Pernahkah MomDad merasa khawatir melihat si Kecil kesulitan buang air besar (BAB)? BAB yang keras dan susah keluar bisa jadi tanda si Kecil mengalami konstipasi. Tapi, mengapa hal ini bisa terjadi? Ternyata, ada banyak faktor yang bisa menyebabkan feses si Kecil menjadi keras dan sulit dikeluarkan. Penyebab BAB keras﻿﻿Konstipasi terjadi saat feses bergerak terlalu lambat di saluran cerna sehingga cairan pada feses diserap terlalu banyak di usus besar. Akibatnya feses menjadi keras dan kering. Pada anak-anak, hal ini dapat terjadi akibat:<ul><li>Kebiasaan menahan BAB</li></ul>Takut pada toilet, rasa jijik, atau terlalu asyik bermain membuat si Kecil sering menahan BAB. Lama-kelamaan, kebiasaan ini sulit diubah.<ul><li>Masalah toilet training</li></ul>Toilet training yang dimulai terlalu dini dapat mengakibatkan “power struggle” antara orang tua dan anak. Kondisi ini membuat anak menolak dan membangkang dengan menahan feses. Awalnya hal ini terjadi secara sadar, namun kebiasaan menahan feses yang berulang dan berlangsung lama akan sulit diubah.<ul><li>Pola makan</li></ul>Diet rendah serat dan kurangnya asupan cairan dapat menyebabkan konstipasi. Hal ini sering timbul saat bayi mulai MPASI, yang mana terjadi perubahan diet yang sebelumnya 100% cair (ASI atau susu formula) menjadi padat. Meskipun demikian, penting diingat untuk tidak perlu memberikan serat berlebihan pada awal MPASI, karena serat yang berasal dari sumber nabati biasanya memiliki komponen antinutrien yang dapat menghambat penyerapan zat gizi yang diperlukan bayi.<ul><li>Kurang aktivitas fisik</li></ul>Kurangnya aktivitas fisik membuat pergerakan usus menjadi lambat. Perbanyak aktivitas fisik bersama anak, seperti berolahraga atau bermain yang menggunakan gerakan fisik.<ul><li>Perubahan rutinitas</li></ul>Perubahan keseharian atau rutinitas, seperti saat bepergian atau hari pertama masuk sekolah, stress dengan lingkungan baru/rumah baru dapat menyebabkan seorang anak mengalami konstipasi.<ul><li>Obat-obatan</li></ul>Konsumsi beberapa jenis obat-obatan tertentu dapat memperberat konstipasi.<ul><li>Faktor medis</li></ul>Beberapa kondisi medis seperti masalah bentuk/anatomi saluran cerna, beberapa penyakit sistemik seperti hipotiroid dan alergi susu sapi juga dapat menimbulkan gejala konstipasi. Cara agar frekuensi BAB anak lancar<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/725110027055662b215f2e81c233984a3_1722596709251.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="susah_BAB-2.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1458px; min-height: 0px;"> Mencegah tentu lebih baik daripada mengobati. Beberapa cara di bawah ini dapat diterapkan di rumah untuk mencegah konstipasi:<ul><li>Berikan serat yang cukup setiap harinya</li></ul>Setiap hari anak membutuhkan serat sekitar 0,5 gram setiap kg berat badannya. Untuk mudahnya, kebutuhan serat per hari dapat diestimasi dengan menambahkan usia (tahun) dengan 5 gram/hari.Seorang anak berusia 4 tahun akan membutuhkan sekitar 9 gram serat setiap harinya (usia 4 tahun ditambah 5 gram, setara dengan 9 gram). Kebutuhan serat harian ini biasanya akan tercukupi apabila anak mengkonsumsi paling tidak 5 porsi buah atau sayur dalam sehari.Beberapa contoh lain dapat dilihat di tabel berikut ini: <img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/ad9dc75d82324d5c6cfe97c310d9f75f3_1722596767450.png" class="e-rte-image e-imginline" alt="Picture1.png" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1458px; min-height: 0px;"> Sumber gambar: <a classname="e-rte-anchor" href="https://www.persagibandung.org/2017/12/panduan-diet-tinggi-serat-cara-sehat.html" title="https://www.persagibandung.org/2017/12/panduan-diet-tinggi-serat-cara-sehat.html">https://www.persagibandung.org/2017/12/panduan-diet-tinggi-serat-cara-sehat.html </a> <ul><li>Berikan cukup cairan</li></ul>Bila asupan cairannya kurang, tubuh akan cenderung menyerap sebanyak mungkin cairan saat tinja melewati usus besar, sehingga tinja menjadi kering dan keras.Kebutuhan cairan per hari dapat dihitung menggunakan rumus 100 ml/kg untuk 10 kg pertama; 50 ml/kg untuk 10 kg kedua; dan 25 ml/kg untuk kg selanjutnya. Sebagai contoh, seorang anak dengan berat badan 30 kg akan memerlukan: 100 ml x 10 kg pertama + 50 ml x 10 kg kedua + 25 ml x 10 kg ketiga, sehingga total kebutuhan cairan per harinya adalah 1750 ml.<ul><li>Perbanyak aktivitas fisik</li></ul>Aktivitas fisik akan merangsang pergerakan usus dan mencegah konstipasi.<ul><li>Ajari untuk memiliki kebiasaan BAB rutin setiap harinya</li></ul>Kebiasaan ini dapat dikerjakan pada jam-jam tertentu anak menunjukkan keinginan BAB, misalnya sekitar 30 menit setelah sarapan ajak anak menggunakan toilet sekitar 5-10 menit untuk BAB. Pijakan kaki juga dapat digunakan apabila posisi toilet duduk masih terlampau tinggi agar kakinya tidak menggantung dan anak lebih nyaman saat BAB.<ul><li>Ingatkan untuk mendengarkan “sinyal” tubuhnya sendiri</li></ul>Anak-anak yang terlalu asyik bermain sering mengabaikan keinginan untuk BAB dan menahannya, yang bisa berujung pada konstipasi. Anak dapat diingatkan untuk berhenti bermain sejenak untuk ke toilet dan dapat kembali bermain sesudahnya.<ul><li>Dukung anak dalam prosesnya</li></ul>Hindari menghukum ketika mendapati anak BAB di celana atau mengalami enkopresis. Pujilah anak atas usahanya dalam menggunakan toilet, bukan hanya saat ia “berhasil” BAB di toilet. Dampak jangka panjang kesulitan BAB pada anakKonstipasi berulang dapat menyebabkan anak mengalami trauma BAB, yang berujung pada anak semakin sering menahan BAB. Selain itu, dapat terjadi impaksi feses di rektum dan anak akan sering BAB di celana.Konstipasi kronik juga dapat menyebabkan perlukaan pada area anus saat mengeluarkan feses dan menimbulkan nyeri. Pada kondisi berat, dapat menyebabkan prolaps rektum atau keluarnya usus dari lubang anus saat anak mengejan ketika BAB. Referensi:<a classname="e-rte-anchor" href="https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/abdominal/Pages/Constipation.aspx" title="https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/abdominal/Pages/Constipation.aspx">https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/abdominal/Pages/Constipation.aspx </a><a classname="e-rte-anchor" href="https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/constipation-in-children/symptoms-causes/syc-20354242" title="https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/constipation-in-children/symptoms-causes/syc-20354242">https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/constipation-in-children/symptoms-causes/syc-20354242 </a><a classname="e-rte-anchor" href="https://www.nhs.uk/conditions/baby/health/constipation-in-children/" title="https://www.nhs.uk/conditions/baby/health/constipation-in-children/">https://www.nhs.uk/conditions/baby/health/constipation-in-children/ </a><a classname="e-rte-anchor" href="https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/constipation-in-children" title="https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/constipation-in-children">https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/constipation-in-children</a>

