Tumbuh kembang anak terkadang berjalan begitu cepat. Dalam beberapa tahun si kecil yang hanya menghabiskan waktu untuk tidur dan menyusui mulai tumbuh menjadi individu yang penuh rasa penasaran dan menjelajah berbagai area. Memang hal yang membanggakan ketika anak tampak aktif bergerak, tapi di satu sisi tak sedikit orang tua yang merasa kewalahan menghadapi balita aktif. Nah, agar tenaga si Kecil dapat disalurkan pada hal yang memberi efek positif, yuk cari tahu kegiatan apa saja yang cocok untuk balita aktif berikut!Melakukan kegiatan bersih-bersih rumahTak perlu keluar rumah, balita yang aktif dapat mulai dilibatkan dalam kegiatan bersih-bersih rumah setiap hari. Mulai dari menyapu, mengepel, lap meja dan jendela, hingga menjemur baju dengan jepitan.Semua aktivitas sederhana yang tampak membosankan sehari-hari sebenarnya dapat menjadi wadah anak untuk mengembangkan kemampuan motor kasar, halus, kognitif, bahkan bahasa dan kemandiriannya. Ajarkan anak untuk mengikuti langkah-langkah sederhana misalnya dengan membuang sampah pada tempatnya, mengembalikan piring atau sendok dan garpu ke bak cucian piring setelah makan, hingga melipat kain lap dengan pola yang sudah diajarkan MomDad sebelumnya.Lakukan dengan rasa excited dan jangan paksakan jika si Kecil sudah menunjukkan rasa bosan, ya!Bermain di outdoor playgroundSaat anak dibawa bermain di area outdoor playground ada banyak hal yang dipelajari anak dari alam, misalnya merasakan rumput di bawah kakinya, menghirup udara segar, mendengarkan kicauan burung, atau sekadar mengamati serangga dan makhluk hidup lain yang ada di sekitarnya.Anak yang aktif mungkin tidak hanya tertarik bermain panjat-panjatan di playground, atau bermain perosotan, tapi juga melatih keseimbangannya berjalan di jalan berbatu, tanah dengan permukaan yang tidak rata, dan lain sebagainyaAjak anak berkebunAnak bisa mendapat berbagai manfaat dari berkebun. Mulai dari belajar berbagai bagian tanaman, merasakan tekstur tanah dan pupuk, mengenal berbagai serangga, belajar merawat tanaman, dan menyiram tanaman. Berkebun merupakan sarana untuk melatih kemampuan motor, kognitif, kecintaan akan alam, kemandirian dan tentunya aktivitas mengasyikkan bagi anak.Olahraga bersamaMomDad dapat mengajak anak untuk berjalan kaki di sekitar tempat tinggal atau bersepeda untuk menjaga kebugaran dan menyalurkan energi anak-anak balita yang aktif. Jika olahraga tidak dapat dilakukan di luar rumah, maka ide lainnya adalah dengan mengajak anak bermain video game yang mengharuskan ia bergerak menari-nari dan orang tua dapat ikut bermain dan membuat suasana olahraga menjadi mengasyikkan.Memasak bersamaAnak balita sudah bisa diajari memasak bersama, lho MomDad. MomDad dapat mengajari anak untuk mencuci sayur dan buah, mengambilkan berbagai bahan dari lemari es, mengupas telur rebus, memotong sayuran dan buah menggunakan pisau untuk anak-anak, menakar bahan-bahan masakan seperti tepung, gula, garam, dan lain-lain.Tak hanya menambah kegiatan si Kecil, memasak dapat menjadi sarana MomDad untuk mengenalkan konsep matematika sederhana seperti ½ sendok, ½ gelas, atau memperkenalkan bahwa ½ gelas tepung lebih berat daripada ½ sendok gula, dan lain sebagainya. Anak juga berkesempatan untuk mendapat input sensori lewat perabaan, perasa, penciuman yang akan memperkaya pengalaman sensori si Kecil.Nah, itu dia beberapa kegiatan yang bisa dilakukan MomDad bersama balita yang aktif. Kira-kira kegiatan lain apa yang bisa jadi alternatif lainnya? MomDad bisa temukan berbagai informasi seputar tumbuh kembang anak di Instagram <a class="e-rte-anchor" href="https://www.instagram.com/official.primaku/" title="https://www.instagram.com/official.primaku/" target="_blank">@official.primaku</a>, website <a class="e-rte-anchor" href="http://www.primaku.com/" title="http://www.primaku.com/" target="_blank">PrimaKu</a>, atau melalui aplikasi PrimaKu yang tersedia di Google Play dan iOS.<div style="text-align: justify;">Suka dengan artikel ini? Yuk, like dan bookmark artikelnya!</div><div style="text-align: justify;">Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., Ph.D. </div>

