Banyak yang menyebut 1000 hari pertama kehidupan anak merupakan masa yang penting. Periode ini tidak akan terulang dan tidak terjadi pada kelompok usia lain, sehingga disebut dengan periode emas,&nbsp;Namun, mungkin beberapa orang tua, terutama orang tua baru belum menyadari pentingnya 1000 hari pertama kehidupan (HPK) pada anak. Nah, artikel ini akan mengulas mengenai HPK yang perlu jadi perhatian penting para orang tua. Yuk, simak!Pengertian 1000 hari pertama kehidupan?<img src="https://storage.primaku.com/editor/1666324187888-50e3bd82.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-1359696144-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> 1000 hari pertama kehidupan adalah masa yang dimulai sejak masa janin hingga anak berusia 2 tahun. Masa ini sering disebut sebagai masa emas karena pada masa ini terjadi proses tumbuh kembang yang sangat cepat yang akan sangat memengaruhi perjalanan hidup anak selanjutnya. Masa yang sangat penting ini tidak akan terjadi lagi pada kehidupan anak selanjutnya.Jika dihitung, seluruh jumlah hari dari Mom melahirkan hingga anak berusia 2 tahun adalah 1000 hari. Periode emas ini juga kerap disebut sebagai golden age.&nbsp;Pentingnya memantau 1000 hari pertama kehidupan<img src="https://storage.primaku.com/editor/1666324245483-93fb323c.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-1404040282-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Dalam 2 tahun pertama kehidupan pasca lahir, massa otak akan sudah berkembang hingga mencapai 80% massa dewasa. Bila terjadi gangguan tumbuh kembang dalam 1000 hari pertama kehidupan tersebut, dapat terjadi gangguan yang berisiko berdampak permanen dan tidak dapat diperbaiki.&nbsp;Selain hambatan pertumbuhan fisik dan otak, gangguan metabolik juga dapat terjadi akibat masa 1000 HPK yang tidak optimal. Dapat terjadi gangguan metabolism lemak dan protein yang dapat menyebabkan obesitas, diabetes melitus dan penyakit jantung koroner pada usia dewasa.Apa yang harus dilakukan pada 1000 hari pertama kehidupan?<img src="https://storage.primaku.com/editor/1666324286819-dc0df03e.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-541002458-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Semua orang tua pasti ingin melihat anaknya tumbuh dan berkembang menjadi anak yang sehat dan sempurna. Nah, ada beberapa hal yang perlu dilakukan MomDad pada 1000 HPK anak. Apa saja?<ul><li style="text-align: justify;">Memastikan ibu hamil makan bergizi dan kontrol rutin kehamilan</li><li style="text-align: justify;">Memberikan ASI eksklusif selama 6 bulan, dilanjutkan dengan pemberian makanan pendamping ASI dan melanjutkan pemberian ASI hingga usia 2 tahun</li><li style="text-align: justify;">Melakukan stimulasi untuk mendukung perkembangan optimal</li><li style="text-align: justify;">Melengkapi imunisasi yang dianjurkan</li><li style="text-align: justify;">Menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat</li></ul>Nah, itu dia pentingnya mengoptimalkan segala aspek di 1000 hari pertama kehidupan si Kecil. Semangat untuk selalu memberikan yang terbaik bagi anak, ya, MomDad!MomDad mau&nbsp;share&nbsp;informasi atau pertanyaan seputar tumbuh kembang bersama orang tua lainnya? Yuk, ceritakan pengalaman MomDad di&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/tumbuh-kembang" title="https://primaku.page.link/tumbuh-kembang" target="_blank" style="text-decoration-line: underline; background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px;">Forum Tumbuh Kembang</a>! Selain itu, MomDad juga bisa bertanya seputar kesehatan si Kecil dan akan dijawab langsung oleh ahli, lho. Sumber foto: FreepikArtikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., PhD.