Bisa Sebabkan Trauma hingga Perlukaan, Waspada Dampak Anak Sulit BAB!

bisa-sebabkan-trauma-hingga-perlukaan--waspada-dampak-anak-sulit-bab--1722596888267

Anak yang makannya sedikit, bisa membawa kekhawatiran pada orang tua karena berkaitan dengan berat badan yang kurang. Namun, anak yang makannya banyak, juga bisa membuat orang tua khawatir karena bisa berdampak pada obesitas. Anak yang memiliki permasalahan makan dengan jumlah banyak dikenal dengan istilah binge eating. Bagaimana sih tanda binge eating? Yuk, kenali bersama agar dapat terdeteksi sejak dini. Apa itu binge eating pada anak?Binge eating adalah pola makan di mana anak mengkonsumsi makanan dalam jumlah sangat besar melebihi porsi normal, tanpa rasa lapar, dan dalam waktu singkat. Perilaku ini seringkali disertai dengan perasaan kehilangan kontrol terhadap makanan dan proses makan. Tanda-tanda binge eating pada anak:<ul><li>Mengkonsumsi makanan dalam jumlah besar dalam waktu singkat</li><li>Makan dengan cepat dan tidak terkontrol</li><li>Merasa kenyang yang tidak nyaman setelah makan</li><li>Merasa malu, jijik, atau bersalah setelah makan</li><li>Menimbun makanan secara diam-diam</li><li>Makan di tempat yang tersembunyi</li><li>Mengalami perubahan suasana hati setelah makan</li></ul> <img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/789fa022109300cff76424f112bc10e5fe_1722423540250.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="binge_eating.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1458px; min-height: 0px;"> Faktor risiko binge eating pada anak:<ul><li>Riwayat keluarga dengan binge eating disorder atau gangguan makan lainnya</li><li>Tekanan emosional seperti stres, kecemasan, atau depresi</li><li>Kurangnya kontrol diri</li><li>Pengalaman traumatik</li><li>Gaya hidup tidak sehat</li><li>Paparan media yang mempromosikan citra tubuh yang ideal</li></ul> Dampak binge eating pada anak:<ul><li>Obesitas</li><li>Kolesterol tinggi</li><li>Tekanan darah tinggi</li><li>Diabetes</li><li>Depresi</li><li>Kecemasan</li><li>Rendahnya harga diri</li><li>Isolasi sosial</li></ul> Bagaimana cara mengatasi binge eating pada anak?Jika MomDad menduga anak mengalami binge eating, segera konsultasikan dengan dokter atau psikolog. Penanganan binge eating pada anak umumnya dilakukan dengan kombinasi terapi perilaku, konseling gizi, dan perubahan pola makan. Penting untuk MomDad ingat:<ul><li>Binge eating adalah gangguan makan yang serius yang membutuhkan bantuan profesional.</li><li>Deteksi dini dan penanganan yang tepat dapat membantu anak untuk pulih dan mencegah komplikasi jangka panjang.</li><li>MomDad dapat memberikan dukungan emosional dan membantu anak untuk mengembangkan pola makan yang sehat.</li></ul> Mari bersama jaga kesehatan mental dan pola makan anak agar mereka dapat tumbuh kembang dengan optimal. Referensi:<ul><li>Science Direct. 2019. Binge Eating Disorder in Children and Adolescents Child Adolesc Psychiatr Clin N Am. 2019; 28:549–55.</li></ul>

