Nutrisi merupakan salah satu zat gizi yang harus dipenuhi dalam masa 1.000 hari pertama kehidupan si kecil. Dalam pertumbuhan anak, di 2 tahun pertama kehidupannya, sangat dipengaruhi oleh nutrisi yang baik. Pada masa ini terjadi pembentukan otak dan organ penting lainnya. Pemenuhan nutrisi juga merupakan salah satu cara untuk mencegah stunting sedini mungkin, serta membuatnya sehat dan hebat.&nbsp;Pentingnya nutrisi untuk anak<img src="https://storage.primaku.com/editor/1663150804294-cf87cf42.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="little-girl-todler-eats-porridge-herself-with-spoon-first-feeding_155543-3466.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Pertumbuhan anak merupakan komponen penting dalam menilai status nutrisi, serta dapat digunakan sebagai indikator dari kesehatan dan kesejahteraan individu maupun populasinya. Gangguan pertumbuhan masih menjadi masalah kesehatan di Indonesia.Menurut WHO, dampak dari kekurangan nutrisi mengacu pada 3 kelompok besar kondisi, yaitu:<ul><li style="text-align: justify;">Kurang gizi, yang meliputi wasting (berat badan rendah menurut tinggi badan), stunting (tinggi badan rendah menurut umur), dan kekurangan berat badan (berat badan rendah menurut umur).</li><li style="text-align: justify;">Malnutrisi terkait mikronutrien, yang meliputi defisiensi mikronutrien (kekurangan vitamin dan mineral penting) atau kelebihan mikronutrien.</li><li style="text-align: justify;">Kelebihan berat badan, obesitas dan penyakit tidak menular yang berhubungan dengan diet (seperti penyakit jantung, stroke, diabetes dan beberapa jenis kanker).</li></ul>Maka dari itu, menurut situs resmi IDAI membeberkan bahwa, status nutrisi anak yang kurang baik menjadi faktor risiko bagi seorang anak untuk rentan terjangkit infeksi. Imunitas tubuh sangat erat kaitannya dengan cukup atau tidaknya asupan nutrisi yang berpengaruh langsung terhadap status gizi dan daya tahan tubuhnya.Jadi, jika anak sehat, maka nutrisi yang didapat akan diserap tubuh secara optimal untuk mendukung pembentukan otak dan organ penting lainnya, metabolisme dan daya tahan tubuh si Kecil pun baik sehingga tumbuh kembangnya akan berjalan optimal.Nutrisi penting untuk anak<img src="https://storage.primaku.com/editor/1663150819754-4d82ac44.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-1206801163-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Pada dasarnya, nutrisi untuk si Kecil sama dengan nutrisi untuk orang dewasa, seperti vitamin, mineral, karbohidrat, protein, dan lemak. Nah, berdasarkan situs Mayo Clinic, berikut lima nutrisi penting untuk anak yang perlu MomDad perhatikan, di antaranya:ProteinProtein bagus untuk membangun otot dan jaringan lain pada tubuh anak. Selain itu juga dapat membantu mereka dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuhnya. Maka, pilihlah makanan laut, daging dan unggas tanpa lemak, telur, kacang-kacangan, kacang polong, produk kedelai, dan kacang-kacangan dan biji-bijian tawar.Buah-buahanBuah-buahan kaya akan vitamin, mineral, dan serat yang dapat membantu anak agar tetap sehat dan melindunginya dari berbagai penyakit. Selain itu, mengonsumsi buah-buahan dapat membantu mencegah penambahan berat badan secara berlebihan.Dalam penyajiannya, MomDad bisa berikan potongan-potongan buah secara utuh, atau jika menginginkan dijadikan jus, pastikan dibuat 100% tanpa tambahan gula dan batasi porsinya.SayuranSayur-sayuran akan berikan kaya akan energi, vitamin, antioksidan, serat, dan air. Selain itu, sayuran juga dapat membantu melindungi anak dari penyakit kronis di kemudian hari, termasuk penyakit jantung, stroke, dan beberapa jenis kanker.Biji-bijianBiji-bijian merupakan sumber serat, karbohidrat, protein, dan berbagai vitamin serta mineral yang baik untuk si kecil. Pilih biji-bijian utuh, seperti roti gandum, oatmeal, popcorn, quinoa, atau nasi merah atau nasi. Batasi biji-bijian olahan seperti roti putih, pasta, dan nasi.SusuMinum susu dan produk susu dapat mencegah masalah pada tulang, seperti osteoporosis dan patah tulang. Maka dari itu, pilihlah makan dan minum produk susu bebas lemak atau rendah lemak, seperti susu, yogurt, keju, atau minuman kedelai yang diperkaya.Perbedaan nutrisi pada bayi dan anak usia 1 tahun ke atasSebenarnya, dari segi komposisi tidak ada perbedaan yang signifikan antara nutrisi untuk bayi dan anak usia 1 tahun ke atas. Nah, perbedaan yang ada hanyalah dari sisi tekstur dan porsi.&nbsp;Tekstur anak usia 1 tahun sudah merupakan makanan normal layaknya orang dewasa, namun rasanya perlu disesuaikan. Sedangkan bayi memerlukan modifikasi tekstur sesuai kemampuan mengunyah dan menelannya.Jadi, jangan lupa yaa MomDad untuk memenuhi nutrisi lengkap untuk si Kecil supaya sehat dan hebat.Ingin tips dan informasi lainnya seputar&nbsp;nutrisi si Kecil? Ayo, baca artikel di aplikasi PrimaKu atau kunjungi&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.com/" title="https://primaku.com/" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px;">primaku.com</a>. Selain itu, MomDad bisa juga menonton seluruh tayangan ulang webinar di aplikasi, lho. Tak ketinggalan,&nbsp;follow&nbsp;juga akun&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://www.instagram.com/official.primaku/" title="https://www.instagram.com/official.primaku/" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px;">Instagram</a>&nbsp;dan&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://www.tiktok.com/@officialprimaku" title="https://www.tiktok.com/@officialprimaku" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px;">TikTok</a>&nbsp;PrimaKu supaya enggak ketinggalan update informasi seputar kesehatan anak dan&nbsp;parenting lifestyle! Referensi:<ul><li style="text-align: justify;"><a classname="e-rte-anchor" href="https://raisingchildren.net.au/toddlers/nutrition-fitness/daily-food-guides/babies-toddlers-food-groups" title="https://raisingchildren.net.au/toddlers/nutrition-fitness/daily-food-guides/babies-toddlers-food-groups">https://raisingchildren.net.au/toddlers/nutrition-fitness/daily-food-guides/babies-toddlers-food-groups </a></li><li style="text-align: justify;"><a classname="e-rte-anchor" href="https://www.idai.or.id/artikel/klinik/pengasuhan-anak/pemantauan-pertumbuhan-anak" title="https://www.idai.or.id/artikel/klinik/pengasuhan-anak/pemantauan-pertumbuhan-anak">https://www.idai.or.id/artikel/klinik/pengasuhan-anak/pemantauan-pertumbuhan-anak </a></li><li style="text-align: justify;"><a classname="e-rte-anchor" href="https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/childrens-health/in-depth/nutrition-for-kids/art-20049335" title="https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/childrens-health/in-depth/nutrition-for-kids/art-20049335">https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/childrens-health/in-depth/nutrition-for-kids/art-20049335 </a></li><li style="text-align: justify;"><a classname="e-rte-anchor" href="https://www.webmd.com/parenting/features/4-nutrients-your-child-may-be-missing" title="https://www.webmd.com/parenting/features/4-nutrients-your-child-may-be-missing">https://www.webmd.com/parenting/features/4-nutrients-your-child-may-be-missing </a></li><li style="text-align: justify;"><a classname="e-rte-anchor" href="https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/malnutrition" title="https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/malnutrition">https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/malnutrition </a></li></ul>Sumber foto: iStockArtikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., PhD.