Pentingnya Memantau Pertumbuhan Bayi di 1000 Hari Pertama Kehidupan

pentingnya-memantau-pertumbuhan-bayi-di-1000-hari-pertama-kehidupan

Anak yang tingginya optimal merupakan idaman kebanyakan orang tua. Tidak sedikit yang bilang jika dalam masa pertumbuhan, anak perlu mengonsumsi kalsium agar dapat tumbuh tinggi dan memiliki tulang yang sehat, serta kuat. Namun, apakah kalsium berperan penting dalam tumbuh tinggi anak? Pengertian kalsium<img src="https://storage.primaku.com/editor/1665141592272-6ad76fdb.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="healthy-bones-happy-kids-portrait-cute-little-girl-enjoying-glass-milk_590464-44735 (1).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Kalsium merupakan suatu mineral yang berperan penting dalam pembentukan massa tulang. Tidak hanya bagus untuk tulang, kalsium juga memiliki berbagai manfaat lain yang sangat penting bagi tubuh, seperti:<ul><li style="text-align: justify;">Berperan dalam proses pembekuan darah</li><li style="text-align: justify;">Membantu fungsi otot jantung</li><li style="text-align: justify;">Mengatur irama jantung</li><li style="text-align: justify;">Berperan dalam konduksi sistem saraf</li></ul>Seperti yang sudah diketahui sekitar 99% jumlah kalsium tubuh tersimpan dalam tulang dan 1% sisanya bisa ditemukan di dalam darah, otot, dan jaringan lain.Kalsium untuk tinggi badan anak<img src="https://storage.primaku.com/editor/1665141636708-45123257.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="siblings-checking-height_53876-146031.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Kalsium memang berperan dalam membangun massa tulang. Namun, untuk pertambahan tinggi badan anak, si Kecil tidak hanya membutuhkan kalsium saja, MomDad. Asupan zat gizi lain, seperti energi, protein dan zat besi juga sangat penting.Tumbuh tinggi badan dipengaruhi oleh banyak faktor, seperti multi genetik yang kadang-kadang pengaruhnya tidak selalu mudah diramalkan.Kalsium untuk pembentukan massa tulang<img src="https://storage.primaku.com/editor/1665141818979-048c3a56.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-488999018-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Dalam hal pembentukan massa tulang, asupan kalsium juga bukan merupakan satu-satunya yang dibutuhkan. Kadar vitamin D yang cukup sangat penting untuk memastikan kalsium dapat diserap dari saluran pencernaan dan tidak dibuang melalui ginjal. Tulang juga tidak akan bertambah tebal dan kuat pada anak yang hanya melakukan aktivitas fisik terbatas.Nah, untuk membantu membangun massa tulang si Kecil, MomDad dapat memberikan berbagai makanan dan minuman yang kaya akan kalsium, seperti:<ul><li style="text-align: justify;">Dairy product (produk turunan susu) seperti yogurt, keju</li><li style="text-align: justify;">Susu berbahan dasar tanaman (almond, kedelai, beras)</li><li style="text-align: justify;">Edamame</li><li style="text-align: justify;">Kacang-kacangan</li><li style="text-align: justify;">Sayuran berdaun (seperti: bayam, pokcoi)</li><li style="text-align: justify;">Tahu dan tempe</li><li style="text-align: justify;">Ikan</li></ul>So, dapat disimpulkan bahwa kalsium bukan satu-satunya sumber nutrisi yang dibutuhkan si Kecil untuk pertumbuhan tinggi, ya. Dibutuhkan asupan gizi lain, seperti&nbsp;energi, protein, dan zat besi agar pertumbuhan tinggi si Kecil optimal.Ingin tahu tips dan informasi lainnya seputar kesehatan si Kecil? Ayo, baca artikel di aplikasi PrimaKu atau kunjungi&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.com/" title="https://primaku.com/" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px;">primaku.com</a>. Selain itu, MomDad bisa juga menonton seluruh tayangan ulang webinar di aplikasi, lho. Tak ketinggalan,&nbsp;follow&nbsp;juga akun&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://www.instagram.com/official.primaku/" title="https://www.instagram.com/official.primaku/" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px;">Instagram</a>&nbsp;dan&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://www.tiktok.com/@officialprimaku" title="https://www.tiktok.com/@officialprimaku" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px;">TikTok</a>&nbsp;PrimaKu supaya enggak ketinggalan update informasi seputar kesehatan anak dan&nbsp;parenting lifestyle! Sumber foto: FreepikReferensi:<ul><li style="text-align: justify;">The nutrition source: calcium. <a classname="e-rte-anchor" href="https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/calcium/" title="https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/calcium/">https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/calcium/</a></li><li style="text-align: justify;">Fang A, Li K, Li H, Guo M, He J, Shen X, Song J. Low habitual dietary calcium and linear growth from adolescence to young adulthood: results from the China Health and Nutrition Survey. Sci Rep 2017;7:9111.</li></ul>Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., PhD.