Binge Eating pada Anak: Waspada Tanda-Tanda dan Cara Mengatasinya

binge-eating-pada-anak--waspada-tanda-tanda-dan-cara-mengatasinya-1722423724766

Pernahkah MomDad melihat anak kecil yang penuh rasa ingin tahu, selalu bertanya "kenapa?" dan "bagaimana?", serta berusaha menyelesaikan masalah sendiri? Ya, di balik tingkah menggemaskan itu, si Kecil sedang dalam periode critical thinking atau berpikir kritis. Kapan periode critical thinking pada anak mulai terbentuk?Kemampuan berpikir kritis pada anak sudah mulai berkembang sejak usia dini, lho! Bahkan, sejak bayi, rasa ingin tahu dan kemampuan meniru mereka merupakan awal mula dari proses berpikir kritis. Seiring bertambahnya usia, kemampuan ini terus berkembang.Ciri-ciri anak yang mulai memiliki kemampuan berpikir kritis:<ul><li>Suka bertanya</li></ul>Anak dengan rasa ingin tahu tinggi akan selalu bertanya "kenapa?" dan "bagaimana?" untuk memahami dunia di sekitarnya.<ul><li>Mampu menyelesaikan masalah</li></ul>Anak dapat menggunakan logika dan penalarannya untuk menyelesaikan masalah sederhana dalam kehidupan sehari-hari.<ul><li>Dapat berkomunikasi dengan baik</li></ul>Anak mampu menyampaikan ide dan pemikirannya dengan jelas dan terstruktur. Bagaimana cara mengembangkan kemampuan berpikir kritis pada anak? Sebagai orang tua, MomDad dapat membantu mengembangkan kemampuan berpikir kritis anak dengan cara berikut:<ul><li>Berikan ruang untuk eksplorasi</li></ul>Dorong anak untuk menjelajahi lingkungannya, bertanya, dan mencoba hal-hal baru.<ul><li>Ajarkan cara belajar</li></ul>Bantu anak untuk mencintai proses belajar dan mengenal bagaimana benda-benda bekerja. Ajak mereka membaca buku, mencari informasi di internet, dan melakukan eksperimen sederhana.<ul><li>Kembangkan kemampuan berpikir kritis</li></ul>Latih anak untuk menganalisis informasi, membedakan fakta dan opini, serta membuat kesimpulan sendiri.<ul><li>Ajarkan cara memecahkan masalah</li></ul>Ketika anak menghadapi masalah, bantu mereka untuk memahami akar permasalahannya dan temukan solusi bersama.<ul><li>Dukung minat anak</li></ul>Bantu anak untuk mengembangkan minatnya, karena ketika mereka tertarik pada suatu hal, mereka akan lebih termotivasi untuk belajar dan mengeksplorasi. Manfaat mengembangkan kemampuan berpikir kritis pada anak:<ul><li>Membantu anak untuk belajar lebih efektif</li><li>Meningkatkan kemampuan anak untuk memecahkan masalah</li><li>Membangun kepercayaan diri anak</li><li>Membantu anak untuk berkomunikasi dengan baik</li><li>Mempersiapkan anak untuk masa depan</li></ul> Dengan mengembangkan kemampuan berpikir kritis sejak dini, MomDad dapat membantu anak untuk menjadi individu yang cerdas, mandiri, dan mampu menghadapi berbagai tantangan dalam hidup.Ingatlah, setiap anak memiliki perkembangan yang berbeda-beda. Berikan stimulasi yang tepat dan sesuai dengan usia dan kemampuan anak. Mari jadikan masa kecil anak sebagai petualangan belajar yang menyenangkan dan penuh makna! Referensi:<ul><li>Widat F, Hikmah DMZ, Hasanah Z. Strategies to improve critical thinking skills for children through the BCCT Method. Jurnal Obsesi : Jurnal Pendidikan Anak Usia Dini. 2023.</li><li>Michigan State University. 2016. The importance of critical thinking for young children <a classname="e-rte-anchor" href="https://www.canr.msu.edu/news/the_importance_of_critical_thinking_for_young_children" title="https://www.canr.msu.edu/news/the_importance_of_critical_thinking_for_young_children">https://www.canr.msu.edu/news/the_importance_of_critical_thinking_for_young_children</a></li></ul>

