MomDad, pernah nggak sih MomDad merasa khawatir melihat si kecil tampak lebih kurus atau justru lebih gemuk dibanding teman-teman sebayanya? Sering kali kita bertanya-tanya, apakah berat badannya sudah sesuai dengan usianya? Nah, penting banget untuk mengetahui apakah berat badan si Kecil berada di jalur yang benar. Artikel ini akan membantu MomDad memahami tanda-tanda berat badan yang tidak normal pada anak, cara mengukurnya dengan tepat, hingga langkah pencegahan yang bisa dilakukan agar tumbuh kembang si Kecil berjalan optimal! Tanda-tanda BB Anak Tidak NormalKetika si Kecil tampak terlalu kurus atau gemuk dibandingkan teman-teman seusianya, ini bisa menjadi alarm bagi MomDad untuk lebih memperhatikan pertumbuhannya. Pengukuran antropometri sangat penting untuk memastikan apakah anak mengalami berat badan kurang, gizi buruk, atau sebaliknya, gizi lebih hingga obesitas. Mengukur berat dan tinggi anak secara rutin adalah cara terbaik untuk mengetahui kondisi ini. Bagaimana Cara Mengidentifikasi Kelebihan atau Kekurangan Berat Badan Anak?Agar MomDad bisa tahu pasti, pengukuran berat badan harus dilakukan dengan benar. Misalnya, untuk bayi, timbang dalam keadaan telanjang dan ukur tinggi badannya saat tidur. Sedangkan, untuk anak yang lebih besar, pastikan anak hanya memakai pakaian tipis. Data ini kemudian diplot ke kurva pertumbuhan WHO, di mana:<ul><li>Berat badan kurang terdeteksi jika berada di bawah -2 SD</li><li>Berat badan sangat kurang di bawah -3 SD</li><li>Risiko berat badan lebih jika melebihi +1 SD</li></ul>Jangan lupa, penting juga untuk mengukur tinggi badan dan membandingkannya dengan berat badan menggunakan rasio BB/TB atau Indeks Massa Tubuh (IMT) sesuai usia anak. Dampak Jangka Panjang Jika Berat Badan Tidak NormalKekurangan berat badan yang berlarut-larut bisa mengakibatkan weight faltering atau gagal tumbuh. Ini memengaruhi hampir semua organ tubuh anak, dari tulang, otot, otak, hingga sistem kekebalan tubuh. Anak yang malnutrisi lebih mudah terkena infeksi karena sistem imunnya lemah. Akibatnya, nafsu makan semakin menurun, mikronutrien tak terserap optimal, dan akhirnya memperburuk kondisi gizi si kecil. Jika dibiarkan, ini bisa mengarah pada stunting, yang menjadi hambatan serius pada pertumbuhan fisik anak.Sebaliknya, anak yang mengalami obesitas berisiko tinggi terhadap berbagai masalah kesehatan seperti diabetes, hipertensi, dan gangguan jantung di kemudian hari. Jadi, sangat penting untuk menjaga berat badan anak tetap ideal. Kapan Harus Khawatir &amp; Konsultasi dengan Dokter?<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/ef35b73c10a78bc5810b9b59d8aa10278b1_1728639767698.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="weight_faltering-2.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1458px; min-height: 0px;"> Jika MomDad merasa berat badan si Kecil tidak sesuai standar usianya atau jika ada perlambatan dalam pertumbuhannya, segera konsultasikan dengan dokter. Terutama jika grafik pertumbuhan anak mulai mendatar atau menyimpang dari kurva pertumbuhan yang normal. Dokter akan membantu mengevaluasi apakah ada masalah yang mendasari, seperti gangguan penyerapan nutrisi atau masalah kesehatan lain yang mempengaruhi berat badan anak. Faktor yang Memengaruhi Berat Badan Anak Meski Pola Makannya SehatKadang meskipun pola makan si Kecil sudah sehat, berat badannya tetap sulit naik. Berikut beberapa faktor yang bisa menjadi penyebabnya:<ul><li>Kurangnya asupan nutrisi: pola pemberian makan yang tidak tepat, manajemen laktasi yang salah, atau kekurangan makanan bergizi akibat masalah ekonomi.</li><li>Meningkatnya kebutuhan tubuh: anak yang sering mengalami infeksi berulang, penyakit jantung bawaan, atau masalah tiroid.</li><li>Gangguan penyerapan makanan: misalnya, alergi susu sapi, penyakit metabolisme bawaan, atau masalah malabsorpsi yang membuat nutrisi tidak diserap dengan baik oleh tubuh.</li></ul>Setiap kasus harus dievaluasi secara individual dengan pemeriksaan penunjang untuk memastikan penyebab pasti dari kondisi ini. Yuk, Cegah Berat Badan si Kecil Tetap Optimal!Untuk mencegah masalah berat badan pada anak, MomDad bisa mulai dengan memberikan nutrisi yang seimbang sesuai usia si Kecil. Jangan lupa penuhi kebutuhan tidurnya setiap hari, pastikan si Kecil aktif bergerak, dan pantau pertumbuhannya secara berkala menggunakan aplikasi PrimaKu.Jika berat badannya mulai menyimpang dari normal atau pertumbuhannya melambat, segera konsultasikan dengan dokter agar masalah bisa diatasi sejak dini. Referensi:<ul><li>Homan GJ. Failure to Thrive: A Practical Guide. Am Fam Physician. 2016 Aug 15;94(4):295-9.</li><li>PERATURAN MENTERI KESEHATAN REPUBLIK INDONESIA NOMOR 2 TAHUN 2020 TENTANG STANDAR ANTROPOMETRI ANAK</li></ul>

BB Anak Nggak Normal? Waspada Risiko Weight Faltering!