Seberapa Pengaruhnya Kalsium dalam Tumbuh Tinggi Anak?

seberapa-pengaruhnya-kalsium-dalam-tumbuh-tinggi-anak-

Asupan gula untuk anak ada aturannya lho, MomDad. Sudah tau belum?&nbsp;Ngomongin soal asupan gula, penting banget buat MomDad untuk memperhatikan seberapa banyak gula yang dikonsumsi si Kecil tiap harinya, lho. Kenapa? Well, selain gigi anak bisa karies, terlalu banyak konsumsi gula juga berisiko bikin anak diabetes, obesitas, dan banyak hal lainnya.Nah, jika si Kecil (terutama yang sudah balita) udah mulai ngerti "jajan" dan"nyemil", MomDad perlu waspada, salah satunya dengan mengedukasi diri akan betapa pentingnya menjaga asupan gula untuk si Kecil lewat tayangan ulang sesi "Instagram LIVE #PrimaKuSERBATAU" bersama para ahli.#AplikasiKesehatanAnak #TumbuhbersamaPrimaKu

Konsumsi Gula Berlebih Pengaruhi Tumbuh Kembang Anak?

konsumsi-gula-berlebih-pengaruhi-tumbuh-kembang-anak-

Buat MomDad penggemar durian pasti punya pertanyaan kapan si Kecil boleh mengonsumsi buah kecintaan MomDad ini. Walaupun semua buah punya kandungan vitamin dan serta yang baik bagi tubuh, nyatanya tidak semua buah boleh dikonsumsi oleh si Kecil, lho! Terutama yang masih berusia bayi. Nah, untuk mengetahui kapan si Kecil bisa memakan durian, yuk simak artikel di bawah ini! Kapan anak boleh makan durian?<img src="https://storage.primaku.com/editor/1664779344027-5bad7ac1.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-827825074-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="max-width: 1062px; min-width: 0px; min-height: 0px;">Durian dapat diperkenalkan segera setelah bayi mulai makanan padat, tentu dengan tekstur yang disesuaikan. Durian tidak dianjurkan dikonsumsi rutin untuk anak di bawah usia satu tahun karena memiliki kandungan gula tinggi yang tidak baik untuk anak.&nbsp;Namun, MomDad juga perlu melihat reaksi anak terhadap durian. Coba berikan sedikit dulu untuk anak mengenal rasanya. Apabila tidak menyebabkan kembung, MomDad bisa secara perlahan menambah porsinya sedikit demi sedikit.&nbsp;Apa akibatnya jika anak yang belum cukup usia diberikan durian?<img src="https://storage.primaku.com/editor/1664779400588-49f11363.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-1325439866-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="max-width: 1062px; min-width: 0px; min-height: 0px;">Durian mengandung serat yang cukup untuk menjaga kesehatan saluran cerna, juga mengandung karbohidrat, protein, lemak, asam folat, vitamin C, kalium, karotenoid, dan berbagai mikronutrien lain yang bermanfaat bagi kesehatan.&nbsp;Bayi di bawah 4 bulan belum dapat diberikan makanan padat apa pun karena mereka belum siap baik secara kematangan fisik maupun sistem saluran cerna. Beberapa risiko jika bayi di bawah 4 bulan diberikan makan padat adalah tersedak dan risiko usus masuk ke dalam usus.Selain itu, kandungan gas dalam durian juga dapat menyebabkan anak kembung..&nbsp;Hal yang sebaiknya diperhatikan sebelum dan sesudah makan durian<img src="https://storage.primaku.com/editor/1664779409016-43ad006f.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-1338285645-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="max-width: 1062px; min-width: 0px; min-height: 0px;">Durian sering diproses menjadi makanan manis seperti pancake durian, es krim durian, dan kue-kue. Bayi dan anak berusia 1 tahun disarankan menghindari makanan berpemanis. Anak di atas usia 2 tahun juga disarankan membatasi jumlah asupan gula harian. Selain kandungan gula, durian tetap memiliki potensi menjadi&nbsp;choking hazard&nbsp;sehingga MomDad tetap harus berhati-hati dalam memberikan durian pada si Kecil.&nbsp;Nah, itu dia beberapa hal mengenai konsumsi durian pada anak. Kalau anak menunjukkan reaksi yang negatif setelah mengonsumsi durian seperti kembung, MomDad bisa menghentikan pemberian durian pada anak, ya.&nbsp;Ingin tahu tips dan informasi lainnya seputar&nbsp;kesehatan si Kecil? Ayo, baca artikel di aplikasi PrimaKu atau kunjungi&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.com/" title="https://primaku.com/" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px;">primaku.com</a>. Selain itu, MomDad bisa juga menonton seluruh tayangan ulang webinar di aplikasi, lho. Tak ketinggalan,&nbsp;follow&nbsp;juga akun&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://www.instagram.com/official.primaku/" title="https://www.instagram.com/official.primaku/" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px;">Instagram</a>&nbsp;dan&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://www.tiktok.com/@officialprimaku" title="https://www.tiktok.com/@officialprimaku" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px;">TikTok</a>&nbsp;PrimaKu supaya enggak ketinggalan update informasi seputar kesehatan anak dan&nbsp;parenting lifestyle! Sumber foto: FreepikArtikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., PhD.

