Camilan dapat membantu bayi dan balita memenuhi kebutuhan nutrisi mereka yang terus meningkat. Camilan juga dapat membantu mereka memenuhi kebutuhan energi sepanjang hari. Namun, agar camilan dapat membantu bayi dan balita memenuhi kebutuhan zat gizinya, memilih camilan yang sehat dan bergizi merupakan keharusan. Lantas, apa saja sih manfaat serta kriteria camilan untuk bayi dan balita? Yuk, simak penjelasannya di bawah!Panduan memberikan camilan<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/9c177a476ebed808708d4a10e4f651c2e_1683687818469.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="BeFunky-collage - 2023-05-04T172457.244.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> Jumlah camilan yang dapat diberikan kepada bayi dapat bervariasi tergantung kepada usia dan kebutuhan individu bayi. Namun, American Academy of Pediatrics [1] merekomendasikan pemberian setelah usia sekitar 6 bulan, ketika bayi telah mulai makan makanan padat.Camilan diberikan dalam jumlah kecil di antara waktu makan utama. MomDad dapat memberikan camilan mulai dari sekitar 1-2 kali dalam sehari, tetapi bisa juga lebih sering, terutama pada saat si Kecil mulai menunjukkan tanda-tanda lapar di antara waktu makan utama.Kriteria camilan sehat untuk bayi dan balita<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/e319f46d335dc105fa4f725509f10a4912_1683687838907.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="BeFunky-collage - 2023-05-04T172226.613.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> Berikut adalah beberapa kriteria camilan yang sehat untuk bayi dan balita:<ul><li style="text-align: justify;">Nutrisi yang seimbang: camilan sehat harus kaya akan nutrisi seperti protein, lemak sehat, serat, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan anak.</li><li style="text-align: justify;">Porsi yang tepat: camilan sehat harus disajikan dalam porsi yang tepat, tidak terlalu banyak dan tidak terlalu sedikit, sehingga anak tidak kekenyangan atau terlalu lapar.</li><li style="text-align: justify;">Rendah gula dan garam: camilan sehat harus rendah gula dan garam karena terlalu banyak gula dan garam dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti obesitas dan tekanan darah tinggi.</li><li style="text-align: justify;">Tidak mengandung bahan kimia berbahaya: camilan sehat harus bebas dari bahan kimia berbahaya seperti pewarna, pengawet, dan bahan tambahan lainnya.</li><li style="text-align: justify;">Mudah dicerna: camilan sehat sebaiknya mudah dicerna oleh sistem pencernaan bayi dan balita, sehingga tidak menyebabkan gangguan pencernaan atau alergi.</li></ul>Manfaat memberikan camilan untuk bayi dan balita<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/cee8fad4d4ff779781f26e7b17924ae9_1683687898496.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="BeFunky-collage - 2023-05-08T172906.049.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> Memberikan camilan yang sehat dan seimbang pada bayi dan balita dapat memberikan beberapa manfaat, di antaranya [2,3,4]:<ul><li style="text-align: justify;">Menambah asupan nutrisi: camilan yang sehat dapat menjadi tambahan asupan nutrisi bagi bayi dan balita. Hal ini terutama penting untuk bayi dan balita yang hanya mampu makan sedikit saat makan utama.</li><li style="text-align: justify;">Mengurangi rasa lapar di antara waktu makan besar: camilan sehat yang diberikan kepada bayi dan balita dapat membantu mengurangi rasa lapar di antara waktu makan besar sehingga anak merasa lebih nyaman dan tenang. Namun, MomDad harus waspada agar anak tidak makan terlalu banyak yang selanjutnya akan berisiko mengakibatkan terjadinya obesitas. Bila anak sudah cenderung terlalu gemuk, MomDad dapat memberikan camilan yang rendah kalori.</li><li style="text-align: justify;">Meningkatkan energi: camilan sehat yang diberikan kepada bayi dan balita dapat memberikan tambahan energi bagi anak, sehingga anak lebih aktif dan produktif.