Stunting masih jadi topik penting yang sering disorot para ahli. Sebab jika tidak dicegah, bisa menjadi ancaman buat masa depan si Kecil hingga masalah nasional, lho!Kurangnya gizi kronis yang menyebabkan stunting pada anak, berisiko terjadinya gangguan tumbuh kembang mulai dari postur tubuh yang lebih pendek, hingga perkembangan otaknya.Untuk mencegah stunting, ternyata bisa diterapkan dari pemberian MPASI yang bergizi setiap hari. Lantas, yang seperti apa? Apakah MPASI yang MomDad sudah siapkan selama ini terbilang cukup?Untuk mengetahuinya, jangan sampai ketinggalan IG Live ini, sebagai bagian dari DIARI NUTRISI, catatan dari para ahli untuk bantu mencukupi kebutuhan nutrisi harian si Kecil.

MPASI Bergizi untuk Bantu Cegah Anak Stunting

mpasi-bergizi-untuk-bantu-cegah-anak-stunting-1689151510325

Tidur yang cukup merupakan hal penting bagi pertumbuhan dan perkembangan bayi. Selama tidur, tubuh bayi melakukan pemulihan, pemulihan otot, dan proses penting lainnya yang mendukung perkembangan fisik dan kognitif. Tidur yang memadai juga diperlukan untuk perkembangan sistem kekebalan tubuh, keseimbangan hormonal, dan kesehatan umum. Tidur juga memiliki sifat restoratif yang terkait dengan pemeliharaan daya tahan tubuh dan pertumbuhan fisik, pemulihan tubuh dari kelelahan, serta perbaikan fokus dan konsentrasi. Apabila bayi tumbuh dengan baik maka tidak perlu dibangunkan untuk stimulasi. <img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/abcd6cdfe6bc811088e88c1091067c549d3_1689144264961.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="BeFunky-collage - 2023-06-08T225428.392 (1).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> Umumnya, bayi baru lahir memiliki jam tidur yang beragam mulai dari 14-16 jam per hari hingga 18-19 jam per harinya, sehingga wajar jika ia tampak sering tidur dan hanya bangun ketika menyusu. Lalu, bagaimana dengan bayi yang terlalu sering tidur? Bayi yang terlalu sering tidur umumnya memerlukan analisis terkait penyebabnya, dan kurangnya waktu aktivitas akan berdampak pada beberapa hal, yaitu:<ul><li style="text-align: justify;">Keterlambatan perkembangan motorik: Bayi yang tidur terlalu sering mungkin memiliki sedikit waktu untuk berinteraksi dengan lingkungan sekitarnya, bermain, dan berlatih keterampilan motorik. Hal ini dapat menyebabkan keterlambatan perkembangan motorik seperti kemampuan mengguling, merangkak, atau berjalan.</li><li style="text-align: justify;">Gangguan pola makan: Tidur yang berlebihan pada bayi dapat mengganggu pola makan mereka. Jika bayi terlalu sering tidur, mereka mungkin kurang minum ASI atau susu formula yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan yang optimal.</li><li style="text-align: justify;">Gangguan pertumbuhan: Tidur yang berlebihan dapat mempengaruhi pertumbuhan bayi secara keseluruhan. Jika bayi tidur terlalu sering, mereka mungkin tidak mendapatkan asupan makanan yang cukup atau tidak aktif secara fisik, yang dapat menghambat pertumbuhan yang sehat.</li><li style="text-align: justify;">Gangguan perkembangan sosial dan kognitif: Interaksi sosial, pemahaman lingkungan, dan stimulasi kognitif sangat penting bagi perkembangan sosial dan kognitif bayi. Terlalu sering tidur dapat membatasi waktu mereka untuk berinteraksi dengan orang tua dan lingkungan sekitar, yang dapat mempengaruhi perkembangan sosial dan kognitif mereka.</li></ul>Oleh sebab itu durasi tidur berlebih pada bayi perlu dievaluasi penyebabnya karena dapat mengindikasikan kondisi khusus yang memerlukan penanganan lanjutan.Referensi:<ul><li style="text-align: left;">American Academy of Sleep Medicine. (2016). Recommended Amount of Sleep for Pediatric Populations: A Consensus Statement of the American Academy of Sleep Medicine. Journal of Clinical Sleep Medicine, 12(6), 785-786. <a classname="e-rte-anchor" href="https://doi.org/10.5664/jcsm.5866" title="https://doi.org/10.5664/jcsm.5866">https://doi.org/10.5664/jcsm.5866 </a></li><li style="text-align: left;">Sambo CM. perkembangan tidur normal pada batita. <a classname="e-rte-anchor" href="https://www.idai.or.id/artikel/seputar-kesehatan-anak/perkembangan-tidur-normal-pada-batita" title="https://www.idai.or.id/artikel/seputar-kesehatan-anak/perkembangan-tidur-normal-pada-batita">https://www.idai.or.id/artikel/seputar-kesehatan-anak/perkembangan-tidur-normal-pada-batita </a></li><li style="text-align: left;">HealthyChildren.org. (11/16/2020). Healthy Sleep Habits: How Many Hours Does Your Child Need?​ Retrieved from <a classname="e-rte-anchor" href="https://www.healthychildren.org/English/healthy-living/sleep/Pages/healthy-sleep-habits-how-many-hours-does-your-child-need.aspx" title="https://www.healthychildren.org/English/healthy-living/sleep/Pages/healthy-sleep-habits-how-many-hours-does-your-child-need.aspx">https://www.healthychildren.org/English/healthy-living/sleep/Pages/healthy-sleep-habits-how-many-hours-does-your-child-need.aspx</a></li></ul>

