<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 200px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 875px;">Camilan</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 200px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 875px;" class="">10 - 15 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 200px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 875px;" class="">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 200px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 875px;" class="">1 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 200px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 875px;" class="">Kandungan protein dan antioksidan pada buah pepaya, dapat membantu melancarkan proses pencernaan, serta mencegah terjadinya infeksi di usus besar.&nbsp; </td></tr><tr style="height: 198px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 200px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 875px;" class="">96,3 kkal energi8,7 gram karbohidrat7,3 gram lemak1,0 gram protein0,6 mg zat besi0,2 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>30 g mangga harum manis</li><li>20 g pepaya</li><li>2 sdm santan kental matang</li><li>80 ml air</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Campur pepaya, mangga, santan, dan air. Haluskan dengan blender.</li><li>Dinginkan di kulkas.</li><li>Sajikan dingin.</li></ul><div><div>Referensi: Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) &amp; dr. Titis Prawitasari Sp.A(K):&nbsp; Bunny &amp; Monky</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Puree Mangga Pepaya

puree-mangga-pepaya-1679935168935

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Makanan utama</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">30 - 45 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">3 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Kandungan protein yang tinggi di dalam daging sangat dibutuhkan bayi untuk membangun otot dan menambah berat badan.&nbsp; </td></tr><tr><td style="vertical-align: top; width: 183.568px;" class="">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">214 kkal energi10,5 gram karbohidrat14,8&nbsp; gram lemak9,8 gram protein1,3 mg zat besi1,6 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>3 sdm beras putih, cuci bersih</li><li style="font-size: 12pt;">100 g daging sapi cincang</li><li>25 g tempe, goreng sebentar</li><li>2 siung bawang merah, cincang halus</li><li>1 siung bawang putih, cincang halus</li><li>500 ml air</li><li>2 sdm minyak</li></ul>Cara membuat:<ul style="margin-bottom: 1rem;"><li>Panaskan minyak. Tumis bawang merah dan bawang putih hingga harum.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan beras dan daging cincang. Masak hingga harum dan daging berubah warna.</li><li>Masukkan tempe. Tuangkan air. Masak hingga matang. Angkat. Sajikan hangat.</li></ul><div><div>Referensi: Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) &amp; dr. Titis Prawitasari Sp.A(K):&nbsp; Bunny &amp; Monky</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Bubur Daging Tempe

bubur-daging-tempe-1686016666275

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 191.99px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 883.01px;">Camilan</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 191.99px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 883.01px;" class="">10 - 20 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 191.99px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 883.01px;">9-11 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 191.99px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 883.01px;" class="">1 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 191.99px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 883.01px;" class="">Selain mengandung karbohidrat, jagung juga mengandung sedikit lemak baik. </td></tr><tr style="height: 198px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 191.99px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 883.01px;" class="">144 kkal energi9,5 gram karbohidrat12,2 gram lemak1,9 gram protein1,0 mg zat besi0,4 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>25 g jagung pipil, kukus hingga matang</li><li>50 ml santan kental</li><li>50 ml air</li><li>1/2 sdt gula</li><li>1 lembar daun pandan</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Masak santan, gula, dan daun pandan hingga santan matang. Angkat dan dinginkan.</li><li>Haluskan jagung dan santan dengan blender, saring.</li><li>Sajikan dingin atau hangat.</li></ul><div><div>Referensi: Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) &amp; dr. Titis Prawitasari Sp.A(K):&nbsp; Bunny &amp; Monky</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Smoothie Jagung

smoothie-jagung

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 191.99px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 883.01px;">Camilan</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 191.99px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 883.01px;" class="">10 - 15 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 191.99px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 883.01px;">9-11 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 191.99px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 883.01px;" class="">2 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 191.99px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 883.01px;" class="">Alpukat kaya akan asam lemak tidak jenuh tunggal (MUFA) yang merupakan sumber lemak baik. </td></tr><tr style="height: 198px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 191.99px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 883.01px;" class="">129 kkal energi13,6 gram karbohidrat7,2 gram lemak3,2 gram protein1 mg zat besi0,4 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>&nbsp;2 lembar roti tawar tanpa kulit, kukus 10 menit</li><li>40 g alpukat matang</li><li>2 sdt mentega suhu ruang</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Haluskan alpukat dengan garpu. Tambahkan mentega. Aduk hingga rata.</li><li>Oleskan ke roti yang masih hangat.</li><li>Sajikan segera.</li></ul><div><div>Referensi: Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) &amp; dr. Titis Prawitasari Sp.A(K):&nbsp; Bunny &amp; Monky</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Roti Alpukat