5 Kegiatan Seru yang Cocok untuk Memaksimalkan Potensi Balita Aktif

5-kegiatan-seru-yang-cocok-untuk-memaksimalkan-potensi-balita-aktif

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.99px;">Kategori </td><td style="vertical-align: top; width: 891.01px;" class="">Camilan</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.99px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.01px;">30 - 45 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.99px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.01px;">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.99px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.01px;" class="">4 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.99px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 891.01px;" class="">Alpukat kaya akan asam lemak tidak jenuh tunggal (MUFA) yang merupakan sumber lemak baik. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.99px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.01px;" class="">89,1 kkal energi6,6 gram karbohidrat6,6 gram lemak2,3 gram protein0,8 mg zat besi0,4 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>2 sdm kacang hijau</li><li style="font-size: 12pt;">80 g daging alpukat</li><li>60 ml santan siap pakai</li><li>200 ml air untuk merebus</li><li>1 lembar daun pandan</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Rebus kacang hijau dengan daun pandan hingga matang dan empuk.</li><li style="font-size: 12pt;">Haluskan alpukat dan kacang hijau rebus. Tuangkan santan.</li><li>Sajikan dingin.</li></ul><div>Referensi: Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) &amp; dr. Titis Prawitasari Sp.A(K):&nbsp; Bunny &amp; Monky</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div>

Bubur Alpukat Kacang Hijau

bubur-alpukat-kacang-hijau

Memasuki usia 6 bulan, ASI sudah tidak dapat memenuhi kebutuhan nutrisi si Kecil. Untuk mendukung tumbuh kembangnya tetap optimal, dibutuhkan makanan pendamping ASI atau MPASI. Sebelum si Kecil mulai MPASI, sebaiknya MomDad ketahui dulu nih tips dalam memberikan MPASI yang dimuat dalam buku Menu MPASI 911 berikut ini.Bagaimana memulai MPASI?MPASI memiliki beberapa tekstur yang ditujukan untuk usia tertentu. Saat si Kecil memasuki usia 6 bulan, mulailah MPASI dengan tekstur yang halus. Biasanya dengan makanan dalam bentuk puree. Secara bertahap, tekstur MPASI ditingkatkan sesuai dengan kemampuan oromotor dari si Kecil.Perlu diingat nih, usia 6-11 bulan adalah periode paling penting dalam menentukan keberhasilan makan, selain mengurangi risiko anak menjadi pemilih makanan atau keterlambatan bicara.Tips dalam memberikan MPASI<ul><li style="text-align: justify;">Dibutuhkan usaha berulang pada berbagai kesempatan sebelum si Kecil bisa makan. Jangan menyerah, buatlah suasana menjadi santai dan menyenangkan.</li><li style="text-align: justify;">Gagging atau refleks muntah wajar terjadi saat bayi belajar makan. Refleks ini berbeda dengan tersedak. Gagging merupakan refleks dari tubuh bayi untuk mengeluarkan makanan, biasanya karena makanan terlalu padat, belum sempat mengunyah dan terlalu banyak makanan yang dimasukkan ke mulut.</li><li style="text-align: justify;">Jangan paksa si Kecil untuk menyelesaikan satu porsi makanan. Makanan dengan porsi kecil dan snack sehat lebih cocok untuk memulai MPASI.&nbsp;</li><li style="text-align: justify;">Perhatikan pula jam pemberian makan dan durasi per-kali makan ya, MomDad! Keteraturan jam makan akan melatih si Kecil untuk membentuk pola makan yang baik saat ia besar nanti.</li></ul>Nah, itu dia tips dalam memberikan MPASI. So, sudah tahu ingin memberikan menu MPASI apa untuk si Kecil? Jangan lupa untuk cek berbagai macam menu MPASI di aplikasi maupun website <a class="e-rte-anchor" href="http://www.primaku.com/" title="http://www.primaku.com/" target="_blank">primaku.com</a>, ya.Jika MomDad suka dengan artikel ini, yuk like dan simpan artikelnya. Pastikan juga MomDad follow <a class="e-rte-anchor" href="https://www.instagram.com/official.primaku/" title="https://www.instagram.com/official.primaku/" target="_blank">@official.primaku</a> di Instagram karena ada banyak konten menarik lainnya yang sayang kalau dilewatkan.<div style="text-align: justify;"> </div>