Penuhi 5 Nutrisi Penting Ini Agar Anak Sehat dan Hebat

penuhi-5-nutrisi-penting-ini-agar-anak-sehat-dan-hebat

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">20 - 30 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">2 porsi</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Kandungan Vitamin A &amp; C dalan brokoli bermanfaat sebagai antioksidan yang dapat memperkuat sistem imun. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">61,7 kkal energi14,4 gram karbohidrat0,4 gram lemak1,6 gram protein</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>1 buah apel manis (sekitar 150 g)</li><li style="font-size: 12pt;">60 g brokoli</li><li>60 g buncis, pilih yang muda</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Kupas apel, buang bijinya. Potong aple seukuran dadu. Potong brokoli dan buncis kecil-kecil.</li><li style="font-size: 12pt;">Kukus apel, brokoli, dan buncis sampai matang dan lunak, kemudian angkat. Haluskan apel, brokoli, dan buncis menggunakan blender. Bila dibutuhkan, tambahkan sedikit air matang.</li><li>Sajikan.</li></ul><div>Referensi:&nbsp;350 Resep MPASI &amp; Makanan Sehat untuk Anak, oleh: Ayu Kharie, Tim Dapur Demedia Published on 2017-01-01 by DeMedia</div><div>Ilustrasi foto: Shutterstock</div>

