<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Makanan utama</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">30 - 60 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">9-11 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">2 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Kandungan daging kaya akan zat besi yang baik untuk perkembangan otak, pembentukan sel darah merah, dan seng yang diperlukan dalam metabolisme sel, serta menunjang pertumbuhan tinggi badan. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">118,8 kkal energi17,2 gram karbohidrat4,5 gram lemak2,7 gram protein</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">150 g butir kentang</li><li style="font-size: 12pt;">1 sdm margarin</li><li style="font-size: 12pt;">1 tangkai daun bawang, iris halus</li><li style="font-size: 12pt;">1 lembar daun seledri, iris halus</li><li style="font-size: 12pt;">1 sdm daging giling</li><li style="font-size: 12pt;">300 ml air</li><li style="font-size: 12pt;">1/4 sdt garam</li><li style="font-size: 12pt;">1/3 sdt gula pasir</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Cuci kentang (jangan dikupas), serut kasar. Rendam dalam air garam supaya tidak kecokelatan. Sisihkan.</li><li style="font-size: 12pt;">Panaskan margarin, tumis irisan daun bawang, seledri, dan daging giling sampai daging berubah warna. Masukkan kentang dan air, masak dengan api kecil sampai kentang mulai matang.</li><li style="font-size: 12pt;">Beri garam dan gula pasir, aduk rata. Teruskan mengukus sampai air teresap habis dan kentang lunak. Angkat.</li></ul><div>Referensi:&nbsp;350 MPASI &amp; Makanan Sehat untuk Anak oleh Ahli Gizi Dr. Ari Istiany, M.Si &amp;&nbsp;Ayu Bulan Febry K D, AMG, S.KM, M.M</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;iStock</div>

Tim Kentang Daging Giling

tim-kentang-daging-giling

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Makanan utama</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">30 - 60 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">9-11 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">3 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Tahu merupakan jenis protein nabati, bisa diberikan untuk menambah asupan protein dalam rangka meningkatkan berat badan. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">172,7 kkal energi11,2 gram karbohidrat9,5 gram lemak10,5 gram protein</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>1 sdm margarin</li><li style="font-size: 12pt;">1 siung bawang putih, parut halus</li><li style="font-size: 12pt;">1 sdm bawang bombai, cincang</li><li>50 g daging ayam cincang</li><li>1 buah tomar, buang bijinya, cincang</li><li>1 sdt garam</li><li>1/2 sdt gula pasir</li><li>1 buah tahu cina, hancurkan</li><li>80 g brokoli, rebus, cincang</li><li>2 sdm tepung beras</li><li>300 ml air kaldu</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Panaskan margarin, tumis bawang putih dan bawang bombai sampai harum dan matang. Masukkan daging ayam, tomat, garam, dan gula pasir. Masak sampai daging ayam matang.</li><li style="font-size: 12pt;">Tambahkan rahu dan brokoli rebus, aduk rata. Angkat, bagi tumisan menjadi 3 sama banyak. Masukkan dalam mangkuk tahan panas, sisihkan.</li><li style="font-size: 12pt;">Larutkan tepung beras dengan kaldu, bagi menjadi tiga. Tuang kaldu ke masing-masing mangkuk. Kukus selama 30 menit atau sampai matang.</li></ul><div>Referensi:&nbsp;350 MPASI &amp; Makanan Sehat untuk Anak oleh Ahli Gizi Dr. Ari Istiany, M.Si &amp;&nbsp;Ayu Bulan Febry K D, AMG, S.KM, M.M</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;iStock</div>

