<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Makanan utama</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">30 - 60 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">3 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Kandungan omega-3 pada ikan kembung lebih tinggi daripada ikan salmon.&nbsp; </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">283 kkal energi4,1 gram karbohidrat24,3 gram lemak13,3 gram protein1,3 mg zat besi0,6 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>3 ekor (180 g) ikan kembung</li><li>30 g tahu</li><li>25 g timun, potong memanjang</li><li>25 g wortel, potong memanjang</li><li>1/8 sdt garam</li><li>1/8 sdt gula pasir</li><li>1 batang serai</li><li>2 lembar daun salam</li><li>1/2 sdt cuka masak</li><li>75 ml santan kental</li><li>200 ml air</li><li>1 sdm minyak untuk menumis</li></ul>Bahan halus:<ul><li>4 siung bawang merah</li><li>2 siung bawang putih</li><li>1 buah kemiri</li><li>1 ruas jahe</li><li>2 ruas kunyit</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Goreng ikan kembung hingga matang. Angkat dan tiriskan.</li><li>Panaskan minyak. Tumis bumbu halus, serai, dan daun salam hingga harum.</li><li>Masukkan tahu, wortel, dan timun. Tuangkan air. Masak hingga sayur matang.</li><li>Tuangkan santan dan cuka. Tambahkan gula pasir. Masak hingga mendidih.</li><li>Masukkan ikan goreng. Masak selama 5 menit hingga bumbu menyerap.</li><li>Matikan api. Taburkan garam. Aduk rata. Angkat.</li><li>Sajikan hangat.</li></ul><div><div>Referensi: Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) &amp; dr. Titis Prawitasari Sp.A(K):&nbsp; Bunny &amp; Monky</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Pesmol Ikan Kembung

pesmol-ikan-kembung-1685585771562

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">﻿﻿Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">﻿﻿﻿﻿30 - 60 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">4 porsi</td></tr><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">﻿﻿Kandungan protein yang tinggi di dalam daging sangat dibutuhkan anak untuk membangun otot dan menambah berat badan. </td></tr><tr style="height: 199px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">﻿﻿334 kkal energi39,7 gram karbohidrat15,4 gram lemak10,1 gram protein1,9 gram zat besi2,2 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:﻿﻿<ul><li style="font-size: 12pt;">12 sdm beras</li><li style="font-size: 12pt;">100 g daging sapi, iris tipis</li><li style="font-size: 12pt;">700 ml santan encer</li><li style="font-size: 12pt;">1 sdt air asam jawa</li><li style="font-size: 12pt;">1 ruas lengkuas, geprek, memarkan</li><li style="font-size: 12pt;">1 batang serai, geprek</li><li style="font-size: 12pt;">1 lembar daun salam</li><li style="font-size: 12pt;">2 lembar daun jeruk</li><li style="font-size: 12pt;">1 sdt gula merah sisir</li><li style="font-size: 12pt;">1/4 sdt garam</li><li style="font-size: 12pt;">1 sdm minyak untuk menumis</li></ul>Bumbu halus:<ul><li style="font-size: 12pt;">4 siung bawang merah</li><li style="font-size: 12pt;">2 siung bawang putih</li><li style="font-size: 12pt;">2 buah kemiri, sangrai</li><li style="font-size: 12pt;">1/2 sdt ketumbar</li><li style="font-size: 12pt;">1/4 jintan bubuk</li><li style="font-size: 12pt;">1/4 sdt merica bubuk</li><li style="font-size: 12pt;">2 cm kunyit</li></ul>Cara membuat:<ul><li style=""></li><li style="">﻿﻿Panaskan minyak. Tumis bumbu halus, daun salam, daun jeruk, lengkuas, dan serai hingga harum dan matang.</li><li style="">Masukkan gula merah dan garam. Tuangkan santan dan air asam jawa. Masak hingga meletup-letup.</li><li style="">Masukkan daging. Masak dengan api kecil hingga daging lembut.</li><li style="">Masukkan beras. Masak hingga air menyusut dan menjadi nasi aron.</li><li style="">Kukus nasi hingga matang. Angkat.</li><li style="">Sajikan hangat.</li></ul><div><div>Referensi: Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) &amp; dr. Titis Prawitasari Sp.A(K):&nbsp; Bunny &amp; Monky</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Nasi Empal Daging