</li><li style="text-align: justify;">Meningkatkan kreativitas: memberikan camilan yang sehat dan beragam dapat meningkatkan kreativitas anak dalam mencoba makanan baru dan mengembangkan selera makan yang baik.</li><li style="text-align: justify;">Mengenalkan rasa &amp; tekstur baru: camilan dapat memperkaya eksplorasi rasa dan tekstur si Kecil.</li></ul><img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/5fc3a4ae366c582afe596a70c1c6a592_1683688090048.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="prom.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> Sebagai salah satu pilihan camilan sehat bernutrisi, MomDad bisa memberikan si Kecil Promina Baby Crunchies dengan rasa baru, di antaranya Rumput Laut dan Krim Ayam Brokoli. Promina Crunchies diformulasikan untuk bayi usia 8 bulan ke atas. Teksturnya crunchy dan ukurannya pas di genggaman bayi dan balita. Promina Crunchies bernutrisi ini terbuat dari bahan alam dan tidak mengandung MSG dan pengawet sehingga aman untuk bayi dan balita. Promina Crunchies mengandung 10 vitamin, 7 mineral, tinggi zat besi dan Omega 3 &amp; 6 untuk penuhi nutrisi si Kecil.MomDad bisa mendapatkan Promina Baby Crunchies di Indomaret atau <a class="e-rte-anchor" href="https://shopee.co.id/Promina-Baby-Crunchies-Krim-Ayam-Brokoli-20-g-x-1-i.136137338.22935337911?sp_atk=67f3d7ab-b37a-4cdf-9dd3-ab255b0512e3&amp;xptdk=67f3d7ab-b37a-4cdf-9dd3-ab255b0512e3&amp;utm_campaign=s136137338_ss_id_webs_crunchiesnplyt&amp;utm_source=website&amp;utm_medium=seller&amp;utm_content=article" title="https://shopee.co.id/Promina-Baby-Crunchies-Krim-Ayam-Brokoli-20-g-x-1-i.136137338.22935337911?sp_atk=67f3d7ab-b37a-4cdf-9dd3-ab255b0512e3&amp;xptdk=67f3d7ab-b37a-4cdf-9dd3-ab255b0512e3&amp;utm_campaign=s136137338_ss_id_webs_crunchiesnplyt&amp;utm_source=website&amp;utm_medium=seller&amp;utm_content=article" target="_blank">e-commerce</a> kesayangan Moms seharga Rp10.500.Referensi:<ol><li style="text-align: left;">American Academy of Pediatrics. (2019). Snacks for toddlers. Diakses pada 27 April 2023, dari <a classname="e-rte-anchor" href="https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/toddler/nutrition/Pages/Snacks-for-Toddlers.aspx" title="https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/toddler/nutrition/Pages/Snacks-for-Toddlers.aspx">https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/toddler/nutrition/Pages/Snacks-for-Toddlers.aspx </a></li><li style="text-align: left;">Centers for Disease Control and Prevention. (2022). Healthy snacks for preschoolers. Diakses pada 27 April 2023, dari <a classname="e-rte-anchor" href="https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/snacks.html" title="https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/snacks.html">https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/snacks.html </a></li><li style="text-align: left;">National Institute of Child Health and Human Development. (n.d.). Snacks for toddlers. Diakses pada 27 April 2023, dari <a classname="e-rte-anchor" href="https://www.nichd.nih.gov/health/topics/healthy-living/feeding/snacks" title="https://www.nichd.nih.gov/health/topics/healthy-living/feeding/snacks">https://www.nichd.nih.gov/health/topics/healthy-living/feeding/snacks </a></li><li style="text-align: left;">United States Department of Agriculture. (2021). Snacks for preschoolers. Diakses pada 27 April 2023, dari <a classname="e-rte-anchor" href="https://www.choosemyplate.gov/ten-tips-make-snack-time-healthier-your-preschooler" title="https://www.choosemyplate.gov/ten-tips-make-snack-time-healthier-your-preschooler">https://www.choosemyplate.gov/ten-tips-make-snack-time-healthier-your-preschooler</a></li></ol>Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., Ph.D.