bb-anak-nggak-normal--waspada-risiko-weight-faltering--1728640071765

Anak-anak belajar bahasa dengan kecepatan yang berbeda-beda, namun kebanyakan mengikuti garis waktu umum, yang dimulai dengan komunikasi nonverbal dan secara bertahap berkembang menjadi berbicara. Beberapa anak mulai berbicara lebih awal dan secara bertahap mengembangkan kemampuan mereka seiring waktu, sementara yang lain mungkin menunda sampai mereka lebih percaya diri, lalu tiba-tiba menyusul teman sebayanya ketika mereka sedikit lebih tua. Apabila kemampuan bicara si Kecil belum lancar, khususnya di usia balita, MomDad dapat mencoba 3 teknik stimulasi berikut di rumah! Teknik Stimulasi untuk Kembangkan Kemampuan Bahasa BalitaBicara dan bahasa adalah bagian yang berbeda dari komunikasi, dan bisa berkembang dengan kecepatan yang berbeda-beda juga. Bicara lebih khusus mengacu pada kemampuan berbicara atau mengkomunikasikan pikiran, ide, dan pertanyaan secara verbal, sedangkan bahasa adalah istilah lebih luas yang mencakup bagaimana si Kecil menerima dan menyampaikan informasi.Keduanya memiliki banyak kesamaan, tetapi anak yang mengalami keterlambatan bicara belum tentu mengalami keterlambatan bahasa dan begitu pula sebaliknya. Nah, untuk mengembangkan kemampuan bahasa si Kecil, MomDad bia lakukan 3 teknik berikut:<ul><li>Ulangi, ulangi, ulangi. Anak perlu memahami arti sebuah kata terlebih dahulu sebelum dapat menggunakannya dan ia perlu mendengar kata itu berulang-ulang sebelum bisa memahami artinya, sehingga MomDad perlu mengulang-ulang kata-kata kepada si Kecil.</li><li>Membacakan buku secara rutin agar si Kecil mendapatkan kosa kata baru. Tunjuk gambar untuk memberikan si Kecil pengertian mengenai arti kata tersebut.</li><li>Menggunakan metode menyanyi, ada beberapa anak yang lebih mudah memahami kata melalui nada. Maka, coba ajak si Kecil bernyanyi bersama untuk mengenalkan kata-kata.</li></ul>Teknik ini bisa MomDad lakukan sedini mungkin, terutama, sejak fase newborn, MomDad bisa mulai menyanyikan lagu dan membacakan buku pada si Kecil, yang bisa menjadi media dalam berinteraksi dan stimulasi bahasanya. Mengenali Tanda Keterlambatan Bicara pada BalitaKenali red flag perkembangan bicara bahasa pada usia-usia tertentu, ada beberapa usia yang bisa dijadikan patokan, seperti 6 bulan, 12 bulan, 18 bulan, dan 2 tahun. Lakukan skrining mandiri melalui aplikasi PrimaKu dan selalu tanyakan pada dokter pada saat pemeriksaan mengenai kemampuan bicara dan bahasa anak. Perlu MomDad ketahui, keterlambatan bicara pada balita bisa disebabkan oleh 2 faktor, di antaranya:<ul><li>Faktor medis: riwayat kelahiran, riwayat kejang, masalah orofaring, ketulian.</li><li>Faktor lingkungan: tingkat pendidikan orangtua, riwayat keluarga, stimulasi yang tidak adekuat, termasuk screen time yang panjang.</li></ul> Keterlibatan MomDad dalam Bahasa Sehari-hari<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/0d96ac259ebe3a2e22e9abf987cda85a_1728285185371.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="Terlambat_bicara-2.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1458px; min-height: 0px;">Keterlibatan MomDad dalam bahasa sehari-sehari sangat memengaruhi kemampuan anak dalam berbahasa. Yuk, coba terapkan cara ini di kehidupan sehari-hari:<ul><li>Gunakan nada atau intonasi yang berbeda ketika MomDad ingin si Kecil lebih memperhatikan suatu kata.</li><li>Banyak bertanya pada anak menggunakan pertanyaan 5W1H, bila anak belum bisa menjawab, bantu anak untuk menjawab.</li><li>Lengkapi kalimat anak dengan kata keterangan bila anak belum bisa menggunakannya. Misal, anak berkata “ada mobil”. MomDad bisa melanjutkan dengan “ada mobil merah lagi dicuci.”</li><li>Mengobrol dengan anak dan bermain taking turn games, seperti cilukba, petak umpet, dan lempar tangkap bola.</li></ul><div> </div>Jika si Kecil tampak mulai berbicara lebih lambat dibandingkan teman-teman seusianya, konsultasi dengan dokter anak akan membantu menentukan apakah ada masalah yang perlu ditangani. Apabila memang ada keterlambatan, intervensi dini bisa sangat membantu untuk mengarahkan si Kecil ke jalur yang benar. Referensi:<ul><li>Royal Children Hospital. Communication: tips to encourage language development. Diunduh dari <a classname="e-rte-anchor" href="https://www.rch.org.au/uploadedFiles/Main/Content/speech/200101%20Language%20Tips%20Encourage%20Language%20A4%20FSheet_FA_WEB.pdf" title="https://www.rch.org.au/uploadedFiles/Main/Content/speech/200101%20Language%20Tips%20Encourage%20Language%20A4%20FSheet_FA_WEB.pdf">https://www.rch.org.au/uploadedFiles/Main/Content/speech/200101%20Language%20Tips%20Encourage%20Language%20A4%20FSheet_FA_WEB.pdf </a></li><li>Sunderajan T, Kanhere SV. Speech and language delay in children: Prevalence and risk factors. J Family Med Prim Care. 2019 May;8:1642-1646.</li><li><a classname="e-rte-anchor" href="https://www.babycenter.com/toddler/development/my-18-month-old-doesnt-talk-yet-what-should-i-do_6893" title="https://www.babycenter.com/toddler/development/my-18-month-old-doesnt-talk-yet-what-should-i-do_6893">https://www.babycenter.com/toddler/development/my-18-month-old-doesnt-talk-yet-what-should-i-do_6893</a></li></ul>

Anak Belum Lancar Ngomong, Sudah Coba Teknik Stimulasi Ini?