Tim Tahu Brokoli

tim-tahu-brokoli

MomDad pernah mendengar minuman probiotik? Umumnya, minuman probiotik terbuat dari fermentasi susu sehingga mengandung mikroorganisme baik (bakteri atau pun jamur) yang memberi manfaat kesehatan. Namun, apakah aman untuk dikonsumsi anak-anak dan apa saja manfaat minuman probiotik untuk anak?Pengertian minuman probiotik<img src="https://storage.primaku.com/editor/1668493417390-cdad7b58.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-1411377370-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Sebelum membahas apa itu probiotik, ada baiknya MomDad mengetahui bahwa bakteri terbagi menjadi dua, yakni bakteri jahat dan baik.&nbsp;Probiotik adalah bakteri baik yang apabila diberikan dalam jumlah tepat pada tubuh dapat memberikan manfaat kesehatan. Dilansir dari WebMD, ada beberapa jenis bakteri probiotik yang perlu diketahui, di antaranya:<ul><li style="text-align: justify;">Lactobacillus</li></ul>Lactobacillus merupakan probiotik yang paling umum dijumpai. Bakteri ini dapat dengan mudah ditemukan dalam yogurt dan makanan fermentasi lainnya. Lactobacillus dapat membantu meringankan sembelit dan dapat membantu orang yang tidak dapat mencerna laktosa.<ul><li style="text-align: justify;">Bifidobakteri</li></ul>Bifidobakteri dapat ditemukan di dalam beberapa produk susu. Bifidobakteri dapat membantu meringankan gejala irritable bowel syndrome (IBS) dan beberapa kondisi lainnya.<ul><li style="text-align: justify;">Saccharomyces boulardii</li></ul>Saccharomyces boulardii&nbsp;adalah suatu jenis bakteri probiotik. Saccharomyces boulardii mampu membantu melawan diare dan masalah pencernaan lainnya.Tentu saja, masih ada banyak jenis bakteri atau jamur lain yang bersifat baik (probiotik), seperti jamur yang ditemukan pada tempe atau oncom, atau pun bakteri yang ditemukan pada kimchi dan sebagainya.Probiotik dapat ditemukan pada beberapa makanan dan minuman seperti berikut:<ul><li style="text-align: justify;">Yogurt atau susu probiotik</li><li style="text-align: justify;">Tahu dan tempe serta banyak makanan tradisional lain yang proses pembuatannya melibatkan proses fermentasi</li><li style="text-align: justify;">Kimchi, dan lain sebagainya</li></ul>Manfaat minuman probiotik<img src="https://storage.primaku.com/editor/1668493848870-177baea3.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="little-cute-baby-child-girl-education-training-sitting-blue-chamber-pot_143683-429.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Dikutip dari harvard.edu, probiotik memiliki banyak sekali manfaat untuk tubuh, antara lain:<ul><li style="text-align: justify;">Membantu meningkatkan fungsi kekebalan tubuh</li><li style="text-align: justify;">Melindungi terhadap bakteri jahat untuk mencegah infeksi</li><li style="text-align: justify;">Meningkatkan pencernaan dan penyerapan makanan dan nutrisi</li><li style="text-align: justify;">Selain itu, konsumsi makanan atau minuman yang mengandung probiotik juga bisa digunakan untuk melawan bakteri patogen atau kuman pada saluran cerna</li></ul>Usia tepat anak boleh minum minuman probiotik<img src="https://storage.primaku.com/editor/1668493824858-8b63fb4a.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-925702016-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Bagi orang dewasa, konsumsi minuman probiotik sangat baik untuk sistem pencernaan. Namun, bagaimana jika diberikan untuk anak-anak, apakah aman?&nbsp;Minuman probiotik yoghurt plain bisa diperkenalkan sejak anak memulai MPASI atau sekitar usia 6 bulan. Namun, minuman probiotik kemasan lain yang dijual secara bebas sebaiknya dihindari hingga anak berusia 2 tahun karena mengandung gula tambahan. Anak yang masih mengonsumsi ASI sebenarnya tidak memerlukan minuman probiotik karena ASI juga mengandung probiotik, selain itu ASI juga mengandung banyak sekali prebiotik (zat gizi yang mendukung pertumbuhan bakteri atau jamur baik).Hal yang perlu diperhatikan saat anak mengonsumsi minuman probiotikJika ingin memberikan minuman probiotik pada anak, sebaiknya MomDad memperhatikan beberapa hal di bawah ini:<ul><li style="text-align: justify;">Apabila anak mengonsumsi minuman probiotik yang mengandung gula, batasi konsumsinya hingga 1-2 kali per hari (tergantung jumlah gula tambahan per botol)</li><li style="text-align: justify;">Perhatikan adanya reaksi alergi</li><li style="text-align: justify;">Apabila anak sedang mengkonsumsi antibiotik, lebih baik tidak minum minuman probiotik terlebih dahulu karena obat dapat mempengaruhi kerja bakteri baik dalam minuman probiotik dan juga sebaliknya</li></ul>Namun, apabila khawatir atau mengalami keraguan untuk memberikan probiotik pada anak, MomDad bisa berkonsultasi dulu kepada dokter spesialis anak.MomDad mau share informasi atau pertanyaan seputar MPASI dan Laktasi bersama orang tua lainnya? Yuk, ceritakan pengalaman MomDad di&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/MPASI-dan-Laktasi" title="https://primaku.page.link/MPASI-dan-Laktasi" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px;">Forum MPASI &amp; Laktasi</a>! Selain itu, MomDad juga bisa bertanya seputar kesehatan si Kecil dan akan dijawab langsung oleh ahli, lho. Sumber referensi:<ul><li style="text-align: justify;"><a classname="e-rte-anchor" href="https://www.whattoexpect.com/toddler/eating-and-nutrition/probiotics-for-toddlers" title="https://www.whattoexpect.com/toddler/eating-and-nutrition/probiotics-for-toddlers">https://www.whattoexpect.com/toddler/eating-and-nutrition/probiotics-for-toddlers </a></li><li style="text-align: justify;"><a classname="e-rte-anchor" href="https://www.whattoexpect.com/first-year/baby-feeding/when-can-babies-eat-yogurt" title="https://www.whattoexpect.com/first-year/baby-feeding/when-can-babies-eat-yogurt">https://www.whattoexpect.com/first-year/baby-feeding/when-can-babies-eat-yogurt </a></li><li style="text-align: justify;"><a classname="e-rte-anchor" href="https://www.webmd.com/digestive-disorders/what-are-probiotics" title="https://www.webmd.com/digestive-disorders/what-are-probiotics">https://www.webmd.com/digestive-disorders/what-are-probiotics </a></li><li style="text-align: justify;"><a classname="e-rte-anchor" href="https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/the-benefits-of-probiotics" title="https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/the-benefits-of-probiotics">https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/the-benefits-of-probiotics </a></li></ul>Sumber foto: FreepikArtikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., PhD