Tips dalam Memberikan MPASI yang Wajib MomDad Tahu

tips-dalam-memberikan-mpasi-yang-wajib-momdad-tahu

Sebagai orang tua, MomDad pasti ingin si Kecil tumbuh sehat sesuai usianya. Guna memastikan tumbuh kembangnya sudah sesuai, orang tua umumnya tidak melewatkan untuk membawa si Kecil pemeriksaan rutin.&nbsp;Nah, biasanya dalam pemeriksaan rutin ini, si Kecil akan ditimbang untuk mengetahui berat badan serta diukur tingginya. Tidak ketinggalan, ada pula pemeriksaan lingkar kepala dan ubun-ubun. Lantas, apa sih pentingnya pengukuran lingkar kepala dan ubun-ubun pada bayi? Yuk, simak penjelasannya berikut!Manfaat pengukuran lingkar kepala dan ubun-ubun<img src="https://storage.primaku.com/editor/1654853095688-d33ae015.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="sub 1 (1).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;">Melansir laman Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), pengukuran lingkar kepala bertujuan untuk menilai apakah ukuran kepala dan pertumbuhannya berjalan dengan baik. Pengukuran ini juga dilakukan untuk mengetahui kondisi kesehatan bayi atau bahkan melihat adanya suatu masalah kesehatan.Masalah kesehatan bayi bisa dideteksi dari pengukuran lingkar kepalanya untuk melihat adakah penyakit kepala seperti hidrosefalus (ukuran kepala besar), mikrosefalus (ukuran kepala terlalu kecil), dan kraniosinostosis (kelainan bentuk tengkorak).Cara pengukuran lingkar kepala&nbsp;<img src="https://storage.primaku.com/editor/1654853034001-b663c349.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="lk.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Menurut rekomendasi American Academy of Pediatrics, pemantauan lingkar kepala sebaiknya dilakukan terutama hingga usia si Kecil mencapai 2 tahun. Pemantauan lingkar kepala sebaiknya dilakukan bersama pengukuran ubun-ubun besar.&nbsp;Dokter akan mengukur lingkar kepala dengan pita ukur yang tidak elastis, melingkar dari bagian atas alis, melewati bagian atas telinga, sampai bagian paling menonjol di belakang kepala.Ukuran lingkar kepala saat lahir sampai usia 2 tahun berkisar antara&nbsp; 35-49 cm. Sedangkan, ukuran rata-rata ubun-ubun besar saat lahir adalah 2,1 cm yang akan mengecil dengan bertambahnya usia.&nbsp;Cara pengukuran ubun-ubun besarUbun-ubun besar diukur dengan rata-rata ukuran anteroposterior dan transversal. Ubun-ubun&nbsp; &nbsp;besar akan menutup saat usia bayi menginjak 13,8 bulan. Ubun-ubun besar yang lebar atau terlambat menutup dapat terjadi pada atrofi otak, akondroplasia, hipotiroid, sindrom down, atau peningkatan tekanan intrakranial.&nbsp;Ubun-ubun besar yang membonjol umumnya disebabkan karena adanya peningkatan tekanan intrakranial karena hidrosefalus atau tumor. Sementara, ubun-ubun cekung disebabkan oleh atrofi otak dan dehidrasi. Ubun-ubun besar yang menutup dibawah usia 6 bulan atau belum menutup pada usia 18 bulan, bisa mencerminkan adanya gangguan pertumbuhan otak.<div style="text-align: justify;">Semoga penjelasan di atas bermanfaat ya untuk MomDad. Jika suka dengan artikelnya, jangan lupa like dan simpan artikel ini. Pastikan juga MomDad follow <a class="e-rte-anchor" href="https://www.instagram.com/official.primaku/" title="https://www.instagram.com/official.primaku/" target="_blank">@official.primaku</a> di Instagram karena ada banyak tips dan informasi menarik seputar tumbuh kembang anak yang patut MomDad tahu.</div><div style="text-align: justify;">Sumber foto:&nbsp;newhealthadvisor.org dan Freepik</div><div style="text-align: justify;">Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., Ph.D. </div>