Si Kecil Mulai Banyak Bertanya: Inikah Tanda-Tanda Kemunculan Critical Thinking pada Anak

si-kecil-mulai-banyak-bertanya--inikah-tanda-tanda-kemunculan-critical-thinking-pada-anak-1722345553388

Berat badan seret merupakan “musuh” bagi setiap orang tua. Anak yang mengalami BB seret, umumnya disebabkan karena asupan nutrisi yang kurang dan dapat berdampak pada pertumbuhan. Sebenarnya, BB seret dapat dicegah apabila MomDad rutin memantau pertumbuhan si Kecil. Dalam artikel ini, kita akan membahas seputar mengenal tanda-tanda BB seret pada anak agar bisa segera melakukan antisipasi. Yuk, simak penjelasan di bawah! Kenali tanda-tanda berat badan seret pada anakBerat badan seret, atau yang dikenal sebagai weight faltering, adalah kondisi di mana pertambahan berat badan anak lebih lambat atau tidak mencapai target yang diharapkan untuk usia dan jenis kelaminnya. Hal ini bisa menjadi pertanda masalah pertumbuhan dan perlu segera diatasi. Bagaimana cara mengetahui apakah anak mengalami berat badan seret?<ul><li>Perhatikan kurva pertumbuhan</li><li>﻿﻿Pantau perkembangan berat badan anak di kurva pertumbuhan. Perhatikan apakah kenaikan berat badannya mengikuti kurva atau tidak. Jika kenaikannya tidak sesuai kurva, terutama dalam jangka panjang, konsultasikan dengan dokter.</li><li>Timbang dan ukur anak secara rutin</li><li>﻿﻿Timbang dan ukur tinggi badan serta lingkar kepala anak setiap bulan. Catat hasilnya dan bandingkan dengan bulan sebelumnya.</li><li>Perhatikan asupan nutrisi</li><li>﻿﻿Pastikan anak mendapatkan asupan nutrisi yang cukup dan seimbang.Konsultasikan dengan dokter terkait pemberian MPASI, termasuk komposisi dan porsinya.</li><li>Amati tanda-tanda lain</li><li>﻿﻿Selain berat badan, perhatikan juga tanda-tanda lain, seperti nafsu makan yang menurun, mudah lelah, dan sering sakit.</li></ul> <img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/58ceaf95ca8d0528994272610c4af71fa_1721979555846.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="BB_seret-2.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1458px; min-height: 0px;"> Jika MomDad menduga anak mengalami berat badan seret, segeralah konsultasikan dengan dokter untuk:<ul><li>Mencari tahu penyebabnya, apakah karena kurang asupan nutrisi, penyakit, atau faktor lainnya</li><li>Mendapatkan penanganan yang tepat, seperti pemberian suplemen atau perubahan pola makan</li><li> </li><li>Ingat, deteksi dini dan penanganan yang tepat dapat membantu anak mengejar ketinggalan pertumbuhannya dan mencapai berat badan ideal.</li></ul>Tips untuk MomDad:<ul><li>Pantau pertumbuhan anak secara rutin</li><li>Berikan asupan nutrisi yang cukup dan seimbang</li><li>Konsultasikan dengan dokter jika memiliki pertanyaan atau concerns</li></ul> Dengan perhatian dan langkah-langkah yang tepat, MomDad dapat membantu anak tumbuh kembang dengan optimal. Referensi:<ul><li>Kupers LK, L’Abee C, Bocca G, Stolk RP, Sauer PJJ, Corpeleijn E. Determinants of weight gain during the first two years of life – the GECKO Drenthe birth cohort. Plos One. 2015;10:e0133326.</li><li>AAP. 2022. Growth Faltering in Newborns and Infants <a classname="e-rte-anchor" href="https://www.aap.org/en/patient-care/newborn-and-infant-nutrition/growth-faltering-in-newborns-and-infants/" title="https://www.aap.org/en/patient-care/newborn-and-infant-nutrition/growth-faltering-in-newborns-and-infants/">https://www.aap.org/en/patient-care/newborn-and-infant-nutrition/growth-faltering-in-newborns-and-infants/</a></li></ul>

Berat Badan Anak Seret? Jangan Panik, Kenali Tanda-tandanya dan Cara Mengatasinya!

berat-badan-anak-seret--jangan-panik--kenali-tanda-tandanya-dan-cara-mengatasinya--1721979638668