Di Usia Berapa Anak Boleh Makan Durian?

di-usia-berapa-anak-boleh-makan-durian-

Bermain menjadi kegiatan yang paling disukai anak-anak sehingga seolah mereka tidak pernah merasa lelah walaupun sudah bermain seharian. Anak yang suka bermain dan aktif bisa menunjukkan bahwa mereka dalam kondisi fisik yang sehat.Namun, jika anak menunjukkan sikap yang sangat aktif dan cenderung tidak bisa diam, terutama saat sedang belajar di dalam kelas, orang tua bisa mulai hati-hati karena bisa jadi anak termasuk dalam kategori hiperaktif. Lalu, bagaimana cara mengatasinya? Simak penjelasannya, yuk!&nbsp;Penyebab anak terlalu aktif<img src="https://storage.primaku.com/editor/1664449105651-f287db45.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="full-shot-happy-kid-sitting-container_23-2149311328.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Secara alamiah, anak memiliki energi yang sangat banyak sehingga mereka terlihat aktif atau bahkan sangat aktif. Misalnya pada anak usia pra-sekolah, biasanya mereka memiliki tingkat keaktifan yang sangat tinggi disertai rasa ingin tahu yang sangat besar. Anak yang lebih tua dan remaja juga masih dapat terlihat enerjik, namun tidak seaktif anak-anak usia balita.Salah satu penyebab mengapa anak terlalu aktif sehingga membutuhkan penilaian dan terapi lebih lanjut yaitu ADHD (attention deficit and hyperactivity disorder). Kata ‘disorder’ berarti sudah muncul gangguan dalam berbagai aktivitas anak yang disebabkan oleh gangguan perhatian dan hiperaktivitasnya, seperti dalam kehidupan sosial dan bersekolah. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa gangguan ADHD cenderung diturunkan dari keluarga (genetik).Namun, beberapa dugaan lain, seperti terlalu banyak makan gula, tidak terbukti secara ilmiah dapat menyebabkan anak terlalu aktif. Penelitian membuktikan bahwa perbandingan yang dilakukan pada anak yang mengonsumsi banyak gula dan pengganti gula tidak ada bedanya. Bukan berarti MomDad bisa memperbolehkan anak mengonsumsi banyak gula, dan tidak memberikan gula sama sekali juga bukan solusinya.Menghadapi balita yang terlalu aktif<img src="https://storage.primaku.com/editor/1664449114783-d7203986.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="father-son-playing-park-sunset-time-people-having-fun-field-concept-friendly-family-summer-vacation-father-son-legs-walk-across-lawn-park_1150-45801.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Lalu, bagaimana caranya agar para orang tua bisa menghadapi anak-anak yang terlalu aktif, ya? Berikut jawabannya:<ul><li style="text-align: justify;">Hindari suasana atau situasi yang terlalu bising di rumah sehingga anak lebih mudah untuk beristirahat.</li><li style="text-align: justify;">Sediakan waktu berkualitas antara MomDad dengan anak untuk melakukan aktivitas yang lebih ‘kalem’, seperti membaca buku bersama.</li><li style="text-align: justify;">Berikan kesempatan kepada anak untuk menyalurkan energinya melalui aktivitas fisik yang lebih terarah, seperti berenang, bersepeda, main bola, dan lain-lain.</li><li style="text-align: justify;">Apabila terjadi konflik dalam rumah tangga antara MomDad, usahakan untuk tidak melakukan atau menunjukkan di depan anak karena dapat memicu rasa tidak aman yang akan ditunjukkan melalui perilaku terlalu aktif.</li></ul>Itu dia penjelasan mengenai penyebab dan cara mengatasi anak yang terlalu aktif. Apabila si Kecil termasuk salah satunya, jangan ragu untuk konsultasikan ke ahli ya, MomDad.Ingin tahu tips dan informasi lainnya seputar perkembangan si Kecil? Ayo, baca artikel di aplikasi PrimaKu atau kunjungi&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.com/" title="https://primaku.com/" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px;">primaku.com</a>. Selain itu, MomDad bisa juga menonton seluruh tayangan ulang webinar di aplikasi, lho. Tak ketinggalan,&nbsp;follow&nbsp;juga akun&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://www.instagram.com/official.primaku/" title="https://www.instagram.com/official.primaku/" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px;">Instagram</a>&nbsp;dan&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://www.tiktok.com/@officialprimaku" title="https://www.tiktok.com/@officialprimaku" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px;">TikTok</a>&nbsp;PrimaKu supaya enggak ketinggalan update informasi seputar kesehatan anak dan&nbsp;parenting lifestyle! Sumber foto:&nbsp;​FreepikArtikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., PhD.