nasi-empal-daging

Bayi yang melepeh atau biasa mengemut makanan lama-lama mungkin membuat MomDad bertanya-tanya, kenapa ya? Ternyata, masalah ini bisa saja berkaitan dengan kesiapan bayi menerima makanan, lho.&nbsp;Selain nutrisi dalam makanan, tekstur dan bentuk juga berpengaruh penting lho pada perkembangan sensori makanan bayi. Buat bayi yang mulai MPASI usia 6 bulan, memperkenalkan makanan dengan tekstur berbeda secara bertahap dikatakan penting karena menyangkut kemampuan bayi dalam mengunyah dan menelan makanan. Nah, untuk lebih lengkapnya yuk simak artikel ini sampai bawah!Pentingnya sensori terhadap tekstur makanan<img src="https://storage.primaku.com/editor/1666603178605-ec0f3859.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-885397388-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Sistem sensori adalah sistem indera pada tubuh manusia, seperti fungsi membau, menyentuh, merasakan makanan dengan berbagai kombinasi rasa dan tekstur. Kemampuan bayi menerima informasi dari berbagai indera tersebut lalu memproses informasinya memiliki peranan penting juga dalam proses makan.&nbsp;Pada proses makan, sensori pengecap dan taktil merupakan salah satu indera yang berperan penting. Input sensorinya didapatkan dari semua hal yang masuk ke mulut dan lidah. Picky eater dan suka mengemut merupakan salah satu tanda adanya gangguan pada sensori pengecap. Kemampuan bayi mengolah informasi sensorik di organ pengecap dan taktil (lidah, rongga mulut, kulit sekitar bibir) erat kaitannya dengan keterampilan gerak mulut pada si Kecil.Manfaat memberikan anak berbagai macam tekstur makanan<img src="https://storage.primaku.com/editor/1666603234915-452c0526.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-469722749-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Baca Juga:&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/gZ3S" title="https://primaku.page.link/gZ3S" target="_blank">Ini Risiko Jika Bayi Telat Dikenalkan Makanan Bertekstur</a>Pemberian makanan dengan tekstur yang berbeda secara bertahap ternyata memiliki manfaat yang baik bagi perkembangan kemampuan makan pada bayi, lho. Berikut manfaatnya:<ul><li style="text-align: justify;">Melatih indera pengecap dan taktil anak untuk merasakan berbagai kombinasi rasa dan tekstur sehingga keterampilan gerak mulutnya baik. Keterampilan gerak mulut ini erat kaitannya dengan keterampilan mengunyah dan bicara.</li><li style="text-align: justify;">Melatih preferensi terhadap rasa dan tekstur makanan.</li><li style="text-align: justify;">Membantu anak lebih mudah menerima jenis makanan baru.</li><li style="text-align: justify;">Membantu anak mendapatkan nutrisi yang tepat.</li></ul>Jenis makanan yang cocok dijadikan stimulasi sensori<img src="https://storage.primaku.com/editor/1666603334040-ca5ba6c6.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-909855342-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Untuk terus melatih sensori si Kecil, MomDad perlu melatih si Kecil dengan memperkenalkan berbagai jenis makanan. Nah, beberapa makanan di bawah ini bisa jadi stimulasi sensori yang cocok&nbsp; untuk anak belajar makan:<ul><li style="text-align: justify;">Puree buah pir</li><li style="text-align: justify;">Selai apel dengan kismis</li><li style="text-align: justify;">Air putih dan air perasan jeruk</li><li style="text-align: justify;">Air dingin, air biasa, dan air hangat</li></ul>Nah, itu dia beberapa hal yang perlu MomDad ketahui mengenai sensori si Kecil terhadap tekstur makanan. Semoga artikel ini membantu, ya, MomDad!MomDad mau share informasi atau pertanyaan seputar MPASI dan Laktasi bersama orang tua lainnya? Yuk, ceritakan pengalaman MomDad di&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/MPASI-dan-Laktasi" title="https://primaku.page.link/MPASI-dan-Laktasi" target="_blank">Forum MPASI &amp; Laktasi</a>! Selain itu, MomDad juga bisa bertanya seputar kesehatan si Kecil dan akan dijawab langsung oleh ahli, lho.Sumber foto: iStockArtikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., PhD.

