<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 869.225px;">Camilan </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">20 - 30 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">9-11 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">3 porsi</td></tr><tr style="height: 77px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">Daging ayam mengandung asam amino triptofan yang kadarnya berhubungan dengan peningkatan neurotransmitter serotonin di otak kita, yang merupakan "feel good hormone". </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">85,9 kkal energi7,4 gram karbohidrat3,6 gram lemak5,8 gram protein0,3 gram zat besi0,3 gram zinc10,1 gram kalsium</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">1 buah kentang ukurang sedang, potong dadu</li><li style="font-size: 12pt;">40 g daging ayam cincang</li><li style="font-size: 12pt;">1 butir telur ayam, kocok lepas</li><li style="font-size: 12pt;">1 sing bawang putih, haluskan</li><li style="font-size: 12pt;">1 tangkai seledri, cincang halus</li><li style="font-size: 12pt;">50 ml minyak sayur</li><li style="font-size: 12pt;">Garam, lada, dan kaldu secukupnya</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Kukus kentang hingga matang dan lumatkan.</li><li style="font-size: 12pt;">Campur kentang kukus, ayam cincang, telur ayam, bawang putih, seledri, garam, lada, dan kaldu bubuk hingga rata.</li><li style="font-size: 12pt;">Buat adonan bulat pipih khas perkedel.</li><li style="font-size: 12pt;">Panaskan minyak sayur dan goreng adonan perkedel hingga matang coklat keemasan.</li></ul><div>Referensi:&nbsp;BEABA X MPASI Bayi Sehat 100 Resep &amp; Panduan Lengkap MPASI Bayi Sehat</div><div>Ilustrasi foto: Shutterstock</div>

Perkedel Ayam

perkedel-ayam-1683647056491

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 863.218px;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 863.218px;" class="">10 - 20 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 863.218px;">9-11 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 863.218px;" class="">1 porsi</td></tr><tr style="height: 77px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 863.218px;" class="">Kentang memiliki komposisi gizi yang relatif lebih baik jika dibandingkan umbi-umbian lain, khususnya kandungan karbohidrat, protein, dan lemak. </td></tr><tr style="height: 132px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 863.218px;" class="">264,4 kkal energi34,4 gram karbohidrat10,9 gram lemak8 gram protein</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">1 butir kentang</li><li style="font-size: 12pt;">1 sdm margarin</li><li style="font-size: 12pt;">1 tangkai daun bawang</li><li style="font-size: 12pt;">5 lembar daun seledri</li><li style="font-size: 12pt;">1 sdm daging giling</li><li style="font-size: 12pt;">200 ml air</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Cuci bersih kentang, daun bawang, dan daun seledri. Kupas kentang kemudian serut dengan serutan buah. Iris halus daun bawang dan daun seledri.</li><li style="font-size: 12pt;">Panaskan margarin, tumis irisan daun bawang, seledri, dan daging giling sampai daging berubah warna menjadi cokelat.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan kentang dan air. Masak dengan api kecil sampai kentang matang. Aduk rata. Teruskan mengukus sampai air terserap dan kentang lunak. Angkat dan sajikan.</li></ul><div><div>Referensi: Best of the Best MPASI Gizi Tepat oleh Peneliti Bidang Gizi Fasty Arum Utami, S.Gz, M.Sc.</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Tim Kentang Daging Giling

tim-kentang-daging-giling-1683646089871

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 869.225px;">Camilan </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">5 - 10 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 869.225px;">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 869.225px;">1 porsi</td></tr><tr style="height: 77px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">Mangga memiliki kandungan karotenoid yang tinggi, khususnya beta karoten, dan vitamin C. Kandungan mineral kalsium dan magnesium mangga dapat membantu pertumbuhan tulang dan gigi bayi. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">48,8 kkal energi11,2 gram karbohidrat0,3 gram lemak1,2 gram protein0 gram zat besi0 gram zinc3 gram kalsium</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">30 g buah naga</li><li style="font-size: 12pt;">20 g mangga</li><li style="font-size: 12pt;">2 sdm yoghurt</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Haluskan buah naga dan mangga pada masing-masing mangkok.</li><li style="font-size: 12pt;">Saring buah naga dan mangga.</li><li style="font-size: 12pt;">Siapkan mangkok, tuang buah naga dan mangga, campur dengan yoghurt. Sajikan.</li></ul><div>Referensi:&nbsp;BEABA X MPASI Bayi Sehat 100 Resep &amp; Panduan Lengkap MPASI Bayi Sehat</div>