Gimana sih Cara Hadapi Balita yang Terlalu Aktif? Ini Kata Ahli!

gimana-sih-cara-hadapi-balita-yang-terlalu-aktif--ini-kata-ahli-

Seiring perkembangan zaman tak sedikit orang tua yang mulai memperkenalkan bahasa kedua pada buah hatinya di luar bahasa ibu. Jika dulu hal ini umum dialami dalam pernikahan antar negara, dewasa ini para orang tua sudah memperkenalkan bahasa kedua pada anak. Alasannya pun beragam selain untuk menyesuaikan dengan lingkungan mereka ada juga yang sudah memperkenalkan bahasa kedua demi memudahkan sang anak berinteraksi di sekolah nantinya. Nah, bagi MomDad yang masih ragu untuk mengajarkan bahasa kedua pada anak sejak dini, sebaiknya ketahui berbagai mitos dan fakta di balik kondisi anak dengan lingkungan bilingualisme.1. Anak di lingkungan bilingual akan telat bicara (Mitos)<img src="https://storage.primaku.com/editor/1663834322300-a2ffbc91.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="playing-together_1098-19758.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Faktanya anak dari keluarga yang bilingual memiliki perkembangan bahasa yang setara dengan anak dari keluarga non-bilingual.Pada anak, kata spesifik pertama akan dijumpai sekitar usia 1 tahun (misal: mama, papa secara spesifik). Menjelang usia 2 tahun seorang anak akan mampu mengatakan frasa dua kata seperti: “mau minum”, “mau makan”, “mau bobo”, dan sebagainya. Dalam kondisi anak dari keluarga bilingual mungkin akan mencampur dua bahasa dalam 1 kalimat, dan hal ini adalah wajar yang kemudian akan semakin membaik seiring anak bertambah dewasa.&nbsp;Jumlah total kata (dari kedua bahasa) yang dapat diucapkan anak bilingual akan sama dengan total kata yang dapat diucapkan oleh anak non-bilingual. Contoh: seorang anak bilingual mungkin dapat mengucapkan 5 kata bahasa Indonesia dan 5 kata bahasa Inggris di usia yang sama dengan anak non-bilingual dapat mengucapkan 10 kata bahasa Indonesia.&nbsp;2. Berbicara dua bahasa kepada anak dapat mengakibatkan gangguan bicara (Mitos)Faktanya seorang anak yang mengalami gangguan bicara atau bahasa akan menunjukkan gejala di kedua bahasa yang diucapkan, tapi hal ini tidak disebabkan oleh bilingualisme.&nbsp;3. Belajar dua bahasa akan membuat anak bingung (Mitos)Faktanya anak bilingual sering didapati mencampur dua bahasa sekaligus dalam satu kalimat. Kondisi ini bukanlah sebuah bentuk kebingungan tapi hal yang normal. Pada usia sekitar 4 tahun anak akan dapat membedakan kedua bahasa tersebut, tetapi percampuran bahasa masih dapat terjadi sesekali. Seiring berjalannya waktu, anak akan belajar menggunakan kedua bahasa tersebut secara terpisah.Nah, itu dia berbagai mitos dan juga fakta seputar bilingualisme pada anak. Jadi tak perlu khawatir bagi MomDad yang berada di lingkungan dua bahasa dan ingin mengajarkannya pada si kecil.&nbsp;Ingin tahu tips dan informasi lainnya seputar&nbsp;ASI? Ayo, baca artikel di aplikasi PrimaKu atau kunjungi&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.com/" title="https://primaku.com/" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px;">primaku.com</a>. Selain itu, MomDad bisa juga menonton seluruh tayangan ulang webinar di aplikasi, lho. Tak ketinggalan,&nbsp;follow&nbsp;juga akun&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://www.instagram.com/official.primaku/" title="https://www.instagram.com/official.primaku/" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px;">Instagram</a>&nbsp;dan&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://www.tiktok.com/@officialprimaku" title="https://www.tiktok.com/@officialprimaku" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px;">TikTok</a>&nbsp;PrimaKu supaya enggak ketinggalan update informasi seputar kesehatan anak dan&nbsp;parenting lifestyle!Sumber foto:&nbsp;​PexelsArtikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., PhD.