Kapan Anak Boleh Minum Minuman Probiotik?

kapan-anak-boleh-minum-minuman-probiotik-

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 16.9145%;">Kategori </td><td style="vertical-align: top; width: 82.9926%;" class="">Camilan</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 16.9145%;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 82.9926%;" class="">5 - 10 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 16.9145%;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 82.9926%;">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 16.9145%;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 82.9926%;" class="">1 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 16.9145%;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 82.9926%;" class="">Pisang merupakan buah yang tinggi karbohidrat sederhana dan kompleks serta kaya akan vitamin C, kalium dan magnesium yang menunjang sistem imun tubuh. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 16.9145%;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 82.9926%;" class="">113 kkal energi14,3 gram karbohidrat5,3 gram lemak3,4 gram protein0,2 mg zat besi0,4 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>1 buah pisang gepok</li><li>10 g keju parut</li><li>1/2 sdt kental manis</li><li>1/2 sdt mentega</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Pipihkan pisang hingga agak pipih.</li><li>Panaskan mentega. Panggang pisang hingga kedua sisi kecokelatan.</li><li>Tata di piring. Taburkan keju parut. Tuangkan kental manis. Sajikan</li></ul><div>Referensi: Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) &amp; dr. Titis Prawitasari Sp.A(K):&nbsp; Bunny &amp; Monky</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div>