Ini Dampaknya jika Bayi Terlalu Banyak Tidur!

ini-dampaknya-jika-bayi-terlalu-banyak-tidur--1689144370248

Ikan Lele Bisa Cegah Stunting? Intip Ide Resep MPASI nya!

ikan-lele-bisa-cegah-stunting--intip-ide-resep-mpasi-nya--1689144553082

Ikan shisamo berasal dari Jepang. Shisamo, juga dikenal sebagai "ayu laut" dalam bahasa Jepang, adalah jenis ikan berminyak yang sering ditemukan di perairan Jepang, khususnya di sepanjang pesisir Laut Jepang. Ikan ini memiliki ukuran kecil hingga sedang dan biasanya dikonsumsi sebagai hidangan makanan di Jepang.Ikan ini mendadak viral setelah dimakan oleh Cipung. Cipung mengonsumsi ikan shisamo dengan lahap dan langsung memakannya tanpa mempedulikan duri yang umumnya ada pada ikan. Faktanya, ikan shisamo memiliki duri kecil di sekitar siripnya, seperti halnya pada banyak jenis ikan lainnya. Duri ini umumnya halus dan tidak tajam, sehingga mudah dihilangkan saat mempersiapkan ikan untuk dimakan. Saat menyajikan ikan shisamo, biasanya duri-duri tersebut dianggap sebagai bagian normal dari ikan dan dapat dimakan bersama dengan dagingnya. Namun, jika ingin menghindari makan duri, MomDad dapat menghilangkannya sebelum mengonsumsi atau memilih ikan yang sudah dibersihkan dari durinya.<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/0c36812f5f758b06c6773e92264de465_1689067967996.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="BeFunky-collage - 2023-07-11T110934.788.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> Ikan shisamo baik dikonsumsi untuk anak karena memiliki beberapa nutrisi penting yang mendukung pertumbuhan dan perkembangan mereka. Berikut adalah beberapa alasan mengapa ikan shisamo baik untuk anak:<ul><li style="text-align: justify;">Protein: Ikan shisamo merupakan sumber protein yang baik. Protein penting untuk pertumbuhan otot dan jaringan tubuh anak. Konsumsi protein yang cukup membantu dalam membangun sel-sel baru, memperbaiki jaringan tubuh, dan mendukung fungsi kekebalan tubuh.﻿﻿</li><li style="text-align: justify;">Asam lemak omega-3: Ikan shisamo kaya akan asam lemak omega-3, terutama EPA (asam eicosapentaenoic) dan DHA (asam docosahexaenoic). Asam lemak omega-3 adalah komponen penting dalam pembentukan dan perkembangan otak anak. Mereka membantu meningkatkan fungsi kognitif, memori, dan kemampuan belajar anak.</li><li style="text-align: justify;">Kalsium dan vitamin D: Ikan shisamo juga mengandung kalsium dan vitamin D. Kalsium penting untuk pembentukan tulang dan gigi yang kuat, sementara vitamin D membantu penyerapan kalsium dan kesehatan tulang secara keseluruhan.</li><li style="text-align: justify;">Zat besi: Ikan shisamo juga mengandung zat besi, yang diperlukan untuk produksi sel darah merah. Konsumsi cukup zat besi membantu mencegah anemia dan mendukung energi dan perkembangan yang optimal pada anak.</li></ul>Namun, penting untuk diingat bahwa setiap anak memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda, dan penting untuk mencakup variasi makanan seimbang dalam pola makan mereka. Selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi mengenai kebutuhan nutrisi si Kecil sebelum membuat perubahan signifikan dalam pola makannya.Referensi:<ul><li style="text-align: left;">F.A.O. (Food and Agriculture Organization of the United Nations). (2010). Fats and fatty acids in human nutrition: Report of an expert consultation. FAO Food and Nutrition Paper 91. Rome. Diakses dari <a classname="e-rte-anchor" href="http://www.fao.org/3/a-i1953e.pdf" title="http://www.fao.org/3/a-i1953e.pdf">http://www.fao.org/3/a-i1953e.pdf </a></li><li style="text-align: left;">Cho, S., &amp; Kim, H. (2016). Effect of omega-3 fatty acid supplementation on attention and hyperactivity in children with attention-deficit hyperactivity disorder. Innovations in Clinical Neuroscience, 13(11-12), 32-37. Diakses dari <a classname="e-rte-anchor" href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5319256/" title="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5319256/">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5319256/ </a></li><li style="text-align: left;">Novotny, J. A., Gebauer, S. K., &amp; Baer, D. J. (2012). Discrepancy between the Atwater factor predicted and empirically measured energy values of almonds in human diets. American Journal of Clinical Nutrition, 96(2), 296-301. Diakses dari <a classname="e-rte-anchor" href="https://academic.oup.com/ajcn/article/96/2/296/4571474" title="https://academic.oup.com/ajcn/article/96/2/296/4571474">https://academic.oup.com/ajcn/article/96/2/296/4571474</a></li></ul>