Tantrum adalah cara anak mengekspresikan rasa frustasi mereka terhadap batasan atau kemarahan karena tidak mendapatkan apa yang diinginkan. Selama tantrum, anak mungkin berdebat, enggan melakukan apa yang diminta, dan melawan. Dalam kegiatan sehari-hari, tantrum biasa terjadi di waktu tidur, makan, atau saat berpakaian. Yang tidak biasa adalah ketika ledakan emosi muncul tanpa alasan yang jelas atau sangat intens, yang bisa membuat anak menjadi kelelahan. Jika hal ini terjadi secara teratur, maka MomDad perlu waspada. Durasi normal anak tantrumTantrum merupakan hal yang wajar terjadi pada anak usia 1-4 tahun. Biasanya, tantrum berlangsung sekitar 2-15 menit. Namun, orang tua perlu memperhatikan beberapa indikator tantrum yang tidak wajar, yaitu:<ul><li>Durasi tantrum lebih dari 15 menit</li><li>Frekuensi tantrum lebih dari 5 kali sehari</li><li>Tantrum disertai perilaku kasar</li></ul> Penting untuk diingat bahwa tidak ada perbedaan durasi tantrum pada setiap tahapan usia. Namun, seiring bertambahnya usia, frekuensi dan durasi tantrum umumnya akan berkurang.Red flag tantrum: kapan harus membawa anak ke tenaga kesehatan profesional? Tantrum adalah hal yang wajar terjadi pada anak usia 1-4 tahun. Namun, orang tua perlu mewaspadai beberapa tanda yang menunjukkan bahwa tantrum anak perlu ditangani oleh tenaga kesehatan profesional, yaitu:1. Tantrum menetap atau memburuk setelah usia 4 tahun2. Anak menyakiti diri sendiri atau orang lain saat tantrum3. Anak menahan napas saat tantrum, terutama hingga pingsan4. Terdapat gejala sakit seperti sakit kepala, sakit perut, atau kecemasan5. Orang tua merasa lelah dan tidak tahu bagaimana cara menghadapi tantrum Selain tanda-tanda di atas, MomDad juga perlu berkonsultasi dengan ahli jika:<ul><li>Kemarahan anak tidak berkaitan dengan tahap perkembangan dan berlangsung lebih lama</li><li>Orang tua merasa cemas atau khawatir dengan perilaku anak saat tantrum</li><li>Tantrum anak mengganggu aktivitas sehari-hari dan kehidupan keluarga</li></ul> Mencari bantuan profesional untuk mengatasi tantrum anak tidak perlu merasa malu. Tenaga kesehatan seperti dokter anak, psikolog, atau konselor dapat membantu MomDad dalam memahami penyebab tantrum anak dan memberikan strategi yang tepat untuk mengatasinya. Dengan penanganan yang tepat, tantrum anak dapat dikontrol dan anak dapat belajar mengelola emosinya dengan lebih baik. Referensi:<ul><li>Cleveland Clinic. 2021. Temper Tantrums</li><li><a classname="e-rte-anchor" href="https://my.clevelandclinic.org/health/articles/14406-temper-tantrums" title="https://my.clevelandclinic.org/health/articles/14406-temper-tantrums">https://my.clevelandclinic.org/health/articles/14406-temper-tantrums </a></li><li>WebMD. 2023. How to Handle a Temper Tantrum</li><li><a classname="e-rte-anchor" href="https://www.webmd.com/parenting/child-tantrum-behavior-disorder" title="https://www.webmd.com/parenting/child-tantrum-behavior-disorder">https://www.webmd.com/parenting/child-tantrum-behavior-disorder</a></li></ul>