MomDad, Ini lho Pentingnya Pengukuran Lingkar Kepala dan Ubun-Ubun Bayi

momdad--ini-lho-pentingnya-pengukuran-lingkar-kepala-dan-ubun-ubun-bayi

Karena anak masih dalam masa pertumbuhan, terkadang permasalahan gigi pada anak jadi hal yang kerap diabaikan orang tua. Salah satunya kondisi gigi anak yang terlihat bolong, berlubang atau karies. Padahal jika anak mengalami hal ini, MomDad perlu menanganinya dengan membawa anak ke dokter ahli. Yuk, MomDad ketahui lebih dalam seputar gigi geripis hingga risiko yang bisa didapatkan anak jika kondisi ini dibiarkan tanpa penanganan!Mengenal gigi geripis&nbsp;Gigi geripis adalah adanya satu atau lebih gigi yang rusak, hilang, atau ompong kehitaman. Gigi geripis ini umumnya terjadi pada anak usia 5 tahun ke bawah. Kondisi anak yang sering mengonsumsi makanan ringan hingga faktor usia yang dianggap masih mengalami masa pertumbuhan pada gigi terkadang jadi hal yang membuat orang tua merasa lumrah jika kondisi gigi anak terlihat tidak rapi atau bolong.Risiko membiarkan gigi geripis pada anakKondisi gigi geripis juga menyimpan risiko jika tidak diatasi dengan benar. Gigi memiliki berbagai fungsi, mulai dari mengunyah hingga membantu bicara. Bila gigi sampai copot atau berlubang tentu akan berlanjut pada berbagai masalah.Gigi yang berlubang dapat menimbulkan infeksi dan nyeri. Selain itu lubang pada gigi dapat meluas hingga berisiko menyebabkan infeksi saraf gigi. Dalam kondisi ini gusi anak akan mengalami pembengkakan yang akan meluas ke pipi atau bibir hingga si Kecil mengalami demam.Bila gigi sampai harus dicabut padahal belum waktunya tanggal, gigi sebelahnya bisa bergeser dan menutup ruang untuk gigi tetapnya kelak. Pertumbuhan gigi dewasanya pun bisa tidak baik karena gigi permanen berisiko tumbuh miring atau bertumpuk.Kenali penyebab&nbsp; gigi geripis pada anakFaktor yang menyebabkan gigi geripis antara lain:<ul><li style="text-align: justify;">Sering makan dan minum produk yang mengandung gula tinggi</li><li style="text-align: justify;">Tidak rutin menyikat gigi atau menyikat gigi di waktu yang salah, di mana waktu yang direkomendasikan adalah pagi dan malam sebelum tidur</li><li style="text-align: justify;">Menyikat gigi dengan pasta yang tidak ber-fluoride</li><li style="text-align: justify;">Minum susu dengan botol di malam hari</li><li style="text-align: justify;">Mengemut makanan</li></ul>Perawatan pada gigi geripisJika anak sudah terlanjur mengalami hal ini MomDad tidak perlu khawatir karena kondisi gigi geripis dapat dirawat dan diperbaiki. MomDad dapat berkonsultasi pada dokter gigi anak. Ada berbagai tindakan yang dilakukan. Untuk gigi berlubang ringan tindakan medis yang dilakukan adalah dengan penambalan atau perawatan saraf. Sedangkan jika kondisi gigi sudah rusak parah dan harus dicabut perlu dipasangkan alat penahan ruang agar gigi sebelah tidak bergeser.&nbsp;Itu dia berbagai hal yang perlu diketahui MomDad seputar kondisi gigi geripis. Agar terhindar dari masalah ini sebaiknya rutin lakukan aktivitas sikat gigi pada pagi dan malam hari serta batasi makanan dengan kadar gula tinggi pada anak.&nbsp;Jika merasa artikel ini bermanfaat, jangan lupa like dan simpan artikelnya, ya. Pastikan juga MomDad mengikuti <a class="e-rte-anchor" href="https://www.instagram.com/official.primaku/" title="https://www.instagram.com/official.primaku/" target="_blank">@official.primaku</a> di Instagram agar tahu informasi lebih banyak mengenai tumbuh kembang si Kecil. Pantau terus artikel terbaru kami melalui aplikasi dan website <a class="e-rte-anchor" href="http://www.primaku.com/" title="http://www.primaku.com/" target="_blank">primaku.com</a>, ya!Sumber foto: iStockSumber: drg. Stella Lesmana, SpKGAArtikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., Ph.D. <div style="text-align: justify;"> </div>