Viral Dimakan Cipung, Ini Fakta Nutrisi Ikan Shisamo!

viral-dimakan-cipung--ini-fakta-nutrisi-ikan-shisamo--1689068273526

Ikan memiliki beberapa manfaat bagi tumbuh kembang anak karena kaya akan nutrisi penting. Ikan merupakan sumber protein yang sangat baik. Protein adalah nutrisi penting untuk pertumbuhan dan perkembangan jaringan tubuh, termasuk otot, tulang, kulit, dan organ anak. Protein juga penting untuk produksi enzim, hormon, dan sistem kekebalan tubuh yang sehat. Beberapa jenis ikan mengandung zat besi, yang diperlukan untuk pembentukan sel darah merah dan transportasi oksigen dalam tubuh. Konsumsi cukup zat besi membantu mencegah anemia dan mendukung energi dan perkembangan yang optimal pada anak.&nbsp;Nah, berikut pilihan jenis ikan yang bisa MomDad olah untuk MPASI si Kecil!<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/42a6e4b107cb7fe4cd97974ddd1378d2_1689059341928.png" class="e-rte-image e-imginline" alt="Diari Nutrisi-002-01.png" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;">

Pilihan Jenis Ikan untuk Menu MPASI si Kecil

pilihan-jenis-ikan-untuk-menu-mpasi-si-kecil-1689906363898

Anti Stunting, Ini Kumpulan Resep MPASI Rekomendasi Kemenkes RI!