Manfaat Mengenalkan Berbagai Tekstur Makanan pada Bayi

manfaat-mengenalkan-berbagai-tekstur-makanan-pada-bayi

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 17.1933%;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 82.7138%;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 17.1933%;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 82.7138%;">30 - 60 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 17.1933%;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 82.7138%;">9-11 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 17.1933%;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 82.7138%;">3 porsi</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 17.1933%;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 82.7138%;" class="">Ikan dori mengandung vitamin A dan kalsium yang dapat menyehatkan mata. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 17.1933%;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 82.7138%;">110 kkal energi11 gram karbohidrat5,6 gram lemak7,1 gram protein0,5 mg zat besi0,7 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>50 gram ikan dori</li><li style="font-size: 12pt;">150 gram kentang</li><li>40 gram keju parut</li><li>Tepung roti secukupnya</li></ul>Bahan saus keju:<ul><li>40 ml susu UHT full cream</li><li>50 ml air untuk merebus</li><li>1 kuning telur</li><li>2 sdm tepung maizena</li><li>Keju parut secukupnya</li></ul>Cara membuat:Saus keju<ul><li>Panaskan susu dengan api kecil, masukkan parutan keju, aduk sampai keju mencair dan susu mendidih.</li><li>Aduk maizena, kuning telur, dan air sampai tercampur rata</li><li>Masukkan ke dalam campuran susu dan keju sedikit demi sedikit sambil diaduk terus menggunakan api kecil.</li><li>Angkat dari kompor. </li></ul><div>Kentang dori</div><div><ul><li>Kukus kentang dan ikan dori secara terpisah, lalu haluskan.</li><li>Campur kentang, ikan dori, dan keju, lalu bentuk adonan menjadi bulatan.&nbsp;</li><li>Gulirkan ke tepung roti hingga permukaannya tertutup dengan rata, lalu goreng.</li><li>Sajikan dengan saus keju</li></ul></div><div>Referensi:&nbsp;Hanindita, Meta. 2020. Mommyclopedia: 78 Resep MPASI. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama</div>

Kentang Dori Saus Keju

kentang-dori-saus-keju

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">60 - 90 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">9-11 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">3 porsi</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Hati ayam merupakan sumber zat besi dan vitamin A yang baik untuk MPASI. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">109 kkal energi11,5 gram karbohidrat4,5 gram lemak5,7 gram protein1,1 mg zat besi1 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan nasi tim kuning:<ul><li>60 gram beras</li><li>200 ml air</li><li>1 ½ sdm wortel parut</li><li>20 gram tempe, potong kecil-kecil</li><li>½&nbsp; sdt kunyit bubuk</li><li>2 lembar daun salam</li><li>1 siung bawang merah, geprek</li><li>1 batang daun bawang, potong kecil-kecil</li><li>1 batang seledri, potong kecil-kecil </li></ul>Bahan semur hati:<ul><li>40 gram hati ayam, potong kecil-kecil</li><li>1 siung bawang putih, haluskan</li><li>1/5 tomat, haluskan</li><li>¼ sdt kunyit bubuk</li><li>1 sdt kecap manis</li><li>10 ml minyak jagung, untuk menumis</li><li>Garam dan gula secukupnya (jika diperlukan)</li></ul>Cara membuat:Nasi tim kuning<ul><li>Rebus beras, tambahkan daun salam, bawang merah, daun bawang, dan seledri sampai setengah matang.</li><li>Masukkan wortel dan tempe, beri kunyit bubuk. Aduk rata.</li><li>Masukkan nasi ke dalam wadah tahan panas, lalu masak kembali sampai menjadi nasi tim.</li></ul><div>Semur hati</div><div><ul><li>Tumis bawang putih dan tomat sampai harum. Masukkan kunyit bubuk, garam, dan gula secukupnya.</li><li>Masukkan hati ayam dan tambahkan sedikit air agar tidak terlalu kering. Terakhir bubuhi kecap manis. Masak hingga matang.</li><li>Angkat dan sajikan dengan nasi tim.</li></ul></div><div>Referensi:&nbsp;Hanindita, Meta. 2020. Mommyclopedia: 78 Resep MPASI. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama</div>

Tim Kuning Semur Hati Ayam

tim-kuning-semur-hati-ayam

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">﻿﻿Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">﻿﻿﻿﻿30 - 60 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">3 porsi</td></tr><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">﻿﻿​Tenggiri kaya akan omega 3 yang merupakan sumber DHA, vitamin D, vitamin B12, dan selenium. </td></tr><tr style="height: 199px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">﻿﻿77 kkal energi6 gram karbohidrat3,8 gram lemak4,5 gram protein0,3 gram zat besi0,3 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:﻿﻿<ul><li style="font-size: 12pt;">﻿﻿30 gram beras, kukus setengah matang (aron)</li><li style="font-size: 12pt;">45 gram ikan tenggiri, cincang halus</li><li style="font-size: 12pt;">15 gram buncis, potong kecil-kecil</li><li style="font-size: 12pt;">150 ml kaldu ayam</li><li style="font-size: 12pt;">7,5 ml minyak kelapa sawit, untuk menumis</li><li style="font-size: 12pt;">Garam secukupnya (jika diperlukan)</li></ul>Bumbu halus:<ul><li style="font-size: 12pt;">﻿﻿﻿﻿﻿﻿1 siung bawang putih</li><li style="font-size: 12pt;">﻿﻿1 buah bawang merah</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">﻿﻿Tumis bumbu halus sampai harum.</li><li style="font-size: 12pt;">﻿﻿Masukkan daging ikan tenggiri dan buncis, aduk sampai matang, lalu haluskan.</li><li style="font-size: 12pt;">Didihkan air kaldu, masukkan beras, aduk beras hingga menjadi bumbu kasar.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan tumisan ikan dan garam secukupnya, aduk hingga semua bahan matang.</li></ul><div>Referensi:&nbsp;Hanindita, Meta. 2020. Mommyclopedia: 78 Resep MPASI. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama</div><div>Ilustrasi&nbsp;foto: Pixabay</div>