roti-alpukat-1679935145915

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 191.99px;">Kategori </td><td style="vertical-align: top; width: 883.01px;" class="">Makanan utama</td></tr><tr style="height: 25px;"><td style="vertical-align: top; width: 191.99px;" class="">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 883.01px;" class="">40 - 60 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 191.99px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 883.01px;" class="">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 191.99px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 883.01px;" class="">2 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 191.99px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 883.01px;" class="">Walaupun mie telur dan mie instan sama-sama terbuat dari terigu, namun dalam pembuatan mie telur diberikan penambahan telur sebagai sumber protein, dan mengandung sekitar 8 gram protein per sajinya. </td></tr><tr style="height: 198px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 191.99px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 883.01px;" class="">213 kkal energi23,2 gram karbohidrat8,8 gram lemak10 gram protein1,1 mg zat besi1 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>60 g mie telur kering, rebus hingga matang</li><li>30 g udang, kupas kulitnya, cincang kasar</li><li>30 g cumi, iris tipis</li><li>20 g batang sawi caisim</li><li>1 sdm kecap manis</li><li>1 sdt kecap asin</li><li>1 sdm minyak untuk menumis</li><li>2 siung bawang putih, cincang halus</li><li>50 ml kaldu ayam</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Panaskan minyak. Tumis bawang putih hingga harum.</li><li>Masukkan sawi, cumi, dan udang. Masak hingga berubah warna.</li><li>Masukkan mie. Tuangkan kecap manis, kecap ikan, dan kecap asin. Aduk hingga rata.</li><li>Tuangkan kaldu ayam. Masak hingga kaldu surut. Angkat. Sajikan hangat.</li></ul><div><div>Referensi: Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) &amp; dr. Titis Prawitasari Sp.A(K):&nbsp; Bunny &amp; Monky</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Mie Goreng Seafood

mie-goreng-seafood

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 18.5874%;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 81.3197%;">Camilan</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 18.5874%;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 81.3197%;">20 - 30 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 18.5874%;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 81.3197%;" class="">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 18.5874%;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 81.3197%;" class="">4 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 18.5874%;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 81.3197%;" class="">Selain mengandung karbohidrat, jagung juga mengandung sedikit lemak baik. </td></tr><tr style="height: 198px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 18.5874%;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 81.3197%;" class="">115 kkal energi11,4 gram karbohidrat7,4 gram lemak1,6 gram protein0,2 mg zat besi0,2 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>1 buah jagung, serut</li><li>1/8 sdt garam</li><li>1/2 sdm tepung beras</li><li>2 sdm tepung terigu</li><li>50 - 70 ml air</li><li>3 siung bawang merah, iris</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Campurkan seluruh bahan, kecuali tepung dan air. Masukkan tepung. Aduk rata. Tuangkan air sedikit demi sedikit.</li><li>Panaskan minyak yang banyak dan gunakan api besar. Ambil 1 sendok makan adonan, goreng hingga bakwan matang.</li><li>Angkat dan tiriskan. Sajikan hangat.</li></ul><div><div>Referensi: Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) &amp; dr. Titis Prawitasari Sp.A(K):&nbsp; Bunny &amp; Monky</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Bakwan Jagung

bakwan-jagung-1678442157786

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 17.658%;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 82.2491%;">Camilan</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 17.658%;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 82.2491%;" class="">5 - 10 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 17.658%;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 82.2491%;" class="">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 17.658%;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 82.2491%;" class="">3 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 17.658%;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 82.2491%;" class="">Pisang merupakan buah yang tinggi karbohidrat sederhana dan kompleks serta kaya akan vitamin C, kalium dan magnesium yang menunjang sistem imun tubuh. </td></tr><tr style="height: 198px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 17.658%;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 82.2491%;" class="">75,1 kkal energi14 gram karbohidrat1,9 gram lemak2,3 gram protein0,2 mg zat besi0,3 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>150 ml susu UHT</li><li>2 buah pisang barangan</li><li>1 buah kiwi kuning</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Blender seluruh bahan hingga tercampur rata.</li><li>Sajikan dingin</li></ul><div><div>Referensi: Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) &amp; dr. Titis Prawitasari Sp.A(K):&nbsp; Bunny &amp; Monky</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Smoothie Pisang