Kenali Tanda dan Risiko Gigi Geripis pada Anak

kenali-tanda-dan-risiko-gigi-geripis-pada-anak

Sebagai pelopor aplikasi tumbuh kembang anak Indonesia yang berpartner resmi dengan Ikatan Dokter Anak Indonesia dan Kemenkes RI, PrimaKu ingin terus memberikan yang terbaik untuk MomDad dan si Kecil. Selain dapat mencatat tumbuh kembang anak, membaca artikel informatif, hingga konsultasi online bersama ribuan dokter spesialis anak, kini MomDad bisa mendapatkan voucher konsultasi online di aplikasi PrimaKu melalui program Referral, lho! Aja saja syarat dan ketentuannya? Yuk, simak di bawah!Program Referral PrimaKuProgram Referral merupakan kegiatan promosi PrimaKu yang bisa diikuti oleh seluruh pengguna yang terdaftar di aplikasi PrimaKu. MomDad bisa mendapatkan potongan voucher konsultasi online hingga Rp15.000 untuk yang memberikan dan menerima referral.Enggak hanya itu, teman MomDad yang registrasi dan menggunakan kode Referral milik MomDad, juga akan mendapatkan voucher senilai Rp5.000 untuk konsultasi online, lho. Plus, tidak ada batasan untuk mengikuti program ini, sehingga MomDad bisa share ke beberapa teman dan mendapatkan voucher lebih dari satu kali dari teman yang register. Menarik, bukan?Nah, untuk mendapatkannya, MomDad dapat mengikuti langkah-langkah berikut:<ol><li style="text-align: justify;">Buka aplikasi PrimaKu</li><li style="text-align: justify;">Pilih ‘Setting’ pada bagian pojok kanan atas</li><li style="text-align: justify;">Klik program ‘Referral’</li></ol>Syarat dan ketentuan program Referral Lalu, apa saja sih syarat dan ketentuan program baru ini di PrimaKu? Yuk, simak penjelasannya di bawah!Syarat dan ketentuan (pemilik kode referral): <ul><li style="text-align: justify;">Voucher ini dibuat secara otomatis oleh sistem sebagai bentuk promo “Program Referral PrimaKu”.</li><li style="text-align: justify;">Voucher dapat digunakan untuk transaksi konsultasi online melalui PrimaKu untuk mendapatkan potongan harga konsultasi senilai Rp10.000.</li><li style="text-align: justify;">Voucher tidak dapat diuangkan dan diperjualbelikan.</li><li style="text-align: justify;">Voucher berlaku untuk satu kali pemeriksaan.</li><li style="text-align: justify;">Voucher berlaku sampai dengan 30 hari sejak diterbitkan.</li><li style="text-align: justify;">PrimaKu berhak menangguhkan penerbitan voucher terhadap pengguna yang berpartisipasi dalam Program Referral yang kami yakini melakukan penyalahgunaan atau pelanggaran Syarat dan Ketentuan Program.</li><li style="text-align: justify;">PrimaKu dapat menangguhkan atau menghentikan Program Referral tanpa pemberitahuan.</li></ul>Syarat dan ketentuan (pengguna baru dengan kode referral):<ul><li style="text-align: justify;">Voucher ini dibuat secara otomatis oleh sistem sebagai bentuk promo “Program Referral PrimaKu”.</li><li style="text-align: justify;">Voucher dapat digunakan untuk transaksi konsultasi online melalui PrimaKu untuk mendapatkan potongan harga konsultasi senilai Rp5.000.</li><li style="text-align: justify;">Voucher tidak dapat diuangkan dan diperjualbelikan.</li><li style="text-align: justify;">Voucher berlaku untuk satu kali pemeriksaan.</li><li style="text-align: justify;">Voucher berlaku sampai dengan 30 hari sejak diterbitkan.</li><li style="text-align: justify;">PrimaKu berhak menangguhkan penerbitan voucher terhadap pengguna yang berpartisipasi dalam Program Referral yang kami yakini melakukan penyalahgunaan atau pelanggaran Syarat dan Ketentuan Program.</li><li style="text-align: justify;">PrimaKu dapat menangguhkan atau menghentikan Program Referral tanpa pemberitahuan.</li></ul>Setelah mengetahui informasi menarik di atas, siapa nih orang pertama yang terlintas di pikiran MomDad untuk diajak menggunakan PrimaKu? Yuk, ajak sekarang dan dapatkan potongan voucher nya!Agar tetap update dengan informasi terbaru mengenai tumbuh kembang anak, jangan lupa follow @official.primaku di Instagram dan pantau terus artikel terbaru kami melalui aplikasi atau situs <a class="e-rte-anchor" href="http://www.primaku.com/" title="http://www.primaku.com/" target="_blank">primaku.com</a>, ya.Selamat menikmati potongan voucher, MomDad!