Puree Naga Mangga Yoghurt

puree-naga-mangga-yoghurt-1683645349910

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 869.225px;">Camilan </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">10 - 20 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 869.225px;">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 869.225px;">1 porsi</td></tr><tr style="height: 77px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">Kandungan air di buah naga sangat tinggi yaitu sekitar 90%, sehingga baik untuk mencegah sembelit. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">100,3 kkal energi17 gram karbohidrat3,2 gram lemak2,1 gram protein0,5 gram zat besi0,3 gram zinc6,4 gram kalsium</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">50 g ubi</li><li style="font-size: 12pt;">30 g buah naga merah</li><li style="font-size: 12pt;">30 ml santan</li><li style="font-size: 12pt;">100 ml air</li><li style="font-size: 12pt;">Keju secukupnya</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Haluskan buah naga merah hingga menjadi puree, sisihkan.</li><li style="font-size: 12pt;">Rebus ubi yang sudah dibersihkan hingga matang dan empuk. Setelah empuk, lumatkan dengan garpu, sisihkan.</li><li style="font-size: 12pt;">Masak santan bersama air dan keju, kemudian masukkan ubi yang telah dihaluskan. Masak dengan api kecil sampai kental dan matang, serta teksturnya seperti bubur. Jangan lupa koreksi rasa.</li><li style="font-size: 12pt;">Jika sudah matang, tuang bubur ke dalam wadah dan sajikan dengan puree buah naga.</li></ul><div><div>Referensi:&nbsp;BEABA X MPASI Bayi Sehat 100 Resep &amp; Panduan Lengkap MPASI Bayi Sehat</div></div>

Ubi Keju Saus Buah Naga

ubi-keju-saus-buah-naga-1688984552612

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 869.225px;">Camilan </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">20 - 30 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 869.225px;">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">1 porsi</td></tr><tr style="height: 77px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">Kurma mengandung 8 gram serat per 100 gram sajiannya, dan 1 buah kurma mengandung sekitar 20 kalori. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">109,5 kkal energi21,2 gram karbohidrat2,2 gram lemak3 gram protein1,2 gram zat besi0,5 gram zinc15 gram kalsium</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">3 butir kurma</li><li style="font-size: 12pt;">30 g kacang hijau kupas</li><li style="font-size: 12pt;">30 ml santan kental</li><li style="font-size: 12pt;">Air secukupnya</li><li style="font-size: 12pt;">1 lembar daun pandan, ikat</li><li style="font-size: 12pt;">Gula secukupnya</li><li style="font-size: 12pt;">Garam secukupnya</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Cuci bersih semua bahan.</li><li style="font-size: 12pt;">Panaskan 200 ml air, lalu rebus kacang hijau kupas kurang lebih 20 menit dengan api kecil.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan santan, dain pandan, dan kurma yang sudah dikupas bijinya. Aduk hingga larut.</li><li style="font-size: 12pt;">Tambahkan gula dan garam jika dibutuhkan.</li><li style="font-size: 12pt;">Masak hingga menjadi bubur.</li></ul><div><div>Referensi:&nbsp;BEABA X MPASI Bayi Sehat 100 Resep &amp; Panduan Lengkap MPASI Bayi Sehat</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Bubur Kacang Hijau Kurma