Bubur Tenggiri

bubur-tenggiri

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">﻿﻿﻿﻿20-30 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">﻿﻿3 porsi</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">﻿﻿Walau ukurannya mungil, telur puyuh mengandung berbagai vitamin dan mineral, zat besi hingga 10% kebutuhan harian. Psst, 5 butir telur puyuh mengandung kolesterol 2 kali lipat dari 1 butir telur ayam, lho! </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kandungan per porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">﻿﻿80 kkal energi0,4 gram karbohidrat4,3 gram lemak3,8 gram protein1,2 mg zat besi0,0 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:﻿﻿<ul><li>60 gram nasi</li><li style="font-size: 12pt;">5 telur puyuh, potonh kecil-kecil</li><li style="font-size: 12pt;">15 gram hati ayam, cincang halus</li><li style="font-size: 12pt;">15 gram buncis, potong kecil-kecil</li><li style="font-size: 12pt;">7,5 ml minyak jagung, untuk menumis</li><li style="font-size: 12pt;">Garam secukupnya (jika diperlukan)</li></ul>Bumbu halus:<ul><li style="font-size: 12pt;">﻿﻿﻿﻿﻿﻿1 siung bawang putih</li><li style="font-size: 12pt;">1 buah bawang merah</li></ul>Cara membuat:<ul><li>﻿﻿Tumis bumbu halus hingga harum.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan hati ayam, telur puyuh, dan buncis lalu masak hingga berubah warna dan matang.</li><li style="font-size: 12pt;">Tambahkan nasi, lalu saring hingga teksturnya sesuai yang diinginkan</li></ul><div>Referensi:&nbsp;Hanindita, Meta. 2020. Mommyclopedia: 78 Resep MPASI. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama</div><div>Ilustrasi foto: Pexels</div>

Bubur Puyuh Hati Ayam

bubur-puyuh-hati-ayam-1677070183843

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Makanan utama</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">30 - 45 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">3 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Kandungan protein yang tinggi di dalam daging sangat dibutuhkan anak untuk membangun otot dan menambah berat badan. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">283 kkal energi23.3 gram karbohidrat16,5 gram lemak10 gram protein1,8 mg zat besi1,8 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan nasi goreng bawang putih:<ul><li>140 g nasi putih</li><li style="font-size: 12pt;">1 siung bawang putih, cincang halus</li><li>1 siung bawang merah, cincang halus</li><li>⅛ sdt garam</li><li>⅛ sdt merica bubuk</li><li>1 sdm minyak</li></ul>Bahan tumis daging bawang bombai:<ul><li>70 g daging sapi has dalam, iris tipis</li><li style="font-size: 12pt;">20 g bawang bombai, iris tipis</li><li style="font-size: 12pt;">1 sdt saus tiram</li><li>⅛ sdt merica bubuk</li><li>1 sdm minyak</li><li>50 ml air</li></ul>Bahan pelengkap:<ul><li>15 g wortel, kukus</li><li>15 g brokoli, kukus</li></ul>Cara membuat:<ul style="margin-bottom: 1rem;"><li>Nasi goreng bawang putih: panaskan minyak. Tumis bawang putih dan bawang merah hingga harum. Masukkan nasi putih. Tambahkan merica. Aduk rata. Matikan api. Taburkan garam. Aduk hingga rata. Angkat.</li><li style="font-size: 12pt;">Tumis daging bawang bombai: panaskan minyak. Tumis bawang bombai hingga harum. Masukkan daging. Masak hingga berubah warna. Tambahkan merica. Tuangkan saus tiram dan air. Aduk hingga rata dan daging matang. Angkat.</li><li style="font-size: 12pt;">Sajikan dengan sayuran kukus.</li></ul><div><div>Referensi: Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) &amp; dr. Titis Prawitasari Sp.A(K):&nbsp; Bunny &amp; Monky</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Pesmol Ikan Kembung

Pesmol Ikan Kembung

Nasi Empal Daging

Nasi Empal Daging

Manfaat Mengenalkan Berbagai Tekstur Makanan pada Bayi

Manfaat Mengenalkan Berbagai Tekstur Makanan pada Bayi

Kentang Dori Saus Keju

Kentang Dori Saus Keju

Tim Kuning Semur Hati Ayam

Tim Kuning Semur Hati Ayam

Bubur Tenggiri

Bubur Tenggiri

Bubur Puyuh Hati Ayam

Bubur Puyuh Hati Ayam

Beef Bowl

Beef Bowl