Jangan Keliru! Ini Deretan Mitos dan Fakta tentang Bilingualisme

jangan-keliru--ini-deretan-mitos-dan-fakta-tentang-bilingualisme

Sebagai orang tua, MomDad tentu saja ingin memberikan yang terbaik bagi si Kecil Tidak hanya menyediakan fasilitas yang nyaman bagi anak, tapi juga dalam hal nutrisi. Tak jarang, orang tua ikut meminta vitamin pada dokter saat kunjungan rutin atau saat si Kecil sakit.Namun, apakah benar bahwa semakin banyak berarti semakin baik? Yuk, kita simak infonya!Kebutuhan nutrisi pada anakKebutuhan nutrisi anak secara umum terbagi menjadi makronutrien dan mikronutrien. Makronutrien dibutuhkan tubuh dalam jumlah besar, seperti karbohidrat, protein, dan lemak. Mikronutrien adalah zat-zat yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah kecil, seperti vitamin dan mineral.Meskipun hanya diperlukan dalam jumlah yang kecil, kita perlu memastikan bahwa tubuh kita mempunyai cukup vitamin dan mineral untuk memastikan berfungsinya seluruh mekanisme metabolisme dalam tubuh.&nbsp; Anak-anak dan remaja juga memerlukan vitamin dan mineral untuk pertumbuhan dan perkembangan.Sumber vitamin terbaik<img src="https://storage.primaku.com/editor/1663743083327-7b099c06.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-184624619-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="max-width: 1062px; min-width: 0px; min-height: 0px;">Sumber terbaik vitamin dan mineral ini adalah konsumsi variasi makanan yang berasal dari berbagai kelompok bahan makanan, yaitu makanan sumber protein hewani (daging sapi, ayam, ikan, telur dan produk olahan susu), biji-bijian atau&nbsp;grain&nbsp;(sereal, gandum, roti, nasi) serta umbi-umbian (ketela, ubi jalar, kentang), sayur-sayuran, dan buah-buahan. Khusus untuk vitamin D, yang tidak terdapat terlalu banyak pada bahan makanan, diperlukan paparan sinar matahari yang cukup.Pada dasarnya, pemberian vitamin dan mineral dalam bentuk suplementasi artifisial hanya diperlukan apabila kebutuhan mikronutrien anak tidak terpenuhi dari makanan sehari-hari, atau, khusus untuk vitamin D, dari paparan sinar matahari. Sayangnya, defisiensi atau kekurangan mikronutrien baru menimbulkan gejala bila defisiensinya sudah berat. Untuk mendeteksi dini defisiensi mikronutrien diperlukan pemeriksaan marker biokimia yang tidak murah dan bersifat invasif (pengambilan darah).Badan Kesehatan Dunia (WHO) mengeluarkan pedoman suplementasi vitamin dan mineral yang harus disesuaikan dengan kondisi di negara masing-masing. Beberapa diantaranya akan dibahas berikut ini:<ul><li style="text-align: justify;">Besi</li></ul>Suplementasi besi direkomendasikan untuk negara yang memiliki prevalensi anemia &gt; 40%. Penyebab tersering anemia adalah defisiensi besi, suatu mikronutrien yang penting untuk perkembangan sistem saraf dan imunitas, serta regulasi metabolisme energi dan aktivitas fisik. Defisiensi besi dapat terjadi karena kurangnya asupan, meningkatnya kebutuhan saat masa pertumbuhan, atau kehilangan darah akibat infeksi cacing kronik.Secara alamiah besi banyak terdapat pada makanan sumber protein hewani (daging sapi, ayam, ikan, telur dan produk olahan susu). Besi anorganik juga banyak terdapat pada sayuran hijau, namun sayangnya, besi anorganik ini lebih sulit diserap sehingga saat ini, sumber zat besi yang dianjurkan adalah dari makanan sumber protein hewani.