bubur-kacang-hijau-kurma-1712028480405

Menurut panduan Kementerian Kesehatan Indonesia, bayi dapat diberikan makanan pendamping ASI (MPASI) sejak usia 6 bulan. Pada usia ini, bayi sudah memiliki kemampuan untuk mengunyah dan menelan makanan padat, serta sistem pencernaan yang cukup matang untuk mencerna makanan yang berbeda dari ASI. Selain itu, pada usia 6 bulan, pasokan nutrisi dari ASI mungkin tidak lagi mencukupi kebutuhan bayi dalam mendukung pertumbuhan dan perkembangan optimal.Sebelum usia 6 bulan, bayi disarankan hanya diberikan ASI eksklusif tanpa tambahan makanan atau minuman lainnya, kecuali atas saran dokter atau tenaga kesehatan. Setelah usia 6 bulan, MPASI dapat diberikan secara bertahap dan teratur, dengan pilihan makanan yang bervariasi dan seimbang untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dan perkembangan bayi.<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/7c137f108d9cfe6e6523c0e8677cf2a310_1683543489059.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="BeFunky-collage - 2023-05-08T175113.170.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> Nah, MomDad juga perlu ingat nih, jangan sampai memberikan si Kecil MPASI pertama apabila hanya karena alasan kurang tepat berikut:<ul><li style="text-align: justify;">Ibu/pengasuh melihat tanda bayi merasa lapar, seperti memasukan tangan ke dalam mulut merupakan perkembangan normal dan tidak selalu berarti bayi lapar.</li><li style="text-align: justify;">Ibu/pengasuh percaya bahwa bayi sudah berkurang minum ASI, sehingga ibu mulai memberi MPASI.</li><li style="text-align: justify;">Ibu/pengasuh merasa kenaikan berat badan bayi tidak sesuai yang diharapkan.</li><li style="text-align: justify;">Pengaruh orang lain, seperti tetangga, ibunya, petugas kesehatan dan bahkan iklan makanan bayi.</li></ul>Namun, perlu diingat bahwa setiap bayi memiliki kebutuhan yang berbeda-beda. Jadi, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter atau tenaga kesehatan untuk menentukan apakah bayi sudah siap untuk diberikan MPASI dan makanan apa yang cocok untuk bayi.Referensi: PERATURAN MENTERI KESEHATAN REPUBLIK INDONESIA NOMOR 41 TAHUN 2014 TENTANG PEDOMAN GIZI SEIMBANG&nbsp;<div style="text-align: justify;"> </div>