anak-belum-lancar-ngomong--sudah-coba-teknik-stimulasi-ini--1728558144269

Selain tulang yang kuat, vitamin D ternyata punya banyak peran penting untuk tumbuh kembang si Kecil, lho! Mulai dari menjaga daya tahan tubuh agar tidak mudah sakit, sampai membantu mencegah penyakit serius seperti diabetes dan kanker. Penasaran berapa kebutuhan vitamin D harian anak? Yuk, cari tahu lebih lanjut agar si Kecil selalu sehat dan aktif! Kebutuhan Vitamin D Harian untuk Anak<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/2f45d1ab3848b6c9956484989ee410c9_1728284775959.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="vitamin_D-2-min.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1458px; min-height: 0px;"> Sebenarnya, anak membutuhkan vitamin D sebanyak 400 IU setiap harinya. Namun, pada populasi yang berisiko mengalami kekurangan vitamin D, maka dianjurkan pada bayi usia 0-1 tahun untuk mendapatkan vitamin D sebanyak 400 IU per hari dan di atas 1 tahun sebanyak 600 IU/hari. Vitamin D sendiri terdiri dari vitamin D2 dan vitamin D3, vitamin D2 diperoleh dari radiasi sinar ultraviolet dan vitamin D3 dibentuk di kulit serta dapat ditemukan pada minyak ikan seperti salmon, makarel, dan herring. Vitamin D yang berasal dari makanan hanya menyumbang sebesar 20% dari kebutuhan vitamin D harian, sehingga sumber utama vitamin D tentu berasal dari paparan langsung sinar matahari. Cara untuk mencukupinya adalah dengan terpapar sinar matahari pada daerah wajah, tangan, dan lengan selama 20-30 menit selama 3 kali dalam seminggu. Tanda Anak Kekurangan Vitamin DKekurangan vitamin D akan menyebabkan metabolisme tulang yang tidak normal. Umumnya, kekurangan vitamin D yang berat, dapat terdeteksi dari massa tulang yang sudah sangat sedikit. Pada anak-anak, kekurangan vitamin D dapat menyebabkan keterlambatan pertumbuhan, bentuk tulang yang tidak normal, penyakit rikets, dan patah tulang.Di samping itu, kekurangan vitamin D pada orang dewasa dapat menyebabkan berkurangnya massa tulang, osteoporosis, pelunakan tulang, dan kelemahan otot. Lalu, Perlukah Suplementasi vitamin D?<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/218a5f613f11fd9f354443d92da8afbb_1728284819064.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="vitamin_D-3-min.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1458px; min-height: 0px;"> Sebenarnya, sebagian besar kebutuhan vitamin D didapatkan dari paparan sinar matahari ke kulit. Namun, bila anak sering menggunakan pakaian tertutup atau menggunakan tabir surya, maka pembentukan vitamin D juga akan tidak maksimal. Jika tidak yakin anak mendapat paparan sinar matahari yang cukup, MomDad bisa memberikan suplementasi sesuai dosis yang dianjurkan. Referensi:<ul><li>UKK ENdokrinologi IDAI. Panduan Praktik Klinis IDAI: Vitamin D. Jakarta;2018.</li><li>Weydert JA. Vitamin D in Children's Health. Children (Basel). 2014;1(2):208-26.</li></ul>

Kebutuhan Vitamin D Harian Anak: Jangan Sampai Terlewatkan!

