Selain ASI, bayi harus diberikan makanan lain sebagai pendamping ASI (MPASI) sejak mulai dari usia 6-24 bulan. MPASI yang tepat dan baik merupakan makanan yang dapat memenuhi kebutuhan gizi, terutama zat gizi mikro, sehingga bayi dan anak dapat tumbuh kembang dengan optimal. MPASI diberikan secara bertahap sesuai dengan usia anak, mulai dari MPASI bentuk lumat, lembek sampai anak menjadi terbiasa dengan makanan keluarga. Nah, jika si Kecil saat ini baru mulai MPASI, MomDad perlu memperhatikan hal ini agar nutrisi si Kecil terpenuhi dengan baik:<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/457d16ec31f18a81fcb7901810c653b93_1684911448279.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="BeFunky-collage - 2023-05-24T135018.318.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> <ul><li style="text-align: justify;">MPASI yang diberikan pertama sebaiknya adalah makanan lumat berbahan dasar makanan pokok terutama beras/tepung beras dengan menu lengkap karena beras bebas gluten yang dapat menyebabkan alergi.</li><li style="text-align: justify;">Bila bayi sudah mulai makan MPASI, bayi memerlukan waktu untuk membiasakan diri pada rasa maupun bentuk makanan baru tersebut.</li><li style="text-align: justify;">Perkenalkan aneka jenis buah sayur lauk sumber protein dalam MPASI, bertahap sambil mengamati reaksi bayi terhadap makanan yang diperkenalkan.</li><li style="text-align: justify;">Ketika anak bertambah besar, jumlah yang diberikan juga bertambah. Pada usia 12 bulan, anak dapat menghabiskan 1 mangkuk kecil penuh makanan yang bervariasi setiap kali makan.</li><li style="text-align: justify;">Berikan makanan selingan terjadwal dengan porsi kecil seperti roti atau biskuit yang dioles dengan mentega/selai kacang/meses, buah dan kue kering.</li><li style="text-align: justify;">Beri anak makan 3x sehari dan 2x makanan selingan di antaranya secara terjadwal</li><li style="text-align: justify;">Hindari pemberian Makanan selingan yang tidak baik misalnya yang banyak mengandung gula tetapi kurang zat gizi lainnya seperti minuman bersoda, jus buah yang manis, permen, es lilin dan kue-kue yang terlalu manis.</li></ul><div style="text-align: justify;">Nah, itulah hal-hal yang perlu MomDad perhatikan saat si Kecil baru memulai MPASI. Jangan lupa diterapkan, ya agar nutrisi si Kecil dapat terpenuhi, sehingga tumbuh kembangnya dapat optimal!</div> Referensi: PERATURAN MENTERI KESEHATAN REPUBLIK INDONESIA NOMOR 41 TAHUN 2014 TENTANG PEDOMAN GIZI SEIMBANG

Si Kecil Baru Mulai MPASI? Perhatikan Hal Ini, ya!

si-kecil-baru-mulai-mpasi--perhatikan-hal-ini--ya--1685066786168

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 863.218px;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 863.218px;">30 - 45 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 863.218px;">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 863.218px;">3 porsi</td></tr><tr style="height: 77px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 863.218px;" class="">Daging ayam mengandung asam amino triptofan yang kadarnya berhubungan dengan peningkatan neurotransmitter serotonin di otak kita, yang merupakan "feel good hormone". </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 863.218px;" class="">141,6 kkal energi3,9 gram karbohidrat8,8 gram lemak11,4 gram protein0,8 gram zat besi0,8 gram zinc8,6 gram kalsium</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">2 potong paha ayam bawah (fillet, marinasi dengan garam dan lada)</li><li style="font-size: 12pt;">2 siung bawang putih parut</li><li style="font-size: 12pt;">1/4 buah bawang bombay, iris</li><li style="font-size: 12pt;">1/2 sdm kecap manis</li><li style="font-size: 12pt;">1 sdm saus tiram</li><li style="font-size: 12pt;">1 sdt tepung maizena</li><li style="font-size: 12pt;">100 ml air matang</li><li style="font-size: 12pt;">1 sdt minyak</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Panaskan wajan, tuang minyak, tumis bawang putih dan bawang bombay hingga harum.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan daging ayam, tumis hingga berubah warna.</li><li style="font-size: 12pt;">Tuang 100 ml air matang.</li><li style="font-size: 12pt;">Tambahkan kecap asin, kecap manis, dan saus tiram. Masak hingga mendidih.</li><li style="font-size: 12pt;">Koreksi rasa. Tambahkan tepung maizena yang telah dilarutkan.</li><li style="font-size: 12pt;">Masak hingga bumbu meresap dan saus mengental.</li><li style="font-size: 12pt;">Sajikan dengan nasi.</li></ul><div>Referensi:&nbsp;BEABA X MPASI Bayi Sehat 100 Resep &amp; Panduan Lengkap MPASI Bayi Sehat</div><div>Ilustrasi: Shutterstock</div>