Alasan Kurang Tepat Bayi Mulai Diberikan MPASI

alasan-kurang-tepat-bayi-mulai-diberikan-mpasi-1683788433922

Bayi yang rewel bisa menjadi tanda bahwa ia sedang menginginkan atau mengalami sesuatu. Tak jarang, bayi akan rewel saat dirinya merasa lapar, sakit, haus, emosi, atau sedang mencari perhatian MomDad. Tapi, MomDad tahu nggak sih kalau bayi rewel juga bisa menjadi tanda bahwa ia sedang overfeeding atau kekenyangan? Apa itu overfeeding?<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/cf1102266e8e9f106a010b36efe7c4dd47f_1683463345761.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="BeFunky-collage - 2023-05-07T194200.275.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> Overfeeding pada bayi merupakan suatu kondisi dimana bayi kelebihan minum susu dari apa yang dibutuhkan untuk tumbuh kembangnya. Hal ini bisa terjadi jika MomDad mengabaikan tanda kenyang pada bayi, sehingga ia mendapatkan asupan susu terlalu banyak.Pada umumnya, overfeeding terjadi pada bayi yang minum susu, baik ASI maupun susu formula, dengan menggunakan botol dot. Sebab, bayi yang meminum ASI langsung dari payudara jarang mengalami overfeeding. Hal ini dikarenakan bayi dapat merespon secara alami dengan melepaskan puting payudara jika sudah merasa kenyang.Oleh karena itu, bayi yang mengalami overfeeding akan merasa tidak nyaman karena mereka kesulitan untuk mencerna makanan atau susu dengan baik sebab sistem pencernaanya belum mampu menyerap terlalu banyak nutrisi. Selain itu, bayi juga akan menelan udara saat diberi minum susu terlalu banyak, sehingga menimbulkan banyak gas dan membuatnya kembung. [1]Nah, kembung inilah yang menyebabkan perut bayi tidak nyaman dan membuatnya menjadi rewel.Ciri-ciri bayi yang overfeeding<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/dd7a3983d999bbac11cb8bd77accbbf7_1683463359010.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="BeFunky-collage - 2023-05-07T194147.974.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> Terkadang Mom mungkin tidak mengetahui kenapa si Kecil terus menangis saat sedang menyusui. Bisa jadi, itu merupakan salah satu tanda overfeeding. Oleh karena itu, yuk cari tahu ciri lain bayi yang overfeeding: [2]<ul><li style="text-align: justify;">Tampak tidak nyaman</li><li style="text-align: justify;">Kembung</li><li style="text-align: justify;">Rewel atau menangis terus menerus dari biasanya</li><li style="text-align: justify;">Gumoh, muntah dan bersendawa lebih banyak atau lebih sering</li><li style="text-align: justify;">Feses lebih cair atau encer dan lebih sering</li><li style="text-align: justify;">Tidur tidak nyaman</li><li style="text-align: justify;">Bayi gampang marah</li></ul>Cara mengatasi bayi rewel karena overfeedingUntuk menghindari terjadinya overfeeding, Mom bisa lakukan beberapa cara di bawah ini, seperti:<ul><li style="text-align: justify;">Susui bayi langsung dari payudara sebisa mungkin.</li><li style="text-align: justify;">Kenali tanda kenyang bayi, misalnya memalingkan wajah dari botol, sudah tampak tidak semangat minum atau isapannya sudah melambat, muntah atau gumoh dan bersendawa.</li><li style="text-align: justify;">Buat jadwal tetap menyusui sehingga dapat meminimalisir terjadinya overfeeding.</li><li style="text-align: justify;">Cegah bayi tertidur saat menyusu.</li><li style="text-align: justify;">Jangan memaksa bayi untuk terus menyusu.</li></ul>Dampak overfeeding<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/fb1279f3191a6e56461b710926036c561_1683463511204.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="BeFunky-collage - 2023-05-07T194500.402.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> Jika bayi sering mengalami overfeeding tentunya akan membawa dampak buruk bagi kesehatan dan tumbuh kembangnya. Nah, berikut dampak dari overfeeding:<ul><li style="text-align: justify;">Overweight dan obesitas, karena bayi menerima kalori lebih dari kebutuhannya.</li><li style="text-align: justify;">Dapat membuat refluks isi lambung seperti muntah atau gumoh menjadi semakin parah.</li><li style="text-align: justify;">Bayi dapat muntah berulang.</li></ul>Itulah informasi mengenai overfeeding pada bayi yang perlu MomDad ketahui. Jangan lupa juga untuk memberikan asupan makanan dan nutrisi yang cukup pada bayi setiap hari, serta kenali sinyal lapar dan kenyang bayi.Referensi:1. HealthLinkBC. (2021, March). Overfeeding Baby. <a classname="e-rte-anchor" href="https://www.healthlinkbc.ca/health-topics/overfeeding-baby" title="https://www.healthlinkbc.ca/health-topics/overfeeding-baby">https://www.healthlinkbc.ca/health-topics/overfeeding-baby </a>2. BabyCareAdvice. (n.d.). Is Baby Overfeeding? From <a classname="e-rte-anchor" href="https://www.babycareadvice.com/blogs/bottle-feeding/is-baby-overfeeding" title="https://www.babycareadvice.com/blogs/bottle-feeding/is-baby-overfeeding">https://www.babycareadvice.com/blogs/bottle-feeding/is-baby-overfeeding</a>

Perkedel Ayam

Perkedel Ayam

Tim Kentang Daging Giling

Tim Kentang Daging Giling

Puree Naga Mangga Yoghurt

Puree Naga Mangga Yoghurt

Ubi Keju Saus Buah Naga

Ubi Keju Saus Buah Naga

Bubur Kacang Hijau Kurma

Bubur Kacang Hijau Kurma

Alasan Kurang Tepat Bayi Mulai Diberikan MPASI

Alasan Kurang Tepat Bayi Mulai Diberikan MPASI

Bayi sering Rewel, Waspada Overfeeding!

Bayi sering Rewel, Waspada Overfeeding!

Ide Resep MPASI untuk Dukung Pertumbuhan Tulang

Ide Resep MPASI untuk Dukung Pertumbuhan Tulang

Perkedel Ayam

Perkedel Ayam

Tim Kentang Daging Giling

Tim Kentang Daging Giling

Puree Naga Mangga Yoghurt

Puree Naga Mangga Yoghurt

Ubi Keju Saus Buah Naga

Ubi Keju Saus Buah Naga

Bubur Kacang Hijau Kurma

Bubur Kacang Hijau Kurma

Alasan Kurang Tepat Bayi Mulai Diberikan MPASI

Alasan Kurang Tepat Bayi Mulai Diberikan MPASI

Bayi sering Rewel, Waspada Overfeeding!

Bayi sering Rewel, Waspada Overfeeding!

Ide Resep MPASI untuk Dukung Pertumbuhan Tulang

Ide Resep MPASI untuk Dukung Pertumbuhan Tulang