Ciri Red Flag & Durasi Normal Tantrum pada Anak

ciri-red-flag---durasi-normal-tantrum-pada-anak-1721979163179

Membangun Generasi Sehat: Lindungi Si Kecil dari Malnutrisi

membangun-generasi-sehat--lindungi-si-kecil-dari-malnutrisi-1722413734363

Sistem imun tidak hanya berfungsi melindungi tubuh dari penyakit, tetapi juga berperan penting dalam perkembangan otak, baik dalam keadaan sehat maupun saat sakit. Sebaliknya, neurotransmitter yang berperan dalam perkembangan otak dan kognisi juga berpengaruh pada perkembangan sistem imun. Hubungan antara keduanya diketahui dapat memengaruhi perkembangan anak dalam jangka panjang, seperti kemampuan kognitif dan perilaku[1]. Dengan sistem imun yang sehat, seorang anak dapat terhindar dari infeksi dan mengoptimalkan perkembangan otak. Asupan makanan yang tepat untuk anak, baik dari segi jumlah, jenis, dan frekuensinya, akan memperbaiki status gizi dan memperkuat sistem imunitas tubuh, sehingga anak mampu menangkal infeksi. Jika seorang anak terkena infeksi, penyembuhannya akan lebih sulit. Pemberian nutrisi harus mencakup makronutrien seperti karbohidrat, protein, dan lemak, serta mikronutrien seperti mineral (seng, zat besi, kalsium, asam folat) dan vitamin (A, C, D, E, B6, B12) yang cukup dan seimbang agar kebutuhan gizi anak terpenuhi. [2]Asupan Cerdas untuk Perkembangan Otak <img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/746dedc6ae3beb10bafd34faa3529786f_1721617744713.jpg" class="e-rte-image e-imginline e-resize" alt="kognitif anak (2).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1202px; min-height: 0px;"> Zat gizi yang berperan vital dalam proses tumbuh kembang otak untuk bekal kecerdasan anak adalah asam lemak. Omega-3 dan omega-6 adalah asam lemak esensial yang dibutuhkan dari sumber luar untuk menjadi sumber DHA, EPA, dan AA dalam tubuh. Omega-3, terutama DHA dan EPA, memiliki peran penting dalam perkembangan otak dan fungsi kognitif anak. DHA adalah komponen utama membran sel otak yang mendukung struktur dan fungsi neuron, sedangkan EPA berperan dalam mengurangi peradangan yang dapat memengaruhi kesehatan otak [3]. Omega-6, terutama AA, juga penting untuk perkembangan otak dan fungsi imun, dengan membantu dalam sinyal seluler dan fungsi membran sel [4]. Penelitian menunjukkan bahwa anak-anak yang mendapatkan asupan yang cukup dari DHA dan EPA memiliki risiko lebih rendah terhadap perkembangan gangguan neurokognitif dan memiliki sistem imun yang lebih kuat [5]. Dengan memastikan anak mendapatkan asupan yang cukup dari omega-3 dan omega-6, kita dapat membantu anak dalam mencapai potensi kognitif yang optimal dan menjaga kesehatan imun mereka.Bukti Klinis Manfaat FOS:GOS 1:9, EPA, DHA untuk Imunitas Anak <img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/8a4aec9e9210cc2d4e71d10178356728e6_1721620447245.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="Nutrisi-2.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1202px; min-height: 0px;"> Penelitian menunjukkan bahwa campuran FOS-GOS dalam rasio 1:9 dapat meningkatkan kesehatan usus dan memperkuat sistem kekebalan tubuh anak, sehingga mengurangi kejadian infeksi saluran pernapasan atas (ISPA) secara signifikan [6]. Kombinasi prebiotik ini membantu meningkatkan populasi bakteri baik di usus, yang memainkan peran penting dalam melawan patogen dan menjaga keseimbangan mikrobiota usus.Lebih lanjut, sebuah studi baru menunjukkan bahwa pemberian nutrisi yang mengandung FOS -GOS 1:9, EPA, dan DHA dapat menurunkan risiko ISPA hingga 58% pada anak-anak [7] .Ini adalah temuan yang signifikan mengingat ISPA adalah salah satu penyebab utama morbiditas pada anak-anak. Dengan mengurangi kejadian ISPA, anak-anak dapat memiliki kesehatan yang lebih baik dan lebih banyak kesempatan untuk berkembang secara kognitif.Peran Sistem Imun dalam Prestasi Anak<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/096e1573910645e2c95ebca296c237102f_1721618064445.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="kognitif anak (3).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1202px; min-height: 0px;"> Perkembangan kognitif adalah kemampuan dalam berpikir, mengeksplorasi, dan memecahkan suatu masalah. Perkembangan otak anak dipengaruhi oleh jumlah asupan gizi yang dikonsumsi untuk mempertahankan keseimbangan metabolisme tubuh. Asupan gizi yang baik dapat berkontribusi positif dalam perkembangan otak, sehingga mengoptimalkan perkembangan kognitif anak. Sebuah penelitian [8] pun diadakan untuk mengetahui hubungan antara status gizi dan perkembangan kognitif anak, khususnya usia 6-24 bulan. Penelitian pada anak usia 6-24 bulan menunjukkan bahwa ada hubungan yang kuat antara status gizi dan perkembangan kognitif anak. Studi lain juga menyatakan bahwa gizi yang baik berhubungan dengan perkembangan kognitif anak yang baik [9,10]. Sebaliknya, anak dengan gizi buruk cenderung kurang responsif karena sistem saraf pusat mereka tidak optimal dalam menerima informasi atau rangsangan dari lingkungan [11]. Anak dengan gizi kurang berisiko