kebutuhan-vitamin-d-harian-anak--jangan-sampai-terlewatkan--1728293765282

Salah satu tanda bayi sehat adalah peningkatan berat badan yang sesuai dengan usianya. Di awal kehidupan, berat badan bayi jadi indikator apakah nutrisi yang mereka dapatkan, terutama dari ASI, sudah mencukupi.Nah, di 6 bulan pertama, bayi mendapatkan seluruh nutrisinya dari ASI. Jadi, jika berat badan bayi terus meningkat, artinya ASI yang diberikan sudah berjalan dengan baik, nih. Tapi, tahukah MomDad bahwa berat badan bayi laki-laki lebih besar dibandingkan bayi perempuan? Hal ini ternyata normal, lho. Untuk mengetahui apakah berat badan si Kecil sudah sesuai standar WHO, yuk, cek pada tabel di bawah ini!&nbsp;<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/8657324b538fd411a9df2132a2c367e2_1728038931427.png" class="e-rte-image e-imginline" alt="Tabel berat badan bayi 0-6 bulan.png" width="auto" height="auto" style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt; caret-color: rgb(0, 0, 0); background-color: unset; text-align: inherit; min-width: 0px; max-width: 1202px; min-height: 0px;"><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; --tw-rotate: 0; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-pan-x: ; --tw-pan-y: ; --tw-pinch-zoom: ; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-gradient-from-position: ; --tw-gradient-via-position: ; --tw-gradient-to-position: ; --tw-ordinal: ; --tw-slashed-zero: ; --tw-numeric-figure: ; --tw-numeric-spacing: ; --tw-numeric-fraction: ; --tw-ring-inset: ; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-color: rgb(59 130 246 / 0.5); --tw-ring-offset-shadow: 0 0 #0000; --tw-ring-shadow: 0 0 #0000; --tw-shadow: 0 0 #0000; --tw-shadow-colored: 0 0 #0000; --tw-blur: ; --tw-brightness: ; --tw-contrast: ; --tw-grayscale: ; --tw-hue-rotate: ; --tw-invert: ; --tw-saturate: ; --tw-sepia: ; --tw-drop-shadow: ; --tw-backdrop-blur: ; --tw-backdrop-brightness: ; --tw-backdrop-contrast: ; --tw-backdrop-grayscale: ; --tw-backdrop-hue-rotate: ; --tw-backdrop-invert: ; --tw-backdrop-opacity: ; --tw-backdrop-saturate: ; --tw-backdrop-sepia: ; --tw-contain-size: ; --tw-contain-layout: ; --tw-contain-paint: ; --tw-contain-style: ; text-align: center;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; --tw-rotate: 0; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-pan-x: ; --tw-pan-y: ; --tw-pinch-zoom: ; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-gradient-from-position: ; --tw-gradient-via-position: ; --tw-gradient-to-position: ; --tw-ordinal: ; --tw-slashed-zero: ; --tw-numeric-figure: ; --tw-numeric-spacing: ; --tw-numeric-fraction: ; --tw-ring-inset: ; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-color: rgb(59 130 246 / 0.5); --tw-ring-offset-shadow: 0 0 #0000; --tw-ring-shadow: 0 0 #0000; --tw-shadow: 0 0 #0000; --tw-shadow-colored: 0 0 #0000; --tw-blur: ; --tw-brightness: ; --tw-contrast: ; --tw-grayscale: ; --tw-hue-rotate: ; --tw-invert: ; --tw-saturate: ; --tw-sepia: ; --tw-drop-shadow: ; --tw-backdrop-blur: ; --tw-backdrop-brightness: ; --tw-backdrop-contrast: ; --tw-backdrop-grayscale: ; --tw-backdrop-hue-rotate: ; --tw-backdrop-invert: ; --tw-backdrop-opacity: ; --tw-backdrop-saturate: ; --tw-backdrop-sepia: ; --tw-contain-size: ; --tw-contain-layout: ; --tw-contain-paint: ; --tw-contain-style: ; color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt; caret-color: rgb(0, 0, 0); background-color: unset; text-align: inherit;">&nbsp;Berat badan bayi usia 0-6 bulan berdasarkan jenis kelamin menurut standar WHO<div style="text-align: center;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; --tw-rotate: 0; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-pan-x: ; --tw-pan-y: ; --tw-pinch-zoom: ; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-gradient-from-position: ; --tw-gradient-via-position: ; --tw-gradient-to-position: ; --tw-ordinal: ; --tw-slashed-zero: ; --tw-numeric-figure: ; --tw-numeric-spacing: ; --tw-numeric-fraction: ; --tw-ring-inset: ; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-color: rgb(59 130 246 / 0.5); --tw-ring-offset-shadow: 0 0 #0000; --tw-ring-shadow: 0 0 #0000; --tw-shadow: 0 0 #0000; --tw-shadow-colored: 0 0 #0000; --tw-blur: ; --tw-brightness: ; --tw-contrast: ; --tw-grayscale: ; --tw-hue-rotate: ; --tw-invert: ; --tw-saturate: ; --tw-sepia: ; --tw-drop-shadow: ; --tw-backdrop-blur: ; --tw-backdrop-brightness: ; --tw-backdrop-contrast: ; --tw-backdrop-grayscale: ; --tw-backdrop-hue-rotate: ; --tw-backdrop-invert: ; --tw-backdrop-opacity: ; --tw-backdrop-saturate: ; --tw-backdrop-sepia: ; --tw-contain-size: ; --tw-contain-layout: ; --tw-contain-paint: ; --tw-contain-style: ; color: rgb(0, 0, 0); font-size: 12pt; caret-color: rgb(0, 0, 0); background-color: unset; text-align: inherit;"> </div><p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; --tw-rotate: 0; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-pan-x: ; --tw-pan-y: ; --tw-pinch-zoom: ; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-gradient-from-position: ; --tw-gradient-via-position: ; --tw-gradient-to-position: ; --tw-ordinal: ; --tw-slashed-zero: ; --tw-numeric-figure: ; --tw-numeric-spacing: ; --tw-numeric-fraction: ; --tw-ring-inset: ; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-color: rgb(59 130 246 / 0.5); --tw-ring-offset-shadow: 0 0 #0000; --tw-ring-shadow: 0 0 #0000; --tw-shadow: 0 0 #0000; --tw-shadow-colored: 0 0 #0000; --tw-blur: ; --tw-brightness: ; --tw-contrast: ; --tw-grayscale: ; --tw-hue-rotate: ; --tw-invert: ; --tw-saturate: ; --tw-sepia: ; --tw-drop-shadow: ; --tw-backdrop-blur: ; --tw-backdrop-brightness: ; --tw-backdrop-contrast: ; --tw-backdrop-grayscale: ; --tw-backdrop-hue-rotate: ; --tw-backdrop-invert: ; --tw-backdrop-opacity: ; --tw-backdrop-saturate: ; --tw-backdrop-sepia: ; --tw-contain-size: ; --tw-contain-layout: ; --tw-contain-paint: ; --tw-contain-style: ; text-align: justify;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; --tw-rotate: 0; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-pan-x: ; --tw-pan-y: ; --tw-pinch-zoom: ; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-gradient-from-position: ; --tw-gradient-via-position: ; --tw-gradient-to-position: ; --tw-ordinal: ; --tw-slashed-zero: ; --tw-numeric-figure: ; --tw-numeric-spacing: ; --tw-numeric-fraction: ; --tw-ring-inset: ; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-color: rgb(59 130 246 / 0.5); --tw-ring-offset-shadow: 0 0 #0000; --tw-ring-shadow: 0 0 #0000; --tw-shadow: 0 0 #0000; --tw-shadow-colored: 0 0 #0000; --tw-blur: ; --tw-brightness: ; --tw-contrast: ; --tw-grayscale: ; --tw-hue-rotate: ; --tw-invert: ; --tw-saturate: ; --tw-sepia: ; --tw-drop-shadow: ; --tw-backdrop-blur: ; --tw-backdrop-brightness: ; --tw-backdrop-contrast: ; --tw-backdrop-grayscale: ; --tw-backdrop-hue-rotate: ; --tw-backdrop-invert: ; --tw-backdrop-opacity: ; --tw-backdrop-saturate: ; --tw-backdrop-sepia: ; --tw-contain-size: ; --tw-contain-layout: ; --tw-contain-paint: ; --tw-contain-style: ; font-size: 12pt;">Bayi yang mendapatkan ASI eksklusif umumnya akan tumbuh dengan cepat pada usia 2-3 bulan pertama kehidupannya. Namun, perlu diketahui bahwa biasanya berat badan bayi akan berkurang di minggu pertama setelah kelahirannya. Meski demikian, MomDad tidak perlu cemas. Pada bayi yang mendapatkan ASI eksklusif, berat badan akan berkurang sekitar 7-10%, sedangkan bayi yang mengonsumsi susu formula akan berkurang 5%.