Pentingnya Camilan untuk Bayi dan Balita

pentingnya-camilan-untuk-bayi-dan-balita-1683688238135

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 30px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 880.023px;">Makanan utama</td></tr><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 880.023px;">30 - 45 menit</td></tr><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 880.023px;">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 880.023px;">3 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 880.023px;" class="">Kentang memiliki komposisi gizi yang relatif lebih baik jika dibandingkan umbi-umbian lain, khususnya kandungan karbohidrat, protein, dan lemak. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 880.023px;" class="">289 kkal energi25,5 gram karbohidrat10 gram lemak24,7 gram protein1,6 mg zat besi1,4 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">150 g daging ayam giling</li><li style="font-size: 12pt;">1/2 buah bawang bombai, cincang halus</li><li style="font-size: 12pt;">2 siung bawang putih, cincang halus</li><li style="font-size: 12pt;">1 batang daun bawang, iris tipis</li><li style="font-size: 12pt;">3 sdm tepung terigu</li><li style="font-size: 12pt;">1 butir telur</li><li style="font-size: 12pt;">3 sdm tepung terigu</li><li style="font-size: 12pt;">1 butir telur</li><li style="font-size: 12pt;">Garam secukupnya</li><li style="font-size: 12pt;">1 sdm minyak untuk menumis</li></ul><div><div>Kentang tumbuk:<ul><li style="font-size: 12pt;">250 g kentang, rebus dan haluskan selagi panas</li><li style="font-size: 12pt;">30 ml susu</li><li style="font-size: 12pt;">1 sdm mentega</li><li style="font-size: 12pt;">Merica dan garam secukupnya</li></ul>Pelengkap:<ul><li style="font-size: 12pt;">50 g kacang polong, rebus</li><li style="font-size: 12pt;">50 g jagung pipil, rebus</li><li style="font-size: 12pt;">50 g wortel, rebus</li></ul>Cara membuat:<ul style="margin-bottom: 1rem;"><li style="font-size: 12pt;">Tumis bawang bombay dan bawang putih hingga harum.</li><li style="font-size: 12pt;">Di wadah terpisah, campurkan dagung ayam, daun bawang, garam, tepung terigu, dan telur.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan tumisan bawang ke dalam campuran daging ayam, lalu aduk hingga tercampur rata.</li><li style="font-size: 12pt;">Bagi adonan menjadi 3, lalu dibentuk bulat pipih.</li><li style="font-size: 12pt;">Kukus hingga matang.</li><li style="font-size: 12pt;">Oleskan sedikit minyak di atas wajan anti lengket.</li><li style="font-size: 12pt;">Panggang ayam di atasnya hingga kedua sisinya kecokelatan.</li><li style="font-size: 12pt;">Kentang tumbuk: Campur kentang dengan susu cair dan mentega menggunakan api kecil. Aduk terus hingga mengental, lalu tambahkan merica dan garam.</li><li style="font-size: 12pt;">Sajikan ayam dengan kentang tumbuk dan pelengkapnya.</li></ul></div><div>Referensi: Mommyclopedia 89 Resep Makanan Anak 2-5 Tahun oleh Dr. dr. Meta Hanindita, Sp.A(K)</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Steak Ayam & Kentang Tumbuk

steak-ayam---kentang-tumbuk-1686562391901

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 869.225px;">Camilan </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">20 - 30 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">9-11 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">3 porsi</td></tr><tr style="height: 77px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">Daging ayam mengandung asam amino triptofan yang kadarnya berhubungan dengan peningkatan neurotransmitter serotonin di otak kita, yang merupakan "feel good hormone". </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">85,9 kkal energi7,4 gram karbohidrat3,6 gram lemak5,8 gram protein0,3 gram zat besi0,3 gram zinc10,1 gram kalsium</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">1 buah kentang ukurang sedang, potong dadu</li><li style="font-size: 12pt;">40 g daging ayam cincang</li><li style="font-size: 12pt;">1 butir telur ayam, kocok lepas</li><li style="font-size: 12pt;">1 sing bawang putih, haluskan</li><li style="font-size: 12pt;">1 tangkai seledri, cincang halus</li><li style="font-size: 12pt;">50 ml minyak sayur</li><li style="font-size: 12pt;">Garam, lada, dan kaldu secukupnya</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Kukus kentang hingga matang dan lumatkan.</li><li style="font-size: 12pt;">Campur kentang kukus, ayam cincang, telur ayam, bawang putih, seledri, garam, lada, dan kaldu bubuk hingga rata.</li><li style="font-size: 12pt;">Buat adonan bulat pipih khas perkedel.</li><li style="font-size: 12pt;">Panaskan minyak sayur dan goreng adonan perkedel hingga matang coklat keemasan.</li></ul><div>Referensi:&nbsp;BEABA X MPASI Bayi Sehat 100 Resep &amp; Panduan Lengkap MPASI Bayi Sehat</div><div>Ilustrasi foto: Shutterstock</div>

Perkedel Ayam

perkedel-ayam-1683647056491

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 863.218px;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 863.218px;" class="">10 - 20 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 863.218px;">9-11 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 863.218px;" class="">1 porsi</td></tr><tr style="height: 77px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 863.218px;" class="">Kentang memiliki komposisi gizi yang relatif lebih baik jika dibandingkan umbi-umbian lain, khususnya kandungan karbohidrat, protein, dan lemak. </td></tr><tr style="height: 132px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 863.218px;" class="">264,4 kkal energi34,4 gram karbohidrat10,9 gram lemak8 gram protein</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">1 butir kentang</li><li style="font-size: 12pt;">1 sdm margarin</li><li style="font-size: 12pt;">1 tangkai daun bawang</li><li style="font-size: 12pt;">5 lembar daun seledri</li><li style="font-size: 12pt;">1 sdm daging giling</li><li style="font-size: 12pt;">200 ml air</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Cuci bersih kentang, daun bawang, dan daun seledri. Kupas kentang kemudian serut dengan serutan buah. Iris halus daun bawang dan daun seledri.</li><li style="font-size: 12pt;">Panaskan margarin, tumis irisan daun bawang, seledri, dan daging giling sampai daging berubah warna menjadi cokelat.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan kentang dan air. Masak dengan api kecil sampai kentang matang. Aduk rata. Teruskan mengukus sampai air terserap dan kentang lunak. Angkat dan sajikan.</li></ul><div><div>Referensi: Best of the Best MPASI Gizi Tepat oleh Peneliti Bidang Gizi Fasty Arum Utami, S.Gz, M.Sc.</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Tim Kentang Daging Giling