Pisang Keju Susu

pisang-keju-susu-1678769543857

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Makanan utama</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">60 - 90 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">5 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Udang mengandung protein dan lemak yang tinggi (90% kalori dari udang adalah dalam bentuk protein dan lemak). </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">184 kkal energi8 gram karbohidrat12,1 gram lemak10,8 gram protein1,2 mg zat besi1 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan udang gulung:<ul><li>75 g udang, kupas kulitnya, haluskan</li><li>75 g paha ayam filet, haluskan</li><li>50 g wortel, parut halus</li><li>40 g keju parut</li><li>2 siung bawang putih, haluskan</li><li>1 sdt bawang bombai, cincang halus</li><li>1 butir telur, ambil putihnya</li><li>1 sdt saus tiram</li><li>1/8 sdt garam</li><li>1/4 sdt gula pasir</li><li>1/4 sdt merica bubuk</li><li>3 sdm tepung tapioka atau sagu</li></ul>Bahan kulit: <ul><li>2 butir telur</li><li>1/2 sdm terigu</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Adonan: campurkan seluruh bahan udang gulung. Aduk hingga rata.</li><li>Kulit: kocok telur dan terigu dengan garpu. Dadar 1/2 bagian adonan di pan ukuran 16 cm.</li><li>Ambil sehelai tipis alumunium, letakkan di atas talenan. Letakkan 1 lembar telur. Beri adonan dan ratakan. Gulung pelan dan padatkan, bungkus rapat dengan plastik lekat.</li><li>Kukus selama 30 menit. Angkat dan keluarkan dari kukusan.</li><li>Keluarkan dari plastik lekat. Tunggu hingga hangat. Potong serong.</li><li>Goreng hingga keemasan. Angkat dan tiriskan. Sajikan.</li></ul><div>Referensi: Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) &amp; dr. Titis Prawitasari Sp.A(K):&nbsp; Bunny &amp; Monky</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div>

Shrimp Roll

shrimp-roll

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Makanan utama</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">60 - 90 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">2 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Kandungan protein yang tinggi di dalam daging sangat dibutuhkan anak untuk membangun otot dan menambah berat badan. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">275 kkal energi29,3 gram karbohidrat11,7 gram lemak12,4 gram protein1,4 mg zat besi1,9 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>6 sdm beras, cuci bersih</li><li>1 lembar daun pandan</li><li>Air secukupnya</li><li>60 g daging sapi giling</li><li>30 g wortel, cincang halus</li><li>1/2 sdm kecap manis</li><li>1/2 sdt kecap asin</li><li>2 siung bawang merah, iris tipis</li><li>1 siung bawang putih, cincang</li><li>1 sdm minyak</li><li>100 ml air</li><li>1 butir telur rebus, belah 2 bagian</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Tumisan daging: panaskan minyak. Tumis bawang merah dan bawang putih hingga harum. Masukkan daging. Tuangkan kecap asin dan kecap manis. Aduk rata. Tuangkan air. Masukkan wortel. Masak hingga air surut dan bumbu meresap. Angkat.</li><li>Nasi aron: di wajan yang sama, masukkan beras dan daun pandan. Masak hingga harum. Tuangkan air. Masak hingga menjadi nasi aron. Angkat.</li><li>Siapkan mangkuk. Letakkan telur di dasar mangkuk. Tambahkan tumisan daging dan nasi aron. Padatkan.</li><li>Ketika akan dikukus, tambahkan 2 sendok makan air ke atas nasi.</li><li>Kukus nasi tim hingga matang. Angkat.</li><li>Sajikan.</li></ul><div>Referensi: Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) &amp; dr. Titis Prawitasari Sp.A(K):&nbsp; Bunny &amp; Monky</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;iStock</div>