&nbsp;&nbsp;<img src="https://storage.primaku.com/editor/1663742435767-79086fb6.png" class="e-rte-image e-imginline e-resize" alt="suplemen.png" width="auto" height="auto" style="max-width: 1062px; min-width: 0px; min-height: 0px;">Tabel di atas menunjukkan rekomendasi WHO untuk komunitas, namun keputusan pemberian suplementasi besi untuk masing-masing anak harus dikonsultasikan dahulu dengan dokter atau dokter spesialis anak ya, MomDad!<ul><li style="text-align: justify;">Zinc</li></ul><img src="https://storage.primaku.com/editor/1663743148160-16edf4d9.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-1134390409-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="max-width: 1062px; min-width: 0px; min-height: 0px;">Seng merupakan mikronutrien yang penting untuk pertumbuhan, perkembangan dan metabolisme sel. Defisiensi seng sering dijumpai pada negara atau masyarakat berpenghasilan rendah-menengah. Hal ini mungkin karena secara alamiah seng juga banyak terdapat pada makanan sumber protein hewani (daging sapi, ayam, ikan, telur dan produk olahan susu). Masyarakat berpenghasilan rendah-menengah mungkin tidak cukup mampu untuk membeli cukup makanan sumber protein hewani.Defisiensi seng dapat mengakibatkan hambatan pertumbuhan linier dan kerentanan terhadap infeksi. Suplementasi seng terbukti dapat menurunkan insidens diare dan pneumonia, mendukung pertumbuhan linear pada anak &lt; 5 tahun dan memiliki efek positif dalam menurunkan angka kematian terkait penyakit infeksi.Suplementasi seng hanya dapat diberikan sesuai keperluan karena suplementasi seng terbukti menghambat penyerapan besi. Sehingga, ketika mempertimbangkan memberikan suplementasi seng dalam jangka panjang, kita harus mempertimbangkan risiko terjadinya defisiensi besi.<ul><li style="text-align: justify;">Yodium</li></ul>Yodium adalah mikronutrien yang sangat penting untuk perkembangan otak dan metabolisme tubuh. Ibu hamil, bayi dan balita yang mengalami kekurangan iodium akan memiliki&nbsp;intelligent quotient&nbsp;(IQ) yang lebih rendah 13,5 poin dibandingkan balita yang cukup iodium. Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa defisiensi yodium yang ringan pada ibu hamil akan mengakibatkan keterlambatan belajar pada anaknya.&nbsp;Yodium banyak didapatkan pada makanan produk laut, seperti ikan, udang, rumput laut, dan lain-lain. Untuk memastikan kecukupan mineral yang sangat penting ini, WHO merekomendasikan fortifikasi yodium pada garam dapur sebagai strategi untuk menjamin kecukupan konsumsi yodium di masyarakat. Sebagai catatan, karena yodium sangat mudah menguap bila dipanaskan, garam yodium sebaiknya digunakan sebagai garam meja.Vitamin APada bayi dan anak, vitamin A merupakan mikronutrien penting untuk pertumbuhan sel dan membantu mengatasi infeksi. Kekurangan vitamin A dapat menimbulkan gangguan penglihatan dan meningkatkan kerentanan terhadap penyakit infeksi seperti campak dan diare. Saat ini, suplementasi vitamin A telah menjadi program rutin pemerintah. Suplementasi dosis tinggi vitamin A diberikan dua kali setahun, pada bulan Februari dan Agustus. Pada usia 6-11 bulan diberikan dosis 100.000 unit, untuk usia 12-59 bulan diberikan dosis 200.000 unit.