Puree Apel, Buncis, dan Brokoli

puree-apel--buncis--dan-brokoli

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">30 - 60 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">3 porsi</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Patin merupakan sumber omega 3 dan omega 6 yang baik, penting untuk perkembangan otak. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">74 kkal energi6 gram karbohidrat3,2 gram lemak4 gram protein1,3 mg zat besi0,6 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>﻿﻿60 gram nasi</li><li>30 gram hati ayam, cincang halus</li><li>30 gram ikan patin, cincang halus</li><li>10 gram tomat, potong kecil-kecil</li><li>7,5 ml minyak jagung</li><li>3 iris bawang bombai</li><li>1/3 jahe</li><li>1 lembar daun salam</li><li>1 lembar daun jeruk</li><li>Seledri secukupnya</li><li>Garam secukupnya (jika diperlukan)</li><li>Air secukupnya</li><li>Jeruk nipis</li></ul>Bumbu halus:<ul><li>﻿﻿½ siung bawang putih</li><li>½ buah bawang merah</li></ul>Cara membuat:<ul><li>﻿﻿Lumuri ikan patin dan hati ayam dengan jeruk nipis dan garam, diamkan 15 menit.</li><li>Campur ikan patin dan hati ayam dengan bumbu halus, tambahkan tomat, bawang bombai, jahe, seledri, daun salam, daun jeruk, tambahkan minyak jagung.</li><li>Kukus hingga matang.</li><li>Ketika akan dicampur dengan nasi, ambil daun salam dan daun jeruknya. Lalu saring hingga teksturnya sesuai yang diinginkan.</li></ul><div>Referensi:&nbsp;Hanindita, Meta. 2020. Mommyclopedia: 78 Resep MPASI. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div>

Bubur Patin

bubur-patin-1679935194788

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">30 - 60 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">9-11 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">3 porsi</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Kandungan daging kaya akan zat besi yang baik untuk perkembangan otak, pembentukan sel darah merah, dan seng yang diperlukan dalam metabolisme sel, serta menunjang pertumbuhan tinggi badan. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">108 kkal energi8,9 gram karbohidrat4,1 gram lemak7,6 gram protein1,5 mg zat besi1,7 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>75 gram nasi</li><li style="font-size: 12pt;">60 gram daging sapi, potong dadu kecil-kecil</li><li>20 gram tempe, potong kecil-kecil</li><li>7,5 cc minyak jagung</li><li>20 gram tomat</li><li>½ jeruk nipis</li><li>¼ sdt kecap manis</li><li>¼ sdt garam</li></ul>Bumbu halus:<ul><li style="font-size: 12pt;">1 butir bawang merah</li><li style="font-size: 12pt;">½ siung bawang putih</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Lumuri potongan dadu sapi dengan perasan jeruk nipis, diamkan selama 10 menit, lalu lumuri dengan bumbu halus.</li><li style="font-size: 12pt;">Beri kecap manis, garam, dan irisan tomat.</li><li>Masukkan tempe, lalu tumis hingga matang</li><li>Masukkan nasi ke dalam wadah tahan panas, tambahkan tumisan daging dan sedikit air serta minyak jagung, lalu kukus hingga menjadi nasi tim.</li></ul><div>Referensi:&nbsp;Hanindita, Meta. 2020. Mommyclopedia: 78 Resep MPASI. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama</div>

Tim Semur Sapi Tempe

tim-semur-sapi-tempe

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 191.99px;">Kategori </td><td style="vertical-align: top; width: 883.01px;" class="">Camilan</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 191.99px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 883.01px;" class="">5 - 10 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 191.99px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 883.01px;" class="">9-11 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 191.99px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 883.01px;" class="">1 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 191.99px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 883.01px;" class="">Jambu biji dan kiwi merupakan buah yg kaya vitamin C untuk menjaga kesehatan saluran lendir (mukosa) si Kecil. </td></tr><tr style="height: 198px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 191.99px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 883.01px;" class="">64,2 kkal energi14,4 gram karbohidrat0,8 gram lemak1,8 gram protein0,2 mg zat besi0,2 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>50 g jambu biji</li><li>50 g kiwi emas/kuning</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Haluskan jambu biji dan kiwi dengan blender tanpa campuran air.</li><li>Saring.</li><li>Sajikan.</li></ul><div><div>Referensi: Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) &amp; dr. Titis Prawitasari Sp.A(K):&nbsp; Bunny &amp; Monky</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Smoothie Jambu Biji dan Kiwi