Chicken Teriyaki

chicken-teriyaki-1687364415061

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 869.225px;">Camilan </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 869.225px;">20 - 30 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 869.225px;">9-11 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">2 porsi</td></tr><tr style="height: 77px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">Stroberi mengandung karbohidrat, serat, asam folat, mangan, dan magnesium yang baik untuk pencernaan si Kecil. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">103,8 kkal energi9,3 gram karbohidrat7,7 gram lemak0,9 gram protein0,7 gram zat besi0,8 gram zinc6,8 gram kalsium</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">200 ml santan cair</li><li style="font-size: 12pt;">1 bungkus agar-agar plain</li><li style="font-size: 12pt;">5 buah strawberry, cuci bersih (3 untuk diblender dan 2 cincang kasar)</li><li style="font-size: 12pt;">Gula pasir secukupnya</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Blender jadi atu santan cair, agar-agar plain, gula, dan strawberry.</li><li style="font-size: 12pt;">Siapkan cetakan puding dan tata strawberry cincang. Sirami dengan adonan agar-agar.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan ke dalam chiller dan tunggu hingga puding set, serta dingin.</li><li style="font-size: 12pt;">Puding siap disajikan.</li></ul><div>Referensi:&nbsp;BEABA X MPASI Bayi Sehat 100 Resep &amp; Panduan Lengkap MPASI Bayi Sehat</div><div>Ilustrasi foto: Shutterstock</div>

Pudding Santan Strawberry

pudding-santan-strawberry-1689906125930

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 869.225px;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 869.225px;">10 - 20 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">9-11 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 869.225px;">1 porsi</td></tr><tr style="height: 76px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">Tempe merupakan bahan olahan kacang kedelai yang tinggi protein nabati, sehingga mudah dicerna oleh bayi. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">187,5&nbsp;kkal energi24,0 gram karbohidrat7,2 gram lemak7,9&nbsp;gram protein0,7 gram zinc</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">50 gr nasi aron</li><li style="font-size: 12pt;">10 gr ikan haluskan</li><li style="font-size: 12pt;">20 gr tempe haluskan</li><li style="font-size: 12pt;">15 gr kangkung</li><li style="font-size: 12pt;">10 gr tomat</li><li style="font-size: 12pt;">1 sdt minyak kelapa</li><li style="font-size: 12pt;">75 cc (1/3 gelas belimbing) kaldu</li><li style="font-size: 12pt;">50 gr pepaya, haluskan&nbsp;</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Masukkan nasi aron, ikan, tempe, minyak&nbsp;kelapa ke dalam mangkok tim.</li><li style="font-size: 12pt;">Tambahkan air kaldu, tim hingga matang.</li><li>Masukkan kangkung dan tomat, tim hingga&nbsp;matang.</li><li style="font-size: 12pt;">Angkat, sajikan dengan saos pepaya.</li></ul><div>Referensi:&nbsp;PERATURAN MENTERI KESEHATAN REPUBLIK INDONESIA NOMOR 41 TAHUN 2014 TENTANG PEDOMAN GIZI SEIMBANG&nbsp; </div><div>Ilustrasi foto: Shutterstock</div>