<ul><li style="text-align: justify;">Vitamin D</li></ul><img src="https://storage.primaku.com/editor/1663742986388-013e44e1.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="sun-parents_578045-3876.jpg" width="auto" height="auto" style="max-width: 1062px; min-width: 0px; min-height: 0px;">Vitamin D merupakan mikronutrien penting untuk pertumbuhan tulang dan regulasi sistem imun. Vitamin D dapat diproduksi tubuh melalui pajanan terhadap sinar matahari. Dalam jumlah yang sangat sedikit vitamin D juga terdapat secara alamiah pada ikan laut, telur, dan beberapa jenis jamur. Di negara-negara 4 musim yang mengalami paparan sinar matahari yang sangat terbatas pada musim dingin, dilakukan fortifikasi vitamin D terutama ke dalam produk susu.Bayi dilahirkan dengan cadangan vitamin D yang sangat tergantung kepada status vitamin D ibu saat hamil. Bila ibu mengalami defisiensi vitamin D maka bayi akan sangat bergantung pada suplementasi dan pajanan sinar matahari untuk memenuhi kebutuhan vitamin D harian. Bila ibu mempunyai status vitamin D yang baik, ibu juga dapat memberikan vitamin D kepada bayi melalui ASI.Ikatan Dokter Anak Indonesia merekomendasikan pemberian vitamin D sebanyak 400 IU/hari untuk bayi (0-1 tahun) berisiko dan 600 IU/hari untuk anak &gt; 1 tahun. Pemberian suplementasi ini bertujuan untuk mencegah defisiensi. Bila anak sudah mengalami defisiensi vitamin D, diperlukan dosis yang berbeda, sesuai petunjuk dokter.Seperti uraian di atas, vitamin dan mineral memang dibutuhkan agar anak memiliki tumbuh kembang yang optimal, namun pemberiannya tidak dapat digeneralisasi dan harus disesuaikan dengan kondisi anak. Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter agar suplementasi yang diberikan memang benar aman dan dibutuhkan.Ingin tahu tips dan informasi lainnya seputar&nbsp;kesehatan si Kecil? Ayo, baca artikel di aplikasi PrimaKu atau kunjungi&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.com/" title="https://primaku.com/" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px;">primaku.com</a>. Selain itu, MomDad bisa juga menonton seluruh tayangan ulang webinar di aplikasi, lho. Tak ketinggalan,&nbsp;follow&nbsp;juga akun&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://www.instagram.com/official.primaku/" title="https://www.instagram.com/official.primaku/" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px;">Instagram</a>&nbsp;dan&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://www.tiktok.com/@officialprimaku" title="https://www.tiktok.com/@officialprimaku" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px;">TikTok</a>&nbsp;PrimaKu supaya enggak ketinggalan update informasi seputar kesehatan anak dan&nbsp;parenting lifestyle! Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., PhD.

Peran Penting Vitamin dan Mineral bagi Tumbuh Kembang Anak

peran-penting-vitamin-dan-mineral-bagi-tumbuh-kembang-anak

Ternyata, banyak banget mitos yang beredar di masyarakat mengenai tinggi badan anak, untung aja udah nonton PrimaKu Serba Tau “Mitos Fakta Tinggi Badan Anak” bersama Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A (K), MPH.,PhD. &amp; dr. Agatha Febrina, Sp.A.