smoothie-jambu-biji-dan-kiwi

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 18.7732%;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 81.1338%;">Makanan utama</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 18.7732%;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 81.1338%;" class="">60 - 90 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 18.7732%;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 81.1338%;" class="">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 18.7732%;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 81.1338%;" class="">1 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 18.7732%;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 81.1338%;" class="">Daging ayam mengandung vitamin B6 yang berperan dalam metabolisme sel dan kesehatan sistem saraf. </td></tr><tr style="height: 198px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 18.7732%;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 81.1338%;" class="">305 kkal energi33 gram karbohidrat12,8 gram lemak13,6 gram protein2,3 mg zat besi1 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan butter rice:<ul><li style="font-size: 12pt;">60 g nasi putih</li><li style="font-size: 12pt;">15 g brokoli, kukus, cincang halus</li><li style="font-size: 12pt;">1 butir telur puyuh</li><li style="font-size: 12pt;">1 sdt bawang bombai, cincang</li><li style="font-size: 12pt;">1 sdt mentega</li></ul>Bahan chicken katsu:<ul><li style="font-size: 12pt;">35 g ayam filet</li><li style="font-size: 12pt;">1 sdt tepung terigu</li><li style="font-size: 12pt;">1 butir telur puyuh, kocok lepas</li><li style="font-size: 12pt;">1 sdm tepung roti</li><li style="font-size: 12pt;">Minyak untuk menggoreng</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Butter rice: panaskan mentega. Tumis bawang bombai hingga harum. Masukkan telur, orak-arik hingga matang. Masukkan brokoli dan dan nasi putih. Aduk rata. Angkat.</li><li>Chicken katsu: balur ayam filet dengan tepung terigu. Celupkan ke telur puyuh. Balur dengan tepung roti. Goreng hingga matang. Angkat dan tiriskan.</li><li>Sajikan butter rice dengan chicken katsu.</li></ul><div><div>Referensi: Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) &amp; dr. Titis Prawitasari Sp.A(K):&nbsp; Bunny &amp; Monky</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Chicken Katsu Butter Rice

chicken-katsu-butter-rice-1675245988283

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 191.99px;">Kategori </td><td style="vertical-align: top; width: 883.01px;" class="">Camilan</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 191.99px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 883.01px;" class="">10 - 15 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 191.99px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 883.01px;">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 191.99px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 883.01px;">2 porsi</td></tr><tr style="height: 52px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 191.99px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 883.01px;" class="">Telur kaya akan lemak jenuh, sehingga tepat untuk dijadikan salah satu makanan penambah berat badan si Kecil. </td></tr><tr style="height: 198px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 191.99px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 883.01px;" class="">211 kkal energi12,3 gram karbohidrat13,7 gram lemak10,1 gram protein1,6 mg zat besi1 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>2 lembar roti, kupas kulitnya</li><li>2 butir telur ayam ukuran kecil</li><li>1 sdm mentega</li><li>20 g keju parut</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Kocok telur dengan garpu. Celupkan roti ke telur.</li><li>Panaskan mentega di teflon antilengket.</li><li>Panggang roti hingga harum. Angkat.</li><li>Sajikan dengan taburkan keju parut.</li></ul><div><div>Referensi: Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) &amp; dr. Titis Prawitasari Sp.A(K):&nbsp; Bunny &amp; Monky</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Roti Goreng Telur

roti-goreng-telur-1681382845862

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 191.99px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 883.01px;">Makanan utama</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 191.99px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 883.01px;">40 - 60 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 191.99px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 883.01px;">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 191.99px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 883.01px;" class="">1 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 191.99px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 883.01px;" class="">Daging ayam mengandung vitamin B6 yang berperan dalam metabolisme sel dan kesehatan sistem saraf. </td></tr><tr style="height: 198px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 191.99px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 883.01px;" class="">396 kkal energi21,2 gram karbohidrat27,3 gram lemak14 gram protein0,7 mg zat besi1,3 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>25 g fetucini kering, rebus hingga matang</li><li>30 g ayam filet, iris tipis</li><li>50 ml krim kental</li><li>100 ml kaldu ayam atau air</li><li>20 g keju parut</li><li>1 siung bawang putih, cincang halus</li><li>1/2 sdm mentega</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Panaskan mentega. Tumis bumbu halus dan bawang prei hingga harum.</li><li>Masukkan daging ayam. Masak hingga berubah warna.</li><li>Masukkan seluruh sisa bahan. Masak hingga matang. Angkat.</li><li>Sajikan.</li></ul><div><div>Referensi: Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) &amp; dr. Titis Prawitasari Sp.A(K):&nbsp; Bunny &amp; Monky</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Penuhi 5 Nutrisi Penting Ini Agar Anak Sehat dan Hebat

Penuhi 5 Nutrisi Penting Ini Agar Anak Sehat dan Hebat

Puree Apel, Buncis, dan Brokoli

Puree Apel, Buncis, dan Brokoli

Bubur Patin

Bubur Patin

Tim Semur Sapi Tempe

Tim Semur Sapi Tempe

Smoothie Jambu Biji dan Kiwi

Smoothie Jambu Biji dan Kiwi

Chicken Katsu Butter Rice

Chicken Katsu Butter Rice

Roti Goreng Telur

Roti Goreng Telur

Fetucini Alfredo

Fetucini Alfredo