mengalami penurunan konsentrasi, gangguan perkembangan intelektual, potensi belajar yang rendah, peningkatan risiko penyakit saat dewasa, dan kapasitas kerja yang buruk di masa depan [12]. Di samping itu, penelitian lain menemukan bahwa anak berusia 6-59 bulan dengan gizi kurang tiga kali lebih mungkin mengalami keterlambatan perkembangan bahasa dan pendengaran dibandingkan dengan anak yang gizinya baik [12]. Gizi yang buruk dapat menyebabkan keterlambatan dalam perkembangan jalur pendengaran dan memengaruhi pendengaran pusat serta perifer, sehingga anak mengalami kesulitan dengan bahasa lisan maupun tulisan [13]. Peran sistem imun dalam mendukung prestasi anak sangat penting karena kesehatan fisik yang baik secara langsung memengaruhi kemampuan belajar dan performa akademik. Selain itu, sistem imun yang kuat melindungi anak dari berbagai infeksi dan penyakit yang dapat mengganggu tumbuh kembang anak [14]. Nutrisi yang tepat memainkan peran penting dalam mendukung sistem imun dan perkembangan kognitif anak. Dengan memberikan anak nutrisi yang kaya akan FOS:GOS, EPA, dan DHA, kita tidak hanya mendukung sistem imun anak, tetapi juga memberikan fondasi yang kuat untuk perkembangan kognitif yang optimal. Oleh karena itu, dengan memastikan anak mendapatkan asupan nutrisi yang cukup adalah kunci untuk mendukung kesehatan dan kecerdasan anak [3,4,6]. Artikel ini telah divalidasi oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., Ph.D. Referensi:<ol><li>Spichak S, Dinan TG, Cryan JF. Gut–neuroimmune interactions: the unexpected role of the immune system in brain development. Biochem (Lond) 2019;41:36-41.</li><li>Maria Galuh Kamenyangan Sari, SpA., MKes, Prof. DR. Dr. Rinawati Rohsiswatmo, Sp.A(K). Ikatan Dokter Anak Indonesia. Nutrisi pada Bayi dan Batita di Era New Normal Pandemi Covid 19. 15 Oktober 2020. Diakses dari <a classname="e-rte-anchor" href="https://www.idai.or.id/artikel/seputar-kesehatan-anak/nutrisi-pada-bayi-dan-batita-di-era-new-normal-pandemi-covid-19" title="https://www.idai.or.id/artikel/seputar-kesehatan-anak/nutrisi-pada-bayi-dan-batita-di-era-new-normal-pandemi-covid-19">https://www.idai.or.id/artikel/seputar-kesehatan-anak/nutrisi-pada-bayi-dan-batita-di-era-new-normal-pandemi-covid-19 </a></li><li>Innis, S. M. (2007). Dietary (n-3) fatty acids and brain development. The Journal of Nutrition, 137(4), 855-859.</li><li>Lauritzen, L., Hansen, H. S., Jørgensen, M. H., &amp; Michaelsen, K. F. (2001). The essentiality of long chain n-3 fatty acids in relation to development and function of the brain and retina. Progress in Lipid Research, 40(1-2), 1-94.</li><li>Calder, P. C. (2016). Docosahexaenoic Acid Annals of Nutrition and Metabolism, 69*(Supplement 1), 8-21.</li><li>Arslanoglu, S., Moro, G. E., Schmitt, J., Tandoi, L., Rizzardi, S., &amp; Boehm, G. (2008). Early dietary intervention with a mixture of prebiotic oligosaccharides reduces the incidence of allergic manifestations and infections during the first two years of life. Journal of Pediatric Gastroenterology and Nutrition, 47(4), 454-461.</li><li>Bruzzese, E., Volpicelli, M., Squeglia, V., Bruzzese, D., Salvini, F., Bisceglia, M., Lionetti, P., Iacono, G., Amarri, S., Staiano, A. (2009). A formula containing galacto- and fructo-oligosaccharides prevents intestinal and extra-intestinal infections: an observational study. Clinical Nutrition, 28(2), 156-161.</li><li>Putu Ayu Kevin Komala Dewi Mahayuna Putri, Anak Agung Oka Lely, Luh Gde Evayanti (2021). Hubungan antara Status Gizi dengan Perkembangan Kognitif pada Anak Usia 6-24 Bulan. e-Journal AMJ (Aesculapius Medical Journal. Vol. 1 No.1, 1-7.</li><li>Nyaradi A, Oddy WH, Hickling S, Li J, Foster JK. The Relationship between Nutrition in Infancy and Cognitive Performance during Adolescence. Front Nutr. 2015;2 (February):1–8.</li><li>Tandon PS, Tovar A, Jayasuriya AT, Welker E, Schober DJ, Copeland K, et al. The relationship between physical activity and diet and young children’s cognitive development: A systematic review. Prev Med Reports [Internet]. 2016;3:379–90.</li><li>Georgieff MK, Ramel SE dan CS. Nutritional Influences on Brain Development. Acta Paediatr [Internet]. 2018;107(8):1310–21.</li><li>Workie SB, Mekonen T, Mekonen TC, Fekadu W. Child development and nutritional status in 12-59 months of age in resource limited setting of Ethiopia. J Heal Popul Nutr. 2020;39(1):1–9.</li><li>Jimoh AO, Anyiam JO, Yakubu AM. Relationship between child development and nutritional status of under-five nigerian children. South African J Clin Nutr [Internet]. 2018;31(3):50–4.</li><li>National Library of Medicine. Nutritional Support of Neurodevelopment and Cognitive Function in Infants and Young Children—An Update and Novel Insights. 2021&nbsp;<a classname="e-rte-anchor" href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7828103/" title="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7828103/" style="text-align: inherit;">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7828103/</a></li><li></li></ol>