tim-kentang-daging-giling-1683646089871

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 869.225px;">Camilan </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">5 - 10 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 869.225px;">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 869.225px;">1 porsi</td></tr><tr style="height: 77px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">Mangga memiliki kandungan karotenoid yang tinggi, khususnya beta karoten, dan vitamin C. Kandungan mineral kalsium dan magnesium mangga dapat membantu pertumbuhan tulang dan gigi bayi. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">48,8 kkal energi11,2 gram karbohidrat0,3 gram lemak1,2 gram protein0 gram zat besi0 gram zinc3 gram kalsium</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">30 g buah naga</li><li style="font-size: 12pt;">20 g mangga</li><li style="font-size: 12pt;">2 sdm yoghurt</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Haluskan buah naga dan mangga pada masing-masing mangkok.</li><li style="font-size: 12pt;">Saring buah naga dan mangga.</li><li style="font-size: 12pt;">Siapkan mangkok, tuang buah naga dan mangga, campur dengan yoghurt. Sajikan.</li></ul><div>Referensi:&nbsp;BEABA X MPASI Bayi Sehat 100 Resep &amp; Panduan Lengkap MPASI Bayi Sehat</div>

Puree Naga Mangga Yoghurt

puree-naga-mangga-yoghurt-1683645349910

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 869.225px;">Camilan </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">10 - 20 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 869.225px;">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 869.225px;">1 porsi</td></tr><tr style="height: 77px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">Kandungan air di buah naga sangat tinggi yaitu sekitar 90%, sehingga baik untuk mencegah sembelit. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">100,3 kkal energi17 gram karbohidrat3,2 gram lemak2,1 gram protein0,5 gram zat besi0,3 gram zinc6,4 gram kalsium</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">50 g ubi</li><li style="font-size: 12pt;">30 g buah naga merah</li><li style="font-size: 12pt;">30 ml santan</li><li style="font-size: 12pt;">100 ml air</li><li style="font-size: 12pt;">Keju secukupnya</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Haluskan buah naga merah hingga menjadi puree, sisihkan.</li><li style="font-size: 12pt;">Rebus ubi yang sudah dibersihkan hingga matang dan empuk. Setelah empuk, lumatkan dengan garpu, sisihkan.</li><li style="font-size: 12pt;">Masak santan bersama air dan keju, kemudian masukkan ubi yang telah dihaluskan. Masak dengan api kecil sampai kental dan matang, serta teksturnya seperti bubur. Jangan lupa koreksi rasa.</li><li style="font-size: 12pt;">Jika sudah matang, tuang bubur ke dalam wadah dan sajikan dengan puree buah naga.</li></ul><div><div>Referensi:&nbsp;BEABA X MPASI Bayi Sehat 100 Resep &amp; Panduan Lengkap MPASI Bayi Sehat</div></div>

Ubi Keju Saus Buah Naga

ubi-keju-saus-buah-naga-1688984552612

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 869.225px;">Camilan </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">20 - 30 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 869.225px;">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">1 porsi</td></tr><tr style="height: 77px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">Kurma mengandung 8 gram serat per 100 gram sajiannya, dan 1 buah kurma mengandung sekitar 20 kalori. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">109,5 kkal energi21,2 gram karbohidrat2,2 gram lemak3 gram protein1,2 gram zat besi0,5 gram zinc15 gram kalsium</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">3 butir kurma</li><li style="font-size: 12pt;">30 g kacang hijau kupas</li><li style="font-size: 12pt;">30 ml santan kental</li><li style="font-size: 12pt;">Air secukupnya</li><li style="font-size: 12pt;">1 lembar daun pandan, ikat</li><li style="font-size: 12pt;">Gula secukupnya</li><li style="font-size: 12pt;">Garam secukupnya</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Cuci bersih semua bahan.</li><li style="font-size: 12pt;">Panaskan 200 ml air, lalu rebus kacang hijau kupas kurang lebih 20 menit dengan api kecil.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan santan, dain pandan, dan kurma yang sudah dikupas bijinya. Aduk hingga larut.</li><li style="font-size: 12pt;">Tambahkan gula dan garam jika dibutuhkan.</li><li style="font-size: 12pt;">Masak hingga menjadi bubur.</li></ul><div><div>Referensi:&nbsp;BEABA X MPASI Bayi Sehat 100 Resep &amp; Panduan Lengkap MPASI Bayi Sehat</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Bubur Kacang Hijau Kurma