<p style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; --tw-rotate: 0; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-pan-x: ; --tw-pan-y: ; --tw-pinch-zoom: ; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-gradient-from-position: ; --tw-gradient-via-position: ; --tw-gradient-to-position: ; --tw-ordinal: ; --tw-slashed-zero: ; --tw-numeric-figure: ; --tw-numeric-spacing: ; --tw-numeric-fraction: ; --tw-ring-inset: ; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-color: rgb(59 130 246 / 0.5); --tw-ring-offset-shadow: 0 0 #0000; --tw-ring-shadow: 0 0 #0000; --tw-shadow: 0 0 #0000; --tw-shadow-colored: 0 0 #0000; --tw-blur: ; --tw-brightness: ; --tw-contrast: ; --tw-grayscale: ; --tw-hue-rotate: ; --tw-invert: ; --tw-saturate: ; --tw-sepia: ; --tw-drop-shadow: ; --tw-backdrop-blur: ; --tw-backdrop-brightness: ; --tw-backdrop-contrast: ; --tw-backdrop-grayscale: ; --tw-backdrop-hue-rotate: ; --tw-backdrop-invert: ; --tw-backdrop-opacity: ; --tw-backdrop-saturate: ; --tw-backdrop-sepia: ; --tw-contain-size: ; --tw-contain-layout: ; --tw-contain-paint: ; --tw-contain-style: ; text-align: justify;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; --tw-rotate: 0; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-pan-x: ; --tw-pan-y: ; --tw-pinch-zoom: ; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-gradient-from-position: ; --tw-gradient-via-position: ; --tw-gradient-to-position: ; --tw-ordinal: ; --tw-slashed-zero: ; --tw-numeric-figure: ; --tw-numeric-spacing: ; --tw-numeric-fraction: ; --tw-ring-inset: ; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-color: rgb(59 130 246 / 0.5); --tw-ring-offset-shadow: 0 0 #0000; --tw-ring-shadow: 0 0 #0000; --tw-shadow: 0 0 #0000; --tw-shadow-colored: 0 0 #0000; --tw-blur: ; --tw-brightness: ; --tw-contrast: ; --tw-grayscale: ; --tw-hue-rotate: ; --tw-invert: ; --tw-saturate: ; --tw-sepia: ; --tw-drop-shadow: ; --tw-backdrop-blur: ; --tw-backdrop-brightness: ; --tw-backdrop-contrast: ; --tw-backdrop-grayscale: ; --tw-backdrop-hue-rotate: ; --tw-backdrop-invert: ; --tw-backdrop-opacity: ; --tw-backdrop-saturate: ; --tw-backdrop-sepia: ; --tw-contain-size: ; --tw-contain-layout: ; --tw-contain-paint: ; --tw-contain-style: ; font-size: 12pt;">Secara garis besar, kenaikan berat badan bayi berdasarkan usia meliputi:<ul style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; --tw-rotate: 0; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-pan-x: ; --tw-pan-y: ; --tw-pinch-zoom: ; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-gradient-from-position: ; --tw-gradient-via-position: ; --tw-gradient-to-position: ; --tw-ordinal: ; --tw-slashed-zero: ; --tw-numeric-figure: ; --tw-numeric-spacing: ; --tw-numeric-fraction: ; --tw-ring-inset: ; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-color: rgb(59 130 246 / 0.5); --tw-ring-offset-shadow: 0 0 #0000; --tw-ring-shadow: 0 0 #0000; --tw-shadow: 0 0 #0000; --tw-shadow-colored: 0 0 #0000; --tw-blur: ; --tw-brightness: ; --tw-contrast: ; --tw-grayscale: ; --tw-hue-rotate: ; --tw-invert: ; --tw-saturate: ; --tw-sepia: ; --tw-drop-shadow: ; --tw-backdrop-blur: ; --tw-backdrop-brightness: ; --tw-backdrop-contrast: ; --tw-backdrop-grayscale: ; --tw-backdrop-hue-rotate: ; --tw-backdrop-invert: ; --tw-backdrop-opacity: ; --tw-backdrop-saturate: ; --tw-backdrop-sepia: ; --tw-contain-size: ; --tw-contain-layout: ; --tw-contain-paint: ; --tw-contain-style: ;"><li style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; --tw-rotate: 0; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-pan-x: ; --tw-pan-y: ; --tw-pinch-zoom: ; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-gradient-from-position: ; --tw-gradient-via-position: ; --tw-gradient-to-position: ; --tw-ordinal: ; --tw-slashed-zero: ; --tw-numeric-figure: ; --tw-numeric-spacing: ; --tw-numeric-fraction: ; --tw-ring-inset: ; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-color: rgb(59 130 246 / 0.5); --tw-ring-offset-shadow: 0 0 #0000; --tw-ring-shadow: 0 0 #0000; --tw-shadow: 0 0 #0000; --tw-shadow-colored: 0 0 #0000; --tw-blur: ; --tw-brightness: ; --tw-contrast: ; --tw-grayscale: ; --tw-hue-rotate: ; --tw-invert: ; --tw-saturate: ; --tw-sepia: ; --tw-drop-shadow: ; --tw-backdrop-blur: ; --tw-backdrop-brightness: ; --tw-backdrop-contrast: ; --tw-backdrop-grayscale: ; --tw-backdrop-hue-rotate: ; --tw-backdrop-invert: ; --tw-backdrop-opacity: ; --tw-backdrop-saturate: ; --tw-backdrop-sepia: ; --tw-contain-size: ; --tw-contain-layout: ; --tw-contain-paint: ; --tw-contain-style: ; text-align: justify; font-size: 12pt;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; --tw-rotate: 0; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-pan-x: ; --tw-pan-y: ; --tw-pinch-zoom: ; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-gradient-from-position: ; --tw-gradient-via-position: ; --tw-gradient-to-position: ; --tw-ordinal: ; --tw-slashed-zero: ; --tw-numeric-figure: ; --tw-numeric-spacing: ; --tw-numeric-fraction: ; --tw-ring-inset: ; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-color: rgb(59 130 246 / 0.5); --tw-ring-offset-shadow: 0 0 #0000; --tw-ring-shadow: 0 0 #0000; --tw-shadow: 0 0 #0000; --tw-shadow-colored: 0 0 #0000; --tw-blur: ; --tw-brightness: ; --tw-contrast: ; --tw-grayscale: ; --tw-hue-rotate: ; --tw-invert: ; --tw-saturate: ; --tw-sepia: ; --tw-drop-shadow: ; --tw-backdrop-blur: ; --tw-backdrop-brightness: ; --tw-backdrop-contrast: ; --tw-backdrop-grayscale: ; --tw-backdrop-hue-rotate: ; --tw-backdrop-invert: ; --tw-backdrop-opacity: ; --tw-backdrop-saturate: ; --tw-backdrop-sepia: ; --tw-contain-size: ; --tw-contain-layout: ; --tw-contain-paint: ; --tw-contain-style: ; font-size: 12pt;">Pada bulan ke-0 hingga 3 bulan sekitar 750-1000 gram per bulan, atau sekitar 30 gram per hari</li><li style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; --tw-rotate: 0; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-pan-x: ; --tw-pan-y: ; --tw-pinch-zoom: ; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-gradient-from-position: ; --tw-gradient-via-position: ; --tw-gradient-to-position: ; --tw-ordinal: ; --tw-slashed-zero: ; --tw-numeric-figure: ; --tw-numeric-spacing: ; --tw-numeric-fraction: ; --tw-ring-inset: ; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-color: rgb(59 130 246 / 0.5); --tw-ring-offset-shadow: 0 0 #0000; --tw-ring-shadow: 0 0 #0000; --tw-shadow: 0 0 #0000; --tw-shadow-colored: 0 0 #0000; --tw-blur: ; --tw-brightness: ; --tw-contrast: ; --tw-grayscale: ; --tw-hue-rotate: ; --tw-invert: ; --tw-saturate: ; --tw-sepia: ; --tw-drop-shadow: ; --tw-backdrop-blur: ; --tw-backdrop-brightness: ; --tw-backdrop-contrast: ; --tw-backdrop-grayscale: ; --tw-backdrop-hue-rotate: ; --tw-backdrop-invert: ; --tw-backdrop-opacity: ; --tw-backdrop-saturate: ; --tw-backdrop-sepia: ; --tw-contain-size: ; --tw-contain-layout: ; --tw-contain-paint: ; --tw-contain-style: ; text-align: justify; font-size: 12pt;"><span style="--tw-border-spacing-x: 0; --tw-border-spacing-y: 0; --tw-translate-x: 0; --tw-translate-y: 0; --tw-rotate: 0; --tw-skew-x: 0; --tw-skew-y: 0; --tw-scale-x: 1; --tw-scale-y: 1; --tw-pan-x: ; --tw-pan-y: ; --tw-pinch-zoom: ; --tw-scroll-snap-strictness: proximity; --tw-gradient-from-position: ; --tw-gradient-via-position: ; --tw-gradient-to-position: ; --tw-ordinal: ; --tw-slashed-zero: ; --tw-numeric-figure: ; --tw-numeric-spacing: ; --tw-numeric-fraction: ; --tw-ring-inset: ; --tw-ring-offset-width: 0px; --tw-ring-offset-color: #fff; --tw-ring-color: rgb(59 130 246 / 0.5); --tw-ring-offset-shadow: 0 0 #0000; --tw-ring-shadow: 0 0 #0000; --tw-shadow: 0 0 #0000; --tw-shadow-colored: 0 0 #0000; --tw-blur: ; --tw-brightness: ; --tw-contrast: ; --tw-grayscale: ; --tw-hue-rotate: ; --tw-invert: ; --tw-saturate: ; --tw-sepia: ; --tw-drop-shadow: ; --tw-backdrop-blur: ; --tw-backdrop-brightness: ; --tw-backdrop-contrast: ; --tw-backdrop-grayscale: ; --tw-backdrop-hue-rotate: ; --tw-backdrop-invert: ; --tw-backdrop-opacity: ; --tw-backdrop-saturate: ; --tw-backdrop-sepia: ; --tw-contain-size: ; --tw-contain-layout: ; --tw-contain-paint: ; --tw-contain-style: ; font-size: 12pt;">Pada usia 3-6 bulan, kenaikannya sebesar 600 gram per bulan, atau sekitar 20 gram per hari</li></ul>Perlu diingat MomDad, peningkatan berat badan bayi tidak harus besar setiap bulannya. Peningkatan kecil tapi konsisten itu masih normal, kok. Tapi, kalau berat badan bayi justru stagnan atau malah menurun, itu bisa jadi sinyal ada yang perlu diperiksa lebih lanjut. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter kalau ada kekhawatiran mengenai berat badan si Kecil, ya!