Nasi Tim Daging

nasi-tim-daging

Memiliki cita rasa gurih dan aroma yang menggoda, mie instan sudah menjadi makanan favorit hampir di setiap kelompok usia, termasuk anak-anak. Mie instan adalah makanan semi-olahan yang sebenarnya tidak boleh dikonsumsi secara terus menerus. Oleh karena itu, MomDad perlu tahu aturan memberikan mie instan pada anak. Yuk, simak penjelasan di bawah!Kapan anak boleh mengonsumsi mie instan?<img src="https://storage.primaku.com/editor/1668407944463-5766b2a8.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="instant-noodles-table_1150-27247.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Anak mulai boleh makan makanan padat atau MPASI saat ia berusia 6 bulan. Namun, makanan yang boleh diberikan pada masa ini hanyalah makanan yang memiliki kandungan gizi seimbang.Walaupun anak di atas usia 1 tahun sudah boleh makan seperti layaknya orang dewasa, sebaiknya MomDad menunda pemberian mie instan hingga anak berusia di atas 2 tahun. Hal tersebut terkait dengan kematangan saluran cernanya.Selain itu, MomDad juga perlu mengetahui bahwa kandungan mie instan bisa membahayakan anak jika terus menerus dikonsumsi. Pasalnya, mie instan mengandung pengawet, MSG, pewarna buatan dan kandungan garam yang tinggi. Selain itu, kandungan gizi mie instan relatif hanya didominasi oleh karbohidrat. Nah, kandungan inilah yang diduga dapat memberikan efek buruk pada kesehatan anak.Anjuran anak makan mie instan<img src="https://storage.primaku.com/editor/1668407951907-864ec245.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="asian-girls-are-blowing-instant-noodles-with-lot-appetite-with-her-sweat-forehead-she-looks-cute-appetizing-happy-child_43780-1126.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Seperti yang sudah dijelaskan di atas, anak diperbolehkan untuk dikenalkan pertama kali dan mulai mencicipi mie instan saat usianya sudah mencapai dua tahun. Meskipun demikian, hal ini tidak berarti mereka boleh makan mie instan dalam jumlah banyak. Anak-anak hanya boleh makan mie instan sesekali atau sewajarnya saja. Artinya, mie instan tidak dikonsumsi setiap hari maupun lebih dari satu kali per harinya.Dampak jika anak terlalu sering makan mie instanSeperti yang sudah diketahui, mie instan merupakan makanan semi-olahan dengan bumbu yang mengandung garam tinggi. Konsumsi garam dalam jumlah berlebih secara berkepanjangan dapat menimbulkan efek negatif untuk kesehatan. Berikut ini efek samping yang bisa timbul jika anak terlalu sering mengkonsumsi mie instan, seperti:<ul><li style="text-align: justify;">Peningkatan tekanan darah</li><li style="text-align: justify;">Obesitas</li><li style="text-align: justify;">Malnutrisi, terutama defisiensi protein dan zat gizi mikro</li><li style="text-align: justify;">Gangguan pencernaan atau sulit BAB.</li><li style="text-align: justify;">Kerusakan organ tubuh, seperti jantung dan ginjal</li></ul>Mie instan yang diklaim menyehatkan, baik kah untuk anak?<img src="https://storage.primaku.com/editor/1668408350017-da678816.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="close-up-boiling-green-healthy-instant-noodle-pasta_511235-1996.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Pengawet yang terdapat pada mie instan umumnya adalah pengawet yang memang sudah diperbolehkan oleh BPOM untuk dimasukkan ke dalam makanan. Selain itu, jumlahnya pun sudah ditetapkan sehingga aman untuk dikonsumsi. Namun, kandungan natrium atau garam pada mie instan relatif tinggi, sehingga MomDad perlu memikirkan cara untuk mengurangi konsentrasinya, misalnya dengan menambahkan telur dan sayur serta memasukkan bumbu-bumbu buatan sendiri pada mie instan agar lebih sehat. Sebab walau bagaimanapun, mie instan adalah makanan semi-olahan yang tidak baik jika dikonsumsi berlebihan, meskipun diklaim tanpa pengawet dan tanpa MSG.Jadi, si Kecil boleh saja diberikan mie instan asal MomDad memperhatikan frekuensinya dan jangan terlalu sering ya, MomDad. MomDad mau share informasi atau pertanyaan seputar MPASI dan Laktasi bersama orang tua lainnya? Yuk, ceritakan pengalaman MomDad di&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/MPASI-dan-Laktasi" title="https://primaku.page.link/MPASI-dan-Laktasi" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px;">Forum MPASI &amp; Laktasi</a>! Selain itu, MomDad juga bisa bertanya seputar kesehatan si Kecil dan akan dijawab langsung oleh ahli, lho. Sumber foto: FreepikSumber:<ul><li style="text-align: justify;">dr. Yohannessa Wulandari, MGizi, SpGK(K),</li><li style="text-align: justify;"><a classname="e-rte-anchor" href="https://www.healthline.com/nutrition/instant-noodles" title="https://www.healthline.com/nutrition/instant-noodles">https://www.healthline.com/nutrition/instant-noodles </a></li></ul>Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., PhD