smoothie-pisang

Mom yang sedang menyusui, pernah nggak merasakan tiba-tiba ASI mengalir dengan deras? Kondisi tersebut dinamakan dengan let down reflex (LDR). Let down reflex merupakan kondisi normal yang dialami ibu saat menyusui. Namun, LDR ini tidak selalu dirasakan oleh setiap Mom. Nah, apa saja sih tandanya?Ciri let down reflex<img src="https://storage.primaku.com/editor/1661853157176-78e54ec0.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="mom-gently-breast-feeding-her-child_23-2149424442.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Let down reflex dapat ditandai dengan ciri sebagai berikut:<ul><li style="text-align: justify;">Perasaan tergelitik atau kesemutan (tingling) di area payudara.</li><li style="text-align: justify;">Adanya perubahan pola menyusu si Kecil menjadi lebih cepat dan dalam, serta sering terdengar bunyi menelan ASI di setiap tegukannya.</li><li style="text-align: justify;">Terjadi di kedua payudara, sehingga Mom menyadari bahwa ketika menyusui si Kecil di salah satu payudara, terdapat ASI yang menetes dari payudara sebelahnya.</li><li style="text-align: justify;">Dipicu oleh Mom yang memikirkan si Kecil yang baru lahir. atau jika ia menangis ASI akan keluar sebagai respons.</li></ul>Nah, LDR ini penting untuk si Kecil mendapatkan nutrisi yang cukup untuk tumbuh kembangnya. Biasanya, dalam satu kali sesi menyusui, Mom dapat mengalami 2 hingga 3 kali LDR. Let down reflex tidak selalu konsisten terjadi, terutama sejak dini. Namun, setelah beberapa minggu menyusui atau memerah secara teratur, LDR akan menjadi respons otomatis.Stimulasi let down reflex<img src="https://storage.primaku.com/editor/1661853303382-84c7009d.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="boy-measured-height-with-blackboard (1).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Jika Mom tidak mengalami LDR atau ASI tidak turun atau keluar sedikit, cobalah dengan memberikan rangsangan atau stimulasi dengan cara:<ul><li style="text-align: justify;">Berikan pijatan pada payudara dengan lembut ke arah puting susu</li><li style="text-align: justify;">Dekap si Kecil ke payudara dengan posisi yang baik</li><li style="text-align: justify;">Jika Mom memompa ASI, lakukanlah di tempat yang nyaman</li><li style="text-align: justify;">Memandang foto atau mencium aroma si Kecil dapat merangsang let down reflex ketika Mom berada jauh darinya</li><li style="text-align: justify;">Mandi air hangat akan membuat Mom merasa nyaman</li><li style="text-align: justify;">Mintalah suami atau orang terdekat melakukan pijatan di sekitar leher dan area tulang belakang (pijat oksitosin) untuk membantu melancarkan let down reflex</li></ul>Mom bisa melakukan stimulasi di atas secara rutin setiap kali hendak menyusui si Kecil. Perasaan yang tenang dan nyaman sangat berpengaruh dalam let down reflex. Namun, saat Mom merasa stres, maka biasanya produksi ASI akan berkurang dan tidak merasakan let down reflex.Ingin tahu tips dan informasi lainnya seputar menyusui? Ayo, baca artikel di aplikasi PrimaKu atau kunjungi&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.com/" title="https://primaku.com/" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px;">primaku.com</a>. Selain itu, MomDad bisa juga menonton seluruh tayangan ulang webinar di aplikasi, lho. Tak ketinggalan,&nbsp;follow&nbsp;juga akun&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://www.instagram.com/official.primaku/" title="https://www.instagram.com/official.primaku/" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px;">Instagram</a>&nbsp;dan&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://www.tiktok.com/@officialprimaku" title="https://www.tiktok.com/@officialprimaku" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px;">TikTok</a>&nbsp;PrimaKu supaya enggak ketinggalan update informasi seputar kesehatan anak dan&nbsp;parenting lifestyle!Sumber foto: Pexels Referensi:<ul><li style="text-align: justify;"><a classname="e-rte-anchor" href="https://www.pregnancybirthbaby.org.au/amp/article/let-down-reflex" title="https://www.pregnancybirthbaby.org.au/amp/article/let-down-reflex">https://www.pregnancybirthbaby.org.au/amp/article/let-down-reflex </a></li><li style="text-align: justify;"><a classname="e-rte-anchor" href="https://www.webmd.com/baby/what-is-the-let-down-reflex" title="https://www.webmd.com/baby/what-is-the-let-down-reflex">https://www.webmd.com/baby/what-is-the-let-down-reflex</a></li></ul>Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., PhD.

Puree Mangga Pepaya

Puree Mangga Pepaya

Bubur Daging Tempe

Bubur Daging Tempe

Smoothie Jagung

Smoothie Jagung

Roti Alpukat

Roti Alpukat

Mie Goreng Seafood

Mie Goreng Seafood

Bakwan Jagung

Bakwan Jagung

Smoothie Pisang

Smoothie Pisang

Let Down Reflex Saat Menyusui yang Bisa Pengaruhi Produksi ASI

Let Down Reflex Saat Menyusui yang Bisa Pengaruhi Produksi ASI

Partner Pembayaran

Puree Mangga Pepaya

Puree Mangga Pepaya

Bubur Daging Tempe

Bubur Daging Tempe

Smoothie Jagung

Smoothie Jagung

Roti Alpukat

Roti Alpukat

Mie Goreng Seafood

Mie Goreng Seafood

Bakwan Jagung

Bakwan Jagung

Smoothie Pisang

Smoothie Pisang

Let Down Reflex Saat Menyusui yang Bisa Pengaruhi Produksi ASI

Let Down Reflex Saat Menyusui yang Bisa Pengaruhi Produksi ASI

Partner Pembayaran