Tabel Perbedaan BB Normal pada Bayi Laki-Laki & Perempuan Usia 0-6 Bulan

tabel-perbedaan-bb-normal-pada-bayi-laki-laki---perempuan-usia-0-6-bulan-1729227724155

Tahukah MomDad, kalau tidur bukan hanya waktu istirahat, tapi juga saat tubuh si Kecil melakukan banyak hal penting? Tidur membantu anak menyimpan apa yang mereka pelajari, menjaga sistem imun tetap kuat, dan yang paling penting, tidur adalah waktu di mana hormon pertumbuhan diproduksi. Itulah mengapa anak-anak di segala usia butuh tidur yang cukup agar mereka bisa aktif bermain, belajar, dan fokus sepanjang hari. Berapa Lama Anak Harus Tidur?Jumlah jam tidur yang cukup sangat penting untuk mendukung pertumbuhan, perilaku, dan kemampuan belajar anak. Kalau pola tidur si Kecil berantakan, ia mungkin akan kesulitan fokus, jadi lebih mudah marah, dan bahkan bisa memengaruhi kesehatannya di masa depan.Menurut American Academy of Sleep Medicine, kebutuhan tidur anak berdasarkan usianya adalah:<ul><li>Bayi (4-12 bulan): 12-16 jam per hari</li><li>Anak (1-2 tahun): 11-14 jam per hari</li><li>Anak (3-5 tahun): 10-13 jam per hari</li><li>Anak (6-12 tahun): 9-12 jam per hari</li><li>Remaja (13-18 tahun): 8-10 jam per hari</li></ul> Tidur yang cukup ini tidak hanya membuat anak lebih sehat, tapi juga membuat mereka lebih ceria dan punya kesehatan mental yang lebih baik. Anak yang cukup tidur juga cenderung memiliki prestasi belajar yang lebih baik dan terhindar dari risiko kesehatan, seperti obesitas. Pola Tidur Sehat, Pertumbuhan OptimalJadi, MomDad, yuk pastikan si Kecil punya pola tidur yang sehat! Dengan tidur yang cukup, tidak hanya akan tumbuh dengan optimal, tapi juga membuat si Kecil jadi lebih ceria dan cerdas. Referensi:<ul><li><a classname="e-rte-anchor" href="https://raisingchildren.net.au/newborns/sleep/understanding-sleep/about-sleep" title="https://raisingchildren.net.au/newborns/sleep/understanding-sleep/about-sleep">https://raisingchildren.net.au/newborns/sleep/understanding-sleep/about-sleep </a></li><li>Liu J dkk. Childhood sleep: physical, cognitive, and behavioral consequences and implications. World J Pediatr. 2022 Nov 23 : 1–11.</li></ul>

