, dan dalam 45 gram keju terdapat sekitar 115-485 mg kalsium, bergantung pada masing-masing produk. [3]&nbsp; Sayuran Hijau&nbsp;Bayam, lobak, sawi hijau, brokoli, dan pakcoy merupakan sayuran hijau yang mengandung banyak kalsium. Misalnya, dalam 1 cangkir bayam yang dimasak mengandung 245 mg kalsium atau sekitar 21% dari jumlah kebutuhan kalsium harian.3 Selain kalsium beberapa jenis sayuran hijau juga mengandung vitamin dan mineral, misalnya pakcoy mengandung banyak vitamin A dan vitamin C. Konsumsi 1 cangkir bokchoy dapat memenuhi 40% RDA untuk vitamin A dan hampir 2/3 RDA untuk vitamin C.Penting diingat bahwa dalam sumber nabati, dapat mengandung komponen yang menghambat penyerapan kalsium, yaitu asam oksalat, atau asam fitat, sehingga penyerapan kalsium hanya sekitar 5% (misalnya bayam), dibandingkan hampir 30% dari sumber susu. [4] KedelaiMakanan berbahan dasar kedelai merupakan sumber nabati dari kalsium yang baik. Dalam ½ cangkir tofu terdapat sekitar 400 mg kalsium. Selain tofu, makanan berbahan dasar kedelai seperti tempe, susu soya, edamame juga mengandung kalsium.[1,3]&nbsp; JerukDalam satu buah jeruk, terkandung 60 mg kalsium. Jus jeruk yang terfortifikasi kalsium dapat mengandung hingga 349 mg per 1 gelasnya. Calcium citrate malate merupakan bentuk kalsium yang mudah diserap yang digunakan pada jus jeruk terfortifikasi. [2,4]&nbsp; Makanan Hewani Kemas KalengSardin atau salmon yang dikalengkan dan mengandung tulang umumnya mengandung kalsium tinggi. Per 100 gramnya kalsium yang terkandung adalah 180-325 mg.[3]&nbsp; Penting bagi anak untuk mendapatkan asupan kalsium sesuai kebutuhan melalui sumber makanan di atas. Konsultasikan dengan profesional kesehatan atau ahli gizi untuk menentukan kebutuhan kalsium yang tepat untuk si Kecil. Referensi:1. <a class="e-rte-anchor" href="https://www.webmd.com/diet/foods-high-in-calciumhttps://www.webmd.com/diet/foods-high-in-calcium" title="https://www.webmd.com/diet/foods-high-in-calciumhttps://www.webmd.com/diet/foods-high-in-calcium" target="_blank">Healthy Foods High in Calcium</a>2. <a class="e-rte-anchor" href="https://ods.od.nih.gov/factsheets/Calcium-HealthProfessional/" title="https://ods.od.nih.gov/factsheets/Calcium-HealthProfessional/" target="_blank">Calcium - Health Professional Fact Sheet&nbsp;</a>3. <a class="e-rte-anchor" href="https://www.dietaryguidelines.gov/food-sources-calcium" title="https://www.dietaryguidelines.gov/food-sources-calcium" target="_blank">Food Sources of Calcium | Dietary Guidelines for Americans</a>4. Weaver CM, Heaney RP. Calcium. In: Ross AC, Caballero B, Cousins RJ, Tucker KL, Ziegler TR, eds. Modern Nutrition in Health and Disease. 11th ed. Baltimore, MD: Lippincott Williams &amp; Wilkins; 2014:133-49.<div> </div></div>

Sumber Makanan Tinggi Kalsium yang Optimalkan Pertumbuhan Gigi & Tulang

sumber-makanan-tinggi-kalsium-yang-optimalkan-pertumbuhan-gigi---tulang-1722592388789

Kebanyakan orang tua mungkin merasa panik dan khawatir saat anaknya sulit makan. Mereka khawatir berat badan anak akan turun. MomDad tidak perlu panik jika si Kecil tidak mau makan. Umumnya, penyebab anak tidak mau makan disebabkan karena sudah merasa kenyang atau tidak enak badan, sehingga nafsu makannya berkurang. Coba perhatikan pola makan si Kecil, kapan biasanya ia merasa lapar dan kenyang. Pastikan si Kecil makan saat ia dalam keadaan lapar. MomDad juga perlu memberikan menu makanan yang bervariasi. Sebab, mungkin ia bosan dengan menu makanan yang itu-itu saja.&nbsp; <img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/dd91bffe244b2ae44dfe0c5c557bd98c_1705395140794.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="sulit_makan_(1).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1457px; min-height: 0px;">Alih-alih stres dan panik, MomDad bisa mencoba lakukan tips praktis berikut saat si Kecil sulit makan:<ul><li>Bersabar dan berusaha terus agar si Kecil mau makan.</li><li>Jika si Kecil menolak makan, tetap coba bujuk dengan cara duduk menghadap ke arahnya.</li><li>Biasakan waktu makan yang konsisten.</li><li>Biarkan si Kecil makan dengan mandiri.</li><li>Coba tambahkan satu jenis makanan baru pada makanan si Kecil setiap minggunya.</li><li>Pastikan MomDad berinteraksi dengan si Kecil dan kurangi gangguan saat ia sedang makan.</li><li>Beri si Kecil makan saat ia memperlihatkan tanda-tanda lapar.</li><li>Tidak memaksa si Kecil untuk makan atau memasukkan makanan ke mulutnya.</li><li>Gunakan piring tersendiri atau perlengkapan makan si Kecil dengan gambar dan warna-warna menarik.</li><li>Ajak si Kecil sesering mungkin untuk makan bersama keluarga agar terbangun kedekatan sesama anggota keluarga.</li><li>Libatkan si Kecil saat membuat makanan yang dihidangkan.</li><li>Hindari untuk memberikan si Kecil terlalu banyak minum sebelum dan sewaktu makan.</li><li>Setelah mencuci tangan, perbolehkan ia memegang atau memainkan makanannya sebagai media pengalaman dan pembelajaran baginya.</li><li>Beri pujian ketika si Kecil mau makan.</li></ul> Berikan variasi makanan pada jenis makanan utama, jenis lauk pauk hewani, dan nabati serta sayur dan buah. Hentikan pemberian makan jika si Kecil marah atau menolak makan sampai 15 menit. Tawarkan kembali makanan 2-3 jam kemudian dan hindari pemberian snack atau susu pada waktu tersebut.Jika si Kecil terlihat lesu, konsultasikan segera dengan ahli agar mendapatkan penanganan tepat. Referensi: Buku Pemberian Makanan Bayi dan Anak (PMBA) oleh Kementerian Kesehatan Republik Indonesia