bubur-kacang-hijau-kurma-1712028480405

Menurut panduan Kementerian Kesehatan Indonesia, bayi dapat diberikan makanan pendamping ASI (MPASI) sejak usia 6 bulan. Pada usia ini, bayi sudah memiliki kemampuan untuk mengunyah dan menelan makanan padat, serta sistem pencernaan yang cukup matang untuk mencerna makanan yang berbeda dari ASI. Selain itu, pada usia 6 bulan, pasokan nutrisi dari ASI mungkin tidak lagi mencukupi kebutuhan bayi dalam mendukung pertumbuhan dan perkembangan optimal.Sebelum usia 6 bulan, bayi disarankan hanya diberikan ASI eksklusif tanpa tambahan makanan atau minuman lainnya, kecuali atas saran dokter atau tenaga kesehatan. Setelah usia 6 bulan, MPASI dapat diberikan secara bertahap dan teratur, dengan pilihan makanan yang bervariasi dan seimbang untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dan perkembangan bayi.<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/7c137f108d9cfe6e6523c0e8677cf2a310_1683543489059.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="BeFunky-collage - 2023-05-08T175113.170.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> Nah, MomDad juga perlu ingat nih, jangan sampai memberikan si Kecil MPASI pertama apabila hanya karena alasan kurang tepat berikut:<ul><li style="text-align: justify;">Ibu/pengasuh melihat tanda bayi merasa lapar, seperti memasukan tangan ke dalam mulut merupakan perkembangan normal dan tidak selalu berarti bayi lapar.</li><li style="text-align: justify;">Ibu/pengasuh percaya bahwa bayi sudah berkurang minum ASI, sehingga ibu mulai memberi MPASI.</li><li style="text-align: justify;">Ibu/pengasuh merasa kenaikan berat badan bayi tidak sesuai yang diharapkan.</li><li style="text-align: justify;">Pengaruh orang lain, seperti tetangga, ibunya, petugas kesehatan dan bahkan iklan makanan bayi.</li></ul>Namun, perlu diingat bahwa setiap bayi memiliki kebutuhan yang berbeda-beda. Jadi, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter atau tenaga kesehatan untuk menentukan apakah bayi sudah siap untuk diberikan MPASI dan makanan apa yang cocok untuk bayi.Referensi: PERATURAN MENTERI KESEHATAN REPUBLIK INDONESIA NOMOR 41 TAHUN 2014 TENTANG PEDOMAN GIZI SEIMBANG&nbsp;<div style="text-align: justify;"> </div>

Pentingnya Camilan untuk Bayi dan Balita

Pentingnya Camilan untuk Bayi dan Balita

Steak Ayam & Kentang Tumbuk

Steak Ayam & Kentang Tumbuk

Perkedel Ayam

Perkedel Ayam

Tim Kentang Daging Giling

Tim Kentang Daging Giling

Puree Naga Mangga Yoghurt

Puree Naga Mangga Yoghurt

Ubi Keju Saus Buah Naga

Ubi Keju Saus Buah Naga

Bubur Kacang Hijau Kurma

Bubur Kacang Hijau Kurma

Alasan Kurang Tepat Bayi Mulai Diberikan MPASI

Alasan Kurang Tepat Bayi Mulai Diberikan MPASI

Partner Pembayaran

Pentingnya Camilan untuk Bayi dan Balita

Pentingnya Camilan untuk Bayi dan Balita

Steak Ayam & Kentang Tumbuk

Steak Ayam & Kentang Tumbuk

Perkedel Ayam

Perkedel Ayam

Tim Kentang Daging Giling

Tim Kentang Daging Giling

Puree Naga Mangga Yoghurt

Puree Naga Mangga Yoghurt

Ubi Keju Saus Buah Naga

Ubi Keju Saus Buah Naga

Bubur Kacang Hijau Kurma

Bubur Kacang Hijau Kurma

Alasan Kurang Tepat Bayi Mulai Diberikan MPASI

Alasan Kurang Tepat Bayi Mulai Diberikan MPASI

Partner Pembayaran