Nasi Tim Tempe Saos Pepaya

nasi-tim-tempe-saos-pepaya-1684897959566

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 201.042px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 874.225px;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 201.042px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 874.225px;">5 - 10 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 201.042px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 874.225px;">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 201.042px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 874.225px;">1 porsi</td></tr><tr style="height: 44px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 201.042px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 874.225px;" class="">Kentang memiliki komposisi gizi yang relatif lebih baik jika dibandingkan umbi-umbian lain, khususnya kandungan karbohidrat, protein, dan lemak. </td></tr><tr style="height: 131px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 201.042px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 874.225px;" class="">62 kkal energi13,5 gram karbohidrat1,25 gram lemak2,1 gram protein</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">50 g kentang</li><li style="font-size: 12pt;">25 g wortel</li><li style="font-size: 12pt;">60 sdm ASI</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Cuci kentang dan wortel, kupa, potong kotak, dan rebus hingga empuk.</li><li style="font-size: 12pt;">Blender kentang, wortel, dan ASI hingga lembut.</li><li style="font-size: 12pt;">Angkat dan tuangkan ke dalam mangkok. Hidangkan segera.</li></ul><div><div>Referensi:&nbsp;BEST OF THE BEST MPASI GIZI TEPAT oleh FASTY ARUM UTAMI, S.Gz.M.Sc</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Puree Kentang Wortel

puree-kentang-wortel-1689906089858

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 869.225px;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">10 - 20 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 869.225px;">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">1 porsi</td></tr><tr style="height: 77px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">Tepung beras baik untuk makanan pertama bayi saat mulai makan makanan padat, karena aman dan jarang menimbulkan alergi. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">152,7&nbsp;kkal energi18,9 gram karbohidrat7,8 gram lemak3,3 gram protein0,6 gram zinc</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">15 g (1,5 sdm) tepung beras</li><li style="font-size: 12pt;">10 g (1 sdm) kacang hijau, rebus, haluskan</li><li style="font-size: 12pt;">75 cc (1/3 gelas belimbing) santan encer</li><li style="font-size: 12pt;">20 g daun bayam, iris halus&nbsp;</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Rebus kacang hijau dan daun bayam, saring&nbsp;dengan saringan atau blender halus, sisihkan.</li><li>Campurkan sedikit air hangat dengan tepung&nbsp;beras hingga larut.</li><li style="font-size: 12pt;">Tambahkan hasil saringan nomor 1, aduk rata.</li></ul><div>Referensi:&nbsp;PERATURAN MENTERI KESEHATAN REPUBLIK INDONESIA NOMOR 41 TAHUN 2014 TENTANG PEDOMAN GIZI SEIMBANG&nbsp; </div><div>Ilustrasi foto: Shutterstock</div>

Bubur Sumsum Kacang Hijau

bubur-sumsum-kacang-hijau-1692671296352

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Kategori </td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">30 - 45 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 869.225px;">3 porsi</td></tr><tr style="height: 77px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">Udang mengandung protein dan lemak yang tinggi (90% kalori dari udang adalah dalam bentuk protein dan lemak). </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">126,9 kkal energi10,9 gram karbohidrat5,8 gram lemak7,3 gram protein1 gram zat besi0,7 gram zinc19,8 gram kalsium</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">50 g misoa</li><li style="font-size: 12pt;">90 g udang</li><li style="font-size: 12pt;">20 g wortel parut</li><li style="font-size: 12pt;">Daun bawang secukupnya</li><li style="font-size: 12pt;">1 1/2 sdm margarin</li><li style="font-size: 12pt;">1 butir telur ayam</li><li style="font-size: 12pt;">1 siung bawang merah, cincang</li><li style="font-size: 12pt;">1 siung bawang putih, cincang</li><li style="font-size: 12pt;">Garam secukupnya</li><li style="font-size: 12pt;">Air secukupnya</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Lelehkan margarin pada panci teflon. Tumis bawang merah dan bawang putih hingga harum. Masukkan udang, tumis hingga matang.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan air, lalu bumbui. Koreksi rasa.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan mioa dan masak hingga misoa setengah lunak.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan telur, lalu aduk rata.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan wortel dan daun bawang. Masak hingga semua bahan matang.</li><li style="font-size: 12pt;">Haluskan misoa udang dengan saringan kawat, sesuaikan teksturnya dan sajikan.</li></ul><div>Referensi:&nbsp;BEABA X MPASI Bayi Sehat 100 Resep &amp; Panduan Lengkap MPASI Bayi Sehat</div><div>Ilustrasi foto: Shutterstock</div>