Jangan Abaikan, Ini Peran Penting Imunitas untuk Dukung Kognitif Anak

jangan-abaikan--ini-peran-penting-imunitas-untuk-dukung-kognitif-anak-1721623574365

Siapa yang di sini, anaknya sering kali menolak makan sesuatu karena alasan tidak suka rasanya? Waah.. sepertinya hal ini sering dijumpai oleh si Kecil yaa, MomDad! Dari berbagai jenis makanan, menolak protein hewani adalah yang paling “fatal”. Sebab, protein hewani merupakan salah satu gizi penting untuk menaikkan berat badan. Anak yang pemilih atau picky terhadap makanan tertentu dapat disiasati pemberian makanannya, untuk memberikan variasi dan meningkatkan akseptabilitas anak terhadap makanan yang&nbsp;ingin MomDad berikan. Menghadapi anak picky eater maupun selective eater, yaitu dengan mengatasi ketidaksukaan terhadap makanan dengan pengenalan sistematik terhadap makanan baru (systematic introduction of new food), menggunakan prinsip berikut:1. Sajikan makanan dalam porsi kecil2. Sajikan berbagai makanan yang bervariasi meskipun bukan merupakan makanan yang disukai3. Paparkan anak terhadap makanan baru sebanyak 10-15 kaliPenelitian menunjukkan bahwa dibutuhkan 10 kali atau lebih paparan untuk meningkatkan penerimaan terhadap makanan baru pada anak usia 2 tahun; dan 8-15 kali paparan pada anak usia 4-5 tahun. Pengenalan awal dapat dilakukan dengan menyajikan makanan baru tersebut di piring MomDad. 4. Sajikan makanan baru di meja pada jarak yang terjangkau oleh anak tanpa menawarkan kepada anakBatita umumnya lebih tertarik mencoba makanan baru bila mereka memegang kendali, namun bila mereka diminta atau disuruh memakan sesuatu yang baru, maka umumnya mereka secara spontan akan menolak.5. Berikan contoh makan makanan baruDengan cara yang menyenangkan tanpa menawarkan makanan tersebut kepada anak sampai ketakutan anak menghilang dan anak dapat mengekspresikan ketertarikan kepada makanan baru tersebut. Semakin banyak orang di sekitar anak yang makan makanan serupa, maka anak akan semakin tertarik.6. Jika paparan terhadap makanan tertentu menyebabkan anak ingin muntah atau bahkan muntah, hentikan makan makanan tersebut dan cobalah makan makanan yang lebih mendekati makanan yang disukai anak.7. Campurlah sedikit makanan baru dengan makanan yang sudah disukai anak dan perlahan-lahan tingkatkan proporsi makanan baru (food chaining)Misalnya, target MomDad adalah memberikan ayam untuk anak. Maka, apabila anak suka french fries maka MomDad dapat memberikan modifikasi kentang olahan dengan membuat kroket/nugget/perkedel rumahan dicampur dengan prohe seperti telur/ayam giling.Jika anak sudah mau makan dalam bentuk campuran tersebut, maka MomDad dapat meningkatkan dengan memberikan mashed potato dengan ayam secara terpisah.Penelitian menunjukkan, food chaining yang dilakukan selama 3 bulan pada anak usia 1-14 tahun dapat memperbaiki penerimaan makanan anak yang memiliki selektivitas yang ekstrim.8. Bersikap dan berpikir netral dan tenang dalam menyikapi asupan makanan anak<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/835d66ffd678879d12075608ae616e71_1721371495043.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="e6ff9d7ae8.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1458px; min-height: 0px;"> Itulah cara menyiasati anak yang suka memilih makanan. Yuk MomDad, coba terapkan di rumah agar gizinya tetap terpenuhi. Referensi:<ul><li>Rekomendasi tatalaksana masalah makan pada anak dan balita. IDAI. 2014. UKK Nutrisi dan Penyakit Metabolik</li><li><a classname="e-rte-anchor" href="https://yourkidstable.com/food-chaining/" title="https://yourkidstable.com/food-chaining/">https://yourkidstable.com/food-chaining/</a></li></ul>

Bisa Sebabkan Trauma hingga Perlukaan, Waspada Dampak Anak Sulit BAB!

Bisa Sebabkan Trauma hingga Perlukaan, Waspada Dampak Anak Sulit BAB!

Binge Eating pada Anak: Waspada Tanda-Tanda dan Cara Mengatasinya

Binge Eating pada Anak: Waspada Tanda-Tanda dan Cara Mengatasinya

Si Kecil Mulai Banyak Bertanya: Inikah Tanda-Tanda Kemunculan Critical Thinking pada Anak

Si Kecil Mulai Banyak Bertanya: Inikah Tanda-Tanda Kemunculan Critical Thinking pada Anak

Berat Badan Anak Seret? Jangan Panik, Kenali Tanda-tandanya dan Cara Mengatasinya!

Berat Badan Anak Seret? Jangan Panik, Kenali Tanda-tandanya dan Cara Mengatasinya!

Ciri Red Flag & Durasi Normal Tantrum pada Anak

Ciri Red Flag & Durasi Normal Tantrum pada Anak

Membangun Generasi Sehat: Lindungi Si Kecil dari Malnutrisi

Membangun Generasi Sehat: Lindungi Si Kecil dari Malnutrisi

Jangan Abaikan, Ini Peran Penting Imunitas untuk Dukung Kognitif Anak

Jangan Abaikan, Ini Peran Penting Imunitas untuk Dukung Kognitif Anak

Tips Menyiasati Anak yang Gak Suka Prohe

Tips Menyiasati Anak yang Gak Suka Prohe

Partner Pembayaran