anti-stunting--ini-kumpulan-resep-mpasi-rekomendasi-kemenkes-ri--1689136230931

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">30 - 60 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">9-11 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">10 porsi</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Kandungan daging kaya akan zat besi yang baik untuk perkembangan otak, pembentukan sel darah merah dan seng yang diperlukan dalam metabolisme sel serta menunjang pertumbuhan tinggi badan. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">62,3 kkal energi2 gram karbohidrat4 gram lemak4,7 gram protein0,5 mg zat besi0,7 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">100 gram daging sapi giling</li><li style="font-size: 12pt;">30 gram tepung terigu</li><li style="font-size: 12pt;">300 ml susu</li><li style="font-size: 12pt;">1 buah wortel, parut</li><li style="font-size: 12pt;">1 butir telur, kocok</li><li style="font-size: 12pt;">2 sdm margarin, untuk menumis</li><li style="font-size: 12pt;">Merica secukupnya</li><li style="font-size: 12pt;">Garam secukupnya</li><li style="font-size: 12pt;">Keju parut secukupnya</li><li style="font-size: 12pt;">Keju secukupnya, potong kotak kecil</li><li style="font-size: 12pt;">Tepung panir secukupnya</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Tumis bumbu halus hingga harum.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan daging giling. Masak hingga daging matang, tambahkan merica secukupnya.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan tepung terigu, aduk rata, lalu masukkan susu sedikit demi sedikit.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan wortel dan garam secukupnya. Aduk adonan hingga kalis.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan keju parut dan campur hingga rata, lalu dinginkan adonan.</li><li style="font-size: 12pt;">Setelah dingin, ambil sedikit adonan, bentuk bola, lalu masukkan keju ke dalamnya.</li><li style="font-size: 12pt;">Celupkan ke dalam telur kocok, lalu gulingkan ke tepung panir, goreng hingga matang.</li></ul><div>Referensi:&nbsp;Hanindita, Meta. 2020. Mommyclopedia: 78 Resep MPASI. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama</div><div>Ilustrasi foto: Shutterstuck</div>

Bitterballen

bitterballen-1688982782401

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">20 - 30 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">3 porsi</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Udang mengandung protein dan lemak yang tinggi (90% kalori dari udang adalah dalam bentuk protein dan lemak). </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">67 kkal6,1 gram karbohidrat3,2 gram lemak4,3 gram protein1,3 mg zat besi0,5 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">60 gram nasi</li><li style="font-size: 12pt;">45 gram udang giling</li><li style="font-size: 12pt;">30 ml santan cair</li><li style="font-size: 12pt;">20 gram tahu, potong kecil-kecil</li><li style="font-size: 12pt;">10 gram tomat, potong kecil-kecil</li><li style="font-size: 12pt;">Kemangi secukupnya</li><li style="font-size: 12pt;">Jeruk nipis secukupnya</li><li style="font-size: 12pt;">Garam secukupnya (jika diperlukan)</li></ul>Bumbu halus:<ul><li style="font-size: 12pt;">1 butir bawang merah</li><li style="font-size: 12pt;">½ siung bawang putih</li><li style="font-size: 12pt;">1 butir kemiri</li><li style="font-size: 12pt;">1/3 cm jahe</li><li style="font-size: 12pt;">Gula secukupnya (jika diperlukan)</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Lumuri udang dengan air jeruk nipis dan garam, lalu daimkan sekitar 15 menit.</li><li style="font-size: 12pt;">Campur udang, tahu, tomat, kemangi, santan cair, dan bumbu halus hingga merata.</li><li style="font-size: 12pt;">Bungkus dengan daun pisang, masukkan juga daun salam.</li><li style="font-size: 12pt;">Kukus hingga matang.</li><li style="font-size: 12pt;">Ketika akan dicampur dengan nasi, ambil kemangi dan daun salamnya. Lalu saring hingga teksturnya sesuai yang diinginkan.</li></ul><div>Referensi:&nbsp;Hanindita, Meta. 2020. Mommyclopedia: 78 Resep MPASI. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;​Pinterest</div>

MPASI Bergizi untuk Bantu Cegah Anak Stunting

MPASI Bergizi untuk Bantu Cegah Anak Stunting

Ini Dampaknya jika Bayi Terlalu Banyak Tidur!

Ini Dampaknya jika Bayi Terlalu Banyak Tidur!

Ikan Lele Bisa Cegah Stunting? Intip Ide Resep MPASI nya!

Ikan Lele Bisa Cegah Stunting? Intip Ide Resep MPASI nya!

Viral Dimakan Cipung, Ini Fakta Nutrisi Ikan Shisamo!

Viral Dimakan Cipung, Ini Fakta Nutrisi Ikan Shisamo!

Pilihan Jenis Ikan untuk Menu MPASI si Kecil

Pilihan Jenis Ikan untuk Menu MPASI si Kecil

Anti Stunting, Ini Kumpulan Resep MPASI Rekomendasi Kemenkes RI!

Anti Stunting, Ini Kumpulan Resep MPASI Rekomendasi Kemenkes RI!

Bitterballen

Bitterballen

Bubur Udang Tahu

Bubur Udang Tahu

Partner Pembayaran