Yuk, Dapatkan Potongan Voucher Konsultasi Melalui Program Referral di Aplikasi PrimaKu!

yuk--dapatkan-potongan-voucher-konsultasi-melalui-program-referral-di-aplikasi-primaku-

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.99px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.01px;">Makanan utama</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.99px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.01px;">30 - 45 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.99px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.01px;">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.99px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.01px;" class="">2 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.99px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 891.01px;" class="">Ikan lele merupakan salah satu jenis ikan dengan konsentrasi merkuri rendah dan hampir 1/3 beratnya mengandung protein.&nbsp; </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.99px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.01px;" class="">135 kkal energi8,9 gram karbohidrat8,4 gram lemak7 gram protein0,8 mg zat besi0,5 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>80 g kentang, kupas, cuci, potong dadu kecil</li><li style="font-size: 12pt;">60 g daging ikan lele</li><li>25 g bunci, potong kecil</li><li>15 g kuntum brokoli</li><li>1 sdm mentega</li><li>100 ml kaldu ayam</li><li>1 siung bawang putih, cincang halus</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Kukus ikan lele, buncis, dan brokoli selama 10 menit atau hingga matang.</li><li style="font-size: 12pt;">Kukus kentang hingga matang. Tumbuk kentang saat masih panas. Tambahkan mentega. Aduk hingga rata.</li><li>Campurkan kentang dengan ikan lele, brokoli, dan buncis kukus.</li><li>Saring atau haluskan sesuai tekstur yang diinginkan.</li><li>Tuangkan kaldu ayam secukupnya. Aduk rata. Sajikan hangat.</li></ul><div>Referensi: Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) &amp; dr. Titis Prawitasari Sp.A(K):&nbsp; Bunny &amp; Monky</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div>