Misoa Udang

misoa-udang-1692671331649

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Kategori </td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">30 - 45 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 869.225px;">3 porsi</td></tr><tr style="height: 77px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Fun facts</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 869.225px;">Daging ayam mengandung asam amino triptofan yang kadarnya berhubungan dengan peningkatan neurotransmitter serotonin di otak kita, yang merupakan "feel good hormone". </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">129,3 kkal energi16,4 gram karbohidrat4,4 gram lemak5,4 gram protein0,6 gram zat besi0,5 gram zinc8,7 gram kalsium</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">60 g beras</li><li style="font-size: 12pt;">60 g daging ayam, potong kecil-kecil</li><li style="font-size: 12pt;">15 g tahu cincang</li><li style="font-size: 12pt;">15 g kubis</li><li style="font-size: 12pt;">1 helai daun salam</li><li style="font-size: 12pt;">1 helai daun jeruk</li><li style="font-size: 12pt;">1 batang sereh, geprek</li><li style="font-size: 12pt;">Kunyit (optional)</li><li style="font-size: 12pt;">1 siung bawang merah</li><li style="font-size: 12pt;">1 siung bawang putih</li><li style="font-size: 12pt;">1/2 biji kemiri</li><li style="font-size: 12pt;">15 g santan cair</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Haluskan bawang merah, bawang putih, kemiri, dan kunyit.</li><li style="font-size: 12pt;">Tumis bumbu halus, daun salam, daun jeruk, dan sereh hingga harum lalu tambahkan air.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan ayam, tahu, dan kubis. Masak hingga mendidih.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan santan, tunggu air surut dan matang.</li><li style="font-size: 12pt;">Ambil ayam, tahu, dan kubis, lalu saring kuah, buang daun alam, sereh, dan daun jeruk. Sisihkan.</li><li style="font-size: 12pt;">Campur nasi, kuah, ayam, tahu, dan kubis, sesuaikan tekstusnya untuk si Kecil.</li></ul><div>Referensi:&nbsp;BEABA X MPASI Bayi Sehat 100 Resep &amp; Panduan Lengkap MPASI Bayi Sehat</div><div>Ilustrasi foto: Shutterstock</div>

Si Kecil Baru Mulai MPASI? Perhatikan Hal Ini, ya!

Si Kecil Baru Mulai MPASI? Perhatikan Hal Ini, ya!

Chicken Teriyaki

Chicken Teriyaki

Pudding Santan Strawberry

Pudding Santan Strawberry

Nasi Tim Tempe Saos Pepaya

Nasi Tim Tempe Saos Pepaya

Puree Kentang Wortel

Puree Kentang Wortel

Bubur Sumsum Kacang Hijau

Bubur Sumsum Kacang Hijau

Misoa Udang

Misoa Udang

Bubur Opor Ayam

Bubur Opor Ayam

Partner Pembayaran

Si Kecil Baru Mulai MPASI? Perhatikan Hal Ini, ya!

Si Kecil Baru Mulai MPASI? Perhatikan Hal Ini, ya!

Chicken Teriyaki

Chicken Teriyaki

Pudding Santan Strawberry

Pudding Santan Strawberry

Nasi Tim Tempe Saos Pepaya

Nasi Tim Tempe Saos Pepaya

Puree Kentang Wortel

Puree Kentang Wortel

Bubur Sumsum Kacang Hijau

Bubur Sumsum Kacang Hijau

Misoa Udang

Misoa Udang

Bubur Opor Ayam

Bubur Opor Ayam

Partner Pembayaran