Rahasia Pola Tidur Ideal untuk Tumbuh Kembang Si Kecil

rahasia-pola-tidur-ideal-untuk-tumbuh-kembang-si-kecil-1727062444046

MomDad, pernah nggak sih kepikiran tentang apa hubungannya lingkar kepala si Kecil dengan berat badannya? Saat si Kecil dibawa ke dokter untuk pemeriksaan rutin, salah satu hal yang pasti diukur adalah lingkar kepalanya. Ternyata, ukuran ini bukan cuma soal kepala besar atau kecil, tapi juga punya hubungan erat dengan pertumbuhan tubuhnya secara keseluruhan, lho! Kaitan Lingkar Kepala dengan Berat Badan Bayi﻿﻿Lingkar kepala bayi bisa dibilang sebagai salah satu indikator penting dalam memantau pertumbuhannya. Ukuran ini secara tidak langsung mencerminkan seberapa besar tubuh bayi bertambah, terutama karena pertumbuhan otak yang berhubungan dengan penambahan berat dan tinggi badan yang cukup. Dalam beberapa penelitian, lingkar kepala bayi ternyata punya korelasi yang lebih kuat dengan berat badan, meskipun juga sangat berhubungan dengan tinggi badan.Jadi, saat lingkar kepala bayi diukur, dokter tidak hanya melihat berdasarkan usianya saja, tapi juga mempertimbangkan ukuran tubuh secara keseluruhan. Hal ini penting untuk memastikan pertumbuhan si Kecil berjalan optimal. Pentingnya Status Gizi pada Pertumbuhan Lingkar KepalaSelama 2 bulan pertama kehidupan, pertumbuhan berat dan panjang badan si Kecil sangat erat hubungannya dengan lingkar kepala. Jika status gizinya baik, otomatis lingkar kepalanya juga akan berkembang dengan baik. Tapi perlu MomDad ingat, ada juga kondisi-kondisi tertentu yang bisa memengaruhi ukuran lingkar kepala, seperti hidrosefalus atau mikrosefali. Oleh karena itu, penting banget untuk selalu memantau pertumbuhan si Kecil secara keseluruhan. Kenapa Lingkar Kepala Berpengaruh pada Berat dan Tinggi Badan?﻿﻿Dari penjelasan ini, dapat disimpulkan bahwa lingkar kepala bayi memang punya hubungan erat dengan berat dan tinggi badannya. Ukuran lingkar kepala yang normal menandakan pertumbuhan otak yang baik, yang pada akhirnya akan mendukung pertumbuhan tubuh secara keseluruhan.Jadi, jangan sepelekan pengukuran lingkar kepala, ya, MomDad! Ini bisa jadi salah satu cara untuk memastikan si Kecil tumbuh sehat dan optimal. Referensi:&nbsp;<ul><li>Geraedts, E. J., van Dommelen, P., Caliebe, J., Visser, R., Ranke, M. B., van Buuren, S., … Oostdijk, W. Association between Head Circumference and Body Size. Hormone Research in Paediatrics.2011; 75, 213–219.&nbsp;</li></ul>

Hubungan antara Lingkar Kepala dan Berat Badan untuk Tumbuh Kembang yang Lebih Optimal

hubungan-antara-lingkar-kepala-dan-berat-badan-untuk-tumbuh-kembang-yang-lebih-optimal-1725844551951

Pernah nggak sih merasa khawatir soal tidur si Kecil yang baru lahir? Tidurnya kok sering banget yaa? Nah, ternyata hal ini wajar banget karena bayi baru lahir memang belum paham soal siang dan malam. Mereka tidur kapan saja, di mana saja! Tapi, yuk kita bahas lebih lanjut sebenarnya berapa lama sih durasi tidur bayi baru lahir dalam sehari? Berapa Lama Bayi Baru Lahir Tidur? [1]Bayi yang baru lahir biasanya tidur sekitar 16 jam sehari, terbagi antara siang dan malam, masing-masing sekitar 8 jam. Tidurnya pun nggak langsung panjang, biasanya cuma 1-2 jam per sesi karena perut kecil mereka cepat lapar dan butuh disusui setiap 2-3 jam sekali. Mulai umur 3 bulan, biasanya mereka sudah mulai bisa tidur lebih panjang di malam hari. Jadi, kalau sekarang masih sering bangun, itu normal banget ya, MomDad. Tanda Bayi Cukup Tidur﻿﻿Bagaimana kita tahu kalau si Kecil tidurnya sudah cukup? Nah, perhatikan beberapa tanda berikut ini, ya:<ul><li>Tidur Malam yang Nyenyak: Bayi bisa tertidur dengan mudah di malam hari dan nggak rewel saat bangun pagi.</li><li>Tidur Siang yang Pas: Waktu tidur siangnya sesuai dengan usianya, tidak terlalu lama.</li><li>Aktif dan Bahagia: Kalau si kecil tampak segar, nggak sering rewel atau mengantuk sepanjang hari, berarti tidurnya cukup.</li></ul>Sebaliknya, jika si Kecil sering terlihat lelah, tidur siang terlalu lama, atau sering terbangun di malam hari, bisa jadi tidurnya kurang berkualitas. Ada beberapa kondisi medis yang bisa membuat si Kecil susah tidur, seperti dermatitis atopik (kulit gatal), batuk pilek, atau masalah perut, seperti kolik. Jika ini terjadi, sebaiknya MomDad konsultasi ke dokter. Cara Pastikan Bayi Tidur dengan Cukup<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/4989dbc56b38337e6c52a83a3617e83c_1725844001980.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="Durasi_tidur_bayi-3.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 945px; min-height: 0px;"> Agar pertumbuhan dan perkembangan si Kecil optimal, pastikan mereka mendapatkan tidur yang cukup dengan cara berikut [2-3]:<ul><li>Hindari Overstimulasi: Terlalu banyak rangsangan bisa membuat bayi susah tidur. Coba hindari mainan yang terlalu banyak atau terlalu ribut menjelang tidur.</li><li>Perhatikan Tanda-tanda Mengantuk: Jika bayi sudah menunjukkan tanda mengantuk seperti menggosok mata, memalingkan wajah, segera bantu bayi untuk tidur, misalnya dengan mengajaknya ke kamar, menenangkan bayi, menghindari aktivitas yang terlampau bersifat fisik saat menjelang jam tidur (misal menggelitik, atau berceloteh).</li><li>Atur Jam Tidur Siang: Untuk bayi yang lebih besar, jangan biarkan tidur siang terlalu lama atau terlalu sore, karena ini bisa mengganggu tidur malamnya.</li></ul>Semoga dengan tips ini, MomDad bisa lebih tenang dan si Kecil bisa tidur dengan nyenyak ya! Referensi :&nbsp;﻿﻿1. <a classname="e-rte-anchor" href="https://www.stanfordchildrens.org/en/topic/default?id=infant-sleep-90-P02237" title="https://www.stanfordchildrens.org/en/topic/default?id=infant-sleep-90-P02237">https://www.stanfordchildrens.org/en/topic/default?id=infant-sleep-90-P02237 </a>2. Sambo CM. perkembangan tidur normal pada batita. <a classname="e-rte-anchor" href="https://www.idai.or.id/artikel/seputar-kesehatan-anak/perkembangan-tidur-normal-pada-batita" title="https://www.idai.or.id/artikel/seputar-kesehatan-anak/perkembangan-tidur-normal-pada-batita">https://www.idai.or.id/artikel/seputar-kesehatan-anak/perkembangan-tidur-normal-pada-batita </a>3. <a classname="e-rte-anchor" href="https://www.healthychildren.org/English/healthy-living/sleep/Pages/healthy-sleep-habits-how-many-hours-does-your-child-need.aspx" title="https://www.healthychildren.org/English/healthy-living/sleep/Pages/healthy-sleep-habits-how-many-hours-does-your-child-need.aspx">https://www.healthychildren.org/English/healthy-living/sleep/Pages/healthy-sleep-habits-how-many-hours-does-your-child-need.aspx</a>

Durasi Tidur Bayi Baru Lahir: Fakta yang Perlu MomDad Tahu

durasi-tidur-bayi-baru-lahir--fakta-yang-perlu-momdad-tahu-1725844107649

Tidur merupakan kebutuhan fundamental bagi anak, sama pentingnya dengan asupan makanan. Tidur yang cukup dan berkualitas tidak hanya mendukung perkembangan otak dan kognitif, tetapi juga berperan penting dalam pertumbuhan fisik, termasuk berat badan. Bagaimana pola tidur mempengaruhi berat badan bayi?<ul><li>Meningkatkan hormon pertumbuhan</li></ul>Saat anak tidur nyenyak (deep sleep), tubuhnya memproduksi lebih banyak hormon pertumbuhan (HGH). Hormon ini esensial untuk pertumbuhan dan pembentukan otot, regenerasi jaringan, dan perbaikan sel. Kekurangan tidur dapat menghambat produksi HGH, sehingga berakibat pada pertumbuhan yang suboptimal.<ul><li>Mengatur nafsu makan</li></ul>Kurang tidur dapat mengganggu hormon yang mengatur nafsu makan, yaitu leptin dan grelin. Leptin memberi sinyal rasa kenyang, sedangkan ghrelin memicu rasa lapar. Ketika kurang tidur, leptin menurun dan ghrelin meningkat, sehingga anak cenderung makan lebih banyak dan berisiko obesitas.<ul><li>Meningkatkan metabolisme</li></ul>Tidur yang cukup membantu tubuh anak membakar kalori lebih efisien dan meningkatkan metabolisme. Metabolisme yang baik berperan penting dalam menjaga berat badan ideal. Bagaimana menerapkan pola tidur sehat untuk bayi?<ul><li>Tetapkan jam tidur yang konsisten</li></ul>Ciptakan rutinitas tidur yang teratur, dengan waktu tidur dan bangun yang sama setiap hari, bahkan di akhir pekan. Hal ini membantu menstabilkan jam internal tubuh (ritme sirkadian) dan memudahkan bayi untuk tertidur dan bangun dengan mudah.<ul><li>Buat suasana tidur yang nyaman</li></ul>Ciptakan kamar tidur yang gelap, tenang, dan sejuk untuk membantu bayi tidur nyenyak. Hindari penggunaan gadget atau menonton TV di kamar tidur sebelum tidur karena cahaya biru dari layar dapat mengganggu produksi melatonin, hormon yang mengatur tidur.<ul><li>Lakukan ritual sebelum tidur</li></ul>Lakukan ritual menenangkan sebelum tidur, seperti membacakan buku cerita,menyanyikan lagu pengantar tidur, atau memberikan pijatan lembut. Ritual ini membantu menenangkan bayi dan mempersiapkannya untuk tidur.<ul><li>Hindari kafein dan gula di sore dan malam hari</li></ul>Hindari memberikan kafein dan gula kepada bayi, terutama di sore dan malam hari, karena dapat mengganggu pola tidur.<ul><li>Pastikan aktivitas fisik yang cukup</li></ul>Ajak bayi bermain dan berolahraga di siang hari untuk membantunya lelah dan mudah tidur di malam hari. Tips tambahan:<ul><li>Konsultasikan dengan dokter anak jika bayi Anda mengalami kesulitan tidur.</li><li>Perhatikan tanda-tanda kelelahan pada bayi, seperti menguap, menggosok mata, atau rewel, dan segera ajak tidur.</li><li>Hindari memberi makan bayi tepat sebelum tidur karena dapat membuatnya sulit tidur.</li><li>Pastikan bayi tidur dengan posisi yang aman dan nyaman.</li></ul>Dengan menerapkan pola tidur sehat dan memenuhi kebutuhan nutrisinya, bayi akan tumbuh dan berkembang dengan optimal, termasuk dalam hal berat badan. Ingatlah bahwa setiap bayi memiliki pola tidur yang unik, jadi perhatikan kebutuhan dan kenyamanan bayi untuk menciptakan pola tidur yang terbaik. Referensi:<ul><li>Nemours Children’s Health. 2021. Can Lack of Sleep Stunt Your Growth? <a classname="e-rte-anchor" href="https://kidshealth.org/en/teens/sleep-growth.html#:~:text=A%20single%20night%20of%20no,)%2C%20growth%20hormone%20is%20suppressed." title="https://kidshealth.org/en/teens/sleep-growth.html#:~:text=A%20single%20night%20of%20no,)%2C%20growth%20hormone%20is%20suppressed.">https://kidshealth.org/en/teens/sleep-growth.html#:~:text=A%20single%20night%20of%20no,)%2C%20growth%20hormone%20is%20suppressed. </a></li><li>Raising Children Netwrok. 2023. How to sleep better: 10 tips for children and teenagers <a classname="e-rte-anchor" href="https://raisingchildren.net.au/toddlers/sleep/better-sleep-settling/sleep-better-tips" title="https://raisingchildren.net.au/toddlers/sleep/better-sleep-settling/sleep-better-tips">https://raisingchildren.net.au/toddlers/sleep/better-sleep-settling/sleep-better-tips</a></li></ul>

BB Anak Nggak Normal? Waspada Risiko Weight Faltering!

BB Anak Nggak Normal? Waspada Risiko Weight Faltering!

Anak Belum Lancar Ngomong, Sudah Coba Teknik Stimulasi Ini?

Anak Belum Lancar Ngomong, Sudah Coba Teknik Stimulasi Ini?

Kebutuhan Vitamin D Harian Anak: Jangan Sampai Terlewatkan!

Kebutuhan Vitamin D Harian Anak: Jangan Sampai Terlewatkan!

Tabel Perbedaan BB Normal pada Bayi Laki-Laki & Perempuan Usia 0-6 Bulan

Tabel Perbedaan BB Normal pada Bayi Laki-Laki & Perempuan Usia 0-6 Bulan

Rahasia Pola Tidur Ideal untuk Tumbuh Kembang Si Kecil

Rahasia Pola Tidur Ideal untuk Tumbuh Kembang Si Kecil

Hubungan antara Lingkar Kepala dan Berat Badan untuk Tumbuh Kembang yang Lebih Optimal

Hubungan antara Lingkar Kepala dan Berat Badan untuk Tumbuh Kembang yang Lebih Optimal

Durasi Tidur Bayi Baru Lahir: Fakta yang Perlu MomDad Tahu

Durasi Tidur Bayi Baru Lahir: Fakta yang Perlu MomDad Tahu

Pengaruh Pola Tidur terhadap Berat Badan Bayi

Pengaruh Pola Tidur terhadap Berat Badan Bayi